O persoană aflată în situații extreme are doar câteva opțiuni pentru a ieși dintr-o astfel de situație:
- comportament conștient(pregătire rapidă și parare directă a pericolului);
- comportament de panică (brudadă, stare de agitație); .
- o stare de inactivitate (apatie, o stare de stupoare).
Comportamentul persoanelor aflate sub impacturi extreme intense.
Există două tipuri de activitate emoțional-comportamentală a oamenilor pentru impacturi extreme pe termen scurt, dar destul de intense:
Răspuns activ (adecvat, inadecvat, conștient, inconștient);
Răspuns pasiv (adevărat, simulat).
Răspuns activ la stres. Se manifestă prin acțiuni accelerate și intensificate defensive (sau agresive) menite să prevină o dezvoltare nefavorabilă a situației. Aceasta:
Acțiuni reflexe: tremur sau înghețare la un sunet puternic, mișcări de apucare ale mâinii în căutarea sprijinului la cădere, smucitură a mâinii în caz de arsura (cu siguranță un răspuns reflex);
Acțiuni organizate complex: revigorare emoțională și motrică în caz de pericol, de exemplu, săritura dintr-o casă în flăcări etc. (mai des acestea sunt acte subconștiente asociate cu „pornirea” spontană a programelor de acțiune automatizate anterior - algoritmi, abilități complexe );
Acțiuni condiționate social: de exemplu, săritul în apă, focul pentru a salva o persoană, încercarea de a proteja un copil, tovarășul de pericol etc. (aceste actiuni complexe datorită orientării valorice a unei persoane şi a atitudinilor sale sociale).
Răspuns pasiv la stres. Sunt caracteristice o scădere a activității emoționale și comportamentale, o scădere a rolului stimulativ al proceselor volitive și, ca urmare, o formă pasivă de comportament în condiții de pericol. Dacă un răspuns activ are ca scop încercarea de a elimina sau de a reduce impactul unui factor extrem (agresiune, zbor), atunci un răspuns pasiv se concentrează pe așteptarea acestuia.
Acest tip de răspuns ar trebui să fie diferențiat de comportamentul adecvat al unei persoane care controlează situația. (comportament activ - pasiv). Acest lucru se datorează faptului că, în situații critice, unei persoane i se poate cere să-și activeze comportamentul în unele cazuri, iar în altele să demonstreze un comportament pasiv pentru a observa evoluția situației, așteptând condiții pentru a depăși activ situația.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că un răspuns pasiv pe termen scurt apare la aproape toate persoanele cu un impact puternic al unui factor de stres. Poate acoperi unele fiziologice şi procesele psihologice fără a-i afecta pe alții. De exemplu, slăbiciune musculară, combinată cu un sentiment de depresie și cu pierderea influențelor motivante din partea anumitor factori. Dar în aceste condiții, o persoană poate, prin întărirea conștientă a impulsurilor volitive, să se motiveze, să depășească slăbiciunea musculară, să-și mențină și chiar să își mărească capacitatea de lucru și să încerce să găsească o cale de ieșire din situație.
Comportamentul unei persoane depinde în mod semnificativ de atitudinile sale, orientările valorice, principiile de viață, precum și de modul în care se tratează într-o situație stresantă.
Pot fi distinse trei tipuri de atitudine a unei persoane față de sine însuși în condiții de stres.
Tratează-te ca pe o „victimă”. Această atitudine crește disconfortul psihic al persoanei;
A te trata ca pe o „victimă” în combinație cu a te trata pe tine ca pe o „valoare”. O combinație similară de atitudini față de sine se regăsește la persoanele care își mențin stima de sine în condiții critice. Acest tip de atitudine este mai caracteristic persoanelor de vârstă matură.
Atitudine față de sine, bazată pe o comparație a manifestărilor stresului în sine și la alte persoane. Aceasta este o atitudine față de sine ca unul dintr-un număr de oameni. Această juxtapunere reduce valoarea imaginii de sine ca „victimă”. Dar, dacă responsabilitatea socială a unei astfel de persoane este scăzută, atunci reprezentarea suferinței altor persoane sau acțiunile lor de panică pot intensifica manifestări similare la el.
