Το υποσυνείδητο μυαλό του John Kehoe μπορεί τεχνικές. John Kehoe «Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα! Προϋποθέσεις για την επιτυχή εφαρμογή της μεθόδου bookmarking σκέψης

Δεν χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να κατανοήσεις πλήρως μια μεγαλειώδη και όμορφη σκέψη από το να τη δημιουργήσεις.
Jean Hubert

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη ιδέα για το τι είναι η συγκέντρωση. Για αυτούς συνδέεται με σκληρή δουλειά και όχι πάντα ευχάριστες αναμνήσεις από το σχολείο. Έτσι πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν. Ωστόσο, αν έχετε βιώσει ποτέ τη χαρά της παρακολούθησης μιας ταινίας ή της ακρόασης μιας συναυλίας, τότε θα συμφωνήσετε ότι η συγκέντρωση εμφανίζεται απολύτως φυσικά εάν βυθιστείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Η συγκέντρωση δεν απαιτεί υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά εξάσκηση. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να κατακτηθεί και να αναπτυχθεί. Όπως οι περισσότερες δεξιότητες, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο ολοκληρωμένο γίνεται. Παρεμπιπτόντως, καθώς αναπτύσσετε τη συγκέντρωσή σας, θα παρατηρήσετε ότι όχι μόνο έχετε καλύτερο έλεγχο των σκέψεών σας, αλλά αποκτάτε και μεγαλύτερη διαύγεια του μυαλού σας.
Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου. Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος όταν αρχίζει να εκπαιδεύει τον εγκέφαλό του. ανθρώπινος εγκέφαλοςπιο ευμετάβλητο από όσο φαντάζονται πολλοί. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το διαχειριστείς. Αυτό είναι που πρέπει να κυριαρχήσετε: να αναγκάσετε τον εγκέφαλο να δημιουργεί σκέψεις όπως θέλει και να απορρίπτει σκέψεις που δεν χρειάζεστε. Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του. Κάθε σκέψη έχει δύναμη πάνω σε έναν άνθρωπο. Μαθαίνοντας τη συγκέντρωση, καθιερώνουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου με διάφορες μεθόδους συγκέντρωσης τον πειθαρχεί. Και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να είμαστε διακριτικοί σχετικά με τις σκέψεις μας.
Η ανάπτυξη της συγκέντρωσης είναι παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών. Έχοντας εγκαταλείψει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, θα δείτε ότι η πρώτη προπόνηση θα είναι πολύ κουραστική και δυσάρεστη. Αλλά, συνεχίζοντας να εξασκείτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, σύντομα θα μάθετε πόσο ευχάριστο και συναρπαστικό είναι. Επιπλέον, η ευεξία σας θα βελτιωθεί, η αντοχή θα αυξηθεί και η γενική φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Το ίδιο συμβαίνει όταν εργάζεστε στο «γυμναστήριο» του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι πειθαρχημένος, επομένως οι πρώτες προσπάθειες συγκέντρωσης θα αντιμετωπιστούν με αντίσταση και, φυσικά, δεν θα είναι τόσο παραγωγικές σαν να είχατε κάνει νοητική προπόνηση για λίγο. Λάβετε αυτό υπόψη σας και μην απογοητευτείτε αν σας συμβεί αυτό τις πρώτες φορές. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει αυτή τη νέα δεξιότητα. Μόνο η συνεχής προπόνηση θα δώσει θετικά αποτελέσματα, και τα αποτελέσματα θα έρθουν σίγουρα, σας διαβεβαιώνω.

ΑΝΤΑΝΑΛΑΨΕΙΣ

Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε. Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.
Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Ακριβώς μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, εφευρέτες, μύστες και διορατικοί σε όλη την ιστορία της ανθρωπότητας άντλησαν τις γνώσεις τους. Χωρίς βαθύ προβληματισμό είναι αδύνατο να άρει το πέπλο της μυστικότητας πάνω από πολλά φαινόμενα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια επιφανειακή κατανόηση της πραγματικότητας γύρω τους. Πόσο συχνά αυταπατούμε ότι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τα πάντα για ένα θέμα παρέχοντας γεγονότα και λογικά επιχειρήματα!
Είναι πιθανό να γνωρίζουμε κάτι, αλλά αυτό το «κάτι» μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εικόνας και, φυσικά, δεν γνωρίζουμε τα πάντα.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντομάτας, που μαζεύτηκε όσο είναι ακόμα πολύ μικρή και πράσινη, από ένα φρούτο που αφέθηκε να ωριμάσει και να χυθεί ο χυμός; Τρώγοντας μια άγουρη ντομάτα, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι έχετε αναγνωρίσει τη γεύση της ντομάτας και θα έχετε εν μέρει δίκιο όταν λέτε ότι είναι πικρές και άγευστες: αυτό προκύπτει από την εμπειρία σας. Εδώ όμως δοκιμάζετε μια ζουμερή ώριμη ντομάτα και βλέπετε ότι πριν κάνατε λάθος. Οι γνώσεις σας για τις ντομάτες έχουν βελτιωθεί πολύ γιατί τώρα έχετε δοκιμάσει και τα δύο είδη και γνωρίζετε τη διαφορά. Οι δυνατότητες της πράσινης ντομάτας ήταν κρυμμένες από εσάς στην αρχή. Ομοίως, αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι τώρα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η δύναμη του εγκεφάλου, και αυτό είναι αλήθεια: έχετε μια βασική κατανόηση αυτού του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό όχι απλώς να διαβάσετε το βιβλίο, αλλά να δοκιμάσετε πρακτικά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό. Μαθαίνοντας αυτό, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κατανοήσετε τα μυστικά των δυνάμεων του εγκεφάλου από ένα άτομο οπλισμένο μόνο με θεωρητικές γνώσεις. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ

Όταν σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας σαν δέσμη φακού για να βρούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με τη λήψη μιας ιδέας, σκέψης ή αλήθειας και τη βαθιά διερεύνησή της. Αυτό πειθαρχεί τον εγκέφαλο, διδάσκοντάς του να εστιάζει συνεχώς στο θέμα της σκέψης, ενώ εσείς επανειλημμένα εξετάζετε και συλλογίζεστε το περιεχόμενο του προβλήματος, δημιουργώντας κρυφές σχέσεις και ανακαλύπτοντας προηγουμένως απαρατήρητες συνδέσεις.
Μπορείτε να αναλογιστείτε τι σας εμπνέει ή τι θέλετε να κατανοήσετε πιο βαθιά. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη. Χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις διαλογισμού), αρχίστε να εστιάζετε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη». Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Τι σημαίνει αυτό;», «Τι σημαίνει αυτό;», Πώς μπορεί να με επηρεάσει;», «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;». Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.
Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του στοχασμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού. Στο αρχικό στάδιοασκήσεις διαλογισμού Η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα είκοσι φορές σε μια περίοδο πέντε λεπτών. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Μνήμες από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, αγωνίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας. Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από τη στιγμή που το σταματήσατε. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμη πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας. Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες. Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.
Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν. Πρώτον, συνηθίζοντας τον εγκέφαλό σας να τον πειθαρχεί και να τον εκπαιδεύει με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα συγκέντρωσης, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί Δεύτερον, η, μέχρι τώρα περιορισμένη, λογική κατανόηση αυτού που σκέφτεστε θα γίνει πολύ πιο βαθιά. θα διαπιστώσετε ότι όταν διαλογίζεστε, μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια σε εσάς. που σας έρχονται στο μυαλό Θα διαπιστώσετε ότι τώρα αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, κάτι που είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη. Έτσι, μπορείτε να μελετήσετε το πρόβλημα πιο βαθιά.
Η λανθάνουσα δύναμη του εγκεφάλου μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της άσκησης. η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής σκέψης έρχεται με την εξάσκηση. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε με τη σκέψη. Μπορείτε να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε ένα ισχυρό υποσυνείδητο ή ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν την πραγματικότητα, ή από τις πολλές άλλες αρχές που αλλάζουν τη ζωή που βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο. Όποιο κι αν είναι όμως το θέμα των σκέψεών σου, ανταμείβεσαι εκατονταπλάσια.

Ελίζαμπεθ Βόλκοβα

Γεια σας φίλοι, έχω καταλάβει από καιρό ότι πρέπει να διαβάσετε και να ακούσετε προσεκτικά τον John Kehoe.

Όπως είπα σε ένα από τα βίντεό μου στο δικό μου κανάλι στο youtube, ήμουν στην παράστασή του στη Μόσχα και με ενέπνευσε πολύ.

Επιπλέον, μετά την πρώτη ανάγνωση του βιβλίου του «The Subconscious Can Do Anything», εκπλήρωσα το δικό μου

Αλλά πως?

Και έτσι, όλα επειδή εκτέλεσα τις καλύτερες τεχνικές του, για τις οποίες θα σας πω σήμερα.

Γενικά, το βιβλίο «Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει οτιδήποτε» καταλαμβάνει μια από τις πιο τιμητικές θέσεις στη βιβλιοθήκη μου και, φυσικά, περιλαμβάνεται στη λίστα.

Και μπορείτε να ακούσετε τον John Kehoe στις ηχογραφήσεις της ομάδας μας Σε επαφή με.

Η πρώτη τεχνική λοιπόν είναι:

Τεχνική 1: Διανοητική Αναπαράσταση ή Οπτικοποίηση

Λοιπόν, ναι, όλοι γνωρίζετε πολύ καλά τι είναι η οπτικοποίηση και δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τι είναι.

Αλλά ας ακούσουμε τι έχει να πει ο John Kehoe για αυτό:

Μυστικά Επιτυχούς Οπτικοποίησης

1. Αποφασίστε τι θέλετε να πετύχετε: περάστε εξετάσεις, προβιβαστείτε, γνωρίστε κάποιον, κερδίστε πολλά χρήματα, κερδίστε στο σκουός.
2. Χαλαρώστε. Κάντε ένα διάλειμμα από τις δουλειές για λίγα λεπτά και πάρτε μια ανάσα, ξεκουράζοντας το σώμα και την ψυχή σας.
3. Για πέντε έως δέκα λεπτά, φανταστείτε νοερά την επιθυμητή πραγματικότητα.

Ζήσε στις σκέψεις σου σαν να σου συμβαίνει ήδη. Δημιουργήστε ένα μικρό εσωτερικό βίντεο. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που θέλετε περισσότερο.

Αυτές οι εικόνες είναι μια πραγματική δύναμη που θα λειτουργήσει για εμάς.

Δώστε στον εαυτό σας ό,τι ιδιότητες χρειάζεστε. Εάν η διανοητική σας εικόνα απαιτεί ταλέντο, θάρρος, αποφασιστικότητα και επιμονή, φροντίστε να τα συμπεριλάβετε.

Το κλειδί εδώ είναι η πρακτική..

Ακολουθεί μια σημαντική σημείωση που χάνουν πολλοί:

Πρέπει να σημειωθεί ότι δεν αρκεί να παρουσιάσεις κάτι μία ή και δύο φορές.

Τα αποτελέσματα θα έρθουν μόνο εάν η εικόνα αποτυπωθεί στο μυαλό ξανά και ξανά για εβδομάδες και ακόμη και μήνες μέχρι να πραγματοποιηθεί ο στόχος σας.

Μην προσπαθήσετε να αξιολογήσετε τα αποτελέσματα μετά από μία ή δύο προσπάθειες απεικόνισης.

Εάν ξαφνικά έχετε αμφιβολίες - και σίγουρα θα προκύψουν, απλώς αγνοήστε τις.

Μην προσπαθήσετε να τους αντισταθείτε και να τους πολεμήσετε, αφήστε τους να προκύψουν και να εξαφανιστούν ελεύθερα στο μυαλό σας. Συνεχίστε να οπτικοποιείτε και όλα θα μπουν στη θέση τους.

Δύο προϋποθέσεις για επιτυχημένη απεικόνιση

1. Πάντα να οραματίζεστε τους στόχους σας σαν να σας συμβαίνουν αυτή τη στιγμή. Κάντε το πραγματικότητα στο μυαλό σας. Δημιουργήστε λεπτομερείς εικόνες. Μπείτε στον ρόλο και παίξτε τον νοερά.
2. Φανταστείτε νοερά τον στόχο σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα. Η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης.

