Subconștientul lui John Kehoe poate tehnici. John Kehoe. subconștientul poate face orice! tehnică: reprezentare mentală sau vizualizare

Recent, am alergat la mama mea pentru a ajuta la configurarea ceva pe computer. Pe masă zăcea un caiet de mărimea a două cutii de chibrituri – vechiul meu caiet. Mama a scos-o din cutie, probabil ca toti in casa parinteasca au o astfel de cutie ..)))) sa citeasca .. Ea zice ca scriu bine. Nu scriu ideea! Eu doar konpsektiruyu, pentru a reciti rapid și amintesc! Și mă bucur foarte mult că este confortabilă și îi place să-l folosească.

Deci, acest caiet conține câteva dintre primele rezumate ale cărților pe care le-am citit.

Pe prima pagină interioară am citit: „O persoană nu trebuie să se teamă de moarte. Ar trebui să îi fie frică de a nu trăi niciodată. Marcus Aurelius.” hmm, la 18 ani, după părerea mea, nu-mi amintesc exact, m-am gândit - cum să trăiești pentru a TRAI, nu să existe! Te-ai gandit?? Mai degrabă doar trăit! Și cum reușesc să fac așa sau nu așa, încă nu mi-am dat seama. Este evident că trăiesc mai bine acum. Mulțumesc! Dar nici eu nu joc golf!

Îi exprim profunda recunoștință mamei mele pentru păstrarea și prezentarea neașteptată a unor materiale importante asupra carcasei!

Subconștientul poate face totul. John Kehoe (2)

11. Concentrare și reflecție - abilități care pot fi învățate și dezvoltate. Necesită practică - asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor.Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale.

Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

Cum să meditezi? Ce înseamnă? Ce se înțelege prin asta? Cum mă poate afecta asta? Pot beneficia de asta?

Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite. Disciplinându-ți creierul și antrenându-l în acest fel, vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ.

12. Vizualizări și înrădăcinarea lor. Ceea ce crezi este ceea ce primești. Putem pune la îndoială aproape orice aspect al vieții, dar o persoană va fi ultima care își va contesta propriile convingeri.

Creierul este capabil să distorsioneze percepția realității pentru a o aduce în concordanță cu opiniile tale.

Alegeți-vă convingerile cu înțelepciune. Când în subconștient apar noi credințe, o realitate complet nouă apare în fața ta.

Este timpul să renunțăm la toate credințele vechi, negative și autodepreciate, deși au fost hrănite de atâția ani, înlocuindu-le cu altele noi.

Explorați opțiunile dvs.

1. Reconsiderați-vă toate punctele de vedere .. dacă aveți probleme de sănătate, uitați-vă la părerile dvs. despre sănătate, dacă întâmpinați dificultăți financiare, ar trebui să fiți atenți la atitudinea dvs. față de bani.
Notează-ți toate opiniile despre această chestiune. Nu regreta timpul petrecut si fii sincer. Sarcina ta este să găsești îngustimea vederilor.

2. Lângă fiecare vedere limitată, scrieți o nouă afirmație pozitivă. De exemplu: nu văd o modalitate de a face bani buni. Există multe moduri de a face bani buni.

Dezvoltați una sau două noi convingeri în fiecare lună.

Înrădăcinarea. Oricât de entuziasmat s-ar putea simți o persoană de la o idee nouă, dacă nu poate sau nu vrea să depășească acest entuziasm inițial, se va întoarce inevitabil la starea anterioară din care a început.

Pentru ca o idee să prindă rădăcini în creierul tău, combină afirmațiile cu reflecțiile. Este nevoie de una până la trei luni pentru ca efectul unei noi credințe să prindă rădăcini în creier.

13. Stima de sine. Stima noastră de sine este alcătuită dintr-o reprezentare mentală a tuturor conceptelor care s-au format de-a lungul anilor. Noi înșine l-am creat și, prin urmare, îl putem schimba și reface.

Luați-vă în serios.
1. Esti unic. Bucură-te cu gândul că trăiești pe pământ și că ești bun așa cum ești. Poarta-te cu demnitatea pe care o meriti si pune-te intr-o pozitie avantajoasa.

2. Poți să faci ce vrei. Poți merge în orice țară.. Învață o limbă străină.. Începe-ți propria afacere.. Învață să cânți la instrumente muzicale.. Învață o nouă profesie.

3. Ai putere nelimitată asupra ta.

4. Pe măsură ce te gândești la tine - așa vei deveni. Gândurile timide fac o persoană timidă. Gânduri încrezătoare - încrezătoare. Intenționat - intenționat. Imposibil - nepractic. Gânduri entuziaste - energice. Tandrețea dă naștere unei persoane iubitoare.

Ești responsabil pentru crearea și menținerea relației cu tine însuți. Fii recunoscător față de tine. Imaginați-vă mental, dezvoltați și confirmați-vă calitățile pozitive.

5. Iubește-te pe tine însuți. Urmați principiul: „Sunt bun așa cum sunt”; realizezi că nu trebuie să fii altcineva. Paradoxul este că, acceptându-te așa cum ești, te poți schimba cu ușurință și deveni diferit.

6. Încrederea în sine. Singurul lucru care merită luat în considerare este cum gândești acum și cum vei acționa în viitor. Deci, totul este în mâinile tale.

14. Înclinații creative. Oamenii care gândesc creativ cred că sunt oameni creativi, iar cei cu înclinații mai puțin dezvoltate cred că nu sunt capabili să creeze.

Strategii pentru o viață mai bună...

1. Fii un explorator. Pionierilor nu le este frică să rămână necunoscuți. Ei înțeleg că succesul și fericirea nu constă în imitarea altora, ci în crearea propriei drumuri. Astfel de oameni sunt mereu înainte, mereu în alertă.

2. Pune întrebări. Căutați răspunsuri la întrebări, dorința de cunoaștere -
componente esenţiale ale dezvoltării umane. Nu lua nimic de bun..
Este o întrebare stupidă care nu a fost pusă.

De ce mă limitez într-un fel? Mă întreb ce se va întâmpla dacă vei face o ofertă acestei persoane/client/firma? Ce se întâmplă dacă nu mă mai uit la televizor? Ce se întâmplă dacă ne vindem casa și ne mutăm în Mexic?

