Chiar dacă nu ne considerăm bârfitori, atunci nu, nu, vom discuta cu un prieten despre cineva pe care îl cunoaștem. Colegii și prietenii comuni devin adesea obiectul bârfei și, uneori, vorbim despre cei pe care nici măcar nu i-am întâlnit niciodată: este suficient să auzim un detaliu picant interesant al vieții cuiva și asta este tot - suntem „duși”. De regulă, nu ne gândim dacă acest detaliu este adevărat. Cu toate acestea, atitudinea față de astfel de conversații se schimbă atunci când noi înșine devenim obiectul unei bârfe care nu au nicio legătură cu realitatea.
Este neplăcut să ne dăm seama că cineva răspândește zvonuri false despre noi la spatele nostru. Și dacă informațiile adevărate pe care ne-am dori cu adevărat să le ascundem devin dintr-o dată cunoscute unui cerc larg de oameni, ne simțim ca „gori”, neprotejați și trădați. Fiecare decide singur cum să se comporte într-o astfel de situație.
Îți place să bârfești?
Vot
Unii chiar trezesc interes pentru ei înșiși. Psihologii numesc acest tip de personalitate demonstrativ. A fi în mod constant în centrul atenției este cel mai important lucru pentru ei. Astfel oamenii primesc confirmarea că nu se plictisesc.
Trebuie doar să învățăm cum să ieșim din astfel de situații cu cea mai mică pierdere mentală.
Cu toate acestea, există mult mai puțini fani ai bârfei „despre cei dragi” decât cei care sunt foarte îngrijorați de calomnia îndreptată asupra lor înșiși. După ce au aflat că cineva răspândește zvonuri false despre viața sa personală, ei încep să caute pe cei pe care să îi învinovățească, să experimenteze furie, furie, agresivitate, să se adâncească în ei înșiși și să devină fixați pe propriile neajunsuri. Majoritatea oamenilor care sunt ținta bârfelor le trec prin cap două gânduri: „Cine ar putea spune asta despre mine?” și „Dacă toți ceilalți cred aceste lucruri urâte și nu mai comunică cu mine?” O astfel de condiție poate duce la o cădere nervoasă, care în cele din urmă va avea un impact foarte negativ asupra sănătății psiho-emoționale și fizice a unei persoane. Trebuie doar să învățăm cum să ieșim din astfel de situații cu cea mai mică pierdere emoțională, astfel încât cuvintele aruncate cu nepăsare ale cuiva să nu devină un motiv pentru a lua sedative și a consulta un medic.
Deci, dacă ai văzut că cei din jurul tău au tăcut brusc când ai intrat în cameră și apoi ai aflat de ce se întâmplă asta, atunci nu ar trebui să te retragi în tine sau, dimpotrivă, să fluturi sabia, căutând pe cei de vină. Fă lucrul inteligent. Și cum anume vă vor spune sfaturile noastre.
Nu organizați un debriefing public
Cel mai bun mod de a arăta unui bârf insidios că a realizat ceea ce își dorește este să arăți agresivitate și să începi să afli public cine a îndrăznit să spună asemenea prostii despre tine și de ce a făcut-o. Desigur, vrei să afli pe cine ai „enervat” atât de mult, dar este mai bine să acționezi altfel. Dacă tu, furios, dai buzna în biroul în care stau colegii tăi și începi să te repezi la toată lumea, apăsându-i de perete și, mârâind, întrebând: „Tu ești?”, atunci nu vei obține altceva decât un nou val de bârfe. Crede-mă, acum vei deveni o femeie isterică care, aparent, are ceva de ascuns. Altfel, de ce reacționează atât de tare la „inofensiv”, în opinia bârfitorului, știrile spuse celor din jur?
Desigur, vrei să afli pe cine ai „enervat” atât de mult, dar este mai bine să acționezi altfel.
