Όταν η διάθεση είναι κακή και προβλήματα με την εμφάνιση - ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες, κύριοι! Και όπως αποδείχθηκε, τίποτα άλλο δεν θα το κάνει καλύτερα από το συνηθισμένο χυλό. Οποιοδήποτε δημητριακό είναι κορεσμένο οργανική ύληκυτταρίνη. Το κουάκερ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους, τις μέλλουσες μητέρες και εκείνες των οποίων η εργασία γίνεται σε επιβλαβείς συνθήκες, επειδή όλα τα φυτοφάρμακα, τα βαρέα μέταλλα και άλλα «σκουπίδια» προσελκύουν οργανικές ουσίες.
Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, τότε όλα τα δημητριακά είναι χρήσιμα για τον οργανισμό, άλλα όμως περισσότερο, άλλα λιγότερο. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο χυλός φαγόπυρου: βελτιώνει την πέψη λόγω των πηκτινών και είναι αποθήκη σιδήρου και είναι ευεργετικό για το πάγκρεας και το συκώτι. Το φαγόπυρο είναι χαμηλών θερμίδων και απορροφάται πολύ γρήγορα, έτσι για δείπνο ένας τέτοιος χυλός είναι απλώς ένα παραμύθι. Το καλύτερο δεν είναι να μαγειρέψετε, αλλά να αχνίσετε το φαγόπυρο, να το περιχύσετε με βραστό νερό, να το τυλίξετε και να το βάλετε σε ζεστό μέρος. Ένα τέτοιο χυλό θα είναι πάντα εύθρυπτο και όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, αφού έχει καθαρίσει το σώμα από την επιβλαβή περίσσεια βαρέων μετάλλων.
Ο χυλός ρυζιού είναι ιδιαίτερα πολύτιμος εάν είναι φτιαγμένος από καστανό, άγριο ή μακρύ ρύζι της Κεντρικής Ασίας. Εάν η δουλειά σας ενέχει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από μόλυβδο ή αρσενικό, τότε το ρύζι είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Η δίαιτα με το ρύζι είναι πολύ αποτελεσματική. Πριν το μαγείρεμα, τα δημητριακά πρέπει να πλυθούν καλά: πρώτον, δεν είναι γνωστό πού "είχε" και από πόσα χέρια πέρασε και δεύτερον, το νερό ξεπλένει το άμυλο, επιταχύνοντας τη διαδικασία μαγειρέματος.
Πλιγούρι βρώμης, κύριε! Πολύ χρήσιμο, ειδικά για το γυναικείο σώμα. Το πλιγούρι βρώμης μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθά το γαστρεντερικό σωλήνα, προλαμβάνει την εμφάνιση στομαχικού έλκους και γαστρίτιδας. Τα πλιγούρια είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και λίπη και περιέχουν μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β1, Β2, Ε, ΡΡ. Όλες αυτές οι ευεργετικές ουσίες αυξάνουν το ανοσοποιητικό, καταπολεμούν την κατάθλιψη, ενισχύουν τα οστά, διατηρούν την αρτηριακή πίεση και έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του γυναικείου δέρματος.
Το χυλό κεχρί περιέχει στοιχεία που ενισχύουν τους ιστούς, έτσι αυτό το δημητριακό δίνει πρόσθετη δύναμη στον οργανισμό. Ο χαλκός δίνει στους ιστούς πρόσθετη ελαστικότητα, το πυρίτιο βοηθά στο σχηματισμό οστών και δοντιών, το φθόριο είναι επίσης υπεύθυνο για τα δόντια, το μαγγάνιο συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό. Το κεχρί είναι πλούσιο σε σίδηρο, επομένως, ως θεραπεία, είναι κατάλληλο για καλή επιδερμίδα και υγιή κυκλοφορία του αίματος.
Το σιμιγδάλι, φυσικά, είναι το πιο ανόητο στην οικογένεια των δημητριακών, γιατί περιέχει τη λιγότερη ποσότητα βιταμινών. Αλλά για άτομα με άρρωστα έντερα και στομάχι, ο χυλός με σιμιγδάλι είναι ο σωστός, γιατί. πολύ εύπεπτο λόγω της έλλειψης φυτικών ινών. Το σιμιγδάλι δεν είναι τίποτα άλλο από αποφλοιωμένοι κόκκοι σιταριού. Είναι στο κέλυφος του σιταριού που περιέχει τις περισσότερες βιταμίνες, επομένως υπάρχουν πολύ λίγες από αυτές στο σιμιγδάλι. Μετά το μαγείρεμα όμως σχεδόν όλα μένουν στον χυλό λόγω γρήγορου ψησίματος.
