Στο γλυκό, μικρό και άρρωστο (άτυχο). Κρίμα - πόνος στη θέα της ατυχίας του άλλου και μια ακαταμάχητη, σε σημείο πόνου, επιθυμία να βοηθήσει κάποιος που είναι άρρωστος (ένα κοινό είδος οίκτου είναι η τάση να ανησυχείς για τους αδύναμους και μειονεκτούντες χωρίς να στρέφεις το μυαλό σου) .
Τα έμφυλα στερεότυπα είναι ισχυρά σε σχέση με τον οίκτο. Τα κορίτσια λατρεύουν να τα λυπούνται, τα αγόρια, αν τα μεγαλώνουν σαν άντρες, συνήθως δεν ανέχονται την αυτολύπηση. Για αυτούς, αυτό είναι ταπείνωση.
Είναι δύσκολο να δοθεί μια ξεκάθαρη εκτίμηση του οίκτου. Από τη μια πλευρά, η κουλτούρα του οίκτου είναι μια άμυνα ενάντια. Αν αγαπάς κάποιον, θα τον λυπηθείς σε μια δύσκολη κατάσταση και δεν θα τον τελειώσεις. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ σκληρότητας και σκληρότητας. Η σκληρότητα απέναντι στους δικούς του είναι κακή, η σκληρότητα απέναντι στους δικούς του είναι συχνά και φυσιολογική και καλή. Η εύλογη σκληρότητα απέναντι στα παιδιά τους ενσταλάζει ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση.
Η εκπαίδευση του οίκτου, η εξοικείωση με την ετοιμότητα να μετανιώνουμε τους αδύναμους και ανυπεράσπιστους είναι ένας παραδοσιακός τρόπος εκπαίδευσης ηθικής για ανθρώπους που είναι εγωιστές, αδιάφοροι (αδιάφοροι) για τους άλλους, για εκείνους που τείνουν να νοιάζονται μόνο για τον εαυτό τους. Εάν ενσταλάξετε πόνο σε ένα άτομο βλέποντας τα βάσανα των άλλων, είναι πιθανό να σταματήσει στη σκληρότητά του. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η εξοικείωση με τον οίκτο είναι η ανατροφή της ηθικής μέσω της ακύρωσης ενός ατόμου, του σχηματισμού επώδυνων σημείων στην ψυχή του. Ένας άλλος τρόπος διαπαιδαγώγησης της ηθικής είναι μέσω της εξύψωσης των αξιών ενός ατόμου, μέσω της εκπαίδευσης της αγάπης και της ευπρέπειας σε αυτόν.
Αντί για οίκτο, μπορείτε να δώσετε προσοχή και να μετατρέψετε την εμπειρία του προβλήματος σε εργασία για το σφάλμα. Δείτε →
Αντί για οίκτο, μπορείτε απλά να βοηθήσετε ήρεμα, με επαγγελματικό τρόπο.
Αν ένας άνθρωπος ζει με φυσική και ευφυή αγάπη και ενδιαφέρον για τη ζωή, τον εαυτό του και τους άλλους, δεν χρειάζεται οίκτο και δεν ταπεινώνει τους γύρω του με αυτό. «Κλαίοντας στο γιλέκο» - ναι, αυτή είναι η θέση του Θύματος. Αν μερικά λεπτά και με χιούμορ - μια φορά είναι δυνατόν, αλλά συχνά και σοβαρά - όχι, ενήλικες και δυνατοί άνθρωποιαυτό δεν επιτρέπεται. Και το θέμα δεν είναι να απαγορεύει κανείς την έκφραση των συναισθημάτων του και να μην εμπιστεύεται τα βάσανά του, αλλά να μην σκύβει σε αρνητικά συναισθήματα και βαριά ταλαιπωρία. Κρατάτε πάντα το εσωτερικό Το καλό είναι ο κανόνας της ζωής.
Έριξε ένα παιχνίδι
Πηγαίνουμε στο αυτοκίνητο. Οι γονείς είναι μπροστά, πίσω μου και η Σάσα σε ένα παιδικό κάθισμα. Ξαφνικά ακούω: «Λίγα... γκρίνια». Και ο μπαμπάς, χωρίς καν να γυρίσει, λέει: "Λάσκερ, η Σάσα έριξε ένα παιχνίδι, σήκωσέ το, σε παρακαλώ."
Αντί για το αναμενόμενο θηλυκό: "Σασένκα, τι έπαθες; Γιατί κλαις έτσι;" - με συμπονετικούς τόνους και μάτια.
