Τι σημαίνει πραγματικά η φράση «να είσαι πιο απλός»; Για έναν γνωστό πολιτικό ή σταρ του κινηματογράφου, αυτό είναι να δειπνήσει σε ένα συνηθισμένο εστιατόριο χωρίς αδικαιολόγητο πάθος. Για έναν εκατομμυριούχο, φορέστε συνηθισμένα ρούχα και περπατήστε. Για μια γυναίκα - να αποδεχτεί και να εκπληρώσει τα αιτήματα του συζύγου της χωρίς περιττό "πριόνι". Η απλότητα διαφέρει πάντα από άτομο σε άτομο. Αλλά όταν ακούτε τη φράση "μείνετε απλό, και οι άνθρωποι θα επικοινωνήσουν μαζί σας!" - τίθεται ένα φυσικό ερώτημα: πώς ακριβώς να γίνεις τόσο απλός άνθρωπος; Εξάλλου, αυτοί οι σύμβουλοι, δυστυχώς, δεν δίνουν καμία άμεση υπόδειξη για το τι σημαίνει να γίνεις ένας τέτοιος «πουκάμισος».
Αλαζονεία – αγώνας
Με τον όρο «απλότητα» δεν εννοείται τίποτα περισσότερο από την απουσία υπερηφάνειας. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται σοβαρά πώς να σταματήσουν να είναι εγωιστές, να σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους και τις ανάγκες τους. Πολύ συχνά, όσοι επιθυμούν να βρουν πνευματική απλότητα φαίνονται πολύ αλαζονικοί στους γύρω τους (ειρωνικά, στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια). Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική υπερηφάνεια, εάν υπάρχει, πρέπει να μάθετε να σκέφτεστε τους άλλους, να συμπονάτε τους άλλους ανθρώπους. Γενικά, να μετατοπίσεις ελαφρώς το επίκεντρο της προσοχής σου από το δικό σου άτομο σε ο κόσμος.
Από την άλλη πλευρά, αν ακούσετε την επιθυμία να γίνετε πιο απλοί όχι από τους πιο άξιους μίμησης, τότε, αντίθετα, θα πρέπει να σκεφτείτε να διατηρήσετε το πρότυπό σας. Εξάλλου, γιατί να παρομοιαστείτε με πρωτόγονους και στενόμυαλους ανθρώπους, πίσω από τα λόγια των οποίων κρύβεται ο φθόνος των ταλέντων των άλλων ή η επιθυμία να κλείσετε απλώς το στόμα κάποιου;
Η κοινωνικότητα και η φιλικότητα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι
Η απλότητα επίσης συχνά αναφέρεται στην καλοσύνη, τη φιλικότητα και την κοινωνικότητα. Εάν είστε εκ φύσεως συγκρατημένο άτομο, ξεκινήστε από μικρά. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη συνομιλία στο διαδίκτυο. Εγγραφείτε για ενδιαφέροντα μαθήματα όπου μπορείτε ταυτόχρονα να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στη φιλική και καλοπροαίρετη επικοινωνία με τους ανθρώπους. Αυτή η κατάσταση είναι θεμελιωδώς διαφορετική από την πρώτη περίπτωση, όταν η πνευματική απλότητα δεν αρκεί για έναν περήφανο άνθρωπο. Εάν ένας καυχησιάρης και πολύ ναρκισσιστικός άνθρωπος υποφέρει από πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση, τότε οι κλειστοί και αναποφάσιστοι άνθρωποι, των οποίων η απομόνωση συχνά εκλαμβάνεται ως αλαζονεία, αντίθετα, στερούνται αυτοπεποίθησης και ικανότητας επικοινωνίας.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να φέρεσαι και στους άλλους καλύτερα.
Για να είσαι απλός άνθρωπος, αυτό το στοιχείο είναι υποχρεωτικό. Επειδή το να είσαι απλός άνθρωπος είναι ένα πραγματικό συναισθηματικό Έβερεστ τόσο για τους σκληραγωγημένους περήφανους όσο και για τους ντροπαλούς και αποτραβηγμένους μοναχικούς. Η αγάπη προς τον εαυτό είναι απαραίτητη για να μπορείς να συμπονάς τους άλλους, να τους συμπονάς. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε να βλάπτετε τον εαυτό σας. Φροντίστε την ευημερία σας όχι λιγότερο από όσο νοιάζεστε για τους άλλους. Ακούγεται απλό, αλλά πολλοί δεν το κάνουν αυτό - γιατί τότε μπορεί να φαίνονται εγωιστές στα μάτια των άλλων. Ή τέτοιοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ανάγκες τους δεν είναι σημαντικές. Πώς όμως μπορεί κάποιος να φαίνεται απλός και καλόβολος του οποίου οι σωματικές ή συναισθηματικές ανάγκες δεν ικανοποιούνται;
Γίνε ο εαυτός σου - ρίξε το ψεύτικο "εγώ"
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι σας κάνει ευτυχισμένους. Ίσως η δουλειά σας προσφέρει πραγματικό μαρτύριο, ενώ βρίσκεστε στον κήπο σας ή στην εξοχή νιώθετε ένα κύμα δύναμης και έμπνευσης; Ίσως σας αρέσει να διαβάζετε παραμύθια στα παιδιά; Να γράφεις ποιήματα, να ζωγραφίζεις, να κάνεις φιλανθρωπία; Μόλις βρείτε αυτές τις δραστηριότητες για τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε τις όσο πιο συχνά γίνεται. Και όσο περισσότερο απολαμβάνετε αυτές τις δραστηριότητες, τόσο πιο χαρούμενοι και «απλοί» μπορείτε να γίνετε, γιατί το να είσαι απλός σημαίνει να είσαι
πιο χαρούμενος.
Όλα αυτά βοηθούν στην ανάπτυξη ενός αισθήματος εμπιστοσύνης, μιας θετικής στάσης απέναντι στον εαυτό σας και στους άλλους. Νιώθοντας περηφάνια -όχι υπερηφάνεια, αλλά περηφάνια- για τα επιτεύγματά σου και για το ποιος είσαι, θα εμφανίζεσαι πάντα στα μάτια των άλλων ως ένα χαρούμενο, ταλαντούχο και στοργικό άτομο.
Αποδοτική επικοινωνίαείναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες ζωής που μπορούμε να αναπτύξουμε, ωστόσο πολλοί από εμάς συνήθως δεν καταβάλουμε αρκετή προσπάθεια για αυτό. Αν θέλετε να γίνετε πιο κοινωνικοί και να κατανοήσετε καλύτερα τους ανθρώπους γύρω σας, ακολουθούν μερικές σημαντικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επικοινωνείτε πιο αποτελεσματικά.
1. Ελέγξτε τη γλώσσα του σώματός σας
Θέλετε να δείξετε στον συνομιλητή σας ότι είστε ανοιχτοί στη συζήτηση, αλλά ταυτόχρονα τα χέρια σας είναι σταυρωμένα. Λέτε ότι ακούτε, αλλά κρατάτε τα μάτια σας στην οθόνη του τηλεφώνου σας.
Οι μη λεκτικές μας ενδείξεις συχνά αποκαλύπτουν περισσότερα από όσα νομίζουμε. Ανεξάρτητα από το πόσο καλοί είστε στο να κάνετε οπτική επαφή ή πώς κουβαλάτε τον εαυτό σας ενώ επικοινωνείτε, να θυμάστε ότι επικοινωνείτε συνεχώς, ακόμα και όταν δεν μιλάτε.
