Abilitati cognitive ridicate. Abilitățile cognitive - ce este, cum să le dezvolte? Cum să dezvoltați gândirea cognitivă

Nu pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Procesul de gândire și procesul de percepție sunt două fețe ale aceleiași monede. Și nu sunt doar ceva care este inerent absolut fiecăruia dintre noi, ci reprezintă și una dintre componentele principale ale vieții noastre.

Orice persoană se confruntă din când în când cu situații în care, dintr-un motiv sau altul, i se cere să facă ceva cât mai repede posibil, de exemplu, să dezvolte un proiect în toate detaliile, să înțeleagă ce se discută în materialul studiat, etc. Dar nu toată lumea are capacitatea de a o face în așa fel încât să fie rapid și eficient în același timp. Și ideea aici este, în principal, că fiecare are abilități cognitive diferite, de exemplu. capacitatea de a percepe.

Dar vestea foarte bună este că indiferent de abilitățile cognitive ale unei persoane, el le poate îmbunătăți. Și dacă ai crezut că pentru asta trebuie să treci o mulțime de teste diferite, să te înțelegi și să folosești tot felul de tehnici de dezvoltare, atunci aici vrem să te mulțumim: asta, deși util și, desigur, eficient, dar deloc. necesar. poți, trăindu-ți viața obișnuită și, poate, făcându-i schimbări foarte minore.

Și în acest articol, vă vom spune cum puteți face acest lucru.

10 moduri neobișnuite de a-ți îmbunătăți capacitatea cognitivă

Deci, există câteva moduri destul de neobișnuite de a vă crește abilitățile cognitive.

Metoda #1: Urmăriți-vă dieta

În primul rând, trebuie să înțelegi pentru tine însuți că orice produse care au un statut sau pur și simplu sunt numite „cel mai bun” de cineva încă nu sunt suficiente. Dacă abordați această problemă mai detaliat și țineți cont de perspectiva pe termen lung, atunci trebuie să furnizați organului principal - creierul - cantitatea necesară de vitamine și microelemente. O atenție deosebită trebuie acordată unei cantități suficiente de zahăr, antioxidanți, aminoacizi și acizi grași omega-3. Iar cele mai benefice alimente pentru creier includ fructele de mare, cerealele, ouăle, fructele de pădure, nucile, legumele cu frunze verzi și ciocolata.

Metoda #2: Bea cafea

Desigur, am auzit cu toții că cafeaua poate fi numită un produs dăunător pentru organism. Cu toate acestea, este dăunător doar atunci când este vorba de o cantitate mare, deoarece dacă intră multă cafea în organism, aceasta afectează negativ activitatea sistemelor cardiovasculare și digestive. Dar un consum moderat nu ține doar o persoană într-o stare de veselie. Cafeaua ajută la concentrarea asupra sarcinilor dificile, activează activitatea mentală și îmbunătățește reacția. Desigur, nu va putea face o persoană mai inteligentă, dar în momentul unei defecțiuni sau al scăderii activității creierului, va deveni un sprijin excelent.

Metoda numărul 3: Renunțați la mâncare pentru un timp

Da, am spus deja că pentru productivitatea creierului pe termen lung este indispensabilă. Dar, în ciuda acestui fapt, în unele cazuri, un scurt refuz de a mânca poate ajuta la îmbunătățirea performanței creierului în cel mai scurt timp posibil. Potrivit unui număr destul de mare de experți în domeniul nutriției și performanței, această stare de lucruri s-a dezvoltat în procesul evolutiv - o persoană este capabilă să lucreze mai eficient dacă corpul său trimite semnale creierului că nu primește suficientă nutriție. Creierul, ca răspuns, trimite impulsuri înapoi, indicând organismului că a sosit momentul să folosească rezervele de rezervă.

Metoda numărul 4: Bea vin

Nu vă gândiți în niciun caz că suntem de partea abuzului de alcool. Dar, vezi tu, beția și folosirea ocazională a „Băuturii zeilor” sunt două lucruri diferite. Potrivit oamenilor de știință din Norvegia, oamenii care beau în mod regulat puțin vin sunt mult mai buni în rezolvarea problemelor cognitive decât cei care beau alcool o dată pentru totdeauna, ceea ce se datorează probabil prezenței antioxidanților în vin. Este deosebit de interesant că această tendință este cel mai pronunțată în rândul sexului frumos. Dar fiecare om, indiferent dacă este bărbat sau femeie, trebuie să înțeleagă că beneficiile vinului pot fi doar atunci când este folosit doar ocazional.

Metoda numărul 5: faceți plajă

Impactul luminii solare asupra corpului uman a fost studiat de mult timp, iar de fiecare dată rezultatele acestor studii dau rezultate interesante. Deci, de exemplu, conform celor mai recente date, persoane în corpurile cărora au fost observate nivel inalt vitamina D, a arătat mai mult scoruri de top atunci când lucrați cu teste de control decât acele persoane în organismul cărora a existat o deficiență a acestei vitamine. Având în vedere că vitamina D se formează prin expunerea la soare, vă recomandăm să mergeți cât mai des la plajă sau, dacă nu există în apropiere, să mergeți în vacanță în stațiuni. În același timp, te vei distra de minune (liliac poate chiar)!

Metoda numărul 6: Odihnă

Trăim într-o lume de muncă constantă și griji, stres și presiune. Din acest motiv, în multe situații, o persoană se confruntă cu nevoia de a lucra fără odihnă. Acest lucru, desigur, permite din când în când efectuarea unor cantități mari de muncă, dar fără odihnă, atât capacitatea de lucru, cât și abilitățile cognitive ale unei persoane sunt mult reduse. Oamenii care fac cel puțin pauze scurte în procesul de lucru percep mai bine informațiile, își amintesc mai multe și mai bine și rezolvă sarcinile mai bine. Amintiți-vă: dacă nu vă puteți aranja un loc de muncă și o zi liberă pentru dvs., permiteți-vă să fiți distras periodic și să vă odihniți puțin - rezultatul va fi mult mai mare decât dacă lucrați fără întreruperi.

Metoda numărul 7: Odihnește-te activ

Metoda numărul 8: Exercițiu

Continuând tema activităților în aer liber, nu putem spune despre sport. Da, unii oameni nu se văd deloc în sport, preferă dezvoltarea intelectuală sau tipurile culturale și educaționale de activități de agrement. Dar activitatea fizică ar trebui să fie întotdeauna. nu trebuie să fiți deloc profesioniști - aici ne referim chiar și la sarcini mici, cum ar fi gimnastica, flotări și tracțiuni, jogging și mers pe jos. aer proaspat. Dacă intenționați să mergeți la sală sau la fitness, va fi și mai bine, deoarece sportivii îndeplinesc sarcini cognitive mai eficient decât non-sportivii. Apropo, chiar și o oră de mers în parc vă va crește eficiența cu 10%.

Metoda numărul 9: Joacă jocuri de logică

Cu ajutorul RMN (imagini prin rezonanță magnetică), s-a putut afla că un simplu joc de Tetris are un efect pozitiv asupra activității materiei cenușii (componenta principală a sistem nervos). Dar, pe lângă Tetris, există și mai mult o cantitate mare jocuri intelectuale: jocuri de căutare a obiectelor și puzzle-uri, aceleași cuvinte încrucișate și puzzle-uri - toate acestea dezvoltă creierul și îmbunătățesc abilitățile cognitive. În plus, un alt farmec al acestora este că astfel de activități îi ajută pe oameni să-și distragă atenția de la evenimentele și problemele rele.

Metoda #10: Vorbește cu tine însuți

Conform rezultatelor experimentelor de găsire a lucrurilor, s-a dovedit că oamenii care sunt ocupați să caute un obiect sau un lucru îl găsesc mult mai repede dacă spun cu voce tare numele a ceea ce caută. Dar acesta este doar vârful aisbergului. Dacă vorbești singur din când în când, poți găsi rapid răspunsuri la întrebările potrivite, poți să te concentrezi mai bine asupra sarcinilor pe care le ai la îndemână, să iei decizii mai rapid etc. În plus, a vorbi cu tine însuți adesea ajută.

Probabil ați observat că toate metodele luate în considerare nu numai că nu creează senzații incomode în viață, ci sunt și asociate cu emoții pozitive. Prin urmare, luați-le în serviciu și creșteți-vă abilitățile cognitive.

CALEA NOASTRĂ: Dar avem și propriul nostru mod de a crește abilitățile cognitive și nu numai că poate crește și îmbunătăți activitatea creierului unei persoane, ci și îi poate spune o mulțime de informații unice și foarte importante despre sine. Această metodă este cursul nostru de auto-dezvoltare, care include atât o bază teoretică puternică, cât și multe teste și exerciții, al căror scop este să te cunoști și să te dezvolți. Grăbește-te să te familiarizezi cu cursul nostru - îl poți găsi la.

Învață și trăiește cu înțelepciune!

Nu pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Probabil, te-ai gândit adesea sau ai intrat într-o discuție despre ce este inteligența și cum să stabilești care persoană este mai inteligentă. Înțelegem deja clar asta un numar mare de cunoașterea nu permite judecarea unui intelect puternic. Aceasta indică erudiție, o bază mare de informații învățate. Astfel de oameni pot obține un succes incredibil sau pot să nu obțină nimic. Prin urmare, dacă se poate spune că o persoană este inteligentă, atunci înseamnă, în primul rând, abilitățile sale cognitive dezvoltate.

Trebuie remarcat imediat că oamenii de știință nu au un punct de vedere clar asupra a ceea ce sunt abilitățile cognitive. De exemplu, capacitatea de a-ți gestiona emoțiile nu este una dintre ele, așa că această abilitate ar trebui dezvoltată separat. Aceasta este inteligența emoțională, care, totuși, este asociată cu abilitățile cognitive, având în vedere caracteristicile corpului nostru.

Deci, ce poate fi atribuit abilităților cognitive?

• Memorie.
• Atenție și concentrare.
• Percepţie.
• Acțiune.
• A lua decizii.
• Imaginație.
• Gandire logica.

Acum imaginați-vă o persoană care a stăpânit toate aceste abilități. Poate fi numit inteligent și foarte talentat? Fara indoiala. O astfel de persoană este capabilă să memoreze o mulțime de informații sau să decidă ce să-și amintească și ce nu. Știe să se concentreze și nu pierde timpul revenind din nou la această stare și amintindu-și de unde a plecat. Știe să perceapă și să citească informații din lume sau comportamentul oamenilor și să tragă concluziile corecte. Poate gândi logic și creativ în același timp. El ia decizii ferme care sfârșesc în acțiunile corecte.

De aceea, abilitățile cognitive sunt mai importante decât oricare altele. Ele sunt însăși baza pe care te poți realiza pe deplin în viață. Vă puteți îmbunătăți memoria, atenția și concentrarea prin trecere.

Aproape toată lumea își poate dezvolta aceste abilități. Există exerciții care pot îmbunătăți oricare dintre aceste abilități. Mai bine, stăpânirea unei abilități are un impact pozitiv asupra altora. De exemplu, concentrarea este asociată cu o memorie îmbunătățită. Iar îmbunătățirea memoriei este strâns împletită cu dezvoltarea gândirii creative, deoarece formează zeci și sute de asocieri în cap cu privire la orice cuvânt, imagine sau chiar sunet.

