Τεστ με θέμα: «Ψυχολογικά τεστ για τον προσδιορισμό της προσωπικότητας». Διαμόρφωση του ψυχολογικού χώρου της προσωπικότητας Τεστ για τον προσδιορισμό των ορίων της προσωπικότητας

Κάθε κράτος έχει σύνορα. Ένα άτομο, μεταφορικά, είναι το ίδιο κράτος, που έχει τα δικά του σύνορα και τους δικούς του εσωτερικούς νόμους, και έχει επίσης προστασία από τους καταπατητές. Θυμηθείτε το διάσημο ρητό του Perls:
Εγώ κάνω το δικό μου και εσύ το δικό σου. Δεν ζω σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες σου. Και δεν ζεις σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκρίνεσαι στις δικές μου.
Εσύ είσαι εσύ και εγώ είμαι εγώ.
Και αν τύχει να βρεθούμε, είναι υπέροχο.
Εάν όχι, δεν μπορεί να βοηθηθεί.
Πρόκειται για χτισμένα προσωπικά όρια Πώς να καταλάβετε ότι τα προσωπικά σας όρια έχουν σπάσει; Και αυτό θα το νιώσετε από δυσφορία, θα βιώσετε δυσαρέσκεια ή ακόμα και αγανάκτηση και τα συναισθήματά σας θα σας πουν ότι ένας «εχθρός» έχει διεισδύσει. Για παράδειγμα, τέτοιοι δείκτες μπορεί να υποδεικνύουν ένα hack:
- Καλεσμένοι ήρθαν να σε επισκεφτούν, απλώς γνωστοί, όχι συγγενείς. Σταματούν στο σπίτι σας χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση ή πρόσκληση.
-Τα μέλη της οικογένειας (γονείς, σύζυγος, παιδιά) έχουν τη συνήθεια να διαβάζουν την αλληλογραφία σας, να βάζουν χέρι στην τσέπη ή την τσάντα σας, να κοιτάζουν το τηλέφωνό σας.
- Οι γείτονες παρακολουθούν πότε και πού πηγαίνετε, πότε έρχεστε, τι αγοράζετε στο κατάστημα.

Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο καλά χτίζονται τα όρια της προσωπικότητάς σας.

Τα προσωπικά σας όρια (τεστ)

Όταν απαντάτε στην ερώτηση, δώστε στον εαυτό σας 5 βαθμούς για την απάντηση «ποτέ», 4 για «σπάνια», 3 για «μερικές φορές», 2 για «συχνά» και 1 για «πάντα».

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:

1. Μου είναι δύσκολο να ορίσω τι θέλω.

2. Σε κάθε κατάσταση που είναι δυσάρεστη για μένα, προσπαθώ να βρω συν, αντί να ανησυχώ απλώς.

3. Αλλάζω τις απόψεις και τα σχέδιά μου αρκετά συχνά γιατί προσπαθώ να ευχαριστήσω τους άλλους.

4. Έχω την αίσθηση ότι όσο περισσότερα κάνω για τους άλλους, τόσο λιγότερα παίρνω από αυτή την ικανοποίηση.

5. Θεωρώ τις απόψεις των άλλων περισσότερο από τις δικές μου.

6. Πάντα νιώθω ότι κάτι καλό πρόκειται να συμβεί.

7. Νομίζω ότι δεν έχω δικαίωμα να κρύψω κάτι από τους άλλους..

8. Παρατηρώ τη συμπεριφορά των άλλων και τη στοχάζομαι.

9. Διατηρώ σχέσεις με άτομα με τα οποία δεν μου αρέσει να επικοινωνώ.

10. Αν με προσβάλλει η συμπεριφορά άλλου ατόμου, μου φαίνεται ότι ο ίδιος είμαι ο λόγος για αυτό και ζητώ συγγνώμη.

11. Ενδίδω εύκολα στην κολακεία.

12. Βασίζομαι σε ανθρώπους που με φροντίζουν.

13. Δεν μπορώ να αρνηθώ και να εκπληρώσω το αίτημα, ακόμα κι αν αυτό με κάνει να νιώθω άβολα.

14. Μου είναι πολύ δύσκολο να βάλω στη θέση μου ένα άτομο που με προσβάλλει ή κάποιο κοντινό μου πρόσωπο.

15. Συχνά με αντιμετωπίζουν με περιφρόνηση, με προσβάλλουν.

