Subconștientul lui John Kehoe poate tehnici. John Kehoe „Subconștientul poate face orice! Condiții pentru aplicarea cu succes a metodei de marcare a gândirii

Este nevoie de nu mai puțin timp pentru a înțelege pe deplin un gând maiestuos și frumos decât pentru a-l genera.
Jean Hubert

Mulți oameni au o idee falsă despre ce este concentrarea. Pentru ei, este asociat cu munca grea și cu amintiri nu întotdeauna plăcute de la școală. Asa se convinge ca este greu sa te concentrezi. Cu toate acestea, dacă ați experimentat vreodată bucuria de a viziona un film sau de a asculta un concert, atunci veți fi de acord că concentrarea vine destul de firesc dacă sunteți cufundat în activități care vă aduc plăcere.
Concentrarea necesită nu efort supraomenesc, ci practică. Este o abilitate care poate fi stăpânită și dezvoltată. Ca majoritatea abilităților, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât devine mai realizat. Apropo, pe măsură ce îți dezvolți concentrarea, vei observa că nu numai că ai un control mai bun asupra gândurilor tale, dar vei dobândi și o mai mare claritate a minții.
Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului. Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând. Acesta este primul lucru pe care o persoană îl observă atunci când începe să-și antreneze creierul. creier uman mai volubil decât își imaginează mulți. Este nevoie de mult efort pentru a o gestiona. Asta trebuie să stăpânești: să forțezi creierul să genereze gânduri așa cum dorește și să renunți la gândurile de care nu ai nevoie. Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale. Fiecare gând are putere asupra unei persoane. Prin învățarea concentrării, stabilim controlul asupra gândurilor noastre. Întărirea creierului cu diverse metode de concentrare îl disciplinează. Și acest lucru, la rândul său, ne permite să discernem gândurile noastre.
Dezvoltarea concentrării este asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor. Abandonând orele în sala, vei vedea că primul antrenament va fi foarte obositor și neplăcut. Însă, continuând să exersezi în fiecare zi sau în două zile după un anumit program, vei afla în curând cât de plăcut și incitant este. În plus, starea ta de bine se va îmbunătăți, rezistența va crește și condiția fizică generală se va îmbunătăți. Același lucru se întâmplă atunci când lucrezi în „sala de sport” a creierului tău. Creierul tău nu este disciplinat, așa că primele încercări de concentrare vor fi întâmpinate cu rezistență și, desigur, nu vor fi la fel de productive ca și când ai fi făcut antrenament mental de ceva vreme. Ține cont de acest lucru și nu fi dezamăgit dacă ți se întâmplă acest lucru de primele câteva ori. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a învăța această nouă abilitate. Doar antrenamentul constant va da rezultate pozitive, iar rezultatele vor veni cu siguranta, va asigur.

REFLECTII

Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare. Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați. Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.
Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Exact cei mai mari artiști, inventatorii, misticii și clarvăzătorii de-a lungul istoriei omenirii și-au atras cunoștințele. Fără o reflecție profundă este imposibil să ridici vălul secretului asupra multor fenomene, așa că majoritatea oamenilor au doar o înțelegere superficială a realității din jurul lor. Cât de des ne amăgim să credem că știm totul despre un subiect furnizând fapte și argumente logice!
Este posibil să știm ceva, dar acest „ceva” poate fi doar o mică parte din întreaga imagine și, desigur, nu știm totul.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Care este diferența dintre o roșie, culesă încă foarte mică și verde, dintr-un fruct care a fost lăsat să se coacă și să toarne suc? Mâncând o roșie necoaptă, poți pretinde că cunoști gustul roșiilor și vei avea parțial dreptate spunând că sunt amare și fără gust: asta reiese din experiența ta. Dar iată că gusti o roșie coaptă și suculentă și vezi că înainte te-ai înșelat. Cunoștințele tale despre roșii au fost mult îmbunătățite, deoarece acum ai încercat ambele tipuri și știi diferența. Potențialul roșii verzi ți-a fost ascuns la început. De asemenea, odată ce ai citit această carte, poți pretinde că acum știi cum funcționează puterea creierului și este adevărat că ai o înțelegere de bază a problemei. Dar este mult mai important nu doar să citești cartea, ci să încerci practic tehnicile descrise în ea. Învățând acest lucru, vei avea mai multe oportunități de a înțelege secretele forțelor creierului decât o persoană înarmată doar cu cunoștințe teoretice. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

CUM SE MEDITEAZĂ

Când gândim, ne folosim creierul ca o rază de lanternă pentru a găsi informațiile de care avem nevoie. Meditația înseamnă a lua o idee, un gând sau un adevăr și a-l cerceta profund. Acest lucru disciplinează creierul, învățându-l să se concentreze constant pe subiectul gândirii, în timp ce revizuiți și meditați în mod repetat asupra conținutului problemei, stabilind relații ascunse și descoperind conexiuni neobservate anterior.
Puteți reflecta la ceea ce vă inspiră sau la ceea ce doriți să înțelegeți mai profund. Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală. Folosind un ceas ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci și nu mai mult de zece minute de exerciții de meditație), începe să te concentrezi pe faptul că „gândurile au o putere reală”. Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum: „Ce înseamnă asta?”, „Ce înseamnă asta?”, Cum m-ar putea afecta acest lucru?”, „Pot beneficia de asta?”. Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.
Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției. Pe stadiul inițial exerciții de meditație gândul tău va evita subiectul de zece douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute. În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția. Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală. Realizând că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să gândești din momentul în care ai plecat. Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare. Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite. Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.
Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri. În primul rând, obișnuindu-ți creierul să disciplineze și antrenându-l în acest fel, vei dezvolta capacitatea de concentrare, de a deveni mai activ și mai creativ. În al doilea rând, înțelegerea ta, până acum limitată, logică a ceea ce te gândești va deveni mult mai profundă. va descoperi că atunci când meditezi, vei avea uneori un sentiment de entuziasm vesel și de iluminare, ca și cum adevărul ți-ar fi fost dezvăluit. În timpul meditației, este bine să ai mereu la îndemână un creion și o hârtie pentru a scrie noi gânduri și idei. care vă vin în minte Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, ceea ce este mult mai eficient decât simpla gândire logică. Astfel, puteți studia problema mai profund.
Puterea latentă a creierului poate fi dezvoltată prin exerciții fizice; capacitatea de a gândi corect și eficient vine odată cu practică. Începeți astăzi să vă dezvoltați capacitatea de concentrare prin gândire. Poți începe prin a te gândi că ai un subconștient puternic sau că gândurile tale afectează realitatea sau după multe alte principii care schimbă viața găsite în această carte. Dar indiferent de subiectul gândurilor tale, ești răsplătit de o sută de ori.

Elisabeta Volkova

Salutare prieteni, am înțeles de mult că trebuie să citiți și să ascultați cu atenție John Kehoe.

După cum am spus într-unul dintre videoclipurile mele de pe mine Canalul canalului YouTube, am fost la spectacolul lui de la Moscova și m-a inspirat foarte mult.

În plus, după prima lectură a cărții sale „Subconștientul poate face orice”, mi-am îndeplinit

Dar cum?

Și așa, totul pentru că am executat cele mai bune tehnici ale lui, despre care am să vă povestesc astăzi.

În general, cartea „Subconștientul poate face orice” ocupă unul dintre cele mai onorabile locuri din biblioteca mea și, desigur, este inclusă în listă.

Și îl puteți asculta pe John Kehoe în înregistrările audio ale grupului nostru In contact cu.

Deci prima tehnică este:

Tehnica 1: Reprezentare sau vizualizare mentală

Ei bine, da, cu toții știți perfect ce este vizualizarea și nu trebuie să explicați ce este.

Dar să auzim ce are de spus John Kehoe despre asta:

Secretele unei vizualizări de succes

1. Decideți ce doriți să obțineți: treceți un examen, obțineți o promovare, întâlniți pe cineva, câștigați mulți bani, câștigați la squash.
2. Relaxa. Luați o pauză de la afaceri pentru câteva minute și respirați, odihnindu-vă trupul și sufletul.
3. Timp de cinci până la zece minute, imaginați-vă mental realitatea dorită.

Trăiește în gândurile tale ca și cum ți s-ar întâmpla deja. Creați un mic videoclip intern. Imaginează-ți că faci ceea ce îți dorești cel mai mult să faci.

Aceste imagini sunt o adevărată forță care va funcționa pentru noi.

Oferă-ți orice calități de care ai nevoie. Dacă imaginea ta mentală necesită talent, curaj, determinare și perseverență, asigurați-vă că le includeți.

Cheia aici este practica..

Iată o notă importantă pe care multor oameni o dor:

De menționat că nu este suficient să prezinți ceva o dată sau chiar de două ori.

Rezultatele vor veni doar dacă imaginea este imprimată în minte iar și iar timp de săptămâni și chiar luni până când scopul tău este realizat.

Nu încercați să evaluați rezultatele după una sau două încercări de imagistică.

Dacă aveți brusc îndoieli - și cu siguranță vor apărea, ignorați-le.

Nu încerca să reziste și să le lupți, lasă-le să apară și să dispară liber în mintea ta. Continuați să vizualizați și totul va cădea la loc.

Două condiții pentru imagistica de succes

1. Vizualizează-ți întotdeauna obiectivele ca și cum ți s-ar întâmpla chiar acum. Fă-o realitate în mintea ta. Creați imagini detaliate. Intră în rol și joacă-l mental.
2. Imaginați-vă mental obiectivul cel puțin o dată pe zi, fără să pierdeți o zi. Repetiția este mama învățării.

Participanții sunt convinși de ultima afirmație de fiecare dată când dorințele lor se schimbă dintr-un loc în împlinire tocmai după vizualizările zilnice.

Cum să vizualizezi corect, spun în acest videoclip

Următoarea tehnică este

Tehnica 2: Marcarea gândurilor

Spre deosebire de vizualizare, atunci când marcați, vă concentrați în primul rând pe sentimentul a ceea ce prezentați.

Aici intervine imaginația ta.

Cum îți imaginezi cum te simți după ce obții ceea ce îți dorești? Ce vei experimenta în același timp: emoție, inspirație, bucurie furtunoasă sau calm, sau poate un tremur nervos?

Oricare ar fi reacția ta, imaginează-ți mental sentimentele, lasă-le să treacă prin tine.

Trăiește cu un sentiment de încredere că ai realizat deja ceea ce îți dorești.

Ei bine, acum să trecem la a treia tehnică -

Tehnica 3: Afirmare

O afirmație este o simplă afirmație pe care o persoană o repetă cu voce tare sau pentru sine, după caz.

O poți face oriunde: în timp ce conduci, în cabinetul medicului, în pat înainte de culcare.

Pur și simplu alegeți o declarație care vă exprimă dorințele în acest moment și repetați-o de mai multe ori.

Să presupunem că te găsești într-o situație inconfortabilă și ai vrea să te relaxezi și să nu-ți faci griji pentru nimic. Atunci este timpul să aplici metoda de afirmare.

Repetă-ți încet: „Sunt calm și relaxat. Sunt calm si relaxat. Sunt calm și relaxat.”

Nu încerca să te forțezi să te calmezi și să te relaxezi, continuă doar să spui asta câteva minute.

Afirmând, influențezi gândurile care apar în creierul tău.

Creierul uman poate reține doar un gând la un moment dat, așa că scopul afirmației este să vă „umpleți” creierul cu gânduri care vă întăresc obiectivul pentru moment.

Cuvintele spun creierului ce gânduri ar trebui să genereze. Dacă îți spui: „Întâlnirea va fi un succes”, creierul tău va genera în mod natural gânduri legate de ideea unei întâlniri de succes.