Οι συμμετέχοντες πείθονται για την τελευταία δήλωση κάθε φορά που οι επιθυμίες τους αλλάζουν από τόπο σε εκπλήρωση ακριβώς μετά από καθημερινές οπτικοποιήσεις.

Πώς να απεικονίσετε σωστά, το λέω σε αυτό το βίντεο

Η επόμενη τεχνική είναι

Τεχνική 2: Προσθήκη σελιδοδείκτη σκέψεων

Σε αντίθεση με την οπτικοποίηση, όταν κάνετε σελιδοδείκτες, εστιάζετε κυρίως στην αίσθηση αυτού που παρουσιάζετε.

Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η φαντασία σας.

Πώς φαντάζεστε πώς νιώθετε αφού αποκτήσετε αυτό που θέλετε; Τι θα βιώσετε ταυτόχρονα: ενθουσιασμό, έμπνευση, θυελλώδη χαρά ή ηρεμία, ή ίσως ένα νευρικό τρέμουλο;

Όποια κι αν είναι η αντίδρασή σας, φανταστείτε νοερά τα συναισθήματά σας, αφήστε τα να σας περάσουν.

Ζήστε με μια αίσθηση αυτοπεποίθησης ότι έχετε ήδη πετύχει αυτό που θέλετε.

Λοιπόν, τώρα ας περάσουμε στην τρίτη τεχνική -

Τεχνική 3: Επιβεβαίωση

Η επιβεβαίωση είναι μια απλή δήλωση που ένα άτομο επαναλαμβάνει δυνατά ή στον εαυτό του, ανάλογα με την περίπτωση.

Μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε: ενώ οδηγείτε, στο ιατρείο, στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο.

Απλώς επιλέξτε μια δήλωση που εκφράζει τις επιθυμίες σας αυτή τη στιγμή και επαναλάβετέ την αρκετές φορές.

Ας υποθέσουμε ότι βρίσκεστε σε μια άβολη κατάσταση και θα θέλατε να χαλαρώσετε και να μην ανησυχείτε για τίποτα. Τότε ήρθε η ώρα να εφαρμόσετε τη μέθοδο διεκδίκησης.

Επαναλάβετε αργά στον εαυτό σας: «Είμαι ήρεμος και χαλαρός. Είμαι ήρεμη και χαλαρή. Είμαι ήρεμος και χαλαρός».

Μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας να ηρεμήσει και να χαλαρώσει, απλώς συνεχίστε να το λέτε για λίγα λεπτά.

Με την επιβεβαίωση, επηρεάζετε τις σκέψεις που προκύπτουν στον εγκέφαλό σας.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να κρατήσει μόνο μία σκέψη τη φορά, οπότε το νόημα της δήλωσης είναι να «γεμίσετε» τον εγκέφαλό σας με σκέψεις που ενισχύουν τον στόχο σας προς το παρόν.

Οι λέξεις λένε στον εγκέφαλο ποιες σκέψεις πρέπει να γεννήσει. Εάν πείτε στον εαυτό σας, «Η συνάντηση θα είναι επιτυχημένη», ο εγκέφαλός σας θα δημιουργήσει φυσικά σκέψεις που σχετίζονται με την ιδέα μιας επιτυχημένης συνάντησης.

Ο εγκέφαλος, χωρίς καμία προσπάθεια εκ μέρους σας, επιλέγει το κρυμμένο νόημα και το κύριο περιεχόμενο της δήλωσής σας. Εξωτερικά, όλα φαίνονται πολύ απλά, αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος μπορεί να σας βοηθήσει πολύ αποτελεσματικά να πετύχετε τον στόχο σας.

Πλαισιώστε την επιθυμία σας με τη μορφή μιας κατάλληλης δήλωσης και χρησιμοποιήστε την τακτικά.

Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν λέτε:

1. Δεν χρειάζεται να πιστεύεις αυτά που λες! Αυτό το λάθος μπορεί να αναιρέσει ολόκληρο το αποτέλεσμα του ισχυρισμού. Μην το σκέφτεστε, απλώς επαναλάβετε την επιβεβαίωση. Αν πιστεύεις αυτό που λες, καλά! Αν δεν με πιστεύετε, δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Δεν έχει σημασία. Ο ίδιος ο εγκέφαλος θα επιλέξει το περιεχόμενο της δήλωσής σας και οι σκέψεις που είναι απαραίτητες σε αυτήν την κατάσταση θα προκύψουν στο μυαλό. Δεν χρειάζεται να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια.
2. Η επιβεβαίωση πρέπει να είναι πάντα θετική. Κάντε το με τη μορφή καταφατικής, όχι αρνητικής πρότασης. Για παράδειγμα, εάν θέλετε μια συνάντηση να είναι επιτυχημένη, μην πείτε, "Δεν θα αποτύχω στη συνάντηση". Αν θέλετε να μην ανησυχείτε, δεν πρέπει να πείτε, «Δεν θα ανησυχήσω». Ο εγκέφαλος κατά κάποιο τρόπο χάνει αυτό το «όχι», και ως αποτέλεσμα βρίσκεστε να ρυθμίζετε τον εαυτό σας να «συντρίψει τη συνάντηση» ή να «ανησυχεί». Ο εγκέφαλος θα επικεντρωθεί σε αυτές τις αυτοκαταστροφικές εικόνες, και όχι σε αυτό που νομίζατε.
3. Η δήλωση πρέπει να είναι σύντομη. Είναι παρόμοιο με τα μάντρα: μια σύντομη και απλή δήλωση που είναι εύκολο να προφερθεί και να επαναληφθεί. Συνήθως καταλήγω σε δηλώσεις που δεν υπερβαίνουν τις δέκα λέξεις. Μερικές φορές, ακόμη και δύο λέξεις μπορούν να έχουν εκπληκτικό αποτέλεσμα: "ιλιγγιώδη επιτυχία" ή " αριθμός ρεκόρεκπτώσεις."

Τεχνική 4: Επίγνωση

Αν ακούτε τον John Kehoe, λέει πάντα: τίποτα δεν πετυχαίνει όσο η επιτυχία.

Πολλοί είναι περισσότερο διατεθειμένοι να δουν τις δικές τους αποτυχίες και ελλείψεις παρά να γνωρίζουν τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες τους…

Έχοντας πετύχει κάτι, βιώνουμε χαρά για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες και μετά θέτουμε νέους στόχους και κατευθυντήριες γραμμές.

Αφήνουμε πολύ γρήγορα το αίσθημα της ικανοποίησης από αυτό που έχει επιτευχθεί. σύντομα ξεχνάμε ότι πήραμε αυτό που θέλαμε.

Όλη η προσοχή εστιάζεται σε νέους στόχους και επιθυμίες και το αίσθημα χαράς από προηγούμενα επιτεύγματα εξαφανίζεται. Έτσι, ένα άτομο σπαταλά μάταια την πιο ισχυρή ενέργεια της επιτυχίας.

Ένα άτομο μπορεί να επαναχρησιμοποιήσει την ενέργεια της επιτυχίας από τα προηγούμενα επιτεύγματά του για να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα.

Εστιάζουμε σε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε, ξεχνώντας εντελώς τα προηγούμενα επιτεύγματα μας.

Μάθετε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας για νίκες του παρόντος και του παρελθόντος, όσο μικρές κι αν είναι. Η αναγνώριση της επιτυχίας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν προσπαθείτε να επιτύχετε νέους στόχους.

Αναζητήστε -τονίζω τη λέξη «αναζήτηση»- στιγμές που μπορούν να θεωρηθούν επιτυχημένες.

Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε όχι μόνο το προφανές, αλλά τα πάντα γενικά. Μην νομίζετε ότι είναι ανόητο ή περιττό.

Οι θετικές σας ιδιότητες δεν είναι λιγότερο πραγματικές από τις αρνητικές σας, γι' αυτό να είστε περήφανοι για αυτές.

Νιώστε την επιτυχία, αφήστε τον εγκέφαλό σας να απολαύσει την επιτυχία που έχετε ήδη πετύχει για λίγα λεπτά.

Ο κόσμος με αγαπάει.

Εργάζομαι πολύ.

Απολαμβάνω τη ζωή.

Είμαι ένας τρυφερός σύζυγος.

Είμαι φροντιστής γονέας.

Βοηθάω την οικογένεια και τους φίλους μου.

Μόλις έκανα μια λίστα με τις θετικές μου ιδιότητες.

Φτιάξτε τη λίστα όσο το δυνατόν πιο πλήρη και μεγάλη: θα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον είκοσι στοιχεία.

Απαλλαγείτε από την ψεύτικη σεμνότητα, εμπιστευτείτε τα πάντα στο χαρτί για να φανταστείτε πόσους λόγους έχετε για περηφάνια. Αυτός είναι ο σκοπός αυτής της άσκησης - να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε το δικαίωμα να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Αυτά τα θετικά συναισθήματα δημιουργούν μια αίσθηση επιτυχίας που θα χρησιμεύσει ως βάση για τις μελλοντικές σας επιτυχίες.

Και η τελευταία και αγαπημένη μου τεχνική εκπλήρωσης επιθυμιών από τον John Kehoe:

Τεχνική 5: Συγκέντρωση και προβληματισμός

Χρειάζεται τόσος χρόνος για την πλήρη κατανόηση μιας μεγάλης και όμορφης σκέψης, όσο χρειάζεται για να τη δημιουργήσει κανείς.

Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου.

Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη.

Αντανακλάσεις

Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης.

Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε.

Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.

Πώς να κάνετε διαλογισμό;

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη.

Χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε λεπτά και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις προβληματισμού), ξεκινήστε να συγκεντρώνεστε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη».

Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως:

• "Τι σημαίνει?",
• "Τι σημαίνει αυτό?"
• "Πώς μπορεί να με επηρεάσει αυτό;",
• «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;»

Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.

Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του στοχασμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού.

Στην αρχή των ασκήσεων διαλογισμού, η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα με είκοσι φορές σε μια περίοδο πέντε λεπτών.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Μνήμες από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, αγωνίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας.

Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας.

Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από εκεί που σταματήσατε.

Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμη πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας.

Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες.

Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.

Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν.

Πρωτα απο ολαΣυνηθίζοντας τον εγκέφαλό σας να πειθαρχεί και να τον εκπαιδεύσετε με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα να συγκεντρώνεστε, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί.

κατα δευτερον, η, μέχρι αυτό το σημείο, περιορισμένη, λογική κατανόηση του τι σκέφτεστε θα γίνει πολύ βαθύτερη. Θα διαπιστώσετε ότι καθώς διαλογίζεστε, μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να σας έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια.

Είναι καλή ιδέα να έχετε πάντα ένα μολύβι και ένα χαρτί όταν σκέφτεστε, ώστε να μπορείτε να γράφετε νέες σκέψεις και ιδέες που έρχονται στο μυαλό σας. Θα διαπιστώσετε ότι πλέον αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, και αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη.

Πώς εκπληρώνω τις επιθυμίες μου μέσω του διαλογισμού;

Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς να εκπληρώσετε επιθυμίες με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής;

Αλλά κάπως έτσι!

Ακούμε τον John Kehoe και ακούμε ότι πρέπει να σκεφτούμε το επιθυμητό μέλλον μας!

Μου αρέσει πολύ αυτός ο τρόπος να δουλεύω με τη σκέψη και έχω εκπληρώσει πολλές από τις επιθυμίες μου μόνο και μόνο με το να τις σκέφτομαι…

Όταν σκέφτεστε τι θέλετε, συγκεντρώνετε την ψυχική σας ενέργεια σε αυτό για πολλή ώρα.

Για παράδειγμα, μια κοπέλα που θέλει να αγοράσει ένα διαμέρισμα μπορεί να σκεφτεί ποια διάταξη του διαμερίσματος θα της ταίριαζε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ποια έπιπλα πρέπει να αγοράσετε πρώτα όταν μετακομίζετε σε ένα νέο σπίτι; Πώς να τακτοποιήσετε αυτό το έπιπλο; Να αγοράσω κουρτίνες ή να φτιάξω τις δικές μου;

Όλα αυτά πρέπει να τα σκεφτείτε καλά - έτσι ώστε να οπτικοποιήσετε και να εκπληρώσετε την επιθυμία σας.

