Oamenii extrem de sensibili sunt un dar pentru omenire. Desi uneori sunt confundati ca fiind slabi, de fapt sunt foarte empatici si capabili sa demonstreze un grad înalt intelegere si grija. Astfel de indivizi au o capacitate unică. Ei pot rezista unei societăți reci și indiferente și pot rămâne la fel de deschiși și înțelegători ca întotdeauna.
Sensibilitatea ridicată este cauzată de genetică
Conform cercetare științifică, sensibilitatea ridicată este cauzată de genetică, în special foarte sensibilă sistem nervos. Acest lucru face ca persoana să perceapă foarte subtil tot ceea ce este în jurul ei și să reacționeze mai viu și mai emoțional la asta.
Cum influențează genele acest lucru? Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți concepte precum temperamentul și personalitatea. Temperamentul este un set de trăsături înnăscute care determină modul în care o persoană va vedea această lume. Acesta este un fenomen complex în care este țesut literalmente ADN uman. Personalitatea este ceea ce o persoană se transformă sub influența temperamentului, experienței de viață, a sistemului de valori, a educației și a multor alți factori. Personalitatea este rezultatul influenței atât a factorilor externi, cât și a societății, și a comportamentului.
Dacă îl portretizezi vizual, atunci temperamentul seamănă cu o pânză goală, în timp ce personalitatea alege ce va picta pe această pânză. În același timp, personalitatea se poate schimba din diverse motive, în timp ce temperamentul rămâne neschimbat. Astfel, sensibilitatea ridicată este rezultatul modului în care temperamentul unei anumite persoane se manifestă în personalitatea sa.
Creierul oamenilor extrem de sensibili este diferit
Potrivit cercetărilor științifice, creierul persoanelor extrem de sensibile este capabil să proceseze mult mai multe informații care provin de la mediu inconjurator comparativ cu cei care nu au această trăsătură. Astfel de oameni văd din ce în ce mai figurat, creează constant asociații specifice, iar astfel de oameni au un nivel ridicat de intuiție.
Creierul persoanelor sensibile percepe, evaluează, procesează și sintetizează informația în mod constant. De aceea par atât de absorbiți, obosiți și chiar distrași. Spre deosebire de alți oameni, astfel de indivizi au nevoie de odihnă mai frecventă.
Cum să înveți să faci față unei sensibilități ridicate?
Acum că înțelegeți natura acestui fenomen, puteți elabora anumiți pași pe calea spre a învăța să trăiți cu sensibilitate ridicată. Iată câteva idei și sfaturi care vă vor ajuta să vă înțelegeți sau să înțelegeți oamenii din jurul vostru care au această caracteristică:
- A fi o persoană sensibilă nu este un blestem. Acceptă-te și iubește-te așa cum ești.
- Permite-ți să arăți emoție. Nu ascunde tot ce simți doar pentru a nu ieși în evidență din mulțime.
- Învață să înțelegi că lumea chiar are nevoie de oameni ca tine. Sensibilitatea ne arată că suntem oameni și împiedică societatea să se cufunde în indiferență, inerție și răceală.
- Acordă-ți timp să te odihnești. Oamenii foarte sensibili cedează cu ușurință la anxietate nerezonabilă, depresie. Învață să vezi momentele în care ești stare emoționalăîncepe să atingă rate mari și trebuie să iei o pauză.
- Pentru un suflet extrem de sensibil, singurătatea poate fi unul dintre cele mai valoroase și pozitive lucruri. Amintește-ți să fii uneori singur cu tine.
În plus, persoanele cu sensibilitate ridicată nu sunt doar foarte amabile și blânde, ci sunt și capabile să înțeleagă și să perceapă foarte profund starea de spirit și emoțiile oamenilor pe care îi iubesc. Ei știu să asculte, să audă, să înțeleagă și să empatizeze cu adevărat, ceea ce se referă, fără îndoială, la cele mai bune calități umane.
Concluzie
Sensibilitatea ridicată nu este un indicator al slăbiciunii, ci, dimpotrivă, arată că încă nu ești indiferent și rece, ca majoritatea societate modernă. Nu e nicio rușine să-ți arăți emoțiile, pentru că ele fac ca astfel de oameni să fie atât de unici și de irepetabil. Datorită existenței unor astfel de personalități, lumea noastră rămâne în continuare umană, caldă și deloc indiferentă.