Creierul, fără niciun efort din partea ta, alege sensul ascuns și conținutul principal al afirmației tale. În exterior, totul pare prea simplu, dar, de fapt, această metodă vă poate ajuta foarte eficient să vă atingeți obiectivul.

Încadrați-vă dorința sub forma unei declarații adecvate și utilizați-o în mod regulat.

Lucruri de reținut când spuneți:

1. Nu trebuie să crezi ce spui! Această greșeală poate anula întregul efect al afirmației. Nu te gândi la asta, doar repetă afirmația. Dacă crezi ceea ce spui, ei bine, grozav! Dacă nu mă crezi, nu e nimic rău în asta. Nu contează. Creierul însuși va alege conținutul afirmației tale, iar gândurile necesare în această situație vor apărea în minte. Nu trebuie să depui mult efort.
2. Afirmația trebuie să fie întotdeauna pozitivă. Fă-o sub forma unei propoziții afirmative, nu negative. De exemplu, dacă doriți ca o întâlnire să aibă succes, nu spuneți „Nu voi eșua întâlnirea”. Dacă vrei să nu-ți faci griji, nu trebuie să spui: „Nu mă voi îngrijora”. Creierul ratează cumva acest „nu” și, ca urmare, te trezești să te pregătești să „prăbușești întâlnirea” sau să „te faci griji”. Creierul se va concentra pe aceste imagini autodistructive și nu pe ceea ce ați crezut.
3. Declarația trebuie să fie scurtă. Este asemănător cu mantrele: o afirmație scurtă și simplă care este ușor de pronunțat și repetat. De obicei vin cu afirmații de cel mult zece cuvinte. Uneori, chiar și două cuvinte pot avea un efect uluitor: „succes amețitor” sau „ numar record vânzări."

Tehnica 4: Conștientizarea

Dacă îl asculți pe John Kehoe, el spune întotdeauna: nimic nu reușește ca succesul.

Mulți sunt mai înclinați să-și vadă propriile eșecuri și neajunsuri decât să fie conștienți de realizările și succesele lor...

După ce am realizat ceva, trăim bucurie timp de câteva zile sau săptămâni, apoi ne stabilim noi obiective și linii directoare.

Părăsim prea repede sentimentul de satisfacție din ceea ce s-a realizat; uităm curând că am obținut ceea ce ne-am dorit.

Toată atenția este concentrată pe noi obiective și dorințe, iar sentimentul de bucurie din realizările trecute dispare. Astfel, o persoană irosește în zadar cea mai puternică energie a succesului.

O persoană poate reutiliza energia succesului din realizările trecute pentru a obține rezultate uimitoare.

Ne concentrăm pe ceea ce vrem să realizăm, uitând complet de realizările noastre anterioare.

Învață să te răsplătești pentru victoriile prezente și trecute, indiferent cât de mici. Recunoașterea succesului este mai ales eficientă atunci când încercați să atingeți noi obiective.

Căutați – subliniez cuvântul „căutare” – momente care pot fi considerate reușite.

Este necesar să recunoaștem nu numai ceea ce este evident, ci și totul în general. Nu credeți că este stupid sau inutil.

Calitățile tale pozitive nu sunt mai puțin reale decât cele negative, așa că fii mândru de ele.

Simțiți succesul, lăsați-vă creierul să se bucure de succesul pe care l-ați obținut deja pentru câteva minute.

Oamenii mă iubesc.

Muncesc mult.

ma bucur de viata.

Sunt un soț iubitor.

Sunt un părinte grijuliu.

Îmi ajut familia și prietenii.

Tocmai am făcut o listă cu calitățile mele pozitive.

Faceți lista cât mai completă și cât mai lungă posibil: ar trebui să conțină cel puțin douăzeci de articole.

Scapă de falsa modestie, încredințează totul hârtiei pentru a vizualiza câte motive ai de mândrie. Acesta este scopul acestui exercițiu - să te facă să realizezi că ai dreptul să fii mândru de tine. Aceste sentimente pozitive creează un sentiment de succes care va servi drept bază pentru succesele tale viitoare.

Și ultima și tehnica mea preferată de îndeplinire a dorințelor de John Kehoe:

Tehnica 5: Concentrare și reflecție

Este nevoie de atât de mult timp pentru a înțelege pe deplin un gând minunat și frumos, cât este nevoie pentru a-l genera.

Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului.

Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând.

Reflecții

Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare.

Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați.

Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.

Cum să meditezi?

Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală.

Folosind un ceas ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci minute și nu mai mult de zece minute de exerciții de reflecție), începe să te concentrezi pe faptul că „gândurile au putere reală”.

Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum:

• "Ce înseamnă?",
• "Ce inseamna asta?"
• „Cum mă poate afecta asta?”,
• „Pot beneficia de asta?”

Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.

Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției.

La începutul exercițiilor de meditație, gândul tău va evita subiectul de zece până la douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute.

În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția.

Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală.

Dându-ți seama că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să te gândești de unde ai rămas.

Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare.

Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite.

Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.

Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri.

În primul rând, obișnuindu-ți creierul să-l disciplineze și antrenându-l în acest fel, vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ.

În al doilea rând, până în acest moment, înțelegerea limitată și logică a ceea ce vă gândiți va deveni mult mai profundă. Vei descoperi că, pe măsură ce meditezi, vei avea uneori un sentiment de entuziasm vesel și de iluminare, ca și cum adevărul ți-ar fi fost dezvăluit.

Este o idee bună să ai mereu la îndemână un creion și hârtie atunci când te gândești, astfel încât să poți nota noi gânduri și idei care îți vin în minte. Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, iar acest lucru este mult mai eficient decât simpla gândire logică.

Cum îmi îndeplinesc dorințele prin meditație?

Te-ai gândit vreodată cum să-ți îndeplinești dorințele cu ajutorul acestei tehnici?

Dar așa!

Îl ascultăm pe John Kehoe și auzim că trebuie să reflectăm asupra viitorului dorit!

Îmi place foarte mult acest mod de a lucra cu gândirea și mi-am îndeplinit multe dintre dorințele doar gândindu-mă la ele...

Când te gândești la ceea ce îți dorești, îți concentrezi energia mentală asupra lui mult timp.

De exemplu, o fată care vrea să cumpere un apartament se poate gândi la ce aspect al apartamentului i s-ar potrivi cât mai mult posibil.

Ce mobilier ar trebui să cumpărați mai întâi când vă mutați într-o casă nouă? Cum să aranjezi acest mobilier? Ar trebui să cumpăr perdele sau să le fac singur?

Toate acestea trebuie gândite bine - astfel vizualizându-vă și îndeplinindu-vă dorința.

Și întoarce-te la creierul tău, ce face în timp ce mănânci în transport sau faci alte lucruri de rutină?

La ce te gândești și unde îți direcționezi energia mentală?

Gândește-te bine, urmărește-ți gândurile, ascultă-l pe John Kehoe și lasă-ți dorințele să se împlinească cât mai repede posibil!

Și dacă ești interesat să știi ce alte tehnici folosesc pentru a îndeplini dorințele, atunci vino la master class

Pagina curentă: 3 (totalul cărții are 9 pagini) [extras de lectură accesibil: 7 pagini]

Font:

100% +

Condiții pentru aplicarea cu succes a metodei de marcare a gândirii

Înrădăcinează constant în tine sentimentul că ai ceea ce îți dorești, indiferent de natura a ceea ce vrei. Asta e a ta. Traieste cu asta. Simte. Bucură-te și tremură. Consideră-l complet al tău. Deține-l în lumea ta interioară.

Ce diferențiază metoda de marcare a gândurilor de fanteziile simple? Ce îl face un instrument eficient de lucru?

1. Repetiție

Fanteziile vin și pleacă fără să lase urme. Marcarea gândurilor este o acțiune care ar trebui repetați în mod regulat! Cinci minute zilnic este mai bine decât o oră întreagă, dar o dată.

Amintiți-vă: utilizarea episodică a metodei nu va funcționa!

2. persistenţă

Nu ar trebui să fii descurajat de faptul că rezultatul nu este instantaneu.

Ține minte: realitatea are nevoie de timp pentru a răspunde cererii tale și, prin urmare, fii perseverent și nu înceta să exersezi!

3. Modul în timp real

Fanteziile sunt iluzorii, dar atunci când exersezi gândurile de marcare, nu plutești în nori, ci crezi că ai deja ceea ce te străduiești!

Deci, urmați sfatul lui John Kehoe:

„Stabiliți-vă un program și respectați-l”.

Exercițiul 11. Până la vis!

Exercițiul se efectuează în mai multe etape.

Prima etapă (pregătitoare): programare.

1. Formulează un obiectiv pe care îți dorești cu adevărat să-l atingi, dar care momentan pare de neatins.

2. Reformulați-l astfel încât să sune la timpul prezent.

3. Încercați să vă concentrați asupra senzațiilor care însoțesc atingerea scopului. Amintiți-vă de ele.

4. Imaginează-ți că trăiești prin realizarea scopului tău, de exemplu, luând un post râvnit la locul de muncă.

Cum se vor schimba emoțiile tale zilnice?

Cum te vei simți în fiecare dimineață când te trezești și vei aminti succesul tău?

Amintiți-vă și de aceste sentimente.

A doua etapă (principală): repetări regulate.

5. Începeți fiecare dimineață prin a recrea sentimentul de succes și bucurie pe care l-ați simțit când ați parcurs primul pas.

Fa acest pas in fiecare dimineata!!!

capitolul 5

Afirmația este poate cea mai simplă tehnică de gândire pe care o cunosc și care poate afecta în mod conștient creierul.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Ce este o afirmație?

Deși au trecut mulți ani de la moartea legendarului John Lennon, cântecele sale sunt încă relevante, iar opiniile sale influențează în continuare opinia publică.

John Kehoe în cartea sa menționează melodia lui Lennon „Brain Games” care conține versurile:

Jucăm jocuri de creier
Creăm viitorul de astăzi...

Se pare că Lennon a folosit tehnici de vizualizare și declarații! El ne-a îndemnat să credem în noi înșine:

"Cine te crezi? o stea? Ei bine, ai dreptate.”

Știți deja despre vizualizare, dar ce este recepția afirmațiilor?

John Kehoe îl definește astfel:

O afirmație este o simplă afirmație pe care o persoană o repetă cu voce tare sau pentru sine, după caz.

Ați întâlnit această metodă dacă v-ați rugat vreodată sau a cântat mantre, dar ca metodă, acceptarea afirmării a devenit cunoscută pe scară largă datorită lui Emile Coué.

Coue a fost angajat în tratamentul pacienților și în promovarea metodei sale în multe clinici din Europa și America de Nord. A observat că acei pacienți care, după trezire și înainte de a merge la culcare în fiecare zi, își revin mai repede. doar două minute repeta afirmatia simpla:

„În fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine.”

Această acțiune simplă a dus la un efect uimitor! Coué a scris mai multe cărți despre autohipnoză și a început să învețe oamenii. Declarația lui Coué a concentrat creierul pacientului asupra faptului că în fiecare zi va deveni din ce în ce mai bine. Mii de oameni au fost documentați vindecați prin metoda Coué.

Cum functioneaza?

Este simplu, dar foarte metoda eficienta, pe care o poți folosi oricând, oriunde, în orice împrejurare!

De exemplu, când te afli în cabinetul stomatologului, simțind tensiunea tot mai mare, repetă „Sunt calm”. în care nu este necesarîncearcă să te relaxezi și să te calmezi, concentrează-te pe fraza pe care o repeți și gata!