Και γυρίστε στον εγκέφαλό σας, τι κάνει όταν τρώτε στη μεταφορά ή κάνετε άλλα πράγματα ρουτίνας;

Τι σκέφτεσαι και πού κατευθύνεις την ψυχική σου ενέργεια;

Σκεφτείτε σωστά, προσέξτε τις σκέψεις σας, ακούστε τον John Kehoe και αφήστε τις επιθυμίες σας να πραγματοποιηθούν το συντομότερο δυνατό!

Και αν σας ενδιαφέρει να μάθετε ποιες άλλες τεχνικές χρησιμοποιώ για να εκπληρώσω επιθυμίες, τότε ελάτε στο master class

Τρέχουσα σελίδα: 3 (το σύνολο του βιβλίου έχει 9 σελίδες) [προσβάσιμο απόσπασμα ανάγνωσης: 7 σελίδες]

Γραμματοσειρά:

100% +

Προϋποθέσεις για την επιτυχή εφαρμογή της μεθόδου bookmarking σκέψης

Βάλε συνεχώς μέσα σου την αίσθηση ότι έχεις αυτό που θέλεις, ανεξάρτητα από τη φύση αυτού που θέλεις. Αυτό είναι δικό σου. Ζήσε με αυτό. Νιώσε το. Να χαίρεσαι και να τρέμεις. Θεωρήστε το εντελώς δικό σας. Κατέχετε τον στον εσωτερικό σας κόσμο.

Τι διακρίνει τη μέθοδο σελιδοδείκτη των σκέψεων από τις απλές φαντασιώσεις; Τι το καθιστά λειτουργικό αποτελεσματικό εργαλείο;

1. Επανάληψη

Οι φαντασιώσεις έρχονται και φεύγουν χωρίς να αφήνουν ίχνη. Ο σελιδοδείκτης σκέψεων είναι μια ενέργεια που πρέπει επαναλάβετε τακτικά! Πέντε λεπτά την ημέρα είναι καλύτερα από μια ολόκληρη ώρα, αλλά μία φορά.

Θυμηθείτε: η επεισοδιακή χρήση της μεθόδου δεν θα λειτουργήσει!

2. επιμονή

Δεν πρέπει να σας πτοεί το γεγονός ότι το αποτέλεσμα δεν είναι στιγμιαίο.

Θυμηθείτε: η πραγματικότητα χρειάζεται χρόνο για να ανταποκριθεί στο αίτημά σας, και ως εκ τούτου - να είστε επίμονοι και να μην σταματήσετε να εξασκείτε!

3. Λειτουργία σε πραγματικό χρόνο

Οι φαντασιώσεις είναι απατηλές, αλλά όταν εξασκείτε τις σκέψεις σελιδοδείκτη, δεν αιωρείστε στα σύννεφα, αλλά πιστεύετε ότι έχετε ήδη αυτό που επιδιώκετε!

Ακολουθήστε λοιπόν τη συμβουλή του John Kehoe:

«Ορίστε ένα πρόγραμμα για τον εαυτό σας και επιμείνετε σε αυτό».

Άσκηση 11. Μέχρι το όνειρο!

Η άσκηση εκτελείται σε διάφορα στάδια.

Πρώτο (προπαρασκευαστικό) στάδιο: προγραμματισμός.

1. Διατύπωσε έναν στόχο που θέλεις πραγματικά να πετύχεις, αλλά που αυτή τη στιγμή φαίνεται ανέφικτος.

2. Ξαναδιατυπώστε το έτσι ώστε να ακούγεται στον ενεστώτα.

3. Προσπαθήστε να εστιάσετε στις αισθήσεις που συνοδεύουν την επίτευξη του στόχου. Θυμηθείτε τους.

4. Φανταστείτε ότι ζείτε πετυχαίνοντας τον στόχο σας, για παράδειγμα, παίρνοντας ένα πολυπόθητο πόστο στη δουλειά.

Πώς θα αλλάξουν τα καθημερινά σας συναισθήματα;

Πώς θα νιώθεις κάθε πρωί όταν ξυπνάς και θυμάσαι την επιτυχία σου;

Θυμηθείτε και αυτά τα συναισθήματα.

Δεύτερο (κύριο) στάδιο: τακτικές επαναλήψεις.

5. Ξεκινήστε κάθε πρωί αναδημιουργώντας το συναίσθημα της επιτυχίας και της χαράς που νιώσατε όταν ολοκληρώσατε το πρώτο βήμα.

Κάντε αυτό το βήμα κάθε πρωί!!!

Κεφάλαιο 5

Η επιβεβαίωση είναι ίσως η απλούστερη νοητική συσκευή που γνωρίζω και μπορεί να επηρεάσει συνειδητά τον εγκέφαλο.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Τι είναι ο ισχυρισμός;

Αν και έχουν περάσει πολλά χρόνια από τον θάνατο του θρυλικού John Lennon, τα τραγούδια του εξακολουθούν να είναι επίκαιρα και οι απόψεις του εξακολουθούν να επηρεάζουν την κοινή γνώμη.

Ο John Kehoe στο βιβλίο του αναφέρει το τραγούδι του Lennon "Brain Games" που περιέχει τους στίχους:

Παίζουμε εγκεφαλικά παιχνίδια
Δημιουργώντας το μέλλον από σήμερα...

Αποδεικνύεται ότι ο Λένον χρησιμοποίησε τεχνικές οπτικοποίησης και δηλώσεις! Μας προέτρεψε να πιστέψουμε στον εαυτό μας:

"Ποιός νομίζεις ότι είσαι? ένα αστέρι? Λοιπόν, έχεις δίκιο».

Γνωρίζετε ήδη για την οπτικοποίηση, αλλά τι είναι η λήψη διεκδίκησης;

Ο John Kehoe το ορίζει ως εξής:

Η επιβεβαίωση είναι μια απλή δήλωση που ένα άτομο επαναλαμβάνει δυνατά ή στον εαυτό του, ανάλογα με την περίπτωση.

Έχετε συναντήσει αυτήν τη μέθοδο εάν έχετε ποτέ προσευχηθεί ή ψάλλεις μάντρα, αλλά ως μέθοδος, η αποδοχή της επιβεβαίωσης έχει γίνει ευρέως γνωστή χάρη στον Emile Coué.

Ο Coue ασχολήθηκε με τη θεραπεία ασθενών και την προώθηση της μεθόδου του σε πολλές κλινικές στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. Παρατήρησε ότι όσοι ασθενείς, αφού ξυπνήσουν και πριν κοιμηθούν κάθε μέρα, αναρρώνουν πιο γρήγορα. μόλις δύο λεπτάεπαναλάβετε την απλή δήλωση:

«Κάθε μέρα νιώθω όλο και καλύτερα».

Αυτή η απλή ενέργεια οδήγησε σε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα! Ο Coué έγραψε πολλά βιβλία για την αυτο-ύπνωση και άρχισε να διδάσκει τους ανθρώπους. Η δήλωση του Coué εστίασε τον εγκέφαλο του ασθενούς στο γεγονός ότι κάθε μέρα θα γινόταν όλο και καλύτερος. Χιλιάδες άνθρωποι έχουν τεκμηριωθεί ότι θεραπεύτηκαν με τη μέθοδο Coué.

Πως δουλεύει?

Είναι απλό αλλά πολύ αποτελεσματική μέθοδος, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε, σε οποιαδήποτε περίσταση!

Για παράδειγμα, όταν βρίσκεστε στο οδοντιατρείο, νιώθοντας την ένταση που αυξάνεται, επαναλάβετε «Είμαι ήρεμος». Εν όχι απαραίτητοπροσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε, επικεντρωθείτε στη φράση που επαναλαμβάνετε, και αυτό είναι!

Πως δουλεύει?

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να κρατήσει μόνο μία σκέψη τη φορά.

Οι λέξεις λένε στον εγκέφαλο ποιες σκέψεις πρέπει να γεννήσει.

Έτσι, διατυπώνοντας και επαναλαμβάνοντας μια δήλωση, επηρεάζετε τις σκέψεις που προκύπτουν στον εγκέφαλο, και οι οποίες λειτουργούν για τον στόχο σας!

Εγκέφαλος μόνος μου χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια., θα αντιληφθεί το κύριο μήνυμα της δήλωσής σας και θα αρχίσει να δημιουργεί σκέψεις που σχετίζονται με την επιτυχή λύση της εργασίας.

Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο έγκρισης, πρέπει:

1. Συνθέστε μια φράση στην οποία θα διατυπωθεί συνοπτικά η επιθυμία σας.

2. Επαναλάβετε την επιβεβαίωση κάθε μέρα, πολλές φορές: πρωί, απόγευμα, βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

Άσκηση 12: Εφαρμογή της μεθόδου διεκδίκησης

1. Επιλέξτε μια στιγμή που κανείς δεν θα σας ενοχλήσει.

2. Εστιάστε στον στόχο που θέλετε να πετύχετε ή στο πρόβλημα που πρέπει να λύσετε.

3. Διατυπώστε μια φράση στην οποία συγκεντρώνεται το επιθυμητό.

4. Μειώστε τη φράση σε μια απλή, εύκολη στην απομνημόνευση πρόταση.

Για παράδειγμα: "Θέλω να γίνω ο καλύτερος διευθυντής πωλήσεων αυτόν τον μήνα" θα πρέπει να συντομευτεί σε: "Είμαι ο πιο επιτυχημένος υπάλληλος!"

5. Επαναλάβετε αυτή τη φράση καθημερινά, όσο πιο συχνά μπορείτε!

Φροντίστε να επαναλάβετε την επιβεβαίωση εάν αισθάνεστε αύξηση του άγχους και της ανησυχίας!

Προϋποθέσεις επιτυχούς εφαρμογής της μεθόδου διεκδίκησης

1. Δεν έχει σημασία αν πιστεύεις ή δεν πιστεύεις αυτό που λες!

Μην σκέφτεστε πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η μέθοδος και πώς λειτουργεί! Ο ίδιος ο εγκέφαλος θα αντιληφθεί την κύρια ιδέα της δήλωσής σας και θα αρχίσει να σχηματίζει τις αντίστοιχες σκέψεις.

Δεν χρειάζεται να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια.

2. Μόνο θετικές συμπεριφορές!

Να διατυπώσετε τη δήλωση μόνο με τη μορφή καταφατικής πρότασης.

Για παράδειγμα: "Δεν θα αποτύχω στις εξετάσεις" αντικαταστήστε με: "Θα περάσω τέλεια τις εξετάσεις!"

ή: «Δεν θα ανησυχώ» σε: «Είμαι απόλυτα ήρεμος» κ.λπ.

3. Συντομία και ρυθμός!

Η δήλωση πρέπει να είναι σύντομη και απλή ώστε να μπορεί να είναι:

εύκολο να θυμάστε

εύκολο να επαναληφθεί.

Είναι βέλτιστο να γράψετε μια δήλωση όχι μεγαλύτερη από 10 λέξεις.

4. Επίγνωση!

Να θυμάστε ότι εκτός από τις θετικές δηλώσεις που διατυπώνετε και επαναλαμβάνετε συνειδητά, υπάρχουν δηλώσεις που συχνά στρέφουμε εναντίον μας, για παράδειγμα: «Δεν θα το κάνω ποτέ αυτό», «Είναι αδύνατο», «Πάντα χάνω» κ.λπ. Αν βρίσκετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί αυτές τις φράσεις, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτές το συντομότερο δυνατό.

Μπορείτε να κάνετε τις δικές σας δηλώσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας. Επειδή είναι τόσο απλά, μπορείτε να τα πείτε οπουδήποτε: στέκεστε στην ουρά στην τράπεζα, περιμένετε στο ιατρείο, κολλημένοι σε μποτιλιάρισμα. Δεν χρειάζεται να πιστεύεις σε αυτά. Επαναλαμβάνοντας τη δήλωση, δεν πρέπει κυριολεκτικά να "πιστεύετε" ότι έχετε πραγματικά κάτι που πραγματικά δεν έχετε ακόμα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις σας!

