Dulci, mici și bolnavi (nefericiți). Milă - durere la vederea nenorocirii altuia și o dorință irezistibilă, până la durere, de a ajuta pe cineva bolnav (un fel obișnuit de milă este tendința de a-ți face griji pentru cei slabi și dezavantajați, fără a se întoarce mintea) .
Stereotipurile de gen sunt puternice în raport cu mila. Fetelor le place să fie compătimite, băieți, dacă sunt crescuți ca bărbați, de obicei nu tolerează autocompătimirea. Pentru ei, aceasta este o umilire.
Este dificil să dai o evaluare fără ambiguitate a milei. Pe de o parte, cultura milei este o apărare împotriva. Dacă iubești pe cineva, o să-ți pară milă de el într-o situație dificilă și nu-l vei termina. Pe de altă parte, trebuie să distingem între cruzime și cruzime. Cruzimea față de ai proprii este rea, nemilosirea față de ai proprii este adesea și normală și bună. Nemilosirea rezonabilă față de copii le insuflă independență și încredere în sine.
Educația milei, obișnuirea cu disponibilitatea de a regreta pe cei slabi și lipsiți de apărare este un mod tradițional de educare a moralității pentru oamenii care sunt egoiști, indiferenți (indiferenți) față de ceilalți, pentru cei cărora tind să le pese doar de ei înșiși. Dacă insufleți durere unei persoane la vederea suferinței altora, este posibil ca acesta să se oprească în cruzimea sa. Dar trebuie avut în vedere că obișnuirea cu milă este creșterea moralității prin invalidarea unei persoane, formarea de pete dureroase în sufletul său. O altă modalitate de a educa moralitatea este prin ridicarea valorilor unei persoane, prin educarea iubirii și a decenței în el.
În loc de milă, puteți acorda atenție și puteți transforma experiența problemei în lucru asupra erorii. Vezi →
În loc de milă, poți doar să ajuți calm, într-un mod de afaceri.
Dacă o persoană trăiește în dragoste naturală și inteligentă și preocupare pentru viață, pentru sine și pentru ceilalți, nu are nevoie de milă și nu-i umilește pe cei din jur cu aceasta. „Plâng în vestă” – da, aceasta este poziția Victimei. Dacă câteva minute și cu umor - o dată este posibil, dar la des și serios - nu, adulți și oameni puternici acest lucru nu este permis. Iar ideea nu este să interziceți exprimarea sentimentelor și să nu încredințați suferința, dar să nu vă aplecați la sentimente negative și la suferință severă. Păstrează întotdeauna interiorul. Binele este norma vieții.
A scăpat o jucărie
Mergem în mașină. Părinții sunt în față, în spatele meu și Sasha într-un scaun pentru copii. Dintr-o dată aud: „Sub... scânci”. Iar tata, fără măcar să se întoarcă, spune: „Lasker, Sasha a scăpat o jucărie, ridică-o, te rog”.
În loc de femeia așteptată: "Sashenka, ce s-a întâmplat cu tine? De ce plângi așa?" - cu intonații și ochi plini de compasiune.
„Sop-sob” – poate fi numit și „plâns manipulator”, dar, probabil, este mai corect să o considerăm ca pe o cerere de ajutor într-un limbaj accesibil copilului, deoarece încă nu a învățat cuvintele.
Părinții Sasha nu regretă. NU este o victimă, ci aceeași persoană, doar puțin mai tânără. Și primește multă atenție și grijă.
Păcat într-o relație între un bărbat și o femeie
Mila impinge o femeie sa aiba grija de o persoana cu care nu te poti incurca.
Videoclipuri de la Yana Fericire: interviu cu profesor de psihologie N.I. Kozlov
Subiecte de conversație: Ce fel de femeie trebuie să fii pentru a te căsători cu succes? De câte ori se căsătoresc bărbații? De ce sunt atât de puțini bărbați normali? Fără copii. Părinte. Ce este dragostea? O poveste care nu putea fi mai bună. Plătind pentru oportunitatea de a fi aproape de o femeie frumoasă.