Cum functioneaza?

Creierul uman poate reține doar un gând la un moment dat.

Cuvintele spun creierului ce gânduri ar trebui să genereze.

Astfel, prin formularea și repetarea unei afirmații, influențezi gândurile care apar în creier și care funcționează pentru scopul tău!

Creier pe cont propriu, fără niciun efort suplimentar., va percepe mesajul principal al afirmației tale și va începe să genereze gânduri legate de rezolvarea cu succes a sarcinii.

Pentru a utiliza metoda de aprobare, trebuie să:

1. Compune o frază în care dorința ta să fie formulată succint.

2. Repetă afirmația în fiecare zi, de mai multe ori: dimineața, după-amiaza, seara, înainte de a merge la culcare.

Exercițiul 12: Aplicarea metodei aserțiunii

1. Alegeți un moment în care nimeni nu vă va deranja.

2. Concentrează-te pe scopul pe care vrei să-l atingi sau pe problema pe care trebuie să o rezolvi.

3. Formulează o frază în care se concentrează doritul.

4. Reduceți fraza la o propoziție simplă, ușor de reținut.

De exemplu: „Vreau să devin cel mai bun manager de vânzări luna aceasta” ar trebui scurtat la: „Sunt cel mai de succes angajat!”

5. Repetați această frază zilnic, cât mai des posibil!

Asigurați-vă că repetați afirmația dacă simțiți o creștere a anxietății și a neliniștii!

Condiții pentru aplicarea cu succes a metodei afirmației

1. Nu contează dacă crezi sau nu crezi ceea ce spui!

Nu vă gândiți cât de eficientă este această metodă și cum funcționează! Creierul însuși va percepe ideea principală a declarației tale și va începe să formeze gândurile corespunzătoare.

Nu trebuie să depui mult efort.

2. Doar atitudini pozitive!

Formulați enunțul numai sub forma unei propoziții afirmative.

De exemplu: „Nu voi pisa examenul” înlocuiți cu: „Voi promova perfect examenul!”

sau: „Nu mă voi îngrijora” la: „Sunt complet calm”, etc.

3. Concizie și ritm!

Declarația ar trebui să fie scurtă și simplă, astfel încât să poată fi:

usor de amintit

ușor de repetat.

Este optim să scrieți o declarație de maximum 10 cuvinte.

4. Conștientizare!

Amintiți-vă că, pe lângă afirmațiile pozitive pe care le formulați și le repetați în mod conștient, există afirmații pe care de multe ori le îndreptăm împotriva noastră, de exemplu: „Nu voi face niciodată asta”, „Este imposibil”, „Întotdeauna pierd”, etc. Dacă te trezești folosind aceste fraze, încearcă să scapi de ele cât mai curând posibil.

Puteți veni cu propriile declarații care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul. Deoarece sunt atât de simple, le poți spune oriunde: stând la coadă la bancă, așteptând în cabinetul medicului, blocat într-un ambuteiaj. Nu trebuie să crezi în ele. Repetând afirmația, nu ar trebui să „crezi” literal că ai cu adevărat ceva pe care cu adevărat nu ai încă. Tot ce trebuie să faci este să-ți repeți afirmațiile!

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Exercițiul 13: Îmbunătățirea eficienței metodei dvs. de aprobare

1. Folosiți orice ocazie pentru a finaliza exercițiul.

2. Faceți exercițiul în fiecare zi timp de o săptămână.

3. Sarcina exercițiului: să observi afirmațiile negative pe care le folosești inconștient („Nu pot...”, „Nu pot...”, etc.) și să le înlocuiești cu unele pozitive.

4. De câteva ori pe zi, amintește-ți afirmațiile negative care ți-au venit în minte și reformulează-le în mod conștient în unele pozitive.

5. Repetați aceste afirmații pozitive cât mai des posibil, mai ales când vă simțiți anxios sau nesigur.

Ca rezultat al exercițiului, veți putea urmări rapid apariția afirmațiilor negative și le veți schimba în unele pozitive.

Capitolul 6

Concentrându-ne pe ceea ce nu a fost încă realizat, întărim inconștient ideea propriului nostru eșec în creier. O persoană poate reutiliza energia succesului din realizările trecute pentru a obține rezultate uimitoare.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Recunoaște-ți succesul!

Cât timp îți amintești succesele tale?

De foarte multe ori, după ce a realizat ceva, o persoană experimentează bucurie doar câteva zile, după care își stabilește din nou obiective noi și nu le conectează în niciun fel cu succesul pe care l-a obținut! Toate forțele se grăbesc către o nouă dorință, bucuria realizărilor trecute se estompează.

Dar nu este corect!

John Kehoe spune că în acest caz

o persoană irosește în zadar cea mai puternică energie a succesului.

Ești gata să te concentrezi pe noi culmi după ce ai citit capitolele anterioare?

Oprește-te un minut!

Amintește-ți toate realizările tale anterioare!

A incuraja pentru victoriile prezente și trecute, chiar și pentru cele minore!

Cauta momente conștiente care îți permit să te simți puternic, norocos și mândru de tine.

bucura chiar și mici realizări, simți-ți succesul în fiecare zi!

Recunoaşte toate abilitățile și abilitățile pe care le-ați dobândit recent.

Calitățile tale pozitive nu sunt mai puțin reale decât cele negative, așa că fii mândru de ele. Simțiți succesul, lăsați-vă creierul să se bucure de succesul pe care l-ați obținut deja pentru câteva minute.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Sus pe scara succesului

Răspunde-ți - vrei să obții ceva anume și spui: „Am realizat totul, nu am nevoie de nimic altceva”, sau vrei să ai succes mereu, în fiecare zi?

Nu contează dacă vrei să devii milionar sau doar să trăiești bine și calm, bucurându-te de jobul tău preferat și de fericirea în familie. Cu siguranță, îți dorești ca succesul să te însoțească mereu - atât în ​​micile treburi de zi cu zi, cât și atunci când îți stabilești obiective ambițioase.

Conștiința creează realitatea, iar tu creați conștiința voastră!

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Exercițiul 14. Creați o listă de realizări!

1. Alocați cel puțin 10 minute pentru exercițiu, pregătiți hârtie și un pix.

2. Amintește-ți cele mai mari realizări ale anului precedent, notează-le.

3. Amintește-ți realizările din ultima lună, săptămână, zi și notează-le într-o listă.

Ar trebui să obții cel puțin 20 de puncte.

4. Faceți o listă de articole care pot fi grupate sub titlul „aptitudini și abilități”.

5. Puteți adăuga ORICE pe listă pe care îl considerați potrivit.

De exemplu: „Conduc bine o mașină”, „Sunt plăcut în comunicare”, „Sunt punctual”, etc.

6. Agățați lista într-un loc vizibil și completați-o de îndată ce credeți de cuviință, de preferat în fiecare zi, seara.

Recunoaște-ți, recunoaște-ți și recunoaște-ți din nou valoarea.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

De asemenea, puteți utiliza tehnica de recunoaștere pentru a atinge obiective specifice. De exemplu, dacă aplici pentru un nou loc de muncă, fă o listă cu realizările tale profesionale.

Dacă visezi să te întâlnești om bun, fă o listă cu calitățile tale etc.

Cu cât simți mai mult energia care emană din... victoriile anterioare, cu atât atragi mai mult succes din exterior. Așa că faceți acele liste. Hrănește-ți creierul. Lucrați energic. Trăiește activ. Niciodată să nu-ți slăbești meritele. Nu înceta niciodată să crezi în tine.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Capitolul 7 Urmați legea sincronicității

În cele din urmă, subconștientul este mecanismul prin care impulsurile mentale recurente periodic - sentimentele și emoțiile - sunt accelerate și materializate într-un echivalent fizic.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Două laturi ale aceluiași întreg

Acum știi că poți influența mintea și poți obține rezultate grozave.

Dar există o altă oportunitate de a-ți face viața așa cum îți dorești. Pentru a face acest lucru, folosește puterea pe care o are subconștientul tău!

Ce se știe despre subconștient?

Subconștientul controlează și gestionează toate funcțiile vitale. corpul uman, de la circulație la respirație și digestie.

Subconștientul surprinde tot ce i s-a întâmplat unei persoane.

Mintea subconștientă stochează nu numai amintirea fiecărui eveniment din viața noastră, ci și gândurile și sentimentele asociate cu acesta.

Subconștientul ne spune deciziile corecte: prin vise, senzații și premoniții.

Subconștientul reflectă atât eșecul, cât și succesul cu egală disponibilitate, atât sărăcia, cât și prosperitatea: nu evaluează situația și nu intră în ceartă!

Subconștientul percepe ceea ce i se prezintă, cu o atitudine pozitivă sau negativă gata făcută față de el.

Dar cel mai important lucru, potrivit lui John Kehoe, este că:

poți fixa în mod deliberat în subconștientul tău un plan, gând sau sentiment pe care ai dori să-l materializezi și în curând vei primi cu siguranță un echivalent material al planului tău.

Puteți folosi subconștientul în propriile scopuri, trebuie doar să învățați cum să o faceți!

Mintea subconștientă este ca pământul fertil, acceptând orice sămânță aruncată în el. Gândurile și vederile tale sunt semințe plantate constant în acest sol. Din ele crește ceea ce a fost semănat, așa cum se dezvoltă un spic dintr-un bob de grâu. Ce semeni este ceea ce culegi, asta e legea.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Imaginează-ți că ești grădinar.

Poți să-ți lași grădina la voia întâmplării, cum va fi atunci? Necunoscut!

Puteți selecta cu atenție semințele pe care doriți să le încolțiți, iar apoi viața voastră va fi exact așa cum doriți să fie.

Alegerea este a ta!

Dacă vrei să-ți schimbi circumstanțele exterioare, trebuie mai întâi să-ți schimbi lumea interioară.

Dacă alegerea ta este să devii stăpânul vieții tale, atunci amintește-ți:

1. Subconștient și conștiință legate inseparabil: sunt două părți ale aceluiași întreg!

2. Modul în care îți folosești conștiința (vezi capitolele anterioare) afectează ceea ce intră în subconștientul tău.

3. O persoană nu poate gândi atât negativ, cât și pozitiv în același timp. Alegeți întotdeauna o atitudine pozitivă!

4. Gândirea este un obicei, așa că obișnuiește-te să gândești pozitiv!

Realizați acest lucru și o cale clară se va deschide înaintea voastră. o viață mai bună. Învață să te gândești la succes, fericire, sănătate, bunăstare și alungă anxietatea și frica din gândurile tale. Lăsați-vă mintea să fie ocupată cu așteptarea la ce este mai bun, asigurându-vă în același timp că gândurile voastre obișnuite sunt ocupate cu ceea ce doriți să primiți de la viață.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

legea obiceiului

Ce este un obicei?

Este ceva ce faci aproape inconștient. Aceasta este ceea ce faci zi de zi.

Important este că este mult mai ușor să dobândești un obicei decât să scapi de el.

Folosește această regulă în avantajul tău:

Dezvoltați obiceiul de a gândi pozitiv.

Obișnuiește-te să faci exercițiile din această carte în fiecare zi.

Faceți din metodele descrise în această carte o parte din viața voastră.

Iată ce spune John Kehoe:

Apa ia forma vasului în care se află, fie că este un pahar, o vază sau albia unui râu. În același mod, subconștientul tău va crea în funcție de ce imagini pui în el în gândurile tale de zi cu zi.

Cum să dezvolți obiceiul potrivit?

1. Ia o decizie!

Trebuie să decizi singur că ai nevoie de un nou obicei bun.