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Άσκηση 13: Βελτίωση της αποτελεσματικότητας της μεθόδου έγκρισής σας

1. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία για να ολοκληρώσετε την άσκηση.

2. Κάντε την άσκηση κάθε μέρα για μια εβδομάδα.

3. Το καθήκον της άσκησης: να παρατηρήσετε τις αρνητικές δηλώσεις που χρησιμοποιείτε ασυνείδητα («Δεν μπορώ ...», «Δεν μπορώ ...» κ.λπ.) και να τις αντικαταστήσετε με θετικές.

4. Αρκετές φορές την ημέρα, θυμηθείτε τις αρνητικές δηλώσεις που ήρθαν στο μυαλό σας και επαναδιατυπώστε τις συνειδητά σε θετικές.

5. Επαναλάβετε αυτές τις θετικές επιβεβαιώσεις όσο πιο συχνά γίνεται, ειδικά όταν αισθάνεστε άγχος ή ανασφάλεια.

Ως αποτέλεσμα της άσκησης, θα μπορείτε να παρακολουθείτε γρήγορα την εμφάνιση αρνητικών δηλώσεων και να τις αλλάξετε σε θετικές.

Κεφάλαιο 6

Με το να επικεντρωνόμαστε σε αυτό που δεν έχει ακόμη επιτευχθεί, ενισχύουμε ασυνείδητα την ιδέα της δικής μας αποτυχίας στον εγκέφαλο. Ένα άτομο μπορεί να επαναχρησιμοποιήσει την ενέργεια της επιτυχίας από τα προηγούμενα επιτεύγματά του για να επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Αναγνωρίστε την επιτυχία σας!

Πόσο καιρό θυμάστε τις επιτυχίες σας;

Πολύ συχνά, έχοντας πετύχει κάτι, ένα άτομο βιώνει χαρά για λίγες μόνο ημέρες, μετά από τις οποίες θέτει ξανά στον εαυτό του νέους στόχους και δεν τους συνδέει με κανέναν τρόπο με την επιτυχία που έχει επιτύχει! Όλες οι δυνάμεις σπεύδουν σε μια νέα επιθυμία, η χαρά των προηγούμενων επιτευγμάτων ξεθωριάζει.

Αλλά δεν είναι σωστό!

Ο John Kehoe λέει ότι σε αυτή την περίπτωση

ένα άτομο σπαταλά μάταια την πιο ισχυρή ενέργεια της επιτυχίας.

Είστε έτοιμοι να εστιάσετε σε νέα ύψη αφού διαβάσετε τα προηγούμενα κεφάλαια;

Σταμάτα για ένα λεπτό!

Θυμηθείτε όλα τα προηγούμενα επιτεύγματά σας!

Ενθαρρύνωτον εαυτό σας για νίκες του παρόντος και του παρελθόντος, ακόμη και μικρές!

Ψάχνωσυνειδητά στιγμές που σου επιτρέπουν να νιώθεις δυνατός, τυχερός και περήφανος για τον εαυτό σου.

χαίρομαιακόμα και μικρά επιτεύγματα, νιώσε την επιτυχία σου κάθε μέρα!

Αναγνωρίζωόλες τις δεξιότητες και τις ικανότητες που έχετε αποκτήσει πρόσφατα.

Οι θετικές σας ιδιότητες δεν είναι λιγότερο πραγματικές από τις αρνητικές σας, γι' αυτό να είστε περήφανοι για αυτές. Νιώστε την επιτυχία, αφήστε τον εγκέφαλό σας να απολαύσει την επιτυχία που έχετε ήδη πετύχει για λίγα λεπτά.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Ανεβείτε τη σκάλα της επιτυχίας

Απαντήστε στον εαυτό σας - θέλετε να πετύχετε κάτι συγκεκριμένο και πείτε: "Έχω πετύχει τα πάντα, δεν χρειάζομαι τίποτα άλλο", ή θέλετε να είστε επιτυχημένοι πάντα, κάθε μέρα;

Δεν έχει σημασία αν θέλεις να γίνεις εκατομμυριούχος ή απλά να ζήσεις καλά και ήρεμα, απολαμβάνοντας την αγαπημένη σου δουλειά και την ευτυχία στην οικογένεια. Σίγουρα, θέλετε η επιτυχία να σας συνοδεύει πάντα – τόσο σε μικρές καθημερινές υποθέσεις, όσο και όταν βάζετε φιλόδοξους στόχους για τον εαυτό σας.

Η συνείδηση ​​δημιουργεί την πραγματικότητα και εσείς δημιουργείτε τη συνείδησή σας!

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Άσκηση 14. Δημιουργήστε μια λίστα με τα επιτεύγματα!

1. Αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά για την άσκηση, ετοιμάστε χαρτί και στυλό.

2. Θυμηθείτε τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της προηγούμενης χρονιάς, γράψτε τα.

3. Θυμηθείτε τα επιτεύγματά σας τον τελευταίο μήνα, εβδομάδα, ημέρα και σημειώστε τα σε μια λίστα.

Θα πρέπει να λάβετε τουλάχιστον 20 πόντους.

4. Δημιουργήστε μια λίστα με στοιχεία που μπορούν να ομαδοποιηθούν κάτω από την επικεφαλίδα "δεξιότητες και ικανότητες".

5. Μπορείτε να προσθέσετε ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ στη λίστα θεωρείτε κατάλληλο.

Για παράδειγμα: «Οδηγώ καλά το αυτοκίνητο», «Είμαι ευχάριστος στην επικοινωνία», «Είμαι ακριβής» κ.λπ.

6. Κρεμάστε τη λίστα σε εμφανές σημείο και συμπληρώστε τη μόλις σας βολεύει, κατά προτίμηση κάθε μέρα, το βράδυ.

Αναγνωρίστε, αναγνωρίστε και αναγνωρίστε ξανά την αξία σας.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της αναγνώρισης για να επιτύχετε συγκεκριμένους στόχους. Για παράδειγμα, εάν κάνετε αίτηση για μια νέα θέση εργασίας, κάντε μια λίστα με τα επαγγελματικά σας επιτεύγματα.

Αν ονειρευτείτε να συναντηθείτε καλός άνθρωπος, κάντε μια λίστα με τις ιδιότητές σας κ.λπ.

Όσο περισσότερο νιώθεις την ενέργεια που πηγάζει από ... προηγούμενες νίκες, τόσο περισσότερη επιτυχία προσελκύεις απ' έξω. Κάντε λοιπόν αυτές τις λίστες. Τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας. Εργαστείτε δυναμικά. Ζήστε ενεργά. Ποτέ μην υποτιμάτε τα πλεονεκτήματά σας. Μην σταματήσετε ποτέ να πιστεύετε στον εαυτό σας.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Κεφάλαιο 7 Ακολουθήστε τον νόμο της συγχρονικότητας

Τέλος, είναι το υποσυνείδητο που είναι ο μηχανισμός με τον οποίο περιοδικά επαναλαμβανόμενες ψυχικές παρορμήσεις - συναισθήματα και συναισθήματα - επιταχύνονται και υλοποιούνται σε ένα φυσικό ισοδύναμο.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Δύο όψεις του ίδιου συνόλου

Τώρα ξέρετε ότι μπορείτε να επηρεάσετε το μυαλό και να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αλλά υπάρχει μια άλλη ευκαιρία να κάνετε τη ζωή σας όπως θέλετε. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τη δύναμη που έχει το υποσυνείδητό σας!

Τι είναι γνωστό για το υποσυνείδητο;

Το υποσυνείδητο ελέγχει και διαχειρίζεται όλες τις ζωτικές λειτουργίες. ανθρώπινο σώμα, από την κυκλοφορία στην αναπνοή και την πέψη.

Το υποσυνείδητο συλλαμβάνει όλα όσα συνέβησαν σε ένα άτομο.

Το υποσυνείδητο μυαλό αποθηκεύει όχι μόνο τη μνήμη κάθε γεγονότος στη ζωή μας, αλλά και τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό.

Το υποσυνείδητο μας λέει τις σωστές αποφάσεις: μέσα από όνειρα, αισθήσεις και προαισθήσεις.

Το υποσυνείδητο αντικατοπτρίζει και την αποτυχία και την επιτυχία με ίση ετοιμότητα, και φτώχεια και ευημερία: δεν αξιολογεί την κατάσταση και δεν μπαίνει σε διαμάχη!

Το υποσυνείδητο αντιλαμβάνεται αυτό που του παρουσιάζεται, με έτοιμη θετική ή αρνητική στάση απέναντί ​​του.

Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα, σύμφωνα με τον John Kehoe, είναι ότι:

μπορείτε σκόπιμα να διορθώσετε στο υποσυνείδητό σας ένα σχέδιο, σκέψη ή συναίσθημα που θα θέλατε να υλοποιήσετε και σύντομα θα λάβετε σίγουρα ένα υλικό ισοδύναμο αυτού που έχετε σχεδιάσει.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υποσυνείδητο για τους δικούς σας σκοπούς, απλά πρέπει να μάθετε πώς να το κάνετε!

Το υποσυνείδητο είναι σαν γόνιμο έδαφος, που δέχεται κάθε σπόρο που πετιέται μέσα του. Οι σκέψεις και οι απόψεις σας είναι σπόροι που φυτεύονται συνεχώς σε αυτό το έδαφος. Από αυτά φυτρώνει ό,τι σπάρθηκε, όπως αναπτύσσεται ένα στάχυ από κόκκο σιταριού. Αυτό που σπέρνεις είναι αυτό που θερίζεις, αυτός είναι ο νόμος.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Φανταστείτε ότι είστε κηπουρός.

Μπορείτε να αφήσετε τον κήπο σας στην τύχη, πώς θα είναι τότε; Αγνωστος!

Μπορείτε να επιλέξετε προσεκτικά τους σπόρους που θέλετε να φυτρώσουν και τότε η ζωή σας θα είναι ακριβώς όπως θέλετε.

Η επιλογή είναι δική σου!

Αν θέλετε να αλλάξετε τις εξωτερικές σας συνθήκες, πρέπει πρώτα να αλλάξετε τον εσωτερικό σας κόσμο.

Εάν η επιλογή σας είναι να γίνετε ο κύριος της ζωής σας, τότε θυμηθείτε:

1. Υποσυνείδητο και συνείδηση συνδέονται άρρηκτα:είναι δύο μέρη του ίδιου συνόλου!

2. Το πώς χρησιμοποιείτε τη συνείδησή σας (δείτε προηγούμενα κεφάλαια) επηρεάζει αυτό που εισέρχεται στο υποσυνείδητό σας.

3. Ένα άτομο δεν μπορεί να σκέφτεται αρνητικά και θετικά ταυτόχρονα. Να επιλέγετε πάντα θετική στάση!

4. Η σκέψη είναι συνήθεια, οπότε συνηθίστε να σκέφτεστε θετικά!

Συνειδητοποιήστε το, και ένας κρυστάλλινος δρόμος θα ανοίξει μπροστά σας. μια καλύτερη ζωή. Μάθετε να σκέφτεστε την επιτυχία, την ευτυχία, την υγεία, την ευημερία και διώξτε το άγχος και τον φόβο από τις σκέψεις σας. Αφήστε το μυαλό σας να απασχοληθεί με την προσδοκία του καλύτερου, ενώ φροντίστε οι συνήθεις σκέψεις σας να είναι απασχολημένες με αυτό που θέλετε να λάβετε από τη ζωή.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

νόμος της συνήθειας

Τι είναι συνήθεια;

Είναι κάτι που κάνεις σχεδόν ασυνείδητα. Αυτό κάνεις μέρα με τη μέρα.

Είναι σημαντικό ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αποκτήσεις μια συνήθεια παρά να απαλλαγείς από αυτήν.

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον κανόνα προς όφελός σας:

Αναπτύξτε τη συνήθεια να σκέφτεστε θετικά.

Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε τις ασκήσεις σε αυτό το βιβλίο κάθε μέρα.

Κάντε τις μεθόδους που περιγράφονται σε αυτό το βιβλίο μέρος της ζωής σας.