3. Ai o mulțime de idei. Dacă ai un singur gând, o singură soluție la o problemă, atunci ai un singur curs de acțiune. ..Da, va funcționa, dar poate că există
cel mai bun raspuns..

4. Încalcă regulile - rupe obiceiuri - cea mai rezonabilă cale de auto-îmbunătățire.

5. Lasă-ți imaginația să lucreze. Imaginația noastră este în afara limitelor lumea reala. Este nelimitat. Orice ai crede, o poți reuși.

6. Umpleți puțul - trebuie să ai grijă de tine, să înveți cum să-ți calculezi puterea și să-ți umpleți în mod conștient resursele. Înțelepciunea budistă spune: „Dacă ții constant arcul întins, se va rupe”.

umple fantana - înseamnă a gândi distractiv, nu standard. Fă ceva complet diferit, original, stimulant. Și dacă te simți puțin vinovat de această distracție, doar reamintește-ți că TU umpli fântâna.

15. Fără probleme, doar oportunități. Nimic nu se întâmplă întâmplător. Facem parte din Univers, care ne trimite mereu anumite semne și semnale, adesea sub formă de probleme. Dificultățile noastre sunt semne de citit.

Învață să transformi fiecare situație într-o oportunitate - Învață să te uiți la stresul și problemele tale ca perspective și oportunități, nu responsabilități sau obstacole.

Directorul fondator al unei mari companii de investiții de succes a împărtășit secretul angajării directorilor de top: „Nu angajăm pe nimeni
absolvent până când suferă cel puțin o înfrângere majoră în viața lui, Noi
Credem că, ca urmare, astfel de persoane devin mai obligatorii și
hotărât. Eșecul promovează creșterea personală.”

16. Vindecă-te .Organismul este un mecanism de autovindecare. Toate acestea se întâmplă automat, fără participarea dumneavoastră. Corpul tău știe exact cum să se repare singur.

Atitudinea ta este extrem de importantă. Mintea este paralizată de frică și cu cât boala este mai gravă, cu atât frica este mai mare. Problema constă și în faptul că ne vedem boala ca pe un obiect sau „ființă” extraterestră și nu ca pe un proces care a început și apoi
Stop."

Râsul și bucuria pot vindeca. Studiile au arătat că stările mentale stresante precum lăcomia, anxietatea, îngrijorarea și frica împiedică funcționarea sistemului imunitar.

Cercetări medicale recente în domeniul umorului și sănătății au demonstrat că din creierul unei persoane care râde sunt secretați două tipuri importante de hormoni - encefalinele și endorfinele, care ajută la ameliorarea durerii, tensiunii și depresiei.

Fiecare persoană este pur individuală. Dacă crezi, ascultă melodia Handsome Boy interpretată de Elka și crezi că melodia este despre viitorul tău Fiu/frate/viitor soț, așa este.. Ce crezi?

17 Conștiința unei persoane norocoase. Dezvoltați-vă încrederea în succes.

Credinta 1.Acest. Lumea este plină de bogății. Oriunde te uiți mintea unui om norocos vede abundenta peste tot. La fel, există oportunități peste tot în piață, trebuie doar să fii atent ca să le vezi.

Iar dacă undeva lipsesc oportunități, este doar în capul tău.

Conștiința unui învins crede că fiecare persoană concurează cu restul în lupta pentru
atingerea acelorași obiective și că există prea puține oportunități în jur, sau
că întotdeauna nu sunt destui bani și totul este atât de scump.

Persuasiunea 2.Viața aduce bucurie și satisfacție. Conștiința unui învins sigur că viața este grea și plină de probleme. Este sigur că va trebui să muncești din greu
ia ceva.

apreciază viața și știe că toată lumea provocare nouă aduce recompense și mai mari, noi aventuri și plăcere. Viața este plină, bogată și generoasă, iar noi experiențe și succes te așteaptă la fiecare colț.

Persuasiunea 3. Fiecare aspect al vieții mele conține un număr nelimitat de posibilități. Pentru conștiința unui învins situația este întotdeauna fără speranță și nici măcar nu are rost să încerci să faci ceva.

Mintea unei persoane norocoase crede că fiecare aspect al vieții tale conține o cantitate mare Posibilitățile sunt pur și simplu enorme!

Crezând că fiecare aspect al vieții tale conține o cantitate mare de oportunități,
le vei căuta activ. Gandeste-te la asta!

Persuasiunea 4. Succesul meu depinde doar de mine. Mintea unui învins crede că a avea mulți bani este rău, că ar trebui să ai doar suficienți bani pentru a-ți satisface nevoile de bază. Și dacă ai măcar puțin mai multe, atunci iei bani de la alți oameni.

Mintea unei persoane norocoase sigur, cu cât câștigi mai mulți bani, cu atât ai mai multe oportunități de a ajuta alți oameni, mai ales financiar.

Căutați și găsiți abundența în prezent. Nu te aștepta să vină bani la tine până nu te simți norocos. Simte-te norocos chiar acum! Găsește o zonă din viața ta în care poți simți abundența.

Fii sigur că succesul este peste tot.. Mergeți în centrul orașului și priviți clădirile uriașe de birouri din jur. Gândiți-vă la succesul conținut de cel puțin una dintre aceste clădiri. Puteți fi sigur că arhitectul care a proiectat clădirea a primit o sumă destul de mare pentru asta. Antreprenorul care a construit casa s-a îmbogățit și el puțin. Proprietarii acestei clădiri sunt, fără îndoială, oameni bogați și prosperi. Oamenii care închiriază acolo birouri spațioase trebuie să se descurce și ei destul de bine. Numai această clădire conține atât de mult succes și puteți înmulți acest succes cu numărul de clădiri similare din orașul dvs.

Nu invidia niciodată succesul altcuiva. Recunoaște-l și bucură-te - aceasta este dovada că este posibil.

Ascultă casete și citește cărți de auto-perfecționare...

Asociază-te constant cu oameni de succes, atât reali, cât și imaginari.Dacă vrei să devii regizor, asociază-te cu alți realizatori. Dacă vrei să reușești, găsește un grup de oameni de succes.

Energia succesului intră constant în tine atunci când te afli într-o astfel de societate.

Sa reusesti este datoria ta.. Ar trebui să realizezi profund că, prin atingerea obiectivelor tale în această viață, nu te faci doar fericit, ci și îi ajuți pe alții să lupte pentru propriul succes.Cu cât economia se dezvoltă mai cu succes, cu atât există mai multe oportunități pentru toată lumea.