Ποιοι είναι μερικοί τρόποι για να επηρεάσετε το σώμα σας ώστε να επικοινωνεί πιο αποτελεσματικά; Λάβετε μια έγκυρη στάση εάν είναι απαραίτητο πριν από μια σοβαρή συζήτηση. Χαμογελάστε αν θέλετε να δείξετε τη διαφάνεια και τη φιλικότητα σας. Μάθετε να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος των άλλων για να μπορείτε να επικοινωνείτε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
2. Απαλλαγείτε από τα περιττά λόγια
Μπορείτε επίσης να βγάλετε τα χέρια σας από τις τσέπες σας ή απλά να χαλαρώσετε και να σταματήσετε πριν μιλήσετε. Οι παύσεις στη συνομιλία θα φαίνονται πιο άβολες για εσάς παρά για άλλους ανθρώπους.
3. Σχεδιάζοντας μια συνομιλία
Η συνομιλία είναι μια τέχνη που λίγοι άνθρωποι έχουν κατακτήσει.
Για να καλύψετε πιθανά κενά στην επικοινωνία, ειδικά όταν επικοινωνείτε με άτομα που ελάχιστα γνωρίζετε, κάντε ένα σχέδιο επικοινωνίας. Προς την τα καλύτερα θέματα, που θα βοηθήσει στην εξάλειψη της αμήχανης σιωπής κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, θα πρέπει να περιλαμβάνει οτιδήποτε σχετίζεται με την οικογένεια και τον ελεύθερο χρόνο, το επάγγελμα, καθώς και στόχους και όνειρα.
Πρέπει να εγκαταστήσετε αμοιβαία γλώσσαμε ένα άλλο άτομο εάν μιλήσετε για αυτό που είναι ενδιαφέρον για αυτόν.
4. Πείτε μια ενδιαφέρουσα ιστορία
Οι ιστορίες έχουν τεράστιο αντίκτυπο. Ενεργοποιούν τον εγκέφαλό μας, κάνουν την επικοινωνία πιο πλούσια, πιο ζωντανή και ενδιαφέρουσα και μας κάνουν πιο πειστικούς.
Είπε προσωπική ιστορίαμπορεί να βοηθήσει με συνεντεύξεις.
5. Κάντε ερωτήσεις και διευκρινίστε τα λόγια του συνομιλητή
Κάνοντας ερωτήσεις και επαναλαμβάνοντας τις τελευταίες λέξεις του άλλου, δείχνετε ενδιαφέρον για αυτά που λέει και σας επιτρέπει επίσης να διευκρινίσετε σημεία που μπορεί να παρεξηγηθούν (για παράδειγμα, "Θα αγοράσετε εισιτήρια για τον αγώνα του Σαββάτου; κατάλαβες σωστά;»).
Βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της συνομιλίας και στη συμπλήρωση άβολων παύσεων. Αντί να προσπαθείτε να μιλήσετε για τον καιρό, κάντε ερωτήσεις (για παράδειγμα, «Υπάρχουν σχέδια για το καλοκαίρι;» ή «Τι διαβάζετε στο πρόσφατους χρόνους;»). Φροντίστε να συζητήσετε τις απαντήσεις, καθώς είναι πιο σημαντικό να σας ενδιαφέρει παρά να σας φαίνεται ενδιαφέρον.
6. Εξαλείψτε τους περισπασμούς
Είναι αρκετά ανήθικο να χαζεύεις το τηλέφωνό σου ενώ κάποιος σου μιλάει.
Δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα τα gadget και την τεχνολογία, αλλά το να παραμερίσετε όλους αυτούς τους περισπασμούς για την κοινωνικοποίηση δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο για εσάς.
7. Προσαρμόστε στον ακροατή
Οι καλύτεροι ομιλητές αλλάζουν το στυλ επικοινωνίας τους ανάλογα με το με ποιον μιλάνε.
Πιθανότατα θα χρησιμοποιούσατε διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας με τους συναδέλφους ή το αφεντικό σας από ότι με τους στενούς σας φίλους, τα παιδιά ή τους γονείς σας.
Προσπαθήστε πάντα να λαμβάνετε υπόψη τα χαρακτηριστικά του άλλου όταν προσπαθείτε να μεταφέρετε πληροφορίες.
8. Να είστε συνοπτικοί
Για παράδειγμα, για να γράψετε σωστά ένα μήνυμα κειμένου, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη δομή: «Ιστορικό», «Λόγος», «Πληροφορίες», «Τέλος», «Συμπέρασμα (αίτημα, ανατροφοδότηση)».
Οι πληροφορίες που κοινοποιούνται πρέπει να είναι συγκεκριμένες, συνεπείς, πλήρεις και ταυτόχρονα βέλτιστες, καθώς και ηθικές.
9. Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συνομιλητή
Η επικοινωνία είναι σαν αμφίδρομος δρόμος. Αν έχετε αντίθετη άποψη, μπορείτε να μειώσετε την ένταση κατά τη διάρκεια της συζήτησης, αν καταλαβαίνετε γιατί ο άλλος σκέφτεται διαφορετικά.
Για παράδειγμα, δεν πρέπει να αποδείξετε κάτι στον συνομιλητή σας εάν είναι πολύ κουρασμένος για να συνεχίσει μια συζήτηση.
Η ανάπτυξη της ενσυναίσθησης (ενσυναίσθηση) βοηθά στην καλύτερη κατανόηση της διαδικασίας της επικοινωνίας, καθώς και στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της επικοινωνίας.
10. Άκου και άκου ξανά
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες είναι να μάθετε να ακούτε τους άλλους ανθρώπους.
Εστιάστε την προσοχή σας στον συνομιλητή και αφήστε τον να μιλήσει χωρίς να τον διακόπτετε. Δεν είναι πραγματικά τόσο εύκολο, αλλά η αποτελεσματική επικοινωνία είναι μια συλλογή προφορικών λέξεων που είναι συνυφασμένες με την ικανότητα να ακούς πραγματικά το άλλο άτομο. Αν δεν στερηθείτε αυτή την ιδιότητα, το άλλο άτομο είναι πιθανό να σας ακούσει επίσης προσεκτικά.
Γιατί είναι σημαντικό να είσαι κοινωνικός
Η ικανότητα σύνδεσης και ανάπτυξης σχέσεων με άλλους ανθρώπους έχει μια ισχυρή θετική επιρροήγια όλη σου τη ζωή. Δεν έχει σημασία αν θέλετε ή θέλετε να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της επαγγελματικής επικοινωνίας, είναι σημαντικό για εσάς να ξέρετε πώς να γίνετε κοινωνικοί.
Οι δεξιότητες επικοινωνίας είναι το κλειδί για την οικοδόμηση και την ανάπτυξη φιλιών και την οικοδόμηση ενός ισχυρού δικτύου κοινωνικής υποστήριξης. Οι επικοινωνιακές δεξιότητες σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας χωρίς να διακυβεύετε τις αξίες των άλλων.
Οι άνθρωποι που δεν έχουν εμπειρία στον τομέα της αποτελεσματικής επικοινωνίας δεν ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σωστά σε διάφορες καταστάσεις στη διαδικασία της επικοινωνίας. Μερικοί από εμάς έχουμε τις απαραίτητες δεξιότητες αλλά δεν έχουμε την αυτοπεποίθηση να τις χρησιμοποιήσουμε. Σε κάθε περίπτωση, με την εξάσκηση, θα αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα βελτιώσετε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες.