Conversație cu o bârfă
Dacă știi exact cine răspândește zvonuri false despre tine și trebuie doar să afli de ce face asta, te sfătuim totuși să nu vorbești cu iubitor de bârfe în privat. Să fie martori în jur, dar în această situație te vei comporta extrem de calm și reținut. După cum am spus deja, principalul lucru este să nu arăți cât de mult te-a rănit însuși faptul bârfei. În mod surprinzător, uneori oamenii nici nu realizează că rănesc pe cineva. Poate că acesta este cazul tău. Întreabă „eroul ocaziei” de unde a obținut această informație, ce anume a vrut să spună când a spus anumite lucruri despre tine. Și sub nicio formă nu găsiți scuze. nu va face decât să înrăutățească situația. Fii încrezător în tine, lasă atât cei din jur, cât și bârfitorul însuși să vadă asta. De regulă, acest comportament este perplex.
Nu reactiona
Dacă nu doriți să aflați cine răspândește zvonuri sau dacă cunoașteți foarte bine numele acestei persoane, dar înțelegeți că niciun fel de discuții nu va îmbunătăți situația, atunci cea mai sigură soluție la problemă este să o ignorați complet. Răspunde la întrebările curioșilor zâmbind și încearcă să schimbi subiectul, nu arăta că ceva te jignește, nu bârfește ca răspuns. Lipsa oricărui răspuns din partea dumneavoastră va determina în cele din urmă instigatorul să-și piardă orice interes și să treacă la o altă „victimă”.
Transformă totul într-o glumă
O altă modalitate de a descuraja oamenii să bârfească despre tine și de a opri răspândirea zvonurilor existente este să le transformi într-o glumă. Abilitatea de a râde de sine este foarte enervantă pentru cei care sunt literalmente „alimentați” de furia și agresivitatea umană.
Dacă nu vă este frică să susțineți în mod independent zvonurile care circulă în jurul vostru de ceva timp, atunci nu ezitați să fiți ironic despre ceea ce spun ei despre dvs.
Certitudinea de 99,9% nu este suficientă
Dacă nu ești complet sigur că bârfele răspândite despre tine sunt o minciună completă, atunci este mai bine să nu începi o confruntare. Desigur, crezi că știi absolut totul despre tine, dar crede-mă: uneori unele nuanțe scapă chiar și celui mai atent ochi. S-ar putea să fi spus ceva în căldura momentului sau să fi făcut ceva în timp ce erai bărbătoasă. Prin urmare, mai întâi, asigură-te că nu există nicio picătură de adevăr în zvonurile despre tine și abia apoi „intră în luptă”. În acest caz, probabilitatea de 99,9% nu este potrivită. Tot ce ai nevoie este încredere 100%.
Probabil că nu există persoană care să nu fi devenit victimă a bârfei măcar o dată în viață. Cum să te protejezi psihologic de ele?
Expertul nostru este psihologul Olga Zingman.
Cine este atacat?
Fiecare reacționează diferit la bârfurile despre ei înșiși. Sunt oameni cărora chiar le place să vorbească despre ei înșiși. Psihologii numesc acest tip de personalitate demonstrativ. O persoană de acest tip dorește să fie în centrul atenției cu orice preț. El crede că, din moment ce vorbesc despre el, înseamnă că este demn de interes. Astfel de oameni nu numai că nu se opun la bârfă, dar uneori provoacă apariția acesteia spunând ceva ieșit din comun sau chiar rușinos despre ei înșiși.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor încă își fac griji pentru calomnie. Două categorii sunt deosebit de vulnerabile. În primul rând, aceștia sunt oameni pedanți care se blochează pe negativ. După ce a aflat că bârfesc despre el, o astfel de persoană începe să se gândească la asta, nu poate schimba vitezele și se chinuie. Rezultatul este resentimentul, furia, agresivitatea - emoții extrem de distructive care pot duce și la probleme de sănătate fizică.
A doua categorie sunt persoanele care sunt anxioși și nesiguri pe ei înșiși. Au deja o stimă de sine scăzută, iar bârfa îi oferă o lovitură suplimentară. Pe fundalul calomniei, o astfel de persoană ar fi respinsă: „Dacă oamenii aud toate aceste lucruri urâte despre mine, le cred și nu mai comunică?!” Astfel de experiențe pot duce la o cădere nervoasă.