Succesul tău îi va ajuta pe mulți, eșecurile tale nu vor ajuta pe nimeni.

18. Relația noastră. Relațiile personale sunt la fel de importante ca și aerul pe care îl respirăm. Această interacțiune ne atinge și ne îmbogățește la cele mai profunde niveluri.

Când devenim mai sinceri, oamenii ne răspund la fel și ne acceptă așa cum suntem.

Fiecare om este o stea - irepetabil, unic și demn de respect. Sprijinul tău poate fi un punct de cotitură în viața cuiva, așa că nu lăsa înfățișarea persoanei să te orbească la măreția din spatele ei. Caută ce este mai bun în fiecare persoană crezând în el.

Tratați-vă unii pe alții cu grijă, pentru că toți suntem oameni. Când îți schimbi atitudinea față de oameni, aceștia încep să te trateze diferit. În relații, ca și în orice altceva, obținem ceea ce credem, ceea ce gândim, ceea ce așteptăm. A schimba relațiile înseamnă a te schimba pe tine însuți.

Atrageți atitudinea pe care o meritați. A oferi oamenilor putere și încredere este un mod special și foarte personal de a atinge viața altora.

Cu cât ne iubim mai mult pe noi înșine, cu atât mai mult îi putem iubi pe ceilalți. Gândurile de dragoste și bunătate îi fac pe oameni liberi. Cuvintele amabile și sprijinul îi inspiră. Recunoașterea îi face pe oameni mai puternici. Făcându-i pe oameni să creadă că sunt speciali, doriti și necesari de tine, le va oferi sprijin și încredere.

A schimba relațiile înseamnă a te schimba pe tine însuți. Drumul spre schimbarea relațiilor noastre este drumul spre schimbare și creștere. Vor fi riscuri, greșeli, ceva nou pentru tine.

19. Antrenează-te din greu, iar rezultatul poate depăși toate așteptările tale. Puterea gândirii nu vine doar prin magie. Trebuie să fiți dispus să dedicați acestei activități cât de mult timp este nevoie.

Creșterea continuă necesită practică constantă.

Concluzie.Nimeni nu lucrează fără să se gândească la remunerație.

Doar o idee clară despre ceea ce putem face și ce putem deveni ne stimulează să lucrăm în mod regulat pentru a crea o nouă realitate.

Este nevoie de nu mai puțin timp pentru a înțelege pe deplin un gând maiestuos și frumos decât pentru a-l genera.

Jean Hubert

Mulți oameni au o idee falsă despre ce este concentrarea. Pentru ei, este asociat cu munca grea și cu amintiri nu întotdeauna plăcute de la școală. Asa se convinge ca este greu sa te concentrezi. Cu toate acestea, dacă ați experimentat vreodată bucuria de a viziona un film sau de a asculta un concert, atunci veți fi de acord că concentrarea se întâmplă destul de natural dacă sunteți cufundat în activități care vă aduc plăcere.

Concentrarea necesită nu efort supraomenesc, ci practică. Este o abilitate care poate fi stăpânită și dezvoltată. Ca majoritatea abilităților, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât devine mai realizat. Apropo, pe măsură ce îți dezvolți concentrarea, vei observa că nu numai că ai un control mai bun asupra gândurilor tale, dar vei dobândi și o mai mare claritate a minții.

Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului. Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând. Acesta este primul lucru pe care o persoană îl observă atunci când începe să-și antreneze creierul. creier uman mai volubil decât își imaginează mulți. Este nevoie de mult efort pentru a o gestiona. Asta trebuie să stăpânești: să forțezi creierul să genereze gânduri așa cum dorește și să renunți la gândurile de care nu ai nevoie. Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale. Fiecare gând are putere asupra unei persoane. Prin învățarea concentrării, stabilim controlul asupra gândurilor noastre. Întărirea creierului cu diverse metode de concentrare îl disciplinează. Și acest lucru, la rândul său, ne permite să discernem gândurile noastre.

Dezvoltarea concentrării este asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor. Abandonând orele în sala, vei vedea că primul antrenament va fi foarte obositor și neplăcut. Însă, continuând să exersezi în fiecare zi sau în două zile după un anumit program, vei afla în curând cât de plăcut și incitant este. În plus, starea ta de bine se va îmbunătăți, rezistența va crește și condiția fizică generală se va îmbunătăți. Același lucru se întâmplă atunci când lucrezi în „sala de sport” a creierului tău. Creierul tău nu este disciplinat, așa că primele încercări de concentrare vor fi întâmpinate cu rezistență și, desigur, nu vor fi la fel de productive ca și când ai fi făcut antrenament mental de ceva vreme. Ține cont de acest lucru și nu fi dezamăgit dacă ți se întâmplă acest lucru de primele câteva ori. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a învăța această nouă abilitate. Doar antrenamentul constant va da rezultate pozitive, iar rezultatele vor veni cu siguranta, va asigur.

REFLECTII

Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare. Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați. Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.

Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Exact cei mai mari artiști, inventatorii, misticii și clarvăzătorii de-a lungul istoriei omenirii și-au atras cunoștințele. Fără o reflecție profundă este imposibil să ridici vălul secretului asupra multor fenomene, așa că majoritatea oamenilor au doar o înțelegere superficială a realității din jurul lor. Cât de des ne amăgim să credem că știm totul despre un subiect furnizând fapte și argumente logice!