Ο χυλός κριθαριού είναι σχεδόν διπλάσιος από άλλα δημητριακά σε περιεκτικότητα σε φώσφορο, ο οποίος συμβάλλει στην αύξηση της ταχύτητας και της δύναμης των μυϊκών συσπάσεων. Γι' αυτό το κριθάρι είναι τόσο απαραίτητο για τους αθλητές και τα άτομα που ασχολούνται με τη σωματική εργασία. Το κουάκερ βοηθά στην ομαλοποίηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και σε έναν ισορροπημένο μεταβολισμό. Εάν το κριθάρι μουλιάσει για 2-3 ώρες, τότε θα χρειαστεί λιγότερος χρόνος για να το μαγειρέψετε.
Το χυλό καλαμποκιού θα καθαρίσει τέλεια το σώμα από τις τοξικές ενώσεις φθορίου και χλωρίου και από οργανικό υδράργυρο που περιέχεται στην ουσία που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία των δημητριακών. Βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, ΡΡ, πυρίτιο και σίδηρος - γι' αυτό είναι χρήσιμοι οι κόκκοι καλαμποκιού. Συνιστάται για εντερικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Δεν υπάρχουν σκληρά όρια για δίαιτες με βάση τα δημητριακά. Κάθε χυλός ταιριάζει καλά με μαλακό και πρόβειο τυρί, τυρί, γάλα. Για γλυκύτητα, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα, μήλα, μέλι. Ας φάμε χυλό, είναι υγιεινό! Πού είναι το μεγάλο μου κουτάλι;
Όταν η διάθεση είναι κακή και προβλήματα με την εμφάνιση - ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες, κύριοι! Και όπως αποδείχθηκε, τίποτα άλλο δεν θα το κάνει καλύτερα από το συνηθισμένο χυλό. Κάθε δημητριακό είναι φυτικές ίνες κορεσμένες με οργανικές ουσίες. Το κουάκερ είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους, τις μέλλουσες μητέρες και εκείνες που η εργασία τους γίνεται σε επιβλαβείς συνθήκες, επειδή όλα τα φυτοφάρμακα, τα βαρέα μέταλλα και άλλα «σκουπίδια» προσελκύουν οργανικές ουσίες.
Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, τότε όλα τα δημητριακά είναι χρήσιμα για τον οργανισμό, άλλα όμως περισσότερο, άλλα λιγότερο. Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο χυλός φαγόπυρου: βελτιώνει την πέψη λόγω των πηκτινών και είναι αποθήκη σιδήρου και είναι ευεργετικό για το πάγκρεας και το συκώτι. Το φαγόπυρο είναι χαμηλών θερμίδων και απορροφάται πολύ γρήγορα, έτσι για δείπνο ένας τέτοιος χυλός είναι απλώς ένα παραμύθι. Το καλύτερο δεν είναι να μαγειρέψετε, αλλά να αχνίσετε το φαγόπυρο, να το περιχύσετε με βραστό νερό, να το τυλίξετε και να το βάλετε σε ζεστό μέρος. Ένα τέτοιο χυλό θα είναι πάντα εύθρυπτο και όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο, αφού έχει καθαρίσει το σώμα από την επιβλαβή περίσσεια βαρέων μετάλλων.
Ο χυλός ρυζιού είναι ιδιαίτερα πολύτιμος εάν είναι φτιαγμένος από καστανό, άγριο ή μακρύ ρύζι της Κεντρικής Ασίας. Εάν η δουλειά σας ενέχει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από μόλυβδο ή αρσενικό, τότε το ρύζι είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Η δίαιτα με το ρύζι είναι πολύ αποτελεσματική. Πριν το μαγείρεμα, τα δημητριακά πρέπει να πλυθούν καλά: πρώτον, δεν είναι γνωστό πού "είχε" και από πόσα χέρια πέρασε και δεύτερον, το νερό ξεπλένει το άμυλο, επιταχύνοντας τη διαδικασία μαγειρέματος.
