Orice persoană face cunoștință și înțelege realitatea înconjurătoare prin intermediul mijloacelor de cunoaștere: atenție, senzații, percepție, gândire, imaginație și memorie. Fiecare subiect reacționează într-un fel la evenimentele curente, simte unele emoții, trăiește sentimente față de anumite obiecte, oameni, fenomene. Atitudinea subiectivă față de situații, fapte, obiecte, persoane se reflectă în conștiința individului sub formă de experiențe. Astfel de relații, experimentate în lumea interioară, sunt numite „stări emoționale”. Acesta este un proces psihofiziologic care motivează o persoană să efectueze anumite acțiuni, îi reglează comportamentul și influențează gândirea.
În comunitatea științifică, nu există o definiție universală unică care să explice cu precizie ce constituie un fenomen emoțional. Starea emoțională este un concept general pentru toate relațiile trăite de o persoană care au apărut în cursul vieții sale. Satisfacerea cererilor și cererilor unei persoane, precum și nesatisfăcătorul nevoilor unui individ, dă naștere la o varietate de stări emoționale.
Ce este terapia cognitivă și cum funcționează?
Experimente în hipnoză: fenomene hipnotice în hipnoza profundă (somnambulism). Antrenamentul hipnozei
Tipuri și caracteristici ale stărilor emoționale
În știința domestică, procesele emoționale sunt clasificate în tipuri separate, fiecare dintre ele fiind înzestrată cu propriile caracteristici și trăsături.
Lumea emoțională a unei persoane este reprezentată de cinci componente:
- emoții;
- afectează;
- sentimente;
- stări de spirit;
- stres.
Toate componentele de mai sus ale sferei emoționale a unei persoane sunt unul dintre cei mai importanți regulatori ai comportamentului subiectului, acționează ca o sursă de cunoaștere a realității, exprimă și determină varietatea de opțiuni de interacțiune între oameni. Trebuie remarcat faptul că același proces emoțional poate dura de la câteva secunde până la câteva ore. Mai mult, fiecare tip de experiență poate fi exprimat cu o forță minimă sau poate fi foarte intensă.
Să luăm în considerare mai detaliat toate elementele sferei emoțiilor și sentimentelor.
Emoții
Emoția este experiența unui subiect într-un anumit moment al vieții sale, care transmite o evaluare personală a unui eveniment în desfășurare, informând despre atitudinea sa față de situația actuală, față de fenomenele din lumea interioară și evenimentele din mediul extern. Emoțiile umane apar instantaneu și se pot schimba foarte repede. Cea mai semnificativă caracteristică a emoțiilor este subiectivitatea lor.
Ca toate celelalte procese mentale, toate tipurile de stări emoționale sunt rezultatul muncii active a creierului. Declanșatorul apariției emoțiilor sunt schimbările care au loc în prezent în realitatea înconjurătoare. Cu cât schimbările în curs sunt mai importante și mai semnificative pentru subiect, cu atât emoția pe care o trăiește va fi mai acută și mai vie.
Când apare o emoție, se formează un focar temporar de excitare în cortexul cerebral și apoi în centrii subcorticali - grupuri de celule nervoase situate sub cortexul cerebral. În aceste segmente ale creierului se află principalele departamente pentru reglarea activităților fiziologice ale corpului. De aceea, apariția unui astfel de focus de excitare duce la creșterea activității organelor și sistemelor interne. Care, la rândul său, găsește o reflexie externă vizibilă.
Să ilustrăm cu exemple. Roșim de rușine. Devenim palid de frică și inimile ne trec o bătaie. Ma doare inima de melancolie. Din emoție suntem fără suflare, inspirăm și expirăm frecvent și neregulat.
Emoțiile se caracterizează și prin valență (direcție). Ele pot fi pozitive sau negative la culoare. Trebuie remarcat faptul că la aproape toți oamenii aflați într-o stare normală, numărul de emoții cu un ton negativ depășește semnificativ numărul de experiențe ale unui ton pozitiv. Cercetările au descoperit că emisfera stângă este mai mult sursa de emoții pozitive, în timp ce emisfera dreaptă susține mai mult experiențele negative.
În toate tipurile de stări emoționale se poate urmări polaritatea acestora, adică prezența emoțiilor cu semn „plus” și cu semn „minus”. De exemplu: mândrie - enervare; bucurie - tristete. Există și emoții neutre, de exemplu: uimire. Acest lucru nu înseamnă că cele două emoții polare se exclud reciproc. Sentimentele umane complexe dezvăluie adesea o combinație de emoții conflictuale.
Emoțiile variază și ca intensitate - puterea lor. De exemplu: furia, furia și furia sunt experiențe în esență identice, dar ele se manifestă cu puncte forte diferite.
Emoțiile sunt, de asemenea, clasificate în două tipuri: stenice (active) și astenice (pasive). Emoțiile active motivează și încurajează o persoană să efectueze acțiuni, în timp ce emoțiile pasive relaxează și epuizează energia. De exemplu: de bucurie suntem gata să mutăm munții, dar de frică picioarele ne cedează.
O altă caracteristică a emoțiilor este faptul că, deși sunt recunoscute de către o persoană ca experiențe, este imposibil să se influențeze apariția lor în stare de veghe. Toate stările emoționale își au originea în depozitele profunde ale psihicului - subconștientul. Accesul la resursele sferei subconștiente este posibil cu o schimbare temporară a conștiinței realizată prin hipnoză.
Afectează
Al doilea tip de stări emoționale este afectele. Aceasta este o stare pe termen scurt, care se caracterizează printr-o intensitate și expresivitate deosebită a experiențelor. Afectul este un proces psihofiziologic care ia rapid stăpânire pe subiect și se desfășoară foarte expresiv. Se caracterizează prin schimbări semnificative ale conștiinței și o încălcare a controlului individului asupra comportamentului său, pierderea autocontrolului.
Afectul este însoțit de manifestări externe pronunțate și de restructurare funcțională activă a activității sistemelor interne. O caracteristică specială a acestui tip de stare emoțională este legătura sa cu situația prezentului. Afectul apare întotdeauna ca răspuns la o stare de fapt deja existentă, adică nu poate fi orientat spre viitor și nu poate reflecta experiențele trecutului.
Afectul se poate dezvolta din diverse motive. Un proces emoțional violent poate fi cauzat de un singur factor psihotraumatic, de o situație stresantă pe termen lung sau de o boală umană gravă. Exemple de stări afective sunt următoarele stări. Deliciul unui fan pasionat când o echipă favorită câștigă. Furia care apare la descoperirea că o persoană iubită a fost infidelă. Panică care a cuprins o persoană în timpul unui incendiu. Euforia pe care un om de știință a experimentat-o în timpul unei descoperiri după mulți ani de muncă grea.
În dezvoltarea sa, afectul trece prin mai multe etape succesive, fiecare caracterizată prin propriile caracteristici și experiențe. În faza inițială, o persoană se gândește exclusiv la subiectul experiențelor sale și este distras involuntar de la alte fenomene mai importante. Tabloul obișnuit al debutului unei stări afective este reprezentat de mișcări energetice și expresive. Lacrimile, suspinele sfâșietoare, râsetele puternice și strigătele absurde sunt trăsături caracteristice ale experienței afectului.
Tensiunea nervoasă severă modifică pulsul și funcția de respirație și perturbă abilitățile motorii. Acțiunea intensă a stimulilor care excită structurile corticale peste limita lor inerentă de performanță duce la dezvoltarea inhibiției transcendentale (protectoare).Acest fenomen provoacă dezorganizarea gândirii unei persoane: subiectul experimentează o nevoie persistentă de a ceda emoției experimentate.
În acest moment de stare afectivă, orice individ poate lua măsuri pentru a nu pierde controlul asupra sa și a încetini dezvoltarea unei cascade de reacții distructive. Este acest fenomen pe care hipnoza îl influențează: într-o stare de transă hipnotică, în subconștientul unei persoane sunt implantate atitudini care fac posibilă, la nivel instinctiv, prevenirea creșterii afectului într-un moment de criză. Adică, ca urmare a sugestiei în timpul hipnozei, o persoană, fără să știe acest lucru la nivel conștient, dobândește abilitățile necesare pentru a inhiba dezvoltarea unei stări emoționale negative.
Dacă totuși are loc etapa ulterioară de afect, atunci subiectul își pierde complet autocontrolul și capacitatea de a gestiona comportamentul. Face lucruri nesăbuite, face acțiuni inutile, spune fraze ridicole. Trebuie remarcat faptul că astfel de manifestări ale unei izbucniri afective sunt greu de amintit pentru o persoană în viitor. Această situație apare din cauza faptului că, după excitarea excesivă a structurilor corticale, are loc inhibarea, care întrerupe sistemele existente de conexiuni temporare.