Se știe că un impact negativ suficient de puternic nu poate fi susținut pentru o perioadă lungă de timp - rezervele de adaptare se vor epuiza. În consecință, comportamentul rațional în aceste condiții este eliminarea activă a factorilor de influență într-un timp scurt. Dacă nu există condiții, rămâne de așteptat în speranța unor acțiuni active pe viitor. În aceste condiții, este productivă menținerea rezervelor adaptative, acumularea de informații pentru luarea unei decizii și alegerea unei metode de acțiune activă. Trebuie amintit că orice situație extremă nu este statică, ci este în continuă dezvoltare - condițiile externe se schimbă, starea și atitudinile participanților la interacțiune se schimbă, situația în sine își poate pierde claritatea sau chiar să dispară.
Scopul principal al oricărui comportament activ și pasiv adecvat în condiții extreme este căutarea modalităților de a schimba condițiile situației. Când există un pericol real, trebuie să se străduiască să se asigure că „totul devine clar”, dispare deznădejdea situației, apare o cale de ieșire din ea, dispare sentimentul propriei neputințe.
În această situație, este posibil să folosiți două tehnici corective complet opuse:
Corectează, modifică aparenta neînțeles a situației prin crearea de atitudini de percepție și înțelegere a situației, generând o activitate adaptativ-protectivă eficientă a subiectului;
Pentru a face situația absolut „de neînțeles”, „imposibilă” pentru subiect, introducându-l astfel într-o stare pasivă.
Pentru ca o persoană să lanseze forme active de comportament într-o situație extremă, trebuie să fie capabilă să coreleze complexitatea situației cu sistemul său de valori personal și acest lucru îl va ajuta să găsească soluții la aceasta. Și pentru aceasta, ar trebui să fie capabil să consolideze o percepție realistă a situației problemei.
Optimizarea comportamentului angajatilor in conditii extreme si speciale sugereaza:
Studiul fenomenologiei stărilor psihice umane în condiții speciale și extreme, mecanismele de apariție și dezvoltare a acestora;
Dezvoltarea metodelor de diagnosticare a stărilor funcționale la diferite niveluri: psihofiziologic, psihologic, nosologic;
Dezvoltarea metodelor si mijloacelor de management si autogestionare a starii functionale;
Modelarea stărilor psihologice „dificile” ale unei persoane;
Studiul capacității unei persoane de a se adapta la activități în condiții speciale și extreme, rezistența sa la stres mental.
Informații similare.
S-a stabilit că reacțiile comportamentale ale unei persoane în condiții extreme, caracteristicile lor temporale, în general, capacitățile psihofiziologice ale oamenilor sunt valori extrem de variabile, în funcție de caracteristici. sistem nervos, experiență de viață, cunoștințe profesionale, aptitudini, motivație, stil de activitate.
În prezent, este aproape imposibil să derivăm o formă integrală de comportament uman într-o situație tensionată. Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe dovezi că factorii psihologici - calitățile individuale, abilitățile unei persoane, abilitățile sale, disponibilitatea, atitudinile, pregătirea generală și specială, caracterul și temperamentul său - într-un mediu dificil nu sunt însumați aritmetic, ci formează un anumit complex care în cele din urmă a realizat fie într-o acțiune corectă, fie greșită.
LA vedere generala O situație extremă este un set de obligații și condiții care au un impact psihologic puternic asupra unei persoane.
Stil de comportament într-o situație extremă
Comportament în stare de afect.
Afectul este caracterizat un grad înalt experiențe emoționale, care duce la mobilizarea resurselor fizice și psihologice ale unei persoane. În practică, destul de des există cazuri în care oamenii slabi din punct de vedere fizic, într-o stare de excitare emoțională puternică, efectuează acțiuni pe care nu le-ar putea realiza într-un mediu calm. De exemplu, au pus un numar mare de pagubă de moarte sau cu o lovitură a plantat o uşă de stejar. O altă manifestare a afectului este o pierdere parțială a memoriei, care nu caracterizează orice reacție afectivă. În unele cazuri, subiectul nu își amintește evenimentele premergătoare afectului și evenimentele care au avut loc în timpul acestuia din urmă.
Afectul este însoțit de excitarea tuturor activităților mentale. Ca urmare, persoana are o scădere a controlului asupra comportamentului său. Această împrejurare conduce la faptul că săvârșirea unei infracțiuni în stare de pasiune atrage consecințe juridice specifice.