Fapte incredibile
Aproape toți am întâlnit oameni foarte sensibili în viața noastră.
Știm că cu astfel de oameni trebuie să fii deosebit de atent la cuvinte, pentru că nu știi niciodată cum vor reacționa.
Studii recente au arătat că aproximativ 15-20% dintre oameni sunt hipersensibili. Cu toate acestea, mulți nu știu ce înseamnă asta.
Citeste si:13 semne neașteptate că ești foarte inteligent
Adesea, persoanele hipersensibile sunt denumite introvertiți, dar acesta nu este același lucru. Astfel de oameni sunt sensibili la multe lucruri, de la durere la consumul de cofeină.
Adesea, acest tip de oameni au o serie de obiceiuri și caracteristici.
1. Sentimentele tale sunt mult mai profunde decât de obicei.
Astfel de oameni experimentează totul la un nivel mai profund. Au o intuiție bună și încearcă să ajungă la fundul lucrurilor.
2. Ești mai bun la depistarea minciunilor.
Ai putea fi buni detectivi nu numai datorită intuiției tale bune și a atenției la detalii, ci și pentru că te pricepi la gesturi non-verbale pe care majoritatea oamenilor ar putea să nu le observe.
3. Îți place să fii singur
Majoritatea acestor oameni simt mereu ca cineva i se uita la ei. Se simt mult mai confortabil fiind singuri, departe de controlul celorlalți.
4. Îți ia mult timp pentru a lua decizii.
Persoanele hipersensibile iau decizii mai mult timp. Se gândesc mult mai mult, deoarece sunt conștienți de toate cele mai mici detalii și cântăresc toate consecințele posibile.
5. Esti primul care observa detalii.
Vei fi primul care va observa un tricou nou pe alții și cea mai mică schimbare a vremii.
6. Ai emisfera dreaptă dezvoltată
Emisfera dreaptă este asociată cu exprimarea emoțiilor, muzica, recunoașterea fețelor, culorilor, imaginilor și intuiției. Oamenii hipersensibili sunt mai curioși, mai imaginativi și au o intuiție bună.
7. Te supara mai mult din cauza deciziilor proaste.
Dacă iei decizia greșită, de multe ori te bate cu ea mult timp. Emoțiile tale sunt exagerate datorită reactivității emoționale mari.
8. Nu toți oamenii extrem de sensibili sunt introvertiți.
Aproximativ 70% dintre persoanele extrem de sensibile sunt introvertite. Dar dacă o persoană a crescut sau este obișnuită să fie într-un grup strâns de oameni, îi este mult mai ușor să se adapteze la străini.
9. Ești un bun plus pentru orice echipă.
Deși oamenii extrem de sensibili preferă să lucreze singuri, gândirea lor profundă îi ajută să vină cu idei interesante, ieșite din comun.
10. Ești mai predispus la depresie și anxietate.
În cazul în care un persoană hipersensibilă chipuri cantitate mare negativitate, în special în copilăria timpurie sau adolescență, se pot simți nesiguri și predispuși la anxietate și depresie. Acest lucru este deosebit de important pentru ca părinții unor astfel de copii să-i cunoască și să îi susțină mereu.
11. Nu ești predispus la relații ocazionale.
Trebuie să te simți confortabil cu o persoană pentru a fi intim cu ea.
Știți cine sunt ei personalități extrem de sensibile? Sau poate tu, fără să știi, ești o astfel de persoană? Citiți mai departe și veți învăța o mulțime de lucruri interesante!
6. Le place să fie singuri.
Le place să fie singuri pentru că le permite să fie singuri cu ei înșiși și cu emoțiile lor.
Prin urmare, ei sunt de obicei numiți introvertiți. Acest lucru se datorează probabil hipersensibilității, ceea ce le face mai dificil să interacționeze cu lumea exterioară.
7. Ei știu să se sacrifice
Întotdeauna vor să ajute alți oameni și să le facă viața cât mai ușoară posibil. Sensibilitatea ridicată aduce conștientizarea că pot face lumea puțin mai bună.
8. Plâng și râd
Persoanele foarte sensibile trăiesc într-o lume a emoțiilor și sunt capabile să schimbe rapid. De aceea, ei pot renunța rapid la gândurile grele și pot privi lumea într-un mod nou.