Totuși, informațiile despre comportament în timpul unei izbucniri afective sunt depuse ferm în sfera subconștientă, amintindu-și de sine prin sentimente vagi și vagi de rușine pentru acțiunile comise. Astfel de senzații complet de nerecunoscut în timp devin vinovați de stări depresive, pentru că o persoană își simte intuitiv vinovăția, fără să-și dea seama ce a greșit. Pentru a recunoaște factorii transferați în subconștient în timpul unei izbucniri afective, este necesară o oprire temporară a conștiinței.
Pentru a rezuma informațiile, este necesar să subliniem: afectul în sine nu este nici rău, nici bun. Tonul și consecințele sale depind de experiențele trăite de o persoană - pozitive sau negative și de cât de mult se controlează în această stare emoțională.
Diferența dintre hipnoză și alte „stări”
Sentimente
Al treilea tip de stări emoționale sunt sentimentele. Acestea sunt stări psiho-emoționale mai stabile în comparație cu emoțiile și afectul. Sentimentele sunt manifestări ale atitudinii subiective a unei persoane față de fapte reale sau obiecte abstracte, anumite lucruri sau concepte generale. Mai mult, o astfel de evaluare este aproape întotdeauna inconștientă. Originea și afirmarea sentimentelor este procesul de formare a unei atitudini stabile a unei persoane față de un obiect sau fenomen, care se bazează pe experiența individului de interacțiune cu un astfel de obiect.
Particularitatea sentimentelor - spre deosebire de emoții, ele sunt mai mult sau mai puțin permanente în natură; sunt o trăsătură de personalitate înrădăcinată. Emoția, în același timp, este o experiență trecătoare a unei situații date. Să dăm un exemplu. Sentimentul este dragostea unei persoane pentru muzică. Fiind la un concert bun cu interpretare excelentă a muzicii, el experimentează emoții pozitive active - interes și bucurie. Cu toate acestea, atunci când aceeași persoană se confruntă cu o interpretare dezgustătoare a unei piese, el simte emoții negative pasive - dezamăgire și dezgust.
Sentimentele sunt direct legate de trăsăturile de personalitate; ele reflectă atitudinea unei persoane față de viață, viziunea asupra lumii, convingerile și opiniile sale. Un sentiment este un tip de stare emoțională complexă în structura sa. Să dăm un exemplu. Sentimentul de invidie, în esență, este sentimentele unei persoane despre succesul altei persoane. Invidia este o combinație de mai multe emoții combinate între ele: furie, resentimente, dispreț.
Pe lângă valență (culoare), există o altă caracteristică a acestei specii - intensitatea sentimentelor. Cu cât sentimentul unei persoane este mai puternic și mai profund, cu atât manifestările sale externe (fiziologice) sunt mai pronunțate, cu atât influența sa asupra comportamentului subiectului este mai semnificativă.
Toate sentimentele negative îndeplinesc funcții extrem de distructive, formând gândire dureroasă și conducând la un comportament disfuncțional. Astfel de stări emoționale negative, înrădăcinate în subconștientul unei persoane, nu numai că interferează cu interacțiunea normală a persoanei în societate, ci devin și cauza tulburărilor psihopatologice.
Să ne uităm la exemplul invidiei. Invidia transformă norocul altcuiva într-un complex de inferioritate, fericirea altuia într-un sentiment al propriei inutilități și inutilități. Invidia este un vampir energetic care forțează o persoană să-și piardă timpul, puterea și energia urmărind la nesfârșit succesele și realizările altei persoane. Acest sentiment obligă o persoană să înceapă să desfășoare acțiuni active, forțându-l să bârfească, să calomnieze, să comploteze intrigi, să țese intrigi și să folosească adesea forța fizică. Ca urmare, subiectul se trezește în pierdere, când nu are putere să acționeze și nu are prieteni care să-l sprijine. Debutul depresiei într-o astfel de situație este un pas firesc făcut de subconștientul „înțelept”, indicând faptul că subiectul trebuie să se oprească, să-și reconsidere viziunea asupra lumii și să aleagă un alt stil de comportament.
Pe lângă sentimentele stenice care motivează subiectul la acțiune, există și experiențe astenice. Aceasta este o stare emoțională care paralizează voința unei persoane și o privează de putere. Un exemplu de sentiment pasiv este disperarea, care stă la baza stărilor depresive.
Sentimentele pot fi numite o legătură intermediară între o emoție intensă trăită în legătură cu un obiect sau situație și o tulburare nevrotică sau psihotică. Și pentru a rezolva problema unei persoane, este necesar să rupeți acest lanț vicios. Acest lucru necesită obținerea accesului la depozitele subconștientului, ceea ce necesită eliminarea temporară a cenzurii conștiente prin hipnoză. Numai prin stabilirea factorului inițial care a contribuit la formarea sentimentului negativ poate fi eliminată problema evidentă a persoanei.
Starile de spirit
Starea de spirit este o stare emoțională destul de lungă care colorează toate experiențele unei persoane și îi influențează comportamentul. Particularități ale stării de spirit – lipsa de responsabilitate, severitate nesemnificativă, stabilitate relativă. Dacă starea de spirit capătă o intensitate semnificativă, atunci are un impact semnificativ asupra activității mentale a unei persoane și asupra productivității muncii sale. De exemplu, dacă o persoană este într-o dispoziție melancolică, atunci este foarte dificil pentru ea să se concentreze asupra sarcinii în cauză și să aibă dificultăți în a duce munca pe care a început-o până la sfârșit.
Schimbările frecvente ale stărilor emoționale, numite labilitate a dispoziției, dau motive de a presupune că subiectul are tulburări afective. Episoadele de blues și manie alternate rapid pot fi un semn al depresiei bipolare.
O altă caracteristică a acestei stări emoționale este lipsa atașamentului față de orice obiect specific. Starea de spirit exprimă atitudinea generală a unui individ față de starea actuală a lucrurilor în ansamblu.
Cum se formează starea de spirit a unei persoane? Acest tip de stare emoțională poate avea surse foarte diferite: atât evenimente recente, cât și situații foarte îndepărtate. Principalul factor care influențează starea de spirit a unei persoane este satisfacția sau nemulțumirea sa față de viață în general sau cu unele fenomene individuale. În ciuda faptului că starea de spirit a unei persoane depinde întotdeauna de anumite motive, sursele stării emoționale prezente nu sunt întotdeauna clare și de înțeles pentru persoană. De exemplu, o persoană indică că este într-o dispoziție proastă, ceva o asuprește și o îngrijorează. Cu toate acestea, ea nu poate stabili independent relația dintre proasta ei dispoziție și promisiunea ei încălcată făcută cu o lună în urmă.
Pentru a preveni anomaliile mentale, toată lumea ar trebui să înțeleagă motivele schimbărilor de dispoziție. Pentru a evita depresia și alte probleme, este necesar să descoperiți și să eliminați în mod obiectiv factorii existenți care influențează starea emoțională a unei persoane. Acest pas este convenabil și oportun de efectuat prin utilizarea tehnicilor de hipnoză. Particularitatea hipnozei este lipsa de durere și confort: stabilirea și corectarea oricăror defecte psihologice are loc într-un mod „inofensiv”, atunci când psihicul subiectului nu primește leziuni inutile caracteristice efectelor psihoterapeutice.
Stres
Termenul „stres” este de obicei folosit pentru a desemna experiențele speciale ale sentimentelor care sunt similare în caracteristicile lor pentru a afecta și similare ca durată cu stările de spirit. Cauzele stresului sunt variate. O singură expunere extremă intensă la factori externi poate provoca o stare de stres. Situațiile monotone pe termen lung în care individul se simte amenințat sau jignit pot duce, de asemenea, la stres. De exemplu, o femeie, din cauza circumstanțelor, este forțată să împartă locuința cu soțul ei alcoolic, cu care are copii comuni și a „câștigat” în comun datorii. Este imposibil să schimbi radical situația într-un moment, iar doamna nu are forța internă necesară pentru asta. Așa că își târăște povara mizerabilă, trăind o mulțime de emoții negative în fiecare zi. Lipsa perspectivelor de îmbunătățire a situației și imposibilitatea restabilirii relațiilor familiale anterioare sunt motive de stres.