Dacă toate aceste abilități sunt suficient de dezvoltate, atunci o persoană poate intra într-o stare numită. În ea, el rămâne mental în momentul prezent, toate abilitățile sale cognitive sunt incredibil de crescute, și mai ales concentrarea. Totul îi merge, el știe sau simte ce trebuie făcut pentru a obține un rezultat. Sunt oameni care au învățat să rămână în această stare 24 de ore pe zi. De exemplu, Richard Branson, miliardar britanic. Nivelul percepției sale este pur și simplu uimitor: se uită la lume și vede doar posibilități.

Vorbind despre informații, trebuie spus că, desigur, cunoștințele sunt necesare. Chiar și cu accesibilitatea sa în era Internetului, curiozitatea și erudiția sunt indicatori ai unei persoane interesante și extraordinare. La urma urmei, dacă nu știi nimic și nu ai nicio informație, atunci deciziile tale vor fi destul de primitive. Prin urmare, pe lângă dezvoltarea abilităților cognitive, trebuie să te străduiești să dobândești cunoștințe noi pentru a le folosi, amestecând, schimbând și obținând ceva nou și neobișnuit. Urmând un curs de dezvoltare, veți învăța acest lucru.

Mai jos vă prezentăm atenției o listă de cărți care vizează dezvoltarea abilităților dumneavoastră cognitive.

• Harry Lorraine „Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare”
• Eberhard Heule „Arta concentrării: Cum să-ți îmbunătățești memoria în 10 zile”
• Dmitri Gusev " Curs scurt logica: arta gândirii corecte"
• Michael Mikalko „Furtuna de orez și alte 21 de moduri de a gândi în afara cutiei”
• Dmitry Chernyshev „Cum gândesc oamenii”
• Frans Johansson „Efectul Medici”
• Peter Bregman „18 minute”

Aceste cărți prezintă o varietate de moduri de a dezvolta abilitățile cognitive. Deci nu merită citit doar pentru distracție. Exersați cu o bucată de hârtie și un pix.

Există o mulțime de aplicații online care sunt concepute pentru a vă îmbunătăți funcția creierului. Iată cele mai interesante.

• Lumozitate
• Ridica
• Războiul creierului
• Neuronație

Principalul lor avantaj este că, dacă ai un smartphone, poți efectua exerciții oriunde te-ai afla. De asemenea, toate aceste aplicații păstrează statistici detaliate. Veți putea să vă urmăriți rezultatele și să vedeți vizual progresul. Amintiți-vă că în mod ideal va trebui să faceți acest lucru în fiecare zi. Chiar dacă timpul este scurt, lăsați deoparte cel puțin 20-30 de minute zilnic.

Dacă există o singură abilitate care va aduce cel mai mare beneficiu creierului tău, atunci aceasta este concentrarea. Ea este cea care „trage în sus” toate celelalte abilități cognitive. Există două jocuri simple care ajută foarte mult în acest sens. Aceasta și .

Sunteți interesat să dezvoltați abilitățile cognitive în practică? Atunci cursul este pentru tine. Alătură-te acum!

Vă dorim mult succes!

O persoană învață lumea, studiază lucruri noi, acumulează experiență, datorită abilităților cognitive. Preșcolarii au nevoie de ei pentru a-și extinde cunoștințele despre obiectele lumii din jurul lor, un adolescent are nevoie de ei pentru studii de succes, iar adulții au nevoie de ei pentru a crește productivitatea muncii. Este important de știut că aceste abilități cognitive pot fi dezvoltate la orice vârstă.

Ce este capacitatea cognitivă

Abilitățile cognitive reprezintă totalitatea tuturor proceselor mentale cognitive ale unei persoane responsabile de acceptarea, procesarea, sortarea, memorarea, stocarea și reproducerea informațiilor.

Informații suplimentare. Se crede că abilitățile cognitive scad la vârsta adultă. Cu toate acestea, dacă o persoană își antrenează în mod regulat atenția, citește mult, studiază limbi straine, atunci chiar și la bătrânețe va procesa, reține și reproduce cu succes informațiile.

Cele mai semnificative funcții cognitive

Psihologii consideră că cele mai importante funcții cognitive sunt:

• Atenție - capacitatea de a se concentra asupra informației, ignorând stimulii externi;
• Gnoza - capacitatea de a percepe informații;
• Gândirea - capacitatea de a procesa informații, de a analiza, de a compara, de a generaliza fapte și de a formula concluzii, de a efectua operații logice formale;
• Memorie - memorarea, stocarea și reproducerea informațiilor;
• Vorbirea este capacitatea oamenilor de a face schimb de informații;
• Praxis este capacitatea de a aplica cunoștințele teoretice în practică.

Influența abilităților cognitive asupra succesului, componentele sale

Dacă o persoană are abilități cognitive bine dezvoltate, îi este mai ușor să proceseze informațiile primite din toate simțurile. Psihologii au dovedit că succesul educației și activității profesionale se datorează abilităților cognitive ale unei persoane. Cu cât nivelul lor de dezvoltare este mai mare, cu atât productivitatea muncii este mai mare.

Atenţie! Există astfel de tipuri de profesii în care principala cerință pentru ca un candidat să ocupe un anumit post vacant este un nivel ridicat de dezvoltare a abilităților cognitive. În același timp, lucrați în acest post, îndeplinirea funcțiilor de producție, dezvoltați aceste abilități într-un specialist și mai mult.

Succesul profesional vine la acei angajați care au o funcție executivă bine dezvoltată. Cei care visează la creșterea carierei și se străduiesc să „crească” în ochii superiorilor trebuie să dezvolte anumite tipuri de cunoaștere.

Atenţie! Cunoașterea modului în care anumite abilități cognitive sunt dezvoltate la o persoană îi permite acestuia să prezică cât de mult succes va avea într-un anumit domeniu de activitate. Pe baza potențialului său cognitiv, o persoană poate alege cea mai potrivită profesie pentru sine și poate urca cu succes pe scara carierei.

Planificare

Abilitatea de a planifica este un indicator cognitiv important din punct de vedere profesional. Se exprimă în capacitatea unei persoane de a prezice consecințele unei anumite mișcări de marketing, de a alege calea cea mai rațională de a atinge obiectivele de producție.

inhibitie

Inhibația este o abilitate cognitivă care constă în controlul reacțiilor impulsive și capacitatea de a menține sănătatea mentală în orice situație neprevăzută. Inhibația combină capacitatea de a stabili un scop, de a planifica și de a prezice.

Monitorizarea

Monitorizarea este abilitatea cognitivă de a controla comportamentul. Prin această abilitate, o persoană verifică dacă acțiunile sale sunt într-adevăr îndreptate spre atingerea scopului stabilit, dacă a ales metodele potrivite pentru rezolvarea problemelor cognitive. Când este detectată o abatere de la plan, o persoană cu abilități ridicate de autocontrol este capabilă să-și corecteze acțiunile. În orice domeniu profesional, această abilitate este importantă.

A lua decizii

Luarea deciziilor este definirea modalităților de a atinge un scop, de a rezolva o problemă.

Flexibilitate cognitivă

Flexibilitatea reprezintă capacitățile cognitive ale unei persoane, care îi permit să se adapteze rapid la condițiile în schimbare și să își ajusteze comportamentul la acestea. De asemenea, această abilitate permite unei persoane în rezolvarea problemelor de producție să se bazeze nu numai pe propria părere, ci și să țină cont de punctele de vedere ale colegilor.

Memoria de lucru sau de lucru

Memoria este capacitatea de a ține cont de toate informațiile de lucru necesare, de a o folosi pentru a rezolva problemele curente de producție. În psihologie, este în general acceptat că memoria permite unei persoane să stăpânească cu succes noi activități, să comunice și să raționeze. Memoria de lucru este un tip de memorie pe termen scurt.

Dezvoltarea abilităților cognitive

În pedagogie, există exerciții speciale care vă permit să vă dezvoltați abilitățile cognitive:

• Exercițiul „Mișcare încrucișată”. Trebuie să stai întins pe o suprafață plană, să îndoiești piciorul stâng și brațul drept. Genunchiul stâng trebuie să atingă cotul drept. Apoi brațul și piciorul trebuie schimbate. Exercițiul trebuie făcut încet. Stimulează activitatea emisferelor cerebrale și activează lobii frontali, are un efect benefic asupra funcționării creierului și asupra stării generale a corpului.
• Exercițiul „Elefant”. Trebuie să te ridici, să-ți relaxezi ușor picioarele. Înclinați-vă capul în lateral, atingeți-vă umărul cu urechea. În același timp, un braț este întins înainte (acesta este „trunchiul”). Făcând mișcări doar cu partea superioară a corpului, cu mâna întinsă, trebuie să desenați un semn de infinit. Desenarea unei figuri de opt culcate este însoțită de înclinări alternative ale capului spre dreapta și stânga și atingeri ale umărului cu urechea. Acest exercițiu stimulează conexiunile dintre creier și corp.
• Exercițiul „Depășirea gravitației”. Pentru a-l efectua, trebuie să stați pe un scaun și să vă întindeți picioarele înainte. Picioarele ar trebui să atingă podeaua. Acum trebuie să vă încrucișați picioarele la articulația gleznei și să îndoiți ușor genunchii. Este necesar să vă aplecați înainte în timp ce expirați încet, în timp ce inhalați, reveniți la poziția inițială. După trei înclinări ale picioarelor, schimbați, repetați exercițiul de încă 3 ori. Acest exercițiu ajută la relaxarea spatelui și la îmbunătățirea fluxului sanguin. Reducerea tensiunii musculare îmbunătățește coordonarea. În plus, exercițiul contribuie la o mai bună percepție a informațiilor.
• Exercițiul „Desen sincron”. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de o foaie goală de hârtie și 2 creioane de diferite culori. În fiecare mână trebuie să luați un creion. Desenați simultan cu două mâini obiecte simetrice, începând de la axa de simetrie: pătrate, triunghiuri, covrigi, inimioare. Un astfel de desen îmbunătățește coordonarea vizuală și abilitățile motorii.

Informații suplimentare. Soluția de succes a sarcinilor cognitive este rezultatul muncii combinate a sistemelor de analiză, a creierului și a corpului. Pentru a stimula acele părți ale creierului care se află în Viata de zi cu zi practic nu este implicat, puteți încerca să faceți treburile casnice cu o mână slabă. De exemplu, persoanele dreptaci se pot spala pe dinti cu mana stanga.

Factorii de declin cognitiv

Deficiența cognitivă poate fi:

• Alimentație greșită. Dacă dieta este monotonă, organismul va începe să experimenteze o deficiență de vitamine și minerale, acest lucru va afecta activitatea creierului: sarcinile mentale obișnuite vor cauza dificultăți grave unei persoane.
• Încălcarea regimului muncii și odihnei. Pentru o funcționare normală a creierului, o persoană trebuie să doarmă cel puțin 8 ore pe zi. Lipsa cronică de somn duce la pierderea memoriei, distracție, surmenaj.
• Stres fizic și psiho-emoțional prelungit. Supraîncărcarea fizică și emoțională epuizează sistemul nervos. În această stare, o persoană nu este capabilă să lucreze productiv.

Astfel, abilitățile cognitive ale unei persoane asigură eficiența acesteia în studiu și muncă. Dacă urmați rutina zilnică, mâncați corect, evitați stresul, efectuați exerciții speciale pentru dezvoltarea abilităților cognitive, atunci puteți avea succes în orice fel de activitate și domeniu profesional.