Να τι λέει ο John Kehoe:

Το νερό παίρνει τη μορφή του δοχείου στο οποίο βρίσκεται, είτε είναι ποτήρι, βάζο ή κοίτη ποταμού. Με τον ίδιο τρόπο, το υποσυνείδητό σας θα δημιουργήσει ανάλογα με τις εικόνες που βάζετε σε αυτό στις καθημερινές σας σκέψεις.

Πώς να αναπτύξετε τη σωστή συνήθεια;

1. Πάρε μια απόφαση!

Πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας ότι χρειάζεστε μια νέα καλή συνήθεια.

2. Κάντε ένα σχέδιο!

Αποφασίστε πότε και πόσο χρόνο θα αφιερώσετε στα μαθήματα.

3. Λαμβάνω δράση!

Πρακτική μέρα παρά μέρα.

4. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας!

Ασχοληθείτε με χαρά!

Θυμηθείτε τη λίστα των επιτευγμάτων σας, προσθέστε σε αυτήν κάθε μέρα, επαινέστε τον εαυτό σας κάθε μέρα!

Άσκηση 15

1. Αποφασίστε ποια καλή συνήθεια θέλετε να αναπτύξετε.

Για παράδειγμα: κάντε μια καθημερινή αθλητική προπόνηση.

2. Κάντε ένα σχέδιο:

Πόσο χρόνο θα διαθέτετε καθημερινά για αυτό;

Τι ώρα θα κάνετε προπόνηση;

Τι ενθάρρυνση και για ποια επιτυχία θα κάνετε στον εαυτό σας;

Τι άλλο πρέπει να προβλεφθεί εκ των προτέρων; (τόπος, μορφή, μουσική κ.λπ.)

3. Ξεκινήστε την άσκηση χωρίς καθυστέρηση!

4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο επιτυχίας, γράψτε καθημερινά ακόμα και μικρά επιτεύγματα!

Κυμαινόμενη ενέργεια της επιτυχίας

Το Σύμπαν μας βοηθά ως εκ θαύματος, αλλά δεχόμαστε μόνο ένα μικρό μέρος της βοήθειάς του.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η συνείδησή μας επηρεάζει το υποσυνείδητο: αν εκπαιδεύετε τον εαυτό σας να σκέφτεται θετικά κάθε μέρα, φανταζόμενος ότι έχετε ήδη λάβει αυτό που θέλετε, θα παρατηρήσετε αλλαγές!

Το υποσυνείδητο θα σας βοηθήσει: θα συναντήσετε ακριβώς τους ανθρώπους που χρειάζεστε, οι περιστάσεις θα εξελιχθούν με τον τρόπο που χρειάζεστε, η βοήθεια θα έρθει, σαν από το πουθενά.

Ο ερευνητής των Ιμαλαΐων W. X. Murray λέει τα εξής:

«Η πρόνοια δεν μένει αδιάφορη όταν ένα άτομο πραγματικά του εμπιστεύεται τον εαυτό του. Συμβαίνουν πράγματα σε έναν άνθρωπο που δεν θα είχαν συμβεί ποτέ αν δεν το είχε κάνει. Μια ροή γεγονότων πέφτει πάνω του, καλώντας του για βοήθεια ανθρώπους, γεγονότα και κάθε είδους οικονομική βοήθειαπου δεν περίμενε».

Πώς γίνεται όμως; Πώς το υποσυνείδητο μετατρέπει τα όνειρα και τις επιθυμίες μας σε πραγματικότητα;

Αυτό συμβαίνει χάρη σε Νόμος της Συγχρονικότητας!

συνέπεια της λειτουργίας των φυσικών νόμων που αρχίζουν να λειτουργούν υπό την επίδραση των σκέψεών σας.

Θυμηθείτε τα πρώτα κεφάλαια αυτού του βιβλίου:

Το σύμπαν διαποτίζεται από ενέργεια, αυτό που ονομάζουμε «πραγματικότητα» είναι επίσης μια συσσώρευση σωματιδίων ενέργειας.

Τι συμβαίνει όταν ένα άτομο βάζει μια σκέψη στο υποσυνείδητο; Δημιουργείτε μια διακύμανση ενέργειας που προκαλεί διακυμάνσεις συντονισμού ενέργειας σε ολόκληρο το σύστημα, δηλαδή σε ολόκληρο το Σύμπαν!

Εάν φυτέψετε σκέψεις για την επιτυχία, τότε οι διακυμάνσεις στην ενέργεια της επιτυχίας θα αντηχούν στο Σύμπαν.

Εάν σκέφτεστε τις αντιξοότητες, τότε το Σύμπαν ανταποκρίνεται με μια διακύμανση στην ενέργεια της απώλειας.

Όπως θυμάστε, το υποσυνείδητο μυαλό δεν διαφωνεί και δεν επιλέγει - δεν έχει σημασία αν λειτουργεί με αρνητικές ή θετικές σκέψεις.

Με τον ίδιο τρόπο, το Σύμπαν θα ανταποκριθεί όποιοςη σκέψη σας, ανεξάρτητα από το αν θα είναι θετική και χρήσιμη για εσάς ή όχι, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να επιλέγετε μόνο θετικές σκέψεις.

Θυμηθείτε: οι σκέψεις σας που περιστρέφονται συνεχώς στο κεφάλι σας και επαναλαμβάνονται πολλές φορές, οι επιθυμίες που ανήκουν στην ψυχή σας, οι πεποιθήσεις που έχουν γίνει η φύση σας - όλα αυτά επηρεάζουν την πραγματικότητά σας!

Σύμφωνα με τον J. Kehoe:

Ο συνήθης τρόπος σκέψης σας και οι νοητικές εικόνες που κυριαρχούν μέσα σας δημιουργούν πραγματικότητα γύρω σας, διαμορφώνοντας το μοναδικό σας πεπρωμένο.

Να το θυμάσαι πάντα και μπορείς να αλλάξεις τον κόσμο σου!

Άσκηση 16

1. Κάντε την άσκηση καθημερινά για τουλάχιστον μια εβδομάδα.

2. Για να εκτελέσετε, επιλέξτε μια ώρα που κανείς δεν σας αποσπά την προσοχή: είναι καλύτερο να την εκτελέσετε το βράδυ πριν τον ύπνο.

3. Ετοιμάστε ένα τετράδιο και ένα στυλό, χωρίστε κάθε φύλλο στη μέση.

4. Στην αριστερή πλευρά, σημειώστε τα αποτελέσματα των ασκήσεων από αυτό το βιβλίο, με ιδιαίτερη έμφαση στην απόδοση εκείνων των ασκήσεων που σχηματίζουν θετικές στάσεις.

5. Στη δεξιά πλευρά, καταγράψτε όλα τα θετικά γεγονότα της ημέρας - από καλό καιρό μέχρι απρόσμενες φιλοφρονήσεις ή ευχάριστες συζητήσεις.

6. Σημειώστε ότι κάθε μέρα γίνονται όλο και περισσότερα θετικά γεγονότα, μάθετε να τα παρατηρείτε και να τα απολαμβάνετε.

7. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ότι ευχάριστα γεγονότα δεν συμβαίνουν από μόνα τους, αλλά τα έχετε προσελκύσει στη ζωή σας - γι' αυτό, από καιρό σε καιρό επιστρέφετε σε προηγούμενες καταχωρήσεις και ξαναδιαβάζετε τα.

Κεφάλαιο 8

Φανταστείτε πόσο σίγουροι και ασφαλείς θα νιώθατε αν είχατε έναν σύντροφο που θα μπορούσε να σας προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε, να προτείνει λύσεις σε όλα τα προβλήματά σας, να σας άνοιγε νέες συναρπαστικές προοπτικές και να σας δείξει πώς να τις χρησιμοποιείτε, που θα ερχόταν πάντα να σας σώσει στο πρώτο σου τηλεφώνημα.. Στην πραγματικότητα, ένας τέτοιος δορυφόρος υπάρχει, είναι μέσα σου και λέγεται διαίσθηση.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Τι διδάσκουμε στα παιδιά;

Εργαστείτε με τεράστιες ποσότητες πληροφοριών.

Τι αποτέλεσμα έχει αυτό;

Οφείλω να ομολογήσω, όχι πολύ ψηλά.

Πολύ συχνά, όσο κι αν κάνετε scroll στις πληροφορίες, η λύση δεν έρχεται!

Επειδή είναι αδύνατο να συλλεχθούν όλες οι πληροφορίες, υπάρχει πάντα ένα κενό που πρέπει να καλυφθεί.

Τι και πώς όμως;

Τι γίνεται αν δεν μπορείτε να βρείτε την απάντηση;

Αν στραφείς μόνο στη συνείδηση, τότε περιορίζεις το εύρος των δυνατοτήτων!

Πώς να το επεκτείνετε;

Η απάντηση είναι απλή: χρησιμοποιήστε τη διαίσθησή σας!

Το υποσυνείδητο είναι γεμάτο με νέες ιδέες, λύσεις και απαντήσεις. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας. Ανοίξτε αυτόν τον θησαυρό και πάρτε ό,τι είναι νέο, δυναμικό, πρωτότυπο και γεμάτο ζωή. Αυτές οι ιδέες και λύσεις υπάρχουν ήδη μέσα σας τώρα.

J. Kehoe. "Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα!"

Πρόσφατα έτρεξα στη μητέρα μου για να βοηθήσω να εγκαταστήσω κάτι στον υπολογιστή. Πάνω στο τραπέζι στρώθηκε ένα σημειωματάριο στο μέγεθος δύο σπιρτόκουτων - το παλιό μου σημειωματάριο. Η μαμά το έβγαλε από το κουτί, μάλλον όλοι στο πατρικό έχουν ένα τέτοιο κουτί..)))) για να διαβάσουν.. Λέει ότι γράφω καλά. Δεν γράφω το θέμα! Εγώ μόνο konpsektiruyu, για να ξαναδιαβάσω γρήγορα και να θυμάστε! Και χαίρομαι πολύ που είναι άνετη και της αρέσει να το χρησιμοποιεί.

Έτσι, αυτό το σημειωματάριο περιέχει μερικές από τις πρώτες περιλήψεις των βιβλίων που διάβασα.

Στην πρώτη εσωτερική σελίδα διάβασα: "Ένας άνθρωπος δεν πρέπει να φοβάται τον θάνατο. Πρέπει να φοβάται να μην ζήσει ποτέ. Μάρκος Αυρήλιος. ".. χμμ, στα 18, κατά τη γνώμη μου, δεν θυμάμαι ακριβώς, σκέφτηκα - Πως να ζεις για να ΖΕΙ, να μην υπάρχει! Εχεις σκεφτεί?? Μάλλον απλώς έζησε! Και πώς καταφέρνω να το κάνω έτσι ή όχι έτσι, δεν το έχω καταλάβει ακόμα. Είναι προφανές ότι τώρα ζω καλύτερα. Σας ευχαριστώ! Αλλά ούτε και γκολφ παίζω!

Εκφράζω τη βαθιά μου ευγνωμοσύνη στη μητέρα μου για τη διατήρηση και την απροσδόκητη παρουσίαση σημαντικών υλικών για την υπόθεση!

Το υποσυνείδητο μπορεί να κάνει τα πάντα. John Kehoe (2)

11. Συγκέντρωση και προβληματισμός - δεξιότητες που μπορούν να μάθουν και να αναπτυχθούν. Απαιτεί εξάσκηση - παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών.Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του.

Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα σάς επιτρέπει να το κατανοήσετε βαθύτερα.

Πώς να κάνετε διαλογισμό; Τι σημαίνει? Τι σημαίνει αυτό; Πώς μπορεί να με επηρεάσει αυτό; Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;

Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις. Πειθαρχώντας τον εγκέφαλό σας και εκπαιδεύοντάς τον με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα να συγκεντρώνεστε, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί.

12. Απόψεις και ριζοβολία τους. Αυτό που πιστεύεις είναι αυτό που παίρνεις. Μπορούμε να αμφισβητήσουμε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής, αλλά ένα άτομο θα είναι το τελευταίο που θα αμφισβητήσει τις δικές του πεποιθήσεις.

Ο εγκέφαλος είναι σε θέση να διαστρεβλώσει την αντίληψη της πραγματικότητας προκειμένου να την φέρει σε ευθυγράμμιση με τις απόψεις σας.