Construirea unei apărări
Este imposibil să te asiguri că oamenii nu bârfesc despre tine - pur și simplu nu depinde de tine. Se întâmplă ca o persoană, încercând să oprească bârfele, să nu mai spună nimic despre viața sa. Drept urmare, conversațiile continuă, doar că acum nu se bazează pe ele evenimente reale, ci pe invenții absurde, a căror creativitate ar putea-o invidia un scriitor de science fiction.
Nu ar trebui să încerci să-l faci de rușine pe bârfitor sau să aranjezi o „confruntare” cu el. Cel mai probabil, acest lucru va duce doar la o nouă rundă de calomnii. Este și mai rău să te scuzi spunând tuturor că ceea ce ai spus nu este adevărat. Practica arată: cu cât o persoană se concentrează mai mult pe bârfe despre sine, cu atât arată mai multă vulnerabilitate, cu atât spun mai multe lucruri negative despre el în spatele lui. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să acordați mai puțină atenție „chatterului”. Pentru aceasta:
Ai milă de bârfitor. O persoană poate avea multe motive să spună lucruri urâte despre tine. Aceasta este o dorință de a te răzbuna pentru ceva și invidie și - în acest caz, spunând lucruri urâte despre tine, încearcă să se înalțe - și pur și simplu o lipsă de evenimente strălucitoare din viață. Oricum ar fi, toate acestea indică inferioritate, că persoana este nefericită. Acest lucru este demn de milă, nu de furie sau resentimente.
Lucrați cu respect de sine. Nu este necesar să-l faceți înalt, principalul lucru este că este mai stabil. Lucrul cu un psiholog vă va ajuta să vă înțelegeți și să vă evaluați. Dacă nu poți merge la el, apelează la cei dragi, la familie și la prieteni. Pentru cei a căror părere este importantă pentru tine și care te tratează favorabil. Cere-i să vorbească despre punctele tale tari și punctele slabe. Doar fă-ți o promisiune că nu vei fi jignit de nimic - încerci să te înțelegi pe tine însuți.
Folosiți tehnici psihologice. Se întâmplă ca, în ciuda tuturor eforturilor, bârfele încă îți intră în cap. Într-o astfel de situație, va fi util să folosiți această tehnică. Așează-te într-un mediu liniștit și imaginează-ți un turn construit în jurul tău. Alege materialul care iti place. Ar putea fi beton, lemn, sticlă subțire, dar în orice caz acest material este magic: este invulnerabil la orice lovituri, chiar și explozie atomică. De asemenea, are aceeași proprietate ca oglinzile poliției din filmele cu detectivi: poți vedea absolut totul din interior, dar nu poți privi în turn din exterior. Construiți pereți la distanță de braț, nu ar trebui să vă simțiți înghesuit în ei. Poți să-i iei pe cei care îți sunt aproape și dragi în turnul tău, să pui acolo lucrurile preferate - în general, imaginează-ți că te simți confortabil și bine aici. Acum imaginează-ți bârfitorii. Ei încearcă din toate puterile să pătrundă în turn - fac tuneluri, trimit săgeți dintr-un arc, aruncă cu pietre, plantează dinamită...
Și nimic nu funcționează pentru ei - pentru că turnul este inexpugnabil. Aceasta este imaginea pe care ar trebui să-ți imaginezi de fiecare dată când auzi discuții negative despre tine. Cu timpul, nu le vei mai acorda atenție, iar viața va deveni mai armonioasă.
Fiecare dintre noi a devenit cel puțin o dată în viață ținta bârfelor sau zvonurilor. Uneori, noi înșine vorbim despre alți oameni, fără să ne gândim cu adevărat dacă este adevărat sau ficțiune. Mai mult, nu doar credem în informații neverificate, dar suntem și interesați de bunăvoie de orice știre negativă, fie că este vorba de crime, accidente sau dezastre naturale. De ce?
„Veștile proaste prezintă un interes mai mare decât știrile pozitive, pentru că sunt vitale pentru o persoană, o mobilizează și o avertizează asupra unui posibil pericol”, afirmă psihologul Igor Badiev.
