Test pe tema: „Teste psihologice pentru determinarea personalității”. Formarea spaţiului psihologic al individului Test pentru determinarea limitelor personalităţii

Orice stat are granițe. O persoană, metaforic, este la fel ca un stat, care are propriile sale granițe și propriile sale legi interne și, de asemenea, are protecție împotriva intrușitorilor. Amintiți-vă de celebrul citat al lui Perls:
Eu îmi fac meseria, iar tu o faci pe a ta. Nu trăiesc în această lume pentru a satisface așteptările tale. Și tu nu trăiești în această lume pentru a le îndeplini pe ale mele.
Tu ești tu, iar eu sunt eu.
Și dacă se întâmplă să ne găsim unul pe altul, e minunat.
Dacă nu, nu poate fi ajutat.
Aici vorbim despre granițele personale construite. Cum să înțelegi că granițele tale personale au fost încălcate? Și vei simți asta prin disconfort, vei experimenta nemulțumire sau chiar indignare, iar sentimentele tale îți vor spune că s-a infiltrat un „dușman”. De exemplu, astfel de markeri pot indica un hack:
-Au venit oaspeții să te vadă, doar cunoscuți, nu rude. Se opresc la tine acasă fără o notificare prealabilă sau invitație.
- Membrii familiei (părinți, soț/soție, copii) au obiceiul de a vă citi corespondența, de a vă pune mâna în buzunare sau în poșetă, de a vă uita prin telefon.
- Vecinii urmăresc când și unde mergi, când vii, ce cumperi din magazin.

Următorul test vă va ajuta să înțelegeți cât de clar sunt construite granițele personalității dvs.

Granițele tale personale (test)

Când răspundeți la întrebare, acordați-vă 5 puncte dacă răspundeți „niciodată”, 4 pentru „rar”, 3 pentru „uneori”, 2 pentru „deseori” și 1 pentru „întotdeauna”.

Asadar, hai sa incepem:

1. Îmi este greu să stabilesc ce vreau.

2. În fiecare situație care este neplăcută pentru mine, încerc să găsesc aspectele pozitive, în loc să mă îngrijorez.

3. Îmi schimb părerile și planurile destul de des pentru că încerc să fac pe plac altora.

4. Am sentimentul că, cu cât fac mai mult pentru ceilalți, cu atât am mai puțină satisfacție.

5. Consider opiniile altora mai mult decât pe ale mele.

6. Întotdeauna simt că se va întâmpla ceva bun.

7. Cred că nu am dreptul să ascund ceva altora..

8. Observ comportamentul celorlalți și mă gândesc la el.

9. Mențin relații cu persoane cu care mi se pare neplăcut să comunic.

10. Dacă sunt jignit de comportamentul altei persoane, mi se pare că eu însumi sunt motivul pentru asta și îmi cer scuze.

11. Cedez cu ușurință lingușirii.

12. Mă bazez pe oameni cărora le pasă de mine.

13. Nu pot refuza și îndeplinesc cererea, chiar dacă mă simt inconfortabil.

14. Îmi este foarte greu să pun în loc o persoană care mă insultă pe mine sau pe cineva apropiat.

15. Sunt adesea tratat cu dispreț și sunt jignit.

16. Cunosc sentimentul de furie.

17. Îi ajut pe alții doar pentru că cred că este întotdeauna necesar să ajut.

18. Îmi este frică și nu înțeleg ce trebuie să fac.

19. Mi se pare că nu pot schimba nimic în viața mea.

20. Simt că trăiesc viața altcuiva.

Dacă nu ați obținut mai mult de 40 de puncte, atunci trebuie să începeți urgent să vă construiți limitele personale.

Se pare că există oameni cu granițe personale neclare. Aceștia sunt oameni care sunt foarte dependenți de ceilalți. Este general acceptat că criminalii și-au șters granițele personale. Acești oameni experimentează un disconfort teribil și nu înțeleg de ce. Pentru că încearcă să cucerească stările personale ale altor oameni, sau cineva a cucerit propria lor stare personală, transformându-i în sclavul lor.
De ce infractorii le sunt șterse granițele și care este cauza principală - granițele șterse din copilărie și crimele ulterioare sau au existat crime la început care au șters granițele?
Ce vine mai întâi?
Știți răspunsul la această întrebare?

Definiția personal territory

Adesea, problema recunoașterii teritoriului personal depinde de faptul că o persoană este mai preocupată nu de ceea ce se întâmplă în interiorul său, ci de ceea ce se întâmplă în jurul său. Prin urmare, există dorința de a reface lumea. Pentru că toată lumea are câteva așteptări cu privire la modul în care ar trebui să se comporte alți oameni. Nu este nevoie să-ți permiti să reacționezi cu sensibilitate la evenimentele care au loc în afara teritoriului tău personal. Nu ar trebui să lași toate experiențele tale să intre înăuntru.