"Λίγο-λυγμός" - μπορεί επίσης να ονομαστεί "χειριστικό κλάμα", αλλά, πιθανώς, είναι πιο σωστό να το θεωρήσουμε ως αίτημα βοήθειας σε μια γλώσσα προσβάσιμη στο παιδί, επειδή δεν έχει μάθει ακόμα τις λέξεις.
Οι γονείς της Σάσα δεν μετανιώνουν. ΔΕΝ είναι θύμα, αλλά ο ίδιος άνθρωπος, λίγο νεότερος. Και λαμβάνει πολλή προσοχή και φροντίδα.
Κρίμα σε μια σχέση άνδρα και γυναίκας
Ο οίκτος ωθεί μια γυναίκα να φροντίσει ένα άτομο με το οποίο δεν μπορείς να τα βάζεις.
Βίντεο από Γιάνα Ευτυχία: συνέντευξη με καθηγητή ψυχολογίας Ν.Ι. Κοζλόφ
Θέματα συζήτησης: Τι είδους γυναίκα πρέπει να είσαι για να παντρευτείς με επιτυχία; Πόσες φορές παντρεύονται οι άντρες; Γιατί υπάρχουν τόσο λίγοι κανονικοί άνδρες; Χωρίς παιδιά. Γονείς. Τι είναι η αγάπη? Μια ιστορία που δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη. Πληρώνοντας την ευκαιρία να είμαι κοντά σε μια όμορφη γυναίκα.
Ψυχολόγος Τζούλια Πιρούμοβα:
– Η μεγαλύτερη ανακάλυψη για μένα εκείνη την εποχή ήταν το αίσθημα του οίκτου. Ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι βαθιά μέσα μου έχω ένα ταμπού στον οίκτο. Δεν μπορούσα ούτε να λυπηθώ τον εαυτό μου ούτε να δεχτώ τον οίκτο από τους άλλους. Επιπλέον, πίστευα ότι δεν χρειάζομαι οίκτο, ότι ταπεινώνει, κάνει τον άνθρωπο αδύναμο. Είδα ότι γύρω μου ζουν παρόμοιοι άνθρωποι: αντί να λυπάμαι έναν άνθρωπο που έχει πέσει σε δύσκολη κατάσταση, υπάρχει η επιθυμία να του φτιάξω τη διάθεση: «Έλα! Περίμενε! Πάρτε το μαζί! Αλλά τώρα ξέρω ότι ο οίκτος μπορεί να είναι θεραπευτικός. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι δεν είναι όλοι έτοιμοι να το δεχτούν.
Το δικαίωμα στο οίκτο
Οι πελάτες μου λένε συχνά: «Είμαι σε δύσκολη κατάσταση, αλλά κανείς δεν το βλέπει». Στη συζήτηση αποδεικνύεται ότι ένα άτομο, όντας, κατά καιρούς, σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση κατάσταση ζωής, δεν λέει σε κανέναν για τα προβλήματά του, δεν αναζητά υποστήριξη. Δεν του περνάει καν από το μυαλό.
Η απάντηση στην ερώτηση: «μπορείς να λυπηθείς; θα λυπηθείς;» συχνά προβλέψιμο: «Όχι! Καλύτερα να σφίξω τα δόντια μου, να τα αντέξω όλα και να αντέξω. Ερώτηση: «Λυπάσαι τον εαυτό σου;» συνήθως οδηγεί τον πελάτη σε λήθαργο. Ο άνθρωπος δεν ξέρει τι να κάνει με τον οίκτο, δεν ξέρει τι είναι να «λυπάται τον εαυτό του», δεν ξέρει πώς να λυπάται τον εαυτό του και δεν δίνει σε κανέναν την ευκαιρία να λυπηθεί τον εαυτό του.
Αλλά ο οίκτος, όπως φαίνεται, μπορεί να είναι ένα θεραπευτικό συναίσθημα. Δεν ήταν άδικο που έλεγαν στα χωριά: «την λυπάται», με την έννοια ότι την αγαπάει, της φέρεται με προσοχή, δεν τη βαραίνει με κόπο. Η λέξη «κρίμα» στην καθημερινότητά μας έχει μια υποτιμητική χροιά, αλλά υπάρχει μια λέξη «κρίμα», που σημαίνει μια διαδικασία που οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε. Το «κρίμα» είναι η αναγνώριση ότι ένα άτομο έχει πρόβλημα, ότι του είναι δύσκολο, ότι του είναι δύσκολο να αντέξει την κατάσταση και τα συναισθήματα που συναντά. Το να βλέπεις έναν άνθρωπο στη ζωή του σημαίνει «μετάνιωσε». Κρίμα είναι προσοχή στα συναισθήματα του άλλου, αποδοχή, υποστήριξη.