Επιλέξτε τις πεποιθήσεις σας με σύνεση.Όταν προκύπτουν νέες πεποιθήσεις στο υποσυνείδητο μυαλό, μια εντελώς νέα πραγματικότητα εμφανίζεται μπροστά σας.

Είναι καιρός να απορρίψουμε όλες τις παλιές, αρνητικές και αυτοκαταστροφικές πεποιθήσεις, παρόλο που έχουν γαλουχηθεί τόσα χρόνια, αντικαθιστώντας τις με νέες.

Εξερευνήστε τις επιλογές σας.

1. Αναθεωρήστε όλες τις απόψεις σας.. αν έχετε προβλήματα υγείας, δείτε τις απόψεις σας για την υγεία, εάν αντιμετωπίζετε οικονομικές δυσκολίες, θα πρέπει να προσέξετε τη στάση σας απέναντι στα χρήματα.
Γράψτε όλες τις απόψεις σας για αυτό το θέμα. Μην μετανιώνετε για τον χρόνο που αφιερώσατε και να είστε ειλικρινείς. Το καθήκον σας είναι να βρείτε τη στενότητα στις απόψεις.

2. Δίπλα σε κάθε περιορισμένη προβολή, γράψτε μια νέα θετική επιβεβαίωση. Για παράδειγμα: Δεν βλέπω τρόπο να βγάλω καλά χρήματα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βγάλεις καλά χρήματα.

Αναπτύξτε μία ή δύο νέες πεποιθήσεις κάθε μήνα.

Ριζοβολία.Ανεξάρτητα από το πόσο ενθουσιώδης μπορεί να αισθάνεται ένα άτομο από μια νέα ιδέα, αν δεν μπορεί ή δεν θέλει να υπερβεί αυτόν τον αρχικό ενθουσιασμό, αναπόφευκτα θα επιστρέψει στην προηγούμενη κατάσταση από την οποία ξεκίνησε.

Για να ριζώσει μια ιδέα στον εγκέφαλό σας, συνδυάστε επιβεβαιώσεις με αντανακλάσεις. Χρειάζονται ένας έως τρεις μήνες για να ριζώσει η επίδραση μιας νέας πεποίθησης στον εγκέφαλο.

13. Αυτοεκτίμηση. Η αυτοεκτίμησή μας αποτελείται από νοητική αναπαράστασηόλες οι έννοιες που έχουν διαμορφωθεί με τα χρόνια. Εμείς οι ίδιοι το δημιουργήσαμε και επομένως μπορούμε να το αλλάξουμε και να το ξαναφτιάξουμε.

Πάρτε τον εαυτό σας στα σοβαρά.
1. Είσαι μοναδική.Να χαίρεσαι με τη σκέψη ότι ζεις στη γη και ότι είσαι καλός όπως είσαι. Μεταφερθείτε με την αξιοπρέπεια που σας αξίζει και βάλτε τον εαυτό σας σε πλεονεκτική θέση.

2. Μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε.Μπορείτε να πάτε σε οποιαδήποτε χώρα.. Μάθετε μια ξένη γλώσσα.. Ξεκινήστε τη δική σας επιχείρηση.. Μάθετε να παίζετε μουσικά όργανα.. Μάθετε ένα νέο επάγγελμα.

3. Έχετε απεριόριστη δύναμη πάνω στον εαυτό σας.

4. Όπως σκέφτεσαι τον εαυτό σου – έτσι θα γίνεις. Οι δειλές σκέψεις κάνουν έναν συνεσταλμένο άνθρωπο. Βέβαιες σκέψεις - σίγουρες. Σκόπιμη - σκόπιμη. Αδύνατον - μη πρακτικό. Ενθουσιώδεις σκέψεις - ενεργητικές. Η τρυφερότητα γεννά έναν αγαπημένο άνθρωπο.

Είστε υπεύθυνοι για τη δημιουργία και τη διατήρηση της σχέσης σας με τον εαυτό σας. Να είστε ευγνώμονες στον εαυτό σας. Διανοητικά φανταστείτε, αναπτύξτε και επιβεβαιώστε τις θετικές σας ιδιότητες.

5. Αγαπήστε τον εαυτό σας. Ακολουθήστε την αρχή: "Είμαι καλός όπως είμαι"? συνειδητοποίησε ότι δεν χρειάζεται να είσαι κάποιος άλλος. Το παράδοξο είναι ότι αποδεχόμενος τον εαυτό σου όπως είσαι, μπορείς εύκολα να αλλάξεις και να γίνεις διαφορετικός.

6. Αυτοπεποίθηση.Το μόνο που αξίζει να λάβετε υπόψη σας είναι πώς σκέφτεστε τώρα και πώς θα ενεργήσετε στο μέλλον. Άρα, όλα είναι στα χέρια σου.

14. Δημιουργικές κλίσεις. Τα άτομα με δημιουργική σκέψη πιστεύουν ότι είναι δημιουργικά άτομα και τα άτομα με λιγότερο ανεπτυγμένες κλίσεις πιστεύουν ότι δεν είναι ικανά να δημιουργήσουν.

Στρατηγικές για μια καλύτερη ζωή..

1. Γίνε εξερευνητής.Οι πρωτοπόροι δεν φοβούνται να παραμείνουν άγνωστοι. Καταλαβαίνουν ότι η επιτυχία και η ευτυχία δεν βρίσκονται στο να μιμηθούν τους άλλους, αλλά στο να δημιουργήσουν το δικό τους μονοπάτι. Τέτοιοι άνθρωποι είναι πάντα μπροστά, πάντα σε εγρήγορση.

2. Κάντε ερωτήσεις.Αναζήτηση απαντήσεων σε ερωτήσεις, επιθυμία για γνώση -
βασικά συστατικά της ανθρώπινης ανάπτυξης. Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο..
Είναι μια ηλίθια ερώτηση που δεν έχει τεθεί.

Γιατί περιορίζομαι κατά κάποιο τρόπο; Αναρωτιέμαι τι θα συμβεί αν κάνετε μια προσφορά σε αυτό το άτομο / πελάτη / εταιρεία; Τι θα συμβεί αν σταματήσω να βλέπω τηλεόραση; Τι θα συμβεί αν πουλήσουμε το σπίτι μας και μετακομίσουμε στο Μεξικό;

3. Έχετε πολλές ιδέες.Εάν έχετε μόνο μία σκέψη, μόνο μία λύση σε ένα πρόβλημα, τότε έχετε μόνο μία πορεία δράσης. ..Ναι, θα λειτουργήσει, αλλά ίσως υπάρχει
καλύτερη απάντηση..

4. Σπάστε τους κανόνες - κόψτε τις συνήθειες - ο πιο λογικός τρόπος για αυτοβελτίωση.

5. Αφήστε τη φαντασία σας να δουλέψει.Η φαντασία μας είναι εκτός ορίων πραγματικό κόσμο. Είναι απεριόριστο. Ό,τι και να σκεφτείς, μπορείς να το πετύχεις.

6. Γεμίστε το πηγάδι -πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου, να μάθεις να υπολογίζεις τη δύναμή σου και να αναπληρώνεις συνειδητά τους πόρους.Η βουδιστική σοφία λέει: «Αν κρατάς συνεχώς το τόξο τεντωμένο, θα σπάσει».

γεμίστε το πηγάδι - σημαίνει να σκέφτεσαι διασκεδαστικά, όχι τυπικά. Κάντε κάτι εντελώς διαφορετικό, πρωτότυπο, διεγερτικό. Και αν νιώθετε λίγο ένοχοι για αυτό το χόμπι, απλώς υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ΕΣΥ γεμίζετε το πηγάδι.

15. Κανένα πρόβλημα, μόνο ευκαιρίες. Τίποτα δεν γίνεται τυχαία. Είμαστε μέρος του Σύμπαντος, το οποίο μας στέλνει πάντα ορισμένα σημάδια και σήματα, συχνά με τη μορφή προβλημάτων. Οι δυσκολίες μας είναι σημάδια προς ανάγνωση.

Μάθετε να μετατρέπετε κάθε κατάσταση σε ευκαιρία - Μάθετε να βλέπετε τα άγχη και τα προβλήματά σας ως ευκαιρίες και ευκαιρίες, όχι ως υποχρεώσεις ή εμπόδια.

Ο ιδρυτικός διευθυντής μιας μεγάλης επιτυχημένης επενδυτικής εταιρείας μοιράστηκε το μυστικό για την πρόσληψη κορυφαίων στελεχών: «Δεν προσλαμβάνουμε κανέναν
αποφοιτήσει μέχρι να υποστεί τουλάχιστον μία μεγάλη ήττα στη ζωή του, Εμείς
Πιστεύουμε ότι ως αποτέλεσμα τέτοιοι άνθρωποι γίνονται πιο υποχρεωτικοί και
αποφασιστικός. Η αποτυχία προάγει την προσωπική ανάπτυξη».

16. Θεράπευσε τον εαυτό σου .Ο οργανισμός είναι ένας μηχανισμός αυτοθεραπείας. Όλα αυτά γίνονται αυτόματα, χωρίς τη δική σας συμμετοχή. Το σώμα σας ξέρει ακριβώς πώς να επισκευαστεί.

Η στάση σας είναι εξαιρετικά σημαντική.Το μυαλό παραλύει από τον φόβο, και όσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο φόβος. Το πρόβλημα έγκειται επίσης στο γεγονός ότι βλέπουμε την ασθένειά μας ως ένα εξωγήινο αντικείμενο ή "ον", και όχι ως μια διαδικασία που ξεκίνησε, και στη συνέχεια
να σταματήσει."

Το γέλιο και η χαρά μπορούν να θεραπεύσουν. Μελέτες έχουν δείξει ότι αγχωτικές ψυχικές καταστάσεις όπως η απληστία, το άγχος, η ανησυχία και ο φόβος εμποδίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πρόσφατη ιατρική έρευνα στον τομέα του χιούμορ και της υγείας έχει αποδείξει ότι δύο σημαντικοί τύποι ορμονών εκκρίνονται από τον εγκέφαλο ενός ατόμου που γελάει - εγκεφαλίνες και ενδορφίνες, που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, την ένταση και την κατάθλιψη.

Κάθε άτομο είναι καθαρά ατομικό.Αν πιστεύετε, ακούστε το τραγούδι Handsome Boy που ερμηνεύει η Έλκα και πιστέψτε ότι το τραγούδι αφορά τον μελλοντικό γιο / τον αδερφό / τον μελλοντικό σύζυγό σας, είναι τόσο .. Τι πιστεύετε;

17 Συνείδηση ​​ενός τυχερού. Αναπτύξτε την εμπιστοσύνη σας στην επιτυχία.

πεποίθηση 1.Αυτό. Ο κόσμος είναι γεμάτος πλούτη. Όπου κι αν κοιτάξεις το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπουβλέπει την αφθονία παντού. Ομοίως, υπάρχουν ευκαιρίες παντού στην αγορά, απλά πρέπει να προσέξεις για να τις δεις.

Και αν κάπου υπάρχει έλλειψη ευκαιριών, είναι μόνο στο κεφάλι σας.

Συνείδηση ​​ενός ηττημένου πιστεύει ότι κάθε άτομο ανταγωνίζεται τους υπόλοιπους στον αγώνα για
την επίτευξη των ίδιων στόχων και ότι υπάρχουν πολύ λίγες ευκαιρίες γύρω, ή
ότι πάντα δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα και όλα είναι τόσο ακριβά.

πειθώ 2.Η ζωή φέρνει χαρά και ικανοποίηση. Συνείδηση ​​ενός ηττημένουσίγουρος ότι η ζωή είναι δύσκολη και γεμάτη προβλήματα. Είναι σίγουρο ότι θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να
Πάρε κάτι.

εκτιμά τη ζωή και ξέρει ότι όλοι νέα πρόκλησηφέρνει ακόμα περισσότερες ανταμοιβές, νέες περιπέτειες και ευχαρίστηση. Η ζωή είναι γεμάτη, πλούσια και γενναιόδωρη, και νέες εμπειρίες και επιτυχίες σας περιμένουν σε κάθε γωνιά.