Adesea, această stare emoțională apare la un subiect dacă simte tensiune nervoasă și experimentează emoții negative pentru o perioadă lungă de timp. În același timp, înțelege că schimbarea situației actuale în acest moment și în viitorul apropiat este imposibilă. Un exemplu de astfel de situație este o tragedie bruscă, în urma căreia o persoană primește răni fizice și devine închisă într-un scaun cu rotile. Conștientizarea insuficienței fizice a cuiva, înțelegerea faptului că restaurarea completă a corpului este cu greu posibilă este un stres colosal pentru o persoană, plină de dezvoltarea unei depresii profunde..
Este posibil să depășim stresul și să restabiliți pe deplin sănătatea? Foarte des, medicina ortodoxă, prin prescrierea de medicamente psihotrope pacientului, încearcă să elimine simptomele dureroase care însoțesc stresul. Cu toate acestea, după ce au dispărut pentru o perioadă scurtă de timp, experiențele dureroase revin la persoană din nou și într-o formă mai expresivă.
Acest lucru se întâmplă deoarece tratamentul medicamentos nu este capabil să afecteze cauza problemei, astfel încât medicamentele nu pot oferi o restabilire completă a sănătății mintale a unei persoane. Pentru a identifica și influența sursa dificultăților vieții, este necesar să folosiți hipnoza, deoarece numai aceasta are resursele pentru a pătrunde în sfera subconștientului - un depozit de informații despre istoria personală a unei persoane. Tratarea consecințelor stresului cu ajutorul hipnozei asigură eliminarea completă a provocatorului problemei, o schimbare pe tot parcursul vieții a viziunii asupra lumii către tactici constructive și restabilirea atraumatică a sănătății mintale a unei persoane.
Hipnoza rapida: catalepsia
Hipnoza stradala (inductie Elman). Cum să renunți la fumat folosind hipnoza?
Ecologia cunoașterii: o persoană are o parte dreaptă și una stângă a corpului. Dreapta este asociată cu voința, principiul masculin, stânga este asociată cu emoțiile, principiul feminin. Orice suprasolicitare emoțională provoacă tulburări pe partea stângă. Probleme de voință - incapacitatea de a se relaxa
O persoană are partea dreaptă și stângă a corpului.
Dreapta asociat cu voința, principiul masculin, stânga asociat cu emoții, feminin. Orice suprasolicitare emoțională provoacă tulburări pe partea stângă. Probleme de voință - incapacitatea de a se relaxa, tensiune internă - provoacă probleme pe partea dreaptă. Acest lucru se aplică tuturor, indiferent de sex.
Fiecare organ are propriul său caracter, adică are o anumită stare emoțională. Și întrucât mintea este cea care controlează sănătatea umană, fiecare organ are propria sa legătură cu caracterul. Dacă trăsăturile de caracter ale unei persoane sunt slabe, organele corespunzătoare vor avea de suferit și ele.
Coloana vertebrală asociate cu trăsături fundamentale precum vigoarea și pasivitatea, dorința și reticența de a trăi. Dacă o persoană ia o poziție de viață activă, vrea să lucreze pe sine, să lupte cu dificultățile și nu este leneș, atunci coloana vertebrală va fi sănătoasă într-un fel sau altul. Există o categorie de oameni care se concentrează foarte mult pe negativ, încearcă constant să depășească răul cu psihicul lor, se cufundă profund în relațiile cu negativul - au leziuni ale coloanei vertebrale. Coloana vertebrală– acesta este arborele vieții, trunchiul său. Dacă o persoană are o atitudine pozitivă față de viață, știe să ierte, iubește munca, atunci coloana vertebrală va fi sănătoasă. Prin urmare, orice situație negativă trebuie depășită cu pozitivitate, nu cu negativitate.
inima– concentrarea maximă a relațiilor apropiate, ceea ce este foarte strâns legat de noi. Rude, munca preferată. Și când o persoană devine foarte atașată de acest lucru, vrea să primească fericire constantă din această apropiere și nu dăruiește și ajută, atunci inima suferă. Când vrem ceva de la cei dragi și ei nu ni-l dau, se exprimă sub formă de resentiment, un fel de traumă internă, care afectează partea corespunzătoare a inimii.
Ritmul inimii suferă atunci când o persoană este foarte concentrată pe ceea ce este important pentru el și nu se poate relaxa. O persoană este foarte cufundată într-o problemă într-un mod negativ, o ia la inimă - inima va suferi. Dacă o persoană este foarte cufundată într-o activitate, care are și o semnificație foarte puternică pentru el, inima lui va avea de suferit. De exemplu, hipertrofia mușchiului inimii apare la sportivii care se depun eforturi excesive. Ei fac sport nu pentru sănătate, ci pentru rezultate.
Ficat asociat cu activitatea volitivă a unei persoane. O persoană supărată este cea care vrea ca totul să fie conform voinței sale. Obligă oamenii să trăiască așa cum își dorește. Adesea, aceasta este o funcție a șefilor care își torturează subalternii, forțându-i să trăiască în felul lor. Drept urmare, pot face hepatită - ficatul se supraîncălzește și încep procesele inflamatorii. Dimpotrivă, cu un caracter cu voință slabă, atunci când o persoană crede că totul este greu, dificil, ficatul își pierde puterea - producția normală de bilă se oprește. Încep procesele inflamatorii lente.
A intelege minte– asta avem mereu. Trăsăturile de caracter sunt prezente încă de la naștere la copiii mici. Trăsături de caracter– acesta este un lucru înnăscut. Chiar și copacii, ca să nu mai vorbim de animale, au caracter.
Toate organele care sunt situate în față– sunt conectate cu conștiința umană, cu viața noastră activă.
Toate organele care sunt situate în spate- sunt conectate cu subconștientul nostru, cu ceea ce se află adânc în noi.
Deci, de exemplu, bronhiile unei persoane sunt legate de dorința sa de a realiza ceva într-un mod direct în această viață. Persoanele cu bronșită, de exemplu, merg la ușă și, dacă este închisă, vor sparge în ea. Tendința de a avea lucrurile să se întâmple așa cum vreau, chiar dacă nu se întâmplă, dă o tendință la bronșită.
Astm– acesta este un caz deja neglijat, oameni cu gândire categorică unidirecțională.
Hipertensiune– tonus vascular crescut, incapacitatea de a se odihni. Cel mai adesea acest lucru este asociat cu emoții. Dacă o persoană este ținută într-o singură emoție, tonusul său vascular crește. În cele mai multe cazuri, acestea sunt emoții negative. Dacă un șef ține echipa tensionată cu aceeași emoție, nu se relaxează niciodată – deci accidente vasculare cerebrale și atacuri de cord. Responsabilitatea extremă înseamnă adesea un impact negativ asupra echipei, care îi menține într-o stare constantă de negativitate.
Pancreas reacționează foarte puternic la dezgust și ostilitate. O stare ofensată de ostilitate puternică poate duce la pancreatită.
Persoanele cu diabet foarte sensibil la lumea din jurul lor. Sunt foarte selectivi, sensibili și le este foarte greu să trăiască din această cauză.
Intestinele asociate cu activitățile și activitățile umane. Dacă o persoană din natură lucrează foarte mult, intestinele sunt și ele tensionate. În consecință, pot apărea probleme inflamatorii și constipație. Dacă o persoană lucrează leneș, poate avea constipație din cauza hipotonității intestinale. Dacă o persoană lucrează cu ostilitate, nu într-un mediu în care este confortabil, durerea în intestine poate apărea fără semne de boală.
Dacă oamenii experimentează emoții negative în timpul muncii, se ceartă cu alții sau pur și simplu lucrează cu furie, astfel de oameni primesc boli de stomac. Bolile de stomac pot apărea și dintr-un motiv simplu pe care îl cunoaștem cu toții bine - lăcomia.
Pofta de mancaruri picante decurge dintr-un caracter incontrolabil.
Dacă o persoană este foarte emoțională și se comportă agresiv, este atrasă de mâncarea picantă, în urma căreia devine gastrită.
Fiecare gust este asociat cu anumite trăsături de caracter.
Predilecția excesivă pentru orice gust se datorează trăsăturilor de caracter corespunzătoare. Dependența excesivă de dulciuri este asociată cu lenea și dorința de a trăi pe cheltuiala altcuiva. Studenților le place să mănânce dulciuri și, din acest motiv, vor doar să fie fericiți.
Gust de tarta- iubit de acei oameni care au tendinta de a se ocupa la serviciu, adica de a munci mult si constant.
Gust acru iubit de cei care sunt instabili emoțional, sensibili și într-o dispoziție deprimată. De aceea, iarna îmi doresc atât de des să mănânc varză murată. Dispoziție de varză murată - varză murată. Astfel, gustul acru crește odată cu instabilitatea emoțională, când o persoană nu are totul așa cum și-ar dori. Chiar și doar absența soarelui timp de câteva zile poate provoca dorința de a mânca alimente acre. Tulburările metabolice sunt rezultatul influenței gustului acru.