Codul penal nu spune nimic despre faptul că o persoană aflată în stare de pasiune are o capacitate limitată de a realiza natura acțiunilor sale sau de a le controla. Acest lucru nu este necesar, deoarece excitarea emoțională puternică este caracterizată de o limitare a conștiinței și a voinței. „Îngustarea” acestuia din urmă ne permite să spunem că starea de pasiune are o anumită semnificație juridică. „Din punctul de vedere al dreptului penal, astfel de stări emoționale ale acuzatului pot fi recunoscute ca semnificative din punct de vedere juridic, ceea ce a limitat semnificativ comportamentul său intenționat”.
Afectul are un impact semnificativ asupra activității mentale a unei persoane, dezorganizându-l și afectând funcțiile mentale superioare. Gândirea își pierde flexibilitatea, calitatea proceselor gândirii scade, ceea ce face ca o persoană să-și realizeze doar scopurile imediate ale acțiunilor sale, și nu pe cele finale. Atenția este concentrată în întregime asupra sursei iritației. Adică, capacitatea unei persoane de a alege un model de comportament este limitată din cauza stresului emoțional puternic. Din această cauză, există o scădere bruscă a controlului asupra acțiunilor, ceea ce duce la o încălcare a oportunității, a intenției și a secvenței acțiunilor.
O tulburare emoțională puternică bruscă este precedată de una dintre următoarele situații descrise în lege.
Violență, agresiune, insultă gravă, alte acțiuni ilegale sau imorale (inacțiune) ale victimei. Aici, starea de pasiune se formează sub influența unui eveniment unic și foarte semnificativ pentru vinovat. De exemplu: un soț care s-a întors brusc dintr-o călătorie de afaceri descoperă cu ochii lui faptul adulterului.
O situație psihotraumatică de lungă durată apărută în legătură cu comportamentul sistematic ilegal sau imoral al victimei. O reacție afectivă se formează ca urmare a unei „acumulări” pe termen lung de emoții negative, ceea ce duce la stres emoțional. În acest caz, un alt fapt de comportament ilegal sau imoral este suficient pentru a apărea un afect.
În sensul legii, afectul ia naștere în legătură cu anumite acțiuni sau inacțiuni ale victimei. Dar, în practică, există cazuri în care o excitare emoțională puternică bruscă provoacă un comportament ilegal sau imoral al mai multor persoane. În același timp, pentru dezvoltarea unei reacții afective este necesară o combinație de acțiuni (inacțiune) a două sau mai multe persoane, adică comportamentul uneia dintre ele, izolat de comportamentul celuilalt, ar putea să nu fie motivul declanșării afectului.
Comportament sub stres
Stresul este o stare emoțională care apare brusc la o persoană sub influența unei situații extreme asociate cu un pericol pentru viață sau o activitate care necesită un stres mare. Stresul, ca și afectul, este aceeași experiență emoțională puternică și pe termen scurt. Prin urmare, unii psihologi consideră stresul drept unul dintre tipurile de afect. Dar acest lucru este departe de a fi cazul, deoarece au propriile lor trăsături distinctive. Stresul, în primul rând, apare numai în prezența unei situații extreme, în timp ce afectul poate apărea din orice motiv. A doua diferență este că afectul dezorganizează psihicul și comportamentul, în timp ce stresul nu numai că dezorganizează, ci și mobilizează apărările organizației pentru a ieși dintr-o situație extremă.
Stresul poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra personalității. Un rol pozitiv îl joacă stresul, îndeplinind o funcție de mobilizare, un rol negativ are un efect nociv asupra sistemului nervos, provocând tulburări psihice și diverse boli ale organismului.
Stresul afectează comportamentul oamenilor în moduri diferite. Unii, sub influența stresului, manifestă neputință deplină și nu sunt capabili să reziste influențelor stresante, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt indivizi rezistenți la stres și se arată cel mai bine în momentele de pericol și în activitățile care necesită efortul tuturor forțelor.
Comportament frustrat
Un loc aparte în luarea în considerare a stresului îl ocupă o stare psihologică care apare ca urmare a unui obstacol real sau imaginar care împiedică atingerea unui scop, numit frustrare.