Πλιγούρι βρώμης, κύριε! Πολύ χρήσιμο, ειδικά για το γυναικείο σώμα. Το πλιγούρι βρώμης μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθά το γαστρεντερικό σωλήνα, προλαμβάνει την εμφάνιση στομαχικού έλκους και γαστρίτιδας. Τα πλιγούρια είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και λίπη και περιέχουν μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, φώσφορο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β1, Β2, Ε, ΡΡ. Όλες αυτές οι ευεργετικές ουσίες αυξάνουν το ανοσοποιητικό, καταπολεμούν την κατάθλιψη, ενισχύουν τα οστά, διατηρούν την αρτηριακή πίεση και έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του γυναικείου δέρματος.
Το χυλό κεχρί περιέχει στοιχεία που ενισχύουν τους ιστούς, έτσι αυτό το δημητριακό δίνει πρόσθετη δύναμη στον οργανισμό. Ο χαλκός δίνει στους ιστούς πρόσθετη ελαστικότητα, το πυρίτιο βοηθά στο σχηματισμό οστών και δοντιών, το φθόριο είναι επίσης υπεύθυνο για τα δόντια, το μαγγάνιο συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό. Το κεχρί είναι πλούσιο σε σίδηρο, επομένως, ως θεραπεία, είναι κατάλληλο για καλή επιδερμίδα και υγιή κυκλοφορία του αίματος.
Το σιμιγδάλι, φυσικά, είναι το πιο ανόητο στην οικογένεια των δημητριακών, γιατί περιέχει τη λιγότερη ποσότητα βιταμινών. Αλλά για άτομα με άρρωστα έντερα και στομάχι, ο χυλός με σιμιγδάλι είναι ο σωστός, γιατί. πολύ εύπεπτο λόγω της έλλειψης φυτικών ινών. Το σιμιγδάλι δεν είναι τίποτα άλλο από αποφλοιωμένοι κόκκοι σιταριού. Είναι στο κέλυφος του σιταριού που περιέχει τις περισσότερες βιταμίνες, επομένως υπάρχουν πολύ λίγες από αυτές στο σιμιγδάλι. Μετά το μαγείρεμα όμως σχεδόν όλα μένουν στον χυλό λόγω γρήγορου ψησίματος.
Ο χυλός κριθαριού είναι σχεδόν διπλάσιος από άλλα δημητριακά σε περιεκτικότητα σε φώσφορο, ο οποίος συμβάλλει στην αύξηση της ταχύτητας και της δύναμης των μυϊκών συσπάσεων. Γι' αυτό το κριθάρι είναι τόσο απαραίτητο για τους αθλητές και τα άτομα που ασχολούνται με τη σωματική εργασία. Το κουάκερ βοηθά στην ομαλοποίηση της εγκεφαλικής λειτουργίας και σε έναν ισορροπημένο μεταβολισμό. Εάν το κριθάρι μουλιάσει για 2-3 ώρες, τότε θα χρειαστεί λιγότερος χρόνος για να το μαγειρέψετε.
Το χυλό καλαμποκιού θα καθαρίσει τέλεια το σώμα από τις τοξικές ενώσεις φθορίου και χλωρίου και από οργανικό υδράργυρο που περιέχεται στην ουσία που χρησιμοποιείται για την επεξεργασία των δημητριακών. Βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, ΡΡ, πυρίτιο και σίδηρος - γι' αυτό είναι χρήσιμοι οι κόκκοι καλαμποκιού. Συνιστάται για εντερικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Δεν υπάρχουν σκληρά όρια για δίαιτες με βάση τα δημητριακά. Κάθε χυλός ταιριάζει καλά με μαλακό και πρόβειο τυρί, τυρί, γάλα. Για γλυκύτητα, μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, αποξηραμένα φρούτα, μήλα, μέλι. Ας φάμε χυλό, είναι υγιεινό! Πού είναι το μεγάλο μου κουτάλι;
Μεθοδολογική ανάπτυξη για μάθημα ανάγνωσης σε σωφρονιστικό σχολείο (ΣΤ τάξη)ΘΕΜΑ: "ΜΥΣΤΗΡΙΑ"
ΣΚΟΠΟΣ: Γνωριμία με τα ρώσικα αινίγματα.