Λένε «συγγνώμη». Αλλά μόνο εκείνοι που λυπούνται τον εαυτό τους μπορούν να λυπηθούν. Αυτός που δεν έχει την ευκαιρία να λάβει, αποδέξου τον οίκτο σου, είναι άσκοπο να μετανιώνεις.
Επομένως, το πρώτο και πολύ σημαντικό μέροςδιαδικασία - να παραδεχτώ ότι είναι δύσκολο για μένα, ότι λυπάμαι τον εαυτό μου. Αν η αυτολύπηση δεν είναι μια απύθμενη άβυσσος στην οποία βυθίζεσαι από καιρό σε καιρό με ευχαρίστηση, αλλά μια στιγμή αναγνώρισης και αποδοχής του εαυτού σου σε αυτή την κατάσταση, τότε είναι εποικοδομητική. Το κρίμα είναι η καθήλωση ενός συγκεκριμένου σημείου εσωτερικός κόσμοςόπου νιώθουμε άσχημα και πληγωμένοι. Λυπήσου τον εαυτό σου και προχώρα. Νομίζω ότι υπάρχει "κρίμα για ενήλικες" - αυτή είναι διανοητική εργασία, αυτή είναι η ικανότητα να βρει κανείς τον εαυτό του ή τον άλλον σε δύσκολες εμπειρίες και συναισθήματα.
Κοινή χρήση ή έκπτωση;
Η ανάγκη για οίκτο, υποστήριξη, σημαίνει ότι ένα άτομο χρειάζεται μια ματιά από έξω. Χρειάζεστε κάποιον άλλο να επιβεβαιώσει: «Ναι, αυτό είναι πολύ κακό. Είναι δύσκολο για σένα. Έχεις λόγους να ανησυχείς».
Αλλά όταν ακούμε για τα προβλήματα των άλλων, αντί να πούμε: «Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι για σένα», κουνάμε συχνά το χέρι μας περιφρονητικά: «Απολύθηκες από τη δουλειά; Ναι, σκέψου! Κάποτε…» «Πήγε η μητέρα σου στο νοσοκομείο; Ακόμα δεν είναι τίποτα! Και εδώ είναι ο παππούς μου το 2000…»
Γιατί το κάνουμε αυτό; Γιατί κάνουμε εκπτώσεις στις εμπειρίες των άλλων; Νομίζω ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν ανέχονται τα συναισθήματα των άλλων. Προσπαθούμε να τους αγνοήσουμε μέχρι το τέλος. Όταν όμως δεν είναι πλέον δυνατό να αγνοήσουμε, αρχίζουμε να αποταμιεύουμε. Έχουμε συνηθίσει το γεγονός ότι το "λίγο συγγνώμη" δεν λαμβάνεται υπόψη, θα έπρεπε να είναι πολύ συγγνώμη. Αυτοί όμως που λυπούνται πολύ, πολύ, προφανώς δεν είναι σαν εμάς, αλλά πολύ χειρότεροι, πιο αδύναμοι, αλλιώς δεν θα τους λυπούμασταν, αλλιώς θα τα κατάφερναν μόνοι τους. Εδώ μάλλον εξευτελίζει ο μύθος ότι ο οίκτος.
Η υποτίμηση είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των εμπειριών των άλλων. Διαφορετικά, θα πρέπει να "χρεώσετε" στην κατάσταση. Για κάποιο λόγο, έτσι είναι με εμάς - είτε αγνοούμε ένα άτομο στη δύσκολη κατάστασή του, είτε σώζουμε, τον βγάζουμε με δύναμη από αυτές τις εμπειρίες στις οποίες βρίσκεται. Δεν υπάρχει μέση. Νομίζω ότι περίπου το 90% των συμπατριωτών μας είναι διασώστες. Συνεξαρτώμενοι ναυαγοσώστες.
«Εντάξει, θα τον λυπηθώ. Αλλά μετά θα πρέπει να κάνω κάτι!». λένε οι πελάτες μου. Ήταν μια ανακάλυψη για μένα που τόσοι πολλοί υποστηρίζουν. Είσαι σίγουρος ότι πρέπει; Κατά κανόνα, δεν αναμένονται κατορθώματα από εσάς. Αν μας λένε για τη θλίψη και την πικρία, δεν χρειάζεται να «κάνουμε κάτι για αυτό». Τις περισσότερες φορές αρκεί μόνο να ακούς. Πολλοί άνθρωποι απλά χρειάζονται κάποιον να «είναι εκεί» μαζί τους όταν δυσκολεύονται.