9. Chibzuit și responsabil
De aceea lucrează bine în echipă și își îndeplinesc cu succes toate scopurile și obiectivele. Dacă lucrezi la orice proiect cu o astfel de persoană, consideră-te norocos. El va da 100% cauzei sale comune.
O întâlnire întâmplătoare cu un prieten al tinereții, pe care l-am pierdut de mult din vedere; situație de urgență pe drum; vorbind în fața unui public necunoscut; mult așteptatul prima „mamă” sau „tata” din gura unui copil – multe evenimente ne trezesc zilnic emoțiile. Ne sunt rușine de ei, ne este frică să arătăm ridicoli din exterior, să ne reținem și să credem că îi controlăm. Și totuși, emoțiile continuă să devină mai bine pe noi.
Standarde duble
Poate că adevărul este că am crescut într-o societate în care capacitatea de a ne controla sentimentele – „să ne conducem” – a fost întotdeauna considerată o virtute. Stăpânirea de sine, ca un gardian vigilent, ne amintește în mod constant: este indecent să ne comportăm prea emoțional, este imposibil să ne arătăm în mod deschis furia, este necesar să ne ascundem frica, să reținem entuziasmul și chiar bucuria.
Orice puternic reacție emoțională poate părea inadecvat, amuzant, chiar obscen și poate fi perceput ca o manifestare a slăbiciunii noastre.
Nu există atât de multe excepții: este bucuria sau anxietatea trăite de multe persoane deodată care se regăsesc în anumite circumstanțe. Așadar, este firesc să strigi și să scandăm sloganuri împreună pe un stadion de fotbal sau să empatizăm împreună la ecranul televizorului, pe care un val de tsunami mătură o plajă liniștită. Dar, să zicem, dansul la birou cu ocazia unei promovări, ca să spunem ușor, nu este acceptat - așa cum nu se obișnuiește să-și trăiască în mod deschis durerea.
Autocontrolul rigid ne creează un anumit confort psihologic: manifestările ritualizate ale emoțiilor înmoaie oarecum starea de afect (experiență emoțională puternică pe termen scurt) și o reglează. Dar, în același timp, autocontrolul este frustrant, creând un decalaj periculos între felul în care ne simțim și modul în care ne comportăm.
Prin emoții, ne exprimăm adevăratul „eu” și devenim mai înțeleși de ceilalți oameni. În plus, emoțiile sunt necesare pentru a supraviețui.
Cei care sunt împiedicați să trăiască de propria lor emoție încearcă uneori să o „înece” cu ajutorul unei pastile miraculoase. Mulți își învinuiesc proprii părinți pentru sensibilitatea lor, după cum cred ei, excesivă, care i-au crescut „incorect”. Dar amândoi nu știu sau uită cât de importantă este manifestarea emoțiilor pentru viața noastră. Datorită lor, ne exprimăm adevăratul „eu” și devenim mai înțeleși de ceilalți oameni. În plus, emoțiile sunt necesare pentru supraviețuirea noastră.
În acest sens, suprimându-ne emoțiile, ne punem la propriu în pericol, pentru că fiecare dintre ele joacă un rol aparte.
Frică ne avertizează asupra pericolului real sau imaginar. Ea surprinde ceea ce este semnificativ pentru viața noastră în acest moment. Frica nu numai că primește informații, ci dă și comenzi corpului: direcționează sângele către picioare, dacă trebuie să alergi, sau către cap, dacă trebuie să gândești. De regulă, frica ne mobilizează energia, deși uneori efectul ei este invers: ne paralizează în timp ce decidem ce să facem într-o anumită situație.
Furie uneori confundat cu violenţa pe care o poate provoca. De regulă, acest sentiment acoperă o persoană atunci când bănuiește că nu este luată în serios (și unii oameni trăiesc cu acest sentiment tot timpul). Dar furia poate fi și utilă: provoacă eliberarea de hormoni (inclusiv adrenalină) în sânge, iar aceștia, la rândul lor, oferă o explozie puternică de energie. Și atunci ne simțim puterea, simțim curaj și încredere în sine. În plus, furia ne spune că am ajuns în punctul în care nu ne mai putem controla – într-un fel, ea înlocuiește manifestarea violenței.