Negativitatea are mai multe emoții
– Igor Valerievich, spune-ne de ce zvonurile, bârfele și tot felul de știri negative se răspândesc foarte repede?
– Zvonurile și bârfele sunt mijloace de comunicare în masă. Mai întâi, să ne dăm seama care sunt zvonurile. Acestea sunt câteva informații generalizate despre evenimente care sunt semnificative pentru oameni. Zvonurile, de regulă, apar în situații de deficit de informații, când nu există informații sigure despre fenomene importante care sunt vitale necesare.
De exemplu, un maniac a apărut pe Shishkovka. Cine este, ce face – informațiile sunt vagi. Se știe un singur lucru - el ucide. Prezența unui criminal într-o anumită regiune este o informație vitală, dar oamenii nu au informații de încredere, așa că zvonurile despre acest eveniment încep să capete rapid amploare. Și odată ce a apărut un zvon, este aproape imposibil să-l oprești. Chiar dacă vom începe să oferim informații obiective despre această situație, oamenii vor crede totuși mai mult în zvonuri.
- De ce?
– Pentru că informațiile obiective, de regulă, sunt foarte seci, fără emoții, iar unele „zvonuri” au un conținut foarte bogat colorare emoțională. Și percepem mai bine ceea ce evocă un răspuns emoțional în noi. Prin urmare, este mai bine să preveniți zvonurile decât să încercați să le opriți. Informațiile obiective furnizate inițial reprezintă cea mai bună prevenire împotriva răspândirii zvonurilor.
Vă amintiți că în primăvară au existat zvonuri că BaikalBank se închide? Desigur, informațiile despre lichidarea unei bănci în care este deservită cea mai mare parte a populației republicii sunt informații vitale. Prin urmare, lipsa unor informații obiective oficiale despre situația cu banca a dat naștere unui val de zvonuri. Și când au dat un comentariu oficial, nimeni nu a început să-l asculte. Pentru că oamenii au primit deja informațiile de care aveau nevoie.
Este ca o persoană flămândă - dacă nu are nimic de mâncare, va mânca orice mâncare. Și dacă după aceasta îi dăm mâncare normală, nu o va mânca - este sătul, nevoia i-a fost deja satisfăcută. La fel este și cu zvonurile - acestea au întotdeauna ca scop satisfacerea nevoilor de informații și cognitive. Când apare un zvon, o persoană care se confruntă cu foamea de informații se năpustește cu lăcomie asupra lui, își satisface nevoia, iar când apar informații oficiale, verificate, acestea devin irelevante pentru el. Nevoia a trecut deja - persoana s-a „sătuit”. Așa este proiectată o persoană - o nevoie emergentă necesită satisfacție.
Mobilizarea tuturor forțelor
– De ce are o persoană nevoie de informații negative? Cu siguranță nu se poate spune că acest lucru este de o importanță vitală pentru noi?
– În general, împărțirea informațiilor în negative și pozitive este destul de arbitrară. Întrebarea este cum informațiile despre anumite evenimente satisfac sau nu anumite nevoi umane. Zvonurile se bazează întotdeauna pe evenimente și fenomene care sunt de o importanță vitală pentru o persoană. Prin urmare, dacă, să zicem, nu știi dacă vei mânca mâine sau nu, atunci informația că mâncarea se va epuiza mâine va fi mai relevantă pentru tine. În mod firesc, acest lucru provoacă emoții negative.
Cu toate acestea, aceste informații sunt cele care vă trezesc un interes mai mare. De ce? Există un aspect pur utilitarist aici, după cum se spune, „speră în ce este mai bun și pregătește-te pentru ce este mai rău”. Care este funcția știrilor pozitive? Ei nu te pregătesc pentru nimic. De exemplu, a existat un zvon că mi se mărește salariul. Şi ce dacă? Dacă nu este adevărat și dacă încep să cheltuiesc mai mult, voi ajunge să fiu un prost. Când chiar îmi vor da o mărire de salariu, voi fi cu adevărat fericit. Totuși, dacă se zvonește că mi se va reduce salariul, această informație mă va interesa mai mult pentru că este mai relevantă, este vitală pentru mine.