Ανάπτυξη σκέψης, ικανότητα λογικής σκέψης, εύρεσης απαντήσεων
σε αναλογίες.
Εκπαίδευση αγάπης για τη ρωσική λέξη.
Εξοπλισμός. Κιμωλία, πίνακας, κάρτες με γρίφους.
Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.
Οργ. Στιγμή.
Μήνυμα για το θέμα και το σκοπό του μαθήματος.
Δημοσκόπηση. καθήκοντα.
Οι μαθητές διαβάζουν έτοιμες παροιμίες και ρητά.
Συζήτηση δασκάλου.
Παιδιά στα προηγούμενα μαθήματα γνωρίσαμε την προφορική λαϊκή τέχνη είναι παραμύθια, έπη, παροιμίες, ρήσεις.
Τώρα θα μάθουμε υπέροχος κόσμοςαινίγματα.
Τα ρωσικά αινίγματα είναι πολύ διαφορετικά τόσο σε περιεχόμενο όσο και σε προέλευση. Στην καρδιά των αρχαιότερων μυστηρίων βρισκόταν η επιθυμία του ανθρώπου να μάθει ο κόσμος. Βροντή, αστραπή, βροχή, ουράνιο τόξο, έναστρος ουρανός - όλα αυτά ήταν ακατανόητα, φοβισμένα, ευχαριστημένα ή καταπιεσμένα με το μεγαλείο τους, όλα έπρεπε να δοθούν κάποια εξήγηση. Και ο περίεργος νους του ανθρώπου προσπάθησε να καλλιτεχνικές εικόνεςφανταστείτε την ουσία αυτών των φαινομένων της πραγματικότητας.
Στους γρίφους, οι άνθρωποι φαίνεται να φέρνουν τα φυσικά φαινόμενα πιο κοντά στον εαυτό τους, συγκρίνοντάς τα με καθημερινά συγκεκριμένα πράγματα. Για παράδειγμα, τι είναι το ουράνιο τόξο, οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να το εξηγήσουν πριν, αλλά τους θύμιζε έναν όμορφο ρόκερ.
Και έτσι γεννήθηκε ένας γρίφος:
Όμορφη ρόκερ
Κρεμάστηκε πάνω από το ποτάμι.
Ποιος είναι εξοικειωμένος με τη λέξη rocker;
Τα παιδιά δίνουν τις απαντήσεις τους.
Τώρα κοιτάξτε τον πίνακα, διαβάστε τι είναι ο ζυγός, δείτε την εικόνα που απεικονίζει έναν ζυγό Ο ζυγός είναι ένα τοξωτό ραβδί για να κρατάτε κουβάδες.
Ένας γρίφος είναι ένα είδος παιχνιδιού που κάνει θέμα του γύρω ανθρώπους, πράγματα, ζώα κ.λπ. Και ταυτόχρονα, ένας γρίφος είναι μια καθαρά ποιητική περίπλοκη περιγραφή ενός αντικειμένου ή φαινομένου, σκοπός του οποίου δεν είναι μόνο να δοκιμάσει την εφευρετικότητα ενός ατόμου, αλλά και να του ενσταλάξει μια ποιητική άποψη για τον κόσμο γύρω του.
Κάθε γρίφος έχει μια ιδέα.
Υπάρχει ένας γρίφος γραμμένος στον πίνακα.
μικρό φλιτζάνι,
Ο χυλός είναι γλυκός.
Για να πάρετε το χυλό
Πρέπει να σπάσω το κύπελλο.
Διαβάστε το αίνιγμα.
Τι βοηθά στην επίλυση του γρίφου;
Βλέπουμε ότι το προτεινόμενο αντικείμενο συγκρίνεται με ένα κύπελλο στο στρογγυλεμένο του σχήμα, ότι είναι βρώσιμο (γλυκός χυλός) Για να πάρουμε αυτό το φαγώσιμο, είναι απαραίτητο να σπάσουμε το κέλυφος, το κέλυφος. Στις τελευταίες γραμμές του γρίφου, υπάρχει μια υπόδειξη που σας βοηθά να βρείτε γρήγορα την απάντηση. (Nut)
Και τώρα ας λύσουμε αινίγματα μαζί, βρίσκοντας την απάντηση στον ίδιο τον γρίφο.