Bucuria acționează ca un magnet: îi atrage pe ceilalți și vă ajută să vă împărtășiți sentimentele. De asemenea, se știe că zâmbetul și râsul au un efect de vindecare, sporind apărarea imunitară a organismului.
Vai ajută să se retragă în sine pentru a supraviețui pierderii ( persoana iubita, unele calități în sine, obiecte materiale...) și returnează energia vieții. Îți permite să te „depășești pe tine însuți”, să te adaptezi la pierdere și să redescoperi sensul pierdut a ceea ce se întâmplă. În plus, experiența durerii atrage simpatia și atenția altor oameni – și ne simțim mai în siguranță.
Bucurie- cea mai dorită emoție. Ea este cea care eliberează cantitatea maximă de energie, stimulând eliberarea hormonilor plăcerii. Simțim încredere, propria noastră importanță, libertate, simțim că iubim și suntem iubiți. Bucuria acționează ca un magnet: îi atrage pe alții la noi și ne ajută să ne împărtășim sentimentele. De asemenea, se știe că zâmbetul și râsul au un efect de vindecare, sporind apărarea imunitară a organismului.
Mintea și sentimentele
O altă virtute majoră a emoțiilor este că ne fac mai deștepți. Multă vreme, știința le-a devalorizat într-un sens, le-a plasat sub mintea gânditoare. Până la urmă, din punct de vedere al evoluției, emoțiile s-au născut în adâncul minții arhaice „preumane” și sunt strâns legate de comportamentul instinctiv al animalelor. Noi părți ale cortexului cerebral, care, în special, sunt responsabile de procesele gândirii conștiente, au apărut mult mai târziu.
Dar astăzi se știe că în forma ei pură mintea nu există - este alimentată de emoții. Neurologul american Antonio Damasio a demonstrat că cunoștințele care nu sunt însoțite de emoții sunt inutile, iar o persoană rece emoțional nu este capabilă, de exemplu, să învețe din greșelile sale. Este interesant că copiii și adulții învață și își amintesc ceva nou doar pe fundalul unui impuls emoțional pozitiv și suficient de puternic, care, la figurat vorbind, deschide ușa către o nouă zonă de conexiuni neuronale.
Într-un mediu profesional, cei mai de succes nu sunt specialiștii cu multe diplome, ci cei care sunt capabili să-și analizeze sentimentele și să gestioneze atât emoțiile proprii, cât și ale altora.
Nici percepția nu există fără emoție. Fiecare cuvânt pe care îl percepem, fiecare gest, miros, gust, imagine este imediat „interpretat” de simțurile noastre. Fără emoții, ne-am transforma în automate și ne-am trai o existență destul de incoloră.
Psihologul Daniel Goleman a introdus conceptul de „ intelectul emoțional". A ajuns la concluzia că succesul nostru personal depinde nu atât de IQ, un indicator al dezvoltării intelectuale, cât de coeficientul emoțional (EQ).
Pe baza unor date experimentale, a demonstrat că, într-un mediu profesional, nu specialiștii cu multe diplome devin cei mai de succes, ci cei care au calități umane valoroase - capacitatea de a-și analiza sentimentele și de a gestiona atât emoțiile proprii, cât și ale altora.
Când astfel de oameni, de exemplu, cer ajutor pentru a rezolva o problemă, alții răspund cu ușurință, în timp ce „dezactivați emoțional” (cu EQ scăzut) pot aștepta câteva zile pentru un răspuns la cererea lor...
Glasul inconștientului
Emoțiile ne spun cele mai importante informații despre noi înșine sau despre ceea ce avem de-a face și, prin urmare, ar trebui să avem încredere în ele, să le ascultăm și să ne bazăm pe ele. La prima vedere, această poziție existențială pare să contrazică experienta personala multi dintre noi: de mai multe ori ne-am inselat, urmarind gusturile sentimentelor.
Cel mai mare filozof german Max Scheler a explicat această contradicție prin existența a două tipuri de senzații. Pe de o parte, există senzații de contact care acționează ca mecanismul atingerii.
Când simțim bucurie, ne simțim mai bine, ne putem relaxa, ne îngrijorăm mai puțin, ceea ce înseamnă că putem experimenta „mai multă viață”. Dacă ceva ne supără sau ne enervează, simțim aproape fizic că ne sunt luate sănătatea și energia - „parte din viață”. Sentimentele de contact transmit informații importante despre semnificația existențială a ceea ce se întâmplă pentru sănătatea mea, vitalitatea mea. Dar pe astfel de sentimente (deseori venite din copilărie) nu trebuie să ne bazăm în luarea deciziilor, important este să le poți elimina, să le scoți din paranteze.