Θα σώσω, αλλά δεν θα μετανιώσω
Το συνεξαρτώμενο οίκτο είναι ένα περίεργο αλλά πολύ κοινό συναίσθημα. Αυτός που μετανιώνει νιώθει σωτήρας και ήρωας και αυτός που λυπάται νιώθει ανίσχυρος άθλιος. Δεν ξέρω πώς έτυχε να μπαίνουμε συνέχεια σε τέτοιο μάτσο. Αν κάποιος μιλήσει για τη θλίψη και τον πόνο του, ο δεύτερος παίρνει αμέσως θέση: «Μου λένε για προβλήματα. Πρέπει να απαλύνω τα βάσανα!». Ή το αντίστροφο: «Μοιράζονται προβλήματα μαζί μου. Μα δεν είμαι μαμά, δεν θα γλιτώσω! Λοιπόν, μην φρικάρεις!».
Άλλο ένα παράδοξο: όλοι οι «διασώστες» έχουν μια διαλυμένη σχέση με τον οίκτο. Φαίνεται ότι όπου υπάρχει βοήθεια, θα πρέπει να υπάρχει οίκτο για αυτόν που βοηθάτε. Αλλά αυτό το συναίσθημα είναι απαγορευμένο στους «διασώστες», γιατί είναι «ντροπή». Και του ξεφεύγουν σε μια ξέφρενη δραστηριότητα διάσωσης ή εκτός επαφής: «Δεν πρόκειται να σε λυπηθώ! Δεν έχει νόημα. Μείνετε ήρεμοι και συνεχίστε. Θα σου δείξω πώς».
Μάθαμε από την παιδική ηλικία: δεν μπορείς να λυπάσαι τον εαυτό σου. Το κρίμα δεν θα βοηθήσει. Πρέπει να γίνει κάτι! Διαφορετικά, δεν θα γίνουν δεκτοί ως πρωτοπόροι.
Με οίκτο, γενικά είμαστε πολύ μπερδεμένοι. Εξαρτάται άλλωστε και από το φύλο, μπορείς ακόμα να λυπάσαι μια γυναίκα. Αλλά το να λυπηθείς έναν άνθρωπο σημαίνει σίγουρα να τον ταπεινώσεις. «Αν σε λυπούνται, τότε δεν είσαι άντρας», και οι ίδιοι οι άντρες έχουν μια σιδερένια απαγόρευση για αυτό το συναίσθημα: «Μη με λυπάσαι!». Και στη χώρα μας μόνο οι γυναίκες μπαίνουν σε δύσκολες καταστάσεις; Αποδεικνύεται ότι οι άντρες γενικά δεν μπορούν να τους λυπηθούν, για να μην τους προσβάλουμε με την υποψία της μη αρρενωπότητας.
Μας αρέσει πολύ να λέμε: «Δεν λυπάμαι κανέναν», «Λυπάμαι μόνο για τα παιδιά», «Δεν λυπάμαι καθόλου τους ανθρώπους, μόνο τα σκυλιά, γιατί είναι ανυπεράσπιστα». Οικείος?
Ίσως όλα αυτά να οφείλονται στο γεγονός ότι για αρκετές γενιές βρισκόμασταν στα όρια της επιβίωσης. Το να βασίζεσαι στα συναισθήματα είναι επικίνδυνο όσον αφορά την επιβίωση. Η ζωή βελτιώθηκε, αλλά η συνήθεια να μην παραπονιόμαστε και να μην μετανιώνουμε παρέμεινε.
Συσκευασμένα συναισθήματα και τι να τα κάνουμε
Δεν θα σώσουμε όλη την ανθρωπότητα, αλλά μπορείτε να προσπαθήσετε να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας. Πρώτα πρέπει να τα δείτε και να τα φωνάξετε με το όνομά τους. Όσοι αρχίζουν να εργάζονται με τα συναισθήματά τους θα βρουν πολλές ανακαλύψεις. Ένα άτομο που αξιολογεί τον εαυτό του ως «αναίσθητο» συχνά απλώς έσπρωξε τα συναισθήματά του βαθιά μέσα του.
Τα κορίτσια θυμούνται πώς είπε ο μπαμπάς: «Πρέπει να τα βγάλεις πέρα μόνος σου», και η μαμά είπε: «Δεν μπορείς να βασιστείς στους άντρες». Φανταστείτε τι συμβαίνει όταν κοινή εργασίααυτά τα δύο προγράμματα; Αλλά δεν έχουμε δύο προγράμματα, αλλά πολλά περισσότερα, μεγάλο ποσόΤα συναισθήματα παραμένουν μαζί μας «όχι ξεσυσκευασμένα», «παγωμένα», «πετρωμένα». Αυτό είναι ένα ολόκληρο στρώμα εργασίας. Όποιος το αποφασίσει μπορεί να βρεθεί κάτω από αυτά τα ερείπια.