Χτίστε την αυτοπεποίθησή σας αλληλεπιδρώντας με άλλους ανθρώπους. Αναπτύξτε δεξιότητες επικοινωνίας που θα αυξήσουν τις πιθανότητές σας να δημιουργήσετε επιτυχημένες σχέσεις.
Ένα άτομο δεν γεννιέται με την εμπειρία της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Όπως κάθε άλλη δεξιότητα, αναπτύσσεται μέσω δοκιμής και λάθους, καθώς και επανάληψης στην πράξη.
Πώς να γίνετε κοινωνικοί
3 τομείς επικοινωνίας που πρέπει να αναπτύξετε
- Μη λεκτική επικοινωνία (γλώσσα του σώματος).
- Λεκτική επικοινωνία (προφορική ικανότητα).
Η μη λεκτική επικοινωνία κατέχει τεράστιο μερίδιο στη διαδικασία της επικοινωνίας. Αυτό που λέτε στους ανθρώπους μέσα από τα μάτια σας ή τη γλώσσα του σώματός σας έχει εξίσου μεγάλο αντίκτυπο με αυτό που λέτε με λόγια.
Όταν νιώθεις άγχος, ενεργείς ανάλογα. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφύγετε την οπτική επαφή ή να μιλάτε πολύ απαλά.
Προσπαθείτε δηλαδή να περιορίσετε την επικοινωνία ώστε ο συνομιλητής να μην αξιολογήσει αρνητικά τη συμπεριφορά σας.
- Συναισθηματική κατάσταση (ανυπομονησία, φόβος).
- Στάση προς τον συνομιλητή (υποταγή, περιφρόνηση).
- Γνώση του θέματος της επικοινωνίας.
- Τιμιότητα.
Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες μη λεκτικής επικοινωνίας
Βήμα 1. Ορισμός προβλήματος
Για να ξεκινήσετε, κάντε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις:
- Δυσκολεύομαι να διατηρήσω οπτική επαφή όταν μιλώ με άλλους;
- Χαμογελώ πολύ από νευρικότητα ή πολύ λίγο;
- σκύβω;
- Κρατώ το κεφάλι μου ίσιο;
- Μιλάω με δειλή φωνή;
- Μιλάω πολύ γρήγορα όταν ανησυχώ;
- Σταυρώνω τα χέρια ή τα πόδια μου;
στα σημαντικά συστατικά μη λεκτική επικοινωνίαπου πρέπει να προσέξετε να συμπεριλάβετε:
- Πόζα (κεφάλι ανασηκωμένο, σώμα γερμένο προς τα εμπρός).
- Κινήσεις και χειρονομίες (σταυρώνοντας τα χέρια).
- Φυσική απόσταση (να είσαι πιο κοντά ή πιο μακριά όταν μιλάς με άλλους).
- Επαφή με τα μάτια (κάντε επαφή με τα μάτια ή κοιτάξτε μακριά).
- Έκφραση προσώπου (χαμόγελο, πέτρινη έκφραση).
- Τόνος φωνής (η ομιλία είναι δυνατή ή απαλή).
- Εμπιστοσύνη στη φωνή (χωρίς σχόλιο).
Βήμα 2: Πειραματιστείτε και εξασκηθείτε στις μη λεκτικές δεξιότητες
Προσπαθήστε να εξασκείτε μόνο μία δεξιότητα τη φορά. Αφού βεβαιωθείτε ότι το έχετε κατακτήσει, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο.
Μπορείτε να ζητήσετε από έναν στενό φίλο ή συγγενή να σας περιγράψει μη λεκτική συμπεριφορά. Τα σχόλια που λαμβάνουμε μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα επειδή δεν γνωρίζουμε ακριβώς πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι.
Μόλις εντοπίσετε τις προβληματικές περιοχές, αλλάξτε τη συμπεριφορά σας. Μπορείτε να εξασκήσετε τις νέες σας μη λεκτικές δεξιότητες στέκοντας μπροστά σε έναν καθρέφτη.
Αφού λάβετε τα αποτελέσματα από την πρακτική στο σπίτι, αρχίστε να εφαρμόζετε τις νέες δεξιότητες στην πραγματική επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε από μικρά μιλώντας, για παράδειγμα, με τους πωλητές καταστημάτων.
Προσπαθήστε να αυξήσετε την ένταση της οπτικής επαφής κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Παρατηρήστε τις πράξεις σας και δώστε προσοχή στις αντιδράσεις των άλλων. Για παράδειγμα, είναι ο άλλος πιο φιλικός ή πιο ομιλητικός όταν κάνετε περισσότερη οπτική επαφή και χαμογελάτε περισσότερο;
Αν θέλετε να μάθετε πώς να γίνετε κοινωνικοί, τότε μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις σας θα είναι να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να τη συνεχίσετε.
Δεν πειράζει αν δεν μιλάς πολύ, γιατί δεν είναι πάντα εύκολο να σκέφτεσαι ενδιαφέροντα πράγματα και να μιλάς για αυτά ταυτόχρονα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ανησυχείτε.
Από την άλλη, κάποιοι ανήσυχοι μιλούν πολύ, κάτι που επίσης δεν είναι το πρότυπο επικοινωνίας.
Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες λεκτικής επικοινωνίας
Βήμα 1. Ορισμός προβλήματος
Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να προσδιορίσετε τους τομείς στους οποίους πρέπει να εργαστείτε:
- Δυσκολεύομαι να μιλήσω;
- Σταματώ γρήγορα να μιλάω;
- Μπορώ να πω απλώς «Ναι» ή να κάνω νεύμα και να προσπαθήσω να πείσω τους άλλους να συνεχίσουν να μιλάνε, ώστε να μην χρειάζεται να μιλάω εγώ;
- Δεν θέλω να μιλήσω για τον εαυτό μου;
- Ξεκινήστε τη συνομιλία λέγοντας κάτι γενικό και όχι πολύ προσωπικό, όπως μιλώντας για τον καιρό («Υπέροχη μέρα, έτσι δεν είναι;»).
- Κάντε ένα κομπλιμέντο ("Αυτό το πουλόβερ σας φαίνεται υπέροχο").
- Κάντε μια παρατήρηση («Παρατήρησα ότι διαβάζατε ένα βιβλίο για την ιστιοπλοΐα, έχετε σκάφος;»).
Δεν χρειάζεται να είσαι πνευματώδης για να είσαι κοινωνικός. Προσπάθησε να είσαι ειλικρινής, να είσαι ο εαυτός σου.
Λίγο καιρό μετά την έναρξη της συζήτησης, ειδικά αν γνωρίζατε ήδη λίγο το άλλο άτομο, θα ήταν συνετό να προχωρήσετε σε πιο προσωπικά θέματα, όπως σχέσεις, οικογενειακές αξίες, στόχους και πεποιθήσεις.
Θυμηθείτε να δίνετε προσοχή στη μη λεκτική συμπεριφορά σας - κάντε οπτική επαφή και μιλήστε αρκετά δυνατά ώστε οι άλλοι να μπορούν να σας ακούσουν χωρίς να σας ρωτήσουν για το τι είπατε.
Να θυμάστε ότι μια συζήτηση δεν είναι σόλο, αλλά ντουέτο. Όταν επικοινωνείτε, μην λέτε πολύ λίγα ή πάρα πολλά. Προσπαθήστε να μιλήσετε, επιτρέποντας στον συνομιλητή σας να μιλήσει, ενώ ούτε η σεμνή σιωπή θα σας κάνει καλό.