Dacă te uiți înapoi la viața ta, vei observa cu siguranță că toate cele mai importante și corecte decizii din ea au fost luate bazându-te pe instinct: explicațiile raționale vin de obicei mai târziu.
Un alt fel de senzații – îndepărtate. Ele nu au legătură directă cu starea noastră actuală, dar surprind ceva foarte semnificativ despre cealaltă persoană. Acesta este un sentiment intuitiv bine-cunoscut. Este ceea ce ne determină să întrebăm o persoană dragă: „Ți s-a întâmplat ceva?” Sau ordine: „Trebuie urgent să sunăm acasă!”
Nu suntem învățați să ascultăm sentimente îndepărtate, dar ele ne permit să evaluăm instantaneu atmosfera dintr-un grup de oameni, să ne formăm o impresie de interlocutor sau de o situație. Dacă te uiți înapoi la viața ta, vei observa cu siguranță că toate cele mai importante și corecte decizii din ea au fost luate bazându-te pe instinct: explicațiile raționale vin de obicei mai târziu.
Încrederea în emoțiile tale poate și ar trebui să fie educată și instruită. Este important doar să nu confundăm sentimentele de contact, care comunică despre noi personal, cu cele îndepărtate, vorbind despre o altă persoană.
Tensiuni înalte
Când puterea experiențelor este prea mare, pornim mecanismele protectie psihologica- și nu mai simțim nimic. Depresie, apatie, stupoare - așa arată din exterior, dar din interior, o persoană pur și simplu nu mai doare, ca în cazul anesteziei. Transformăm emoțiile suprimate („uitate”) în senzații corporale, ștergând relația dintre experiența emoțională și ceea ce a cauzat-o.
Uneori, emoțiile iau forma opusului lor. Tristețea este uneori exprimată în emoție euforică; bucurie - în lacrimi; uneori putem râde în hohote – dacă numai disperarea nu ne zdrobește. Mecanismele de apărare psihologică ne epuizează forța psihică și fizică și aproape întotdeauna se dovedesc a fi ineficiente: la un moment dat, sentimentele adevărate răzbat și ne copleșesc.
Cei care își ascund cu succes emoțiile sunt, de asemenea, supuși presiunii lor. Poți să prefaci râsul, să joci mânia, să minți despre adevăratele tale sentimente, dar este totuși imposibil să te prefaci pentru totdeauna: mai devreme sau mai târziu vor ieși la iveală. Așa că este mai bine să îi poți accepta așa cum sunt.
Ești temperat sau hipersensibil, notoriu sau paralizat de frică... Încercați să stăpâniți câteva exerciții simple care vă vor ajuta să vă armonizați emoțiile.
Ești notoriu
Te reții, nepermițându-ți să exprimi nici mânia, nici bucuria... Comportamentul tău are un motiv pe care nu-ți este ușor de recunoscut. Calea de ieșire este să te „lași” de la tine, să-ți eliberezi sentimentele.
Încercați să exprimați sentimentele prin gesturi
Cuvintele sunt importante, dar 90% din emoțiile noastre sunt exprimate prin expresii faciale, prin corp. Un zâmbet, o postură, gesturi - chiar și o simplă ridicare din umeri spune mai multe despre atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă decât discursurile lungi...
Recunoașteți existența emoțiilor
Dacă unui copil îi este frică de lupi, este inutil să-l convingem că nu se găsesc în pădurile noastre. Acceptându-i sentimentele, părinții ar putea întreba: „Ce pot să fac pentru a te calma?” Nu este rușine să-ți fie frică, nu e nevoie să-ți fie rușine de frici.
Niciuna dintre emoțiile noastre nu este periculoasă, sunt aliații noștri, de la care nu trebuie să te aștepți constant la un truc murdar.
Ține un jurnal
Ești paralizat de frică
Cu cât „pariurile” sunt mai mari (adică, cu cât pierzi mai mult când pierzi și cu atât recompensa pentru câștig este mai mare), cu atât intri mai mult în panică. Ți-e atât de frică de eșec, încât desenezi mental cele mai catastrofale scenarii și renunți. Calea de ieșire este să-ți stăpânești sentimentele și să depășești „paralizia” voinței.