Video

Abilitati cognitive (cognitive) (abilitati cognitive)

K. s. pot fi considerate și ca proprietăți inerente tuturor oamenilor ca biolog. mintea, de exemplu. capacitatea de a stăpâni limba maternă și ca proprietăți care variază de la individ la individ sau de la un grup de oameni la alții, de exemplu. verbal sau capacitatea de gândire. Marea majoritate a cercetărilor K. s. dedicat studiului lor cu t. sp. diferențe individuale, deoarece diferențele se observă între oameni chiar și în acele abilități care le sunt caracteristice ca specie.

Teste de capacitate cognitivă

J. Cattell a propus termenul de „test mental” în 1890, dar chiar înainte de asta, F. Galton elaborase un set de teste mentale simple. Testele lui Cattell, destinate studenților americani, măsurau viteza mentală. reacții, discriminare senzorială și asocieri de cuvinte. Aceste teste, totuși, s-au dovedit a fi slab asociate cu succesul învățării elevilor. La începutul anilor 1900 Psihologul francez A. Binet a descoperit că testele unor funcții mentale mai complexe, cum ar fi capacitatea de a memora pasaje din proză sau de a rezolva probleme mentale simple, au fost utile în prezicerea performanței școlare și în identificarea copiilor cu retard mintal. dezvoltare. La începutul secolului XX. Psihologii britanici, conduși de C. Spearman, au dezvoltat multe teste mentale. funcții, to-rye ar putea fi efectuat atât cu copiii, cât și cu adulții. În SUA, impulsul pentru „mișcarea de testare” nu a fost doar adaptativ. L. M. Termen în 1916 testele Binet, cunoscute ca testul Stanford-Binet, dar și utilizarea pe scară largă a testelor pentru clasificatoare. ofiţeri şi recruţi mobilizaţi în timpul primului război mondial. Toate aceste teste - Binet, Terman și armata (alfa și beta) - au devenit numite. teste de inteligență. S-au răspândit nu numai datorită practicii lor. utilitate, dar și ca măsură a caracteristicilor mentale importante.

Pentru a evalua consistența rezultatelor diferitelor teste atunci când măsoară o caracteristică sau o proprietate, puteți utiliza coeficientul de corelație. Această idee a fost exprimată pentru prima dată de Spearman în 1904. O serie de studii efectuate de acesta. s-a încheiat cu publicarea în 1927 a lui lucrare principală- „Abilitățile omului” (The abilities of man). În ea, Spearman a dezvoltat o teorie a inteligenței, în esență, teoria lui K. s., în care toate testele mentale au fost considerate într-un grad sau altul ca măsurători ale unei singure caracteristici sau „factor” al capacității cognitive, pe care Spearman l-a numit „g” (prin prima literă a numelui complet abilitatea „generală”). Spearman credea că factorul „g” a fost măsurat ori de câte ori o sarcină mentală cere ceea ce el a numit. educație, sau descoperirea relațiilor și a corelațiilor. Într-o limbă mai familiară, aceasta mai multe. un termen exotic poate fi numit inferență sau inducție. Contemporanii lui Spearman, totuși, nu erau pregătiți să accepte ideea unui singur factor în capacitatea cognitivă și au continuat să creadă că diferite teste încă măsurau abilități diferite - abilități specifice de a opera cu material verbal, relații spațiale, amintesc liste de cuvinte învățate din memorie etc.

Odată cu dezvoltarea metodelor de analiză factorială, s-au înregistrat progrese clare în rezolvarea problemelor controversate legate de înțelegerea lui K. s. Conducătorii acestei mișcări au fost S. Barth, G. Thomson în Marea Britanie și K. Holzinger, T. L. Kelly și L. L. Thurstone în SUA.

Factori cognitivi

Scopul principal în studiul To. a constat în determinarea tipurilor de abilități care puteau fi identificate și interpretarea naturii acestora. În 1938, Thurstone a publicat o lucrare intitulată „Primary mental abilities” (Primary mental abilities) – rezultate ale unei analize factoriale a unei baterii de 57 K. măsuri. sub forma unor teste în alb de grup, pe care le-a efectuat pe studenți. Mn. dintre aceste măsuri erau similare cu sarcinile care făceau parte din testele de inteligență, dar fiecare dintre ele era menită să măsoare o funcție - specifică - cognitivă. În această baterie, el a identificat cel puțin 8 factori care pot fi interpretați clar:

S. Spațial: Abilitatea de a percepe și compara modele spațiale.

V. Înțelegerea verbală: capacitatea de a determina sensul cuvintelor și, mai larg, de a înțelege vorbirea și de a opera cu relații verbale.

W. Fluența cuvintelor: Capacitatea de a produce rapid cuvinte în anumite limite în ceea ce privește compoziția literelor.

N. Ușurința operațiilor numerice (Number facility): viteza și acuratețea efectuării operațiilor aritmetice simple.

I. Inducție (Inducție): capacitatea de a deduce regulile, Crimeea este supusă unui set specific de stimulente.

R. Viteza de percepție: viteza și acuratețea detectării anumitor stimuli vizuali într-o serie de materiale sau compararea unor astfel de stimuli cu c.-l. alții.

D. Deducție: Abilitatea de a raționa de la premise la concluzii precise.

L. Memorie mecanică (Memoria rotativă): capacitatea de a memora și de a reproduce din memorie conexiuni arbitrare între stimuli, cum ar fi cuvinte și numere.

Thurstone credea că rezultatele sale susțin concluzia că sunt multe. tipuri de inteligență și infirmă presupunerea existenței unui tip de inteligență – generală. În cercetările ulterioare. Thurstone și alți oameni de știință, această concluzie a fost atenuată până la presupunerea unei organizări „ierarhice” a lui K. s. Această presupunere însemna că nek-ry To. sunt extrem de generale, fac parte dintr-o varietate de activități mentale, în timp ce altele sunt mai specializate.

Abordarea ierarhică a lui K. cu. a acceptat mai multe forme. Psihologii britanici, a căror poziție este reprezentată de cartea lui F. Vernon „Structura abilităților umane”, se plasează chiar în vârful ierarhiei K. cu. principal factor de grup, factorul Spearman „g”, iar la nivelul următor - factori de grup secundar: factorul „v: ed” (verbal-numerico-educativ), a cărui origine este asociată cu Ch. arr. cu școlarizarea, și factorul „k:m”, („practic-mecanic-spațial-fizic”); pe lângă aceștia, se disting numeroși factori specifici, precum verbali, numerici, spațiali etc., care fac parte din acești factori de grup.

J. P. Gilford, în cartea sa Natura inteligenței umane, a apărat așa-numitul. modelul „structură a inteligenței” (SI). Guilford a respins ideea unui factor „g”, sau a inteligenței generale. În schimb, el credea că toate K. s. poate fi în cele din urmă reprezentată ca o clasificare încrucișată. pe trei temeiuri: tipuri de operații mentale, tipuri de conținut și tipuri de „produse” sau rezultate obținute ca urmare a prelucrării lor. S-a susținut că fiecare tip de abilitate sau factor cognitiv este asociat cu un anumit proces, conținut și produs. Procesele sau „operațiile” sunt cunoașterea (percepția informației), memoria, producția divergentă, producția convergentă și evaluarea. Conținutul poate fi figurativ, simbolic, semantic sau comportamental (acesta din urmă este asociat cu gesturi, expresii faciale etc.). Produsele pot fi elemente, clase, relații, sisteme, transformări și implicații. Guilford a încercat să dea definiții stricte acestor categorii, care, în combinație, au făcut posibilă evidențierea a cel puțin 120 de factori diferiți. Datorită mai multor considerații tehnice, nu toți cercetătorii din domeniu au adoptat modelul lui Guildford, dar acesta s-a dovedit util ca ghid pentru cercetări ulterioare, iar Guilford susține că aproximativ 100 de factori de capacitate independenți au fost identificați până în prezent.

Cu t. sp. analiza factorială este ceea ce se măsoară, poate, printr-un anumit test. fie un singur factor „pur” al capacității cognitive, fie un conglomerat de mai mulți. asemenea abilitati.

În anii 70. un număr de psihologi cognitivi au reînviat cercetările din uitarea reală. acele funcții cognitive cele mai simple, care au fost studiate de J. Cattell și alții în sfârşitul XIX-leaîn. ca posibile măsuri de inteligenţă. Modern nivelul de tehnologie și utilizarea microcalculatoarelor oferă noi oportunități în acest sens.

Abordări clinice

J. Piaget este cel mai mare cercetător al lui K. cu. abordare clinică. El a fost mai interesat de studierea abilităților ca caracteristici universale ale Homo sapiens și dezvoltarea lor de-a lungul vieții unei persoane, în special în timpul copilăriei. Principal metoda a fost conversații individuale cu copiii, în timpul cărora li s-au adresat întrebări menite să-și clarifice cunoștințele și ideile despre lumea din jurul lor; tzh folosit b. sau m. sarcini cognitive standardizate, cum ar fi să le cerem să aranjeze bețe după mărime sau să ghicească înălțimea apei într-un vas cu diametru îngust după ce a fost turnată dintr-un vas mai mare.

Psihologii au dezbătut dacă acele tipuri de K. s., to-rye au fost studiate de Piaget și colegii săi, să. atitudini faţă de factorii inteligenţei studiaţi de psihometrişti prin teste mai formale. Cel mai probabil, da, dar K. s. în sensul lui Piaget, ele sunt cel mai bine privite ca subtipuri ale abilităților inductive, deductive și spațiale explorate de psihometriști. Gradul de dezvoltare a acestor abilități la diferiți copii, aparent, se reflectă destul de bine în indicatorii inteligenței generale.

Abordare clinică în studiul To. a fost folosit și de psihologul rus A. R. Luria în cercetările sale. dezvoltarea funcțiilor cognitive la reprezentanți ai diverselor, predominant. needucate, grupuri de populație din fosta Uniune Sovietică în 1932, ale căror rezultate sunt expuse în cartea „Dezvoltarea istorică a proceselor cognitive” și în cercetările sale. tulburări psihice în afazie și alte leziuni locale ale creierului. În cercetări mai recente, folosind seturile de teste cognitive informale descrise în cartea sa Funcții corticale umane superioare, Luria a dezvoltat. teoria organizării creierului a funcțiilor cognitive.

Dezvoltarea și declinul abilităților cognitive

Pentru persoana „medie”, aparent, va fi corect să spunem că toate K. s. se dezvoltă treptat; dezvoltarea lor începe din momentul nașterii sau puțin mai târziu și continuă până la vârsta de 20-22 de ani, deși, poate, se desfășoară în ritmuri diferite. Deoarece este extrem de dificil să se stabilească scale sau valori absolute pentru diferite abilități, este la fel de dificil să se compare abilitățile în funcție de ratele lor de dezvoltare. Cu toate acestea, nu este deloc necesar să ne îndoim de existența unor diferențe individuale semnificative în ratele dezvoltării cognitive atât în ​​ceea ce privește abilitate generala, și abilități mai specializate.

Dovada unei posibile scăderi a K. s. în perioada maturităţii şi bătrâneţii nu pot fi considerate încă definitive. În general, psihologii raportează că abilitățile „cristalizate”, de ex. măsurate prin testul de Vocabular, sunt bine conservate la bătrânețe sau prezintă doar o scădere ușoară, în timp ce abilitățile fluide, cum ar fi capacitatea de a raționa, prezintă în medie un oarecare declin, mai ales dacă sarcina cognitivă necesită raspuns rapid. Interpretarea acestor date este dificilă din cauza posibilei suprapuneri a diferențelor între grupe de vârstă cu diferenţe culturale şi educaţionale. Mn. persoanele în vârstă reușesc să păstreze nivel normal K. s., to-ry au demonstrat în perioada maturității.