Αποκαλύψτε πληροφορίες για τον εαυτό σας, όπως τον ελεύθερο χρόνο σας, την αγαπημένη σας ποδοσφαιρική ομάδα, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας. Οι προσωπικές πληροφορίες δεν πρέπει να είναι «πολύ προσωπικές». Μπορείτε να ξεκινήσετε δίνοντας τη γνώμη σας για τα πράγματα που σας αρέσουν.
Κάντε ερωτήσεις για τον συνομιλητή σας. Αν τον γνωρίσατε μόλις τώρα, προσπαθήστε να μην μπείτε σε πολύ προσωπικά θέματα.
Προσπαθήστε να κάνετε ερωτήσεις ανοιχτού και όχι κλειστού τύπου.
Μια κλειστή ερώτηση είναι μια ερώτηση που απαντάται με μία ή δύο λέξεις, όπως «Ναι» ή «Όχι»: «Σου αρέσει η δουλειά σου;». Μια ανοιχτή ερώτηση προτείνει μια πολύ πιο λεπτομερή απάντηση, όπως "Πώς βρήκατε αυτή τη δουλειά;"
Για να καταλάβετε πώς να γίνετε κοινωνικοί, μην ξεχνάτε ότι στους ανθρώπους συνήθως αρέσει να μιλούν για τον εαυτό τους, ειδικά αν το άλλο άτομο δείχνει γνήσιο ενδιαφέρον για αυτό.
Οποιαδήποτε συζήτηση τελειώνει αργά ή γρήγορα, οπότε είναι λογικό να προετοιμαστείτε για την ολοκλήρωσή της.
Για να τελειώσετε τη συζήτηση, μπορείτε να πείτε ότι πρέπει να πιείτε κάτι, να βρείτε έναν φίλο σε ένα πάρτι, να επιστρέψετε στη δουλειά ή μπορείτε να υποσχεθείτε ότι θα συνεχίσετε τη συζήτηση αργότερα (για παράδειγμα, «Ελπίζω να έχουμε την ευκαιρία να μιλήσουμε ξανά» ή «Τα λέμε σύντομα». ώρα»).
Βήμα 2: Πειραματιστείτε και εξασκηθείτε στη λεκτική επικοινωνία
Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές συστάσεις:
- Μιλήστε με έναν άγνωστο στη στάση του λεωφορείου, στο ασανσέρ ή στην ουρά στο κατάστημα.
- Μιλήστε με τους γείτονές σας για τον καιρό ή τι συμβαίνει στην περιοχή σας.
- Αλληλεπίδραση με συναδέλφους. Επικοινωνήστε θετικά με τους συναδέλφους σας κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού σας διαλείμματος.
- και να αναπτύξετε φιλίες με άτομα που γνωρίζετε. Προσκαλέστε έναν συνάδελφο ή γνωστό να συναντηθούμε για ένα φλιτζάνι καφέ ή προσκαλέστε έναν συγγενή που δεν τον έχουν δει για πολύ καιρό.
- Κάντε το και πολλά άλλα. Δεσμευτείτε να κάνετε τουλάχιστον δύο κομπλιμέντα κάθε μέρα, κατά προτίμηση με λόγια που συνήθως δεν θα λέγατε. Θυμηθείτε να είστε πάντα ειλικρινείς, για αυτό, κάντε ένα κομπλιμέντο σε κάποιον που, κατά τη γνώμη σας, το αξίζει.
Πώς να γίνετε κοινωνικοί; Αποκτήστε αυτοπεποίθηση.
Η εμπιστοσύνη στη διαδικασία της επικοινωνίας είναι μια ειλικρινής έκφραση δικές του απόψεις, επιθυμίες και συναισθήματα, που προκαλεί σεβασμό προς αυτά από την πλευρά του συνομιλητή.
Όταν μιλάς με αυτοπεποίθηση, το επικοινωνιακό σου στυλ δεν κρίνεται και είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου.
Εάν εξαρτάστε από τις απόψεις των άλλων, μπορεί να δυσκολεύεστε να εκφράσετε ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Οι δεξιότητες αυτοπεποίθησης μπορεί να γίνουν δύσκολο να κατακτηθούν, ειδικά αν το να έχεις αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι συμπεριφέρεσαι διαφορετικά από ό,τι συνήθως. Ίσως φοβάστε τις συγκρούσεις στη διαδικασία της επικοινωνίας, συμφωνείτε πάντα με τις απόψεις άλλων ανθρώπων και επίσης αποφεύγετε να εκφράσετε τη δική σας γνώμη.
Ως αποτέλεσμα αυτής της συμπεριφοράς, πιθανότατα έχετε αναπτύξει ένα παθητικό στυλ επικοινωνίας. Αντίθετα, μπορεί να επιδιώξετε να ελέγχετε και να εξουσιάζετε τους άλλους αναπτύσσοντας αυτοπεποίθηση δεξιότητες επικοινωνίας.
Η σίγουρη επικοινωνία έχει πολλά οφέλη. Θα σας βοηθήσει να σχετιστείτε με τους άλλους πιο ειλικρινά, θα μειώσετε το επίπεδο του άγχους και της αγανάκτησης. Ως αποτέλεσμα, αποκτάτε περισσότερο έλεγχο στη ζωή σας και μειώνετε τον αριθμό των περιστάσεων που είναι πέρα από τον έλεγχό σας.
Η αυτοπεποίθηση είναι μια μαθημένη δεξιότητα, όχι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας με το οποίο γεννιέσαι. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι μέρος αυτού που είστε, γιατί προέρχεται από τη λήψη της απαραίτητης δράσης, εξάσκησης και πειθαρχίας.
Βήμα 1. Ορισμός προβλήματος
Για να ξεκινήσετε, κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις στον εαυτό σας για να προσδιορίσετε πού πρέπει να εργαστείτε:
- Ζητάω αυτό που θέλω;
- Μου είναι δύσκολο να εκφράσω τη γνώμη μου;
- Πόσο εύκολα μπορώ να πω «Όχι»;
Πώς να έχετε αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ρωτήσουν αυτό που χρειάζονται, νιώθοντας ότι δεν έχουν δικαίωμα να ρωτήσουν ή φοβούνται τις συνέπειες της ερώτησης. Μπορεί να σκέφτεστε, «Κι αν πει όχι;» ή «Θα σκεφτεί ότι είμαι αγενής και αγενής».
Όταν ρωτάτε για κάτι, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε εκφράζοντας την κατανόησή σας για το πρόβλημα του άλλου. Για παράδειγμα, «Ξέρω ότι ήσουν πολύ απασχολημένος τον τελευταίο καιρό».
Στη συνέχεια, μιλήστε για την ουσία της ερώτησής σας και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό. Για παράδειγμα, "Αυτή η παρουσίαση αναμένεται την επόμενη Παρασκευή και ανησυχώ πολύ ότι δεν θα είναι έτοιμη στην ώρα της."
Είναι σημαντικό να μιλάτε για τα συναισθήματά σας και να μην κατηγορείτε τους άλλους. Για παράδειγμα, είναι προτιμότερο να πείτε «Με προσβάλλει όταν αργείς σε μια συνάντηση μαζί μου» παρά «Πάντα αργείς! Δεν με νοιάζεις!».
Στη συνέχεια περιγράψτε τι θέλετε από τον συνομιλητή. Να είστε όσο το δυνατόν πιο συνοπτικοί και θετικοί. Για παράδειγμα, «Θα ήθελα πραγματικά να καταλάβω πώς μπορούμε να επιταχύνουμε το έργο μας».