Τι να κάνετε εάν αντιμετωπίσετε απόσβεση; Θέστε όρια. Μιλήστε στον συνομιλητή για τα συναισθήματα που προκαλούν τα λόγια του: «Δεν χρειάζεται να μου μιλάς έτσι», «Δεν μου αρέσει όταν το λες αυτό. Μου φαίνεται ότι δεν με βλέπεις», «Καμία συμβουλή, σε παρακαλώ, απλά άκουσέ με». Καθένας από εμάς μπορεί να πει «Όχι» στην καταναγκαστική αποταμίευση ή την υποτίμηση, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν το έχουμε δοκιμάσει ποτέ. Αλλά προτού το κάνετε αυτό, πρέπει να καταλάβετε τι θέλετε από το άτομο και από την κατάσταση.
Με λύπη, μια ακόμη πιο λεπτή ερώτηση: είναι πολύ σημαντικό να δω ακριβώς τι είδους υποστήριξη χρειάζομαι τώρα και να μπορώ να τη ζητήσω. Πιστέψτε με, αυτό δεν θα το κάνει λιγότερο πολύτιμο. Ίσως περιμένω μια απαλή αγκαλιά από ένα άτομο και ορμάει να βρει λουλούδια για να με ευχαριστήσει. Ως αποτέλεσμα, κανείς δεν θα επωφεληθεί από τέτοια υποστήριξη ή ανακούφιση.
Τώρα μπορώ ήδη να παραδεχτώ ότι βαθιά μέσα μου πάντα ήθελα πολύ να με λυπούνται, να δω τη λύπη μου, να μην «αγκαλιάζουν» για μένα, να μην σώζουν, αλλά απλώς να δω τα συναισθήματά μου. Στη θεραπεία, απέκτησα μια νέα εμπειρία: μπορείτε να με λυπηθείτε, αλλά να μην μου στερήσετε την αξία. Κρίμα, αλλά μην ταπεινώνεις. Δείτε τα συναισθήματά μου, αποδεχτείτε τα και εκτιμήστε τα, γιατί η αξία μου είναι και στα συναισθήματά μου.
Στη θεραπεία, έμαθα να βλέπω πόσο επιδέξια δεν λυπόμαστε τον εαυτό μας. Πώς αρνούμαστε στον εαυτό μας το δικαίωμα στο οίκτο. Πώς μπλοκάρουμε το ενδεχόμενο να μας ανακαλύψουν στη θλίψη μας, μιμούμαστε επιδέξια τη δύναμη, ντρεπόμαστε για τα συναισθήματά μας, βάζουμε μάσκες.
Είναι σημαντικό για μένα να μιλήσω για αυτό, γιατί ο οίκτος και η αποδοχή του άλλου είναι αυτό που νιώθω όταν δουλεύω με πελάτες. Έτσι αποκτούν την εμπειρία τους και ανακτούν τα χαμένα μέρη της ψυχής τους, αποκαθιστούν την ακεραιότητα.
Επειδή δεν περιμένουμε προδοσία;
Είμαστε στις παρορμήσεις των ευγενών μας
Για κάποιο λόγο τους δίνουμε ελπίδες
Για στέγη και φιλία μέχρι τον τάφο,
Βλέποντας τη λάμψη των παρακλητικών ματιών...
Άλλωστε μια τέτοια δοκιμασία τους πληγώνει,
Περαστικός οίκτος μέσα μας.
Κοιτάζοντας τους περαστικούς με εμπιστοσύνη:
«Ίσως κάποιος να με πάρει και εμένα,
Ίσως αυτός ο χαμογελαστός θείος
Πίσω σου, στο φως της ημέρας,
Καλέστε, οδηγήστε, θερμά,
Γίνε φίλος μέχρι την ημέρα της λύπης
Και κανείς δεν θα τολμήσει ποτέ
Να με χωρίσεις από έναν άνθρωπο;
Ε, σκυλιά, ζωγραφίστε μιγάδες,
Κανείς δεν σε χρειάζεται καθόλου
Για πάντα μένεις κάτω από τον πάγκο
Σε μια χώρα που ζει ακαταμάχητα,
Όπου οι άνθρωποι δεν είναι αδέρφια μεταξύ τους,
Προχωρήστε όταν πέσετε
Μη φείδοντας μια ορμητική κατάρα,
Αν δεν φαίνεται καλά.