Surse ale diferențelor individuale

Principala preocupare a psihologiei este de a afla în ce măsură diferențele individuale sunt determinate de biolog. factor (genetic) prin procesele de maturizare naturală și, într-o oarecare măsură, prin experiența interacțiunii cu mediul prin canalele educației formale, ale creșterii, formării și învățării spontane. Această problemă apare cu o claritate deosebită în legătură cu To.

Întrebarea este în ce măsură K. s. poate fi întărit prin pregătire specială. Puțini se îndoiesc că anumite abilități pot fi îmbunătățite; de exemplu, acest lucru este în mod clar posibil în ceea ce privește vocabularul individual și capacitatea verbală. Încercările de a îmbunătăți anumite alte abilități, de exemplu. capacitatea de a opera cu relații spațiale, s-a dovedit a fi mult mai puțin reușită. În general, există un mare decalaj în cunoștințele noastre cu privire la limitele dezvoltării diferitelor C. s. Adesea rezultatul programelor de dezvoltare To. se dovedește că nu crește diferențele individuale, ci le reduce.

Datorită recunoașterii rolului important al lui K. s. în dezvoltarea culturilor democratice și high-tech, studiul lor științific este unul dintre cele mai importante domenii ale psihologiei.

Vezi și Factorul general (general) al inteligenței, Măsuri ale inteligenței, Model al structurii inteligenței

Abilitățile cognitive umane sunt date de natură, este important să le dezvoltăm încă din copilărie și de-a lungul vieții. La bătrânețe, procesele cognitive încep să se estompeze, prin urmare, pentru a rămâne într-o minte și o memorie limpede, trebuie să „antrenați” creierul.

Ce înseamnă cognitiv?

Pentru persoana normala conceptul este obișnuit - dezvoltare mentală sau intelectuală și nu toată lumea va răspunde ce înseamnă cognitiv. Cognitivul este un proces cognitiv în care conștiința procesează informațiile primite, transformarea sa mentală în cunoaștere, stocarea și utilizarea experienței acumulate în viața de zi cu zi.

Cercetare cognitivă

Care sunt abilitățile cognitive ale oamenilor, subiectul este de interes pentru psihologi, sociologi, lingviști, filozofi. Cercetarea cognitivă în diverse domenii ale științei ajută la înțelegerea și studierea următoarelor procese:

• cunoaşterea umană a lumii;
• influența limbii și culturii asupra unei imagini personale a lumii (subiectivă);
• ce este conștientul și inconștientul și cum este legat de activitatea creierului;
• care abilități cognitive sunt înnăscute și care sunt dobândite în diferite perioade de vârstă;
• ce înseamnă capacitatea cognitivă inteligență artificială(Este posibil să se creeze în viitor o minte artificială care să nu fie inferioară omului).

Psihoterapie cognitivă

Terapia cognitivă are ca scop eliminarea erorilor de gândire și schimbarea gândurilor și credințelor ilogice în altele noi, constructive.

În timpul unei ședințe de psihoterapie, psihologul cognitiv acordă o atenție deplină la ceea ce spune clientul, la modul în care își exprimă gândurile. Metoda terapiei cognitive a fost descoperită de A.

Beck a aplicat-o cu succes la mulți pacienți care suferă de depresie și tulburări afective.

gândirea cognitivă

Abilitățile cognitive ale creierului sunt funcții mentale de ordin superior: atenție, gnoză, percepție, vorbire, praxis, intelect. Gândirea este unul dintre cele mai importante procese cognitive, împărțit în trei tipuri:

• vizual-eficient (predominant la copiii sub 3 ani) - rezolvarea problemelor specifice, cunoasterea si analiza obiectelor prin manipulari cu mainile.
• vizual-figurativ – se formează de la 4 la 7 ani. Rezolvarea problemelor prin utilizarea imaginilor mentale.
• abstract - operarea cu concepte abstracte greu de imaginat.

Dezvoltarea abilităților cognitive

Cum să dezvolți abilitățile cognitive la orice vârstă? Dezvoltarea umană normală implică interes, curiozitate și dorință de dezvoltare - acest lucru este inerent naturii, așa că este important să menținem acest lucru și să fii într-o stare de interes constant pentru lume și ceea ce se întâmplă în jur. Încă din momentul nașterii, abilitățile cognitive (cognitive) ale copilului trebuie dezvoltate - aceasta ar trebui să devină una dintre sarcinile importante ale părinților.

Dezvoltarea abilităților cognitive la adulți

Îmbunătățirea cognitivă este posibilă la diferite vârste și trebuie să abordați acest lucru în mod corect, folosind o abordare creativă, astfel încât să nu pară o corvoadă.

Prin descoperirea spiritului explorator în sine, o persoană își îmbunătățește viziunea asupra lumii, starea de spirit și ajută la dezvoltarea funcțiilor mentale superioare, care includ abilitățile cognitive.

• periati-va pe dinti cu mana stanga (stangaci - dreapta);
• alegerea unui nou traseu atunci când mergi la serviciu;
• alegeți opțiunea de activitate fizică;
• începe să învețe o limbă străină;
• rezolvarea de cuvinte încrucișate, ghicitori, șarade;
• câteva minute pe zi pentru a face lucruri simple cu ochii închiși;
• dezvoltarea intuiției;
• renunta la mancarea nedorita in favoarea unei alimentatii sanatoase.

Dezvoltarea abilităților cognitive la copii

Abilitățile cognitive sunt importante pentru a le dezvolta încă din copilărie. Alegerea modernă de jucării educaționale pentru copii este uriașă, dar nu neglijați instrumentele la îndemână care se află în fiecare casă. Abilitățile cognitive la copiii mici pot fi dezvoltate în următoarele moduri:

• jocuri cu cereale si nasturi (sub stricta supraveghere a adultilor) - turnare din recipient in recipient);
• o varietate de jocuri cu degetele cu versuri și glume („magpie-crow”, „deget-deget unde ai fost”);
• jocuri cu apa (imbuteliere).

Treptat, jocurile și activitățile devin mai complexe și au ca scop dezvoltarea abilităților motorii și a vorbirii:

• desen și colorat;
• întocmirea de puzzle-uri, mozaicuri;
• tăierea imaginii de-a lungul conturului;
• constructie;
• memorarea versurilor;
• citire și repovestire;
• găsirea diferențelor în două imagini identice;
• scriind povești.

Exerciții pentru dezvoltarea abilităților cognitive

Antrenamentul cognitiv este cheia longevității productive și a unei minți limpezi, chiar și la bătrânețe. Creierul are nevoie de același exercițiu ca și corpul, important este să petreceți 15-20 de minute pe zi cu exerciții simple, dar foarte utile pentru activitatea creierului:

Desen sincronizat. Veți avea nevoie de o foaie de hârtie și 2 creioane. Desenați cu ambele mâini în același timp figuri geometrice. Puteți începe cu aceleași forme pentru fiecare mână, apoi complicați exercițiul, de exemplu, desenați un pătrat cu mâna stângă și un triunghi cu dreapta. Exercițiul echilibrează activitatea ambelor emisfere ale creierului, dezvoltă abilitățile cognitive, abilitățile motorii.

Cuvintele invers. De mai multe ori în timpul zilei, încercați să vă pronunțați în sens invers cuvintele pe care le-ați auzit de la alte persoane.

calcul. Tot ceea ce trebuie socotit este important de făcut prin calcule mentale mentale. Pune calculatorul deoparte.

Autobiografie. Există 2 opțiuni pentru exercițiu. În primul, o persoană începe să-și amintească și să scrie din momentul prezent și se adâncește an de an spre copilăria sa timpurie. În a doua versiune, copilăria este descrisă pentru prima dată.

Pierderea abilităților cognitive

Funcțiile și abilitățile cognitive se deteriorează odată cu vârsta, acest lucru se datorează modificărilor legate de vârstă, dar mai des acest lucru se întâmplă din cauza comorbidităților și a unui stil de viață nesănătos. La primele simptome, este important să consultați un medic pentru terapie de întreținere. Cauzele deficienței cognitive:

• încălcarea homeostaziei și a metabolismului;
• obezitatea;
• diabet de tip I și II;
• hipotiroidism;
• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială);
• încălcarea circulației cerebrale;
• infarct miocardic;
• leziuni cerebrale;
• consumul de alcool și droguri;
• Boala Alzheimer;
• Boala Parkinson.

Clasificarea tulburărilor cognitive:

Deficit cognitiv minor- indicatorii testelor si psihometriei pot fi normali sau se observa usoare abateri. O persoană începe să se plângă de probleme cu memoria, oboseală rapidă, atenția suferă, de asemenea, în același timp - concentrația scade.

Deficiență cognitivă moderată- aproximativ 15% din această formă de tulburări se transformă în viitor în boala Alzheimer, demență senilă. Simptomele cresc: deteriorarea gândirii, a memoriei și a vorbirii.

afectare cognitivă severă. Apar după vârsta de 60 - 65 de ani. Un tablou clinic pronunțat, simptome caracteristice demenței (demenței). O persoană încetează să navigheze în spațiu, cade într-o vârstă „copilără”. Persoanele cu deficiențe cognitive severe au nevoie de îngrijire constantă și terapie medicamentoasă.

Ce sunt abilitățile - care sunt abilitățile și cum să le dezvolte Ce sunt abilitățile și cum se manifestă ele? Un copil se naște cu anumite înclinații, în curs de dezvoltare, pe care le realizează cu succes în societate. Pot fi talente și talente în domeniile matematicii, lingvisticii, muzicii, sportului. Tipuri de abilități - ce sunt ele, clasificarea și nivelurile lor Tipuri de abilități umane - un subiect care a fost studiat de oameni de știință de mulți ani și fac în mod constant noi descoperiri. Ei ajută oamenii să înțeleagă lumeași să se dezvolte, obținând anumite rezultate. Cadrul 25 - ce înseamnă, cine l-a inventat și cum funcționează tehnologia? Frame 25 - tehnologie de influență ascunsă asupra subconștientului prin montarea de imagini suplimentare în film. Tehnica este folosită în medicină pentru tratamentul alcoolismului, obezității, fumatului, dar nu este recunoscută oficial. Metoda Delphi este o evaluare și o prognoză de specialitate în mai multe etape. Este utilizat în diverse domenii sociale și științifice: sociologie, economie și managementul întreprinderilor. Tehnica este numită după oracolul antic grecesc delfic.

Te-ai gândit ce este intelectul și cum este determinat nivelul de dezvoltare al minții umane? De acord că o cantitate mare de cunoștințe nu dă dreptul de a vorbi despre inteligență înaltă.

Este mai degrabă erudiție și deținerea unei cantități mari de informații. Cum să nu-ți amintești binecunoscuta frază a lui Bayard Taylor: „Un prost bine citit este cel mai enervant tip de prost”.

Prin urmare, argumentând că aceasta sau acea persoană este cu adevărat inteligentă, prin aceasta este corect să se înțeleagă a dezvoltat abilități cognitive.

Ce este capacitatea cognitivă

Abilitățile cognitive sunt numite procese mentale în corpul uman, care au ca scop primirea și procesarea informațiilor, precum și rezolvarea problemelor și generarea de idei noi. stiinta moderna acordă o mare importanță întăririi acestor procese.