– Se dovedește că știrile negative se mobilizează?
- Cu siguranță. Sunt vitale pentru o persoană, îl avertizează asupra unui posibil pericol, îi cer să se gândească la ce ar trebui să facă pentru a nu se răni. Acest lucru este pe de o parte, dar pe de altă parte, informațiile negative provoacă mai multe emoții. Puterea emoțiilor ei este mai mare decât cea a celor pozitive. Informațiile despre diverse tipuri de urgențe, crime, incendii, inundații evocă un răspuns emoțional mai mare în oameni. Apropo, aproximativ 75% din informațiile pe care le primește o persoană sunt emoții, nu cuvinte. Cu cât este mai mare răspunsul emoțional pe care îl evocă informația, cu atât persoana îl percepe mai bine.
Chat pentru a reduce anxietatea
– Ce alte nevoi umane sunt satisfăcute de zvonuri?
– Cu ajutorul zvonurilor, o persoană își satisface nevoia de prestigiu. Răspândirea zvonurilor poziționează o persoană ca fiind conștientă, competentă, informată. Și acesta este un anumit statut social. În plus, prin transmiterea zvonurilor, o persoană își reduce propria anxietate. O persoană transmite un zvon negativ pentru ca alți oameni să-l infirme. De exemplu, dacă sunt cu adevărat îngrijorat de o reducere a salariului, atunci voi merge și le voi spune la fiecare pas că mi se reduce salariul. De ce? Trebuie să scap de anxietate și mă aștept să mă liniștească alți oameni - nu, nimeni nu-ți va reduce salariul. Acesta este motivul pentru care informațiile negative se răspândesc foarte repede.
– De ce o persoană se îndrăgostește de zvonuri și alta nu?
– Există anumiți factori de personalitate care fac o persoană susceptibilă la zvonuri. În primul rând, aceasta este sugestibilitatea crescută a unei persoane, atunci când nu este capabilă să evalueze în mod independent credibilitatea unui anumit zvon. În al doilea rând, aceasta este o curiozitate excesivă. Iar a treia este nemulțumirea față de viață, frustrarea, oboseala și o stare de așteptare prelungită. Un exemplu al acestora din urmă ar putea fi bunicile de pe o bancă de lângă intrare.
Bârfa este o oglindă pentru bârfitor
– Ce este bârfa și de ce, în ciuda condamnării universale, ele continuă să existe?
– Bârfa, spre deosebire de zvonuri, nu se referă la informații vitale, importante. Ele sunt întotdeauna specifice și nu se răspândesc în masă, ca zvonurile, ci într-un cerc îngust. De exemplu, tarifele pentru locuințe și serviciile comunale cresc - acesta este un zvon, dar ministrul și-a construit o cabană nouă, așa că tarifele cresc - aceasta este deja bârfă.
Bârfa apare și atunci când există o lipsă de informații. Cu toate acestea, ele nu circulă în societate, nu printre mase, ci într-un cerc restrâns și sunt transmise de la persoană la persoană ca informații intime, secrete. Prin urmare, atunci când o persoană transmite bârfe alteia, acesta este un indicator al comunicării lor apropiate. Bârfa încă funcționează functie importanta- cu ajutorul bârfei, are loc o divizare în „noi” (cei care bârfesc și dețin informatii secrete) și „ei” (despre care bârfesc). Se formează un fel de grup care deține secretul. De ce bârfește o persoană? O opțiune este aceea că își satisface nevoia de a aparține unui anumit grup. Bârfa acționează ca un instrument pentru câștigarea unui rol social.
Oamenii se distrează prin bârfă. Spre deosebire de zvonuri, acestea sunt răspândite ușor și frivol. Bârfa este ca o glumă, singura diferență fiind că se referă la o anumită persoană din sistemul de coordonate „aici și acum”.