16. Γνωρίζω το αίσθημα του θυμού.

17. Βοηθώ μόνο τους άλλους γιατί πιστεύω ότι πρέπει πάντα να βοηθάς.

18. Νιώθω φόβο και δεν καταλαβαίνω τι πρέπει να κάνω.

19. Μου φαίνεται ότι δεν είμαι στο χέρι μου να αλλάξω κάτι στη ζωή μου.

20. Νιώθω ότι ζω τη ζωή κάποιου άλλου.

Εάν δεν έχετε συγκεντρώσει περισσότερους από 40 πόντους, τότε πρέπει επειγόντως να αρχίσετε να χτίζετε τα προσωπικά σας όρια.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν άνθρωποι με σβησμένα προσωπικά όρια. Αυτοί οι άνθρωποι εξαρτώνται πολύ από τους άλλους. Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι εγκληματίες έχουν επίσης διαγράψει τα προσωπικά τους όρια. Αυτοί οι άνθρωποι βιώνουν τρομερή ενόχληση και δεν καταλαβαίνουν γιατί. Γιατί προσπαθούν να κατακτήσουν τις προσωπικές καταστάσεις των άλλων ή κάποιος έχει κατακτήσει τη δική τους προσωπική κατάσταση, μετατρέποντάς τους σε σκλάβους τους.
Και γιατί οι εγκληματίες έχουν σβήσει τα σύνορά τους και ποια είναι η βασική αιτία - διαγράφονται τα σύνορα από την παιδική ηλικία και τα επακόλουθα εγκλήματα, ή υπήρχαν εγκλήματα στην αρχή που έσβησαν τα σύνορα;
Τι είναι πρωτογενές;
Γνωρίζετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση;

Ορισμός προσωπικής επικράτειας

Συχνά το πρόβλημα της αναγνώρισης της προσωπικής επικράτειας εξαρτάται από το γεγονός ότι ένα άτομο ενδιαφέρεται περισσότερο όχι για το τι συμβαίνει μέσα του, αλλά για το τι συμβαίνει γύρω του. Επομένως, υπάρχει η επιθυμία να ξαναφτιάξουμε τον κόσμο. Γιατί όλοι έχουν κάποιες προσδοκίες για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι άλλοι. Δεν χρειάζεται να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ευαίσθητος σε γεγονότα που συμβαίνουν εκτός της προσωπικής σας επικράτειας. Όλες οι εμπειρίες δεν πρέπει να επιτρέπονται μέσα.

Εάν μια αρνητική κατάσταση συμβεί εκτός προσωπικού χώρου, δεν πρέπει να σας απασχολεί. Ωστόσο, είναι συχνά φυσικό για ένα άτομο να αντιδρά στην κριτική κάποιου άλλου, γιατί αρχικά ο προσωπικός χώρος δεν ορίζεται. Ό,τι σε περιβάλλει ορίζεται ως προσωπικό, αν και δεν είναι.

Αποδεικνύεται ότι είναι απαραίτητο να ορίσετε και να αναδείξετε ποιος είναι ο προσωπικός σας χώρος, οριοθετώντας τον ξεκάθαρα από το εξωτερικό, «ξένο» περιβάλλον.

Όλες οι σχέσεις και τα συναισθήματά σας είναι προσωπικός χώρος. Και έχετε παγκόσμια ευθύνη για αυτό. Είσαι σε θέση να ανταπεξέλθεις σε όλα τα προβλήματα που προκύπτουν εκεί, μέσα.

Ωστόσο, μόλις κάτι αρχίσει να πηγαίνει στραβά και υπερφορτώνετε γρήγορα, κατά κανόνα, αυτό σημαίνει ότι εισβάλετε σε λάθος χώρο. Για παράδειγμα, δύο άτομα βρίσκονται σε σύγκρουση και ο τρίτος στριμώχνεται μεταξύ τους και αρχίζει να τους συμφιλιώνει, αν και δεν είναι αυτός ο χώρος του.

Ακόμα κι αν τα αντιμαχόμενα μέρη απευθύνθηκαν σε εσάς για βοήθεια, έχετε πάντα μια επιλογή: να συμμετάσχετε στη διαμάχη ή όχι. Μια ακόμη καλύτερη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι: "Η παρέμβασή μου θα κάνει θετική διαφορά; Ή θα πρέπει αυτοί οι άνθρωποι να το καταλάβουν μόνοι τους επειδή είναι οι στάσεις και τα συναισθήματά τους, όχι δικά μου;"

Σου δίνονται συναισθήματα για να μπορέσεις να ορίσεις ξεκάθαρα τον προσωπικό σου χώρο.

