Πρόσφατα έτρεξα στη μητέρα μου για να βοηθήσω να εγκαταστήσω κάτι στον υπολογιστή. Πάνω στο τραπέζι στρώθηκε ένα σημειωματάριο στο μέγεθος δύο σπιρτόκουτων - το παλιό μου σημειωματάριο. Η μαμά το έβγαλε από το κουτί, μάλλον όλοι στο πατρικό έχουν τέτοιο κουτί..)))) για να διαβάσουν.. Λέει ότι γράφω καλά. Δεν γράφω το θέμα! Εγώ μόνο konpsektiruyu, για να ξαναδιαβάσω γρήγορα και να θυμάστε! Και χαίρομαι πολύ που είναι άνετη και της αρέσει να το χρησιμοποιεί.
Έτσι, αυτό το σημειωματάριο περιέχει μερικές από τις πρώτες περιλήψεις των βιβλίων που διάβασα.
Στην πρώτη εσωτερική σελίδα διάβασα: "Ένας άνθρωπος δεν πρέπει να φοβάται τον θάνατο. Πρέπει να φοβάται να μην ζήσει ποτέ. Μάρκους Αυρήλιος. ".. χμμ, στα 18, κατά τη γνώμη μου, δεν θυμάμαι ακριβώς, σκέφτηκα - πώς να ζεις για να ΖΕΙ, να μην υπάρχει! Εχεις σκεφτεί?? Μάλλον απλώς έζησε! Και πώς καταφέρνω να το κάνω έτσι ή όχι έτσι, δεν το έχω καταλάβει ακόμα. Είναι προφανές ότι τώρα ζω καλύτερα. Ευχαριστώ! Αλλά ούτε γκολφ παίζω!
Εκφράζω τη βαθιά μου ευγνωμοσύνη στη μητέρα μου για τη διατήρηση και την απροσδόκητη παρουσίαση σημαντικών υλικών για την υπόθεση!
Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα. John Kehoe (2)
11. Συγκέντρωση και προβληματισμός - δεξιότητες που μπορούν να μάθουν και να αναπτυχθούν. Απαιτεί εξάσκηση - παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών.Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.
Πώς να κάνετε διαλογισμό; Τι σημαίνει? Τι σημαίνει αυτό; Πώς μπορεί να με επηρεάσει αυτό; Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;
Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις. Πειθαρχώντας τον εγκέφαλό σας και εκπαιδεύοντάς τον με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα να συγκεντρώνεστε, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί.
12. Απόψεις και ριζοβολία τους. Αυτό που πιστεύεις είναι αυτό που παίρνεις. Μπορούμε να αμφισβητήσουμε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής, αλλά ένα άτομο θα είναι το τελευταίο που θα αμφισβητήσει τις δικές του πεποιθήσεις.
Ο εγκέφαλος είναι σε θέση να διαστρεβλώσει την αντίληψη της πραγματικότητας για να την φέρει σε ευθυγράμμιση με τις απόψεις σας.
Είναι καιρός να απορρίψουμε όλες τις παλιές, αρνητικές και αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις, παρόλο που έχουν γαλουχηθεί τόσα χρόνια, αντικαθιστώντας τις με νέες. Εξερευνήστε τις επιλογές σας.
Επιλέξτε τις πεποιθήσεις σας με σύνεση.Όταν προκύπτουν νέες πεποιθήσεις στο υποσυνείδητο, μια εντελώς νέα πραγματικότητα εμφανίζεται μπροστά σας.
1.
Αναθεωρήστε όλες τις απόψεις σας.. αν έχετε προβλήματα υγείας, δείτε τις απόψεις σας για την υγεία, εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες, θα πρέπει να προσέξετε τη στάση σας απέναντι στα χρήματα.
Γράψτε όλες τις απόψεις σας για αυτό το θέμα. Μην μετανιώνετε για τον χρόνο που αφιερώσατε και να είστε ειλικρινείς. Το καθήκον σας είναι να βρείτε τη στενότητα στις απόψεις.
2. Δίπλα σε κάθε περιορισμένη προβολή, γράψτε μια νέα θετική επιβεβαίωση. Για παράδειγμα: Δεν βλέπω τρόπο να βγάλω καλά χρήματα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βγάλεις καλά χρήματα.
Αναπτύξτε μία ή δύο νέες πεποιθήσεις κάθε μήνα.
Ριζοβολία.Ανεξάρτητα από το πόσο ενθουσιώδης μπορεί να αισθάνεται ένα άτομο από μια νέα ιδέα, εάν δεν μπορεί ή δεν θέλει να υπερβεί αυτόν τον αρχικό ενθουσιασμό, αναπόφευκτα θα επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση από την οποία ξεκίνησε.
Για να ριζώσει μια ιδέα στον εγκέφαλό σας, συνδυάστε επιβεβαιώσεις με αντανακλάσεις. Χρειάζονται ένας έως τρεις μήνες για να ριζώσει η επίδραση μιας νέας πεποίθησης στον εγκέφαλο.
13. Αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμησή μας αποτελείται από μια νοητική αναπαράσταση όλων των εννοιών που έχουν διαμορφωθεί με τα χρόνια. Εμείς οι ίδιοι το δημιουργήσαμε και επομένως μπορούμε να το αλλάξουμε και να το ξαναφτιάξουμε.
Πάρτε τον εαυτό σας στα σοβαρά.
1. Είσαι μοναδική.Να χαίρεσαι με τη σκέψη ότι ζεις στη γη και ότι είσαι καλός όπως είσαι. Μεταφερθείτε με την αξιοπρέπεια που σας αξίζει και βάλτε τον εαυτό σας σε πλεονεκτική θέση.
2. Μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε.Μπορείτε να πάτε σε οποιαδήποτε χώρα.. Μάθετε μια ξένη γλώσσα.. Ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση.. Μάθετε να παίζετε μουσικά όργανα.. Μάθετε ένα νέο επάγγελμα.
3. Έχετε απεριόριστη δύναμη πάνω στον εαυτό σας.
4. Πώς σκέφτεσαι τον εαυτό σου - έτσι θα γίνεις.
Οι δειλές σκέψεις κάνουν έναν συνεσταλμένο άνθρωπο. Βέβαιες σκέψεις - σίγουρες. Σκόπιμη - σκόπιμη. Αδύνατον - μη πρακτικό. Ενθουσιώδεις σκέψεις - ενεργητικές. Η τρυφερότητα γεννά έναν αγαπημένο άνθρωπο.
Είστε υπεύθυνοι για τη δημιουργία και τη διατήρηση της σχέσης σας με τον εαυτό σας. Να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας. Διανοητικά φανταστείτε, αναπτύξτε και επιβεβαιώστε τις θετικές σας ιδιότητες.
5. Αγαπήστε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε την αρχή: "Είμαι καλός όπως είμαι"? συνειδητοποίησε ότι δεν χρειάζεται να είσαι κάποιος άλλος. Το παράδοξο είναι ότι αποδεχόμενος τον εαυτό σου όπως είσαι, μπορείς εύκολα να αλλάξεις και να γίνεις διαφορετικός.
6. Αυτοπεποίθηση.Το μόνο που αξίζει να λάβετε υπόψη σας είναι πώς σκέφτεστε τώρα και πώς θα ενεργήσετε στο μέλλον. Άρα, όλα είναι στο χέρι σου.
14. Δημιουργικές κλίσεις.
Τα άτομα με δημιουργική σκέψη πιστεύουν ότι είναι δημιουργικά άτομα και τα άτομα με λιγότερο ανεπτυγμένες κλίσεις πιστεύουν ότι δεν είναι ικανά να δημιουργήσουν.
Στρατηγικές για μια καλύτερη ζωή..
1. Γίνε εξερευνητής.Οι πρωτοπόροι δεν φοβούνται να παραμείνουν άγνωστοι. Καταλαβαίνουν ότι η επιτυχία και η ευτυχία δεν βρίσκονται στο να μιμηθούν τους άλλους, αλλά στο να δημιουργήσουν το δικό τους μονοπάτι. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πάντα μπροστά, πάντα σε εγρήγορση.
2. Κάντε ερωτήσεις.Αναζήτηση απαντήσεων σε ερωτήσεις, επιθυμία για γνώση -
βασικά συστατικά της ανθρώπινης ανάπτυξης. Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο..
Είναι μια ηλίθια ερώτηση που δεν έχει τεθεί.
Γιατί περιορίζομαι με κάποιο τρόπο; Αναρωτιέμαι τι θα συμβεί αν κάνετε μια προσφορά σε αυτό το άτομο / πελάτη / εταιρεία; Τι θα συμβεί αν σταματήσω να βλέπω τηλεόραση; Τι θα συμβεί αν πουλήσουμε το σπίτι μας και μετακομίσουμε στο Μεξικό;
3. Έχετε πολλές ιδέες.Εάν έχετε μόνο μία σκέψη, μόνο μία λύση σε ένα πρόβλημα, τότε έχετε μόνο μία πορεία δράσης. ..Ναι, θα λειτουργήσει, αλλά ίσως υπάρχει
καλύτερη απάντηση..