Bârfa reflectă într-o măsură mai mare atitudinile și interesele personale ale bârfitorului decât ale persoanei despre care bârfește. Prin bârfă, o persoană își proiectează propriile atitudini, interese și calități personale. Ca și cum, după Freud, ceea ce negăm în noi înșine, vedem în ceilalți.
Bârfa are o altă caracteristică - poate fi folosită pentru a controla viața altor oameni. De exemplu, nu vorbi cu Vaska, a împrumutat o sută de ruble de la Baba Shura și încă nu le-a plătit înapoi.
– Cum să te protejezi de zvonuri și bârfe?
– Cum să nu cedezi zvonurilor? Trebuie să știți că, în primul rând, există întotdeauna puncte de vedere diferite asupra aceluiași eveniment și niciunul dintre ele nu este pe deplin obiectiv. Prin urmare, cel mai acceptabil punct de vedere este cel mai puțin emoțional. Informațiile care provoacă un răspuns mai puțin emoțional sunt mai obiective.
În al doilea rând, trebuie întotdeauna să evaluați în mod independent credibilitatea sau neplauzibilitatea anumitor zvonuri. Nu ar trebui să percepi informațiile primite, care afectează foarte mult emoțiile, ca adevărul suprem. Totul necesită re-verificare.
Cât despre bârfe și intrigi, aici, în primul rând, trebuie să sfătuiți pur și simplu să nu transmiteți bârfele. Dacă cineva îmi spune ceva despre cineva, nu-l spun nimănui. În al doilea rând: pentru a nu deveni victima unei bârfe intrigante, declarațiile pe care le împărtășim în conversație nu ar trebui să fie negative față de alte persoane. Nu ar trebui să vorbești rău despre o persoană altor oameni. În acest fel, nu vei deveni un bârf și nu vei deveni tu însuți o victimă a bârfei în viitor.
Intervievat de Lyubov Ulyanova, „Numărul unu”.
Puteți adresa întrebări unui psiholog la:
Este trist să știu că oamenii vorbesc despre tine la spate. Deoarece o astfel de bârfă se răspândește rapid, este greu de găsit sursa bârfei. Din acest motiv, cel mai probabil vei înrăutăți lucrurile doar încercând să confrunți oameni care răspândesc zvonuri despre tine. Cea mai bună tactică în acest caz este ignorarea. În plus, poți încerca să devii mai pozitiv și să-ți schimbi perspectiva asupra bârfei.
Pași
Cum să te descurci cu oamenii care bârfesc
- Fii amabil, dar nu te apropia de bârfitori. Nu le spune lucruri personale care ar putea deveni un alt subiect de bârfă în viitor.
-
Gândește-te la motivele bârfitorului. Dacă prietenul sau cunoscutul tău a început să răspândească zvonuri despre tine, cel mai probabil a avut propriile motive pentru asta. Majoritatea prietenilor buni nu ar răspândi zvonuri negative despre tine care ar putea să te supere. Dacă prietenul tău s-a implicat pur și simplu în această bârfă, încearcă să afli de ce a făcut asta și, de asemenea, gândește-te cum ar putea reacționa la aceste zvonuri.
- Întrebările pe care le puteți pune includ: „De unde ați știut ce se întâmplă?” sau „Ce spuneai când ai răspândit acel zvon?” Poți pur și simplu să întrebi: „De ce îmi spui asta?” Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să înțelegeți motivele bârfitorului.
- Nu trebuie să-ți închei relația cu bârfitorul. Dar ar fi înțelept să comunici cu această persoană cu mai multă grijă. Cel mai probabil, această persoană nu este atât de nevinovată pe cât încearcă să pară. Poate că el este cel care răspândește bârfele mai degrabă decât să încerce să o oprească.
-
Nu bârfi.Știi deja cât de neplăcut este când oamenii vorbesc despre tine la spate. Dar dacă nu încerci să-l oprești, poți presupune că și tu ești de vină pentru situația actuală. Unora le place să discute despre viețile personale ale altora, dar nu uitați că nu vor putea face asta dacă nu au ascultători (adică oameni care își împărtășesc opiniile).