Σεβασμός στην ιδιωτική ζωή ενός άλλου ατόμου

Συνέχεια για την παιδική ηλικία: στους γονείς αρέσει πολύ να καταπατούν μερικές φορές τον χώρο των παιδιών. Για παράδειγμα, λένε: "Τι ηλίθια ταινία που βλέπετε!" Το παιδί όμως ενδιαφέρεται! Σεβόμενος τον χώρο ενός μικρού ανθρώπου, καλύτερα να τον ρωτήσεις: «Είναι ενδιαφέρον, τι σου αρέσει σε αυτή την ταινία;».

Οι γονείς συχνά ανοίγουν χαρτοφυλάκια και ημερολόγια των παιδιών τους, ψαχουλεύουν τα πράγματά τους, επικρίνουν και αξιολογούν τα πάντα, σαν να είναι ιδιοκτησία τους. Αποδεικνύεται ότι το παιδί δεν έχει προσωπικό χώρο. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;

Πρώτον, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μάθουμε να διακρίνουμε τον προσωπικό χώρο: αυτός είναι δικός μου και αυτός δεν είναι.

Δεύτερον, ξεκινήστε με μεγάλο σεβασμό για όλα όσα κάνουν και λένε τα παιδιά, χωρίς να κρίνουν ή να επικρίνουν, και το πιο σημαντικό, χωρίς ξιφολόγχες. Είναι στη φύση του ανθρώπου να βάζει μερικές φορές τα αγαπημένα του πρόσωπα αρνητικά συναισθήματακαι συναισθήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα όρια του προσωπικού χώρου συγχέονται.

Εάν ρωτήσετε ένα άτομο: "Πες μου, τι συμβαίνει; Τι είναι καλό ή κακό για σένα σε αυτήν την κατάσταση;" - δείχνεις σεβασμό για τον εαυτό σου και για τους άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα για τους συντρόφους και τα παιδιά. Δηλαδή, είναι απαραίτητο να ρωτήσετε, να διευκρινίσετε: "Σου άρεσε η ταινία; Και το βιβλίο;" - Ή: "Βλέπω ότι δεν θέλεις να σκουπίσεις το πάτωμα. Ποια άλλη δουλειά θα διάλεγες για να με βοηθήσεις στο σπίτι?" Είναι σημαντικό να ρωτάτε, αφήνοντας την επιλογή στο παιδί ή στο σύντροφο.

Όλοι γνωρίζουν το ταμπού: δεν μπορείτε να διαβάσετε τα γράμματα άλλων ανθρώπων. Με την τήρηση αυτής της απαγόρευσης, απλώς εκφράζεται ο σεβασμός προς ένα άλλο πρόσωπο. Άλλωστε, τα γράμματα των άλλων είναι τα συναισθήματα, η ζωή, η κατάσταση, οι σχέσεις των άλλων, δηλαδή ό,τι δεν αφορά τους ξένους.

Όμως τα πράγματα μπορεί να μπερδευτούν στο πρώτο στάδιο της παιδικής ηλικίας, όταν οι γονείς πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνοι για όλα. Πώς πιστεύεις ότι μπορεί να αισθάνεται ένα παιδί όταν έρχεται στη μητέρα του και λέει: "Γιατί είσαι τόσο λυπημένος; Μαλώσατε με κάποιον; Ας μιλήσουμε!" Άλλωστε αυτό είναι παραβίαση του χώρου!

Η τεχνική είναι ένα ερωτηματολόγιο προσωπικότητας που αναπτύχθηκε με βάση διαγνωστικά κριτήρια για οριακή διαταραχή προσωπικότητας σύμφωνα με το DSM-III-R και το DSM-IV το 2012 από μια ομάδα συγγραφέων (T. Yu. Lasovskaya, S. V. Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva , Τσ. Π. Κορολένκο).