Reacțiile de protecție în timpul frustrării sunt asociate cu apariția agresivității sau evitarea unei situații dificile (transferarea acțiunilor într-un plan imaginar) și este posibilă și reducerea complexității comportamentului. Frustrarea poate duce la o serie de modificări caracterologice asociate cu îndoiala de sine sau fixarea unor forme rigide de comportament.
Mecanismul frustrării este destul de simplu: în primul rând, există situație stresantă, ducând la o suprasolicitare a sistemului nervos, iar apoi această tensiune este „descărcată” într-unul sau altul dintre cele mai vulnerabile sisteme.
Distingeți reacțiile pozitive și negative la frustrare.
Nivelul de anxietate în situații extreme
Anxietatea este o experiență emoțională în care o persoană experimentează disconfort din incertitudinea perspectivei.
Semnificația evolutivă a anxietății constă în mobilizarea organismului în situații limită. Un anumit nivel de anxietate este necesar pentru funcționarea normală și productivitatea unei persoane.
Anxietatea normală ajută la adaptarea la diferite situații. Ea crește în condiții de înaltă semnificație subiectivă a alegerii, o amenințare externă cu lipsă de informații și timp.
Anxietatea patologică, deși poate fi provocată de circumstanțe externe, se datorează unor cauze interne psihologice și fiziologice. Este disproporționată față de amenințarea reală sau nu are legătură cu aceasta și, cel mai important, nu este adecvată semnificației situației și reduce drastic productivitatea și capacitatea de adaptare. Manifestările clinice ale anxietății patologice sunt diverse și pot fi paroxistice sau permanente, manifestând atât simptome psihice, cât și – chiar predominant – somatice.
Cel mai adesea, anxietatea este considerată o stare negativă asociată cu experiența stresului. Starea de anxietate poate varia în intensitate și se poate modifica în timp în funcție de nivelul de stres la care individul este expus, dar experiența de anxietate este inerentă oricărei persoane aflate în situații adecvate.
Cauzele care provoacă anxietatea și afectează schimbarea nivelului acesteia sunt diverse și pot sta în toate sferele vieții umane. În mod convențional, ele sunt împărțite în motive subiective și obiective. Motivele subiective includ motive informaționale asociate cu o idee incorectă a rezultatului naturii viitoare, ceea ce duce la o supraestimare a semnificației subiective a rezultatului evenimentului viitor. Printre cauzele obiective ale anxietății, se numără condiții extreme care impun pretenții mari asupra psihicului uman și sunt asociate cu incertitudinea rezultatului situației.
Anxietatea post-stres se dezvoltă după situații extreme, de obicei neașteptate - incendii, inundații, participare la ostilități, viol, răpirea unui copil. Există, de asemenea, de obicei anxietate, iritabilitate, durere de cap, reflex cvadrigeminal intensificat (reacție la un stimul brusc), tulburări de somn și coșmaruri, inclusiv imagini ale situației trăite, sentimente de singurătate și neîncredere, sentimente de inferioritate, evitarea comunicării și orice activități care pot aminti evenimentele. Dacă întregul complex se dezvoltă după o anumită perioadă de latentă după o situație extremă și duce la o afectare semnificativă a vieții, atunci se pune un diagnostic de tulburare de stres post-traumatic. Anxietatea post-stres este mai puțin probabil să se dezvolte dacă o persoană este activă într-o situație extremă.
comportament de urgență
Comportamentul uman în condiții extreme
Situațiile extreme care apar în procesul diferitelor activități reprezintă o anumită amenințare pentru viața și sănătatea umană. Cu toate acestea, deși frica și frica în fața unei situații care pune viața în pericol este un sentiment obiectiv de autoconservare al unei persoane, reacția reală a oamenilor la acest lucru, după cum știți, este departe de a fi aceeași.
Sentimentul de pericol în unele se transformă într-un sentiment de moarte, îi face complet neputincioși, confuzi și incapabili de acțiuni intenționate, inclusiv protecție activă, în timp ce în alții o situație amenințătoare poate provoca o creștere generală a forței spirituale și fizice, îl poate determina în mod activ. contracarează circumstanțele. Unii, chiar fără motive amenințătoare aparente, cedează unei dispoziții decadente și experiențe dureroase, sunt ușor implicați într-o reacție de panică generală, în timp ce alții, în aceeași situație, își păstrează mintea și manifestă o energie dublată. Pentru unii oameni, autoconservarea se transformă într-o evadare din circumstanțe amenințătoare și factori periculoși. mediu inconjurator(panica), altele, dimpotriva, mobilizeaza disponibilitatea pentru actiuni de razbunare, determinarea de a-si asuma un anumit risc se maturizeaza, pe baza unui calcul sobru, convingere in posibilitatea depasirii pericolului.