Τέλος, πείτε στον συνομιλητή τι θα λάβει ως αντάλλαγμα εάν το αίτημά σας ικανοποιηθεί. Για παράδειγμα, "Θα προσπαθούσα να βοηθήσω στη δημιουργία των διαφανειών για την παρουσίαση της επόμενης εβδομάδας."
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν τις απόψεις τους ανοιχτά. Ίσως περιμένετε από τους άλλους να πουν πρώτα τη γνώμη τους και μόνο μετά να μοιραστείτε τη δική σας εάν συμπίπτουν και οι δύο απόψεις.
Το να έχεις αυτοπεποίθηση σημαίνει να είσαι έτοιμος να εκφράσεις τη γνώμη σου, ακόμα κι αν οι άλλοι δεν το κάνουν ή η γνώμη σου διαφέρει από τις απόψεις των άλλων.
Ωστόσο, αυτοπεποίθηση σημαίνει να μπορείς να αποδεχτείς νέες πληροφορίες και να αλλάξεις γνώμη. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε αλλάξει γνώμη, γιατί οι άλλοι πιστεύουν διαφορετικά.
Πώς να μάθετε να λέτε "όχι"
Το να πείτε «Όχι» μπορεί να είναι δύσκολο αν δεν έχετε αρκετή αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να πείτε «όχι» σε άλλους ανθρώπους, δεν θα μπορείτε να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας.
Όταν λέτε «Όχι», χρησιμοποιήστε μια καταφατική στάση από το οπλοστάσιο μη λεκτικής επικοινωνίας σας (σταθείτε ίσια, κάντε οπτική επαφή, μιλήστε δυνατά).
Πριν μιλήσετε, αποφασίστε ποια είναι η θέση σας.
Το να πείτε «όχι» δεν χρειάζεται να ζητάτε συγγνώμη, να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να δικαιολογείτε.
Εάν δυσκολεύεστε να πείτε «Όχι» αμέσως, απαντήστε «Χρειάζομαι χρόνο για να σκεφτώ». Αυτό θα σας βοηθήσει να βγείτε από τον φαύλο κύκλο όπου συμφωνείτε πάντα με τη γνώμη κάποιου άλλου.
Θυμηθείτε, όλοι έχουν το δικαίωμα να πουν «Όχι!».
Βήμα 2: Δημιουργήστε την αυτοπεποίθησή σας
Αρχικά, αναλογιστείτε τα παραπάνω σχετικά με τις φορές που αποφεύγετε την ευκαιρία να εκφράσετε τη γνώμη σας, να πείτε «Όχι» ή να ρωτήσετε αυτό που χρειάζεστε. Πώς θα μπορούσατε να χειριστείτε διαφορετικά την κατάσταση;
Εξασκηθείτε στο να μιλάτε δυνατά ενώ είστε μόνοι με τον εαυτό σας, ώστε να συνηθίσετε τον νέο τρόπο ομιλίας. Για παράδειγμα, "Συγγνώμη, δεν μπορώ να σε βοηθήσω με αυτά" ή "Θέλω να γίνει η δουλειά μέχρι το τέλος του αύριο".
Στη συνέχεια, προσομοιώστε μια κατάσταση που θα προκύψει την επόμενη εβδομάδα στην οποία μπορείτε να δείξετε την εμπιστοσύνη σας. Ξεκινήστε λέγοντας τη γνώμη σας ή λέγοντας «όχι» στους κοντινούς σας ανθρώπους και, στη συνέχεια, εφαρμόστε τις δεξιότητες που έχετε μάθει στην επικοινωνία με τους άλλους.
Να θυμάστε ότι η αυτοπεποίθηση είναι όπως κάθε νέα ικανότητα και απαιτεί χρόνο και εξάσκηση. Μην είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας στην αρχή εάν ανησυχείτε ή δεν καταλαβαίνετε πώς να τα κάνετε όλα σωστά. Θα χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσεις το νέο στυλ επικοινωνίας και τις αλλαγές που θα γίνουν μέσα σου.
Στάσεις που σας εμποδίζουν να γίνετε κοινωνικοί και να έχετε αυτοπεποίθηση
1. Το να έχεις αυτοπεποίθηση σημαίνει να είσαι εγωιστής.
Αυτό δεν είναι αλήθεια, απλώς και μόνο επειδή εκφράζοντας τις απόψεις και τις προτιμήσεις σας δεν σημαίνει ότι άλλοι άνθρωποι αναγκάζονται να σας ακολουθήσουν. Εάν συμπεριφέρεστε με αυτοπεποίθηση (όχι επιθετικά), δεν αρνείστε ότι έχετε σεβασμό για τις αξίες και τις πεποιθήσεις των άλλων ανθρώπων.
2. Η παθητικότητα είναι ο τρόπος για να σε αγαπήσουν.
Το να είσαι παθητικός σημαίνει να συμφωνείς με τους άλλους, να τους αφήνεις πάντα να σε ελέγχουν και να μην τους ζητάς τίποτα. Αυτή η συμπεριφορά δεν εγγυάται ότι οι άλλοι θα σας αγαπήσουν ή θα σας θαυμάσουν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σας αντιληφθούν ως ένα βαρετό και απογοητευμένο άτομο.
3. Είναι καλύτερα να μένεις σιωπηλός παρά να λες την αλήθεια
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πραγματικά καλύτερο για εμάς να μην εκφράζουμε τη δική μας γνώμη, ειδικά αν αφορά τη σχέση αρχηγού και υφισταμένου, και όχι πάντα. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, άλλοι άνθρωποι θα ενδιαφέρονται να ακούσουν τη γνώμη σας. Σκεφτείτε πώς θα νιώθατε αν όλοι συμφωνούσαν πάντα μαζί σας.
4. Πρέπει να κάνω ό,τι μου ζητηθεί.
Όταν αλληλεπιδρούμε με τους φίλους μας, μπορεί να ανησυχούμε ότι θα φανούμε εγωιστές αν δεν κάνουμε όλα όσα μας ζητούν. Στη δουλειά, μπορεί να ανησυχούμε ότι θα φανούμε τεμπέληδες ή αναποτελεσματικοί αν δεν ικανοποιήσουμε όλα τα αιτήματα των συναδέλφων μας.
Οι άλλοι άνθρωποι δεν θα ξέρουν πόσο απασχολημένος είστε ή αν έχετε άλλα σχέδια μέχρι να τους το πείτε.
Αν και είναι απαραίτητο να εξασκήσετε δεξιότητες επικοινωνίας, για να κατανοήσετε καλύτερα πώς να γίνετε κοινωνικοί, θα πρέπει να παρατηρείτε προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους. Αναρωτηθείτε με ποιον νιώθετε άνετα να μιλήσετε; Μελετήστε τη συμπεριφορά τους: χαμόγελο, χειρονομίες, λέξεις, τόνος φωνής. Εισάγετε τις μάρκες άλλων στη ζωή σας.
Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την έννοια της ενδοσκόπησης. Μετά από οποιαδήποτε αμήχανη κατάστασηή μετά από μια συνομιλία με κάποιον, ένα άτομο αρχίζει άθελά του να σκέφτεται: "Τι θα συνέβαινε αν απαντούσα διαφορετικά;" ή «Πώς θα ήταν τώρα αν είχα πάρει το ρίσκο τότε και το έκανα ούτως ή άλλως;» Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, ο καθένας έκανε στον εαυτό του μια τέτοια ερώτηση, αλλά αν τέτοιες σκέψεις σας επισκέπτονται συνεχώς, τότε αυτό είναι ήδη μη φυσιολογικό και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να σκεφτείτε πώς να μάθετε να παίρνετε τη ζωή εύκολη. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αναζήτηση ψυχής και να απολαύσετε κάθε λεπτό της ζωής σας.