Psiholog Iulia Pirumova:
– Cea mai mare descoperire pentru mine la acea vreme a fost sentimentul de milă. Mi-am dat deodată seama că în adâncul sufletului am un tabu al milei. Nu puteam nici să mă compătimesc, nici să accept milă de la alții. Mai mult, credeam că nu am nevoie de milă, că umilește, slăbește o persoană. Am văzut că în jurul meu trăiesc oameni asemănători: în loc să-mi fie milă de o persoană care a căzut într-o situație dificilă, există dorința de a-l înveseli: „Hai! Stai așa! Aduna-te! Dar acum știu că mila poate fi vindecatoare. Un alt lucru este că nu toată lumea este pregătită să o accepte.
Dreptul la milă
Clienții mei spun destul de des: „Sunt într-o situație dificilă, dar nimeni nu o vede.” În conversație reiese că o persoană, fiind, uneori, într-o situație foarte dificilă situatie de viata, nu spune nimănui despre problemele lui, nu caută sprijin. Nici prin minte nu-i trece.
Răspunsul la întrebarea: „Poți să-ți pară rău? îți va fi milă?" adesea previzibil: „Nu! Mai bine strâng din dinți, îndură totul și îndur. Întrebare: „Îți pare rău pentru tine?” conduce de obicei clientul la o stupoare. O persoană nu știe ce să facă cu mila, nu știe ce înseamnă „să-ți fie milă de sine”, nu știe să se milă de sine și nu dă nimănui ocazia să-și facă milă.
Dar mila, după cum pare, poate fi un sentiment de vindecare. Nu degeaba se spunea prin sate: „îi este milă de ea”, în sensul că o iubește, o tratează cu atenție, nu o împovărează cu munca grea. Cuvântul „milă” în viața noastră de zi cu zi are o conotație peiorativă, dar există un cuvânt „milă”, care înseamnă un proces pe care majoritatea dintre noi nu-l cunoaștem. „Păcatul” este o recunoaștere a faptului că o persoană are probleme, că îi este greu, că îi este greu să suporte situația și sentimentele pe care le întâlnește. A vedea o persoană în viața lui este ceea ce înseamnă a „regreta”. Mila este atenția față de sentimentele celuilalt, acceptarea, sprijinul.
Ei spun: „Îmi pare rău”. Dar numai cei cărora le este milă de ei înșiși le pot regreta. Cel care nu are ocazia să primească, să-ți accepte mila, nu are rost să regreti.
Prin urmare, primul și foarte parte principală proces – să recunosc că îmi este greu, că îmi pare rău pentru mine. Dacă autocompătimirea nu este un abis fără fund în care te cufunzi din când în când cu plăcere, ci un moment de recunoaștere și acceptare a ta în această situație, atunci este constructivă. Mila este fixarea unui anumit punct în lumea interioara unde ne simțim rău și răniți. Îmi pare rău pentru tine și mergi mai departe. Cred că există „milă adultă” - aceasta este o muncă mentală, aceasta este capacitatea de a se regăsi pe sine sau pe altul în experiențe și sentimente dificile.
Distribuie sau reducere?
Nevoia de milă, de sprijin, înseamnă că o persoană are nevoie de o privire din afară. Ai nevoie de altcineva care să confirme: „Da, asta este foarte rău. E greu pentru tine. Ai motive să-ți faci griji.”
Dar când auzim despre problemele altora, în loc să spunem: „Îți înțeleg cât de greu este pentru tine”, de multe ori ne fluturăm mâna cu dispreț: „Concedați de la serviciu? Da, gandeste-te! Am odată...” „Mama ta s-a dus la spital? Tot nu e nimic! Și iată-l pe bunicul meu în 2000...”
De ce facem asta? De ce ignorăm experiențele altora? Cred că acest lucru se datorează faptului că oamenii nu tolerează emoțiile altora. Încercăm să le ignorăm până la capăt. Dar când nu mai este posibil să ignorăm, începem să economisim. Suntem obișnuiți cu faptul că „un pic rău” nu este luat în considerare, ar trebui să fie foarte rău. Dar celor cărora le pare foarte, foarte rău, evident că nu sunt ca noi, dar mult mai rău, mai slabi, altfel nu ne-ar fi milă de ei, altfel s-ar fi descurcat singuri. Aici, probabil, este mitul pe care mila umilește.