Gust picant caracteristică oamenilor pasionați. Emoțiile lor zboară în toate direcțiile, se comportă foarte expresiv. Cunoaștem multe astfel de națiuni, de exemplu georgienii. De aceea iubesc atât de mult mâncarea condimentată. Ardeiul roșu este felul principal. Indienii sunt și oameni expresivi, doar uitați-vă la filmele lor. Rădăcinile indiene ale țiganilor sunt, de asemenea, clar vizibile în comportamentul lor. Națiunile flegmatice folosesc alimente mai puțin condimentate. Acest lucru se datorează în principal soarelui. Dar există și popoare sudice non-temperamentale.
Gust sărat asociat cu stresul mental și incapacitatea de a se odihni. Dacă o persoană are nevoie de concentrare mentală, are nevoie de mai multă mâncare sărată. Prin urmare, dacă nu vă puteți relaxa, poate că ați mâncat prea multă mâncare sărată. Hipertensiunea arterială este posibilă și din cauza excesului de sare. Puteți citi mai multe despre proprietățile sării și rolul ei în viața noastră aici.
A intelege gusturile sunt emoții ale minții . Prin urmare, dacă un georgian este privat de mâncare picant, el se va transforma într-un Chukchi. Dar există gusturi extreme, precum și emoții, care distrug sănătatea. Prin urmare, dacă o persoană este sănătoasă și mănâncă alimente picante, lăsați-l să o mănânce. Dar dacă are un ulcer la stomac, este timpul să te gândești la cantitatea de mâncare picant din mâncarea lui.
Gust amar- rezultatul unei vieți amare. Gustul, care este asociat cu depresia unei persoane și, în general, atunci când corpul se îmbolnăvește, intră într-o stare de depresie. De aceea, majoritatea medicamentelor sunt amare. Gustul amar excită, activează corpul, dă voința de a câștiga. Prin urmare, gusturile acre și amare sunt adesea foarte necesare în viață.
O persoană poate avea mai multe stări emoționale - acestea sunt temperamente diferite ale minții, aceasta este activitatea emoțiilor.
Coleric- activitate excesivă necontrolată a simțurilor.
Sandvinik- activitate excesivă și pozitivă a simțurilor.
Persoană flegmatică– inhibarea pozitivă a activității senzoriale.
Melancolic– inhibarea negativă a activității senzoriale.
Introvertiți și extrovertiți - Aceasta este deja direcția psihicului uman spre interior sau spre exterior. Introvertit- aceasta nu este viața interioară a unei persoane, este pur și simplu să te suge pe tine însuți, să te bagi în sine. A extrovertit- asta înseamnă să sapi în alții.
Plămânii asociat cu frica de viitor, lipsa de speranță. De exemplu, când a început al Doilea Război Mondial, au început focare de tuberculoză. Oamenii nu știau ce avea să se întâmple în continuare; trăiau cu frica de soarta lor. Starea plămânilor este o reflectare a dorinței de a trăi. A respira înseamnă a trăi. Boala bronșică- aderență excesivă la principii, simplitate.
Rinichi asociat cu capacitatea unei persoane de a accepta condițiile de viață. Dacă o persoană se adaptează cu ușurință la condițiile de viață pe care i le oferă viața, rinichii vor fi puternici și puternici. În general, este dificil pentru o persoană cu rinichi slabi să experimenteze confort în viață.
Colon suferă de încăpățânare. Dacă o persoană este foarte încăpățânată și rămâne mereu pe poziție, începe supraîncărcarea intestinului gros.
Organe de simț asociat cu poziția de viață congenitală sau dobândită a unei persoane.
Dacă este dificil pentru o persoană să se concentreze, să accepte această lume, atunci va avea vedere slabă si ochi slabi in general. Oamenii cu ochi puternici se adaptează ușor la această lume. Ei observă totul și trăiesc într-o interacțiune foarte strânsă cu acest mediu. Oamenilor cu vedere slabă nu le pasă ce se întâmplă în jurul lor; în cea mai mare parte, nu sunt interesați. Sunt mai interesați de ceea ce este înăuntru. În general, nu există dorința de a explora această lume. Vederea este asociată cu lumina, iar lumina este cunoașterea acestei lumi.
La persoanele cu cu deficiențe de auz egoismul este foarte cufundat în sunete. Ele tolerează foarte slab diverse zgomote. De exemplu, o persoană poate să nu reacționeze la zgomotul mașinilor în timp ce se află pe stradă, dar acasă zgomotul mașinilor îl poate pur și simplu să-l enerveze. Toate acestea înseamnă că urechile tale vor avea de suferit.
Sunt oameni care se gândesc constant la pielea lor, la chipul lor. Acest lucru va face ca pielea să devină din ce în ce mai sensibilă. Din ce în ce mai puține creme și măști vor fi potrivite pentru o astfel de piele. Numărul de iritații va crește. Nu degeaba există o vorbă: pentru ce ai luptat, te-ai lovit. De multe ori boli de piele apar din cauza intoleranței la climă sau habitat. Alergiile cutanate sunt rezultatul intoleranței la polenul din flori și plante.
Migrenă– o reflectare a intoleranței la un anumit ton mental al mediului. O persoană intră pe un ton care nu corespunde unei stări confortabile. Tensiunea se acumulează în cap, ceea ce duce la dureri sălbatice. Uneori oamenii reacționează pur și simplu la un spațiu închis, fiind într-o anumită cameră pentru o perioadă lungă de timp. Femeile au mai multe migrene pur și simplu pentru că sunt de șase ori mai sensibile la mediu decât bărbații. Există și reacții la lună. Există multe opțiuni, înțelegeți ideea - incapacitatea de a se adapta la mediu.
Pituitară asociate cu scopurile vieții. Aceasta este deja conectată la mintea umană.
Dacă o persoană se ține de obiective negative, el face boli ale glandei pituitare. Obiectivele greșite ale vieții duc la boli hormonale ale organelor creierului. Dacă o persoană acceptă o problemă cu inima, inima suferă, dacă cu capul, capul suferă.
Articulații suferi atunci când o persoană lucrează în disperare, cu emoții negative. Adică există o zonă mentală, acasă sau la serviciu, unde lucrează cu disperare.
Boala vasculară asociat cu stresul emoțional. Și invers - indiferența emoțională completă duce la slăbiciune vasculară.
Miros asociată cu concentrarea. Concentrarea excesivă a atenției duce la o tensiune excesivă în simțul mirosului, care poate duce la pierderea completă sau parțială a acestuia.
Incapacitatea de a se relaxa după concentrarea asupra unui singur obiectiv, duce la congestie nazală și sinuzită. Și dacă iei problema la inimă, îți va lovi inima.
Dacă o femeie rezistă naturii ei feminine, poți obține boli hormonale ale anexelor.
Glanda tiroida asociat cu sensibilitate crescută și reacție emoțională la influențele mediului extern.
În general, sistem nervos suferă de obiectivele vieții unice, doom. Nu tensiune, ci doom. Dacă o persoană nu știe cum să treacă de la un scop la altul, acest lucru duce la boli ale sistemului nervos. Mișcarea Stahanov: săpăm mina, dacă nu o săpăm, atunci dormim, apoi o săpăm din nou.
Este adesea foarte dificil să explici în cuvinte cauzele unei boli; este necesar să înțelegem emoția în sine. Dacă există vreun grad de moarte, sistemul nervos are de suferit. Și exact locul în care va lovi depinde de motivele specifice ale morții.
Dacă o persoană își asumă prea multă responsabilitate, începe să sufere păr. Femeile își asumă responsabilitatea mai ușor, ceea ce se vede din părul lor. În exterior, poate fi îngrijorată, dar în interior poate spune - da, sunteți cu toții vulgari.
Diferite tipuri de agresiune față de această lume dau tipuri diferite boli infecțioase și virale. Dacă o persoană crede că s-a săturat de toate, va suferi de răceli.
Oncologie apare din furie, depresie, când aceste sentimente devin prohibitive. Diferite tipuri de resentimente va afecta diferite organe din partea stângă. Organele genitale suferă de un comportament prost și iresponsabil.
La prima vedere, poate părea că toate cele de mai sus nu au nicio legătură cu sănătatea. Dar medicina orientală este exact așa.
Se ocupă de lucruri mai subtile în comparație cu medicina modernă, așa că nu este atât de evident la prima vedere. Încercați să citiți medicina tibetană - tot ce este acolo este alegoric în comparație cu Ayurveda. Toate vânturile, luminile etc.