Vorbește cu cineva cu autoritate. Dacă bârfa interferează cu munca sau studiile dvs., va trebui să abordați problema la nivel administrativ. În acest caz, un profesor sau supervizor vă va ajuta să rezolvați această problemă.
Nu face nimic. S-ar putea să fii tentat să te confrunți cu persoana care bârfește despre tine, caz în care cel mai bun răspuns la acțiunile sale este să-i ignori bârfele. Gândește-te, această persoană nu va putea să-ți spună aceste cuvinte în față. Prin urmare, nu ar trebui să-i oferi noi subiecte pentru bârfă. Oprește acest cerc vicios ignorând complet bârfele.
Tratează-i pe bârfitori cu bunătate. Un alt mod de a răspunde la bârfe este să cultivi o atitudine bună față de oameni. Bârfitorii vor fi confuzi și nedumeriți că îi tratezi atât de bine, chiar dacă au bârfit despre tine. În plus, dacă abordezi totul cu optimism, bârfitorii se pot simți vinovați că vorbesc despre tine la spate.
Stabiliți limite pentru bârfă. Dacă te trezești că petreci mult timp cu oameni care vorbesc despre tine la spate, încearcă să păstrezi distanța față de ei. Amintește-ți că nu trebuie să fii prieten cu ei doar pentru că ești forțat să lucrezi împreună.
Cum să schimbi bârfele despre tine
Nu lua bârfa personal. Poți întâlni cu ușurință oameni care vorbesc despre tine la spate, dar amintește-ți că cuvintele lor spun mai multe despre ei înșiși, nu despre tine. Nu poți controla ce spun alții despre tine. Dar îți poți controla reacția la cuvintele lor. Tratați bârfa ca pe informații străine. Nu fi victima problemelor altora.
Realizează că oamenii pot fi doar geloși pe tine. S-ar putea să nu arate așa, dar oamenii pot spune lucruri rele despre tine pentru că cineva îi hărțuiește. O persoană îți poate invidia viața, abilitățile și abilitățile tale și popularitatea. Cuvintele lor urâte și supărate pot fi doar o modalitate de a te răni.
Stimă de sine scazută. O altă caracteristică a unei bârfe este stima de sine scăzută. Oamenii care vorbesc de rău despre tine ar putea să o facă intenționat pentru a se afirma. Poate că persoana care răspândește bârfe despre tine se simte în mod constant nesemnificativă, cel mai probabil are o stimă de sine scăzută. Drept urmare, această persoană începe să spună lucruri rele despre ceilalți.
Bârfa este cel mai accesibil divertisment. Una dintre cele mai importante și, mai ales, sigure. Oamenii de știință văd fenomenul bârfei drept cel mai important mecanism evolutiv.
Când au început bârfele?
Sociologii și antropologii de astăzi nu se mai îndoiesc că fenomenul bârfei a însoțit omenirea de-a lungul istoriei sale. Mai mult, psihologul de la Oxford Robin Dunbar a ajuns la concluzia că bârfa este cel mai important factor evolutiv care duce la dezvoltarea creierului.
Dunbar crede că limbajul în sine a apărut din nevoia de a răspândi bârfe.
Dunbar este un expert în psihologia evolutivă umană. El crede că din timpuri imemoriale, bârfa a făcut posibilă transmiterea de informații vitale în comunitățile umane, indică cine poate fi de încredere și cine este periculos și a ajutat la menținerea legăturilor dintre cei dragi și familie. Bârfa a fost cea care a ajutat la crearea „zonelor verzi” de diferite niveluri de comunicare. Cei care, indiferent de motiv, au fost defăimați de bârfe au rămas în afara granițelor grupului social.
Bârfa ca instrument social
ÎN societate modernă Bârfa este încă unul dintre cele mai importante elemente ale comunicării sociale. Se estimează că mai mult de 80% din comunicarea zilnică în grupurile de lucru este bârfă de un fel sau altul. De regulă, bârfa nu are o aplicație evidentă, dar este extrem de importantă pentru formarea comunității.