Din aceste observații binecunoscute rezultă că impactul psihologic al situațiilor periculoase se manifestă în mod ambiguu la oameni, reprezintă o reacție personală individuală, pronunțată și, cel mai important, că percepția unei persoane asupra unui sentiment de amenințare poate fi cel puțin slăbită sau complet. depăşit prin pregătirea specială pentru acţiuni în situaţii limită.
Practic, pregătirea specială presupune, în primul rând, dobândirea unei anumite cantități de cunoștințe care contribuie la pregătire psihologică la o întâlnire cu posibilele pericole ale mediului, și formarea pe această bază a unei atitudini raționale față de acestea; în al doilea rând, dobândirea abilităților manageriale stare emotionalași reducerea nivelului de tensiune nervoasă, adică stăpânirea metodelor de autoreglare emoțional-volițională.
Psihologia demonstrează posibilitatea formării cu succes a anumitor calități la o persoană fără a recurge la reproducerea realității. Aceasta include în primul rând educația calităților cu voință puternică - curaj, determinare, inițiativă, rezistență. Acest lucru se realizează prin depășirea controlată constant a pericolelor și dificultăților din viața reală. Viata de zi cu zi. Calități voliționale personalitățile sunt printre cele mai elementare și, prin urmare, dezvoltării acestor calități ar trebui să i se acorde o importanță dominantă.
Principalele reacții ale unei persoane care a supraviețuit unei situații extreme
O persoană care se află într-o situație extremă și îi supraviețuiește poate experimenta următoarele reacții: iluzii și halucinații; apatie; stupoare; excitație motorie; agresiune; frică; isterici; tremur nervos; strigăt; tentativă de suicid.
Iluzii și halucinații. O situație critică provoacă un stres puternic la o persoană, duce la o tensiune nervoasă puternică, perturbă echilibrul în organism și afectează negativ sănătatea în general - nu numai fizică, ci și mentală. Acest lucru poate exacerba o boală mentală deja existentă.
Amăgirea este o colecție de diverse idei, idei, judecăți și concluzii care nu corespund realității, în care o persoană nu poate fi descurajată. Uneori delirul este însoțit de frică, anxietate inconștientă, un sentiment de pericol vag etc.
Halucinațiile sunt o percepție falsă (imaginară) involuntară (vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă, gustativă) a obiectelor inexistente, care pentru o persoană sunt reale. Halucinațiile se observă nu numai cu multe boli psihice și otrăviri, ci și cu traume psihice, tulburări emoționale severe, așteptări de a vedea ce vrei etc.
Apatia este o stare de totală indiferență, indiferență. Se caracterizează printr-o scădere a activității mentale, indiferență, lipsă de interes față de mediu, indiferență, lipsă de voință. Apatia poate apărea după o muncă lungă, grea, dar nereușită; sau într-o situație în care o persoană suferă un eșec grav, încetează să mai vadă sensul activității sale.
Un sentiment de oboseală cade asupra unei persoane - astfel încât cineva să nu vrea să se miște sau să vorbească: mișcările și cuvintele sunt date cu mare dificultate. În suflet este gol, indiferență, nu există putere nici măcar pentru manifestările sentimentelor. O persoană poate fi într-o stare de apatie de la câteva ore până la câteva săptămâni, se poate transforma în depresie. Semne evidente de apatie sunt indiferența față de mediu, letargie, letargie, vorbirea este lentă, cu pauze lungi.
Stupoare - o stare de depresie ascuțită, exprimată în imobilitate completă și tăcere.