Devalorizarea este o modalitate de a face față experiențelor altora. În caz contrar, va trebui să „valorificați” situația. Din anumite motive, așa este la noi - fie ignorăm o persoană în situația lui dificilă, fie salvăm, o scoatem cu forță din acele experiențe în care se află. Nu există mijloc. Cred că aproximativ 90% dintre compatrioții noștri sunt salvatori. Salvamari codedependenți.
„Bine, o să-mi fie milă de el. Dar atunci va trebui să fac ceva!" spun clientii mei. A fost o descoperire pentru mine pe care mulți o ceartă. Ești sigur că trebuie? De regulă, nu se așteaptă fapte de la tine. Dacă ni se spune despre tristețe și amărăciune, nu trebuie să „facem ceva în privința asta”. De cele mai multe ori, doar ascultarea este suficientă. Mulți oameni au nevoie doar de cineva care „să fie acolo” cu ei atunci când au dificultăți.
Voi salva, dar nu voi regreta
Mila codependentă este un sentiment ciudat, dar foarte comun. Cel care regretă se simte ca un salvator și un erou, iar cel care este milă se simte ca un nenorocit neputincios. Nu știu cum s-a întâmplat să intrăm într-o astfel de grămadă tot timpul. Dacă unul vorbește despre tristețea și durerea lui, al doilea ia imediat poziție: „Îmi vorbesc despre probleme. Trebuie să aline suferința!”. Sau invers: „Ei au probleme cu mine. Dar nu sunt mamă, nu voi salva! Ei bine, nu te speria!"
Un alt paradox: toți „salvatorii” au o relație ruptă cu mila. S-ar părea că acolo unde există ajutor, ar trebui să fie milă de cel pe care îl ajuți. Dar acest sentiment este interzis în rândul „salvatorilor”, pentru că este „rușinos”. Și fug de el într-o activitate frenetică de salvare sau în afara contactului: „Nu am de gând să-ți fie milă! Nu are sens. Stai calm și continuă. Îți voi arăta cum”.
Am învățat din copilărie: nu poți să-ți pară rău pentru tine. Mila nu va ajuta. Trebuie să faci ceva! În caz contrar, ei nu vor fi acceptați ca pionieri.
Cu milă, suntem în general foarte confuzi. La urma urmei, depinde și de sex, încă poți să-ți pară rău pentru o femeie. Dar a-i milă de un om înseamnă a-l umili cu siguranță. „Dacă te e milă, atunci nu ești bărbat”, iar bărbații înșiși au o interdicție de fier asupra acestui sentiment: „Nu te milă de mine!”. Și la noi doar femeile ajung în situații dificile? Se dovedește că bărbații în general nu pot fi de milă, pentru a nu-i jigni cu suspiciune de lipsă de masculinitate.
Ne place foarte mult să spunem: „Nu îmi pare rău pentru nimeni”, „Îmi pare rău doar pentru copii”, „Nu îmi pare rău de oameni, ci doar de câini, pentru că sunt lipsiți de apărare”. Familiar?
Poate că toate acestea se datorează faptului că timp de câteva generații am fost la un pas de supraviețuire. Să te bazezi pe sentimente este periculos când vine vorba de supraviețuire. Viața s-a îmbunătățit, dar obiceiul de a nu se plânge și de a nu regreta a rămas.
Emoții împachetate și ce să faci cu ele
Nu vom salva întreaga umanitate, dar poți încerca să-ți rezolvi emoțiile. Mai întâi trebuie să le vezi și să le spui pe nume. Cei care încep să lucreze cu sentimentele lor vor găsi multe descoperiri. O persoană care se evaluează pe sine ca fiind „insensibilă” de multe ori și-a împins sentimentele adânc în interior.
Fetele își amintesc cum a spus tata: „Trebuie să te descurci singur”, iar mama a spus: „Nu te poți baza pe bărbați”. Imaginează-ți ce se întâmplă când munca în comun aceste doua programe? Dar nu avem două programe, ci mult mai multe, o cantitate mare emoțiile rămân cu noi „nedespachetate”, „înghețate”, „pietrificate”. Acesta este un întreg strat de muncă. Oricine decide în privința asta se poate găsi sub aceste moloz.