Psihologie cognitivă(lat. cognitio „cunoaștere”) este o ramură a psihologiei care studiază procesele cognitive, adică procesele cognitive ale psihicului uman.

Trebuie remarcat faptul că oamenii de știință încă nu au o opinie clară despre ce sunt abilitățile cognitive.

La urma urmei, de exemplu, capacitatea de a-ți gestiona emoțiile nu se aplică abilităților cognitive. Această abilitate poate fi numită Inteligenta emotionalași trebuie dezvoltat separat.

Abilitățile cognitive includ:

• Memorie
• Atenţie
• Sentimente
• Imaginație
• Gandire logica
• Capacitate de luare a deciziilor

Este posibil să numim o persoană inteligentă dacă are toate abilitățile cognitive bine dezvoltate? Fara indoiala. La urma urmei, o astfel de persoană este capabilă să ia deciziile corecte.

Când gândește, reușește să folosească în același timp logica și o abordare creativă a lucrurilor. Își amintește cu ușurință cantități mari de informații și compară datele disponibile în funcție de gradul de semnificație.

Se poate concentra cu ușurință asupra lucrurilor, precum și să perceapă și să citească cu măiestrie informații din mediul extern sau pur și simplu uitându-se la comportamentul uman.

Notă

Din acest motiv, abilitățile cognitive sunt foarte importante pentru oameni. Ele sunt baza prin care este posibilă dezvoltarea individului ca întreg.

Toate aceste abilități cognitive pot fi dezvoltate de aproape oricine. În acest moment, există multe tehnici și exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea oricăreia dintre aceste abilități.

Stăpânirea a cel puțin unuia dintre ei influență pozitivă altora. De exemplu, concentrarea este strâns legată de îmbunătățirea memoriei.

Îmbunătățirea memoriei, la rândul său, are un efect pozitiv asupra dezvoltării gândirii creative, deoarece vă permite să vă formați creier uman un set de asociații cu privire la orice informație primită.

Dacă o persoană își dezvoltă pe deplin abilitățile cognitive, poate intra cu ușurință în așa-numitul flux.

Starea de flux (ing. flux, lat. influent) este o stare mentală în care o persoană este pe deplin implicată în ceea ce face, care se caracterizează prin concentrare activă, implicare deplină în procesul de activitate. Trebuie să spun că această stare este bine cunoscută de majoritatea oamenilor de știință, cercetători și inventatori.

Sunt oameni care reușesc să fie în stare de flux 24 de ore pe zi. Deci, de exemplu, miliardarul britanic Richard Branson are un nivel de percepție incredibil de ridicat.

Desigur, cunoștințele și erudiția au și ele mare importanță atunci când stabilim gradul de „inteligenta” al unei persoane. La urma urmei, îi fac pe oameni conversaționali interesanți și adesea gânditori extraordinari.

Prin urmare, este important să înțelegem că, pe lângă dezvoltarea abilităților și abilităților cognitive, persoană inteligentă este necesar să dobândești în mod constant noi cunoștințe. Datorită acestui lucru, vei putea să-ți folosești cunoștințele într-o varietate de domenii, realizând ceva nou și original.

Cărți pentru dezvoltarea abilităților cognitive

Dacă doriți să vă dezvoltați abilitățile cognitive, atunci vă va fi util să vă familiarizați cu următoarea literatură.

• Frans Johansson „Efectul Medici”
• Dmitry Gusev „Un scurt curs de logică: arta gândirii corecte”
• Harry Lorraine „Dezvoltarea memoriei și a capacității de concentrare”
• Peter Bregman „18 minute”
• Eberhard Heule „Arta concentrării: Cum să-ți îmbunătățești memoria în 10 zile”
• Dmitry Chernyshev „Cum gândesc oamenii”
• Michael Mikalko „Furtuna de orez și alte 21 de moduri de a gândi în afara cutiei”

Sperăm că acum nu numai că înțelegeți ce sunt abilitățile cognitive, ci și vă dați seama de importanța dezvoltării lor. Apropo, aveți obiceiuri sau metode prin care vă antrenați creierul? Scrieți despre asta în comentarii.

Dacă vă place deloc Fapte interesante pe tema dezvoltării personale - abonați-vă la site euinteresantFakty.orgîn orice mod convenabil. Este mereu interesant la noi!

Ti-a placut postarea? Apăsați orice buton:

Abilitățile cognitive sunt cele mai importante funcții ale creierului uman

Funcțiile cognitive ale creierului - ce este? Vorbind de știința cognitivă, trebuie remarcat faptul că aceasta direcție relativ tânără în știință iar data nașterii sale este în mod convențional considerată a fi 1956.

Psihologia cognitivă reflectă o viziune asupra unei persoane ca pe un computer, care în acel moment a apărut și a început să se răspândească.

Pe scurt, o persoană este pup Sistem informatic, care prelucrează informația în multe moduri diferite (cogniție).

Gândirea conștientă este una dintre modalități nu este considerată o cunoaștere magistrală. Pe lângă aceasta, există și altele atât de importante precum imaginile, emoțiile, atenția, memoria, imaginația și multe altele.

Ce este domeniul cognitiv? Aflați despre asta din articolul nostru.

Definiția termenului

Funcțiile cognitive ale creierului - funcții care permit unei persoane să efectueze cunoasterea informatiilor.

Datorită lor, o persoană primește imagini, idei, o evaluare a lumii din jurul său, a oamenilor, a sinelui și multe altele.

Aceste caracteristici includ atenție, percepție vizual-spațială, memorie, înțelegere, gândire, funcții executive (planificarea acțiunilor în concordanță cu scopul, modificarea reacției etc.).

Mai simplu spus, acestea sunt abilitățile creierului, datorită cărora o persoană dobândește cunoștințe, abilități și abilități.

Procesele mentale - ce sunt acestea?

Toate procesele mentale pe care psihologii le-au putut modela numită cognitivă. Adică, acestea sunt procese care se pretează la logică și la înțelegere, având un algoritm de procesare a informațiilor.

S-au numit procesele care nu au putut fi modelate afectiv. Acestea includ o atitudine emoțional-senzuală față de orice.

Definiția conceptelor

Activitate

Activitățile din psihologia cognitivă sunt capacitatea creieruluiîndeplinesc următoarele funcții: atenție, memorie, limbaj, percepție vizual-spațială și funcții executive.

Ca rezultat al acestei activități, o persoană ajunge să înțeleagă ceva.

Începe să aibă o idee despre obiectele care incluse în viziunea asupra lumii persoană.

Exemple: căutarea elementelor comune în limbi diferite; demonstrarea unui model matematic, teoremă; scrierea eseurilor.

Psihologie generala. Procese cognitive: vorbire - în acest videoclip:

Gândire

Gândirea este unul dintre instrumentele de procesare a informațiilor pentru rezolvarea multor probleme. Aceasta este un fenomen personal, așadar, există multe tipuri de gândire: critică, flexibilă, masculină, veselă, arbitrară și, de exemplu, dimpotrivă, necritică, feminină, leneșă, involuntară, inflexibilă.

Gândirea este implicată în principal în procesarea fluxului de informații (gânduri, imagini, imagini, sunete).

Dacă o persoană analizează informații, rezolvă probleme mentale, compară date și determină particular, general, cauză și efect, proces și rezultat, atunci gândirea sa este considerată destul de semnificativă.

Exemple: citirea acestui text; orice munca; orice activitate şi percepţie a informaţiei.

Psihologie generala. Funcții cognitive: gândire - în acest videoclip:

Comunicare

Comunicarea este, pe scurt, în primul rând contacte între oameni.

Este un întreg proces, care include stabilirea contactului, apoi dezvoltarea acestuia.

Comunicarea este un produs al nevoii oamenilor unii pentru alții, activități comune.

În cadrul psihologiei cognitive, comunicarea este importantă pentru noi, deoarece în cursul acesteia, schimbul de informații, cunoștințele sale.

Învățăm informații despre interlocutor, primim răspunsuri la întrebări.

Exemple: sesiune de instruire; Conferinta stiintifica; conferinta de presa.

Memorie

Memoria este capacitatea creierului captarea, stocarea și reproducerea informatie necesara. Dacă considerăm memoria ca un concept mai larg, atunci procesul uitării îi aparține și este o parte importantă a acesteia.

Particularitatea memoriei constă în faptul că sursa ei de dezvoltare nu este în interior, ci în exterior, din exterior.

Ca și alte procese mentale, memoria format treptat.În primele zile de viață, un copil își distinge mama de ceilalți, în viitor memoria lui devine mai mare și își amintește de alte persoane și lucruri din jurul său.

O altă caracteristică a memoriei este ea variabilitate. Chiar dacă trecutul este neschimbabil, amintirile pot deveni din ce în ce mai distorsionate de-a lungul anilor.

Există multe tipuri de memorie.
Sfat

Memoria ochilor este vizuală; memorie musculară – motorie; memoria pe termen lung și pe termen scurt; memorie pozitivă și negativă; memoria trecutului și memoria viitorului; memorie internă și externă și multe alte tipuri. Unul dintre cele mai importante tipuri de memorie este propria experiență personală.

Exemple: examen; abilități de conducere; cântând cântece.

Flexibilitate

Flexibilitatea în termeni cognitivi înseamnă capacitatea creierului trece de la gând la gând gândește-te la mai multe gânduri în același timp. Datorită acestui fapt, o persoană se adaptează la schimbări, care joacă mare rolîn învăţarea şi rezolvarea problemelor complexe.

Exemple: modificare neașteptată a programului de cazuri; schimbarea gustului și stilului; teste pentru astronauți.

Citiți mai multe despre disonanța cognitivă aici.

Controlul

Controlul cognitiv este un set de procese mentale reglarea comportamentului. Este considerat unul dintre mecanismele perfecte din psihicul uman. Prin control, o persoană construiește relații cu alți oameni și cu mediul, ținând cont de nevoile individului.

Exemple: luptă; disputa; negociere.

Potenţial

Potenţialul este numit totalitatea tuturor mijloacelor și posibilităților disponibile.

Potențialul individului este caracterizat de indicatori interni și externi.

La indicatori interni se referă la sănătate mintală, interese, inteligență, abilități emoționale.

Extern indicatorii provin din interior, a căror dezvoltare determină întregul potențial.

Indicatorii externi includ responsabilitatea, cultura, libertatea personală, independența.

Exemple: prezența etichetei; rezultate deosebite la școala de muzică; redactarea disertației.

Sfaturi pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive ale creierului în acest videoclip:

Abilitățile cognitive (cognitive) (capacități, abilități, abilități) ale unei persoane (în plus față de cele enumerate mai sus) includ:

Memorie de scurtă durată- Păstrarea pentru o perioadă scurtă de timp a tuturor informațiilor primite.

Atenție concentrată- capacitatea creierului de a se concentra asupra a ceva.

Percepția spațială- capacitatea de a evalua starea lucrurilor în spațiu și de a le conecta între ele.

Pe lângă aceste abilități, există multe altele (coordonare mână-ochi, inhibiție, evaluare, abilități verbale etc.).

Abilitățile cognitive dobândite în copilărie determină capacitatea de a citi, număra, scrie, gândire abstractă și logică.

Acestea includ imitație, studiul obiectelor, înțelegerea cauzei și efectului, corelarea obiectelor, selecția prin asemănare, denumire și apoi capacitatea de a citi, scrie și număra.