Περάστε τις βρώμικες γωνίες των πυλών
Αδιάφορα-στριμωγμένα πάμε...
Γιατί δεν περιμένουμε προδοσία.
Κριτικές
Σαν αυτό...
Πικρές ερωτήσεις...
Ίσως ένας άνθρωπος να αισθάνεται πιο δυνατός δίπλα σε ένα αδύναμο δημιούργημα της φύσης. Τα δυνατά ζώα αναγνωρίζουν επίσης τη δύναμη του ανθρώπινου πνεύματος.
.... Μας συγκινεί όταν οι Αμερικανοί θηλάζουν ένα καγκουρό, στο μέγεθος ενός ποντικιού, ή μια λεοπάρδαλη που έχει παραλύσει από τη γέννησή του... Οι Αμερικανοί είναι αγαπημένοι; Όχι πραγματικά...
Είναι αυτοί που κρεμούν παρωπίδες στα μάτια των άλλων και χυλοπίτες στα αυτιά τους. Και στο μεταξύ, οι ίδιοι οργανώνουν δράσεις εκφοβισμού της κοινότητας των χωρών στο ανατολικό ημισφαίριο της γης, γαλουχώντας τον ISIS και επιδεικτικές εκτελέσεις.
Ταΐζοντας το Μαϊντάν, μεγαλώνοντας εκεί μη ανθρώπους...
Εδώ έχουν διαφορετική στρατηγική - να αποδείξουν ότι είναι «αληθινοί άνθρωποι».
Σας αρέσουν τα τραγούδια του Ντόλσκι; Αυτό είναι απάντηση στο ποίημά σας για τη βροχή στην Πετρούπολη.
Λουμίκο! Μου άρεσε να ακούω βάρδους όταν ήμουν νέος. Θυμάμαι ακόμα πολλούς, αλλά δεν θυμάμαι ποιος έγραψε αυτό ή εκείνο.
Και θεωρώ τη μουσική την υψηλότερη από όλες τις τέχνες, υπάρχει το ποίημά μου για αυτήν. Θα σας προωθήσω.
ΜΟΥΣΙΚΗ
(Βλαντιμίρ Κορν-Μπερεζόφσκι)
***************************
Δεν ψάχνω λόγια για πολύ καιρό:
Κανείς δεν έχει καταλήξει σε αυτά
Το κεφάλι μου πρήζεται από τις σκέψεις
Θα τρελαθώ μια νύχτα με φεγγάρι.
Και έσβησε, και αυτό είναι,
Αν και φαίνεται να είναι το καλύτερο στον κόσμο,
Αλλά ακόμα, σαν ένα παλιό παλτό -
Όχι αυτό, και αυτά, όχι αυτά,
Τι να πει μια γυναίκα
Όταν η αγάπη κυλάει μέσα από την καρδιά...
Αλλά πώς να μεταφέρω το συναίσθημα
Και γιατί φαγούρα;
Υπάρχει μόνο μία μουσική
Μπορεί να μιλήσει καθαρά, καθαρά
Ότι δεν μου δόθηκε μάταια
Και, όπως η αγάπη, πάντα όμορφη.
Τι σπουδαίος άνθρωπος
Μάζεψε επτά νότες και έπλεξε αυτό
Ότι μια μικρή ηλικία ζει μέσα μας,
Φως που ρέει, ζωντανός;
Φυσικά, αυτός που ήταν ερωτευμένος,
Αλλά δεν βρήκα την απάντηση στις λέξεις,
μέθυσε από τον ήχο του φλάουτου,
Και το απαλό τραγούδι του κλαρίνου,
Και μια ανεμοστρόβιλος από ένα τρελό τόξο,
Και κλειδιά με ένα εύκολο παιχνίδι...
Ω τι θεϊκό ποτάμι
Κυλά σαν ζωντανή μελωδία!
Είμαι χαζός, τρελός, έκπληκτος
Αυτή η ακατανόητη σύγκριση,
Ότι η κυρία-μουσική είναι συνεπαρμένη:
Οι δύο αδερφές τους είναι ένα δημιούργημα!
Δεν περιφέρομαι στον κόσμο των λέξεων
Ένας ήχος μελωδίας
Πες μου περισσότερα για την αγάπη
Πως τα καλύτερα λόγιαγοητεία.
Λουμίκο, συγγνώμη για τη φλύαρη - δέξου κάτι ακόμα για τη μουσική!