Ce să faci dacă suferi de depreciere? Stabiliți limite. Vorbește cu interlocutorul despre sentimentele pe care le evocă cuvintele sale: „Nu trebuie să-mi vorbești așa”, „Nu-mi place când spui asta. Mi se pare că nu mă vezi”, „Fără sfat, te rog, ascultă-mă.” Fiecare dintre noi poate spune „Nu” economisirii sau devalorizării compulsive, dar cei mai mulți dintre noi nu am încercat niciodată. Dar înainte de a face asta, trebuie să înțelegi ce vrei de la persoană și de la situație.
Cu regret, o întrebare și mai subtilă: este foarte important să văd exact de ce fel de sprijin am nevoie acum și să-l pot cere. Crede-mă, asta nu o va face mai puțin valoroasă. Poate mă aștept la o îmbrățișare blândă de la o persoană, iar el se grăbește după flori pentru a-mi face plăcere. Drept urmare, nimeni nu va beneficia de un astfel de sprijin sau ajutor.
Acum pot deja să recunosc că în adâncul sufletului mi-am dorit întotdeauna să fiu compătimită, să-mi văd tristețea, să nu „întemeiez” pentru mine, să nu salvez, ci pur și simplu să-mi văd sentimentele. În terapie, am câștigat o nouă experiență: poți să-ți pară rău pentru mine, dar să nu mă privești de valoare. Regret, dar nu umili. Vedeți-mi sentimentele, acceptați-le și apreciați-le, pentru că valoarea mea este și în sentimentele mele.
În terapie, am învățat să văd cu cât de priceput nu ne pare rău pentru noi înșine. Cum ne refuzăm dreptul la milă. Cum blocăm posibilitatea de a fi descoperiți în tristețea noastră, imităm cu pricepere puterea, ne este rușine de sentimentele noastre, ne punem măști.
Este important pentru mine să vorbesc despre asta, pentru că milă și acceptarea celuilalt este ceea ce simt când lucrez cu clienții. Așa își câștigă experiența și își recâștigă părțile pierdute ale sufletului, restaurează integritatea.
Pentru că nu ne așteptăm la trădare?
Suntem în impulsurile nobilului nostru
Din anumite motive, le dăm speranță
Pentru adăpost și prietenie până la mormânt,
Văzând sclipirea ochilor rugători...
La urma urmei, un astfel de test îi doare,
Milă trecătoare în noi.
Privind trecătorii cu încredere:
„Poate mă va lua cineva și pe mine,
Poate unchiul ăsta zâmbitor
În spatele tău, în plină zi,
Apel, conduce, cald,
Fii prieten până în ziua întristării
Și nimeni nu va îndrăzni vreodată
Să mă despart de o persoană?
Eh, câini, desenați mestiți,
Nimeni nu are deloc nevoie de tine
Vei rămâne sub bancă
Într-o țară disolut de viață,
Acolo unde oamenii nu sunt frați unii cu alții,
Treci peste când cazi
Fără a cruța un blestem strălucitor,
Daca nu arata bine.
Pe lângă colțurile murdare ale porților
Indiferent-scurtat mergem...
Pentru că nu ne așteptăm la trădare.
Recenzii
Ca aceasta...
Întrebări amare...
Poate că o persoană se simte mai puternică lângă o creație slabă a naturii. Animalele puternice recunosc, de asemenea, puterea spiritului uman.
.... Suntem emoționați când americanii alăptează un cangur, de mărimea unui șoarece, sau un leopard paralizat de la naștere... Americanii sunt dragi? Ei bine, nu...
Ei sunt cei care atârnă ochie pe ochii altora și tăiței pe urechi. Și între timp, ei înșiși organizează acțiuni de intimidare a comunității țărilor din emisfera estică a pământului, hrănind ISIS și execuții demonstrative.
Hrănirea Maidanului, creșterea non-oamenilor acolo...