Ce factori contribuie la scăderea și creșterea lor?

Un stil de viață negativ, stresul constant, suprasolicitarea fizică, alimentația nesănătoasă, circulația sanguină redusă și aportul de oxigen, din cauza îmbătrânirii, a unui număr de boli nervoase, contribuie la scăderea abilităților cognitive.

Creșteți abilitățile cognitive contribuie la antrenamentul fizic (exerciții aerobice, exerciții de forță, dans), nutriție (apă, vitamine, ciocolată, lapte etc.), rutina zilnică (somn, la locul de muncă), educație (creativitate, limbi străine, vorbire orală, gândire pozitivă), relaxare (jocuri, meditație), relații (sex, râs, comunicare).

Puteți afla despre ce afectează declinul cognitiv din videoclip:

Pentru ce este testarea?

Abilitatea cognitivă poate fi măsurată printr-un număr de teste.

Sunt necesare pentru determinarea nivelului de dezvoltare a unor aspecte ale inteligenţei şi funcţiilor psihomotorii care asigură performanţa în domenii specifice de activitate. Pentru fiecare dintre ele există un test separat.

De exemplu, pentru a determina nivelul de abilități logice da probleme de matematică, sarcini bazate pe analogie, pe determinarea succesiunii, pe rezolvarea problemelor.

teste IQ măsoară capacitatea de a analiza, de a rezolva probleme, de a raționa, de a face față unei situații dificile, de a percepe relația dintre lucruri.

Dar testele de acest fel, conform psihologilor, măsoară potențialul intelectual general.

Notă

De exemplu, testul Distribuția atenției și Multitasking oferă o idee atât despre eficiența generală a lucrului cu mai multe sarcini în același timp, cât și despre eficacitatea fiecărei sarcini individuale. Testul este util pentru persoanele ale căror activități necesită o distribuție constantă a atenției între sarcini simple (secretar).

Psihologia cognitivă vede psihicul uman ca sistem de operații cognitive. Permite o considerare convenabilă a ființei umane ca computer și este pe cale de a reuni mai multe studii sub un singur concept.

Testul de capacitate cognitivă:

10 moduri de a-ți crește capacitatea cognitivă

Procesul de gândire este o parte integrantă a vieții noastre. În situațiile în care trebuie să învățați rapid materialul sau să gândiți proiectul în detaliu, doriți ca totul să se întâmple rapid și eficient. Există mai multe moduri care îmbunătățesc abilitățile cognitive umane.

beau cafea

O cantitate mare de cafea dăunează organismului, dar cercetătorii au descoperit că cofeina face mai mult decât să mențină o persoană în alertă. Este capabil să ajute la concentrarea asupra sarcinilor complexe, crește eficiența activității mentale, îmbunătățește reacția. Cafeaua nu face o persoană mai inteligentă, această băutură îmbunătățește doar temporar funcția creierului.

bea vin

Oamenii de știință norvegieni au descoperit că oamenii care beau vin în mod regulat au rezultate mai bune la sarcinile cognitive decât cei care renunță la alcool. Această relație este deosebit de pronunțată în rândul femeilor. Desigur, vinul poate ajuta doar dacă cantitatea este strict limitată. Se presupune că caracteristicile acestei băuturi se bazează pe proprietățile antioxidante ale vinului.

a sta la soare

Studiul a constatat că persoanele care aveau niveluri ridicate de vitamina D în organism au avut rezultate mai bune la testele de control decât cei care aveau deficiență în acest element. Vitamina D se formează sub acțiunea razelor solare.

lumina soarelui

dans

Dansul și activitățile în aer liber reduc riscul de demență. În plus, aceste tipuri de activități îmbunătățesc abilitățile cognitive ale unei persoane și o învață să ia decizii rapide.

Urmăriți-vă alimentația

Nu este suficient să mănânci doar un produs care a primit statutul de „cel mai bun”. Pe termen lung, trebuie să oferi creierului vitaminele necesare, diverse elemente. Cel mai important lucru este să monitorizezi zahărul, prezența aminoacizilor, antioxidanților și omega-3.

Piramida alimentelor

Joacă Tetris

Folosind RMN, s-a descoperit că jocul Tetris crește activitatea materiei cenușii în cortexul cerebral. Mai mult, o astfel de activitate ajută mintea să uite rapid de tragediile și problemele recente.

a o face pentru sport

Studiile au arătat că sportivii se descurcă mult mai bine la sarcinile cognitive decât non-sportivii. Plimbările regulate pe stradă sunt suficiente pentru a crește performanța creierului cu 10%.

Sală de gimnastică

Permite-te să te odihnești

În anumite situații, este cu adevărat necesar să vă concentrați pe deplin asupra sarcinii și să nu vă opriți să vă odihniți. Cercetătorii au descoperit că oamenii care își permit să ia pauze în timp ce lucrează au o memorie mult mai bună decât cei care lucrează fără odihnă. Este suficient să te desprinzi de muncă și să te gândești la altceva.

Nu mai mâncați temporar

În timp ce o dietă adecvată și echilibrată este esențială pe termen lung, evitarea alimentelor pe termen scurt poate ajuta la îmbunătățirea rapidă a performanței creierului. Cercetătorii cred că este un proces evolutiv - lucrăm mai bine atunci când creierul crede că este subnutrit.

Vorbește cu tine însuți

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că atunci când căutați un lucru, trebuie să îi spuneți numele cu voce tare, deoarece acest lucru vă permite să găsiți elementul dorit mult mai rapid.

Cognitiv - iată ce, cum să dezvolți funcțiile și abilitățile cognitive, astfel încât mai târziu să nu existe încălcări și distorsiuni

Bună ziua, dragi cititori ai blogului KtoNaNovenkogo.ru. Probabil, cei mai mulți dintre voi ați discutat dacă prietenul sau vecinul dumneavoastră poate fi numit o persoană inteligentă.

După această întrebare, de regulă, începe o discuție, dar după ce criterii, de fapt, să judeci?

Deștept este cineva care are o cantitate mare de cunoștințe? Dar el este pur și simplu un purtător de informații și poate să nu o folosească în practică și în viață.

Când oamenii de știință încearcă să definească inteligența, ei vorbesc mereu despre abilităților cognitive umane- functii cognitive. Ce sunt acestea, cum să le dezvoltăm și ce să faceți în cazul unei „defecțiuni”? Vom înțelege și vom deveni mai deștepți pentru prietenul nostru.

Funcții, abilități și procese cognitive

Funcțiile cognitive sunt procesele din creier care sunt implicate în explorarea noastră a mediului.

Informațiile care vin prin analizatoarele noastre sunt procesate. O interpretăm și o traducem în cunoștințe. Sunt stocate în memorie, se acumulează în timp, devenind experiențe de viață.

Abilitatea cognitivă este:

percepţie;

Atenţie;

memorie;

gândire;

imaginație.

Dacă o persoană de-a lungul vieții sale se dezvoltă aceste caracteristici cognitive, atunci poate fi considerat inteligent și inteligent.

Deoarece este capabil să perceapă informații din diferite surse într-un volum mare și pentru o perioadă lungă de timp; își amintește, îl reproduce; trage concluzii; are gândire logică; pot prezenta cele mai vii imagini pe baza a ceea ce văd sau aud.

Cum să dezvoltați gândirea cognitivă

Imediat după naștere, copilul începe să perceapă și să exploreze lumea. Dar o face la propriul nivel, în funcție de vârsta lui și dacă părinții lui sunt implicați cu el.

Există două tipuri de gândire cognitivă:

Vizual și eficient(până la 3 ani) - copilul examinează totul în jur, încearcă să atingă, uneori chiar încearcă să lingă. Adică, folosește toate cele mai simple modalități de a afla despre obiectele din jur. Rolul mamei și tatălui în această etapă este de a arăta copilului diverse obiecte interesante, de a le numi, de a spune într-un limbaj accesibil despre proprietățile lor și cum să le folosească și să-i lase să studieze singuri.

vizual-figurativ(până la 7 ani) - copilul învață să finalizeze sarcini, să rezolve sarcini folosind logica. Părinții ar trebui să se joace cu el în dezvoltarea de jocuri pentru abilitățile motorii fine, memorie, atenție și imaginație. Învață, de asemenea, regulile de comportament, care dezvoltă și gândirea cognitivă.

abstract(după 7) - elevul învață să înțeleagă, să-și imagineze lucruri abstracte (ce este?), care nu pot fi văzute sau atinse.

Dar ce trebuie să facă un adult? Este posibil ca nivelul de dezvoltare a memoriei sau a gândirii care există în acest moment - aceasta este limita? Nu, chiar și la 40 sau 60 de ani, poți continua să-ți exersezi abilitățile cognitive.

Dragostea pentru cunoașterea lumii înconjurătoare și pentru sine contribuie la îmbunătățirea acestor funcții ale creierului.

Învață o limbă străină.

Alegeți o altă rută pentru a ajunge la serviciu sau la școală.

Faceți lucrurile obișnuite cu cealaltă mână (pentru dreptaci - stânga, pentru stângaci - dreapta).

Rezolvați cuvinte încrucișate.

Desenează chiar dacă nu știi cum. Îngreunează-l: ia creioane cu ambele mâini și continuă să înfățișeze ceva.

Spuneți diferite cuvinte cu voce tare sau pentru dvs. în sens invers.

Dacă trebuie să calculezi ecuații simple, fă-o în cap, fără ajutorul unui calculator și hârtie.

Pentru a vă antrena memoria, trebuie să vă amintiți în detaliu cum a decurs întreaga zi înainte de a merge la culcare. De asemenea, puteți reproduce o autobiografie din copilărie. Sau în ordine inversă: de azi până în momentul în care s-au târât pe podea după o jucărie. Îți poți aminti doar în capul tău, sau spunând cuiva sau scriind într-un caiet.

Urmărește diverse filme și citește cărți, desigur.

Există multe aplicații în smartphone-urile noastre care vizează direct dezvoltarea anumitor funcții cognitive.

Tulburări și tulburări cognitive

Cu cât o persoană este mai implicată în dezvoltarea intelectuală, cu atât apar mai multe conexiuni între neuroni, care, la rândul lor, se dezvoltă. Creeaza rezerva cognitivă.

Dacă o parte a creierului încetează să funcționeze adecvat din cauza rănilor sau îmbătrânirii, atunci o altă parte își va asuma responsabilitatea (ce este?) pentru îndeplinirea unor funcții importante.

Un experiment a fost efectuat la Harvard unde au fost observate 824 de oameni de-a lungul anilor. Erau de diferite niveluri de educație, securitate socială și dezvoltare intelectuală.

Rezultatul a arătat că oamenii care și-au dezvoltat activ abilitățile cognitive au fost capabili să gândească logic la bătrânețe, să-și amintească cele mai mici detalii și să se comporte adecvat.

tulburări cognitive posibil din următoarele motive:

rănire;

boli infecțioase direct ale creierului (meningită);

boli infecțioase ale altor sisteme, în care se eliberează toxine și sunt afectate celulele sistemului nervos (sifilis);

formațiuni oncologice;

Diabet;

accident vascular cerebral;

boli mintale (schizofrenie);

îmbătrânire.

În funcție de ceea ce a servit ca factor în apariția disfuncției, vor exista simptome diferite.și deficite cognitive. Să ne uităm la exemplul demenței senile și vasculare.

Dementa care apare dupa varsta de 65 de ani se numeste Boala Alzheimer.