2. Elaborează un plan!

Decideți când și cât timp veți petrece cursurilor.

3. Ia măsuri!

Exersează-te zi de zi.

4. Recompenseaza-te!

Angajează-te cu bucurie!

Amintiți-vă lista de realizări, adăugați-o în fiecare zi, lăudați-vă în fiecare zi!

Exercițiul 15

1. Decideți ce obicei bun doriți să dezvoltați.

De exemplu: faceți un antrenament sportiv zilnic.

2. Faceți un plan:

Cât timp veți aloca zilnic pentru asta?

La ce oră vei exersa?

Ce încurajare și pentru ce succes îți vei face?

Ce altceva trebuie prevăzut în avans? (loc, formă, muzică etc.)

3. Începeți să faceți exerciții fără întârziere!

4. Ține un jurnal al succesului, notează chiar și realizările minore în fiecare zi!

Energie fluctuantă a succesului

Universul ne ajută în mod miraculos, dar acceptăm doar o mică parte din ajutorul lui.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Fără îndoială că conștiința noastră afectează subconștientul: dacă te antrenezi să gândești pozitiv în fiecare zi, imaginându-ți că ai primit deja ceea ce îți dorești, vei observa schimbări!

Subconștientul te va ajuta: vei întâlni exact oamenii de care ai nevoie, circumstanțele se vor dezvolta în felul în care ai nevoie, ajutorul va veni, ca de nicăieri.

Cercetătorul himalayan W. X. Murray spune asta despre asta:

„Providencia nu rămâne indiferentă atunci când o persoană i se încredințează cu adevărat. I se întâmplă unei persoane lucruri care nu s-ar fi întâmplat niciodată dacă nu ar fi făcut-o. Un șir de evenimente cade asupra lui, cerându-i ajutor oameni, evenimente și tot felul de asistență financiară la care nu se aștepta”.

Dar cum se întâmplă? Cum ne transformă subconștientul visele și dorințele în realitate?

Acest lucru se întâmplă datorită Legea sincronicității!

o consecință a funcționării legilor naturale care încep să acționeze sub influența gândurilor tale.

Amintiți-vă primele capitole ale acestei cărți:

Universul este pătruns de energie, ceea ce numim „realitate” este, de asemenea, o acumulare de particule de energie.

Ce se întâmplă când o persoană pune un gând în subconștient? Generați o fluctuație de energie care provoacă fluctuații de energie rezonantă în întregul sistem, adică în întregul Univers!

Dacă plantezi gânduri despre succes, atunci fluctuațiile în energia succesului vor rezona în Univers.

Dacă te gândești la adversitate, atunci Universul răspunde cu o fluctuație a energiei pierderii.

După cum vă amintiți, subconștientul nu se ceartă și nu alege - nu contează pentru ea dacă funcționează cu gânduri negative sau pozitive.

În același mod, Universul va răspunde orice gândul tău, indiferent dacă îți va fi pozitiv și util sau nu, motiv pentru care este atât de important să selectezi doar gândurile pozitive.

Ține minte: gândurile tale care se învârt constant în capul tău și repetate de multe ori, dorințele care îți stăpânesc sufletul, credințele care au devenit natura ta - toate acestea îți afectează realitatea!

Potrivit lui J. Kehoe:

Modul tău obișnuit de a gândi și imaginile mentale care predomină în tine creează realitatea în jurul tău, modelându-ți destinul unic.

Amintiți-vă mereu acest lucru și vă puteți schimba lumea!

Exercițiul 16

1. Faceți exercițiul zilnic timp de cel puțin o săptămână.

2. Pentru a face performanță, alegeți un moment în care nimeni nu vă distrage atenția: cel mai bine este să îl executați seara înainte de culcare.

3. Pregătiți un caiet și un pix, împărțiți fiecare foaie în jumătate.

4. În partea stângă, notați rezultatele exercițiilor din această carte, cu accent deosebit pe efectuarea acelor exerciții care formează atitudini pozitive.

5. În partea dreaptă, înregistrează toate evenimentele pozitive ale zilei - de la vreme bună la complimente neașteptate sau conversații plăcute.

6. Vă rugăm să rețineți că în fiecare zi apar tot mai multe evenimente pozitive, învață să le observi și bucură-te de ele.

7. După ceva timp, veți observa că evenimentele plăcute nu se petrec de la sine, ci le-ați atras în viața voastră - pentru aceasta, din când în când reveniți la intrările anterioare și recitiți-le.

Capitolul 8

Imaginează-ți cât de încrezător și sigur te-ai simți dacă ai avea un partener care ți-ar putea oferi tot ce ai nevoie, să-ți sugereze soluții la toate problemele tale, să-ți deschidă noi perspective interesante și să-ți arate cum să le folosești, care ți-ar veni întotdeauna în ajutor. la primul apel... De fapt, un astfel de satelit există, este în interiorul tău și se numește intuiție.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Ce îi învățăm pe copii?

Lucrați cu cantități uriașe de informații.

Ce efect are asta?

Trebuie să recunosc, nu foarte mare.

De foarte multe ori, oricât de mult ai parcurge informația, soluția nu vine!

Deoarece este imposibil să colectați toate informațiile, există întotdeauna un gol care trebuie completat.

Dar ce și cum?

Ce se întâmplă dacă nu găsești răspunsul?

Dacă te îndrepți doar către conștiință, atunci limitezi gama posibilităților!

Cum se extinde?

Răspunsul este simplu: folosește-ți intuiția!

Subconștientul abundă de idei noi, soluții și răspunsuri. Nu te limita. Deschideți acest tezaur și luați tot ce este nou, dinamic, original și plin de viață. Aceste idei și soluții există deja în tine acum.

J. Kehoe. „Subconștientul poate face orice!”

Recent, am alergat la mama mea pentru a ajuta la configurarea ceva pe computer. Pe masă zăcea un caiet de mărimea a două cutii de chibrituri – vechiul meu caiet. Mama a scos-o din cutie, probabil ca toti in casa parinteasca au o astfel de cutie ..)))) sa citeasca .. Ea zice ca scriu bine. Nu scriu ideea! Eu doar konpsektiruyu, pentru a reciti rapid și amintesc! Și mă bucur foarte mult că este confortabilă și îi place să-l folosească.

Deci, acest caiet conține câteva dintre primele rezumate ale cărților pe care le-am citit.

Pe prima pagină interioară am citit: „Un om nu trebuie să-i fie frică de moarte. Ar trebui să-i fie frică să nu trăiască niciodată. Marcus Aurelius.” .. hmm, la 18 ani, după părerea mea, nu-mi amintesc exact, m-am gândit - cum să trăiești pentru a TRĂI, să nu existe! Te-ai gandit?? Mai degrabă doar trăit! Și cum reușesc să fac așa sau nu așa, încă nu mi-am dat seama. Este evident că trăiesc mai bine acum. Mulțumesc! Dar nici eu nu joc golf!

Îi exprim profunda recunoștință mamei mele pentru păstrarea și prezentarea neașteptată a unor materiale importante asupra carcasei!

Subconștientul poate face totul. John Kehoe (2)

11. Concentrare și reflecție - abilități care pot fi învățate și dezvoltate. Necesită practică - asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor.Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale.

Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Doar reflecția asupra problemei vă permite să o înțelegeți mai profund.

Cum să meditezi? Ce înseamnă? Ce se înțelege prin asta? Cum mă poate afecta asta? Pot beneficia de asta?

Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite. Disciplinându-ți creierul și antrenându-l în acest fel, vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ.

12. Vizualizări și înrădăcinarea lor. Ceea ce crezi este ceea ce primești. Putem pune la îndoială aproape orice aspect al vieții, dar o persoană va fi ultima care își va contesta propriile convingeri.

Creierul este capabil să distorsioneze percepția realității pentru a o aduce în concordanță cu opiniile tale.

Alegeți-vă convingerile cu înțelepciune. Când în subconștient apar noi credințe, o realitate complet nouă apare în fața ta.

Este timpul să renunțăm la toate credințele vechi, negative și autodepreciate, deși au fost hrănite de atâția ani, înlocuindu-le cu altele noi.

Explorați opțiunile dvs.

1. Reconsiderați-vă toate punctele de vedere .. dacă aveți probleme de sănătate, uitați-vă la părerile dvs. despre sănătate, dacă întâmpinați dificultăți financiare, ar trebui să fiți atenți la atitudinea dvs. față de bani.
Notează-ți toate opiniile despre această chestiune. Nu regreta timpul petrecut si fii sincer. Sarcina ta este să găsești îngustimea vederilor.

2. Lângă fiecare vedere limitată, scrieți o nouă afirmație pozitivă. De exemplu: nu văd o modalitate de a face bani buni. Există multe moduri de a face bani buni.

Dezvoltați una sau două noi convingeri în fiecare lună.

Înrădăcinarea. Oricât de entuziasmat s-ar putea simți o persoană de la o idee nouă, dacă nu poate sau nu vrea să depășească acest entuziasm inițial, se va întoarce inevitabil la starea anterioară din care a început.

Pentru ca o idee să prindă rădăcini în creierul tău, combină afirmațiile cu reflecțiile. Este nevoie de una până la trei luni pentru ca efectul unei noi credințe să prindă rădăcini în creier.

13. Stima de sine. Stima noastră de sine este formată din reprezentare mentală toate conceptele care s-au format de-a lungul anilor. Noi înșine l-am creat și, prin urmare, îl putem schimba și reface.

Luați-vă în serios.
1. Esti unic. Bucură-te cu gândul că trăiești pe pământ și că ești bun așa cum ești. Poarta-te cu demnitatea pe care o meriti si pune-te intr-o pozitie avantajoasa.

2. Poți să faci ce vrei. Poți merge în orice țară.. Învață o limbă străină.. Începe-ți propria afacere.. Învață să cânți la instrumente muzicale.. Învață o nouă profesie.

3. Ai putere nelimitată asupra ta.

4. Pe măsură ce te gândești la tine - așa vei deveni. Gândurile timide fac o persoană timidă. Gânduri încrezătoare - încrezătoare. Intenționat - intenționat. Imposibil - nepractic. Gânduri entuziaste - energice. Tandrețea dă naștere unei persoane iubitoare.

Ești responsabil pentru crearea și menținerea relației cu tine însuți. Fii recunoscător față de tine. Imaginați-vă mental, dezvoltați și confirmați-vă calitățile pozitive.

5. Iubește-te pe tine însuți. Urmați principiul: „Sunt bun așa cum sunt”; realizezi că nu trebuie să fii altcineva. Paradoxul este că, acceptându-te așa cum ești, te poți schimba cu ușurință și deveni diferit.

6. Încrederea în sine. Singurul lucru care merită luat în considerare este cum gândești acum și cum vei acționa în viitor. Deci, totul este în mâinile tale.

14. Înclinații creative. Oamenii care gândesc creativ cred că sunt oameni creativi, iar cei cu înclinații mai puțin dezvoltate cred că nu sunt capabili să creeze.

Strategii pentru o viață mai bună...

1. Fii un explorator. Pionierii nu se tem să rămână necunoscuți. Ei înțeleg că succesul și fericirea nu constă în imitarea altora, ci în crearea propriei drumuri. Astfel de oameni sunt mereu înainte, mereu în alertă.

2. Pune întrebări. Căutați răspunsuri la întrebări, dorința de cunoaștere -
componente esentiale ale dezvoltarii umane. Nu lua nimic de bun..
Este o întrebare stupidă care nu a fost pusă.