Σύμφωνα με διαγνωστικά κριτήρια DSM, διάγνωση οριακή διαταραχή προσωπικότηταςπραγματοποιούνται σύμφωνα με τα ακόλουθα κριτήρια:

1. πρότυπο ασταθήςκαι εντατικός διαπροσωπικές σχέσεις , που χαρακτηρίζεται από πολικές εκτιμήσεις είτε σε θετικές είτε σε αρνητική πλευρά. Υποτίθεται ότι τα άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας δεν μπορούν να δουν τους αληθινούς λόγους για τη συμπεριφορά των άλλων (για παράδειγμα, φροντίδα ή βοήθεια) και η συμπεριφορά αξιολογείται ως απολύτως θετική εάν είναι ευχάριστη ή ως απολύτως αρνητική εάν δεν . Αυτό το χαρακτηριστικό είναι σημαντικό στη διάγνωση της οριακής διαταραχής προσωπικότητας, καθώς αντικατοπτρίζει έναν ψυχολογικό μηχανισμό διαχωρισμού που είναι αποτελεσματικός στην ανακούφιση από έντονα συναισθήματα, όπως ο θυμός.
2. Αυθόρμητη ενέργειασε τουλάχιστον δύο τομείς που είναι δυνητικά αυτοτραυματιστές, όπως η δαπάνη χρημάτων, το σεξ, οι χημικοί εθισμοί, η επικίνδυνη οδήγηση, η υπερφαγία (δεν περιλαμβάνει αυτοκτονική και αυτοτραυματιστική συμπεριφορά). Η παρορμητικότητα ως χαρακτηριστικό είναι χαρακτηριστικό της αντικοινωνικής διαταραχής προσωπικότητας, καθώς και των καταστάσεων μανίας (υπομανία). Ωστόσο, μόνο στην οριακή διαταραχή προσωπικότητας η παρορμητικότητα έχει μια χροιά του άμεσου ή έμμεσου αυτοτραυματισμού (αυτοκατευθυντικότητα), όπως με τη μορφή χημικών εθισμών ή βουλιμίας. Το κριτήριο της παρορμητικότητας εξηγεί τις δυσκολίες που περιγράφονται στις πρώτες εργασίες στη διεξαγωγή ψυχοθεραπείας για άτομα με οριακή διαταραχή προσωπικότητας - συχνές συγκρούσεις, διακοπή της θεραπείας στην αρχή.
3. Συναισθηματική αστάθεια: έντονες αποκλίσεις από την ισολίνη από την πλευρά της διάθεσης προς μείωση, ευερεθιστότητα, άγχος, που συνήθως διαρκούν από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Η συναισθηματική αστάθεια και η τάση για κατάθλιψη στην οριακή διαταραχή είναι παρόμοια με εκείνα σε άτομα με προβλήματα ρύθμισης των συναισθημάτων, όπως η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή 2. Επομένως, η έννοια αυτού του κριτηρίου θα πρέπει να διευκρινιστεί, δηλαδή: μιλάμε για αυξημένη συναισθηματική αντιδραστικότητα, όπου εμφανίζονται εναλλαγές της διάθεσης, αλλά συμβαίνουν πιο συχνά, προχωρούν πιο ήπια και λιγότερο από ό,τι στην κατάθλιψη και τη διπολική διαταραχή.
4. Ακατάλληλος, έντονος θυμός ή κακός έλεγχος του θυμού(π.χ. συχνή οργή, συνεχής θυμός, επίθεση σε άλλους). Ο Κέρνμπεργκ σκέφτηκε τον θυμό εγγύησηοριακή διαταραχή προσωπικότητας και σημείωσε ότι η αντίδραση θυμού συνδέεται με μια κατάσταση υπερβολικής απογοήτευσης. Ο θυμός είναι αποτέλεσμα γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών επιρροών και μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές πράξεις αυτοτραυματισμού. Τα σημάδια αυτοτραυματισμού ως αποτέλεσμα της συνειδητοποίησης του θυμού, φαίνεται ότι ανιχνεύονται εύκολα, για παράδειγμα, κοψίματα, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να διαπιστωθούν κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με τον ασθενή. Πολλοί ασθενείς βιώνουν θυμό τις περισσότερες φορές, αλλά πολύ σπάνια τον κάνουν πράξη (ο θυμός είναι κρυμμένος). Μερικές φορές ο θυμός γίνεται εμφανής μόνο μετά τις καταστροφικές ενέργειες του ασθενούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδείξεις θυμού και οι εκδηλώσεις του εμφανίζονται στο ιστορικό ή αποκαλύπτονται κατά τη διάρκεια ενεργητικής ανάκρισης σε αυτό το θέμα. Ο θυμός προκαλείται εύκολα σε μια σκόπιμη συγκρουσιακή συνέντευξη.