S-ar putea să știm ceva, dar acest „ceva” poate fi doar o mică parte din întreaga imagine și, desigur, nu știm totul.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Care este diferența dintre o roșie, culesă încă foarte mică și verde, dintr-un fruct care a fost lăsat să se coacă și să toarne suc? Mâncând o roșie necoaptă, poți pretinde că cunoști gustul roșiilor și vei avea parțial dreptate spunând că sunt amare și fără gust: asta reiese din experiența ta. Dar iată că gusti o roșie coaptă și suculentă și vezi că înainte te-ai înșelat. Cunoștințele tale despre roșii au fost mult îmbunătățite, deoarece acum ai încercat ambele tipuri și știi diferența. Potențialul roșii verzi ți-a fost ascuns la început. De asemenea, odată ce ai citit această carte, poți pretinde că acum știi cum funcționează puterea creierului și este adevărat că ai o înțelegere de bază a problemei. Dar este mult mai important nu doar să citești cartea, ci să încerci practic tehnicile descrise în ea. Învățând acest lucru, vei avea mai multe oportunități de a înțelege secretele forțelor creierului decât o persoană înarmată doar cu cunoștințe teoretice. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

CUM SE MEDITEAZĂ

Când gândim, ne folosim creierul ca o rază de lanternă pentru a găsi informațiile de care avem nevoie. Meditația înseamnă a lua o idee, un gând sau un adevăr și a-l cerceta profund. Acest lucru disciplinează creierul, învățându-l să se concentreze constant pe subiectul gândirii, în timp ce revizuiți și meditați în mod repetat asupra conținutului problemei, stabilind relații ascunse și descoperind conexiuni neobservate anterior.

Puteți reflecta la ceea ce vă inspiră sau la ceea ce doriți să înțelegeți mai profund. Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală. Folosind un ceas ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci minute și nu mai mult de zece minute de exerciții de reflecție), începe să te concentrezi pe faptul că „gândurile au putere reală”. Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum: „Ce înseamnă asta?”, „Ce înseamnă asta?”, Cum mă va afecta asta?”, „Pot beneficia de asta?”. Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.

Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției. Pe stadiul inițial exerciții de reflecție gândul tău va evita subiectul de zece până la douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute. În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția. Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală. Realizând că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să gândești din momentul în care ai plecat. Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare. Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite. Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.

Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri. În primul rând, obișnuindu-vă creierul să disciplineze și antrenându-l în acest fel, veți dezvolta capacitatea de concentrare, veți deveni mai activ și mai creativ În al doilea rând, înțelegerea voastră limitată și logică a ceea ce vă gândiți va deveni Veți descoperi că atunci când meditezi, vei avea uneori un sentiment de entuziasm vesel și de iluminare, de parcă ți-ar fi fost dezvăluit adevărul. În timpul meditației, este bine să ai mereu la îndemână un creion și o hârtie pentru a nota noile gânduri și idei care îți vin. Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, ceea ce este mult mai eficient decât simpla gândire logică. Astfel, puteți studia problema mai profund.

Puterea latentă a creierului poate fi dezvoltată prin exerciții fizice; capacitatea de a gândi corect și eficient vine odată cu practică. Începeți astăzi să vă dezvoltați capacitatea de concentrare prin gândire. Poți începe prin a te gândi că ai un subconștient puternic sau că gândurile tale afectează realitatea sau după multe alte principii care schimbă viața găsite în această carte. Dar indiferent de subiectul gândurilor tale, ești răsplătit de o sută de ori.

accesări pagini: 15838

Este nevoie de nu mai puțin timp pentru a înțelege pe deplin un gând maiestuos și frumos decât pentru a-l genera.
Jean Hubert

Mulți oameni au o idee falsă despre ce este concentrarea. Pentru ei, este asociat cu munca grea și cu amintiri nu întotdeauna plăcute de la școală. Asa se convinge ca este greu sa te concentrezi. Cu toate acestea, dacă ați experimentat vreodată bucuria de a viziona un film sau de a asculta un concert, atunci veți fi de acord că concentrarea vine destul de firesc dacă sunteți cufundat în activități care vă aduc plăcere.
Concentrarea necesită nu efort supraomenesc, ci practică. Este o abilitate care poate fi stăpânită și dezvoltată. Ca majoritatea abilităților, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât devine mai realizat. Apropo, pe măsură ce îți dezvolți concentrarea, vei observa că nu numai că ai un control mai bun asupra gândurilor tale, dar vei dobândi și o mai mare claritate a minții.
Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului. Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând. Acesta este primul lucru pe care o persoană îl observă atunci când începe să-și antreneze creierul. Creierul uman este mai volubil decât cred mulți. Este nevoie de mult efort pentru a o gestiona. Asta trebuie să stăpânești: să forțezi creierul să genereze gânduri așa cum dorește și să renunți la gândurile de care nu ai nevoie. Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale. Fiecare gând are putere asupra unei persoane. Prin învățarea concentrării, stabilim controlul asupra gândurilor noastre. Întărirea creierului cu diverse metode de concentrare îl disciplinează. Și acest lucru, la rândul său, ne permite să discernem gândurile noastre.
Dezvoltarea concentrării este asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor. Abandonând orele în sala, vei vedea că primul antrenament va fi foarte obositor și neplăcut. Însă, continuând să exersezi în fiecare zi sau în două zile după un anumit program, vei afla în curând cât de plăcut și incitant este. În plus, starea ta de bine se va îmbunătăți, rezistența va crește și condiția fizică generală se va îmbunătăți. Același lucru se întâmplă atunci când lucrezi în „sala de sport” a creierului tău. Creierul tău nu este disciplinat, așa că primele încercări de concentrare vor fi întâmpinate cu rezistență și, desigur, nu vor fi la fel de productive ca și când ai fi făcut antrenament mental de ceva vreme. Ține cont de acest lucru și nu fi dezamăgit dacă ți se întâmplă acest lucru de primele câteva ori. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a învăța această nouă abilitate. Doar antrenamentul constant va da rezultate pozitive, iar rezultatele vor veni cu siguranta, va asigur.

REFLECTII

Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare. Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați. Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.
Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Așa și-au atras cunoștințele cei mai mari artiști, inventatori, mistici și clarvăzători de-a lungul istoriei omenirii. Fără o reflecție profundă este imposibil să ridici vălul secretului asupra multor fenomene, așa că majoritatea oamenilor au doar o înțelegere superficială a realității din jurul lor. Cât de des ne amăgim să credem că știm totul despre un subiect furnizând fapte și argumente logice!
Este posibil să știm ceva, dar acest „ceva” poate fi doar o mică parte din întreaga imagine și, desigur, nu știm totul.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Care este diferența dintre o roșie, culesă încă foarte mică și verde, dintr-un fruct care a fost lăsat să se coacă și să toarne suc? Mâncând o roșie necoaptă, poți pretinde că cunoști gustul roșiilor și vei avea parțial dreptate spunând că sunt amare și fără gust: asta reiese din experiența ta. Dar iată că gusti o roșie coaptă și suculentă și vezi că înainte te-ai înșelat. Cunoștințele tale despre roșii au fost mult îmbunătățite, deoarece acum ai încercat ambele tipuri și știi diferența. Potențialul roșii verzi ți-a fost ascuns la început. De asemenea, odată ce ai citit această carte, poți pretinde că acum știi cum funcționează puterea creierului și este adevărat că ai o înțelegere de bază a problemei. Dar este mult mai important nu doar să citești cartea, ci să încerci practic tehnicile descrise în ea. Învățând acest lucru, vei avea mai multe oportunități de a înțelege secretele forțelor creierului decât o persoană înarmată doar cu cunoștințe teoretice. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