πειθώ 3. Κάθε πτυχή της ζωής μου περιέχει απεριόριστο αριθμό πιθανοτήτων.Για η συνείδηση ​​ενός ηττημένουη κατάσταση είναι πάντα απελπιστική και δεν έχει νόημα να προσπαθεί κανείς να κάνει κάτι.

Το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπου πιστεύει ότι κάθε πτυχή της ζωής σας περιέχει μεγάλο ποσόΟι δυνατότητες είναι απλά τεράστιες!

Πιστεύοντας ότι κάθε πτυχή της ζωής σας περιέχει πολλές ευκαιρίες,
θα τα ψάχνετε ενεργά. Σκέψου το!

πειθώ 4. Η επιτυχία μου εξαρτάται μόνο από τον εαυτό μου. Το μυαλό ενός ηττημένου πιστεύειότι το να έχεις πολλά χρήματα είναι κακό, ότι πρέπει να έχεις αρκετά χρήματα μόνο για να καλύψεις τις βασικές σου ανάγκες. Και αν έχετε τουλάχιστον λίγο περισσότερα από αυτά, τότε παίρνετε χρήματα από άλλους ανθρώπους.

Το μυαλό ενός τυχερού ανθρώπου Σίγουρα, όσο περισσότερα χρήματα βγάζετε, τόσο περισσότερες ευκαιρίες έχετε να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους, ειδικά οικονομικά.

Αναζητήστε και βρείτε την αφθονία στο παρόν.Μην περιμένετε να σας έρθουν χρήματα μέχρι να νιώσετε τυχεροί. Νιώστε τυχεροί τώρα! Βρείτε έναν τομέα στη ζωή σας όπου μπορείτε να νιώσετε αφθονία.

Να είστε σίγουροι ότι η επιτυχία είναι παντού.. Πηγαίνετε στο κέντρο της πόλης και δείτε τα τεράστια κτίρια γραφείων τριγύρω. Σκεφτείτε την επιτυχία που περιέχεται σε τουλάχιστον ένα από αυτά τα κτίρια. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο αρχιτέκτονας που σχεδίασε το κτίριο έλαβε ένα αρκετά μεγάλο ποσό για αυτό. Ο εργολάβος που έχτισε το σπίτι έγινε και λίγο πλούσιος. Οι ιδιοκτήτες αυτού του κτιρίου είναι αναμφίβολα πλούσιοι και εύποροι άνθρωποι. Οι άνθρωποι που νοικιάζουν ευρύχωρα γραφεία εκεί πρέπει επίσης να τα πάνε αρκετά καλά. Αυτό το κτίριο από μόνο του περιέχει τόση μεγάλη επιτυχία και μπορείτε να πολλαπλασιάσετε αυτήν την επιτυχία με τον αριθμό των παρόμοιων κτιρίων στην πόλη σας..

Ποτέ μην ζηλεύεις την επιτυχία κάποιου άλλου. Αναγνωρίστε το και χαρείτε - αυτή είναι η απόδειξη ότι είναι καθόλου δυνατό.

Ακούστε κασέτες και διαβάστε βιβλία αυτοβελτίωσης..

Συνδεθείτε συνεχώς με επιτυχημένους ανθρώπους, πραγματικούς και φανταστικούς.Αν θέλετε να γίνετε σκηνοθέτης, συναναστραφείτε τον εαυτό σας με άλλους κινηματογραφιστές. Αν θέλετε να πετύχετε, βρείτε μια ομάδα επιτυχημένων ανθρώπων.

Η ενέργεια της επιτυχίας διαποτίζεται συνεχώς μέσα σου όταν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κοινωνία.

Το να πετύχεις είναι καθήκον σου.. Θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε βαθιά ότι με την επίτευξη των στόχων σας σε αυτή τη ζωή, δεν κάνετε μόνο τον εαυτό σας ευτυχισμένο, αλλά βοηθάτε και τους άλλους να παλέψουν για τη δική τους επιτυχία. Όσο πιο επιτυχημένα αναπτύσσεται η οικονομία, τόσο περισσότερες ευκαιρίες υπάρχουν για όλους.

Η επιτυχία σας θα βοηθήσει πολλούς, οι αποτυχίες σας δεν θα βοηθήσουν κανέναν.

18. Η σχέση μας. Οι προσωπικές σχέσεις είναι εξίσου σημαντικές με τον αέρα που αναπνέουμε. Αυτή η αλληλεπίδραση μας αγγίζει και μας εμπλουτίζει στα βαθύτερα επίπεδα.

Όταν γινόμαστε πιο ειλικρινείς, οι άνθρωποι μας απαντούν το ίδιο και μας αποδέχονται όπως είμαστε.

Κάθε άνθρωπος είναι ένα αστέρι -ανεπανάληπτο, μοναδικό και άξιο σεβασμού. Η υποστήριξή σας μπορεί να είναι ένα σημείο καμπής στη ζωή κάποιου, οπότε μην αφήσετε την εμφάνιση του ατόμου να σας τυφλώσει για το μεγαλείο πίσω από αυτήν. Αναζητήστε το καλύτερο σε κάθε άτομο πιστεύοντας σε αυτόν.

Να φέρεστε ο ένας στον άλλον με προσοχή, γιατί όλοι είμαστε άνθρωποι.Όταν αλλάζετε τη στάση σας απέναντι στους ανθρώπους, αρχίζουν να σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά. Στις σχέσεις, όπως και σε όλα τα άλλα, παίρνουμε αυτό που πιστεύουμε, αυτό που σκεφτόμαστε, αυτό που περιμένουμε. Το να αλλάξεις σχέσεις σημαίνει να αλλάξεις τον εαυτό σου.

Προσελκύστε τη στάση που σας αξίζει.Το να δίνεις στους ανθρώπους δύναμη και αυτοπεποίθηση είναι ένας ιδιαίτερος και πολύ προσωπικός τρόπος να αγγίξεις τις ζωές των άλλων.

Όσο περισσότερο αγαπάμε τον εαυτό μας, τόσο περισσότερο μπορούμε να αγαπάμε τους άλλους. Οι σκέψεις αγάπης και καλοσύνης κάνουν τους ανθρώπους ελεύθερους. Τα καλά λόγια και η υποστήριξη τους εμπνέουν. Η αναγνώριση κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς. Εάν κάνετε τους ανθρώπους να πιστέψουν ότι είναι ξεχωριστοί, επιθυμητοί και απαραίτητοι από εσάς, θα τους υποστηρίξετε και θα τους δώσετε αυτοπεποίθηση.

Το να αλλάξεις σχέσεις σημαίνει να αλλάξεις τον εαυτό σου. Ο δρόμος για την αλλαγή των σχέσεών μας είναι ο δρόμος προς την αλλαγή και την ανάπτυξη. Θα υπάρξουν ρίσκα, λάθη, κάτι νέο για εσάς.

19. Προπονηθείτε σκληρά και το αποτέλεσμα μπορεί να ξεπεράσει όλες τις προσδοκίες σας. Η δύναμη της σκέψης δεν έρχεται μόνο μαγικά. Πρέπει να είστε πρόθυμοι να αφιερώσετε όσο χρόνο χρειάζεται σε αυτή τη δραστηριότητα.

Η συνεχής ανάπτυξη απαιτεί συνεχή εξάσκηση.

Συμπέρασμα.Κανείς δεν δουλεύει χωρίς να σκέφτεται την αμοιβή.

Μόνο μια ξεκάθαρη ιδέα του τι μπορούμε να κάνουμε και τι μπορούμε να γίνουμε μας ωθεί να εργαζόμαστε τακτικά για να δημιουργήσουμε μια νέα πραγματικότητα.

Έχετε περπατήσει ποτέ μέσα στο δάσος με ένα άτομο που γνωρίζει εξαιρετικά τα πουλιά; Θα προσέξει δέκα πουλιά, ενώ εσείς θα δείτε μόνο ένα. Το μάτι του είναι ήδη εκπαιδευμένο, και ξέρει τι ψάχνει. Από τη συνεχή εξάσκηση, η ακοή του έγινε πιο οξεία. Το ίδιο συμβαίνει και με τη διαίσθηση. Δώστε μεγάλη προσοχή και ακούστε τι συμβαίνει μέσα σας. Στην αρχή, μπορεί να χάσετε τα περισσότερα από αυτά που σας λέει η διαίσθησή σας, αλλά σύντομα θα μάθετε να τα ακούτε. Είναι πολύ πιο εύκολο από όσο νομίζετε. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη εξάσκηση και πίστη.

Πολύ συχνά, διαισθητικές ιδέες μας έρχονται σε ένα όνειρο. Ο Δρ Frederick Banting, ένας λαμπρός Καναδός γιατρός, ανακάλυψε χημική σύνθεσηινσουλίνη ύπνου. Ονειρευόταν ακριβώς όλα τα βήματα που έπρεπε να γίνουν για να ανακαλύψει τη φόρμουλα που του διέφευγε τόσο καιρό. Ο εφευρέτης της ραπτομηχανής, Elias Howe, εργάστηκε στο έργο της για πολλά χρόνια, αλλά για να ολοκληρώσει τη δημιουργία του, είχε μια μικρή λεπτομέρεια που δεν μπορούσε να σκεφτεί. Ένα βράδυ ονειρευόταν ότι τον περιέβαλαν άγριοι που του έδειχναν παράξενα δόρατα - στο τέλος κάθε δόρατος υπήρχε μια τρύπα. Ο Χάου ξύπνησε με μια σταθερή απόφαση - να κάνει μια οπή στην άκρη της βελόνας! Αυτή η μικρή λεπτομέρεια ήταν το κλειδί για την εφεύρεση της ραπτομηχανής.

Το υποσυνείδητο μπορεί να προτείνει λύσεις διαφορετικά κάθε φορά, αλλά πάντα θα νιώθετε ότι λαμβάνετε διαισθητικές πληροφορίες, από την ποιότητα των ιδεών, καθώς και από την αίσθηση που προκύπτει. Χαρά, αυτοπεποίθηση και συντριπτικό συναίσθημα: «Αυτό είναι!» - είναι αυτές οι αισθήσεις που διακρίνουν τις διαισθητικές ιδέες από άλλες σκέψεις που προκύπτουν στον εγκέφαλό σας,

ΑΝΟΙΧΤΗ ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ

Μια συγκεκριμένη στάση και τύπος συμπεριφοράς θα προωθήσει την ανάπτυξη της διαίσθησης, επομένως αξίζει να καλλιεργηθούν. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μεταφέρετε στο υποσυνείδητο αυτό που απαιτείται από αυτό και να αποκτήσετε αυτό που θέλετε. Αποδεχόμενοι το γεγονός της ύπαρξης της διαίσθησης και πεπεισμένοι για τη δύναμή της, θα δημιουργήσετε τις προϋποθέσεις για τη δουλειά της. Εάν μάθετε να σκέφτεστε τη διαίσθηση ως φυσική και χρήσιμη Καθημερινή ζωήΘα εμφανιστεί σίγουρα. Αλλά σκέψεις όπως «Δεν θα λύσω ποτέ αυτό το πρόβλημα» ή «Δεν θα βρω ποτέ την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση σηματοδοτούν τις διαισθήσεις ότι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείς. Οι θετικές σκέψεις και η πεποίθηση ότι σας αξίζει όχι απλώς μια απάντηση, αλλά η καλύτερη απάντηση, κινούν τη διαίσθηση στη θετική δραστηριότητα.

Μην ντρέπεσαι. Μη διστάσετε να πείτε στο υποσυνείδητό σας ότι η σοφία, η γνώση και η δύναμή του σας καθοδηγούν και σας καθοδηγούν. Το βράδυ, μιλάω στο υποσυνείδητό μου όπως θα μιλούσα στον φίλο μου. Το λέω (ενώ το επαναλαμβάνω στον εαυτό μου) ότι είναι παντοδύναμο και έχει πρόσβαση στην «απόλυτη γνώση». Του εξηγώ με σιγουριά τι πρέπει να κάνει για μένα. Μετά αποκοιμιέμαι ήρεμα με πλήρη σιγουριά ότι όλα θα γίνουν. Έτσι γίνεται πάντα.

Ακολουθεί μια δήλωση που πρέπει επίσης να δοκιμάσετε:

«Το υποσυνείδητό μου είναι ο συνεργάτης μου στην επιτυχία».