4. Σπάστε τους κανόνες - κόψτε τις συνήθειες - ο πιο λογικός τρόπος για αυτοβελτίωση.
5. Αφήστε τη φαντασία σας να δουλέψει.Η φαντασία μας είναι εκτός ορίων πραγματικό κόσμο. Είναι απεριόριστο. Ό,τι και να σκεφτείς, μπορείς να το πετύχεις.
6. Γεμίστε το πηγάδι -πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου, να μάθεις να υπολογίζεις τη δύναμή σου και να αναπληρώνεις συνειδητά τους πόρους.Η βουδιστική σοφία λέει: «Αν κρατάς συνεχώς το τόξο τεντωμένο, θα σπάσει».
γεμίστε το πηγάδι - σημαίνει να σκέφτεσαι διασκεδαστικά, όχι τυπικά. Κάντε κάτι εντελώς διαφορετικό, πρωτότυπο, διεγερτικό. Και αν νιώθετε λίγο ένοχοι για αυτό το χόμπι, απλώς υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ΕΣΥ γεμίζετε το πηγάδι.15. Κανένα πρόβλημα, μόνο ευκαιρίες.
Τίποτα δεν γίνεται τυχαία. Είμαστε μέρος του Σύμπαντος, το οποίο μας στέλνει πάντα ορισμένα σημάδια και σήματα, συχνά με τη μορφή προβλημάτων. Οι δυσκολίες μας είναι σημάδια που διαβάζονται.Μάθετε να μετατρέπετε κάθε κατάσταση σε ευκαιρία - Μάθετε να βλέπετε τα άγχη και τα προβλήματά σας ως ευκαιρίες και ευκαιρίες, όχι ως υποχρεώσεις ή εμπόδια.
Ο ιδρυτικός διευθυντής μιας μεγάλης επιτυχημένης επενδυτικής εταιρείας μοιράστηκε το μυστικό για την πρόσληψη κορυφαίων στελεχών: «Δεν προσλαμβάνουμε κανέναν
αποφοιτήσει μέχρι να υποστεί τουλάχιστον μία μεγάλη ήττα στη ζωή του, εμείς
Πιστεύουμε ότι ως αποτέλεσμα τέτοιοι άνθρωποι γίνονται πιο υποχρεωτικοί και
αποφασιστικός. Η αποτυχία προάγει την προσωπική ανάπτυξη».
16. Θεράπευσε τον εαυτό σου
.Ο οργανισμός είναι ένας μηχανισμός αυτοθεραπείας. Όλα αυτά γίνονται αυτόματα, χωρίς τη δική σας συμμετοχή. Το σώμα σας ξέρει ακριβώς πώς να επισκευαστεί.Η στάση σας είναι εξαιρετικά σημαντική.Το μυαλό παραλύει από τον φόβο, και όσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο φόβος. Το πρόβλημα έγκειται επίσης στο γεγονός ότι βλέπουμε την ασθένειά μας ως ένα εξωγήινο αντικείμενο ή "ον", και όχι ως μια διαδικασία που ξεκίνησε, και στη συνέχεια
να σταματήσει."
Το γέλιο και η χαρά μπορούν να θεραπεύσουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι αγχωτικές ψυχικές καταστάσεις όπως η απληστία, το άγχος, η ανησυχία και ο φόβος εμποδίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πρόσφατη ιατρική έρευνα στον τομέα του χιούμορ και της υγείας έχει αποδείξει ότι δύο σημαντικοί τύποι ορμονών εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενός ατόμου που γελάει - εγκεφαλίνες και ενδορφίνες, που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, την ένταση και την κατάθλιψη.
Κάθε άτομο είναι καθαρά ατομικό.Αν πιστεύετε, ακούστε το τραγούδι Handsome Boy που ερμηνεύει η Έλκα και πιστέψτε ότι το τραγούδι αφορά τον μελλοντικό γιο/αδελφό/μελλοντικό σύζυγό σας, είναι έτσι.. Τι πιστεύετε;
17 Συνείδηση ενός τυχερού. Αναπτύξτε την εμπιστοσύνη σας στην επιτυχία.πεποίθηση 1.Αυτό. Ο κόσμος είναι γεμάτος πλούτη. Όπου κι αν κοιτάξεις το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπουβλέπει αφθονία παντού. Ομοίως, υπάρχουν ευκαιρίες παντού στην αγορά, απλά πρέπει να προσέξεις για να τις δεις.
Και αν κάπου υπάρχει έλλειψη ευκαιριών, είναι μόνο στο κεφάλι σας.
Συνείδηση ενός ηττημένου
πιστεύει ότι κάθε άτομο ανταγωνίζεται τους υπόλοιπους στον αγώνα για
την επίτευξη των ίδιων στόχων και ότι υπάρχουν πολύ λίγες ευκαιρίες γύρω, ή
ότι πάντα δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα και όλα είναι τόσο ακριβά.
πειθώ 2.Η ζωή φέρνει χαρά και ικανοποίηση.
Συνείδηση ενός ηττημένουσίγουρος ότι η ζωή είναι δύσκολη και γεμάτη προβλήματα. Είναι σίγουρο ότι θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να
Πάρε κάτι.
εκτιμά τη ζωή και ξέρει ότι όλοι νέα πρόκλησηφέρνει ακόμα μεγαλύτερες ανταμοιβές, νέες περιπέτειες και ευχαρίστηση. Η ζωή είναι γεμάτη, πλούσια και γενναιόδωρη, και νέες εμπειρίες και επιτυχίες σας περιμένουν σε κάθε γωνιά.
πειθώ 3. Κάθε πτυχή της ζωής μου περιέχει απεριόριστο αριθμό δυνατοτήτων.Για η συνείδηση ενός ηττημένουη κατάσταση είναι πάντα απελπιστική και δεν έχει νόημα να προσπαθεί κανείς να κάνει κάτι.
Το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπου πιστεύει ότι κάθε πτυχή της ζωής σας περιέχει μεγάλο ποσόΟι δυνατότητες είναι απλά τεράστιες!
Πιστεύοντας ότι κάθε πτυχή της ζωής σας περιέχει πολλές ευκαιρίες,
θα τα ψάχνετε ενεργά. Σκέψου το!
πειθώ 4. Η επιτυχία μου εξαρτάται μόνο από τον εαυτό μου. Το μυαλό του ηττημένου πιστεύειότι το να έχεις πολλά χρήματα είναι κακό, ότι πρέπει να έχεις αρκετά χρήματα μόνο για να καλύψεις τις βασικές σου ανάγκες. Και αν έχετε τουλάχιστον λίγο περισσότερα από αυτά, τότε παίρνετε χρήματα από άλλους ανθρώπους.
Το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπου Σίγουρα, όσο περισσότερα χρήματα βγάζετε, τόσο περισσότερες ευκαιρίες έχετε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους, ειδικά οικονομικά.
Αναζητήστε και βρείτε αφθονία στο παρόν.Μην περιμένετε να σας έρθουν χρήματα μέχρι να νιώσετε τυχεροί. Νιώστε τυχεροί τώρα! Βρείτε έναν τομέα στη ζωή σας όπου μπορείτε να νιώσετε αφθονία.
Να είστε σίγουροι ότι η επιτυχία είναι παντού.. Πηγαίνετε στο κέντρο της πόλης και δείτε τα τεράστια κτίρια γραφείων τριγύρω. Σκεφτείτε την επιτυχία που περιέχεται σε τουλάχιστον ένα από αυτά τα κτίρια. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο αρχιτέκτονας που σχεδίασε το κτίριο έλαβε ένα αρκετά μεγάλο ποσό για αυτό. Ο εργολάβος που έχτισε το σπίτι πλούτισε και λίγο. Οι ιδιοκτήτες αυτού του κτιρίου είναι αναμφίβολα πλούσιοι και εύποροι άνθρωποι. Οι άνθρωποι που νοικιάζουν ευρύχωρα γραφεία εκεί πρέπει επίσης να τα πάνε αρκετά καλά. Αυτό το κτίριο από μόνο του περιέχει τόση μεγάλη επιτυχία και μπορείτε να πολλαπλασιάσετε αυτήν την επιτυχία με τον αριθμό των παρόμοιων κτιρίων στην πόλη σας..
Ποτέ μην ζηλεύεις την επιτυχία κάποιου άλλου. Αναγνωρίστε το και χαρείτε - αυτή είναι η απόδειξη ότι είναι καθόλου δυνατό.