De ce mă limitez într-un fel? Mă întreb ce se va întâmpla dacă vei face o ofertă acestei persoane/client/firma? Ce se întâmplă dacă nu mă mai uit la televizor? Ce se întâmplă dacă ne vindem casa și ne mutăm în Mexic?

3. Ai o mulțime de idei. Dacă ai un singur gând, o singură soluție la o problemă, atunci ai un singur curs de acțiune. ..Da, va funcționa, dar poate că există
cel mai bun raspuns..

4. Încalcă regulile - rupe obiceiuri - cea mai rezonabilă cale de auto-îmbunătățire.

5. Lasă-ți imaginația să lucreze. Imaginația noastră este în afara limitelor lumea reala. Este nelimitat. Orice ai crede, o poți realiza.

6. Umpleți puțul - trebuie sa ai grija de tine, sa inveti sa-ti calculezi puterea si sa iti refaci in mod constient resursele.Intelepciunea budista spune: „Daca tine constant arcul incordat, se va rupe”.

umple fantana - înseamnă a gândi distractiv, nu standard. Fă ceva complet diferit, original, stimulant. Și dacă te simți puțin vinovat de această distracție, doar reamintește-ți că TU umpli fântâna.

15. Fără probleme, doar oportunități. Nimic nu se întâmplă întâmplător. Facem parte din Univers, care ne trimite mereu anumite semne și semnale, adesea sub formă de probleme. Dificultățile noastre sunt semne de citit.

Învață să transformi fiecare situație într-o oportunitate - Învață să te uiți la stresul și problemele tale ca oportunități și oportunități, nu obligații sau obstacole.

Directorul fondator al unei mari companii de investiții de succes a împărtășit secretul angajării directorilor de top: „Nu angajăm pe nimeni
absolvent până când suferă cel puțin o înfrângere majoră în viața lui, Noi
Credem că, ca urmare, astfel de persoane devin mai obligatorii și
hotărât. Eșecul promovează creșterea personală.”

16. Vindecă-te .Organismul este un mecanism de autovindecare. Toate acestea se întâmplă automat, fără participarea dumneavoastră. Corpul tău știe exact cum să se repare singur.

Atitudinea ta este extrem de importantă. Mintea este paralizată de frică și cu cât boala este mai gravă, cu atât frica este mai mare. Problema constă și în faptul că ne vedem boala ca pe un obiect sau „ființă” extraterestră și nu ca pe un proces care a început și apoi
Stop."

Râsul și bucuria pot vindeca. Studiile au arătat că stările mentale stresante precum lăcomia, anxietatea, îngrijorarea și frica împiedică funcționarea sistemului imunitar.

Cercetări medicale recente în domeniul umorului și sănătății au demonstrat că din creierul unei persoane care râde sunt secretați două tipuri importante de hormoni - encefalinele și endorfinele, care ajută la ameliorarea durerii, tensiunii și depresiei.

Fiecare persoană este pur individuală. Dacă crezi, ascultă melodia Handsome Boy interpretată de Elka și crezi că melodia este despre viitorul tău Fiu/frate/viitor soț, așa este.. Ce crezi?

17 Conștiința unei persoane norocoase. Dezvoltați-vă încrederea în succes.

Credinta 1.Acest. Lumea este plină de bogății. Oriunde te uiți mintea unui om norocos vede abundenta peste tot. La fel, există oportunități peste tot în piață, trebuie doar să fii atent ca să le vezi.

Iar dacă undeva lipsesc oportunități, este doar în capul tău.

Conștiința unui învins crede că fiecare persoană concurează cu restul în lupta pentru
atingerea acelorași obiective și că există prea puține oportunități în jur, sau
că întotdeauna nu sunt destui bani și totul este atât de scump.

Persuasiunea 2.Viața aduce bucurie și satisfacție. Conștiința unui învins sigur că viața este grea și plină de probleme. Este sigur că va trebui să muncești din greu
ia ceva.

apreciază viața și știe că toată lumea provocare nouă aduce recompense și mai mari, noi aventuri și plăcere. Viața este plină, bogată și generoasă, iar noi experiențe și succes te așteaptă la fiecare colț.

Persuasiunea 3. Fiecare aspect al vieții mele conține un număr nelimitat de posibilități. Pentru conștiința unui învins situația este întotdeauna fără speranță și nici măcar nu are rost să încerci să faci ceva.

Mintea unei persoane norocoase crede că fiecare aspect al vieții tale conține o cantitate mare Posibilitățile sunt pur și simplu enorme!

Crezând că fiecare aspect al vieții tale conține o cantitate mare de oportunități,
le vei căuta activ. Gandeste-te la asta!

Persuasiunea 4. Succesul meu depinde doar de mine. Mintea unui învins crede că a avea mulți bani este rău, că ar trebui să ai doar suficienți bani pentru a-ți satisface nevoile de bază. Și dacă ai măcar puțin mai multe, atunci iei bani de la alți oameni.

Mintea unei persoane norocoase sigur, cu cât câștigi mai mulți bani, cu atât ai mai multe oportunități de a ajuta alți oameni, mai ales financiar.

Căutați și găsiți abundența în prezent. Nu te aștepta să vină bani la tine până nu te simți norocos. Simte-te norocos chiar acum! Găsește o zonă din viața ta în care poți simți abundența.

Fii sigur că succesul este peste tot.. Mergeți în centrul orașului și priviți clădirile uriașe de birouri din jur. Gândiți-vă la succesul conținut de cel puțin una dintre aceste clădiri. Puteți fi sigur că arhitectul care a proiectat clădirea a primit o sumă destul de mare pentru asta. Antreprenorul care a construit casa s-a îmbogățit și el puțin. Proprietarii acestei clădiri sunt, fără îndoială, oameni bogați și prosperi. Oamenii care închiriază acolo birouri spațioase trebuie să se descurce și ei destul de bine. Numai această clădire conține atât de mult succes și puteți înmulți acest succes cu numărul de clădiri similare din orașul dvs.

Nu invidia niciodată succesul altcuiva. Recunoaște-l și bucură-te - aceasta este dovada că este posibil.

Ascultă casete și citește cărți de auto-perfecționare...

Asociază-te constant cu oameni de succes, atât reali, cât și imaginari.Dacă vrei să devii regizor, asociază-te cu alți realizatori. Dacă vrei să reușești, găsește un grup de oameni de succes.

Energia succesului intră constant în tine atunci când te afli într-o astfel de societate.

Sa reusesti este datoria ta.. Ar trebui să realizezi profund că, prin atingerea obiectivelor tale în această viață, nu te faci doar fericit, ci și îi ajuți pe alții să lupte pentru propriul succes.Cu cât economia se dezvoltă mai cu succes, cu atât există mai multe oportunități pentru toată lumea.

Succesul tău îi va ajuta pe mulți, eșecurile tale nu vor ajuta pe nimeni.

18. Relația noastră. Relațiile personale sunt la fel de importante ca și aerul pe care îl respirăm. Această interacțiune ne atinge și ne îmbogățește la cele mai profunde niveluri.

Când devenim mai sinceri, oamenii ne răspund la fel și ne acceptă așa cum suntem.

Fiecare om este o stea - irepetabil, unic și demn de respect. Sprijinul tău poate fi un punct de cotitură în viața cuiva, așa că nu lăsa înfățișarea persoanei să te orbească la măreția din spatele ei. Caută ce este mai bun în fiecare persoană crezând în el.

Tratați-vă unii pe alții cu grijă, pentru că toți suntem oameni. Când îți schimbi atitudinea față de oameni, aceștia încep să te trateze diferit. În relații, ca și în orice altceva, obținem ceea ce credem, ceea ce gândim, ceea ce așteptăm. A schimba relațiile înseamnă a te schimba pe tine însuți.

Atrageți atitudinea pe care o meritați. A oferi oamenilor putere și încredere este un mod special și foarte personal de a atinge viața altora.

Cu cât ne iubim mai mult pe noi înșine, cu atât mai mult îi putem iubi pe ceilalți. Gândurile de dragoste și bunătate îi fac pe oameni liberi. Cuvintele amabile și sprijinul îi inspiră. Recunoașterea îi face pe oameni mai puternici. Făcându-i pe oameni să creadă că sunt speciali, doriti și necesari de tine, le va oferi sprijin și încredere.

A schimba relațiile înseamnă a te schimba pe tine însuți. Drumul spre schimbarea relațiilor noastre este drumul spre schimbare și creștere. Vor fi riscuri, greșeli, ceva nou pentru tine.

19. Antrenează-te din greu, iar rezultatul poate depăși toate așteptările tale. Puterea gândirii nu vine doar prin magie. Trebuie să fiți dispus să dedicați acestei activități cât de mult timp este nevoie.

Creșterea continuă necesită o practică constantă.

Concluzie.Nimeni nu lucrează fără să se gândească la remunerație.

Doar o idee clară despre ceea ce putem face și ce putem deveni ne stimulează să lucrăm în mod regulat pentru a crea o nouă realitate.

Te-ai plimbat vreodată prin pădure cu o persoană care este excelent versată în păsări? El va observa zece păsări, în timp ce tu vei vedea doar una. Ochiul lui este deja antrenat și știe ce caută. Din practica constantă, auzul lui a devenit mai acut. Același lucru se întâmplă și cu intuiția. Fii atent și ascultă ce se întâmplă în tine. La început, s-ar putea să ratezi majoritatea a ceea ce îți spune intuiția, dar în curând vei învăța să-l auzi. Este mult mai ușor decât crezi. Tot ce este nevoie este puțină practică și credință.

Foarte des, ideile intuitive ne vin în vis. Dr. Frederick Banting, un medic canadian strălucit, a descoperit compoziție chimică insulina de somn. A visat exact toți pașii care trebuiau făcuți pentru a descoperi formula care i-a scăpat de atâta vreme. Inventatorul mașinii de cusut, Elias Howe, a lucrat mulți ani la proiectul ei, dar pentru a-și finaliza creația, a avut un mic detaliu cu care nu a putut veni. Într-o noapte, a visat că este înconjurat de sălbatici care îndreptau spre el cu sulițe ciudate - la capătul fiecărei sulițe era o gaură. Howe s-a trezit cu o decizie fermă - să facă un ochi la capătul acului! Acest mic detaliu a fost cheia inventării mașinii de cusut.

Subconștientul poate sugera soluții diferit de fiecare dată, dar vei simți mereu că primești informații intuitive, prin calitatea ideilor, precum și prin senzația care apare. Bucurie, încredere și sentiment copleșitor: „Asta este!” - aceste senzații sunt cele care disting ideile intuitive de alte gânduri care apar în creierul tău,

INTUIȚIE DESCHISĂ

O anumită atitudine și tip de comportament vor promova dezvoltarea intuiției, așa că merită cultivate. Există multe moduri prin care poți transmite subconștientului ceea ce i se cere și să obții ceea ce îți dorești. Acceptând faptul existenței intuiției și fiind convins de puterea ei, vei crea condițiile prealabile pentru funcționarea acesteia. Dacă înveți să te gândești la intuiție ca fiind naturală și utilă Viata de zi cu zi Ea va apărea cu siguranță. Dar gânduri precum „Nu voi rezolva niciodată această problemă” sau „Nu voi găsi niciodată răspunsul la această întrebare semnalează intuiții că nu este nimic de care să vă faceți griji. Gândurile pozitive și convingerea că meriți nu doar un răspuns, ci cel mai bun răspuns, mută intuiția la activitate pozitivă.