Toate bolile enumerate pot fi tratate cu ajutorul posturilor adecvate, ceea ce va duce inevitabil la corectarea caracterului.
Deși poți încerca corectează-ți caracterul, ceea ce va duce inevitabil la recuperare.
Ceea ce este mai ușor pentru tine depinde de tine să decizi, pentru că baza universului este legea liberului arbitru.
Dumnezeu, care ne-a creat fără noi, nu ne poate salva fără noi... publicat
Pe parcursul vieții, fiecare dintre noi experimentează anumite stări emoționale. Ele determină atât nivelul de informații și schimb de energie al unei persoane, cât și direcția comportamentului său. Emoțiile ne pot controla foarte mult. Absența lor nu face excepție. La urma urmei, aceasta este o stare emoțională care ne permite să descriem comportamentul unei persoane ca fiind special.
Baza teoretica
Termenul „emoții” a fost inventat la sfârșitul secolului al XIX-lea. Apariția acestui concept este asociată cu numele medicului și anatomistului danez G. Lange și ale psihologului și filosofului american W. James. Autorii nu se cunoșteau. Cu toate acestea, independent unul de celălalt, au ajuns la aceleași concluzii.
Conform conceptului dezvoltat, emoțiile umane pot fi cauzate de următoarele:
Transformări ale sferei motorii;
- influențe externe;
- modificări în domeniul actelor involuntare.
Stările emoționale sunt senzațiile care apar. Conform teoriei James-Lange, ne sperii pentru că începem să tremurăm, iar lacrimile noastre devin cauza tristeții.
Fiziologul W. Cannon a prezentat propria sa teorie a emoțiilor. Criticând conceptul James-Lange, el a atras atenția asupra faptului că experiențele emoționale sunt primare. Abia după apariția lor apar modificări fizice. În plus, atunci când conexiunile nervoase ale corpului uman sunt întrerupte, dispariția emoțiilor nu are loc. Potrivit lui Cannon, fenomenele fiziologice sunt concepute pentru a pregăti o persoană pentru acele situații care vor necesita cheltuieli mari de energie de la el.
Există și teorii care explică apariția emoțiilor prin factori cognitivi. Au fost dezvoltate de L. Festinger și V. Simonov. Conform acestor concepte, o persoană, conștient sau nu, compară informațiile pe care le primește despre elementul de care are nevoie pentru a-și satisface nevoile cu informațiile pe care le deține. În același timp, experimentează anumite stări emoționale.
Bunăstare
Stările emoționale ale unei persoane sunt direct dependente de natura activității sale mentale. În același timp, există și feedback. O persoană care este în stare bună este capabilă să-și intensifice activitatea cognitivă și volitivă.
Cu toate acestea, stările emoționale ale unei persoane depind nu numai de tipul de activitate pe care o desfășoară. Ele sunt proporționale cu felul în care te simți. Și aici puteți vedea și feedback. La urma urmei, chiar și un pacient care se află într-o stare foarte gravă este capabil să se simtă absolut sănătos în timpul unei creșteri emoționale.
Clasificarea emoțiilor
Tot ceea ce o persoană întâlnește în viața de zi cu zi îi evocă o anumită atitudine. Unele fenomene sau obiecte contribuie la apariția simpatiei în el, în timp ce altele - dezgustul. În acest caz, o persoană experimentează o varietate de reacții. Poate fi o explozie violentă de pasiune și furie abia reținută.
Emoțiile înseamnă procese mentale care reflectă semnificația personală a unei persoane și sunt exprimate sub formă de experiențe. Sunt o evaluare a situațiilor interne și externe pe care un individ le oferă în procesul vieții sale. Pe baza acestui fapt, se poate argumenta că emoțiile sunt un concept subiectiv. Ele reprezintă un fenomen mental complex.
Există diferite tipuri de stări emoționale în funcție de forma cursului lor. Acestea includ:
Afectează;
- sentimente;
- emoții reale;
- dispoziții;
- stres emoțional.
A afecta
Acesta este cel mai puternic tip de reacție umană la un anumit eveniment. Afectul este înțeles ca o stare emoțională care curge rapid, intensă, dar în același timp pe termen scurt. Astfel de izbucniri emoționale includ furie și furie intensă, bucurie și groază violentă, disperare și durere profundă. Aceste reacții, de regulă, sunt capabile să acopere complet psihicul unei persoane și să determine reacția acestuia la situația în ansamblu.
Principala caracteristică a afectului este că o astfel de stare emoțională impune literalmente efectuarea unei acțiuni. Într-o astfel de situație, oamenii își pierd simțul realității. Ei își pierd controlul asupra lor și nu sunt conștienți de acțiunile lor. Aceste procese și stări emoționale modifică unele funcții fiziologice. Astfel, capacitatea unei persoane de a schimba atenția scade. Doar obiectul care are legătură directă cu experiențele intră în câmpul percepției sale. Atenția este concentrată pe acest subiect atât de mult încât o persoană este pur și simplu incapabilă să treacă la altceva. În plus, într-o astfel de stare emoțională este imposibil de prezis consecințele acțiunilor efectuate. Acesta este motivul pentru care o persoană se comportă inadecvat.
Emoții
Principala lor diferență față de afect este că acest fenomen poate fi de lungă durată. Mai mult, emoțiile nu apar doar ca o reacție la evenimentele curente. Ele apar și în timpul amintirilor.
Experiențele emoționale au culori diferite. Poate fi nemulțumire și plăcere. Există situații în care, pe de o parte, există un sentiment de tensiune și, pe de altă parte, ușurare în rezolvarea problemei. O altă manifestare a stărilor emoționale este calmul și entuziasmul. Prima dintre ele este asociată cu o scădere a activității. Excitarea, de regulă, este de natură violentă; apare atunci când efectuați orice muncă sau în timpul pregătirii pentru aceasta.
Există o clasificare a emoțiilor care le distribuie în funcție de impactul lor asupra activităților pe care o persoană le desfășoară. Acestea sunt două categorii, inclusiv:
1. Emoții stenice. Aspectul lor are un efect benefic asupra activității umane. Emoțiile stenice oferă forță și energie suplimentară. De asemenea, contribuie la apariția curajului necesar pentru a face declarații sau acțiuni. Această stare emoțională a unei persoane îl motivează la multe realizări. Mai mult, pentru a-și îndeplini planurile, folosește rezervele interne ale corpului.
2. Emoții astenice. Se caracterizează prin rigiditate și pasivitate.
Sentimente
Lista, care include diverse tipuri de stări emoționale, include și sentimente. Principala lor diferență față de emoții este că acestea sunt, de regulă, specifice și obiective. Uneori apare un fenomen numit „sentiment vag”. În acest caz, acest proces este considerat ca fiind de tranziție de la emoții. În plus, sentimentele se manifestă cu siguranță în exterior. Emoțiile, de regulă, sunt un fenomen ascuns.
Sentimentele reflectă atitudinea față de un anumit obiect (real sau imaginar). Și asta se întâmplă pe o perioadă lungă de timp. O persoană nu va avea deloc sentimente decât dacă se referă la un anumit subiect. De exemplu, nu există iubire dacă nu există obiect de afecțiune.
Cea mai înaltă manifestare a sentimentului este pasiunea. Aceasta este o stare emoțională foarte complexă. Este considerată o fuziune de motive, emoții și sentimente care sunt concentrate în jurul unui anumit obiect sau activitate.
Dispozitie
Stările emoționale sunt diferite. Cu toate acestea, ele reflectă cu siguranță acele caracteristici individuale care sunt inerente individului. Astfel, o persoană melancolică este adesea într-o dispoziție minoră, în timp ce o persoană coleric este adesea entuziasmată. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor, indiferent de apartenența la o categorie sau alta, au indicatori medii de activitate mixte. Starea emoțională a unei persoane depinde de bunăstarea și starea sa de spirit. Ultimul factor dă o anumită culoare experiențelor și activităților oamenilor. Mai mult decât atât, starea de spirit are întotdeauna cauza ei, deși acest lucru nu este întotdeauna realizat de persoană. Se poate schimba sub impresia care a apărut în legătură cu diverse evenimente și fapte. Starea de spirit poate fi afectată de oamenii din jurul tău, natură, sănătate, muncă sau studiu.
Stres emoțional
Acesta este un tip special de condiție. Se caracterizează prin experiențe psiho-emoționale pronunțate ale diverselor situații conflictuale, care poartă o restricție pe termen lung a satisfacerii nevoilor biologice și sociale.