Dacă o situație negativă se întâmplă în afara spațiului tău personal, nu ar trebui să te preocupe. Cu toate acestea, este adesea natura umană să reacționeze la criticile altora, deoarece inițial spațiul personal nu este definit. Tot ceea ce te înconjoară este definit ca personal, deși nu este.

Se pare că trebuie să determinați și să evidențiați care este spațiul personal pentru dvs., distingându-l clar de mediul extern, „străin”.

Toate relațiile și sentimentele tale sunt spațiu personal. Și aveți responsabilitate globală pentru asta. Puteți face față tuturor problemelor care apar acolo, în interior.

Totuși, de îndată ce lucrurile încep să meargă prost și devii rapid copleșit, de obicei este un semn că invadezi spațiul greșit. De exemplu, doi oameni sunt în conflict, iar un al treilea se strânge între ei și începe să-i împace, deși acesta nu este spațiul lui.

Chiar dacă părțile aflate în conflict apelează la dvs. pentru ajutor, aveți întotdeauna de ales: să vă alăturați disputei sau nu. O întrebare și mai bună pe care să ți-o pui este: „Intervenția mea va avea un impact pozitiv asupra situației? Sau acești oameni ar trebui să-și dea seama singuri pentru că sunt relația și sentimentele lor, nu ale mele?”

Sentimentele iti sunt oferite astfel incat sa iti poti defini clar spatiul personal.

Respectarea teritoriului personal al altei persoane

Continuând despre copilărie: părinților le place uneori să invadeze spațiul copiilor lor. De exemplu, ei spun: „Ce film prost te uiți!” Dar copilul este interesat! Respectarea spațiului om mic, este mai bine să-l întrebi: „Mă întreb ce îți place la acest film?”

Părinții deschid adesea servietele și agendele copiilor, scotocește prin lucrurile lor, criticând și evaluând totul, de parcă ar fi proprietatea lor. Se dovedește că copilul nu are spațiu personal. Ce să faci în această situație?

În primul rând, cel mai important lucru este să înveți să deosebești spațiul personal: acesta este al meu și nu este.

În al doilea rând, începeți să tratați cu mare respect tot ceea ce fac și spun copiii, fără a evalua sau critica și, cel mai important, fără ostilitate. Este natura umană să-și elimini uneori sentimentele asupra celor dragi. emoții negative si sentimente. În astfel de cazuri, granițele spațiului personal devin confuze.

Dacă întrebi o persoană: "Spune-mi, ce se întâmplă? Ce este bine sau rău pentru tine în această situație?" - arăți respect față de tine și față de ceilalți oameni, în special față de parteneri și copii. Adică este necesar să întrebați, să clarificați: „Ți-a plăcut filmul? Dar cartea?” - sau: „Văd că nu vrei să măturezi podeaua. Ce altceva ai alege să mă ajuți casa?" Este important să întrebați, lăsând copilului sau partenerului dreptul de a alege.

Toată lumea cunoaște tabuul: nu poți citi scrisorile altora. Respectarea acestei interdicții exprimă respect pentru o altă persoană. La urma urmei, scrisorile celorlalți sunt sentimentele altora, viața, situația, relațiile, adică tot ceea ce nu-i privește pe străini.

Dar totul se poate amesteca în prima etapă a copilăriei, când părinții cred că ei sunt responsabili pentru tot. Cum crezi că s-ar putea simți un copil când vine la mama lui și ea îi spune: "De ce ești atât de trist? Te-ai certat cu cineva? Hai, spune-mi!" La urma urmei, aceasta este o încălcare a spațiului!

Tehnica este un chestionar de personalitate dezvoltat pe baza criteriilor de diagnostic pentru tulburarea de personalitate limită conform DSM-III-R și DSM-IV în 2012 de o echipă de autori (T. Yu. Lasovskaya, S. V. Yaichnikov, Yu. V. Sarycheva , Ts. P. Korolenko).

Conform criteriilor de diagnostic DSM, diagnostic tulburare de personalitate limită efectuate după următoarele criterii:

1. Model instabilȘi intens relatii interpersonale , caracterizată prin evaluări polare fie pozitive, fie negative latura negativă. Implicația este că indivizii cu tulburare de personalitate limită nu sunt în măsură să vadă adevăratele motive pentru comportamentul altora (cum ar fi grija sau ajutor) și comportamentul este considerat ca fiind complet pozitiv dacă este plăcut, sau complet negativ dacă nu este. Această caracteristică este importantă în diagnosticarea tulburării borderline de personalitate, deoarece reflectă mecanismul psihologic de divizare care atenuează efectiv sentimentele puternice, cum ar fi furia.
2. Impulsivitateîn cel puțin două domenii care sunt potențial auto-vătămatoare, cum ar fi cheltuirea banilor, sexul, dependența de substanțe chimice, conducerea riscantă, supraalimentarea (comportamentul suicidar și auto-vătămator nu este inclus). Impulsivitatea ca trăsătură este caracteristică tulburării de personalitate antisocială, precum și stărilor de manie (hipomanie). Cu toate acestea, numai în tulburarea de personalitate limită impulsivitatea are o conotație de autovătămare directă sau indirectă (autodirecționare), de exemplu sub formă de dependențe chimice sau bulimie. Criteriul impulsivității explică dificultățile descrise în lucrările timpurii atunci când se efectuează psihoterapie pentru persoanele cu tulburare de personalitate borderline - conflicte frecvente, întreruperea terapiei la început.
3. Instabilitate emoțională: abateri pronunțate de la izolină în ceea ce privește starea de spirit în direcția depresiei, iritabilității, anxietății, care durează de obicei de la câteva ore până la câteva zile. Instabilitatea afectului și tendința spre depresie în tulburarea limită seamănă cu cea a persoanelor cu probleme de reglare emoțională, cum ar fi depresia și tulburarea bipolară de tip 2. Prin urmare, este necesar să lămurim sensul acestui criteriu și anume: vorbim de reactivitate emoțională crescută, unde apar schimbări de dispoziție, dar acestea apar mai des, sunt mai blânde și de durată mai scurtă decât în ​​cazul depresiei și tulburării bipolare.
4. Furie nepotrivită, intensă sau control slab al furiei(de exemplu, temperament scurt frecvent, furie constantă, atacarea altora). Kernberg credea în furie trăsătură caracteristică tulburare de personalitate borderline și a remarcat că reacția de furie este asociată cu o situație de frustrare excesivă. Furia este rezultatul atât al predispoziției genetice, cât și al influențelor mediului și poate duce la viitoare acte de autovătămare. Semnele de autovătămare ca urmare a realizării furiei ar părea ușor de identificat, de exemplu, tăieturi, dar nu pot fi întotdeauna stabilite în timpul unei conversații cu pacientul. Mulți pacienți suferă de furie de cele mai multe ori, dar rareori acționează asupra ei (furia este ascunsă). Uneori, furia devine evidentă numai după ce pacientul a acționat distructiv. În unele cazuri, indicii de furie și manifestările sale apar în anamneză sau sunt dezvăluite în timpul întrebărilor active pe acest subiect. Furia este ușor de provocat într-un interviu concentrat, de confruntare.
5. Comportament suicidar repetat, comportament distructiv și alte tipuri de comportament auto-vătămator. Tentativele repetate de sinucidere și comportamentul auto-vătămator sunt markeri de încredere ai tulburării de personalitate limită.
6. Încălcarea identificării, manifestată în cel puțin două domenii - stima de sine, imaginea de sine, orientarea sexuală, stabilirea obiectivelor, alegerea carierei, tipul de prieteni preferați, valori. Acest criteriu a fost descris de O. Kernberg atunci când a descris constructul organizării personalității limită. Începând cu DSM-III, criteriul a fost modificat pentru a distinge situațiile în care instabilitatea identificării este o manifestare a normei, de exemplu în adolescență. Acest criteriu este mai legat de sine decât de toate celelalte și, prin urmare, este specific tulburării de personalitate limită. Acest lucru poate fi important în patologii când percepția imaginii corpului este afectată - tulburări dismorfice ale corpului și anorexie nervoasă.
7. Senzație cronică de gol(sau plictiseala). Analiștii timpurii (Abraham și Freud) au descris faza orală a dezvoltării, observând că eșecul de a progresa prin aceasta duce la simptome de depresie, dependență și vid în relațiile interpersonale la vârsta adultă. Acest concept a fost dezvoltat și completat de teoria relațiilor de obiect a lui M. Klein, care a arătat că, ca urmare a unor relații precoce precare, o persoană devine incapabilă de a interioriza emoțiile pozitive în comunicarea interpersonală (adică incapacitatea de a interioriza sentimentele în sine/ ea însăși) și incapabil să se auto-liniștească. Sentimentul de gol în tulburarea borderline de personalitate are manifestări somatice, localizate în stomac sau cufăr. Acest semn ar trebui să fie distins de frică sau anxietate. Goliciune sau plictiseală care ia forma intensă durere de inima, ca experiență subiectivă a pacientului, sunt extrem de importante pentru stabilirea unui diagnostic de tulburare de personalitate borderline.
8. Real sau imaginar frica de a pleca. Masterson vede frica de abandon ca pe o trăsătură de diagnosticare importantă a constructului limită. Cu toate acestea, acest criteriu necesită unele clarificări, deoarece este necesar să-l diferențiem de anxietatea de separare mai patologică. Gunderson a propus schimbarea formulării acestui criteriu, și anume transformarea lui în „ lipsa de toleranță față de singurătate" Se crede că expunerea la perioada timpurie– de la 16 la 24 de luni de viață
9. Sosiri legate de stres paranoid idei şi disociativ simptome.

Versiunea scurtă conține 20 de întrebări și este un instrument convenabil și valid pentru screening, diagnostic de rutină și verificare a diagnosticului în practica psihiatrică, clinică generală și non-medicală.