Ακούστε κασέτες και διαβάστε βιβλία αυτοβελτίωσης..
Συνδεθείτε συνεχώς με επιτυχημένους ανθρώπους, πραγματικούς και φανταστικούς.Αν θέλετε να γίνετε σκηνοθέτης, συναναστραφείτε τον εαυτό σας με άλλους κινηματογραφιστές. Αν θέλετε να πετύχετε, βρείτε μια ομάδα επιτυχημένων ανθρώπων.
Η ενέργεια της επιτυχίας διαποτίζεται συνεχώς μέσα σου όταν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κοινωνία.
Το να πετύχεις είναι καθήκον σου.. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε βαθιά ότι με την επίτευξη των στόχων σας σε αυτή τη ζωή, δεν κάνετε μόνο τον εαυτό σας ευτυχισμένο, αλλά βοηθάτε και τους άλλους να αγωνιστούν για τη δική τους επιτυχία. Όσο πιο επιτυχημένα αναπτύσσεται η οικονομία, τόσο περισσότερες ευκαιρίες υπάρχουν για όλους.
Η επιτυχία σας θα βοηθήσει πολλούς, οι αποτυχίες σας δεν θα βοηθήσουν κανέναν.
18. Η σχέση μας. Οι προσωπικές σχέσεις είναι εξίσου σημαντικές με τον αέρα που αναπνέουμε. Αυτή η αλληλεπίδραση μας αγγίζει και μας εμπλουτίζει στα βαθύτερα επίπεδα.
Όταν γινόμαστε πιο ειλικρινείς, οι άνθρωποι μας απαντούν το ίδιο και μας αποδέχονται όπως είμαστε.
Κάθε άνθρωπος είναι ένα αστέρι -ανεπανάληπτο, μοναδικό και άξιο σεβασμού. Η υποστήριξή σας μπορεί να είναι σημείο καμπήςστη ζωή κάποιου, οπότε μην αφήσετε την εμφάνιση ενός ατόμου να σας τυφλώσει στο μεγαλείο πίσω από αυτήν. Αναζητήστε το καλύτερο σε κάθε άτομο πιστεύοντας σε αυτόν.
Να φέρεστε ο ένας στον άλλον με προσοχή, γιατί είμαστε όλοι άνθρωποι.Όταν αλλάζετε τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους, αρχίζουν να σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Στις σχέσεις, όπως και σε όλα τα άλλα, παίρνουμε αυτό που πιστεύουμε, αυτό που σκεφτόμαστε, αυτό που περιμένουμε. Το να αλλάξεις σχέσεις σημαίνει να αλλάξεις τον εαυτό σου.
Προσελκύστε τη στάση που σας αξίζει.Το να δίνεις στους ανθρώπους δύναμη και αυτοπεποίθηση είναι ένας ιδιαίτερος και πολύ προσωπικός τρόπος να αγγίξεις τις ζωές των άλλων.
Όσο περισσότερο αγαπάμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους. Οι σκέψεις αγάπης και καλοσύνης κάνουν τους ανθρώπους ελεύθερους. Τα καλά λόγια και η υποστήριξη τους εμπνέουν. Η αναγνώριση κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς. Το να κάνετε τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι είναι ξεχωριστοί, επιθυμητοί και απαραίτητοι από εσάς, θα τους δώσετε υποστήριξη και αυτοπεποίθηση.
Το να αλλάξεις σχέσεις σημαίνει να αλλάξεις τον εαυτό σου. Ο δρόμος για την αλλαγή των σχέσεών μας είναι ο δρόμος προς την αλλαγή και την ανάπτυξη. Θα υπάρξουν ρίσκα, λάθη, κάτι νέο για εσάς.
19. Προπονηθείτε σκληρά και το αποτέλεσμα μπορεί να ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες σας. Η δύναμη της σκέψης δεν έρχεται μόνο μαγικά. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε όσο χρόνο χρειάζεται σε αυτή τη δραστηριότητα.Η συνεχής ανάπτυξη απαιτεί συνεχή εξάσκηση.
Συμπέρασμα.Κανείς δεν δουλεύει χωρίς να σκέφτεται την αμοιβή.
Μόνο μια ξεκάθαρη ιδέα του τι μπορούμε να κάνουμε και τι μπορούμε να γίνουμε μας ωθεί να εργαζόμαστε τακτικά για να δημιουργήσουμε μια νέα πραγματικότητα.
Δεν χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να κατανοήσετε πλήρως μια μεγαλειώδη και όμορφη σκέψη από το να τη δημιουργήσετε.
Jean Hubert
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη ιδέα για το τι είναι η συγκέντρωση. Για αυτούς συνδέεται με σκληρή δουλειά και όχι πάντα ευχάριστες αναμνήσεις από το σχολείο. Έτσι πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν. Ωστόσο, αν έχετε βιώσει ποτέ τη χαρά της παρακολούθησης μιας ταινίας ή της ακρόασης μιας συναυλίας, τότε θα συμφωνήσετε ότι η συγκέντρωση έρχεται απολύτως φυσικά αν βυθιστείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Η συγκέντρωση δεν απαιτεί υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά εξάσκηση. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να κατακτηθεί και να αναπτυχθεί. Όπως οι περισσότερες δεξιότητες, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο ολοκληρωμένο γίνεται. Παρεμπιπτόντως, καθώς αναπτύσσετε τη συγκέντρωσή σας, θα παρατηρήσετε ότι όχι μόνο έχετε καλύτερο έλεγχο των σκέψεών σας, αλλά αποκτάτε και μεγαλύτερη διαύγεια του μυαλού σας.
Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου. Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος όταν αρχίζει να εκπαιδεύει τον εγκέφαλό του. ανθρώπινος εγκέφαλοςπιο ευμετάβλητο από όσο φαντάζονται πολλοί. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το διαχειριστείς. Αυτό είναι που πρέπει να κυριαρχήσετε: να αναγκάσετε τον εγκέφαλο να δημιουργεί σκέψεις όπως θέλει και να απορρίπτει σκέψεις που δεν χρειάζεστε. Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του. Κάθε σκέψη έχει δύναμη πάνω σε έναν άνθρωπο. Μαθαίνοντας τη συγκέντρωση, καθιερώνουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου με διάφορες μεθόδους συγκέντρωσης τον πειθαρχεί. Και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να είμαστε διακριτικοί σχετικά με τις σκέψεις μας.
Η ανάπτυξη της συγκέντρωσης είναι παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών. Έχοντας εγκαταλείψει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, θα δείτε ότι η πρώτη προπόνηση θα είναι πολύ κουραστική και δυσάρεστη. Αλλά, συνεχίζοντας να εξασκείτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, σύντομα θα μάθετε πόσο ευχάριστο και συναρπαστικό είναι. Επιπλέον, η ευεξία σας θα βελτιωθεί, η αντοχή θα αυξηθεί και η γενική φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Το ίδιο συμβαίνει όταν εργάζεστε στο «γυμναστήριο» του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι πειθαρχημένος, επομένως οι πρώτες προσπάθειες συγκέντρωσης θα αντιμετωπιστούν με αντίσταση και, φυσικά, δεν θα είναι τόσο παραγωγικές όσο αν είχατε κάνει νοητική προπόνηση για λίγο. Λάβετε αυτό υπόψη σας και μην απογοητευτείτε αν σας συμβεί αυτό τις πρώτες φορές. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει αυτή τη νέα δεξιότητα. Μόνο η συνεχής προπόνηση θα δώσει θετικά αποτελέσματα και τα αποτελέσματα θα έρθουν σίγουρα, σας διαβεβαιώνω.
ΑΝΤΑΝΑΛΑΨΕΙΣ
Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε. Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Ακριβώς μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, εφευρέτες, μυστικιστές και διορατικοί σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας άντλησαν τις γνώσεις τους. Χωρίς βαθύ προβληματισμό, είναι αδύνατο να άρει το πέπλο της μυστικότητας πάνω από πολλά φαινόμενα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια επιφανειακή κατανόηση της πραγματικότητας γύρω τους. Πόσο συχνά αυταπατούμε πιστεύοντας ότι γνωρίζουμε τα πάντα για ένα θέμα παρέχοντας γεγονότα και λογικά επιχειρήματα!