Stresul emoțional este în principal de origine socială. Mai mult, manifestarea lor devine mai frecventă odată cu dezvoltarea progresului științific și tehnologic. Oamenii sunt afectați de ritmul accelerat al vieții, supraîncărcarea informațională, problemele de mediu și urbanizarea din ce în ce mai mare. Merită să rețineți că stresul emoțional afectează negativ organismul, provocând diverse modificări patologice în acesta.
Stări emoționale la copii
Este ușor de observat că copiii, de regulă, sunt impulsivi și spontani. Starea emoțională emergentă a copilului este schimbătoare și incertă. Cu toate acestea, pe măsură ce copilul crește, totul se schimbă. Emoțiile devin mai durabile, stabile și puternice. Acest lucru se datorează modificărilor pe care le suferă natura generală a activităților copilului. În plus, un rol important îl joacă aici relația din ce în ce mai complexă a preșcolarului cu lumea din jurul lui. În același timp, se relevă o anumită interdependență și relație între procesele cognitive și cele emoționale, care reprezintă cele mai importante două aspecte ale dezvoltării mentale a individului.
Emoțiile joacă un rol important în formarea comportamentului moral al unui individ. Dar merită să rețineți că orice motive vor dobândi forță motivațională numai sub influența experienței emoționale, pe care un copil o poate primi numai cu participarea activă a unui adult. Părinții și profesorii trebuie să fie conștienți de faptul că stările emoționale negative cauzate de experiențele negative contribuie la apariția diferitelor abateri în comportamentul copilului. Acest lucru trebuie luat în considerare în procesul de educație.
Stările emoționale ale adolescenților
Copiii de la 13-14 ani dezvoltă o trăsătură specială. Se caracterizează prin intensitatea și severitatea stărilor emoționale. Un adolescent se poate tăvăli literalmente în propria sa durere, vinovăție sau furie pentru o lungă perioadă de timp. Copiii de această vârstă au o nevoie crescută de senzații. În plus, toate sentimentele trăite ar trebui să fie nu numai puternice, ci și noi. Adesea, acest lucru este exprimat în dragostea pentru muzica tare sau duce la prima cunoaștere cu drogurile.
Cutare sau cutare stare emoțională a adolescenților este caracterizată de ușurința de apariție. Cu toate acestea, în procesul de formare a personalității, conexiunile sale cu lumea exterioară devin mai complexe și mai multi-valorice. Odată cu nivelul din ce în ce mai mare de organizare umană, sensibilitatea lui emoțională crește. Și cercul acelor factori care au provocat un sentiment de entuziasm la un adolescent nu se îngustează odată cu vârsta, ci, dimpotrivă, se extinde.
Efectuarea diagnosticului stărilor emoționale
Diverse reacții umane la anumite fenomene sunt strâns legate de indicatorii săi fiziologici. De aceea, diagnosticul stărilor emoționale se bazează pe ritmul cardiac, tensiunea arterială și reacțiile galvanice ale pielii.
Au fost dezvoltate și sunt utilizate metode electromiografice de diagnosticare a emoțiilor. Acestea sunt efectuate prin măsurarea expresiei faciale (expresia facială).
Diagnosticul stării emoționale se realizează și folosind analiza vorbirii. În acest caz, frecvența tonului vorbitorului este luată în considerare pentru întreaga perioadă și pentru segmentul selectat; intervalul în care se modifică frecvența tonului; linie de ton zimțată. Analiza acestor indicatori va determina gradul de reacție emoțională a unei persoane.
Diagnosticarea relației unei persoane cu anumite evenimente poate fi efectuată și folosind metode psihologice. Printre acestea se numără:
1. Chestionarul Shmishek (accentuări de caractere).
2. Indicele perceput de vinovăție al persoanei.
3. Comportament agresiv.
4. Diagnosticul de ostilitate.
5. Indicele stilului de viață.
6. Diagnosticul stimei de sine.
Stările mentale emoționale sunt determinate folosind multe alte tehnici.
Auto-reglare în timpul excitării
Stările emoționale intense la toți oamenii duc la modificări ale expresiilor faciale, o creștere a tonusului mușchilor scheletici și a ritmului de vorbire. Persoana devine agitată și face greșeli în orientare. Nu doar respirația și pulsul i se schimbă, ci și tenul.
Reglarea stărilor emoționale îți permite să te calmezi și să preiei controlul asupra stării tale. Cea mai simplă, dar foarte eficientă modalitate este de a relaxa mușchii feței. O astfel de autoreglare a stărilor emoționale este necesară pentru a gestiona reacțiile care apar în situații neprevăzute.
Astfel, în mod reflex (automat) în momentul furiei, expresia feței se schimbă și dinții se strâng. Pentru a elimina acest fenomen, trebuie să vă puneți întrebările: „Sunt dinții mei strânși?”, „Cum arată fața mea din exterior?” Acest lucru permite mușchilor faciali să se relaxeze.
O altă rezervă importantă de autoreglare este îmbunătățirea respirației. Diferă în diferite situații. O persoană care doarme și care muncește, care este veselă și supărată, care este speriată și care este tristă, respiră altfel. Totul depinde de starea noastră interioară.
Influențarea respirației este considerată una dintre modalitățile de autoreglare a stării emoționale. În acest caz, este necesar să se efectueze exerciții de respirație, a căror semnificație constă în controlul frecvenței, ritmului și profunzimii inspirațiilor și expirațiilor. Pentru a face acest lucru, va trebui să-ți ții respirația la intervale diferite.
De asemenea, vă puteți regla starea emoțională folosind vizualizare. Datorită acesteia, se activează imaginația, precum și senzațiile vizuale, auditive, olfactive, gustative și tactile. Acest lucru vă permite să scăpați din situația tensionată care a apărut și să restabiliți liniștea sufletească.
Sănătate
Ceea ce gândim și simțim afectează direct modul în care trăim. Sănătatea noastră este legată de stilul nostru de viață, genetică și susceptibilitatea la boli. Dar dincolo de asta, există o relație puternică între starea ta emoțională și sănătatea ta.
A învăța să facem față emoțiilor, în special celor negative, este o parte importantă a vitalității noastre. Emoțiile pe care le păstrăm înăuntru pot exploda într-o zi și pot deveni un adevărat dezastru. pentru noi înșine. De aceea este important să le eliberăm.
Sănătatea emoțională bună este destul de rară în zilele noastre. Emoții negative precum anxietate, stres, frică, furie, gelozie, ură, îndoială și iritabilitate ne poate afecta semnificativ sănătatea.
Concedierea, o căsnicie agitată, dificultățile financiare și moartea celor dragi pot fi dăunătoare stării noastre mentale și ne pot afecta sănătatea.
Acesta este modul în care emoțiile ne pot distruge sănătatea.
Influența emoțiilor asupra sănătății
1. Furia: inima si ficatul
© GOSPHOTODESIGN / Getty Images Pro
Furia este o emoție puternică care apare ca răspuns la disperare, durere, dezamăgire și amenințare. Dacă este tratată imediat și exprimată corect, furia poate avea beneficii pentru sănătate. Dar, în majoritatea cazurilor, furia ne distruge sănătatea.
În special, furia ne afectează abilitățile logice și crește riscul de boli cardiovasculare.
© Science Photo Library
Furia face ca vasele de sânge să se îngusteze, crescând ritmul cardiac, tensiunea arterială și respirația rapidă. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, provoacă uzura pereților arterelor.
Un studiu din 2015 a constatat că Riscul de atac de cord crește de 8,5 ori la două ore după o explozie de furie intensă.
Furia crește, de asemenea, nivelul de citokine (molecule care provoacă inflamație), ceea ce crește riscul de artrita, diabetul si cancerul.
Pentru a vă gestiona mai bine furia, angajați-vă în activitate fizică regulată, învățați tehnici de relaxare sau consultați un psiholog.
2. Preocupare: stomac și splină
© AaronAmat/Getty Images Pro
Anxietatea cronică poate duce la o varietate de probleme de sănătate. Afecteaza splina si slabeste stomacul. Când ne îngrijorăm foarte mult, corpul nostru este atacat de substanțe chimice care ne fac să reacționăm cu stomacul bolnav sau slăbit.
Îngrijorarea sau obsedarea de ceva poate duce la probleme precum greață, diaree, probleme cu stomacul și alte tulburări cronice.
© Science Photo Library
Anxietatea excesivă este asociată cu dureri în piept, hipertensiune arterială, imunitate slăbită și îmbătrânire prematură.
De asemenea, anxietatea severă dăunează relațiilor noastre personale, perturbă somnul și ne poate face să fim distrași și neatenți la sănătatea noastră.
3. Tristete sau durere: usoara
© Goran Bogicevic
Din multele emoții pe care le trăim în viață, tristețea este cea mai durabilă emoție.