Nu fi timid. Simțiți-vă liber să spuneți minții tale subconștientului că înțelepciunea, cunoștințele și puterea sa te ghidează și te ghidează. Noaptea, vorbesc cu subconștientul meu așa cum aș vorbi cu prietenul meu. Îi spun (în timp ce îmi repet asta) că este atotputernic și are acces la „cunoașterea absolută”. Îi explic cu încredere ce trebuie să facă pentru mine. Apoi adorm calm cu deplina incredere ca totul se va face. Așa se întâmplă întotdeauna.

Iată o declarație pe care ar trebui să o încercați și:

„Mintea mea subconștientă este partenerul meu în atingerea succesului.”

Împărțind această afirmație în părți, puteți vedea că este formată din trei elemente cheie:

1. "Ale mele subconștientul...” Spunând asta, recunoști existența subconștientului. Îți recunoști și accepți „partenerul invizibil” ca pe o persoană reală. Îți amintești încă o dată de existența lui.Nu te teme, este imposibil să exagerezi cu astfel de mementouri.

2. „...partenerul meu...” Un partener este cineva care lucrează mână în mână cu tine pentru a atinge un scop comun, cineva care împarte cu tine toate greutățile acestei munci, în timp ce fiecare dintre voi își rezolvă propria gamă de probleme. Probleme. De ce să nu vă lăsați subconștientul să facă ceea ce face cel mai bine – să vă ofere informații, idei și răspunsuri exacte? În orice situație, nu ești singur și nici abandonat în mila destinului, pentru că te poți baza oricând pe subconștientul tău. Vă oferă idei și este o sursă de activitate pozitivă.

3. „...în atingerea succesului”. Cuvântul „succes” este o declarație puternică care exprimă tot ceea ce vrei să obții în munca, relațiile și viața ta în general. Simpla repetare a acestei afirmații provoacă fluctuații de energie care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

CE TREBUIE FACE CÂND AI NEVOIE DE O DECIZIE RAPIDA

Uneori trebuie să iei o decizie rapidă - nu poți aștepta o săptămână, trebuie să decizi ceva astăzi. Dacă trebuie să iei o decizie urgentă, încearcă acest truc:

Relaxați-vă întregul corp prin câteva respirații adânci sau mișcări circulare cu umerii. Simțiți-vă calm și relaxat. Calmează-ți creierul și apoi spune-ți cu încredere de zece ori: „Iau întotdeauna deciziile corecte”. Simțiți puterea cuvintelor. Vorbește cu încredere. După ce ai rostit fraza pentru ultima dată, ia imediat o decizie. Astfel, vei evita raționamentul logic și vei obține un răspuns din subconștient. Primul lucru care îți vine în minte este decizia ta.

Uneori este util să evitați raționamentul logic. Este imposibil să trăiești, respectând doar legile logicii: viața noastră este plină de paradoxuri și secrete. De aceea este important să ai încredere în subconștient, sentimente și premoniții. Procedând astfel, o persoană devine mai aproape de adevăr decât atunci când încearcă dogmatic să rămână în limitele limitate. gandire rationala.

Din păcate, școala nu te învață să-ți asculți intuiția. În schimb, copiii sunt învățați să selecteze și să descifreze grămezi de cunoștințe. Cu toate acestea, este ușor să vezi că în viata reala chiar și după ce colectați toate informațiile necesare, există un gol care nu este atât de ușor de umplut. Aici intuiția ar trebui să vină în ajutor, ceea ce va determina decizia finală.

Calitatea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale. De câte ori ai încercat în zadar să găsești o soluție sau un răspuns în capul tău, trecând prin aceleași informații iar și iar în speranța că tocmai ai omis ceva? Nu ai putut găsi răspunsul, pentru că, referindu-te doar la conștiință, ai limitat sever gama de soluții posibile. Încercând idei vechi, călcați pe apă de ani de zile, purtați un bandaj peste ochi și legați o mână la spate. Nu e de mirare că nu ai putut obține ceea ce ți-ai dorit. Subconștientul abundă de idei noi, soluții și răspunsuri. Nu te limita. Deschideți acest tezaur și luați tot ce este nou, dinamic, original și plin de viață. Aceste idei și soluții există deja în interior acum.

Odată ce îți dai seama de puterea atotputernică a minții subconștiente, nu vei mai fi niciodată lipsit de idei. Conștiința și intuiția voastră se vor concentra constant pe găsirea informațiilor necesare. După cum spun Upanishadele: "Toate există în interior.”

CAPITOLUL 9 VISE

Visele îți vor arăta unde ești și unde mergi. Îți vor dezvălui destinul.

Visele au interesat omenirea din timpuri imemoriale. Cele mai vechi interpretări de vis scrise pe tăblițe de lut pot fi găsite în Epopeea babiloniană a lui Ghilgameș, datând din anul 3000 î.Hr. Astăzi se știe că grecii și egiptenii antici practicau „invocarea viselor” în temple și sanctuare dedicate vindecării. Biblia vorbește despre mulți oameni care au fost ghidați de vise în viața lor. Iosif i-a prezis lui Faraon șapte ani de prosperitate urmați de șapte ani de sărăcie, interpretând corect visul său. Dintre azteci, în ierarhia zeilor, cea mai importantă este zeitatea care comandă visele. Indienii din America de Nord au camere speciale de vis în care bătrânii tribului interpretează visele pe care le-au avut în timpul ritualurilor și, în conformitate cu aceasta, iau diferite decizii.

Până de curând, majoritatea oamenilor în societate modernă nu au considerat important acest aspect al psihicului uman, lipsindu-se de legătura cu al lor lumea interioara. Din fericire, acum situația se schimbă și tot mai mulți oameni încearcă să stăpânească această sursă de înțelegere a propriului „eu”. Visele sunt cele mai interesante pentru că amestecă conștientul și inconștientul, atunci când imaginile vieții de zi cu zi se ciocnesc de înțelepciunea ascunsă a subconștientului.

Mulți oameni de știință au visat mai întâi la soluții la problemele la care lucrau și abia apoi le-au dezvoltat în mod conștient. Einstein a visat că călărește un fascicul de lumină cu mult înainte de a descoperi teoria relativității. Mulți artiști, oameni de afaceri, cercetători și oameni din toate categoriile sociale găsesc soluții creative în visele lor. Astăzi, există suficiente dovezi pentru a-i convinge chiar și pe cei mai mari sceptici că visele nu sunt doar o prostie fără sens.

În capitolul anterior, am vorbit despre Dr. Banting și Elias Howe, care și-au făcut descoperirile revoluționare cu ajutorul viselor. Permiteți-mi să vă dau un alt exemplu convingător.

Laureat Nobel Dr. James Watson a descoperit proprietățile misterioase ale moleculei de ADN printr-un vis pe care l-a avut într-o noapte. Timp de mulți ani, a încercat fără succes să dezlege structura moleculară a ADN-ului. Într-o noapte a visat doi șerpi înfășurați unul în jurul celuilalt. S-a trezit instantaneu și a exclamat: „Poate că asta caut? Poate ADN-ul este dublu helixîmpletit în jurul său?” Această formă nu mai există în natură. El a testat această ipoteză, rezolvând astfel misterul cod genetic pentru care a fost premiat Premiul Nobel,

Visele sunt limbajul uitat al rasei umane. Simbolurile și alegoriile ciudate conținute în ele sunt pline de semnificații ascunse, trebuie doar să înveți să le înțelegi. După ce mi-am interpretat propriile vise de mulți ani și am analizat un număr mare de vise în acest timp, pot spune cu încredere că mintea superioară ne vorbește prin vise. Visele arată unde avem dreptate și unde greșim, indicând cauza ascunsă a dizarmoniei interne sau a căderii emoționale. Ele dezvăluie cel mai profund sens al vieții umane, explicând multe fenomene. Visele arată unei persoane cum să-și urmeze destinul și să realizeze potențialul vieții ascuns în fiecare dintre noi. Visăm în medie de cinci până la șapte ori pe noapte. Acest lucru îi va surprinde pe unii: există oameni care cred că visează rar. De fapt, fiecare persoană are vise în fiecare noapte, indiferent dacă își amintește mai târziu sau nu. Acest lucru poate fi stabilit cu precizie, deoarece „mișcările rapide ale ochilor” apar în timpul somnului. După ce au remediat acest fenomen, fiziologii determină exact cât de des vede o persoană vise. Bebelușii visează 50 la sută din timp în care dorm; bebelușii prematuri - 70 la sută, vedem vise mai des dacă ziua precedentă a fost plină de experiențe, învățare activă, evenimente noi. Prin urmare, visele ajută o persoană să se adapteze la schimbările din viața sa.

CUM îți programezi creierul pentru somn

1. Spune-ți creierului înainte de a merge la culcare: „Astăzi voi avea vise și îmi voi aminti de ele.” Repetați acest lucru pentru dvs. de aproximativ douăzeci de ori. Puteți chiar să vă imaginați ce ați dori să vedeți într-un vis, ce zonă să explorați, dar amintiți-vă că visele apar pe propriul program. Corpul știe mai bine ce vrea o persoană să înțeleagă în acest moment.

2. Pune o foaie de hârtie și un creion lângă pat. Acest lucru nu este doar practic, ci și simbolic. Așa că îți vei demonstra dorința de a aprofunda în sensul viselor tale. Atitudinea ta față de visele tale va determina atitudinea lor față de tine. Când te pregătești să înțelegi visele, trebuie în primul rând să le respecți și să le recunoști, apoi vei visa mai des.

3. Cand te trezesti, nu sari din pat in momentul in care constiinta revine incet la tine. Acest timp intermediar dintre somn și veghe este foarte mare importanță. Este un decalaj între două lumi. Poate undeva în jurul unui fragment de vis încă plutește? Dacă da, atunci urmărește-l ca un câine de vânătoare care își urmărește prada. Încercați să-l restaurați puțin câte puțin. Derulați mental prin vis de mai multe ori, adăugând de fiecare dată un nou detaliu, până când restabiliți aproape întregul vis. Acum ridică-te și notează accidentul de vis, adăugând detalii care vor apărea în memoria ta pe măsură ce înregistrezi. Când un vis este înregistrat, puteți începe imediat să îl interpretați sau să îl amânați pentru mai târziu.

INTERPRETAREA VISULUI

În interpretarea viselor mare rol interesul profund joaca decat curiozitatea lena. Imaginează-ți că ești un pionier sau un arheolog care excava o așezare antică. Interpretarea viselor este în multe privințe asemănătoare cu săpăturile arheologice. Trebuie nu numai să găsești relicve, ci și să explici ce sunt și ce înseamnă ele.

Visele care au fost descrise în acest capitol și în capitolul precedent sunt interpretate foarte simplu. Le-am adus în discuție pentru a arăta cum somnul poate direcționa activitățile unei persoane. Cu toate acestea, astfel de vise sunt o excepție. Nouăzeci la sută din visele tale par să nu aibă deloc sens sau sunt extrem de greu de explicat. Par o prostie, un mesaj către limbă străină pe care nu le cunoști. Cu toate acestea, dacă vrei cu adevărat să-ți înțelegi visele și să cunoști câteva dintre cheile pentru interpretarea lor, ele se vor deschide către tine într-o nouă lume necunoscută.

Simbolurile și alegoriile sunt folosite pentru a transmite un mesaj în vise. Simbolurile spun intuiției noastre cuvintele la care să ne gândim. Limbajul viselor aparține mai mult domeniului poeziei sau artei decât lingvisticii. Există o ipoteză interesantă că simbolurile sunt folosite în vise, nu semnele limbajului, deoarece această parte a conștiinței umane a apărut mai devreme decât limbajul.