Cine este persoana care îți inspiră frică? Poate profesorul care te-a chinuit în copilărie sau vecinul care nu te-a lăsat să treci? Fiecare situație stresantă trezește în noi amintirea celui pe care l-am trăit în trecut, adesea în primii șase ani de viață. Iar sentimentul de frică pe care nu l-am putut învinge ne revine din nou.
Respiră dreapta
Concentrează-te pe respirație: prelungește-ți expirațiile și scurtează-ți inspirațiile pentru a-ți neutraliza senzațiile interne.
Amintește-ți succesele tale
Despre, de exemplu, cum ai trecut cu brio un examen sau ai câștigat un set de tenis de la un prieten. Bazându-ne pe succesele trecute și pe plăcerile asociate cu acestea, poți depăși dorința de a vedea scenarii catastrofale ale unor evenimente care nu au avut loc încă.
Pregătiți-vă pentru test
Luați în considerare posibilele opțiuni pentru eveniment, stabiliți ce doriți să realizați în orice caz și la ce puteți ceda... Acest lucru vă va ajuta să vă controlați mai bine emoțiile.
Privește interlocutorul, dar nu direct în ochi, ci în punctul dintre ei
Te vei putea concentra pe ceea ce spui, și nu pe ceea ce citești în ochii lui...
Ești înfierbântat
Ieșirea este să înveți cum să-ți controlezi sentimentele și să gestionezi o situație conflictuală.
Nu acumulați pretenții
Cu cât le acumulezi mai mult în tine, cu atât riști mai mult să te desprinzi. Vorbind despre nemulțumirile tale, te ajuți să evitați izbucnirile de furie nestăpânită.
Învață să exprimi sentimentele în mod clar
Numiți sentimentul care vă deranjează. Fără să te plângi sau să dai vina, spune deschis: „Am probleme la serviciu, sunt stresat și nu știu ce să fac”.
Pauză
Creierul are nevoie de timp pentru a lua o decizie și a prelua controlul asupra situației. Relaxați plexul solar: inspirând profund, țineți respirația câteva secunde, expirați și așteptați înainte de a inspira din nou. Din când în când închideți ochii timp de 2-3 secunde: oprirea semnalelor vizuale reduce tensiunea.
Psihoterapeutul american Haim Ginott vă sfătuiește să vă construiți afirmațiile conform schemei: „Când ați făcut (a) X, am simțit (a) Y, și în acel moment am vrut să faceți (a) Z”. De exemplu: „Când mi-ai reproșat că am întârziat, m-am simțit vinovat. Ar fi mai bine să mă îmbrățișezi în loc să mă certați.
Dați o mână de ajutor
Înainte de a răspunde cu agresivitate la agresiune, întreabă-l pe „agresor”: „Este ceva în neregulă cu tine?” Sau oferă-i un armistițiu: „Încep să devin nervos, hai să luăm o pauză, să ne răcorim”.
Esti hipersensibil
Reacționați brusc atât la remarcile critice, cât și la complimente. Calea de ieșire este stabilirea unei relații echilibrate cu oamenii.
Nu te concentra asupra ta
Îți faci prea multe griji pentru ceea ce cred alții despre tine. Încearcă să te îndepărtezi puțin de tine și să arăți empatie (empatie). Învață să te pui în locul celuilalt. La ce se gândește? Prin ce trece? Această schimbare de perspectivă ajută la schimbarea strategiei relației.
Nu încerca să fii iubit de toată lumea
Uneori, merită să ai o șansă și să fii de acord că cuiva nu-i va plăcea acțiunile tale, dar va complica viața cuiva. Este imposibil de evitat manifestările de rivalitate, antipatie, incompatibilitate de caractere. Cu cât îți dai seama mai clar de acest lucru, cu atât îți va fi mai ușor să accepți asta și cu atât mai greu va fi pentru ceilalți să te înșele.
Încercați să găsiți situații „declanșatoare”.
Faceți o listă cu situațiile în care sunteți deosebit de vulnerabil și cu cuvintele care vă provoacă un comportament nepotrivit. Confruntat cu ele din nou, le poți recunoaște și nu te confuzi.