Simptomul principal este dezvoltarea uitării. În viitor, deteriorarea memoriei progresează până la punctul în care o persoană poate să nu-și amintească numele și locul în care locuiește. De asemenea, încep problemele cu orientarea în spațiu. Prin urmare, acești pacienți au nevoie de supraveghere constantă.

Discursul este rupt.

Este dificil pentru o persoană să pronunțe cuvinte, le repetă. Apoi există probleme cu gândirea logică, care se observă și atunci când vorbiți cu pacientul. Ei devin furioși pe tot ce este în jur, foarte sensibili și plângători.

Demența vasculară se dezvoltă din cauza circulației sanguine insuficiente în creier, ischemie, accidente vasculare cerebrale. Deficiența de memorie nu vine în prim-plan, ca în Alzheimer. Scăderea imediată a atenției, a concentrației sale.

Pacienților le este dificil să distingă asemănările și diferențele dintre obiecte, gândirea lentă și este dificil să pronunțe cuvintele.

Tratamentul este prescris numai după un diagnostic amănunțit al cauzei.

Dacă aceasta este o consecință a unor boli precum infecțioase, oncologice, diabet zaharat, atunci terapia are ca scop scăparea sau corectarea bolii de bază.

În boala Alzheimer se aleg inhibitorii de acetilcolinesterază.

Notă

In cazul afectiunilor vasculare, atentia medicilor este indreptata catre imbunatatirea circulatiei sangvine: inhibitori de fosfodiesteraza, blocante ale canalelor de calciu, blocante ale receptorilor a2-adrenergici.

Pentru a îmbunătățirea stării de inteligențăîn boli se folosesc adesea medicamente cu proprietăți metabolice și antioxidante. Experimentele au dovedit, de asemenea, efectul pozitiv al nootropelor. Dar merită să ne amintim că ajută doar atunci când există o problemă. Nu îmbunătățiți abilitățile cognitive la oamenii sănătoși.

Distorsiuni cognitive (disonanta)

Disonanța cognitivă nu este doar o frază dificilă care se aplică doar oamenilor de știință și profesorilor. Noi înșine în viața de zi cu zi se confruntă adesea cu asta.

Aceasta este starea în care sunt contradictii:

În timpul unei distorsiuni cognitive, o persoană experimentează confuzie, anxietate, stângăcie, stres, sentimente de rușine și vinovăție sau chiar furie - disconfort psihologic. De exemplu, într-o trecere de pietoni este un cerșetor căruia i-ați dat niște bani.

Întinde mâna spre ei, iar pe mână i se arată un ceas scump.

Ești confuz la început pentru că ai crezut că persoana are nevoie de sprijin financiar. Și se dovedește că el poate fi mai bogat decât tine însuți.

La început te trezești într-o stupoare, care se poate transforma apoi în agresivitate, pentru că ai fost păcălit.

Disonanța (ce este?) apare din aceste motive.:

discrepanța dintre cunoștințele unei persoane despre un obiect, fenomen, alte persoane și ceea ce sunt ei cu adevărat;

discrepanța dintre experiența dobândită și situație, care s-a repetat, doar într-un mod diferit;

inconsecvența opiniei personale cu punctul de vedere al altora, care apare la întâmplare;

menținerea tradițiilor și credințelor, dacă tu însuți nu le cinstiți și nu le credeți sincer;

inconsecvența logică a faptelor.

Ce să faci dacă ți s-a întâmplat această disonanță cognitivă de neînțeles? Mai întâi trebuie să reduceți semnificația acestei stări. La urma urmei, există o explicație pentru orice, care pur și simplu nu vă este disponibilă în acest moment.

Pentru a face acest lucru, trebuie să căutați informații noi despre subiect al distorsiunii cognitive. Studiați mai detaliat sau vorbiți despre asta cu alte persoane.

Poate că ați avut doar o mică cunoștință și a existat o oportunitate grozavă de a o extinde. Important

Nu merită să aibă credințe foarte încătușate. Trebuie să absorbiți și să observați informații de diferite formate, să studiați totul în jur. Cu o astfel de abordare a vieții, este puțin probabil ca ceva să surprindă sau să jignească foarte mult.

Doar dați peste noi cunoștințe de care țineți imediat seama.

Psihologie cognitivă

În psihoterapie există multe direcții care sunt selectate individual pentru client, în funcție de tipul său de personalitate și de problema actuală.

Una dintre metodele frecvent utilizate este terapie cognitiv comportamentală.

Esența direcției constă în faptul că cauza problemei, cel mai probabil, este în persoana însăși, și nu în lumea din jurul său. În gândirea lui în special.

Prin urmare, psihologul, împreună cu clientul, încearcă să o studieze, să afle pe ce afirmații este construită și ce experiență a stat la baza problemei.

Psihoterapeut găsește o setare falsă, care provoacă într-o persoană sentimente negative, un sentiment de imposibilitate de a depăși dificultățile existente. Și o arată din lateral. Explică de ce este greșit și cum să gândești mai eficient.

Dar, în același timp, specialistul nu își impune poziția în viață.

Terapia cognitivă potrivite pentru astfel de situații:

Funcțiile cognitive - o privire de ansamblu, deficiențele și tulburările lor

Astăzi, în articolul nostru, vom vorbi despre o funcție atât de importantă, care se numește funcții cognitive. De fapt, acestea sunt cele mai importante funcții din viața fiecăruia, deoarece datorită lor o persoană poate gândi, poate să facă un discurs semnificativ, să-și exprime gândurile în scris, să facă planuri și să perceapă lumea din jurul său în mod holistic.

Cu alte cuvinte, vom lua în considerare ceea ce îl deosebește pe om de animale, făcându-l om.

Definiție

Termenul „cognitiv” în sine este un termen științific, așa că nu se găsește atât de des în lexicul de zi cu zi. Și totuși, acest termen dezvăluie astfel de abilități umane care sunt familiare tuturor. Funcțiile cognitive sunt cele care ajută o persoană să găsească conexiuni cu mediul și să-și construiască ideile despre lume în ansamblu.

Funcțiile cognitive, cunoscute și sub numele de cogniție, sunt procese ale creierului concepute pentru a permite unui individ să interacționeze cu ceilalți.

Viața umană depinde în mare măsură de o astfel de abilitate unică și importantă precum capacitatea de a-și aminti și de a stoca informații. Desigur, punctul de vedere conform căruia doar memoria este inclusă în această definiție este eronat.

Funcțiile cognitive sunt un mecanism complex, aceasta este relația dintre procese mentale complexe, al căror nivel diferă în funcție de oameni.

Este important ca acestea să poată fi dezvoltate și antrenate, dar este de asemenea important de reținut că aceste procese pot fi perturbate din cauza diverșilor factori și tulburări de personalitate.

Desigur, capacitatea de a percepe, stoca și reproduce informații este foarte importantă, dar aceste procese sunt imposibile singure, interrelația dintre diferite procese este importantă aici.

Funcții superioare ale creierului

Pentru a înțelege mai bine această întrebare, trebuie să luăm în considerare funcțiile cognitive separat.

Una dintre cele mai importante funcții este atenția. Poate fi caracterizat ca fiind capacitatea de a concentra procesele mentale asupra unui anumit obiect. Fiecare persoană are o caracteristică exprimată individual a acestui proces, cum ar fi:

• durabilitate;
• Concentraţie;
• Mod de comutare;
• Concentraţie;
• Volum.

Toate aceste caracteristici schimbă calitatea atenției la diferite persoane. Din cauza lor se dovedește că unii își amintesc cu ușurință ceva, în timp ce alții nu își pot concentra atenția în niciun fel. Dar și toate aceste caracteristici pot fi dezvoltate lucrând pe tine însuți.

O altă funcție importantă este percepția umană. Este compilat pe baza informațiilor pe care o persoană le primește de la simțuri sub formă de imagini unice. Pentru această funcție, constanța este importantă, cu alte cuvinte, un obiect care este perceput de o persoană indiferent de condițiile în schimbare este întotdeauna perceput ca fiind același. De exemplu, o persoană poate recunoaște un prieten indiferent de cum este îmbrăcat sau unde se află. Animalele sunt lipsite de această calitate, motiv pentru care câinele nu își poate recunoaște prietenul care va sta în întuneric sau dacă este în alte haine.

Gnoza este capacitatea de a recunoaște, identifica vizual imagini și de a le potrivi la categorii.

Memorie - această funcție cognitivă face posibilă captarea, stocarea și reproducerea informațiilor primite în prealabil la momentul potrivit.

Inteligența este deja capacitatea de a „lucra” cu informațiile primite: de a analiza, compara fapte, de a evalua, de a generaliza și așa mai departe.

Vorbirea este o abilitate unică prin care oamenii pot comunica folosind semne simbolice.

Praxis este un complex de abilități care formează și includ abilități motorii în activitățile umane și îl ajută să construiască, să predea și să automatizeze secvența mișcărilor sale.

Să ne uităm la câteva dintre caracteristici mai detaliat mai jos. Deoarece sunt concepte mai profunde și mai largi, va ajuta, de asemenea, la o mai bună înțelegere a naturii deficienței cognitive.

Câteva cuvinte despre inteligență

Vorbirea și inteligența pot fi distinse ca funcții cognitive ale creierului. Într-adevăr, datorită acestui fapt, o persoană poate pronunța sunete semnificative care se dezvoltă în vorbire. Funcțiile cognitive ale creierului oferă individului posibilitatea de a conduce un monolog chiar și fără un aparat de vorbire, pronunțând doar cuvintele din gândurile sale.

Folosind simboluri care corespund sunetelor umane, apare și vorbirea scrisă. Cât de bogat este o persoană vocabular iar dacă poate construi fraze mai complexe este legat de inteligența sa. Se poate spune chiar că abilitățile cognitive combinate ale unei persoane se bazează pe astfel de funcții umane precum atenția, percepția, memoria și reprezentarea.

Inteligența a fost cea care a separat oamenii și animalele. Cu toate acestea, inteligența în sine este un concept general, a cărui implementare necesită o serie de funcții mentale, cum ar fi: capacitatea de a planifica, de a prezice diverse evenimente, pe baza mediu inconjuratorși a acumulat experiență.

Pentru a determina inteligența unei persoane, este necesar să se țină cont de abilități umane precum: capacitatea de învățare, gândirea logică, capacitatea de a analiza diferite informații, precum și de a compara și de a găsi modele în diferite fenomene.

Și pentru a caracteriza intelectul, se iau ca bază lărgimea și profunzimea gândirii, logica, flexibilitatea minții, criticitatea și dovezile concluziilor cuiva.

Una dintre componentele importante ale inteligenței este erudiția. Mulți presupun în mod eronat că erudiția și inteligența sunt aceleași, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Deoarece un erudit are doar un stoc mare de cunoștințe, totuși, fără inteligență, o persoană nu poate în niciun fel să mânuiască acest „bagaj”, să tragă concluzii logice și așa mai departe.

Pentru a măsura inteligența astăzi există o serie de teste. Aceste teste sunt create pe baza unui model dovedit, care spune că, dacă o persoană poate rezolva un anumit tip de problemă, atunci va face față cu succes altor probleme.

Praxis sau abilitatea unică a unei persoane

O persoană are o serie de abilități cognitive importante și unice, dintre care una este praxis. Aceasta este capacitatea unei persoane de a menține o secvență conștientă a acțiunilor și mișcărilor sale. Praxis este abilitatea care apare la o persoană în copilărie, oferindu-i bebelușului un zornăitură în mână, astfel încât părinții înșiși pun bazele acestei funcții.