Visele sunt mesaje pe care ți le trimite subconștientul, așa că ele poartă informații despre lumea ta interioară. Visele sunt întotdeauna asociate cu o anumită persoană, arătând unde are dificultăți. ce încearcă să evite, ce îi lipsește, ce nu observă și ce trebuie să facă. 95 la sută din tot timpul de somn personaje, monștrii și monștrii din visele tale reflectă anumite aspecte ale vieții reale. Înainte de a începe interpretarea viselor, ar trebui să-ți faci clar că toate personajele din vis ești tu (cu excepția cazului în care este evident că personajul din vis este copilul tău, ruda, colegul de muncă etc., dar chiar și atunci ele sunt adesea doar o reflectare a ta).

Luați în considerare, de exemplu, un vis în care un tâlhar se strecoară în casa dvs., intenționând să vă fure copiii și să le facă rău. Încercați să vă confruntați cu tâlharul și, în consecință, izbucnește o luptă pe viață și pe moarte. Te trezesti.

Explicând subiectiv acest vis, în primul rând, putem spune că acționezi în el la două persoane - în rolul unui tâlhar și în rolul propriei persoane. Întrebați-vă: ce parte din mine face rău copiilor? Poate muncești prea mult și nu ai timp deloc pentru ele? Poate că, stând mult timp la muncă, jefuiești copii, privându-i de compania ta.

Acest vis poate fi interpretat într-un alt fel: poate că copiii sunt o parte inocentă și lipsită de griji a „eu-ului”, în timp ce tu însuți în acest vis simbolizează tot ce este grav și logic în tine. Poate că „adultul” din tine îți suprimă naturalețea și spontaneitatea? Este posibil ca acest vis să vă spună că trăind astfel, pierzi ceva. Am înţeles?

Încercați să evitați interpretarea prea literală a viselor. Să presupunem că visezi că conduci o mașină de curse pe o serpentină de munte la nouăzeci de mile pe oră. Pierzi controlul, te prăbușești și te prăbușești. Înseamnă asta că vei muri în curând într-un accident de mașină? Foarte puțin probabil. Cel mai probabil, ceva nu atât de literal este raportat despre tine în acest vis. Poate îți pierzi controlul asupra vieții tale? Unde trebuie să încetinești? Poate că visul avertizează că dacă nu încetinești. atunci te vei „rupe”, adică te vei îmbolnăvi, vei pierde ceva valoros sau te vei îndepărta de cineva care îți este drag. Moartea într-un vis înseamnă adesea schimbare, o tranziție la o altă stare, sfârșitul unei etape din viața ta și începutul uneia noi. Arăți spre schimbare? Poate că se vor întâmpla prea repede. Ți se potrivește această explicație?

Coșmarurile sunt o încercare a minții tale subconștiente de a te șoca, de a te forța să fii atent la un aspect al vieții tale. Subconștientul pare să-ți spună: „Uite aici. Acest lucru nu este întârziat.” În mod similar, visele recurente sunt mesaje care încearcă să ajungă la tine. Dacă le interpretezi corect, vor dispărea. Se repetă iar și iar pentru că le interpretezi greșit.

Iată câteva trucuri pentru a vă ajuta să vă interpretați visele:

Intitulează-ți visul. Titlul poate fi complet lipsit de sens, este important ca intuiția ta să funcționeze. Acest titlu poate servi ca un indiciu pentru interpretarea visului.

Pentru a arăta cum funcționează această tehnică, voi da următorul exemplu. Cu mulți ani în urmă, mă gândeam să investesc într-o afacere care părea foarte de încredere. Cu puțin timp înainte de a fi pe punctul de a încheia afacerea, am visat că unul dintre participanți mergea cu o mofetă în lesă. L-am întrebat; "De ce mergi cu sconcsa?" El doar a ridicat din umeri, de parcă i s-ar fi gândit că este perfect normal. Când m-am trezit, am încercat să înțeleg sensul acestui vis. Am venit cu un nume pentru ea - „Ceva pute”. Drept urmare, am decis să nu investesc în acea afacere. Din exterior părea că am ratat o oportunitate cu adevărat unică, dar doi ani mai târziu toți participanții la această tranzacție au dat faliment. Ascultându-mi propriul vis, mi-am economisit banii.

Imediat după trezire, întoarce-te la vis și vorbește cu personajele acestuia. Găsiți un loc retras unde nimeni să nu vă deranjeze timp de cinci până la zece minute. Închizând ochii, restabiliți-vă mental visul. Încercați să reproduceți totul cu exactitate - imaginați-vă aceleași evenimente și aceiași eroi. Întoarce-te la somn mental. Lasă evenimentele să se desfășoare, doar că de data aceasta poți reacționa la ele așa cum vrei. De exemplu, în cazul unui vis despre un tâlhar care vă sparge casa pentru a fura copii, reconstituiți evenimentele așa cum le-ați visat, dar nu vă certați cu tâlharul, ci încercați să vorbiți cu el. Întreabă-l cine este, ce vrea să știe de ce o face. Acum poți face asta pentru că ești în controlul somnului tău. Poți vorbi cu copiii tăi - Bass poate fi foarte surprins de răspunsurile lor. Acest truc este indispensabil dacă vrei să înțelegi totul.

Imaginează-ți soia ta este o piesă de teatru și analizează-o în funcție de următoarele puncte:

1. Introducere. Designul artistic al somnului și semnificația problemei ridicate în acesta.

2. Complot. Acțiune, cursul evenimentelor în visul tău.

3. Concluzie. Cum se termină visul tău? S-a rezolvat problema? Ce se află în spatele acestui final?

Studiind un vis în acest fel, s-ar putea să vă întrebați care sunt principalele sale simboluri. Ce pot să însemne? Ce asocieri cu trecutul evocă în mine? Ce-mi spun ei?

De asemenea, analizează-ți starea emoțională în fiecare moment de somn: conține cheia dezvăluirii semnificațiilor simbolurilor. Simți ușurare, groază, încredere, un val extraordinar de forță? Poate ai visat că ai fost martor la o crimă, dar în loc să te sperii, ai simțit bucurie și entuziasm. Când te trezești, te simți jenat de sentimentele tale. Cheia visului sunt sentimentele tale la momentul crimei. Ce parte din viața ta trebuie schimbată (ucis)? Veți simți bucurie și entuziasm dacă vor avea loc astfel de schimbări? Ce schimbări în viața ta poate indica acest vis? Lucrați prin diferite versiuni.

Uneori, sensul unui vis este dezvăluit numai după un timp. De obicei durează câteva zile sau săptămâni înainte ca visul să devină semnificativ și, uneori, chiar și acel timp nu este suficient. Dar chiar dacă nu ai reușit să explici un vis (la început poți explica doar un vis din patru), însuși faptul de a lucra cu un vis va contribui la creșterea și dezvoltarea subconștientului tău. Nu există efort care să nu fie compensat la unul sau altul Nivel. La fel, nu se poate interpreta visele doar din punctul de vedere al gândirii raționale: intuiția nu este mai puțin importantă aici decât logica.

Fiecare vis, dacă este amintit și interpretat corect, va avea un efect de durată. O persoană va fi pentru totdeauna conectată cu el și prin el - cu lumea sa interioară. Când găsim explicația corectă pentru un vis, este ca și cum se produce un fel de clic în interiorul nostru. vorbim:

"Da asta e." Ne simțim împuterniciți. O înțelegere corectă a somnului este foarte utilă, deoarece o persoană experimentează satisfacție și pace, după ce a primit îndrumări din interior. Interpretarea viselor este întotdeauna un dialog viu cu propriul tău subconștient. Dobândind abilitățile de a interpreta visele, o persoană începe să înțeleagă că are o legătură cu ceva puternic și fără limite în sine.

CAPITOLUL 10 REALITATE

Viitorul omului stă în sine; trăiește în el chiar în acest moment.

AvraamMaslow

Ceea ce se întâmplă în viața ta în prezent nu este doar un accident, ci rezultatul muncii conștiinței tale în trecut. „Azi” tău are rădăcinile în trecut.

Să ne uităm la această analogie: când te uiți la cer și vezi stelele, le vezi de fapt trecutul, pentru că unele dintre acele stele nu mai există. Stelele sunt la sute și mii de ani lumină distanță de noi, iar lumina, care călătorește cu 186.000 de mile pe secundă, durează sute și mii de ani pentru a ajunge pe Pământ. Astfel, lumina pe care o observăm de la o stea îndepărtată a fost emisă de aceasta cu sute de ani în urmă. Această stea ar fi putut exploda sau s-ar fi stins acum douăzeci și cinci de ani, dar încă îi vedem lumina și o vom vedea încă o sută de ani, deși steaua în sine a dispărut de mult.

Folosind puterea creierului tău, amintește-ți mereu această analogie, pentru că atunci când îți schimbi gândurile, nu vei observa imediat o schimbare în realitatea în care trăiești. Va exista întotdeauna o perioadă de timp în care vei dezvolta o nouă conștiință, continuând să trăiești în vechea realitate.

Această perioadă de „așteptare să vedem ce se întâmplă” este foarte importantă: comportamentul tău în acest timp fie va accelera, fie va încetini apariția noii realități pe care doriți să o creați. Este posibil să aveți îndoieli că schimbarea are loc. S-ar putea să devii frustrat, crezând că doar îți pierzi timpul. Creierul tău va încerca să te păcălească, șoptind că nimic nu se va întâmpla, că totul este inutil. Astfel de gânduri sunt destul de naturale și apar fiecăruia dintre noi. Nu le acorda atenție, ci doar fii răbdător și harnic și continuă ceea ce ai început. Trebuie amintit că realitatea este un proces și nu ceva stabil și neschimbător.

Tot ceea ce există este într-o stare de transformare constantă în altceva. Circumstanțele vieții tale se schimbă tot timpul, transformându-se în altele, așa că, dacă îți repeți constant gânduri, pur și simplu ele nu pot decât să creeze o nouă realitate. Merită să te gândești la asta.

Relaxează-te și bucură-te de aceste exerciții, ignorând orice gânduri negative. Există un timp pentru orice și treptat viața ta va începe să se schimbe în mod natural și fără durere. Nu forțați acest proces.

ȚINE minte ACESTE NOTE

1. Fii mereu conștient de ceea ce gândești. Gândurile de astăzi îți creează viitorul.

2. Schimbați-vă atitudinea față de orice necazuri ale vieții. Dacă nu urcați pe scara corporativă, viața personală nu merge bine, sunteți bolnav, șomer sau toate circumstanțele sunt împotriva voastră, luați-o de la sine înțeles. Nu încercați să vă convingeți că nu este așa. Asta este adevărat. Nu pierde timpul simțindu-ne milă de tine sau rezistând circumstanțelor;

luptă-le cu puterea creierului tău.

3. Definiți pentru dvs. o „perioadă a creației” zilnică, lipsită de grijile cotidiene. Acesta este momentul în care vei primi impulsul necesar de energie.

Într-o zi am sunat la o companie și le-am rugat să-mi ofere informațiile de care aveam nevoie pentru un loc de muncă. Femeia cu care vorbeam mi-a cerut să sun înapoi în jumătate de oră, spunând: „Îmi pare rău, dar acum nu putem obține informații de la computer, rulează programe. În timp ce închideam telefonul, m-am gândit: „Așa folosim puterea creierului. Prin executarea unui program mental, ne închidem creierul la toți stimulii externi și rulăm programul din nou și din nou.”

SCHIMBAREA ESTE PROCESUL DE ACUMULARE

Imaginează-ți o pipetă plină cu vopsea roșie. În fiecare zi pui o picătură într-un vas mare de apă. La început, nu veți observa niciun efect: vopseaua se va dizolva rapid și va fi absorbită de apă. Cu toate acestea, pe măsură ce continuați să picurați o picătură pe zi, veți vedea că apa va deveni mai întâi roz pal, apoi roz, până când în sfârșit se transformă într-o soluție roșie bogată.