CUM SE MEDITEAZĂ

Când gândim, ne folosim creierul ca o rază de lanternă pentru a găsi informațiile de care avem nevoie. Meditația înseamnă a lua o idee, un gând sau un adevăr și a-l cerceta profund. Acest lucru disciplinează creierul, învățându-l să se concentreze constant pe subiectul gândirii, în timp ce revizuiți și meditați în mod repetat asupra conținutului problemei, stabilind relații ascunse și descoperind conexiuni neobservate anterior.
Puteți reflecta la ceea ce vă inspiră sau la ceea ce doriți să înțelegeți mai profund. Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală. Folosind un ceas ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci și nu mai mult de zece minute de exerciții de meditație), începe să te concentrezi pe faptul că „gândurile au o putere reală”. Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum: „Ce înseamnă asta?”, „Ce înseamnă asta?”, Cum m-ar putea afecta acest lucru?”, „Pot beneficia de asta?”. Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.
Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției. La începutul exercițiilor de meditație, gândul tău se va sustrage subiectului de zece și douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute. În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția. Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală. Realizând că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să gândești din momentul în care ai plecat. Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare. Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite. Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.
Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri. În primul rând, obișnuindu-ți creierul să disciplineze și antrenându-l în acest fel, îți vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ În al doilea rând, înțelegerea ta logică, până acum limitată, a ceea ce te gândești va deveni mult mai profundă. va descoperi că atunci când meditezi, vei avea uneori un sentiment de entuziasm vesel și de iluminare, ca și cum adevărul ți-ar fi fost dezvăluit. În timpul meditației, este bine să ai mereu la îndemână un creion și o hârtie pentru a scrie noi gânduri și idei. care vă vin în minte Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, ceea ce este mult mai eficient decât simpla gândire logică. Astfel, puteți studia problema mai profund.
Puterea latentă a creierului poate fi dezvoltată prin exerciții fizice; capacitatea de a gândi corect și eficient vine odată cu practică. Începeți astăzi să vă dezvoltați capacitatea de concentrare prin gândire. Poți începe prin a te gândi că ai un subconștient puternic sau că gândurile tale afectează realitatea sau după multe alte principii care schimbă viața găsite în această carte. Dar indiferent de subiectul gândurilor tale, ești răsplătit de o sută de ori.

Capitolul 11
Este nevoie de atât de mult timp pentru a înțelege pe deplin un gând minunat și frumos cât este nevoie pentru a-l genera.

Jean Hubert
Mulți oameni au o idee falsă despre ce este concentrarea. Pentru ei, este asociat cu munca grea și cu amintiri nu întotdeauna plăcute de la școală. Asa se convinge ca este greu sa te concentrezi. Cu toate acestea, dacă ați experimentat vreodată bucuria de a viziona un film sau de a asculta un concert, atunci veți fi de acord că concentrarea se întâmplă destul de natural dacă sunteți cufundat în activități care vă aduc plăcere.

Concentrarea necesită nu efort supraomenesc, ci practică. Este o abilitate care poate fi stăpânită și dezvoltată. Ca majoritatea abilităților, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât devine mai avansat. Apropo, pe măsură ce îți dezvolți concentrarea, vei observa că nu numai că ai un control mai bun asupra gândurilor tale, dar vei dobândi și o mai mare claritate a minții.

Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului. Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând. Acesta este primul lucru pe care o persoană îl observă atunci când începe să-și antreneze creierul. Creierul uman este mai volubil decât cred mulți. Este nevoie de mult efort pentru a o gestiona. Asta trebuie să stăpânești: să forțezi creierul să genereze gânduri așa cum dorește și să renunți la gândurile de care nu ai nevoie. Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale. Fiecare gând are putere asupra unei persoane. Prin învățarea concentrării, stabilim controlul asupra gândurilor noastre. Întărirea creierului cu diverse metode de concentrare îl disciplinează. Și acest lucru, la rândul său, ne permite să discernem gândurile noastre.

Dezvoltarea concentrării este asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor. Abandonând orele în sala, vei vedea că primul antrenament va fi foarte obositor și neplăcut. Însă, continuând să exersezi în fiecare zi sau în două zile după un anumit program, vei afla în curând cât de plăcut și incitant este. În plus, starea ta de bine se va îmbunătăți, rezistența va crește și condiția fizică generală se va îmbunătăți. Același lucru se întâmplă atunci când lucrezi în „sala de sport” a creierului tău. Creierul tău nu este disciplinat, așa că primele încercări de concentrare vor fi întâmpinate cu rezistență și, desigur, nu vor fi la fel de productive ca și când ai fi făcut antrenament mental de ceva vreme. Ține cont de acest lucru și nu fi dezamăgit dacă ți se întâmplă acest lucru de primele câteva ori. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a învăța această nouă abilitate. Doar antrenamentul constant va da rezultate pozitive, iar rezultatele vor veni cu siguranta, va asigur.
REFLECTII
Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare. Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați. Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.

Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Așa și-au atras cunoștințele cei mai mari artiști, inventatori, mistici și clarvăzători de-a lungul istoriei omenirii. Fără o reflecție profundă este imposibil să ridici vălul secretului asupra multor fenomene, așa că majoritatea oamenilor au doar o înțelegere superficială a realității din jurul lor. Cât de des ne amăgim să credem că știm totul despre un subiect furnizând fapte și argumente logice!

Poate că știm ceva, dar acest „ceva” poate fi doar o mică parte din întreaga imagine și, desigur, nu știm totul.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Care este diferența dintre o roșie, culesă încă foarte mică și verde, dintr-un fruct care a fost lăsat să se coacă și să toarne suc? Mâncând o roșie necoaptă, poți pretinde că cunoști gustul roșiilor și vei avea parțial dreptate spunând că sunt amare și fără gust: asta reiese din experiența ta. Dar iată că gusti o roșie coaptă și suculentă și vezi că înainte te-ai înșelat. Cunoștințele tale despre roșii au fost mult îmbunătățite, deoarece acum ai încercat ambele tipuri și știi diferența.