Există mai multe tipuri de praxis:

• Degetul - atunci când o persoană învață să-și folosească degetele, atunci el, în consecință, are gesturi.
• Simbolicul este deja un set de gesturi care dau o idee despre ceea ce o anumită persoană vrea să spună. Acest lucru amintește oarecum de principiul prin care surzii comunică: datorită unui set de gesturi speciale, pot comunica fără cuvinte.

Încălcarea acestei funcții la om poate duce la o serie de consecințe nedorite.

Probabil că nu este un secret pentru nimeni faptul că fiecare funcție este asociată cu o anumită parte a creierului. Și acest lucru este firesc, deoarece fiecare funcție individuală are propria sa localizare în creier. Acestea sunt zone separate ale creierului care au un grup de neuroni și, la rândul lor, sunt responsabile pentru un anumit tip de transmisie neuronală.

De exemplu, funcțiile cognitive sunt localizate în cortexul cerebral. Există 3 secțiuni:

Senzorial – care prelucrează semnalele simțurilor.

Motor - care este responsabil pentru funcțiile motorii diferitelor părți ale corpului uman.

Asociativ – poate fi considerat un fel de intermediar care asigură o legătură între zonele senzoriale și cele motorii.

Pentru gândire, atât logică, cât și abstractă, pentru vorbire, planificarea mișcărilor lor, sunt responsabili lobii frontali ai cortexului cerebral.

Prelucrarea informațiilor obținute cu ajutorul analizoarelor vizuale se realizează în lobul occipital, în același mod în care informațiile primite de la aparatele auditive sunt analizate în lobul temporal.

Există mai multe zone antice ale creierului care ajută la furnizarea abilităților de bază pentru supraviețuirea omului.

Memoria umană, simțul mirosului și emoțiile se manifestă prin sistemul limbic.

Notă

Talamusul asigură redirecționarea impulsurilor din diferite organe: vederea, auzul, echilibrul și simțurile tactile.
Hipocampul ajută la reamintirea informațiilor noi.

Conștientizarea propriului „eu”, conștiință, în adaptarea individului și în sentimentele existenței – un rol important al mezencefalului.

Și toate departamentele sunt strâns interconectate și interacționează cu transmiterea impulsurilor prin neurotransmițători: serotonine, dopamină, adrenalină, acetilcolină etc. acești neurotransmițători înșiși pot încetini sau accelera sarcinile cognitive la oameni.

Din cele de mai sus, devine clar că orice încălcări: fluxul de sânge, leziuni cerebrale sau tumori într-o anumită zonă, pot provoca tulburări cognitive la oameni.

tulburări cognitive

Chiar și cea mai mică vătămare poate duce în cele din urmă la diverse tulburări cognitive. Desigur, din punct de vedere al severității, aceste tulburări variază de la ușoare la severe.

Dacă te uiți la cauzele acestor încălcări, atunci factorii care duc la încălcări pot fi împărțiți în:

Boli degenerative - boala Parkinson, Alzheimer.

Boli vasculare - atac de cord, accident vascular cerebral, ateroscleroză.

Probleme metabolice - hipoglicemie, encefalopatie hepatică sau renală, consum de droguri (benzodiazepine, anticolinergice), hipo- sau hipertiroidism.

Neuroinfectii.

Diverse leziuni cerebrale.

Tumoare pe creier.

În ceea ce privește tipul de încălcări, acesta va depinde de locul în care se află factorul de influență. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în caz de încălcare trebuie să renunțați. Deloc, deoarece încălcările unei forme ușoare și chiar de severitate moderată, chiar și la persoanele de vârstă, se pot recupera dacă măsurile sunt luate corect și în timp util și tratate.

Câteva ultime cuvinte

Funcțiile cognitive sunt abilități care sunt asociate cu creierul uman și de care depind corpul umanîn general.

Tocmai acest lucru provoacă eșecuri în calitatea funcțiilor cognitive în diverse tulburări, leziuni ale creierului sau corpului și sub influența emoțiilor puternice.

Când aceste eșecuri ating limite apreciabile, aceste degradări ale calității se numesc deteriorări cognitive.

Și aceasta, la rândul său, afectează întreaga viață a unei persoane, afectând diversele sale domenii: de la simpla gospodărie până la domenii sociale și profesionale ale individului.

Din fericire, astăzi există multe modalități de a face față deficiențelor cognitive. Prin urmare, dacă simțiți că aveți unele probleme, deficiențe cognitive minore: pierderi de memorie, dificultăți de percepție etc., atunci trebuie să vă descurcați folosind una sau alta tehnică.

Funcțiile cognitive sunt un semn al activității mentale superioare

Omul diferă de animale prin faptul că are un superior activitate nervoasa. Capacitatea de a gândi, de a comunica cu ajutorul unui discurs semnificativ, de a o exprima în scris, precum și de a efectua acțiuni direcționate, de a planifica și de a percepe realitatea în mod holistic sunt combinate în funcții cognitive.

Care sunt funcțiile cognitive

Funcțiile cognitive sau cognitive sunt acele procese ale creierului care au ca scop interacțiunea cu alți oameni și cu lumea exterioară.

Viața umană este extrem de dependentă de capacitatea de a-și aminti și stoca informații, de a compara corect faptele cunoscute, de a-și asuma consecințele acțiunilor proprii.

Gradul de dezvoltare a unor astfel de procese mentale este individual, ele pot fi antrenate, dar pot fi perturbate sub influența diverșilor factori.

Este o greșeală să presupunem că funcțiile cognitive sunt doar memorie (vezi Tipuri de pierdere a memoriei). Capacitatea de a percepe, stoca și reproduce informații este importantă, dar este imposibil fără alte procese.

Atenția este una dintre aceste funcții, care se caracterizează prin capacitatea de a concentra procesele mentale asupra unui obiect specific. Fiecare are următoarele caracteristici:

• stabilitate;
• comutabilitatea;
• concentraţie;
• concentraţie;
• volum.

Funcția percepției este construirea de imagini integrale pe baza informațiilor primite de la simțuri. Percepția este caracterizată de constanță: un obiect este definit ca fiind același, indiferent de condițiile externe modificate. Această abilitate nu este tipică pentru animale: un câine poate considera o persoană cunoscută drept străină dacă se află la umbră sau își îmbracă haine necunoscute.

Aflați de ce cogniția se modifică odată cu vârsta: cauze.

De ce apare afazia în accident vascular cerebral și cum să o tratăm.

Funcțiile cognitive ale creierului sunt vorbirea și inteligența. O persoană poate pronunța în mod semnificativ sunetele care se adaugă cuvintelor și acelea în propoziții. Simbolurile corespund sunetelor, apare vorbirea scrisă. O persoană poate construi fraze, poate conduce un monolog fără participarea aparatului de vorbire, pronunțând mental cuvintele.

Numărul de cuvinte folosite, capacitatea de a construi fraze complexe depind de inteligență. Putem spune că acestea sunt abilități cognitive combinate. Ele se bazează pe atenție, percepție, memorie, reprezentare.

Dezvoltarea intelectului a separat omul de animale, dar acesta este un concept general care se realizează prin diverse funcții mentale. Este definit prin învățare, gândire logică, capacitatea de a analiza informații, de a compara și de a găsi modele. Este, de asemenea, abilități de planificare, capacitatea de a prevedea evenimente îndepărtate pe baza datelor realității prezente.

Inteligența este caracterizată prin lărgimea și profunzimea gândirii, logica, flexibilitatea minții, criticitatea și dovezile. Valoarea acestuia poate fi măsurată, pentru aceasta au fost dezvoltate teste de IQ. Ele se bazează pe regularitatea observată: dacă o persoană este capabilă să rezolve probleme de un anumit tip, atunci există succes în rezolvarea altora.

Erudiția este o componentă importantă a inteligenței, dar nu poți pune un semn egal între ele. O cantitate mare de cunoștințe la un erudit nu înseamnă încă capacitatea de a dispune de ele, de a trage concluzii logice (vezi Cine este un erudit).

Abilitățile cognitive includ praxis - capacitatea de a produce o secvență conștientă de acțiuni sau mișcări. Ei încep să stăpânească capacitatea chiar și în copilărie, când dau pentru prima dată un zdrăngănit în mâna copilului. Apoi se dezvoltă praxisul degetelor - capacitatea de a-și manipula degetele, apar gesturile.

Un loc special îl ocupă praxis simbolic - acestea sunt diverse gesturi prin care poți înțelege ce vrea o persoană să spună, imitația de a ține telefonul, de a conduce o mașină, de a bea dintr-un pahar. Aproximativ pe acest principiu se construiește limbajul surzilor: implementarea unui set special de gesturi vă permite să comunicați fără cuvinte.

Conectarea funcțiilor cu părți ale creierului

Care sunt funcțiile cognitive bazate pe localizarea lor în creier? Ele sunt prezentate ca zone speciale ale creierului cu grupuri de neuroni responsabili pentru un anumit tip de transmisie neuronală. Încălcarea aportului de sânge, deteriorarea sau creșterea tumorii în aceste zone implică o încălcare a funcțiilor cognitive ale creierului.

Funcțiile cognitive se formează în cortex. Ea distinge în mod condiționat trei zone:

• senzorial - implicat în procesarea semnalelor de la simțuri;
• motor - asigură mișcarea diferitelor părți ale corpului;
• asociativ – asigură o legătură între cele două anterioare, determină un răspuns comportamental pe baza impulsurilor din zona senzorială.

Lobii frontali ai cortexului asigură gândirea logică și abstractă, vorbirea și planificarea mișcărilor. În parietal sunt centre pentru analiza senzațiilor senzoriale. Prelucrarea datelor analizorului vizual este efectuată de lobul occipital, în lobul temporal - prin auz.

Părțile mai vechi ale creierului oferă abilități de supraviețuire de bază. Sistemul limbic este memoria, mirosul, emoțiile. Talamusul este responsabil pentru redirecționarea impulsurilor de la organele auzului, vederii, echilibrului și atingerii. Memorarea noilor informații are loc datorită hipocampului.

Mezencefalul joacă un rol în procesele de conștiință și auto-conștientizare, sentimentele de existență, precum și în comportamentul adaptativ. Interacțiunea tuturor departamentelor și transmiterea impulsurilor are loc datorită neurotransmițătorilor:

• serotonina;
• dopamină;
• GABA;
• adrenalină;
• acetilcolina.

Se întâmplă adesea să încetinească sau să accelereze sarcinile cognitive.

Aflați ce sunt inteligența și abilitățile verbale.

Severitatea încălcărilor poate fi diferită: de la ușoară la severă. Factorii care influențează dezvoltarea patologiei sunt:

Boli degenerative: Alzheimer, Parkinson.

Patologii asociate cu vasele de sânge: atac de cord și accident vascular cerebral, ateroscleroză.

Tulburări metabolice: hipoglicemie, encefalopatie hepatică sau renală, consum de droguri (benzodiazepine, anticolinergice), hipo- sau hipertiroidism.

Neuroinfectii.

Lovitură la cap.

tumori cerebrale.

Patologia fluxului de LCR.

Tipul de încălcare va depinde de locația impactului factorului dăunător. Deficiența cognitivă ușoară sau moderată chiar și după un accident vascular cerebral la vârstnici este capabilă să se recupereze cu un tratament adecvat.