Când creați o nouă realitate, „perioada de creație” zilnică acționează ca o „pipetă”, când „te deconectezi de grijile tale zilnice, dificultățile și realitatea în care trăiești în acest moment. Această perioadă poate dura de la cinci la treizeci de minute, în funcție de Prin aplicarea regulată a tehnicilor învățate, vei observa în curând un efect din ce în ce mai mare.Cei care o fac cu jumătate de inimă vor eșua rapid, iar pentru cei care lucrează cu sârguință, nimic nu va fi imposibil.

Poți să crezi că ai darul previziunii în sensul că poți fi mai puternic și să te ridici deasupra circumstanțelor?

Ești pregătit în fiecare zi, fără să pierzi nicio zi, să-ți întărești gândurile despre realitatea pe care ai vrea să ți-o creezi?

Vei persevera în activitățile tale zilnice și vei crede în succesul lor, chiar dacă nimic nu se va schimba în exterior în viața ta?

Dacă da, atunci vei primi tot ce vrei. Pășiți cu îndrăzneală în această lume și vă va îndeplini orice cerere.

CAPITOLUL 11. CONCENTRARE ȘI REFLECȚIE

Este nevoie de nu mai puțin timp pentru a înțelege pe deplin un gând maiestuos și frumos decât pentru a-l genera.

Jean Hubert

Mulți oameni au o idee falsă despre ce este concentrarea. Pentru ei, este asociat cu munca grea și cu amintiri nu întotdeauna plăcute de la școală. Asa se convinge ca este greu sa te concentrezi. Cu toate acestea, dacă ați experimentat vreodată bucuria de a viziona un film sau de a asculta un concert, atunci veți fi de acord că concentrarea vine destul de firesc dacă sunteți cufundat în activități care vă aduc plăcere.

Concentrarea necesită nu efort supraomenesc, ci practică. Este o abilitate care poate fi stăpânită și dezvoltată. Ca majoritatea abilităților, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât devine mai realizat. Apropo, pe măsură ce îți dezvolți concentrarea, vei observa că nu numai că ai un control mai bun asupra gândurilor tale, dar vei dobândi și o mai mare claritate a minții.

Capacitatea de a vă concentra și concentra creierul asupra unei anumite idei sau gânduri este cheia utilizării cu succes a puterii creierului. Din păcate, dacă nu ți-ai exersat niciodată creierul, vei descoperi că este destul de incontrolabil și sare constant de la gând la gând. Acesta este primul lucru pe care o persoană îl observă atunci când începe să-și antreneze creierul. Creierul uman este mai volubil decât cred mulți. Este nevoie de mult efort pentru a o gestiona. Asta trebuie să stăpânești: să forțezi creierul să genereze gânduri așa cum dorește și să renunți la gândurile de care nu ai nevoie. Atâta timp cât o persoană își ascultă fiecare gând, permițându-i să-l ducă departe într-o direcție necunoscută, el va rămâne captiv în fanteziile, grijile, dorințele sale. Fiecare gând are putere asupra unei persoane. Prin învățarea concentrării, stabilim controlul asupra gândurilor noastre. Întărirea creierului cu diverse metode de concentrare îl disciplinează. Și acest lucru, la rândul său, ne permite să discernem gândurile noastre.

Dezvoltarea concentrării este asemănătoare cu dezvoltarea și întărirea mușchilor. Abandonând orele în sala, vei vedea că primul antrenament va fi foarte obositor și neplăcut. Însă, continuând să exersezi în fiecare zi sau în două zile după un anumit program, vei afla în curând cât de plăcut și incitant este. În plus, starea ta de bine se va îmbunătăți, rezistența va crește și condiția fizică generală se va îmbunătăți. Același lucru se întâmplă atunci când lucrezi în „sala de sport” a creierului tău. Creierul tău nu este disciplinat, așa că primele încercări de concentrare vor fi întâmpinate cu rezistență și, desigur, nu vor fi la fel de productive ca și când ai fi făcut antrenament mental de ceva vreme. Ține cont de acest lucru și nu fi dezamăgit dacă ți se întâmplă acest lucru de primele câteva ori. Aveți răbdare și acordați-vă timp pentru a învăța această nouă abilitate. Doar antrenamentul constant va da rezultate pozitive, iar rezultatele vor veni cu siguranta, va asigur.

REFLECTII

Gândirea este singura tehnică care, după părerea mea, este cea mai potrivită pentru dezvoltarea abilităților de concentrare. Ele nu numai că vă vor ajuta să vă ascuți mintea, dar vă vor permite și să obțineți o înțelegere mai profundă a oricărei probleme pe care o studiați. Exercițiile de reflecție sunt o parte integrantă a orelor noastre.

Oricare ar fi problema, gândind, străpungem ideile, adevărurile și legile care se află la suprafață pentru a înțelege cel mai profund sens ascuns. Așa și-au atras cunoștințele cei mai mari artiști, inventatori, mistici și clarvăzători de-a lungul istoriei omenirii. Fără o reflecție profundă este imposibil să ridici vălul secretului asupra multor fenomene, așa că majoritatea oamenilor au doar o înțelegere superficială a realității din jurul lor. Cât de des ne amăgim să credem că știm totul despre un subiect furnizând fapte și argumente logice!

S-ar putea să știm ceva, dar acest „ceva” poate fi doar o mică parte din întreaga imagine și, desigur, nu știm totul.

Permiteți-mi să vă dau un exemplu. Care este diferența dintre o roșie, culesă încă foarte mică și verde, dintr-un fruct care a fost lăsat să se coacă și să toarne suc? Mâncând o roșie necoaptă, poți pretinde că cunoști gustul roșiilor și vei avea parțial dreptate spunând că sunt amare și fără gust: asta reiese din experiența ta. Dar iată că gusti o roșie coaptă și suculentă și vezi că înainte te-ai înșelat. Cunoștințele tale despre roșii au fost mult îmbunătățite, deoarece acum ai încercat ambele tipuri și știi diferența. Potențialul roșii verzi ți-a fost ascuns la început. De asemenea, odată ce ai citit această carte, poți pretinde că acum știi cum funcționează puterea creierului și este adevărat că ai o înțelegere de bază a problemei. Dar este mult mai important nu doar să citești cartea, ci să încerci practic tehnicile descrise în ea. Învățând acest lucru, vei avea mai multe oportunități de a înțelege secretele forțelor creierului decât o persoană înarmată doar cu cunoștințe teoretice. Doar reflecția asupra problemei permite o mai profundă a eiînţelege.

CUM SE MEDITEAZĂ

Când gândim, ne folosim creierul ca o rază de lanternă pentru a găsi informațiile de care avem nevoie. Meditația înseamnă a lua o idee, un gând sau un adevăr și a-l cerceta profund. Acest lucru disciplinează creierul, învățându-l să se concentreze constant pe subiectul gândirii, în timp ce revizuiți și meditați în mod repetat asupra conținutului problemei, stabilind relații ascunse și descoperind conexiuni neobservate anterior.

Puteți reflecta la ceea ce vă inspiră sau la ceea ce doriți să înțelegeți mai profund. Să presupunem că doriți să luați în considerare afirmația că gândurile au o putere reală. Folosind un ceas ca ghid (recomand să faci cel puțin cinci și nu mai mult de zece minute de exerciții de meditație), începe să te concentrezi pe faptul că „gândurile au o putere reală”. Pierde-te complet în această afirmație, adâncindu-te în gânduri despre ea. Pune-ți întrebări precum: „Ce înseamnă asta?”, „Ce înseamnă asta?”, Cum m-ar putea afecta acest lucru?”, „Pot beneficia de asta?”. Meditați asupra acestui lucru pentru timpul alocat, fără a permite creierului să se ferească de gândurile potrivite.

Dacă gândul tău rătăcește constant în timpul reflecției și va fi necesar, întoarce-l ușor, dar sigur, la subiectul reflecției. La începutul exercițiilor de meditație, gândul tău va evita subiectul de zece până la douăzeci de ori într-o perioadă de cinci minute. În timpul exercițiului, îți poate veni în minte un gând complet abstract. Amintiri din trecut, gânduri despre afaceri neterminate, precum și diverse dorințe, anxietăți și fantezii vor apărea în creier împotriva voinței tale, încercând să-ți împrăștie atenția. Nu-i lăsa să vă distragă atenția de la sarcina dvs. principală. Realizând că creierul tău este ocupat cu gânduri inutile, uită de ele și continuă să gândești din momentul în care ai plecat. Creierul tău nu este încă disciplinat și nu este obișnuit cu acest mod de operare. Îi este mai ușor să se gândească la orice și să se concentreze la ceea ce îi place mai mult. În curând se va plictisi, hotărând că nu mai este nimic de gândit; gândurile vor deveni neliniştite. Ignora aceste sentimente, ci pur și simplu întoarce-l la subiectul principal de reflecție, amintindu-i constant de limita de timp stabilită. Aceasta este cu adevărat o gimnastică grozavă pentru minte. Acum îți poți direcționa și controla creierul, nu tu.

Dacă continuați să faceți acest exercițiu zile și săptămâni, se vor întâmpla două lucruri. În primul rând, obișnuindu-ți creierul să disciplineze și antrenându-l în acest fel, vei dezvolta capacitatea de concentrare, vei deveni mai activ și mai creativ. În al doilea rând, înțelegerea ta logică, limitată până acum, a ceea ce te gândești va deveni Veți descoperi că atunci când meditezi, vei avea uneori un sentiment de entuziasm vesel și de iluminare, de parcă ți-ar fi fost dezvăluit adevărul. În timpul meditației, este bine să ai mereu la îndemână un creion și o hârtie pentru a nota noile gânduri și idei care îți vin. Veți descoperi că acum percepeți ideile la nivel senzorial, ceea ce este mult mai eficient decât simpla gândire logică. Astfel, puteți studia problema mai profund.

Puterea latentă a creierului poate fi dezvoltată prin exerciții fizice; capacitatea de a gândi corect și eficient vine odată cu practică. Începeți astăzi să vă dezvoltați capacitatea de concentrare prin gândire. Poți începe prin a te gândi că ai un subconștient puternic sau că gândurile tale afectează realitatea sau după multe alte principii care schimbă viața găsite în această carte. Dar indiferent de subiectul gândurilor tale, ești răsplătit de o sută de ori.

CAPITOLUL 12. VEDERI ȘI ÎNĂDĂDINAREA LOR

Toate gândurile cu adevărat înțelepte au fost deja gândite de mii de ori, dar pentru ca ele să devină cu adevărat ale tale, trebuie să le gândești cu sinceritate din nou și din nou până când vor prinde rădăcini în creierul tău.

Goethe

Nu există un astfel de domeniu în viața noastră în legătură cu care o persoană să nu aibă anumite opinii și credințe, dintre care multe sunt dezvoltate în copilăria timpurie și purtate de-a lungul întregii vieți. Rareori ne îndoim de opiniile deja formate. Desigur, le considerăm adevărate, altfel de ce avem nevoie de ele? Dacă suntem siguri că banii nu sunt ușor de câștigat, este doar din cauza banilor de fapt nu este ușor de câștigat. O persoană se consideră lipsită de valoare - așa este există de fapt. Dacă ni se pare că viața nu este de bine, atunci într-adevăr nu prezinta bine. Putem pune la îndoială aproape orice aspect al vieții, dar o persoană va fi ultima care își va contesta propriile convingeri.