Potențialul roșii verzi ți-a fost ascuns la început. De asemenea, odată ce ai citit această carte, poți pretinde că acum știi cum funcționează puterea creierului și este adevărat că ai o înțelegere de bază a problemei. Dar este mult mai important nu doar să citești cartea, ci să încerci practic tehnicile descrise în ea. Învățând acest lucru, vei avea mai multe oportunități de a înțelege secretele forțelor creierului decât o persoană înarmată doar cu cunoștințe teoretice. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

CUM SE MEDITEAZĂ

Când gândim, ne folosim creierul ca o rază de lanternă pentru a găsi informațiile de care avem nevoie. Meditația înseamnă a lua o idee, un gând sau un adevăr și a-l cerceta profund. Acest lucru disciplinează creierul, învățându-l să se concentreze constant pe subiectul gândirii, în timp ce revizuiți și meditați în mod repetat asupra conținutului problemei, stabilind relații ascunse și descoperind conexiuni neobservate anterior.

Puteți reflecta la ceea ce vă inspiră sau la ceea ce doriți să înțelegeți mai profund. Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală. Folosind ceasul ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci minute și nu mai mult de zece minute de exerciții de reflecție), începe să te concentrezi asupra faptului că „gândurile au putere reală”. Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum: „Ce înseamnă asta?”, „Ce înseamnă asta?”, „Cum mă poate afecta asta?”, „Pot beneficia de asta?”. Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.

Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției. La începutul exercițiilor de meditație, gândul tău va evita subiectul de zece până la douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute. În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția. Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală. Dându-ți seama că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să te gândești de unde ai rămas. Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare. Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite. Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.

Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri. În primul rând, disciplinându-ți creierul și antrenându-l în acest fel, îți vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ. În al doilea rând, înțelegerea ta logică limitată până acum a ceea ce te gândești va deveni mult mai profundă. Vei descoperi că, pe măsură ce meditezi, vei avea uneori un sentiment de bucurie și de iluminare, ca și cum adevărul ți-ar fi fost dezvăluit. Este o idee bună să ai mereu la îndemână un creion și hârtie atunci când te gândești, astfel încât să poți nota noi gânduri și idei care îți vin în minte. Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, iar acest lucru este mult mai eficient decât simpla gândire logică. Astfel, puteți studia problema mai în profunzime.

Puterea latentă a creierului poate fi dezvoltată prin exerciții fizice; capacitatea de a gândi corect și eficient vine odată cu practică. Începeți astăzi să vă dezvoltați capacitatea de concentrare prin gândire. Poți începe prin a te gândi că ai un subconștient puternic sau că gândurile tale afectează realitatea sau după multe alte principii care schimbă viața găsite în această carte. Dar indiferent de subiectul gândurilor tale, ești răsplătit de o sută de ori.
Capitolul 12. VEDERI ȘI ÎNĂDĂDINAREA LOR
Toate gândurile cu adevărat înțelepte au fost deja gândite de mii de ori, dar pentru ca ele să devină cu adevărat ale tale, trebuie să le gândești cu sinceritate din nou și din nou până când vor prinde rădăcini în creierul tău.

Goethe
Nu există o astfel de zonă a vieții noastre în legătură cu care o persoană să nu aibă anumite vederi și credințe, dintre care multe sunt dezvoltate în copilăria timpurie și duc de-a lungul vieții. Rareori ne îndoim de opiniile deja formate. Desigur, le considerăm adevărate, altfel de ce avem nevoie de ele? Dacă credem că banii nu sunt ușor de câștigat, este doar pentru că banii nu sunt chiar ușor de câștigat. O persoană se consideră lipsită de valoare - așa cum este cu adevărat. Dacă ni se pare că viața nu este de bine, chiar nu este de bine. Putem pune la îndoială aproape orice aspect al vieții, dar o persoană își va contesta propriile convingeri în ultimul loc.
CE CREZI ESTE CE PRIMI
Mulți și-au folosit în mod repetat propriile convingeri împotriva lor. Analizând cu atenție problemele dvs., puteți observa că multe dintre ele provin din opinii incorecte sau limitate. Prin urmare, atunci când întâmpinați dificultăți în relațiile cu oamenii, analizați-vă părerile despre relațiile umane. Reconsiderați toate opiniile dvs. În mod similar, dacă aveți probleme de sănătate, uitați-vă la părerile dvs. despre sănătate, dacă întâmpinați dificultăți financiare, ar trebui să fiți atenți la atitudinea dvs. față de bani.

După una dintre prelegeri, un bărbat în vârstă de treizeci de ani a venit la mine și mi-a spus cu voce scăzută că nu câștigă bine. A fost întotdeauna capabil să-și asigure pentru sine și familia sa, dar nu a reușit niciodată să salveze nimic. „Nu voi avea niciodată destui bani”, a ridicat el din umeri. „Este pur și simplu imposibil să mergi înainte”.

Ambele convingeri negative, „Nu voi avea niciodată destui bani” și „Este pur și simplu imposibil să spargi în oameni”, adânc înrădăcinate în subconștientul acestei persoane, au funcționat în mod constant, creând realitatea din jurul său. I-am sugerat că acestea nu erau singurele sale convingeri negative despre bani, pentru că, din experiența mea, majoritatea credințelor negative sunt de tipul lor.

L-am rugat să-și noteze toate opiniile despre bani și succes. Lista rezultată a clarificat foarte mult. Acesta includea astfel de credințe comune precum: „Dacă împrumut bani de la cineva, acea persoană va trebui să se întâlnească din cauza mea”, „Toate oportunitățile de a face bani buni sunt deja luate de alții”, „Este greu să câștigi bani. „, „Tot ceea ce oamenii norocoși sunt egoiști, iar eu nu vreau să fiu egoist”, „Pentru a reuși, trebuie să renunț prea mult, prea mult”. Ce listă autolimitantă și auto-depreciază!