Μπορεί να γνωρίζουμε κάτι, αλλά αυτό το «κάτι» μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εικόνας και, φυσικά, δεν τα γνωρίζουμε όλα.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντομάτας, που μαζεύτηκε όσο είναι ακόμα πολύ μικρή και πράσινη, από ένα φρούτο που αφέθηκε να ωριμάσει και να χυθεί ο χυμός; Τρώγοντας μια άγουρη ντομάτα, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι έχετε αναγνωρίσει τη γεύση της ντομάτας και θα έχετε εν μέρει δίκιο όταν λέτε ότι είναι πικρές και άγευστες: αυτό προκύπτει από την εμπειρία σας. Εδώ όμως δοκιμάζετε μια ζουμερή ώριμη ντομάτα και βλέπετε ότι πριν κάνατε λάθος. Οι γνώσεις σας για τις ντομάτες έχουν βελτιωθεί πολύ γιατί τώρα έχετε δοκιμάσει και τα δύο είδη και γνωρίζετε τη διαφορά. Οι δυνατότητες της πράσινης ντομάτας ήταν κρυμμένες από εσάς στην αρχή. Ομοίως, αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι τώρα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η δύναμη του εγκεφάλου, και αυτό είναι αλήθεια: έχετε μια βασική κατανόηση αυτού του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό όχι απλώς να διαβάσετε το βιβλίο, αλλά να δοκιμάσετε πρακτικά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό. Μαθαίνοντας αυτό, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κατανοήσετε τα μυστικά των δυνάμεων του εγκεφάλου από ένα άτομο οπλισμένο με μόνο θεωρητικές γνώσεις. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ
Όταν σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας σαν δέσμη φακού για να βρούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με τη λήψη μιας ιδέας, σκέψης ή αλήθειας και τη βαθιά διερεύνησή της. Αυτό πειθαρχεί τον εγκέφαλο, διδάσκοντάς του να εστιάζει συνεχώς στο θέμα της σκέψης, ενώ εσείς επανειλημμένα εξετάζετε και συλλογίζεστε το περιεχόμενο του προβλήματος, δημιουργώντας κρυφές σχέσεις και ανακαλύπτοντας προηγουμένως απαρατήρητες συνδέσεις.
Μπορείτε να αναλογιστείτε τι σας εμπνέει ή τι θέλετε να κατανοήσετε πιο βαθιά. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη. Χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις αναστοχασμού), ξεκινήστε να συγκεντρώνεστε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη». Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Τι σημαίνει αυτό;», «Τι σημαίνει αυτό;», Πώς θα με επηρεάσει;», «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;». Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.
Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του προβληματισμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού. Επί αρχικό στάδιοασκήσεις αναστοχασμού η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα έως είκοσι φορές σε μια περίοδο πέντε λεπτών. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Αναμνήσεις από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, ανησυχίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας. Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από τη στιγμή που το σταματήσατε. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμα πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας. Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες. Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.
Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν. Πρώτον, πειθαρχώντας τον εγκέφαλό σας και εκπαιδεύοντάς τον με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί Δεύτερον, η έως τώρα περιορισμένη, λογική κατανόηση του τι σκέφτεστε θα γίνει. , μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια σε εσάς. ανακαλύψτε ότι τώρα αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, κάτι που είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη. Έτσι, μπορείτε να μελετήσετε το πρόβλημα πιο βαθιά.
Η λανθάνουσα δύναμη του εγκεφάλου μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της άσκησης. η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής σκέψης έρχεται με την εξάσκηση. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε με τη σκέψη. Μπορείτε να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε ένα ισχυρό υποσυνείδητο ή ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν την πραγματικότητα, ή με τις πολλές άλλες αρχές που αλλάζουν τη ζωή που βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο. Όποιο κι αν είναι όμως το θέμα των σκέψεών σας, ανταμείβεστε εκατονταπλάσια.
Επισκέψεις σελίδας: 15838
Δεν χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να κατανοήσετε πλήρως μια μεγαλειώδη και όμορφη σκέψη από το να τη δημιουργήσετε.
Jean Hubert
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη ιδέα για το τι είναι η συγκέντρωση. Για αυτούς συνδέεται με σκληρή δουλειά και όχι πάντα ευχάριστες αναμνήσεις από το σχολείο. Έτσι πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν. Ωστόσο, αν έχετε βιώσει ποτέ τη χαρά της παρακολούθησης μιας ταινίας ή της ακρόασης μιας συναυλίας, τότε θα συμφωνήσετε ότι η συγκέντρωση έρχεται απολύτως φυσικά αν βυθιστείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Η συγκέντρωση δεν απαιτεί υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά εξάσκηση. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να κατακτηθεί και να αναπτυχθεί. Όπως οι περισσότερες δεξιότητες, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο ολοκληρωμένο γίνεται. Παρεμπιπτόντως, καθώς αναπτύσσετε τη συγκέντρωσή σας, θα παρατηρήσετε ότι όχι μόνο έχετε καλύτερο έλεγχο των σκέψεών σας, αλλά αποκτάτε και μεγαλύτερη διαύγεια του μυαλού σας.
Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου. Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος όταν αρχίζει να εκπαιδεύει τον εγκέφαλό του. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πιο ευμετάβλητος από όσο πολλοί φαντάζονται. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το διαχειριστείς. Αυτό είναι που πρέπει να κυριαρχήσετε: να αναγκάσετε τον εγκέφαλο να δημιουργεί σκέψεις όπως θέλει και να απορρίπτει σκέψεις που δεν χρειάζεστε. Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του. Κάθε σκέψη έχει δύναμη πάνω σε έναν άνθρωπο. Μαθαίνοντας τη συγκέντρωση, καθιερώνουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου με διάφορες μεθόδους συγκέντρωσης τον πειθαρχεί. Και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να είμαστε διακριτικοί σχετικά με τις σκέψεις μας.
Η ανάπτυξη της συγκέντρωσης είναι παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών. Έχοντας εγκαταλείψει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, θα δείτε ότι η πρώτη προπόνηση θα είναι πολύ κουραστική και δυσάρεστη. Αλλά, συνεχίζοντας να εξασκείτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, σύντομα θα μάθετε πόσο ευχάριστο και συναρπαστικό είναι. Επιπλέον, η ευεξία σας θα βελτιωθεί, η αντοχή θα αυξηθεί και η γενική φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Το ίδιο συμβαίνει όταν εργάζεστε στο «γυμναστήριο» του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι πειθαρχημένος, επομένως οι πρώτες προσπάθειες συγκέντρωσης θα αντιμετωπιστούν με αντίσταση και, φυσικά, δεν θα είναι τόσο παραγωγικές όσο αν είχατε κάνει νοητική προπόνηση για λίγο. Λάβετε αυτό υπόψη σας και μην απογοητευτείτε αν σας συμβεί αυτό τις πρώτες φορές. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει αυτή τη νέα δεξιότητα. Μόνο η συνεχής προπόνηση θα δώσει θετικά αποτελέσματα και τα αποτελέσματα θα έρθουν σίγουρα, σας διαβεβαιώνω.
ΑΝΤΑΝΑΛΑΨΕΙΣ
Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε. Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Έτσι άντλησαν τις γνώσεις τους οι μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, εφευρέτες, μύστες και διορατικοί στην ιστορία της ανθρωπότητας. Χωρίς βαθύ προβληματισμό, είναι αδύνατο να άρει το πέπλο της μυστικότητας πάνω από πολλά φαινόμενα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια επιφανειακή κατανόηση της πραγματικότητας γύρω τους. Πόσο συχνά αυταπατούμε πιστεύοντας ότι γνωρίζουμε τα πάντα για ένα θέμα παρέχοντας γεγονότα και λογικά επιχειρήματα!
Είναι πιθανό να γνωρίζουμε κάτι, αλλά αυτό το «κάτι» μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εικόνας και, φυσικά, δεν γνωρίζουμε τα πάντα.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντομάτας, που μαζεύτηκε όσο είναι ακόμα πολύ μικρή και πράσινη, από ένα φρούτο που αφέθηκε να ωριμάσει και να χυθεί ο χυμός; Τρώγοντας μια άγουρη ντομάτα, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι έχετε αναγνωρίσει τη γεύση της ντομάτας και θα έχετε εν μέρει δίκιο όταν λέτε ότι είναι πικρές και άγευστες: αυτό προκύπτει από την εμπειρία σας. Εδώ όμως δοκιμάζετε μια ζουμερή ώριμη ντομάτα και βλέπετε ότι πριν κάνατε λάθος. Οι γνώσεις σας για τις ντομάτες έχουν βελτιωθεί πολύ γιατί τώρα έχετε δοκιμάσει και τα δύο είδη και γνωρίζετε τη διαφορά. Οι δυνατότητες της πράσινης ντομάτας ήταν κρυμμένες από εσάς στην αρχή. Ομοίως, αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι τώρα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η δύναμη του εγκεφάλου, και αυτό είναι αλήθεια: έχετε μια βασική κατανόηση αυτού του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό όχι απλώς να διαβάσετε το βιβλίο, αλλά να δοκιμάσετε πρακτικά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό. Μαθαίνοντας αυτό, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κατανοήσετε τα μυστικά των δυνάμεων του εγκεφάλου από ένα άτομο οπλισμένο με μόνο θεωρητικές γνώσεις. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ
Όταν σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας σαν δέσμη φακού για να βρούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με τη λήψη μιας ιδέας, σκέψης ή αλήθειας και τη βαθιά διερεύνησή της. Αυτό πειθαρχεί τον εγκέφαλο, διδάσκοντάς του να εστιάζει συνεχώς στο θέμα της σκέψης, ενώ εσείς επανειλημμένα εξετάζετε και συλλογίζεστε το περιεχόμενο του προβλήματος, δημιουργώντας κρυφές σχέσεις και ανακαλύπτοντας προηγουμένως απαρατήρητες συνδέσεις.