Aici au o strategie diferită – să demonstreze că sunt „oameni adevărați”.
Îți plac melodiile lui Dolsky? Acesta este un răspuns la poezia ta despre ploaia din Petersburg.
Lumiko! Îmi plăcea să ascult barzi când eram tânăr. Îmi amintesc încă multe, dar nu-mi amintesc cine a scris asta sau asta.
Și consider muzica cea mai înaltă dintre toate artele, există poemul meu despre ea. Vă voi transmite.
MUZICĂ
(Vladimir Korn-Berezovsky)
***************************
Nu mai caut cuvinte de mult timp:
Nimeni nu a venit cu astea
Capul mi se umflă de gânduri
O să înnebunesc într-o noapte cu lună.
Și s-a estompat, și atât,
Deși pare a fi cel mai bun din lume,
Dar totuși, ca o haină veche -
Nu asta, și acelea, nu acestea,
Ce ar trebui să spună o femeie
Când dragostea curge prin inimă...
Dar cum să transmită sentimentul
Și de ce mă mâncărime?
Există o singură muzică
Poate vorbi clar, clar
Că nu mi s-a dat degeaba
Și, ca și dragostea, întotdeauna frumoasă.
Ce om grozav
A adunat șapte note și am țesut asta
Că o vârstă scurtă trăiește în noi,
Lumină curgătoare, viu?
Desigur, cel care era îndrăgostit,
Dar nu am găsit răspunsul în cuvinte,
Era intoxicat de sunetul flautului,
Și cântatul blând al clarinetului,
Și un vârtej de arc plin de frumusețe,
Și taste cu un joc ușor...
O, ce râu divin
Curgând ca o melodie vie!
Sunt prost, nebun, uimit
Această incomprehensibilitate a comparației,
Că muzica-lady este captivată:
Cele două surori ale lor sunt o singură creație!
Nu rătăcesc în lumea cuvintelor
Un sunet de melodie
Spune-mi mai multe despre dragoste
Cum cele mai bune cuvinte farmec.
Lumiko, scuze pentru vorbăreală - acceptă încă un lucru despre muzică!
********************************
MAREA ARTĂ
(Vladimir Korn-Berezovsky)
***************************
Tu - art superior magie!
Nimic nu se compară cu puterea ta!
Crearea sufletelor, unde triumfă sentimentele
Mângâie inima cu mâna dreaptă blândă,
Un val inexplicabil, fabulos...
Mișcarea instantanee a undei a conductorului,
Și primul sunet, și într-o lume complet diferită
Tu, dizolvându-te, treci repede.
Și tot trecutul este undeva în urmă
Respins, lăsat în spatele zidului...
Tragedia și bucuria furie în piept,
Și ai venit la viață și ai devenit din nou tu însuți.
Sentimentele s-au întors, dragostea a fost amintită,
Resentimente, durere experimentată...
Și vrei să te dizolvi din nou în ea,
Pentru a fi în tărâmul sunet al sfântului,
Și ființa este un plex de note diferite:
Aici este lumină și acolo este nebunește de trist,
Concertul curge cu infinit...
Întreaga noastră viață este o mare artă!
Vladimir, poeziile tale sunt sincere, reale. Ai norocul să te naști și să trăiești în orașul artelor!
Cum se nasc imaginile muzicale care zguduie sufletul? Și pentru mine, aceasta este o chestiune de mister divin. Dar acum a devenit posibil din punct de vedere tehnic să se înregistreze radiația câmpului planetelor, ritmul oscilațiilor soarelui, chiar și ritmul diferitelor organe umane - iar aceste ritmuri, traduse în frecvențe sonore, dau... sunetele muzicii clasice. Aici, pe Internet, puteți găsi sunetul Pământului și al altor planete... Adevărat, sunetul Pământului este deranjant, chiar înspăimântător. Dar sunetele cosmice sunt o gamă întreagă de la cântecul păsărilor la vocile umane.
Dacă doriți, mergeți la contact - Lyudmila Korchagina-Lyu.