Stupoarea este una dintre cele mai puternice reacții de apărare ale organismului. Apare după cele mai puternice șocuri (cutremur, explozie, atac, violență brutală), atunci când o persoană a cheltuit atât de multă energie pentru supraviețuire încât nu mai are puterea de a intra în contact cu lumea exterioară. Stupoarea poate dura de la minute la ore și poate duce la epuizare fizică. Semnele evidente de stupoare sunt scăderea bruscă sau absența mișcărilor voluntare și a vorbirii, lipsa de răspuns la stimuli externi (zgomot, lumină, atingere), „îngheț” într-o anumită poziție, amorțeală, o stare de imobilitate completă; posibila tensiune a grupelor musculare individuale. O persoană, aflată în stupoare, poate auzi și vedea. Prin urmare, vorbește la urechea lui în liniște, încet și clar ceea ce poate provoca emoții puternice (de preferință cele negative). Este necesar prin orice mijloace pentru a obține reacția victimei, pentru a-l scoate din stupoare.
Excitația motorie este desemnarea unui număr mare de modele necontrolate de mișcare a corpului.
Uneori, șocul dintr-o situație critică (explozii, dezastre naturale) este atât de puternic încât o persoană pur și simplu încetează să înțeleagă ce se întâmplă în jurul său. El nu este capabil să determine unde sunt dușmanii și unde sunt ajutoarele, unde este pericolul și unde este mântuirea. O persoană își pierde capacitatea de a gândi logic și de a lua decizii, este ca un animal care se aruncă în cușcă. Semnele clare ale excitației motorii sunt mișcările bruște, adesea acțiuni fără scop și fără sens; vorbire anormal de tare sau activitate crescută de vorbire (o persoană vorbește fără oprire; uneori complet lipsită de sens); adesea nu există nicio reacție față de ceilalți (la comentarii, solicitări, comenzi). Excitarea motorie de obicei nu durează mult și poate fi înlocuită cu tremur nervos, plâns și comportament agresiv. Amintiți-vă, victima se poate răni nu numai pe sine, ci și pe alții.
Agresiunea este un comportament sau o acțiune individuală sau colectivă care vizează provocarea de vătămări fizice sau psihice sau chiar distrugerea unei alte persoane sau a unui grup.
Comportamentul agresiv este unul dintre modurile involuntare prin care corpul uman „încearcă” să reducă stresul intern ridicat. Manifestarea furiei sau a agresiunii poate persista destul de mult timp si interfera atat cu victima insusi, cat si cu cei din jur.Semnele evidente de agresivitate sunt: iritatie, nemultumire, furie (din orice motiv, chiar minor); lovirea altora cu mâinile sau orice obiecte; cresterea tensiunii arteriale.Agresiunea poate fi stinsa prin frica de pedeapsa: daca victima nu are scopul de a beneficia de comportament agresiv; dacă pedeapsa este severă și probabilitatea implementării ei este mare.
Frica este o emoție care apare în situații de amenințare la adresa existenței biologice sau sociale a unui individ și este îndreptată către o sursă de pericol real sau imaginar, în care pericol real provine dintr-un obiect exterior. Originea fricii este dublă: ca o consecință directă a factorului traumatic; ca semnal al ameninţării unei reapariţii a acestui factor.
Frica variază într-o gamă destul de largă de nuanțe: frică, frică, frică, groază. Când atinge puterea afectului (frică de panică, groază), este capabil să impună stereotipuri de comportament - fuga, amorțeală, agresivitate defensivă.
Semne evidente de frică: tensiune musculară (în special facială); bătăi puternice ale inimii; respirație rapidă și superficială; control redus asupra propriului comportament.
Tremurul nervos este o afecțiune care nu este controlată de o persoană, în care există un tremur puternic al întregului corp sau al părților sale individuale, persoana „bat”. După o situație extremă, apare un tremur nervos (o persoană nu poate propria voinţă opriți această reacție). Acesta este modul în care organismul eliberează stresul. Dacă această reacție este oprită, atunci tensiunea va rămâne în interior, în organism, și va provoca dureri musculare, iar în viitor poate duce la dezvoltarea unor boli grave precum hipertensiune arterială, ulcere etc. Semne evidente de tremur nervos: începe brusc, imediat după incident sau după ceva timp; există un tremur puternic al întregului corp sau al părților sale individuale (o persoană nu poate ține obiecte mici în mâini, aprinde o țigară). Reacția continuă destul de mult timp, până la câteva ore. Atunci persoana se simte foarte obosită și are nevoie să se odihnească.