Ο δάσκαλος μοιράζει οκλαδόν πάνω στα οποία γράφονται αινίγματα.
Πήρε μια κάρτα με τον αριθμό 1. Διαβάστε τους γρίφους.
Ο δάσκαλος καλεί τον μαθητή, ο οποίος διαβάζει δυνατά έναν έναν τους γρίφους που είναι γραμμένοι στην κάρτα.Μετά την ανάγνωση του γρίφου, τα παιδιά συλλογικά ή με τη βοήθεια του δασκάλου βρίσκουν την απάντηση
Κάρτα #1
Στη μέση της αυλής
μπροστινό πιρούνι,
σκούπα πίσω. (αγελάδα)
-Μπάλωμα μπροστά
πίσω γάντζος,
μέση πλάτη,
Και έχει τρίχες πάνω του. (γουρουνάκι)
- χωρίς παράθυρα,
χωρίς πόρτες
Γεμάτο από ανθρώπους. (αγγούρι)
Τώρα πάρτε μια κάρτα με τον αριθμό 2. Διαβάστε τους γρίφους. Ονομάστε αινίγματα στα οποία η δράση ενός μαντέψου αντικειμένου ή φαινομένου βοηθά στην εύρεση μιας ένδειξης.
Κάρτα #2
Στριφογυρίζω, γυρίζω, και δεν τεμπελιάζω
Γυρίστε ακόμα και όλη την ημέρα (Γιούλα).
Περπατάει το καλοκαίρι, ξεκουράζεται το χειμώνα. (αρκούδα)
Ονομάστε αινίγματα στα οποία η δράση ενός μαντέψου αντικειμένου ή φαινομένου βοηθά στην εύρεση μιας ένδειξης.
Και τώρα, πάρτε την κάρτα με τον αριθμό 3
Ο μαθητής που κατονομάζεται διαβάζει τους γρίφους που είναι γραμμένοι στην κάρτα με αριθμό 3
Κάρτα αριθμός 3
Η κίτρινη οικοδέσποινα ήρθε από το δάσος,
Μέτρησα όλα τα κοτόπουλα και το πήρα μαζί μου (αλεπού)
-Κάπου επιπλέει σκούρο βαμβάκι,
Όσο χαμηλότερο είναι το βαμβάκι, τόσο πιο κοντά είναι η βροχή (σύννεφα)
Διαβάστε αινίγματα στα οποία τόσο η εμφάνιση όσο και η δράση βοηθούν να βρείτε την απάντηση.
Έτσι είναι παιδιά. Εκανες καλή δουλειά. Και τώρα ας ξεκουραστούμε.
Φυσικό λεπτό.
Χαλάρωσε, τώρα ας επιστρέψουμε στη δουλειά. Έχουμε καθορίσει πώς μπορείτε να βρείτε την απάντηση στο αίνιγμα και προσπαθήστε να μαντέψετε μόνοι σας τους προτεινόμενους γρίφους.
Κόκκινο, αλλά όχι κορίτσι,
Πράσινο, αλλά όχι γρασίδι. (Καρότο),
-Όχι ράφτης, αλλά περπατάει με βελόνες όλη του τη ζωή (Σκαντζόχοιρος)
Σήμερα λοιπόν εμείς οι άντρες γνωρίσαμε ένα από τα αρχαία είδη της προφορικής λαϊκής τέχνης - αινίγματα. Έχουμε διαπιστώσει ότι οι ενδείξεις κρύβονται στους ίδιους τους γρίφους. Τα εικασμένα στοιχεία είναι παρόμοια σε εμφάνιση, ή αντικείμενα εκτελούν τις ίδιες ενέργειες ή ένα αντικείμενο είναι σε αντίθεση με ένα άλλο.
Και στο χρόνο εκτέλεσης εργασία για το σπίτιθα πάρετε άμεσα μέρος στην προφορική λαϊκή τέχνη. Και το καθήκον είναι να βρούμε έναν γρίφο από τη σύγχρονη πραγματικότητα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν γρίφο μόνοι σας, τότε πάρτε τον από τη βιβλιοθήκη.