Deloc surprinzător, acest bărbat nu a reușit să obțină succesul financiar, deoarece era în război cu subconștientul său, luptând cu hoarda de convingeri că va deveni cu siguranță egoist, va păși peste alții și va trebui să renunțe la prea multe pentru a face bani frumoși.

În timpul unei alte prelegeri de-ale mele, o femeie care era mereu bolnavă și-a analizat părerile și s-a trezit că își spunea constant: „Toată lumea se îmbolnăvește”, „Sunt atâtea contagii în jur”, „Mă infectez tot timpul”, „Corpul meu este atât de fragilă”, „Boala este mult mai puternică decât sănătatea”. Din fericire, ea a reușit să-și îmbunătățească sănătatea în timp adoptând opinii noi, care afirmă viața.

Trebuie să ai grijă de conținutul subconștientului tău. Dacă au pătruns în el orice idei tulburătoare, negative sau limitate, le va accepta ca adevăr și va începe să acționeze în conformitate cu ele, provocând circumstanțe adecvate în viață. Dacă crezi în sărăcie, eșec și nefericire, atunci subconștientul va face tot posibilul, va folosi mii de moduri diferite de a transpune aceste credințe în realitate.
AI INGHITIT VODATA UN SARPE?
Există o poveste veche despre un țăran prost care a fost trimis să viziteze casa stăpânului său. Proprietarul l-a condus în birou și i-a oferit supă, dar de îndată ce țăranul a luat lingura, a observat un mic șarpe în farfurie. Ca să nu jignească proprietarul, a mâncat totuși supa. Câteva zile mai târziu s-a îmbolnăvit atât de grav încât a fost nevoit să se întoarcă din nou la casa proprietarului. L-a condus din nou în birou și a pregătit medicamente într-o cană mică, pe care apoi l-a predat țăranului. Pe când era gata să ia prima înghițitură, țăranul a observat din nou un șarpe mic în ceașcă. De data aceasta s-a hotărât să nu tacă și a spus cu voce tare că tocmai din acest motiv s-a îmbolnăvit ultima oară. Rîzînd, proprietarul a arătat spre tavan, de unde atârna o fundă mare. „În cupa ta nu vezi un șarpe, ci reflexul unei cepe”, a spus el, „Nu există șarpe”.

Țăranul s-a uitat din nou la cupa lui și, desigur, nu era un șarpe, ci o simplă reflecție. A părăsit casa stăpânului său fără să ia medicamentul și s-a făcut bine într-o zi.

Percepând vederi și convingeri limitate despre noi înșine sau despre lumea din jurul nostru, înghițim un șarpe imaginar. Și este întotdeauna real... până când suntem convinși de contrariul.

De îndată ce subconștientul percepe o credință sau o idee, indiferent dacă este adevărată sau nu, cum va dezvolta metodic gânduri care confirmă această credință. Să presupunem că crezi inconștient că este foarte dificil să stabilești o relație cu o persoană de sex opus.

Odată înrădăcinată, această credință îți va hrăni creierul cu gânduri precum „Nu voi întâlni niciodată pe cineva care îmi place”, „Nu găsesc partener bun„, „Relațiile sunt întotdeauna instabile”, etc. De îndată ce te întâlnești persoana interesanta pe măsură ce creierul tău spune: „Probabil că nu este deloc bun”, „Nici măcar să nu încerci. Oricum nu va funcționa” sau „Ea nu va fi niciodată interesată de mine”. În plus, creierul tău, care este înrădăcinat de credința că „este foarte greu să stabilești o relație puternică”, va atrage magnetic situații care susțin această afirmație și va ignora sau chiar respinge situațiile care dovedesc contrariul. Creierul este capabil să distorsioneze percepția realității pentru a o aduce în concordanță cu opiniile tale.

Te consideri lipsit de valoare? Sau faci bani săraci? Crezi că atragi boala? Creierul tău va găsi dovezi de nerefuzat ale acestor credințe și toate activitățile sale vor fi direcționate pentru a confirma acest lucru încă o dată.

Pe de altă parte, merită să crezi că ești un câștigător sau că poți câștiga bani din tot ce ai. sanatate excelenta, și imediat în jur va fi găsit dovezi reale aceste credințe.
ALEGEȚI-VĂ CREDINȚELE CU ÎNȚELEPȚIE
În aproape fiecare domeniu problematic al vieții, tu ești atât problema, cât și soluția. Poate părea ciudat, dar rezistența nu vine din exterior, ci din interiorul tău – din propriile convingeri. Când în subconștient apar noi credințe, o realitate complet nouă apare în fața ta.

Să presupunem că crezi că „este greu să-ți faci prieteni”. Așa vă justificați nedorința de a face cunoștință. Nu mai este vina ta - e greu! De aici rezultă logic că eviți noile cunoștințe. Convingerea ta te face să crezi în mod eronat că nu ești de vină că nu ai prieteni.

Dacă îți schimbi mentalitatea la „a-ți face noi prieteni este ușor”, cu siguranță telefonul tău nu va suna cu invitațiile la cină. S-ar putea să nu cunoști pe nimeni, dar schimbă-ți atitudinea față de această problemă. Dintr-o dată îți vei da seama că problema ca atare nu există: tu însuți ai creat-o. Odată ce îți dai seama de responsabilitatea pentru realitatea care s-a dezvoltat în jurul tău, vei putea analiza ce trebuie să schimbi în tine. Uneori, chiar și o mică schimbare a perspectivei poate deschide noi posibilități nelimitate.

Crezând că a face noi cunoștințe nu este deloc dificil, vei găsi o mulțime de dovezi pentru această credință și vei putea realiza orice schimbări necesare pentru a profita la maximum de această nouă realitate.
DOVĂȚI-ȚI MARE!
Încercați să dezvoltați credințe noi, mai pozitive, chiar dacă nu credeți cu adevărat în ele. Amintiți-vă că puteți înrădăcina orice gând sau idee în subconștientul vostru, iar creierul o va percepe, trebuie doar să o transmiteți prin senzații, repetând-o de mai multe ori.

Creierul funcționează din obișnuință. Dacă ați lăsat să prindă rădăcini în creierul dvs. unor opinii limitate, le puteți alunga generând noi idei pozitive și repetându-le până când le alungă complet pe cele vechi. Astfel, trebuie făcută puțină curățare mentală: schimbați mobilierul și vopsiți pereții. Este timpul să renunțăm la toate credințele vechi, negative și autodepreciate, deși au fost hrănite de atâția ani, înlocuindu-le cu altele noi.