Μπορείτε να αναλογιστείτε τι σας εμπνέει ή τι θέλετε να κατανοήσετε πιο βαθιά. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη. Χρησιμοποιώντας το ρολόι σας ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις διαλογισμού), ξεκινήστε να συγκεντρώνεστε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη». Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Τι σημαίνει αυτό;», «Τι σημαίνει αυτό;», Πώς μπορεί να με επηρεάσει;», «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;». Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.
Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του προβληματισμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού. Στην αρχή των ασκήσεων διαλογισμού, η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα και είκοσι φορές σε ένα διάστημα πέντε λεπτών. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Αναμνήσεις από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, ανησυχίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας. Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από τη στιγμή που το σταματήσατε. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμα πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας. Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες. Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.
Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν. Πρώτον, συνηθίζοντας τον εγκέφαλό σας να πειθαρχεί και να τον εκπαιδεύετε με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα συγκέντρωσης, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί Δεύτερον, η, μέχρι τώρα περιορισμένη, λογική κατανόηση αυτού που σκέφτεστε θα γίνει πολύ πιο βαθιά. θα διαπιστώσετε ότι όταν διαλογίζεστε, μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια σε εσάς. που σας έρχονται στο μυαλό Θα διαπιστώσετε ότι πλέον αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, κάτι που είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη. Έτσι, μπορείτε να μελετήσετε το πρόβλημα πιο βαθιά.
Η λανθάνουσα δύναμη του εγκεφάλου μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της άσκησης. η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής σκέψης έρχεται με την εξάσκηση. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε με τη σκέψη. Μπορείτε να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε ένα ισχυρό υποσυνείδητο ή ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν την πραγματικότητα, ή με τις πολλές άλλες αρχές που αλλάζουν τη ζωή που βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο. Όποιο κι αν είναι όμως το θέμα των σκέψεών σας, ανταμείβεστε εκατονταπλάσια.
Χρειάζεται τόσος χρόνος για να κατανοήσετε πλήρως μια μεγάλη και όμορφη σκέψη όσο χρειάζεται για να τη δημιουργήσετε.
Jean Hubert
Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη ιδέα για το τι είναι η συγκέντρωση. Για αυτούς συνδέεται με σκληρή δουλειά και όχι πάντα ευχάριστες αναμνήσεις από το σχολείο. Έτσι πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν. Ωστόσο, αν έχετε βιώσει ποτέ τη χαρά της παρακολούθησης μιας ταινίας ή της ακρόασης μιας συναυλίας, τότε θα συμφωνήσετε ότι η συγκέντρωση έρχεται απολύτως φυσικά αν βυθιστείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Η συγκέντρωση δεν απαιτεί υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά εξάσκηση. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να κατακτηθεί και να αναπτυχθεί. Όπως οι περισσότερες δεξιότητες, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο προχωρημένο γίνεται. Παρεμπιπτόντως, καθώς αναπτύσσετε τη συγκέντρωσή σας, θα παρατηρήσετε ότι όχι μόνο έχετε καλύτερο έλεγχο των σκέψεών σας, αλλά αποκτάτε και μεγαλύτερη διαύγεια του μυαλού σας.
Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου. Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος όταν αρχίζει να εκπαιδεύει τον εγκέφαλό του. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πιο ευμετάβλητος από όσο πολλοί φαντάζονται. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το διαχειριστείς. Αυτό είναι που πρέπει να κυριαρχήσετε: να αναγκάσετε τον εγκέφαλο να δημιουργεί σκέψεις όπως θέλει και να απορρίπτει σκέψεις που δεν χρειάζεστε. Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του. Κάθε σκέψη έχει δύναμη πάνω σε έναν άνθρωπο. Μαθαίνοντας τη συγκέντρωση, καθιερώνουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου με διάφορες μεθόδους συγκέντρωσης τον πειθαρχεί. Και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να είμαστε διακριτικοί σχετικά με τις σκέψεις μας.
Η ανάπτυξη της συγκέντρωσης είναι παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών. Έχοντας εγκαταλείψει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, θα δείτε ότι η πρώτη προπόνηση θα είναι πολύ κουραστική και δυσάρεστη. Αλλά, συνεχίζοντας να εξασκείτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, σύντομα θα μάθετε πόσο ευχάριστο και συναρπαστικό είναι. Επιπλέον, η ευεξία σας θα βελτιωθεί, η αντοχή θα αυξηθεί και η γενική φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Το ίδιο συμβαίνει όταν εργάζεστε στο «γυμναστήριο» του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι πειθαρχημένος, επομένως οι πρώτες προσπάθειες συγκέντρωσης θα αντιμετωπιστούν με αντίσταση και, φυσικά, δεν θα είναι τόσο παραγωγικές όσο αν είχατε κάνει νοητική προπόνηση για λίγο. Λάβετε αυτό υπόψη σας και μην απογοητευτείτε αν σας συμβεί αυτό τις πρώτες φορές. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει αυτή τη νέα δεξιότητα. Μόνο η συνεχής προπόνηση θα δώσει θετικά αποτελέσματα και τα αποτελέσματα θα έρθουν σίγουρα, σας διαβεβαιώνω.
ΑΝΤΑΝΑΛΑΨΕΙΣ
Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε. Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Έτσι άντλησαν τις γνώσεις τους οι μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, εφευρέτες, μύστες και διορατικοί στην ιστορία της ανθρωπότητας. Χωρίς βαθύ προβληματισμό, είναι αδύνατο να άρει το πέπλο της μυστικότητας πάνω από πολλά φαινόμενα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια επιφανειακή κατανόηση της πραγματικότητας γύρω τους. Πόσο συχνά αυταπατούμε πιστεύοντας ότι γνωρίζουμε τα πάντα για ένα θέμα παρέχοντας γεγονότα και λογικά επιχειρήματα!
Ίσως γνωρίζουμε κάτι, αλλά αυτό το «κάτι» μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εικόνας και, φυσικά, δεν τα ξέρουμε όλα.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντομάτας, που μαζεύτηκε όσο είναι ακόμα πολύ μικρή και πράσινη, από ένα φρούτο που αφέθηκε να ωριμάσει και να χυθεί ο χυμός; Τρώγοντας μια άγουρη ντομάτα, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι έχετε αναγνωρίσει τη γεύση της ντομάτας και θα έχετε εν μέρει δίκιο όταν λέτε ότι είναι πικρές και άγευστες: αυτό προκύπτει από την εμπειρία σας. Εδώ όμως δοκιμάζετε μια ζουμερή ώριμη ντομάτα και βλέπετε ότι πριν κάνατε λάθος. Οι γνώσεις σας για τις ντομάτες έχουν βελτιωθεί πολύ γιατί τώρα έχετε δοκιμάσει και τα δύο είδη και γνωρίζετε τη διαφορά.
Οι δυνατότητες της πράσινης ντομάτας ήταν κρυμμένες από εσάς στην αρχή. Ομοίως, αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι τώρα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η δύναμη του εγκεφάλου, και αυτό είναι αλήθεια: έχετε μια βασική κατανόηση αυτού του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό όχι απλώς να διαβάσετε το βιβλίο, αλλά να δοκιμάσετε πρακτικά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό. Μαθαίνοντας αυτό, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κατανοήσετε τα μυστικά των δυνάμεων του εγκεφάλου από ένα άτομο οπλισμένο με μόνο θεωρητικές γνώσεις. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.
ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ
Όταν σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας σαν δέσμη φακού για να βρούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με τη λήψη μιας ιδέας, σκέψης ή αλήθειας και τη βαθιά διερεύνησή της. Αυτό πειθαρχεί τον εγκέφαλο, διδάσκοντάς του να εστιάζει συνεχώς στο θέμα της σκέψης, ενώ εσείς επανειλημμένα εξετάζετε και συλλογίζεστε το περιεχόμενο του προβλήματος, δημιουργώντας κρυφές σχέσεις και ανακαλύπτοντας προηγουμένως απαρατήρητες συνδέσεις.