Κατά κανόνα, τα κορίτσια είναι πιο επιρρεπή στην ενδοσκόπηση. Είναι απίθανο να συναντήσετε έναν νεαρό που θα καθίσει και θα συζητήσει με φίλους τι έκανε, πώς το έκανε, γιατί και τι θα είχε συμβεί αν είχε ενεργήσει διαφορετικά. Επομένως, είναι τα κορίτσια που χρειάζονται περισσότερο συμβουλές που θα τα βοηθήσουν να αντιληφθούν τη ζωή γύρω τους όπως είναι και να μην σκέφτονται το θέμα «Αν μόνο, αν μόνο».
Το πρώτο βήμα είναι να συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πράγματα στη ζωή που έχουν συμβεί, συμβαίνουν και θα συνεχίσουν να συμβαίνουν είτε τα θέλετε είτε όχι. Τέτοια γεγονότα περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, τον θάνατο. Και οι συμβουλές φίλων όπως "Ξέχνα το!", "Όλα θα περάσουν!", "Μην δίνεις σημασία σε αυτό" δεν θα λειτουργήσουν εδώ. Ο ίδιος ο κάθε άνθρωπος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι δεν είναι σε θέση να αλλάξει τίποτα και ότι αυτό που συνέβη έπρεπε να είχε συμβεί. Και τότε θα είναι πιο εύκολο για εσάς να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη και την ερώτηση "Πώς να γίνει πιο εύκολο;" θα πέσει από μόνο του.
Για να κάνετε τη ζωή πιο εύκολη, είναι πολύ σημαντικό να μην είστε νευρικοί χωρίς λόγο και να μην δίνετε μεγάλη σημασία σε μικρά προβλήματα και προβλήματα. ΣΤΟ σύγχρονος κόσμοςΣυμβαίνουν τόσα πολλά που δεν είναι συνετό να σπαταλάς τα νεύρα και τον χρόνο σου σε ασήμαντα γεγονότα και μικροαποτυχίες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να αποδεχτείτε απλώς αυτό που συνέβη και να μάθετε από αυτό που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα ίδια λάθη στο μέλλον. Αναζητώντας μια απάντηση στην ερώτηση "Πώς να γίνεις ευκολότερος;" είναι σημαντικό να αντιμετωπίζουμε τα πάντα στη ζωή φιλοσοφικά.
Πολλοί άνθρωποι ακούν συχνά τη φράση «να το κρατάς απλό», αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Για διαφορετικοί άνθρωποιδέχτηκε διάφορους βαθμούς αυτού του πολύ «ευκολότερου». Για έναν διάσημο αστέρα του κινηματογράφου, αυτό σημαίνει να δειπνήσει σε ένα συνηθισμένο καφέ, για έναν δημοφιλή εκατομμυριούχο, να φορέσει συνηθισμένα ρούχα και να περπατήσει στην πόλη με τα πόδια και όχι σε ένα ακριβό αυτοκίνητο. Επομένως, όταν ακούτε τη διάσημη φράση «να είστε πιο απλοί και οι άνθρωποι θα σας πλησιάσουν», τίθεται άθελά σας το ερώτημα: πώς να γίνετε ένας απλός και ανοιχτός άνθρωπος, στον οποίο έλκονται όλοι; Εξάλλου, συχνά οι άνθρωποι που λένε αυτή τη φράση δεν δίνουν καμία συμβουλή για το πώς να το κάνουν.
«Όχι» στην αλαζονεία
Κατά κανόνα, για να γίνεις το ίδιο το πρότυπο της «απλότητας», χρειάζεται απλώς να απαλλαγείς από την αλαζονεία σου. Κάθε κορίτσι, σκέφτεται πώς να γίνει απλό, πρέπει επίσης να σκεφτεί την περηφάνια της. Πολύ συχνά αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας συμβουλεύουμε να το κρατάτε απλό. Εάν πραγματικά παρατηρήσατε μια αμαρτία στον εαυτό σας με τη μορφή υπερβολικής αλαζονείας, τότε θα πρέπει απλώς να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα από το άτομό σας και να αφιερώσετε χρόνο στους ανθρώπους γύρω σας. Μάθετε να σκέφτεστε τους άλλους, να έχετε συμπόνια και να συμπονάτε μαζί τους.
Αλλά φροντίστε να σκεφτείτε ποιος ακριβώς θέλει να γίνετε ευκολότεροι. Αν αυτοί δεν είναι οι πιο υποδειγματικοί άνθρωποι, τότε καλύτερα να μείνετε με τη δική σας γνώμη και με τη λεγόμενη περηφάνια σας. Ίσως αυτοί οι άνθρωποι απλώς σας ζηλεύουν, οπότε φιλτράρετε προσεκτικά τους διάφορους «καλοθελητές».
Η καλοσύνη και η κοινωνικότητα είναι οι καλύτεροί σου φίλοι
Πολλοί άνθρωποι κατανοούν την «απλότητα» ως ευγένεια, κοινωνικότητα και διαφάνεια. Αυτή η κατάσταση είναι θεμελιωδώς διαφορετική από την προηγούμενη. Στην προκειμένη περίπτωση το θέμα αφορά ανθρώπους κλειστούς και κλεισμένους στον εαυτό τους και όχι περήφανους και αυτοπεποίθησης. Δεν είναι πάντα άμεσα δυνατό να καταλάβουμε πώς να είστε ένας απλός άνθρωπος, στον οποίο έλκονται όλοι. Προσπαθήστε να κάνετε νέες γνωριμίες και να επικοινωνείτε περισσότερο με τους άλλους. Η αναποφασιστικότητα και η αυτοαμφισβήτηση πολύ συχνά απωθούν τους ανθρώπους. Ίσως με το να γίνετε πιο κοινωνικοί και ανοιχτοί, θα φτάσετε σε αυτό το πολύ επιθυμητό επίπεδο «απλότητας».
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να είσαι καλός με τους άλλους
Η συμμόρφωση με αυτήν την παράγραφο είναι το κύριο κριτήριο στην αναζήτηση μιας απάντησης στην ερώτηση: "Πώς να γίνεις απλός άνθρωπος;" Και μάλιστα, είναι πολύ δύσκολο, ειδικά για γεννημένους περήφανους ανθρώπους που δεν σκέφτονται κανέναν παρά μόνο τον εαυτό τους. Δεν μπορούν όλοι να κάνουν καλές πράξεις, αλλά όλοι μπορούν να προσπαθήσουν να μην κάνουν τίποτα κακό. Αντιμετωπίστε τους ανθρώπους όπως θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται. Αυτή η παροιμία είναι πολύ χρήσιμη. Εξάλλου, κανένας άνθρωπος δεν θα κάνει κάτι εις βάρος του, οπότε γιατί πολλοί επιτρέπουν στον εαυτό τους να κάνει δυσάρεστα πράγματα σε σχέση με τους άλλους;
Το να είσαι ο εαυτός σου σημαίνει να είσαι πιο ευτυχισμένος
Πριν μάθετε πώς να είστε απλοί, είναι σημαντικό να σκεφτείτε τι σας κάνει ευτυχισμένους. Ίσως η δουλειά σας να μην σας προσφέρει ευχαρίστηση και σας αρέσει να γράφετε ποίηση ή να φροντίζετε φυτά στη χώρα. Ή σας αρέσει να χορεύετε, να τραγουδάτε, να ζωγραφίζετε. Απλώς κάντε πιο συχνά αυτό που σας δίνει χαρά, γιατί έτσι θα νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Σε στιγμές χαράς θέλεις να κάνεις όλους γύρω σου χαρούμενους και αυτό είναι που θα σε κάνει απλό και ανοιχτό άνθρωπο.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές θα έχετε αυτοπεποίθηση, θα σας διδάξει να βλέπετε θετικά τον κόσμο και όλα όσα συμβαίνουν σε αυτόν. Τότε θα γίνετε ένα πραγματικά ευγενικό, ανοιχτό και απλό άτομο, προς το οποίο θα έλκονται οι άλλοι.