Strigăt. Toată lumea a plâns măcar o dată în viață. Și toată lumea știe că după ce dai drumul la lacrimi, sufletul devine mai ușor. O astfel de reacție se datorează procese fiziologice in corp. Când o persoană plânge, organismul eliberează substanțe care au un efect calmant.
Isteria - un atac nervos, exprimat prin tranziții neașteptate de la râs la lacrimi. Durează câteva minute sau câteva ore. Semnele evidente de isterie sunt: cu conștiința păstrată - excitare excesivă, multe mișcări, ipostaze teatrale; vorbire bogat emoțional, rapid; țipete, suspine.
Din păcate, al nostru viața modernă este atât de plină de evenimente, încât adesea se întâlnesc situații extreme. Este foarte posibil să intri într-un accident pe drum, să intri într-o furtună în timp ce undeva în afara orașului, poate izbucni un incendiu. Trebuie să știi cum să ieși dintr-o situație în care viața ta și a celorlalți oameni sunt puse în pericol.
Ce trebuie să faceți dacă găsiți un articol suspect
Pe langa faptul ca trebuie sa stii ce sa faci intr-o astfel de situatie, trebuie sa iti poti mentine (daca se poate) calmul, sa nu intri in panica, altfel nu vei putea face nimic pentru a-ti salva viata. Doar o persoană sensibilă va putea începe să acționeze corect, să iasă singur din starea de urgență și, de asemenea, să-i ajute pe alții. Se știe că oamenii atenți sunt mult mai puțin probabil să intre în situații periculoase. Cert este că o persoană atentă va acorda atenție în timp unui obiect suspect, un pachet, o pungă, care fie se află în locul nepotrivit, nu în locul potrivit, fire, fire, cabluri ies din el.
Dacă găsiți o cutie, geantă, diplomat fără proprietar:
- nu-l atingeți, cereți ajutor de la serviciul de securitate, ordine, polițist,
- Chemați poliția
- pompierii sau Ministerul Situațiilor de Urgență.
Până la sosirea oficialului, nu permite altora să atingă obiectul, chiar dacă acesta susține că este treaba lui. Lasă poliția să se ocupe de asta, atunci se va întâmpla o nenorocire ireparabilă.
Uneori o situație extremă se întâmplă oamenilor din vina naturii. Trebuie să știi cum să acționezi dacă intri într-o furtună, cazi într-un râu rapid de munte, cazi sub o alunecare de teren în munți.
Ce să faci dacă ai fost prins într-o furtună
- Într-o furtună, nu poți sta în spațiu deschis, de exemplu, pe un câmp, trebuie să găsești adăpost într-o depresiune, o râpă.
- Nu vă ascundeți sub copaci și stânci, în special sub cele izolate.
- Nu deschideți umbrela, în ea poate lovi fulgerul, deoarece este metal.
- Depărtați-vă de stâlpii de înaltă tensiune și telegrafic, cel puțin cincizeci de metri.
- În cazul unui fulger asupra unui stâlp și a unui fir rupt, nu puneți ambele picioare deodată pe pământ. Se creează o tensiune de pas pe pământ, iar cu un picior vei păși pe locul fazei, celălalt va atinge locul împământat. Ca rezultat, un curent va trece prin tine. Te poți deplasa doar sărind, astfel încât picioarele tale să atingă alternativ solul.
Ce să faci dacă râul duce
Când cădeți într-un râu cu un curent rapid, trebuie să:
- Răsturnați-vă pe burtă și înotați cu capul curent înainte pentru a vedea unde vă duce apa și pentru a evita lovirea de pietre, lemn și alte obiecte.
- În același timp, încercând să vă prindeți mâinile pe orice margine, rădăcină.
- Dacă vă aflați într-un râu de munte, atunci există o posibilitate de hipotermie rapidă și ar trebui să încercați să ieșiți cât mai repede posibil.
- Nu încercați să traversați curentul, deplasați-vă de-a lungul unei curbe blânde până la mal, care este mai jos decât celălalt, încet și constant, fără a pierde puterea pentru a depăși curentul.