Μπορείτε να αναλογιστείτε τι σας εμπνέει ή τι θέλετε να κατανοήσετε πιο βαθιά. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη. Χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις αναστοχασμού), ξεκινήστε να συγκεντρώνεστε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη». Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Τι σημαίνει αυτό;», «Τι σημαίνει αυτό;», «Πώς μπορεί να με επηρεάσει;», «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;». Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.
Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του προβληματισμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού. Στην αρχή των ασκήσεων διαλογισμού, η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα με είκοσι φορές σε μια περίοδο πέντε λεπτών. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Αναμνήσεις από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, ανησυχίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας. Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από εκεί που σταματήσατε. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμα πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας. Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες. Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.
Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν. Πρώτον, πειθαρχώντας τον εγκέφαλό σας και εκπαιδεύοντάς τον με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί. Δεύτερον, η μέχρι τώρα περιορισμένη λογική κατανόησή σας για το τι σκέφτεστε θα γίνει πολύ βαθύτερη. Θα διαπιστώσετε ότι καθώς διαλογίζεστε, μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να σας έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια. Είναι καλή ιδέα να έχετε πάντα ένα μολύβι και ένα χαρτί όταν σκέφτεστε, ώστε να μπορείτε να γράφετε νέες σκέψεις και ιδέες που έρχονται στο μυαλό σας. Θα διαπιστώσετε ότι τώρα αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, και αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη. Έτσι, μπορείτε να μελετήσετε το πρόβλημα σε μεγαλύτερο βάθος.
Η λανθάνουσα δύναμη του εγκεφάλου μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της άσκησης. η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής σκέψης έρχεται με την εξάσκηση. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε με τη σκέψη. Μπορείτε να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε ένα ισχυρό υποσυνείδητο ή ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν την πραγματικότητα, ή με τις πολλές άλλες αρχές που αλλάζουν τη ζωή που βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο. Όποιο κι αν είναι όμως το θέμα των σκέψεών σας, ανταμείβεστε εκατονταπλάσια.
Κεφάλαιο 12. ΑΠΟΨΕΙΣ ΚΑΙ ΡΙΖΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥΣ
Όλες οι πραγματικά σοφές σκέψεις έχουν γίνει χιλιάδες φορές ήδη, αλλά για να γίνουν πραγματικά δικές σας, πρέπει να τις σκέφτεστε ειλικρινά ξανά και ξανά μέχρι να ριζώσουν στον εγκέφαλό σας.
Γκάιτε
Δεν υπάρχει τομέας της ζωής μας σε σχέση με τον οποίο ένα άτομο δεν θα είχε συγκεκριμένες απόψεις και πεποιθήσεις, πολλές από τις οποίες αναπτύσσονται στην πρώιμη παιδική ηλικία και συνεχίζονται σε όλη τη ζωή. Σπάνια αμφιβάλλουμε για τις ήδη διαμορφωμένες απόψεις. Φυσικά, τα θεωρούμε αληθινά, αλλιώς γιατί τα χρειαζόμαστε καθόλου; Εάν πιστεύουμε ότι τα χρήματα δεν κερδίζονται εύκολα, είναι μόνο επειδή τα χρήματα δεν είναι πραγματικά εύκολο να κερδηθούν. Ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του άχρηστο - όπως είναι στην πραγματικότητα. Αν μας φαίνεται ότι η ζωή δεν προμηνύεται καλά, πραγματικά δεν προμηνύεται καλά. Μπορούμε να αμφισβητήσουμε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής, αλλά ένα άτομο θα είναι το τελευταίο που θα αμφισβητήσει τις δικές του πεποιθήσεις.
ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙΣ
Πολλοί έχουν επανειλημμένα χρησιμοποιήσει τις δικές τους πεποιθήσεις εναντίον του εαυτού τους. Αναλύοντας προσεκτικά τα προβλήματά σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι πολλά από αυτά προέρχονται από λανθασμένες ή περιορισμένες προβολές. Επομένως, όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στις σχέσεις με ανθρώπους, αναλύστε τις απόψεις σας για τις ανθρώπινες σχέσεις. Επανεξετάστε όλες τις απόψεις σας. Αντίστοιχα, αν έχετε προβλήματα υγείας, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις απόψεις σας για την υγεία, εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες, θα πρέπει να προσέξετε τη στάση σας απέναντι στα χρήματα.
Μετά από μια από τις διαλέξεις, ένας άντρας γύρω στα τριάντα ήρθε κοντά μου και με σιγανή φωνή μου είπε ότι δεν είχε καλά κέρδη. Πάντα μπορούσε να φροντίζει τον εαυτό του και την οικογένειά του, αλλά ποτέ δεν κατάφερε να σώσει τίποτα. «Δεν θα έχω ποτέ αρκετά χρήματα», ανασήκωσε τους ώμους του. «Είναι απλά αδύνατο να προλάβεις».
Και οι δύο αυτές αρνητικές πεποιθήσεις: «Δεν θα έχω ποτέ αρκετά χρήματα» και «Είναι απλά αδύνατο να ξεσπάσω σε ανθρώπους», βαθιά ριζωμένες στο υποσυνείδητο αυτού του ατόμου, λειτουργούσαν συνεχώς, δημιουργώντας την πραγματικότητα γύρω του. Πρότεινα ότι αυτές δεν ήταν οι μόνες αρνητικές πεποιθήσεις που είχε για τα χρήματα, επειδή, από την εμπειρία μου, οι περισσότερες αρνητικές πεποιθήσεις ακολουθούν ένα μονοπάτι του είδους τους.
Του ζήτησα να γράψει όλες τις απόψεις του για τα χρήματα και την επιτυχία. Η λίστα που προέκυψε ξεκαθάρισε πολλά. Περιλάμβανε κοινές πεποιθήσεις όπως: "Αν δανειστώ χρήματα από κάποιον, αυτό το άτομο θα πρέπει να τα βγάλει πέρα εξαιτίας μου", "Όλες οι ευκαιρίες για να βγάλουν καλά χρήματα έχουν ήδη ληφθεί από τους άλλους", "Είναι δύσκολο να κερδίσεις χρήματα », «Ό,τι τυχερός είναι εγωιστής, και δεν θέλω να είμαι εγωιστής», «Για να πετύχω, πρέπει να τα παρατήσω πάρα πολύ, πάρα πολύ». Τι αυτοπεριοριζόμενη και αυτοκαταστροφική λίστα!
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτός ο άνθρωπος δεν μπόρεσε να επιτύχει οικονομική επιτυχία, επειδή βρισκόταν σε πόλεμο με το υποσυνείδητό του, πολεμώντας την ορδή των πεποιθήσεων ότι θα γινόταν σίγουρα εγωιστής, θα υπερέβαινε τους άλλους και θα έπρεπε να εγκαταλείψει πάρα πολλά για να βγάλει καλά χρήματα.
Κατά τη διάρκεια μιας άλλης διάλεξής μου, μια γυναίκα που ήταν συνεχώς άρρωστη ανέλυε τις απόψεις της και βρήκε τον εαυτό της να λέει συνεχώς στον εαυτό της: «Όλοι αρρωσταίνουν», «Υπάρχουν τόσες πολλές λοιμώξεις τριγύρω», «Μολύνομαι συνέχεια», «Το σώμα μου είναι τόσο εύθραυστο», «Η ασθένεια είναι πολύ πιο δυνατή από την υγεία». Ευτυχώς, κατάφερε να βελτιώσει την υγεία της έγκαιρα υιοθετώντας νέες απόψεις που επιβεβαιώνουν τη ζωή.
Πρέπει να φροντίσετε τα περιεχόμενα του υποσυνείδητου σας. Εάν έχουν εισέλθει σε αυτό ενοχλητικές, αρνητικές ή περιορισμένες ιδέες, θα τις δεχτεί ως αλήθεια και θα αρχίσει να ενεργεί σύμφωνα με αυτές, προκαλώντας κατάλληλες συνθήκες στη ζωή. Εάν πιστεύετε στη φτώχεια, την αποτυχία και τη δυστυχία, τότε το υποσυνείδητο μυαλό θα κάνει το καλύτερο δυνατό, θα χρησιμοποιήσει χιλιάδες διαφορετικούς τρόπους για να μεταφράσει αυτές τις πεποιθήσεις σε πραγματικότητα.
ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑΠΙΕΙ ΠΟΤΕ ΦΙΔΙ;
Υπάρχει μια παλιά ιστορία για έναν ανόητο χωρικό που τον έστειλαν να επισκεφτεί το σπίτι του κυρίου του. Ο ιδιοκτήτης τον οδήγησε στο γραφείο και του πρόσφερε σούπα, αλλά μόλις ο χωρικός πήρε το κουτάλι, παρατήρησε ένα μικρό φίδι στο πιάτο του. Για να μην προσβάλει τον ιδιοκτήτη, έφαγε ωστόσο τη σούπα. Λίγες μέρες αργότερα αρρώστησε τόσο βαριά που αναγκάστηκε να επιστρέψει ξανά στο σπίτι του ιδιοκτήτη. Τον οδήγησε πάλι στο γραφείο και ετοίμασε φάρμακο σε ένα μικρό φλιτζάνι, το οποίο μετά παρέδωσε στον χωρικό. Καθώς ήταν έτοιμος να πιει την πρώτη του γουλιά, ο χωρικός παρατήρησε ξανά ένα μικρό φιδάκι στο φλιτζάνι του. Αυτή τη φορά αποφάσισε να μην σωπάσει και είπε δυνατά ότι ήταν γι' αυτό το λόγο που αρρώστησε την τελευταία φορά. Γελώντας, ο ιδιοκτήτης έδειξε το ταβάνι, όπου κρεμόταν μια μεγάλη πλώρη. «Στο φλιτζάνι σου δεν βλέπεις ένα φίδι, αλλά την αντανάκλαση ενός κρεμμυδιού», είπε. «Δεν υπάρχει φίδι».
Ο χωρικός κοίταξε ξανά το φλιτζάνι του και, φυσικά, δεν υπήρχε ένα φίδι, αλλά μια απλή αντανάκλαση. Έφυγε από το σπίτι του κυρίου του χωρίς να πάρει το φάρμακο και μέσα σε μια μέρα ήταν καλά.
Αντιλαμβανόμενοι περιορισμένες απόψεις και πεποιθήσεις για τον εαυτό μας ή τον κόσμο γύρω μας, καταπίνουμε ένα φανταστικό φίδι. Και είναι πάντα αληθινό...μέχρι να πειστούμε για το αντίθετο.
Μόλις το υποσυνείδητο αντιληφθεί κάποια πεποίθηση ή ιδέα, ανεξάρτητα από το αν είναι αλήθεια ή όχι, πώς θα αναπτύξει μεθοδικά σκέψεις που επιβεβαιώνουν αυτή την πεποίθηση. Ας υποθέσουμε ότι πιστεύετε ασυναίσθητα ότι είναι πολύ δύσκολο να δημιουργήσετε μια σχέση με ένα άτομο του αντίθετου φύλου.
Μόλις εδραιωθεί, αυτή η πεποίθηση θα τροφοδοτήσει τον εγκέφαλό σας με σκέψεις όπως "δεν θα συναντήσω ποτέ κάποιον που μου αρέσει", "δεν μπορώ να βρω καλός συνεργάτης», «Οι σχέσεις είναι πάντα ασταθείς» κλπ. Μόλις συναντηθείτε ενδιαφέρων άνθρωποςόπως λέει ο εγκέφαλός σου, "Μάλλον δεν είναι καθόλου καλός", "Μην προσπαθήσεις καν. Δεν θα λειτουργήσει ούτως ή άλλως" ή "Δεν θα ενδιαφερθεί ποτέ για μένα". Επιπλέον, ο εγκέφαλός σας, που είναι ριζωμένος στην πεποίθηση ότι «είναι πολύ δύσκολο να δημιουργήσεις μια ισχυρή σχέση», θα μαγνητίσει καταστάσεις που υποστηρίζουν αυτή τη δήλωση και θα αγνοήσει ή ακόμα και να απωθήσει καταστάσεις που αποδεικνύουν το αντίθετο. Ο εγκέφαλος είναι σε θέση να διαστρεβλώσει την αντίληψη της πραγματικότητας για να την φέρει σε ευθυγράμμιση με τις απόψεις σας.
Θεωρείς τον εαυτό σου άχρηστο; Ή βγάζετε φτωχά χρήματα; Πιστεύετε ότι προσελκύετε την ασθένεια; Ο εγκέφαλός σας θα βρει αδιάψευστα στοιχεία αυτών των πεποιθήσεων και όλες οι δραστηριότητές του θα κατευθύνονται στο να το επιβεβαιώσουν για άλλη μια φορά.
Από την άλλη πλευρά, αξίζει να πιστεύετε ότι είστε νικητής ή ότι μπορείτε να κερδίσετε χρήματα από όλα όσα έχετε. άριστη υγεία, και αμέσως γύρω θα βρεθεί πραγματικές αποδείξειςαυτές τις πεποιθήσεις.
ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΣΟΦΙΑ ΤΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΑΣ
Σχεδόν σε κάθε προβληματικό τομέα της ζωής, είστε και το πρόβλημα και η λύση. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά η αντίσταση δεν έρχεται από έξω, αλλά από μέσα σας - από τις δικές σας πεποιθήσεις. Όταν προκύπτουν νέες πεποιθήσεις στο υποσυνείδητο, μια εντελώς νέα πραγματικότητα εμφανίζεται μπροστά σας.
Ας πούμε ότι πιστεύεις ότι «είναι δύσκολο να κάνεις φίλους». Έτσι δικαιολογείτε την απροθυμία σας να γνωριστείτε. Αυτό δεν είναι πλέον δικό σου λάθος - είναι δύσκολο! Από αυτό λογικά προκύπτει ότι αποφεύγεις τις νέες γνωριμίες. Η πεποίθησή σας σας κάνει να πιστεύετε λανθασμένα ότι δεν φταίτε που δεν έχετε φίλους.
Εάν αλλάξετε τη νοοτροπία σας στο "το να κάνετε νέους φίλους είναι εύκολο", το τηλέφωνό σας σίγουρα δεν θα χτυπάει με προσκλήσεις για δείπνο. Μπορεί να μην γνωρίσετε καν κανέναν, αλλά αλλάξτε τη στάση σας απέναντι σε αυτό το πρόβλημα. Ξαφνικά θα συνειδητοποιήσετε ότι το πρόβλημα ως τέτοιο δεν υπάρχει: εσείς οι ίδιοι το δημιουργήσατε. Μόλις συνειδητοποιήσετε την ευθύνη για την πραγματικότητα που έχει αναπτυχθεί γύρω σας, θα είστε σε θέση να αναλύσετε τι πρέπει να αλλάξετε στον εαυτό σας. Μερικές φορές ακόμη και μια μικρή αλλαγή στις προοπτικές μπορεί να ανοίξει νέες απεριόριστες δυνατότητες.
Πιστεύοντας ότι το να κάνεις νέες γνωριμίες δεν είναι καθόλου δύσκολο, θα βρεις πολλά στοιχεία για αυτήν την πεποίθηση και θα μπορέσεις να πετύχεις όποιες αλλαγές είναι απαραίτητες για να αξιοποιήσεις στο έπακρο αυτή τη νέα πραγματικότητα.
ΑΠΟΔΕΙΞΤΕ ΕΙΣΤΕ ΥΠΕΡΟΧΑ!
Προσπαθήστε να αναπτύξετε νέες, πιο θετικές πεποιθήσεις, ακόμα κι αν δεν πιστεύετε πραγματικά σε αυτές. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να ριζώσετε οποιαδήποτε σκέψη ή ιδέα στο υποσυνείδητό σας και ο εγκέφαλος θα την αντιληφθεί, απλά πρέπει να τη μεταδώσετε μέσω αισθήσεων, επαναλαμβάνοντας την αρκετές φορές.
Ο εγκέφαλος λειτουργεί από συνήθεια. Εάν έχετε αφήσει περιορισμένες απόψεις να ριζώσουν στον εγκέφαλό σας, μπορείτε να τις διώξετε αναπτύσσοντας νέες θετικές ιδέες και επαναλαμβάνοντας τις μέχρι να διώξουν εντελώς τις παλιές. Έτσι, χρειάζεται να γίνει ένας μικρός ψυχικός καθαρισμός: αλλάξτε τα έπιπλα και βάψτε τους τοίχους. Είναι καιρός να απορρίψουμε όλες τις παλιές, αρνητικές και αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις, παρόλο που έχουν γαλουχηθεί τόσα χρόνια, αντικαθιστώντας τις με νέες.
Διαβάστε προσεκτικά την παρακάτω λίστα και πείτε εάν υπάρχει κάποια από τις συνήθεις δηλώσεις σας:
Δεν μπορώ να το κάνω.
Ποτέ δεν θα πετύχω περισσότερα.
Τώρα οι επιλογές μου είναι περιορισμένες.
Προσπάθησα χίλιες φορές.
Δεν έχει σημασία τι κάνω.
Είναι πολύ δύσκολο να προλάβεις τους υπόλοιπους.
Κάτι είναι βέβαιο ότι πάντα θα πάει στραβά.
Αυτό είναι προσωρινό. Η ζωή είναι δύσκολη. Για να πετύχεις κάτι, πρέπει να δουλέψεις σκληρά.