Πολλά παιδιά διδάσκονται από την παιδική ηλικία να συμπεριφέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε η συμπεριφορά τους να εγκρίνεται από τους άλλους. Και αυτό είναι το λάθος πολλών γονιών. Δίνουν και αυτοί μεγάλης σημασίαςκοινή γνώμη.
Φυσικά, συγγενείς και φίλοι μας επικρίνουν μόνο με καλές προθέσεις, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να αποδεχτούν και να αξιολογήσουν αντικειμενικά αυτήν την κριτική. Ως εκ τούτου, πιθανότατα, θα φέρει σε ένα άτομο περισσότερο κακό παρά καλό. Ακούστε τις συμβουλές και τις συστάσεις των συγγενών, αλλά κάντε ό,τι σας λέει η καρδιά σας. Γιατί δεν είναι ποτέ λάθος. Να ενεργείτε με ειλικρίνεια, να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί, γιατί αυτή ακριβώς την απλότητα επιδιώκουν όλοι.
Να θυμάστε ότι η θετική σας και αρνητικές πλευρέςκανείς δεν ξέρει τόσο καλά όσο εσύ ο ίδιος. Και αν σκέφτεσαι πραγματικά πώς να γίνεις απλός, μη χάνεις χρόνο σκεπτόμενος αυτό που είπε ο φίλος σου από φθόνο ή η μητέρα σου ξέσπασε από θυμό. Μην προσβάλλεστε από τους αγαπημένους σας, πάντα να σκέφτεστε ότι σας εύχονται ακόμα καλά σε οποιαδήποτε κατάσταση. Και μην περιπλέκετε τη ζωή σας και τη ζωή τους εξαιτίας μερικών προσβλητικών φράσεων.
Είναι απαραίτητο να προσέχουμε τα μικροπράγματα;
Κάνοντας την ερώτηση «Πώς να γίνεις απλός και ανοιχτός;» Σκεφτείτε πόσο χρόνο αφιερώνετε σε κάτι που, στην πραγματικότητα, δεν αξίζει ούτε ένα λεπτό της ζωής σας. Η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι απαραίτητη μόνο στη δουλειά και σε όλα καταστάσεις ζωήςμόνο προβλήματα θα σου φέρει. Έτσι, απλώς περιπλέκετε τη ζωή σας με διάφορους κανόνες και συνθήκες που δεν θα υπήρχαν αν αποδεχόσασταν όλα όσα συμβαίνουν ως έχουν. Δεν χρειάζεται να περιηγηθείτε στα γεγονότα στο μυαλό σας, να σκεφτείτε όλα τα μικρά πράγματα και να σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να ενεργήσετε σε αυτήν ή εκείνη την κατάσταση. Πιστέψτε με, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Απλώς απόλαυσε τη ζωή, κάνε αυτό που σου αρέσει, γίνε πιο ευτυχισμένος και κάνε τους γύρω σου χαρούμενους.
Διαμάχη μεταξύ μυαλού και καρδιάς
Πολύ συχνά, πολλά κορίτσια έρχονται αντιμέτωπα με καταστάσεις όπου η καρδιά λέει ένα πράγμα και η κοινή λογική και η εμπειρία λένε μια διαφορετική ιστορία. Σχεδόν πάντα, μια τέτοια διαμάχη μεταξύ νου και καρδιάς προκύπτει από συνεχή ανάλυση και προβληματισμό για την κατάσταση. Προσπαθείς να λαμβάνεις υπόψη σου όλα τα μικροπράγματα για να μη σου λείψει τίποτα και στο τέλος χάνεις κάτι πολύ σημαντικό. Μερικές φορές αξίζει να ακούσετε την καρδιά και τη διαίσθησή σας, να ρισκάρετε και, ίσως, να βρείτε τη μεγαλύτερη ευτυχία στη ζωή. Δεν χρειάζεται να ακούτε τις συμβουλές των άλλων και να κάνετε αυτό που πιστεύουν ότι είναι σωστό, εάν αισθάνεστε ότι δεν το θέλετε. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να μετανιώνεις για κάτι που δεν έκανες. Ακολουθήστε τις επιθυμίες σας, να είστε ευτυχισμένοι και δεν θα παρατηρήσετε πώς γίνεστε το ίδιο το ιδανικό της απλότητας που ελκύει όλους.
Μας λένε: να είστε απλοί και θα σας προσεγγίσουν. Λίγο λιγότερο συχνά: γίνετε πιο απλοί και απαλλαγείτε από τους περιττούς συνταξιδιώτες.
Έχοντας συνηθίσει στο γεγονός ότι στην καθημερινή ζωή "δύο δύο είναι πάντα τέσσερα", τέτοιες ιδιότητες απλότητας θα οδηγήσουν οποιονδήποτε σε αδιέξοδο.
Απλά όχι εμείς. Τώρα θα προσδιορίσουμε ποιος είναι ένας απλός άνθρωπος, γιατί πρέπει να γίνουμε πιο απλοί, ποιο είναι το νόημα σε αυτό, πώς να είμαστε πιο απλοί στις επιχειρήσεις και στα μικροπράγματα.
Ποιος είσαι, απλός άνθρωπος;
Σε αντίθεση με ένα πολύπλοκο απλό άτομο:
- πείτε σε έναν άλλον ότι πάτησε το πόδι του στο λεωφορείο και δεν θα βγάλει ήσυχα το πόδι του κάτω από την μπότα κάποιου άλλου.
- έχοντας υποσχεθεί, θα το κάνει και δεν θα βρει δικαιολογίες γιατί δεν λειτούργησε.
- άμεσα και χωρίς υπονοούμενα θα πει αυτό που χρειάζεται από εσάς.
- δεν φράζει το κεφάλι με περιττές σκέψεις και ανοησίες.
- κάνει φίλους όχι για μυστικό σκοπό, αλλά επειδή του αρέσει ένα άτομο.
Μερικές ιδιότητες ενός απλού ανθρώπου:
- δεν έχει διπλό πάτο?
- αξίζει εμπιστοσύνη χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η σύλληψη.
- κάνει αυτό που λέει, και όχι: σκέφτεται ένα πράγμα, λέει άλλο, κάνει ένα τρίτο.
- Είναι καλύτερο να μένεις σιωπηλός παρά να λες ψέματα.
- δεν κουτσομπολεύει, δεν διδάσκει, δεν ζηλεύει, δεν βάζει τη μύτη του στις υποθέσεις των άλλων, δεν προσβάλλεται.
Μην μπερδεύετε έναν απλό άνθρωπο και έναν ξεδιάντροπο βαρετό, καθώς αυτό απέχει πολύ από το ίδιο πράγμα.
Γιατί να το κάνουμε πιο εύκολο
Το να είσαι απλός είναι ωφέλιμο. Και όχι μόνο κοινός άνθρωποςαλλά και στους γύρω τους.