Evitați prognozele categorice
Să te adresezi pe un ton de comandă („Trebuie să fac o carieră!”) Sau pe un ton minor („Probabil că voi trăi toată viața singur (pe) ...”) nu este bine pentru tine: simți greutatea de vinovăție pentru necazurile tale, iar acest lucru îți slăbește vitalitatea și nu-ți permite să te adaptezi la victorie.
Oamenii spun că ești prea emoționat și iei totul la inimă? Nu trebuie să crezi că ceva este în neregulă cu tine. Poate că ești unul dintre cei care sunt numiți „hipersensibili”. Chestia este că aceasta este percepția ta personală asupra realității și îți este greu să trăiești diferit. În psihologie, acest fenomen este considerat destul de normal și există caracteristici, care ajută la identificarea persoanelor hipersensibile.
1. 100% sensibilitate
Poate că acesta este cel mai important trăsătură distinctivă astfel de oameni. Creierul lor funcționează diferit și pare să prindă toate undele sensibile. De aceea ei iau foarte în serios toate informațiile și, parcă, le transmit complet prin ei înșiși. Emoțiile unor astfel de oameni sunt foarte vii și aproape palpabile.
2. Nivel inalt intuiţie
Adesea, persoanele hipersensibile pot determina că ceva este în neregulă cu cei dragi. Este imposibil să le ascunzi sentimentele de ei. Ei par să citească corect prin oameni. Acest lucru se datorează faptului că canalul lor sensibil este foarte bine reglat și este capabil să surprindă orice modificări, chiar și minime.
3. Independenta
Oamenilor hipersensibili nu le plac activitățile în echipă. Ei studiază/lucrează cel mai bine atunci când sunt singuri. Ei sunt capabili să descopere rapid ceva nou singuri.
4. Linguşirea pentru totdeauna
Sincer să fiu, acest lucru cu greu poate fi numit lingușire, dar astfel de oameni au un punct important - își doresc întotdeauna să placă tuturor. Dar asta nu se datorează faptului că au o stimă de sine ridicată. Chestia este că vor ca toți cei din jur să se simtă bine. Le este frică să-și imagineze că pot răni pe cineva. emoții negative distruge sensibilitatea lor. De aceea sunt foarte politicoși cu toată lumea și ajută adesea oamenii.
5. Observarea
Creierul persoanelor hipersensibile funcționează ca un scaner. Citește toate informațiile, observă chiar și nuanțe minore, care, apropo, sunt importante în viața lor. Astfel de oameni nu pot fi înșelați, deoarece vor simți cu ușurință emoții false.
6. Perfecționism
Cineva ar putea crede că acest lucru este prea mult, dar aceasta este natura oamenilor hipersensibili. Perfecționismul le curge literalmente în vene și îi face să facă totul perfect. Pentru ei, acest lucru este important, deoarece încearcă să mențină un echilibru în viață, precum și să evite distrugerea de orice fel.
7. Emoții în palmă
Nivelul de sensibilitate al unor astfel de oameni este atât de mare încât le este dificil și, uneori, nici nu vor, să se rețină. Dacă o astfel de persoană vrea să plângă, o va face. Persoanele hipersensibile consideră că este firesc și nu le este rușine de reacțiile lor.
Cu greu nimănui îi place să fie strigat. În cazul persoanelor hipersensibile, totul este mai cardinal - nu pot suporta. Sunetele dure îi sperie în general. Ei preferă liniștea. Țipatul blochează doar percepția situației.
9. Creativitate nesfârșită
Astfel de oameni sunt în mod constant într-o furtună creativă. Ei primesc atât de multe informații încât le transformă instantaneu într-un fel de proces creativ. În plus, creierul persoanelor hipersensibile poate funcționa la mai multe niveluri simultan, motiv pentru care devin adesea dependenți de mai multe lucruri.
10. Înaintea tuturor
Pentru persoanele hipersensibile, „tendințe” este doar un cuvânt. Faptul este că nivelul lor de sensibilitate le permite să prezică tendințe. Intuiția îi ajută să fie înaintea tuturor. De aceea mulți nu își pot aprecia pe deplin gusturile și, uneori, nu înțeleg deloc. Desigur, până când ei înșiși cad sub valul „tendințelor”. Între timp, oamenii hipersensibili își deschid deja uși noi.