********************************
ΜΕΓΑΛΗ ΤΕΧΝΗ
(Βλαντιμίρ Κορν-Μπερεζόφσκι)
***************************
Εσείς - ανώτερη τέχνημαγεία!
Τίποτα δεν συγκρίνεται με τη δύναμή σου!
Δημιουργία ψυχών, όπου θριαμβεύουν τα συναισθήματα
Χαϊδεύει την καρδιά με ένα απαλό δεξί χέρι,
Ανεξήγητο, υπέροχο κύμα...
Στιγμιαία κυματική κίνηση του αγωγού,
Και ο πρώτος ήχος, και σε έναν εντελώς διαφορετικό κόσμο
Εσύ, διαλύοντας, περνάς γρήγορα.
Και όλο το παρελθόν είναι κάπου πίσω
Απορρίφθηκε, έμεινε πίσω από τον τοίχο…
Τραγωδία και χαρά οργή στο στήθος,
Και ήρθες στη ζωή, και ξανά έγινες ο εαυτός σου.
Τα συναισθήματα επέστρεψαν, η αγάπη θυμήθηκε,
Αγανάκτηση, πόνος που βιώθηκε…
Και θέλεις να διαλυθείς ξανά σε αυτό,
Να είσαι στο ηχητικό βασίλειο του αγίου,
Και το είναι είναι ένα πλέγμα από διαφορετικές νότες:
Εδώ είναι φως, και εκεί είναι τρελά λυπηρό,
Το κονσέρτο κυλά με άπειρο...
Όλη μας η ζωή είναι Μεγάλη Τέχνη!
Βλαντιμίρ, τα ποιήματά σου είναι ειλικρινή, αληθινά. Είσαι τυχερός που γεννήθηκες και ζεις στην πόλη των τεχνών!
Πώς γεννιούνται οι μουσικές εικόνες που ταράζουν την ψυχή; Και για μένα αυτό είναι θέμα θεϊκού μυστηρίου. Αλλά τώρα έχει γίνει τεχνικά δυνατό να καταγραφεί η ακτινοβολία πεδίου των πλανητών, ο ρυθμός των ταλαντώσεων του ήλιου, ακόμη και ο ρυθμός διαφόρων ανθρώπινων οργάνων - και αυτοί οι ρυθμοί, μεταφρασμένοι σε συχνότητες ήχου, δίνουν ... τους ήχους της κλασικής μουσικής. Εδώ στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε τον ήχο της Γης και άλλων πλανητών... Αλήθεια, ο ήχος της Γης είναι ανησυχητικός, ακόμη και τρομακτικός. Αλλά οι κοσμικοί ήχοι είναι μια ολόκληρη σειρά από το τραγούδι των πουλιών μέχρι τις ανθρώπινες φωνές.
Εάν θέλετε, μεταβείτε στην επαφή - Lyudmila Korchagina-Lyu.
Η ζωή είναι πολύπλευρη και απρόβλεπτη. Όσο ζούμε, βρισκόμαστε σε διάφορες καταστάσεις - άλλοτε ευχάριστες, άλλοτε όχι τόσο, αντιμετωπίζουμε πολλά προβλήματα και αναζητούμε τρόπους να τα ξεπεράσουμε. Οι επιθυμίες μας δεν θα εκπληρώνονται πάντα. Οι απαγορεύσεις, οι φόβοι και άλλα προβλήματα θα αποτελέσουν εμπόδια στην εφαρμογή τους. Καθένας από εμάς κατά τη διάρκεια της ύπαρξής του κάνει μια συγκεκριμένη επιλογή - ψάχνει για τους καλύτερους τρόπους επίλυσης προβλημάτων ή αρχίζει να λυπάται τον εαυτό του.
Γιατί οι άνθρωποι λυπούνται τον εαυτό τους;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι. Ένα από αυτά είναι η ικανότητα να μην κάνεις τίποτα. Άλλωστε, η διαδικασία της αλλαγής, της αυτοβελτίωσης και της εξέλιξης είναι πολύ επίπονη και ξεπερνά τις δυνάμεις πολλών από εμάς. Οι άνθρωποι που λυπούνται τον εαυτό τους στην πραγματικότητα ακολουθούν τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης - αναζητούν κάποιου είδους δικαιολογία για να μην αναλάβουν δράση, αλλά να αποδεχτούν την κατάσταση ως δεδομένη. Και όταν έχουν την ευκαιρία να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο, δεν σκέφτονται καν να κάνουν τίποτα, γιατί πιστεύουν ότι τίποτα δεν θα λειτουργήσει ούτως ή άλλως, και, καταρχήν, έχουν μια καλή ζωή ούτως ή άλλως.