Το πλεονέκτημά του είναι να βλέπεις τον κόσμο όχι με γυαλί διαφορετικού βαθμού διαφάνειας, αλλά με ένα «καθαρό» μάτι.
Αποκαλεί τα πράγματα με το όνομά του, ζει αυτή τη στιγμή και εδώ, δεν σπαταλά ενέργεια για να εξαπολύσει εξωγήινες, περιττές και ασήμαντες εργασίες και χάρη σε αυτό χτίζει επαρκώς τη ζωή του.
Αντί να βάλει θεμέλια σε ένα βάλτο (ίσως στεγνώσει, ίσως υπάρχει συμπαγές χώμα από κάτω), διαλέγει το κατάλληλο μέρος για το σπίτι του, γιατί απλά πιστεύει αυτό που βλέπει, ξέρει και μπορεί να «νιώσει».
Προσπερνά τα δύσκολα στο ξεκίνημα. Ενώ σκέφτεται: αξίζει τον κόπο να ξεκινήσει, υπάρχει αρκετή βενζίνη, είναι όλα εντάξει με τα φρένα, - ένας απλός άνθρωπος έχει ήδη απογειωθεί. Και γυρίζει το ίδιο καλά.
Τι γίνεται αν οι χειρότεροι φόβοι σας γίνουν πραγματικότητα; - Δεν πειράζει, ένας αισιόδοξος θα βρει βενζινάδικο και συνεργείο σε οποιαδήποτε πίστα. Θα ήταν επιθυμία().
Στο δρόμο του «πέφτουν» κακοί συνταξιδιώτες γιατί έχει την τύχη να αποκαλεί την κακία με το όνομά της και να μην τη δικαιολογεί με κάποιο είδος τακτικής κίνησης. κόψει τη «φιλία» με τους διστακτικούς «φίλους» που προσπαθούν να τον χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους.
Ταυτόχρονα, οι τάξεις των ανθρώπων «του» αναπληρώνονται με αυτούς που του αρέσουν, τους οποίους συμπάσχει, που χαίρονται να δώσουν μέρος της ενέργειάς τους. Και οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στο είδος γιατί απλώνοντας το χέρι στον απλό άνθρωπο και σε αντάλλαγμα προσφέρουν και τη χαμένη «βενζίνη» και μια ειλικρινή στάση.
Σε μια σειρά από περιπτώσεις είναι καλύτερο να έχεις έναν εχθρό από "απλό" παρά έναν φίλο από "σύνθετο" . Τέλος πάντων, ξέρεις τι να περιμένεις από αυτόν. Και όχι επειδή είναι απλός, αλλά επειδή είναι απλός. Και πάντα υπάρχει η ευκαιρία να διορθώσεις θέσεις και ακόμη και να κάνεις φίλους μαζί του.
Πώς να είναι πιο εύκολο
Η απλότητα υποτίθεται σε όλα: στο φαγητό, και στα ρούχα, και στην επικοινωνία, και στον αθλητισμό, δηλαδή σε οποιονδήποτε περιβάλλοντα χώρο.
Συμβουλές που βρίσκονται στην επιφάνεια, πώς να είστε πιο απλοί:
1. Στην καθημερινή ζωή:
- Το φαγητό πρέπει να είναι πιο μονότονο σε ένα γεύμα και όσο το δυνατόν πιο ποικίλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι καλύτερα να φάτε μια χούφτα ξηρούς καρπούς, και μια ώρα αργότερα - ένα μήλο, παρά σε μια συνεδρίαση - το πρώτο, το δεύτερο, το τρίτο και κομπόστα.
- Οι επιτυχημένοι άνθρωποι - άνδρες και γυναίκες - είναι απλοί στην επιλογή casual ρούχων. Όσο λιγότερη ενέργεια ξοδεύετε για να επιλέξετε τι θα φορέσετε, τόσο περισσότερο την αφήνετε για σημαντικά πράγματα.
- Ξεφορτωθείτε τον αγώνα για πράγματα κύρους. Είναι ανόητο και ακατάλληλο να παίρνετε ένα δάνειο για να αγοράσετε ένα χρυσό δαχτυλίδι, ένα γούνινο παλτό ή να πάτε σε ένα θέρετρο, και στη συνέχεια για μερικά χρόνια, ακούραστα, να το αποπληρώσετε, αφήνοντας πιο σημαντικά πράγματα πίσω.
- Τα αγορασμένα πράγματα και τα gadget χρειάζονται μόνο για χρηστικό σκοπό και όχι για να πετάξουν σκόνη στα μάτια. Αν και υπάρχουν εξαιρέσεις όταν αυτή η σκόνη είναι απαραίτητη.
- Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε πολλά χρήσιμα πράγματα και φροντίστε να θυμάστε το τέλειο "κατόρθωμα". Και δεν πειράζει αν δεις μόνο εσύ τη σημασία του, η γνώμη σου είναι καθοριστική, η γνώμη κάποιου άλλου είναι δευτερεύουσα.
- Πηγαίνοντας για αθλήματα, δεν είναι απαραίτητο να το επιδιώκουμε πολύπλοκο σύστημα, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με ένα πράγμα κάθε μέρα: ένα ωριαίο γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, γιόγκα, ένα σετ ισομετρικής γυμναστικής ή μερικές βασικές ασκήσεις. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε το σώμα σας να δουλέψει σκληρά.
2. Στην επικοινωνία:
- ακούστε τον συνομιλητή χωρίς να προσπαθήσετε να σκεφτείτε τι ειπώθηκε και να το ερμηνεύσετε ελεύθερα, επειδή ένας τέτοιος αυτοσχεδιασμός είναι ο δρόμος προς την παρεξήγηση.
- επικοινωνήστε ομοιόμορφα και ευγενικά με όλους, είτε πρόκειται για μεγάλο αφεντικό είτε για συνηθισμένο θυρωρό.
- να είσαι φίλος με αυτούς με τους οποίους θέλεις.
- σεβαστείτε τον εαυτό σας, μην προσπαθείτε να ευχαριστήσετε, μην ελαφιάσετε και μην ενθαρρύνετε τέτοιες ενέργειες σε σχέση με τον εαυτό σας.
- μην καυχιέσαι και μη ζηλεύεις. το πρώτο - αποκαλείτε "φωτιά στον εαυτό σας", το δεύτερο - ασχολείστε με την αυτοκαταστροφή.
- Μην σκύβετε σε ένα ψέμα, είναι καλύτερα να παραμείνετε σιωπηλοί.
- μην δίνετε συμβουλές ή μην εκφράζετε τη γνώμη σας εκτός εάν σας ζητηθεί.
3. Σε σχέση με τον εαυτό σας:
- Αγάπα τον εαυτό σου; κάποιος που δεν αγαπά τον εαυτό του δεν θα εμπνεύσει άλλον σε ένα τέτοιο συναίσθημα ()
- Μην προσπαθείτε να ανακατευτείτε με το πλήθος, μην ζείτε με στερεότυπα, μην φοβάστε τι θα σκεφτούν για εσάς.
- Αυτή τη στιγμή, κάνε ένα πράγμα, το κεφάλι σου πρέπει να είναι ελεύθερο από όλα τα άλλα.
- Μη διστάσετε να ρωτήσετε, να ενδιαφερθείτε και να μάθετε κάτι νέο.
- Αφήστε την αρνητική κατάσταση χωρίς ανησυχίες και ατελείωτη κύλιση στις σκέψεις.
- μάθετε να κάνετε επιλογές σύμφωνα με τις προτεραιότητές σας. μη φοβάσαι και να είσαι έτοιμος να κριθείς, γιατί