În primul rând, bârfa este o formă simplă și, cel mai important, sigură de adaptare umană într-un mediu nou. Prin bârfă, el poate învăța multe despre „al treilea”, despre calitățile sale morale, stilul vestimentar, modul de vorbire și alte lucruri, la prima vedere, mici, dar de fapt - atingeri ale imaginii.
În plus, capacitatea de a forma bârfe este esența creativității. Bârfa în comunitate devine rodul co-creării.
În fiecare echipă există un model de „bârfă șef” (de obicei o „fată bârfită”), îl pot condamna la spate și chiar râde de el, dar nu va fi lăsat niciodată singur. Generatorul de bârfe va fi întotdeauna în centrul atenției. Dacă, desigur, bârfa rămâne la nivelul potrivit de adevăr.
În cele din urmă, bârfa este un instrument excelent pentru evaluarea rezistenței angajaților la stres și, prin urmare, este un pas către creștere profesională. A fi capabil să înveți bârfe despre tine cu demnitate și să „ține capul sus” a fost întotdeauna apreciat. Cei care nu sunt afectați de bârfe și care nu o produc ei înșiși, de regulă, nu stau mult timp în echipe.
Bârfa este ca un drog
Psihanalistul Virgin Miggle susține că dorința unei persoane de bârfă se dezvoltă în vârstă fragedă. Cu ajutorul bârfelor despre alți copii, copilul formează un câmp complementar. Spunând lucruri nu întotdeauna bune despre semenii săi, devalorizându-i în ochii prietenilor și părinților săi, copilul se protejează, arătând că este diferit, că diferă favorabil de ei.
Spunend bârfe, copilul capătă în mod inconștient plăcere. De ce se întâmplă asta?
Cercetările recente oferă răspunsul la acest lucru. Experții de la Universitatea din Michigan au concluzionat că bârfa crește nivelul așa-numiților hormoni ai plăcerii, serotoninei și endorfinei și are un efect benefic asupra echilibrului hormonal. Desigur, totul este bine cu moderație.
Bârfa ca terapie
Un studiu din 2012 de la Universitatea din California, Berkeley, a implicat un grup de voluntari care au observat doi jucători, dintre care unul înșela. Cei care au observat jocul rău au experimentat ritm cardiac crescut și activitate crescutăîn amigdale, centrul emoțional al creierului.
Abia după ce participanții la experiment au reușit să-l avertizeze pe al doilea jucător despre necinstea partenerului său, ritmul cardiac și-a revenit.
Robb Wheeler, unul dintre autorii acestui studiu, publicat în revista Personality and Social Psychology, a spus: „Răspândirea informațiilor despre o persoană care încalcă normele sau regulile sociale îi ajută pe bârfitori să se simtă mai bine”.
Efectul terapeutic se explică prin faptul că persoana care răspândește zvonuri îi ajută pe alți oameni să evite să intre într-o situație neplăcută și să devină victima escrocilor.
Wheeler a mai remarcat că nu toate zvonurile joacă un rol pozitiv. De exemplu, bârfa despre celebrități nu este orientată social și, prin urmare, nu are efect terapeutic.
Bârfă și viziune
În 2011, un studiu interesant a fost publicat în revista Science. Psihologii americani au folosit fenomenul rivalității binoculare pentru a testa ipoteza că fețele oamenilor cu o reputație proastă atrag atenția mai mult decât fețele oamenilor cu o reputație bună sau neutră.
Pentru a testa acest lucru, s-au efectuat studii cu un grup de subiecți folosind un stereoscop și diapozitive cu fotografii cu oameni și concluzii despre acestea de diferite grade de negativitate.
Rezultatele obţinute au coincis cu aşteptările cercetătorilor. S-a dovedit că o față domină percepția vizuală mai mult timp dacă îi este asociată bârfele „negative”. Toate celelalte tipuri de fraze (bârfe pozitive și neutre, mesaje negative, pozitive și neutre nesemnificative din punct de vedere social) nu au crescut gradul de dominație și nici noutatea fețelor.
Astfel, reputația și bârfele afectează nu numai modul în care tratăm oamenii, ci și modul în care îi vedem.