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο λυπόμαστε τον εαυτό μας είναι η ικανότητα να αποφεύγουμε την ευθύνη για τις σκέψεις και τις πράξεις μας. Εξάλλου, είναι πολύ δύσκολο να παραδεχτούμε στον εαυτό μας ότι τα πάντα στη ζωή μας εξαρτώνται από εμάς. Είμαστε υπεύθυνοι για όλα όσα έχουμε κάνει, και για όλα όσα δεν τολμήσαμε να κάνουμε, δεν μπορέσαμε. Μόνο εμείς μπορούμε να αλλάξουμε πραγματικά τη ζωή και να επηρεάσουμε την κατάσταση. Χτίζουμε το μέλλον μας και επηρεάζουμε το μέλλον των ανθρώπων γύρω μας. Και έτσι μερικές φορές θέλω να πετάξω αυτή την ευθύνη, να λυπάμαι τον εαυτό μου, να σκεφτώ το γεγονός ότι για κάποιο λόγο πρέπει να τραβήξω τους ώμους μου το ένα και το άλλο και το τρίτο. Έτσι, απαλλαγούμε από την ευθύνη και παραδίδουμε τη μοίρα μας στην τύχη.
Μια συνηθισμένη αιτία αυτολύπησης είναι η πιθανότητα να μην εκπληρώσετε τα καθήκοντα και τις υποσχέσεις που δόθηκαν. Για παράδειγμα, για άλλη μια φορά δίνετε στον εαυτό σας μια λέξη ότι θα κάνετε ασκήσεις. Αλλά κάθε πρωί αρχίζεις να λυπάσαι τον εαυτό σου, τα χέρια σου που κουράζονται καθημερινά στη δουλειά, τα πόδια σου που κρυώνουν στο δρόμο για το σπίτι κλπ. Η φόρτιση αναβάλλεται επ' αόριστον και, με την πρώτη ματιά, όλοι είναι καλά. Αλλά στην πραγματικότητα, κάνετε μόνο χειρότερα τα πράγματα για τον εαυτό σας. Την επόμενη φορά, λυπηθείτε τον εαυτό σας, μπορείτε να ακυρώσετε ένα ήδη ζωτικής σημασίας γεγονός.
Μια άλλη πλευρά της αυτολύπησης είναι μια ευκαιρία να χαλαρώσετε, να νιώσετε, θα λέγαμε, προστατευμένοι. Αυτή η κατάσταση μας δίνει την ευκαιρία να μην κάνουμε τίποτα, να μην κάνουμε ιδιαίτερες προσπάθειες για να πετύχουμε τους στόχους μας και να αλλάξουμε την κατάσταση προς το καλύτερο. Με άλλα λόγια, ο οίκτος είναι, κατά μία έννοια, επιτρεπτικότητα, που συχνά μετατρέπεται σε μεγάλα προβλήματα.
Λοιπόν, ο πιο σημαντικός λόγος για αυτολύπηση είναι η επιθυμία να λάβετε υποστήριξη, αγάπη και συμπόνια από τους γύρω σας. Αλλά μια τέτοια αγάπη είναι απλώς μια ψευδαίσθηση. Πράγματι, σε αυτήν την κατάσταση, είστε «αγαπημένοι» μόνο επειδή σας είναι δύσκολο. Από τη στιγμή που η κατάσταση αλλάξει προς το καλύτερο, θα αλλάξει και η στάση απέναντι σας.
Πολύπλευρο κρίμα
Η αυτολύπηση μπορεί να κρυφτεί κάτω από διαφορετικές μάσκες. Για παράδειγμα, νομίζεις ότι οι γείτονές σου ζουν πλούσια και ευτυχισμένα, αλλά η ζωή είναι άδικη για σένα. Ή βασανίζεστε από υποψίες ότι οι άλλοι χρησιμοποιούν μόνο εσάς και οι υπάλληλοι δεν σας εκτιμούν. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ο οίκτος είναι μόνο μια εκδήλωση της δικής του ανικανότητας και αδυναμίας. Ένα άτομο που λυπάται τον εαυτό του είναι πολύ συχνά επιθετικό, τόσο προς τους άλλους όσο και προς τον εαυτό του. Είναι θυμωμένος με τον εαυτό του, γιατί δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του, να κατευθύνει την ενέργειά του προς τη σωστή κατεύθυνση.
Για να αντιμετωπίσετε το αίσθημα της αυτολύπησης, πρέπει να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας, τις επιθυμίες σας και να αποδεχτείτε τον τρόπο που είστε, να αγαπήσετε τον εαυτό σας με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