Τίποτα απλά δεν έρχεται. Τώρα δεν είναι η ώρα μου. Δεν ξέρω τι να κάνω.
Εάν τουλάχιστον μία από τις δηλώσεις σας είναι οικεία, αρχίστε αμέσως να αναπτύσσετε νέες, πιο θετικές απόψεις. Για να πετύχουμε σημαίνει να έχουμε την επιθυμία και τη θέληση να απορρίψουμε όλες τις δικαιολογίες, τις δικαιολογίες και άλλα «πλεονεκτήματα» που μας δίνει η αποτυχία. Εκατομμύρια άνθρωποι είναι ικανοποιημένοι με την παρούσα θέση τους και δεν κάνουν καμία προσπάθεια να την αλλάξουν. Είναι πεπεισμένοι ότι η ζωή είναι απελπιστικά δύσκολη και παραδίδονται στη θέληση της μοίρας. Τίποτα δεν μπορεί να τους ταρακουνήσει και να τους φτιάξει τη διάθεση. Και εσύ?
ΕΞΕΡΕΥΝΗΣΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ
Βήμα 1
Επιλέξτε έναν τομέα της ζωής σας στον οποίο αντιμετωπίζετε δυσκολίες, είτε πρόκειται για οικονομικά, σχέσεις, σεξ, υγεία, επιχειρήσεις κ.λπ. Γράψτε όλες τις απόψεις σας για αυτό. Μην μετανιώνετε για τον χρόνο που αφιερώσατε και να είστε ειλικρινείς. Μην γράφετε για το τι πιστεύετε ότι πρέπει να αισθάνεστε ή τι σας φαίνεται σωστό. Γράψε μόνο αυτό που πραγματικά νιώθεις. Όταν τελειώσετε, διαβάστε προσεκτικά τη λίστα, αναζητώντας περιορισμένες προβολές. Δεν πρέπει να σε νοιάζει τώρα αν είναι αληθινά ή όχι. Το καθήκον σας είναι να βρείτε τη στενότητα στις απόψεις. Αν γίνει σωστά, αυτή η διαδικασία από μόνη της μπορεί να ξεκαθαρίσει πολλά.
Βήμα 2
Δίπλα σε κάθε περιορισμένη προβολή, γράψτε μια νέα θετική επιβεβαίωση. Για παράδειγμα:
Περιορισμένες Προβολές Νέες πεποιθήσεις
Δεν βλέπω τρόπο να βγάλω καλά χρήματα.
Είναι δύσκολο να συναντάς ανθρώπους.
Είναι δύσκολο να κάνεις φίλους.
Δεν θα βγω ποτέ στους ανθρώπους
Δεν έχω χρόνο να δουλέψω σε αυτό το έργο
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βγάλεις καλά χρήματα.
Είναι εύκολο να συναντάς ανθρώπους.
Είναι εύκολο να κάνεις φίλους.
Είμαι απλώς καταδικασμένος στην επιτυχία.
Έχω πολύ χρόνο για να ολοκληρώσω αυτό το έργο.
Χρησιμοποιώντας την παρακάτω τεχνική εμπεδώσεως πεποιθήσεων, αγκυρώστε αυτές τις πεποιθήσεις στο υποσυνείδητό σας. Κάθε μήνα αναπτύσσετε μία ή δύο νέες πεποιθήσεις. μην προσπαθήσετε να κάνετε πάρα πολλά ταυτόχρονα. Με τον καιρό, θα παρατηρήσετε ότι έχετε αποκτήσει πολλές ισχυρές πεποιθήσεις που τώρα λειτουργούν αποτελεσματικά για εσάς.
ROOTING
Η τεχνική ριζοβολίας είναι πολύ απλή. Το χρησιμοποιείτε σχεδόν από τη γέννηση. Πρώτα το χρησιμοποιήσατε για να μάθετε πώς να μιλάτε, μετά το χρησιμοποιήσατε για να μάθετε τον πίνακα πολλαπλασιασμού. Μπορείτε να απαντήσετε αμέσως πόσο είναι 6x6 ή 8x7, γιατί οι απαντήσεις είναι ριζωμένες στον εγκέφαλό σας μέσω επαναλαμβανόμενων επαναλήψεων και ενοποίησης. Θυμάστε πόσες φορές γράψατε και απομνημονεύσατε παραδείγματα από τον πίνακα πολλαπλασιασμού; Πιθανότατα, δεν θυμάστε πώς μάθατε να διαβάζετε, αλλά ταυτόχρονα κάνατε το ίδιο πράγμα: επαναλαμβάνετε συνεχώς λέξεις και φράσεις και διορθώνεστε ή διορθώνεστε όταν δεν τις προφέρατε ή δεν τις χρησιμοποιείτε σωστά. Τώρα μιλάς μητρική γλώσσαεντελώς αβίαστη γιατί είναι γερά ριζωμένη στον εγκέφαλό σας.
Όπως κάθε νέα πληροφορία, θα μπορείτε να εφαρμόσετε αυτόματα ιδέες και πεποιθήσεις μόνο αφού ριζώσουν στον εγκέφαλό σας. Ο ενθουσιασμός μιας νέας ιδέας δεν διαρκεί πολύ, γιατί η έμπνευση, όσο δυνατή κι αν είναι, σύντομα σβήνει και εξαφανίζεται. Ανεξάρτητα από το πόσο ενθουσιώδης μπορεί να αισθάνεται ένα άτομο από μια νέα ιδέα, εάν δεν μπορεί ή δεν θέλει να υπερβεί αυτόν τον αρχικό ενθουσιασμό, αναπόφευκτα θα επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση από την οποία ξεκίνησε.
Για να ριζώσει μια ιδέα στον εγκέφαλό σας, συνδυάστε επιβεβαιώσεις με αντανακλάσεις. Σκεφτείτε μια ιδέα επαναλαμβάνοντάς την στον εαυτό σας. Αγνοήστε όλες τις αντίθετες ιδέες, αφήστε μόνο αυτή τη μία ιδέα να γίνει αληθινή για εσάς. Νέα ιδέασαν τρυφερό βλαστάρι: χρειάζεται τροφή μέχρι να φυτρώσει. Πρόσεχε; Αν δεν φροντίσετε, οι απείθαρχες παλιές σας ιδέες, όπως οι σπόροι της σκέψης, θα φυτρώσουν και θα πνίξουν τις ακόμα αδύναμες νέες ιδέες.
Οποιεσδήποτε νέες ιδέες ή πεποιθήσεις πρέπει πρώτα να περάσουν από ένα στάδιο βλάστησης πριν ριζώσουν στο μυαλό σας. Παίρνει χρόνο. Τίποτα δεν θα συμβεί αν προσπαθήσετε μία ή δύο φορές, ίσως ακόμη και είκοσι φορές να υποκινήσετε μια νέα πίστη. Χρειάζονται ένας έως τρεις μήνες για να ριζώσει η επίδραση μιας νέας πεποίθησης στον εγκέφαλο. Και αυτό είναι από τριάντα έως ενενήντα καθημερινά μαθήματα των πέντε έως δέκα λεπτών το καθένα. Τώρα καταλαβαίνετε γιατί οι άνθρωποι που προσπάθησαν να απορροφήσουν μια νέα πεποίθηση ή ιδέα αφού την διάβασαν μία ή δύο φορές απέτυχαν; «Προσπάθησα να το πιστέψω, αλλά δεν μπορώ», λένε με απόγνωση. Δούλεψαν τόσο σκληρά;
Προσπαθείτε να αναπτύξετε νέες πεποιθήσεις στο υποσυνείδητό σας και πολύ συχνά έρχονται σε αντίθεση με τις υπάρχουσες. Ο εγκέφαλός σας είναι απλά ανίκανος να δεχτεί νέες πεποιθήσεις εκτός και αν τις ξεριζώσετε καθημερινά για ένα ή δύο μήνες. Γιατί να σπαταλάτε το χρόνο σας και να βιώσετε την απογοήτευση της αποτυχίας ενώ εργάζεστε με τη μισή δύναμη; Οποιαδήποτε νέα πεποίθηση χρειάζεται χρόνο και προσοχή για να ριζώσει και να ανθίσει, διαφορετικά δεν έχετε εγγυημένη επιτυχία. Τώρα επαναλάβετε μετά από μένα:
Οποιαδήποτε νέα πεποίθηση χρειάζεται χρόνο και προσοχή για να ριζώσει και να ανθίσει. Οποιαδήποτε νέα πεποίθηση χρειάζεται χρόνο και προσοχή για να ριζώσει και να ανθίσει. Οποιαδήποτε νέα πεποίθηση χρειάζεται χρόνο και προσοχή για να ριζώσει και να ανθίσει.