5. Επαναλαμβανόμενη αυτοκτονική συμπεριφορά, καταστροφική συμπεριφορά και άλλα είδη αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Οι επαναλαμβανόμενες απόπειρες αυτοκτονίας και η αυτοτραυματιστική συμπεριφορά είναι αξιόπιστοι δείκτες οριακής διαταραχής προσωπικότητας.
6. Παραβίαση ταυτότητας, εκδηλώνεται σε τουλάχιστον δύο τομείς - αυτοεκτίμηση, εικόνα για τον εαυτό, σεξουαλικός προσανατολισμός, καθορισμός στόχων, επιλογή σταδιοδρομίας, τύπος προτιμώμενων φίλων, αξίες. Αυτό το κριτήριο περιγράφηκε από τον O. Kernberg όταν περιέγραψε την κατασκευή μιας οριακής προσωπικής οργάνωσης. Από το DSM-III, το κριτήριο έχει τροποποιηθεί για να γίνεται διάκριση μεταξύ καταστάσεων όπου η αστάθεια αναγνώρισης είναι εκδήλωση του κανόνα, όπως κατά την εφηβεία. Αυτό το κριτήριο, περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο, σχετίζεται με τον εαυτό του και επομένως είναι ειδικό για την οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό στην παθολογία, όταν διαταράσσεται η αντίληψη της εικόνας του σώματος - δυσμορφοφοβικές διαταραχές και νευρική ανορεξία.
7. Χρόνιο αίσθημα κενού(ή πλήξη). Οι πρώτοι αναλυτές (Αβραάμ και Φρόιντ) περιέγραψαν τη στοματική φάση της ανάπτυξης, σημειώνοντας ότι η αποτυχία ολοκλήρωσής της οδηγεί στην ενήλικη ζωή σε συμπτώματα κατάθλιψης, εξάρτησης και κενού στις διαπροσωπικές σχέσεις. Αυτή η έννοια αναπτύχθηκε και συμπληρώθηκε από τη θεωρία των σχέσεων αντικειμένων του M. Kline, η οποία έδειξε ότι, λόγω κακών πρώιμων σχέσεων, ένα άτομο καθίσταται ανίκανο να εσωτερικεύσει θετικά συναισθήματα κατά τη διαπροσωπική επικοινωνία (δηλαδή, αδυναμία εσωτερίκευσης των συναισθημάτων στον εαυτό του / τον εαυτό του) και ανίκανος να αυτοπαρηγορηθεί. Το αίσθημα κενού στην οριακή διαταραχή προσωπικότητας έχει σωματικές εκδηλώσεις, εντοπισμένες στην κοιλιά ή στήθος. Αυτό το σημάδι πρέπει να διακρίνεται από το φόβο ή το άγχος. Το κενό ή η πλήξη παίρνουν τη μορφή έντονης πόνος στην καρδιάκαθώς η υποκειμενική εμπειρία του ασθενούς είναι απαραίτητη για τη διάγνωση της οριακής διαταραχής προσωπικότητας.
8. Πραγματικό ή φανταστικό φόβος να φύγεις. Ο Masterson βλέπει τον φόβο της αποχώρησης ως σημαντικό διαγνωστικό χαρακτηριστικό της οριακής δομής. Ωστόσο, αυτό το κριτήριο χρειάζεται κάποια διευκρίνιση, αφού είναι απαραίτητο να διαφοροποιηθεί από το πιο παθολογικό άγχος αποχωρισμού. Ο Gunderson πρότεινε να αλλάξει η διατύπωση αυτού του κριτηρίου, δηλαδή να μετατραπεί σε " έλλειψη ανοχής στη μοναξιά". Πιστεύεται ότι στον σχηματισμό ενός συμπτώματος, η επιρροή σε πρώιμη περίοδο– 16 έως 24 μήνες ζωής
9. Η είσοδος σχετίζεται με το άγχος παρανοΪκόςιδέες και αποσυνδετικός συμπτώματα.

Η σύντομη έκδοση περιέχει 20 ερωτήσεις και είναι ένα βολικό και έγκυρο εργαλείο για τον προσυμπτωματικό έλεγχο, την καθημερινή διάγνωση και την επαλήθευση της διάγνωσης στην ψυχιατρική, γενική κλινική και μη ιατρική πρακτική.