Ce să faci dacă este un incendiu
Ar trebui să vă gândiți în mod conștient la situația actuală și să începeți să acționați. Nu degeaba se spune că în primul minut se poate stinge un incendiu cu un pahar cu apă sau cu o cârpă groasă și umedă, în minutul următor ai nevoie de una sau două găleți de apă, iar în următoarele minute, ai nevoie. o mașină de pompieri și un rezervor decent. Prin urmare, determinați gradul de pericol și încercați să începeți singuri stingerea unui mic incendiu, sau sunați imediat pompierii și ajutați la evacuarea oamenilor din clădire și abia apoi începeți stingerea (dacă acest lucru nu vă pune viața în pericol).
Dacă firele au luat foc, atunci trebuie să le deconectați de la sursa de alimentare și abia apoi să le stingeți. Dacă este imposibil de oprit, atunci utilizați stingătoare cu dioxid de carbon concepute pentru a stinge sub tensiune. Nu stingeți cablajul cu apă dacă este alimentat.
Puteți enumera modalitățile și metodele de contracarare a dezastrelor naturale și a situațiilor de urgență pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să le studiați pe cont propriu și să fiți pregătit pentru orice dezastru. Nimeni nu știe ce s-ar putea întâmpla mâine.
Comportamentul uman în condiții extreme
Creștere aproape exponențială la scară consecințe negative accidentele și catastrofele cu care a trebuit să se confrunte omenirea în secolul al XX-lea au pus în discuție problema analizei socio-psihologice a comportamentului indivizilor și comunităților sociale în condiții anormale. Impactul factorilor adversi asupra unei persoane care se află într-o situație extremă poate varia într-o gamă largă: de la un impact unic al unui accident pe o cale ferată sau transport rutier la o stare stresantă pe termen lung cauzată de explozia unei instalații nucleare și de procesele ulterioare post-catastrofale asociate cu contaminarea radioactivă a vastelor teritorii adiacente. Starea de anxietate și amplitudinea proceselor de adaptare a unui individ la condiții extreme sunt în mare măsură determinate de particularitățile reacției sale de orientare, selectivitatea atenției, specificul reglării emoționale și voliționale a activității. .
Se poate concluziona că supraviețuirea unei persoane, activitatea sa de viață mai mult sau mai puțin normală depinde nu numai de caracteristicile obiective ale unei situații extreme, ci și de caracteristici psihologice persoana aflata intr-o astfel de situatie. Pe baza generalizării datelor multor studii socio-psihologice, se poate presupune că cei mai puțin susceptibili de a deveni victima unui dezastru sunt persoanele care au un comportament mai puțin spontan, necontrolat în cazul apariției bruște a unei situații extreme. Capacitatea lor de a se adapta în mod eficient la condițiile de urgență puternic schimbate este determinată în primul rând de capacitatea de a desfășura autoreglarea arbitrară a acțiunilor lor, capacitatea de a prezice în avans - ca și cum ar fi „pierde” mental imagini ale posibilelor pericole și în legătură cu aceasta. planifică-și posibilele acțiuni în prezența unei situații periculoase.. În special, s-a observat că indivizii cu reactivitate scăzută - extrovertiții reacționează la factorii adversi prin creșterea intensității reacții emoționale, au o acumulare de emoții colorate negativ până la nivel inalt, ceea ce duce la o evaluare a situației ca fiind stresantă, pretențiile față de ceilalți sunt exprimate mai mult decât față de sine, atitudinile personale sunt cel mai adesea egocentrice, axate pe protejarea „eu-ului”.
De asemenea, s-a stabilit că acei indivizi care au cel mai mare succes în adaptarea la situații extreme se străduiesc pentru o reflectare completă, detaliată și conștientă în conștiința și acțiunile stării lor mentale, ceea ce le oferă posibilitatea de a dezvolta metode de auto-influență și de sine. -reglementare adecvată situaţiei în schimbare. Ei formează rapid și eficient un aparat mental pentru autocontrolul stării și comportamentului lor, ceea ce este în același timp o condiție pentru adecvarea reflectării unei persoane a lui. lumea interioarași realitatea din jurul lui. Formarea unui astfel de mecanism face posibilă utilizarea cu succes a eforturilor volitive și a unei game largi de metode și tehnici de reglare psihofiziologică arbitrară. Rezultatul tuturor acestora este o strategie de adaptare mai eficientă, care asigură o fiabilitate mai mare a activității în aceste condiții extreme.