Tristețea sau melancolia slăbesc plămânii, provocând oboseală și dificultăți de respirație.
Întrerupe fluxul natural al respirației, îngustând plămânii și bronhiile. Când sunteți copleșit de durere sau tristețe, aerul nu se poate mișca cu ușurință în plămâni, ceea ce poate duce la crize de astm și boli bronșice.
© Science Photo Library
Depresia și melancolia dăunează, de asemenea, pielii, provocând constipație și niveluri scăzute de oxigen în sânge. Persoanele care suferă de depresie tind să câștige sau să slăbeascăși sunt ușor susceptibile la dependența de droguri și alte substanțe nocive.
Dacă te simți trist, nu este nevoie să-ți ții lacrimile pentru că astfel poți elibera acele emoții.
4. Stresul: inima și creierul
© kieferpix/Getty Images Pro
Fiecare persoană experimentează și reacționează la stres în mod diferit. Puțin stres este bun pentru sănătatea ta și te poate ajuta să îndeplinești sarcinile zilnice.
Cu toate acestea, dacă stresul devine prea mare, poate duce la hipertensiune arterială, astm bronșic, ulcere gastrice și sindrom de colon iritabil.
După cum știți, stresul este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă. Crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului și, de asemenea, promovează obiceiuri proaste cum ar fi fumatul, inactivitatea fizică și supraalimentarea. Toți acești factori pot deteriora pereții vaselor de sânge și pot duce la boli de inimă.
© peshkov/Getty Images Pro
Stresul poate duce, de asemenea, la o serie de boli, cum ar fi:
Tulburări astmatice
· Pierderea parului
Ulcere bucale și uscăciune excesivă
Probleme psihice: insomnie, dureri de cap, iritabilitate
· Boli cardiovasculare și hipertensiune arterială
Dureri de gât și de umăr, dureri musculo-scheletice, dureri de spate, ticuri nervoase
Erupții cutanate, psoriazis și eczeme
· Tulburări ale sistemului reproducător: nereguli menstruale, recidive ale infecțiilor cu transmitere sexuală la femei și impotență și ejaculare precoce la bărbați.
· Boli ale sistemului digestiv: gastrită, ulcere gastrice și duodenale, colită ulceroasă și colon iritabil
Legătura dintre emoții și organe
5. Singurătatea: inima
© PitiyaO/Getty Images Pro
Singurătatea este o condiție care face o persoană să plângă și să cadă într-o melancolie profundă.
Singurătatea este un risc serios pentru sănătate. Când suntem singuri, creierul nostru produce mai mulți hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, care provoacă depresie. Acest lucru la rândul său afectează tensiunea arterială și calitatea somnului.
© Natali_Mis/Getty Images
Cercetările au arătat că singurătatea crește șansele de a dezvolta boli mintale și este, de asemenea, un factor de risc pentru boală coronariană și accident vascular cerebral.
În plus, singurătatea are un impact negativ asupra sistemului imunitar. Oamenii singuri au mai multe șanse de a experimenta inflamație ca răspuns la stres, care poate slăbi sistemul imunitar.
6. Frica: glandele suprarenale și rinichii
© Anetlanda / Getty Images Pro
Frica duce la anxietate, care ne slăbește rinichi, glandele suprarenale și sistemul reproducător.
O situație în care apare frica duce la o scădere a fluxului de energie în organism și îl determină să se apere. Acest lucru duce la o încetinire a ritmului respirator și a circulației sângelui, ceea ce provoacă o stare de congestie care face ca membrele să ne înghețe aproape de frică.
Frica afectează cel mai mult rinichii și asta duce la Urinare frecventași alte probleme ale rinichilor.
© Science Photo Library
Frica face ca glandele suprarenale să producă mai mulți hormoni de stres, care au un efect devastator asupra organismului.
O frică severă poate provoca dureri și boli ale glandelor suprarenale, rinichilor și spatelui inferior, precum și boli ale tractului urinar. La copii, această emoție poate fi exprimată prin incontinenta urinara, care este strâns legat de anxietate și îndoială de sine.
7. Șoc: rinichi și inimă
© SIphotography/Getty Images Pro
Șocul este o manifestare a traumei cauzate de o situație neașteptată care te doboară.
Șocul brusc poate perturba echilibrul corpului, provocând supraexcitare și frică.
Șocul sever ne poate submina sănătatea, în special rinichii și inima. O reacție traumatică duce la producerea unor cantități mari de adrenalină, care se instalează pe rinichi. Asta duce la ritm cardiac crescut, insomnie, stres și anxietate.Șocul poate chiar schimba structura creierului, afectând zonele de emoție și supraviețuire.
© Science Photo Library
Consecințele fizice ale traumei sau șocului emoțional includ adesea energie scăzută, piele palidă, dificultăți de respirație, ritm cardiac rapid, tulburări de somn și digestive, disfuncție sexuală și durere cronică.
8. Iritabilitate și ură: ficat și inimă
© Dean Drobot
Emoțiile de ură și iritabilitatea pot afecta sănătatea intestinului și a inimii, ducând la dureri în piept, hipertensiune arterială și palpitații.
Ambele emoții cresc riscul de hipertensiune arterială. Oamenii iritabili sunt, de asemenea, mai susceptibili la îmbătrânirea celulară decât oamenii buni.
© Science Photo Library
Iritabilitatea este, de asemenea, dăunătoare pentru ficat. Când își exprimă verbal ura, o persoană expiră molecule condensate care conțin toxine care dăunează ficatului și vezicii biliare.
9. Gelozie și invidie: creier, vezica biliară și ficat
© blackCAT/Getty Images
Gelozia, disperarea și invidia ne afectează direct creierul, vezica biliară și ficatul.
Se știe că gelozia îți încetinește gândirea și îți afectează capacitatea de a vedea clar.
© Science Photo Library
În plus, gelozia provoacă simptome de stres, anxietate și depresie, ceea ce duce la producția excesivă de adrenalină și norepinefrină în sânge.
Gelozia are un efect negativ asupra vezicii biliare și duce la stagnarea sângelui în ficat. Acest lucru provoacă un sistem imunitar slăbit, insomnie, creșterea tensiunii arteriale, creșterea ritmului cardiac, colesterol ridicat și digestie proastă.
10. Anxietate: stomac, splină, pancreas
© Marjan_Apostolovic / Getty Images Pro
Anxietatea este o parte normală a vieții. Anxietatea îți poate crește respirația și ritmul cardiac și poate crește concentrarea și fluxul de sânge către creier, ceea ce poate fi benefic pentru sănătatea ta.
Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine o parte a vieții, are o efecte devastatoare asupra sănătății fizice și mentale.
© Shidlovski/Getty Images
Bolile gastrointestinale sunt adesea strâns legate de anxietate. Afectează stomacul, splina și pancreasul, ceea ce poate duce la probleme precum indigestie, constipatie, colita ulcerativa.
Tulburările de anxietate sunt adesea un factor de risc pentru dezvoltarea unui număr de boli cronice, cum ar fi boală coronariană.
Mai mult de o generație de oameni a crescut sub sloganul: „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Cu toate acestea, știința modernă a demonstrat că sănătatea corpului și a minții sunt interdependente.
Celebrul neurofiziolog englez Charles Sherrington, laureat al Premiului Nobel, a stabilit un model:
Prima care apare este o experiență emoțională, urmată de modificări vegetative și somatice în organism.
Acesta este, emoțiile unei persoane formează modul în care gândește, de care depind starea sa fizică și sănătatea.
Omenirea știe de mult că emoțiile au un impact direct asupra sănătății, așa cum o demonstrează zicalele: „Toate bolile vin din nervi”, „Nu poți cumpăra sănătate - mintea o dă”, „Bucuria te face tânăr, durerea te face vechi”, „Rugina mănâncă fier, iar tristețea - inima”.
Emoții
Cuvântul „emoții” tradus din latină înseamnă „agitarea valului”.
Emoțiile sunt reacțiile subiective ale oamenilor și ale animalelor superioare la orice stimul extern și intern; ei
- Însoțiți toate procesele vitale ale corpului.
- Poate fi cauzată de situații sau evenimente care există doar în imaginația noastră.
- Se transmite între oameni sau animale.
- Ele pot fi fie negative (de siguranță), fie pozitive. În plus, emoțiile de siguranță sunt de câteva ori mai pozitive.
- Ele sunt însoțite în mod necesar de o reacție fiziologică specifică.
- Cu cât emoția este mai puternică, cu atât reacția fiziologică a organismului este mai activă.
- Expunerea prelungită la emoții puternice, atât pozitive, cât și negative, asupra corpului cauzează și este plină de probleme de sănătate.