Viața este multifațetă și imprevizibilă. În timp ce trăim, ne aflăm în diverse situații – uneori plăcute, alteori nu atât de mult, ne confruntăm cu numeroase probleme și căutăm modalități de a le depăși. Dorințele noastre nu vor fi întotdeauna îndeplinite. Interdicțiile, temerile și alte necazuri vor fi obstacole în calea implementării lor. Fiecare dintre noi în cursul existenței sale face o anumită alegere - căutând cele mai bune modalități de a rezolva problemele sau începe să-și pară milă de el însuși.
De ce oamenilor le este milă de ei înșiși?
De fapt, sunt multe motive. Una dintre ele este capacitatea de a nu face nimic. La urma urmei, procesul de schimbare, auto-îmbunătățire și dezvoltare este foarte dureros și depășește puterea multora dintre noi. Oamenii cărora le este milă de ei înșiși merg de fapt pe calea celei mai puține rezistențe - caută un fel de scuză pentru a nu acționa, ci pentru a accepta situația ca pe un dat. Și când au șansa de a-și schimba viața în bine, nici nu se gândesc să facă nimic, pentru că ei cred că oricum nimic nu va funcționa și, în principiu, oricum au o viață bună.
Un alt motiv pentru care ne pare rău pentru noi înșine este capacitatea de a evita responsabilitatea pentru gândurile și acțiunile noastre. La urma urmei, este foarte greu să recunoaștem pentru noi înșine că totul în viața noastră depinde de noi. Suntem responsabili pentru tot ceea ce am făcut și pentru tot ceea ce nu am îndrăznit să facem, nu am putut. Doar noi putem schimba cu adevărat viața și influența situația. Ne construim viitorul și influențăm viitorul oamenilor din jurul nostru. Și așa că uneori vreau să renunț la această responsabilitate, să-mi fie milă de mine, să mă gândesc la faptul că dintr-un motiv oarecare trebuie să trag de umeri unul și altul, și al treilea. Astfel, scăpăm de responsabilitate și ne predăm soarta întâmplării.
O cauză comună de autocompătimire este posibilitatea de a nu îndeplini sarcinile și promisiunile făcute. De exemplu, îți dai încă o dată un cuvânt că vei face exerciții. Dar în fiecare dimineață începi să-ți pară milă de tine, de mâinile tale, care obosesc în fiecare zi la serviciu, picioarele, care se răcesc în drum spre casă etc. Încărcarea este amânată la nesfârșit și, la prima vedere, toată lumea este bine. Dar, în realitate, nu faci decât să faci lucrurile mai rău pentru tine. Data viitoare, regretându-vă, puteți anula un eveniment deja vital.
O altă latură a autocompătimiri este o oportunitate de a te relaxa, de a te simți, ca să spunem așa, protejat. Această situație ne oferă posibilitatea de a nu face nimic, de a nu face eforturi deosebite pentru a ne atinge obiectivele și a schimba situația în bine. Cu alte cuvinte, mila este, într-un fel, permisivitate, care de multe ori se transformă în mari probleme.
Ei bine, cel mai important motiv de autocompătimire este dorința de a primi sprijin, dragoste și compasiune de la cei din jur. Dar o astfel de iubire este doar o iluzie. Într-adevăr, în această situație, ești „iubit” doar pentru că îți este greu. De îndată ce situația se va schimba în bine, se va schimba și atitudinea față de tine.
Milă cu mai multe laturi
Compătimirea de sine se poate ascunde sub diferite măști. De exemplu, crezi că vecinii tăi trăiesc bogat și fericiți, dar viața este nedreaptă față de tine. Sau ești chinuit de suspiciunile că alții te folosesc doar de tine, iar angajații nu te apreciază. Dar, în orice caz, mila este doar o manifestare a propriei neputințe și slăbiciune. O persoană căreia îi este milă de sine este foarte adesea agresivă, atât față de ceilalți, cât și față de sine. Este supărat pe sine, pentru că nu-și poate controla emoțiile și sentimentele, nu-și poate îndrepta energia în direcția corectă.
Pentru a face față sentimentului de autocompătimire, trebuie să încerci să te înțelegi pe tine însuți, dorințele tale și să accepți felul în care ești, să te iubești cu toate avantajele și dezavantajele.