Consultați cu atenție lista de mai jos și spuneți dacă există vreuna dintre afirmațiile dvs. obișnuite:

Nu pot face asta.

Nu voi realiza niciodată mai mult.

Acum opțiunile mele sunt limitate.

Am încercat de o mie de ori.

Nu contează ce fac.

Este foarte greu să treci înaintea celorlalți.

Ceva este întotdeauna obligat să meargă prost.

Acest lucru este temporar. Viata este grea. Pentru a realiza ceva, trebuie să muncești din greu.

Doar nu vine nimic. Acum nu este timpul meu. Nu știu ce să fac.

Dacă cel puțin una dintre afirmații vă este familiară, începeți imediat să dezvoltați opinii noi, mai pozitive. A reuși înseamnă a avea dorința și voința de a renunța la toate scuzele, scuzele și alte „avantaje” pe care ni le oferă eșecul. Milioane de oameni sunt mulțumiți de poziția lor actuală și nu încearcă să o schimbe. Ei sunt convinși că viața este extrem de dificilă și se predau voinței destinului. Nimic nu-i poate scutura și înveseli. Si tu?
EXPLORAȚI-VĂ POSIBILITĂȚIILE
Pasul 1
Alegeți un domeniu al vieții dvs. în care întâmpinați dificultăți, fie că este vorba de finanțe, relații, sex, sănătate, afaceri etc. Notează-ți toate opiniile despre asta. Nu regreta timpul petrecut si fii sincer. Nu scrie despre ceea ce crezi că ar trebui să simți sau despre ceea ce ți se pare corect. Scrie doar ceea ce simți cu adevărat. Când ați terminat, parcurgeți lista cu atenție, căutând vizualizări limitate. Nu ar trebui să-ți pese acum dacă sunt adevărate sau nu. Sarcina ta este să găsești îngustimea vederilor. Făcut corect, acest proces singur poate clarifica multe.
Pasul 2
Lângă fiecare vedere limitată, scrieți o nouă afirmație pozitivă. De exemplu:

Vizualizări limitate Noi credințe

Nu văd o modalitate de a face bani buni.

E greu să cunoști oameni.

E greu să-ți faci prieteni.

Nu voi ieși niciodată în oameni

Nu am timp să lucrez la acest proiect

Există multe moduri de a face bani buni.

Este ușor să cunoști oameni.

Este ușor să-ți faci prieteni.

Sunt doar sortit succesului.

Am destul timp pentru a finaliza acest proiect.

Folosind tehnica de înrădăcinare a credințelor de mai jos, ancorați aceste credințe în subconștientul dvs. În fiecare lună dezvoltă una sau două noi credințe; nu încerca să faci prea multe deodată. De-a lungul timpului, vei observa că ai dobândit multe convingeri puternice care acum funcționează eficient pentru tine.
Înrădăcinarea
Tehnica de înrădăcinare este foarte simplă. Îl folosești aproape de la naștere. Mai întâi l-ai folosit pentru a învăța să vorbești, apoi ai folosit-o pentru a învăța tabla înmulțirii. Poți răspunde imediat cât este 6x6 sau 8x7, deoarece răspunsurile sunt ferm înrădăcinate în creierul tău prin repetare și consolidare repetată. Îți amintești de câte ori ai scris și memorat exemple din tabla înmulțirii? Cel mai probabil, nu-ți amintești cum ai învățat să citești, dar în același timp ai făcut același lucru: ai repetat în mod constant cuvinte și fraze și a te corecta, sau ai fost corectat când nu le-ai pronunțat sau nu le-ai folosit corect. Acum tu vorbesti limba materna absolut fără efort, deoarece este ferm înrădăcinat în creierul tău.

Ca orice informație nouă, veți putea aplica automat ideile și credințele numai după ce acestea s-au înrădăcinat în creierul vostru. Emoția unei noi idei nu durează mult, pentru că inspirația, oricât de puternică ar fi, în curând se estompează și dispare. Oricât de entuziasmat s-ar putea simți o persoană de la o idee nouă, dacă nu poate sau nu vrea să depășească acest entuziasm inițial, se va întoarce inevitabil la starea anterioară din care a început.

Pentru ca o idee să prindă rădăcini în creierul tău, combină afirmațiile cu reflecțiile. Gândește-te la o idee repetându-ți-o. Ignora toate ideile opuse, lasa doar acea idee sa devina reala pentru tine. Idee noua ca un vlăstar fraged: are nevoie de hrană până când încolţeşte. Fii atent; dacă nu sunt îngrijite, vechile voastre idei indisciplinate, precum semințele de gândire, vor germina și vor sufoca ideile noi încă slabe.

Orice idei sau credințe noi trebuie să treacă mai întâi printr-o etapă de germinare înainte de a se înrădăcina în mintea ta. Dureaza. Nimic nu se va întâmpla dacă încerci o dată sau de două ori, poate chiar de douăzeci de ori să stimulezi o nouă credință. Este nevoie de una până la trei luni pentru ca efectul unei noi credințe să prindă rădăcini în creier. Și aceasta este de la treizeci până la nouăzeci de cursuri zilnice de cinci până la zece minute fiecare. Acum înțelegeți de ce oamenii care au încercat să absoarbă o nouă credință sau idee după ce au citit-o o dată sau de două ori au eșuat? „Am încercat să cred, dar pur și simplu nu pot”, spun ei disperați. Au muncit atât de mult?

Încercați să dezvoltați noi credințe în subconștientul vostru și de foarte multe ori acestea le contrazic pe cele existente. Creierul tău este pur și simplu incapabil să accepte noi credințe decât dacă le înrădăcinizi zilnic timp de o lună sau două. De ce să-ți pierzi timpul și să experimentezi frustrarea eșecului în timp ce lucrezi la jumătate de forță? Orice credință nouă are nevoie de timp și atenție pentru a se înrădăcina și a înflori, altfel nu ai succesul garantat. Acum repeta dupa mine:

Orice credință nouă necesită timp și atenție pentru a se înrădăcina și a înflori. Orice credință nouă necesită timp și atenție pentru a se înrădăcina și a înflori. Orice credință nouă necesită timp și atenție pentru a se înrădăcina și a înflori.