Metodele accesibile și sigure ajută la ameliorarea tensiunii nervoase, a anxietății, la îmbunătățirea somnului și la îmbunătățirea sănătății.
Emoții și interacțiune spirituală între oameni
Ați observat că simțim și ne comportăm diferit în preajma altor oameni? „S-a schimbat starea de spirit”, spunem noi. De fapt Nu doar starea de spirit se schimbă, ci și fiziologia corpului nostru, care reacționează instantaneu.
Oamenii își percep în mod inconștient limbajul corpului, expresiile faciale și vocile cu toate simțurile.
Empatia, imitația, copierea ne sunt inerente la nivel genetic.
Nu putem controla aceste abilități selectiv: să empatizăm sau să imitem doar atunci când ne dorim și atât cât avem nevoie.
Toți suntem, ca niște vase care comunică și se revarsă, ne transmitem stările de spirit, experiențele și relațiile nervoase.
De acord că sentimente precum furia, frica și indignarea sunt foarte... La fel ca râsul și zâmbetul.
Imitația este deosebit de pronunțată la copii. Sunt ca niște bureți, absorbind starea de spirit a oamenilor din jurul lor.
EMPATIA ESTE MECANISMUL DE BAZĂ DE FORMARE ȘI DEZVOLTARE A UMANIȚII ȘI A PERSOANELOR.
Gimnastica emotiilor
Gimnastica fizica facem, știind că ea ne antrenează corpul. Unii oameni fac exerciții fizice în mod conștient și regulat, în timp ce alții le fac în timp ce lucrează: ridică greutăți, se aplecă, se mișcă mult etc.
Gimnastica spirituală facem involuntar și haotic în fiecare zi: parcurgem gândurile familiare din capul nostru, empatizăm cu tot ce ne înconjoară - sunete de la televizor, magnetofon, radio, priveliști frumoase ale naturii etc.
Dacă la gimnastica fizică totul este simplu, știm ce mișcări antrenează anumite grupe musculare, atunci cu antrenamentul spiritual totul este mult mai complicat.
Gimnastica spirituală provoacă modificări fiziologice corespunzătoare. Reamintindu-ne cutare sau cutare eveniment din viata noastra, evocam si consolidam in organism fiziologia si conexiunile neuronale corespunzatoare acelui eveniment.
Dacă evenimentul amintit a fost vesel și însoțit de senzații plăcute, atunci acest lucru este benefic.
Iar dacă apelăm la amintiri neplăcute și retrăim emoții negative, atunci reacția de stres se consolidează în organism pe plan fizic și spiritual. Acest tip de antrenament este nedorit.
Apropo, emoțiile negative sunt una dintre cauzele sindromului de alimentație nocturnă, în care oamenii se trezesc noaptea din foame și nu pot adormi fără o gustare.
Programe comportamentale umane
Oamenii sunt înzestrați genetic cu două programe comportamentale principale: protector și creativ.
CREATIV stări: bunătate, bucurie, încredere, revelație, dragoste etc.
Vizată dezvoltarea și asigurarea bunei funcționări a tuturor organelor și sistemelor, precum și a recuperării din situații stresante.
DE PROTECŢIE afirmă: mânie, frică, lăcomie, ostilitate, invidie, aroganță, nemulțumire, dispreț, mânie, iritare, ură, indignare, indignare, viclenie, agresivitate.
Ele sunt necesare pentru ca o persoană să supraviețuiască într-o situație critică, trebuie activate doar pentru o perioadă scurtă de timp și trebuie înlocuite cu stări creative.
Dacă procesele de protecție depășesc punctul de necesitate, ele pot provoca un mare rău unei persoane.
Emoțiile și sănătatea omului modern
În societatea modernă, există o acumulare și hrănire de stări de protecție; o dorință exagerată de a se proteja și de a se afirma încalcă natura umană și curgerea corectă a proceselor primare de viață.
Medicii tibetani spun asta
emoțiile defensive (lacomie, furie, frică, ostilitate etc.) sunt sursa oricăror boli, chiar infecțioase.
Rolul preseiîn acumularea de emoții negative de către o persoană este colosală! De pe ecranele TV suntem bombardați cu un val de violență, cruzime, informații despre dezastre, despre iminentul sfârșit al lumii etc. și așa mai departe.
Pe lângă informații, la nivel subconștient, empatizăm cu crainicul, jurnalistul, artistul sau cântărețul, ne acordăm „valul” lui, îi absorbim starea de spirit și atitudinea.
Prin urmare, Mass-media trezește emoții puternice unei persoane, care nu pot decât să afecteze sănătatea fiecăruia dintre noi și a societății în ansamblu.
Știința a dovedit asta Emoțiile puternice obosesc corpul și îl pun într-o stare stresantă:
dacă influențați centrii hipotalamici responsabili de emoțiile negative în fiecare zi timp de o oră, acest lucru duce la tulburări bruște în funcționarea inimii și alte tulburări fiziologice grave.
Același lucru se întâmplă și la influențarea centrilor responsabili de reacțiile pozitive, deși într-o măsură mai mică.
Faimosul patolog Davydovsky I.V. M-am gândit că Măsura individuală a sănătății unei persoane depinde în mare măsură de echilibrul emoțional și fizic.
inima este un barometru sensibil al acestui echilibru.
Cuvintele lui Heinrich Heine, „Crăpătura lumii trece prin inima poetului”, este o reflectare vie a realității noastre. Chiar și în ultimul secol, afectarea vaselor inimii era considerată o curiozitate medicală.
În zilele noastre, în țările foarte dezvoltate, bolile de inimă sunt cauza decesului în mai mult de jumătate din cazuri. În plus, există o întinerire a acestei boli.
După cum au arătat statisticile medicale, Grupul de risc este format din oameni trăind cu un sentiment accentuat de lipsă de timp, experimentând stres mental constant, expansiv, fixat.
Emoțiile negative pot declanșa apariția tumorilor maligne:
Observațiile oamenilor de știință și ale medicilor au arătat că adesea un pacient cu cancer, înainte de a se îmbolnăvi, suferă un șoc psihic sever.
Oricine poate face cancer, dar procesul de diviziune activă a celulelor maligne are loc la cei care au avut emoții protectoare de mult timp.
Oamenii de știință englezi K. Benson și Pierce au demonstrat asta Cancerul este o boală psihosomatică.
Notă:
Boala psihosomatică este o afecțiune dureroasă care apare ca urmare a interacțiunii factorilor fiziologici și psihici.
Este o tulburare psihică care se manifestă la nivel fiziologic, sau o tulburare fiziologică care se manifestă la nivel psihic, sau o patologie fiziologică care se dezvoltă sub influența factorilor psihogene. (Wikipedia).
Pentru a spune simplu: cauza bolii în corp este sufletul. Si invers.
Acest lucru este confirmat de numeroase exemple de autovindecare de cancer fără chimioterapie, dar cu ajutorul unei schimbări bruște în direcția pozitivă a fundalului emoțional: o dispoziție optimistă, schimbări fundamentale în stilul de viață și gânduri, noi experiențe de dragoste vii etc.
rezumat
După cum putem vedea, emoțiile joacă un rol vital în sănătatea noastră.
Condiția principală pentru sănătate de la Academicianul Academiei de Științe Medicale K.V. Sudakov:
orice emoții puternice ar trebui să fie de scurtă durată și de natură episodică astfel încât organismul să aibă posibilitatea de a restabili mecanismele de autoreglare la niveluri normale. În acest caz, nici cel mai sever stres nu ne va face rău.
Psihologii sfătuiesc să te uiți mai puțin la televizor și să nu iei la inimă veștile proaste.
Îmi plac foarte mult cuvintele lui Sigmund Freud:
„În fiecare dimineață ne trezim, parcă ne-am fi născut din nou.”
Începe o nouă zi cu un zâmbet pentru tine și noua zi, așteaptă-te doar la evenimente și emoții bune din această zi.
În loc de sunetul obișnuit al alarmei, setează o melodie frumoasă și nu te grăbi să sari, ci dedică câteva minute unui ritual plăcut de trezire: întinderea, mângâierea și masarea urechilor.
Puteți agăța un poster cu o imagine pozitivă lângă pat. Acest lucru vă va pregăti pentru o zi reușită și vă va ajuta să mențineți armonia spirituală.
Surse: A.Yu. Katkov și N.A. Agadzhanyan „Rezervele corpului nostru”, aggs.ru, Dmitruk M. „Știți să fiți fericiți. Natura și omul”.
Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.
Acest lucru trebuie să știți:
- poate fi o consecință atât a stresului psiho-emoțional, cât și a unui sindrom al unei boli care pune viața în pericol.