Διαιρώντας αυτή τη δήλωση σε μέρη, μπορείτε να δείτε ότι αποτελείται από τρία βασικά στοιχεία:

1. "Μουτο υποσυνείδητο…» Λέγοντας αυτό, αναγνωρίζετε την ύπαρξη του υποσυνείδητου. Αναγνωρίζετε και αποδέχεστε τον «αόρατο σύντροφό σας» ως υπαρκτό πρόσωπο. Θυμίζεις για άλλη μια φορά την ύπαρξή του.Μη φοβάσαι, είναι αδύνατο να το παρακάνεις με τέτοιες υπενθυμίσεις.

2. «...ο σύντροφός μου...» Συνεργάτης είναι κάποιος που δουλεύει χέρι-χέρι μαζί σας για να πετύχετε έναν κοινό στόχο, κάποιος που μοιράζεται μαζί σας όλες τις δυσκολίες αυτής της δουλειάς, ενώ ο καθένας από εσάς λύνει τη δική του σειρά προβλήματα. Γιατί να μην αφήσετε το υποσυνείδητό σας να κάνει ό,τι μπορεί καλύτερα—να σας παρέχει ακριβείς πληροφορίες, ιδέες και απαντήσεις; Σε κάθε περίπτωση, δεν είστε μόνοι και δεν έχετε εγκαταλειφθεί στο έλεος της μοίρας, γιατί μπορείτε πάντα να βασίζεστε στο υποσυνείδητό σας. Σας τροφοδοτεί με ιδέες και είναι πηγή θετικής δραστηριότητας.

3. "...στην επίτευξη επιτυχίας." Η λέξη «επιτυχία» είναι μια ισχυρή δήλωση που εκφράζει όλα όσα θέλετε να πετύχετε στη δουλειά, τις σχέσεις και τη ζωή σας γενικότερα. Η απλή επανάληψη αυτής της επιβεβαίωσης προκαλεί ενεργειακές διακυμάνσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΦΑΣΗ

Μερικές φορές πρέπει να πάρετε μια γρήγορη απόφαση - δεν μπορείτε να περιμένετε μια εβδομάδα, πρέπει να αποφασίσετε κάτι σήμερα. Εάν πρέπει να πάρετε μια επείγουσα απόφαση, δοκιμάστε αυτό το κόλπο:

Χαλαρώστε ολόκληρο το σώμα σας κάνοντας μερικές βαθιές αναπνοές ή κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας. Νιώστε ήρεμοι και χαλαροί. Ηρεμήστε τον εγκέφαλό σας και μετά πείτε με σιγουριά στον εαυτό σας δέκα φορές: «Πάντα παίρνω τις σωστές αποφάσεις». Νιώστε τη δύναμη των λέξεων. Μίλα με σιγουριά. Αφού πείτε τη φράση για τελευταία φορά, πάρτε αμέσως μια απόφαση. Έτσι, θα αποφύγετε τους λογικούς συλλογισμούς και θα πάρετε απάντηση από το υποσυνείδητο. Το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι η απόφασή σου.

Μερικές φορές είναι χρήσιμο να αποφεύγουμε τη λογική. Είναι αδύνατο να ζήσουμε, υπακούοντας μόνο στους νόμους της λογικής: η ζωή μας είναι γεμάτη παράδοξα και μυστικά. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εμπιστεύεστε το υποσυνείδητο, τα συναισθήματα και τα προαισθήματά σας. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άτομο έρχεται πιο κοντά στην αλήθεια από ό,τι όταν προσπαθεί δογματικά να μείνει στα όρια ορθολογική σκέψη.

Δυστυχώς, το σχολείο δεν σας μαθαίνει να ακούτε τη διαίσθησή σας. Αντίθετα, τα παιδιά διδάσκονται να επιλέγουν και να αποκρυπτογραφούν σωρούς γνώσεων. Ωστόσο, είναι εύκολο να το δει κανείς πραγματική ζωήΑκόμη και αφού συγκεντρώσετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, υπάρχει ένα κενό που δεν είναι τόσο εύκολο να καλυφθεί. Εδώ η διαίσθηση θα πρέπει να έρθει στη διάσωση, η οποία θα οδηγήσει στην τελική απόφαση.

Η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται από την ποιότητα των σκέψεών σας. Πόσες φορές δεν έχετε προσπαθήσει μάταια να βρείτε μια λύση ή απάντηση στο μυαλό σας, περνώντας από τις ίδιες πληροφορίες ξανά και ξανά με την ελπίδα ότι απλώς χάσατε κάτι; Δεν μπορούσες να βρεις την απάντηση, γιατί, αναφερόμενος μόνο στη συνείδηση, περιόρισες σοβαρά το εύρος των πιθανών λύσεων. Δοκιμάζοντας παλιές ιδέες, πατάτε το νερό εδώ και χρόνια, φοράτε έναν επίδεσμο στα μάτια σας και δένοντας το ένα χέρι σας πίσω από την πλάτη σας. Δεν είναι περίεργο που δεν μπορούσες να πάρεις αυτό που ήθελες. Το υποσυνείδητο είναι γεμάτο με νέες ιδέες, λύσεις και απαντήσεις. Μην περιορίζετε τον εαυτό σας. Ανοίξτε αυτόν τον θησαυρό και πάρτε ό,τι είναι νέο, δυναμικό, πρωτότυπο και γεμάτο ζωή. Αυτές οι ιδέες και λύσεις υπάρχουν ήδη μέσα τώρα.

Μόλις συνειδητοποιήσετε την παντοδύναμη δύναμη του υποσυνείδητου νου, δεν θα σας λείπουν ποτέ ξανά ιδέες. Η συνείδηση ​​και η διαίσθησή σας θα επικεντρώνονται συνεχώς στην εύρεση των απαραίτητων πληροφοριών. Όπως λένε οι Ουπανισάντ: "Ολαυπάρχει μέσα».

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9 ΟΝΕΙΡΑ

Τα όνειρα θα σας δείξουν πού βρίσκεστε και πού πηγαίνετε. Θα σου αποκαλύψουν το πεπρωμένο σου.

Τα όνειρα ενδιαφέρουν την ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων. Οι παλαιότερες ερμηνείες ονείρων γραμμένες σε πήλινες πλάκες βρίσκονται στο Βαβυλωνιακό Έπος του Γκιλγκαμές που χρονολογείται από το 3000 π.Χ. Σήμερα είναι γνωστό ότι οι αρχαίοι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι ασκούσαν την «ονειρόκληση» σε ναούς και ιερά αφιερωμένα στη θεραπεία. Η Βίβλος λέει για πολλούς ανθρώπους που έχουν καθοδηγηθεί από όνειρα στη ζωή τους. Ο Ιωσήφ προέβλεψε στον Φαραώ επτά χρόνια ευημερίας ακολουθούμενα από επτά χρόνια φτώχειας, ερμηνεύοντας σωστά το όνειρό του. Μεταξύ των Αζτέκων, στην ιεραρχία των θεών, η πιο σημαντική είναι η θεότητα που διατάζει τα όνειρα. Οι Ινδιάνοι της Βόρειας Αμερικής έχουν ειδικά δωμάτια ονείρων όπου οι γέροντες της φυλής ερμηνεύουν τα όνειρα που έβλεπαν κατά τη διάρκεια των τελετουργιών και σύμφωνα με αυτό παίρνουν διάφορες αποφάσεις.

Μέχρι πρόσφατα, οι περισσότεροι άνθρωποι σε σύγχρονη κοινωνίαδεν θεώρησαν σημαντική αυτή την πτυχή της ανθρώπινης ψυχής, στερώντας τον εαυτό τους από τη σύνδεση με τη δική τους εσωτερικός κόσμος. Ευτυχώς, τώρα η κατάσταση αλλάζει, και όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να κυριαρχήσουν σε αυτήν την πηγή κατανόησης του δικού τους «εγώ». Τα όνειρα είναι πιο ενδιαφέροντα γιατί αναμειγνύουν το συνειδητό και το ασυνείδητο, όταν οι εικόνες της καθημερινής ζωής συγκρούονται με την κρυμμένη σοφία του υποσυνείδητου.

Πολλοί επιστήμονες αρχικά ονειρεύτηκαν λύσεις στα προβλήματα που εργάζονταν και μόνο τότε τις ανέπτυξαν συνειδητά. Ο Αϊνστάιν ονειρευόταν ότι οδηγούσε μια δέσμη φωτός πολύ πριν ανακαλύψει τη θεωρία της σχετικότητας. Πολλοί καλλιτέχνες, επιχειρηματίες, ερευνητές και άνθρωποι όλων των κοινωνικών στρωμάτων βρίσκουν δημιουργικές λύσεις στα όνειρά τους. Σήμερα, υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πείσουν ακόμη και τους μεγαλύτερους σκεπτικιστές ότι τα όνειρα δεν είναι απλώς ανούσια ανοησίες.

Στο προηγούμενο κεφάλαιο, μίλησα για τον Δρ Banting και τον Elias Howe, που έκαναν τις επαναστατικές ανακαλύψεις τους με τη βοήθεια των ονείρων. Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα άλλο εντυπωσιακό παράδειγμα.

Ο βραβευμένος με ΝόμπελΟ Δρ Τζέιμς Γουάτσον ανακάλυψε τις μυστηριώδεις ιδιότητες του μορίου του DNA μέσα από ένα όνειρο που είδε μια νύχτα. Για πολλά χρόνια προσπαθούσε ανεπιτυχώς να αποκαλύψει τη μοριακή δομή του DNA. Ένα βράδυ ονειρευόταν δύο φίδια τυλιγμένα το ένα γύρω από το άλλο. Ξύπνησε αμέσως και αναφώνησε: «Ίσως αυτό είναι που ψάχνω; Ίσως το DNA είναι διπλή έλικαπεριπλέκεται γύρω από τον εαυτό του;» Αυτή η μορφή δεν υπάρχει πλέον στη φύση. Δοκίμασε αυτή την υπόθεση, λύνοντας έτσι το μυστήριο γενετικός κώδικαςγια το οποίο βραβεύτηκε βραβείο Νόμπελ,

Τα όνειρα είναι η ξεχασμένη γλώσσα του ανθρώπινου γένους. Τα περίεργα σύμβολα και οι αλληγορίες που περιέχονται σε αυτά είναι γεμάτα κρυφό νόημα, απλά πρέπει να μάθετε να τα καταλαβαίνετε. Έχοντας ερμηνεύσει τα δικά μου όνειρα για πολλά χρόνια και έχοντας αναλύσει έναν τεράστιο αριθμό ονείρων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορώ να πω με σιγουριά ότι το ανώτερο μυαλό μας μιλάει μέσω των ονείρων. Τα όνειρα δείχνουν πού έχουμε δίκιο και πού έχουμε άδικο, υποδεικνύοντας την κρυφή αιτία της εσωτερικής δυσαρμονίας ή της συναισθηματικής κατάρρευσης. Αποκαλύπτουν το βαθύτερο νόημα της ανθρώπινης ζωής, εξηγώντας πολλά φαινόμενα. Τα όνειρα δείχνουν σε ένα άτομο πώς να ακολουθήσει τη μοίρα του και να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητες της ζωής που κρύβει ο καθένας από εμάς. Ονειρευόμαστε κατά μέσο όρο πέντε έως επτά φορές τη νύχτα. Αυτό θα εκπλήξει μερικούς: υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι σπάνια ονειρεύονται. Στην πραγματικότητα, κάθε άνθρωπος βλέπει όνειρα κάθε βράδυ, ανεξάρτητα από το αν τα θυμάται αργότερα ή όχι. Αυτό μπορεί να διαπιστωθεί με ακρίβεια, καθώς συμβαίνουν «ταχείες κινήσεις των ματιών» κατά τη διάρκεια του ύπνου. Έχοντας διορθώσει αυτό το φαινόμενο, οι φυσιολόγοι καθορίζουν ακριβώς πόσο συχνά ένα άτομο βλέπει όνειρα. Τα μωρά ονειρεύονται το 50 τοις εκατό του χρόνου που κοιμούνται. πρόωρα μωρά - 70 τοις εκατό, βλέπουμε όνειρα πιο συχνά αν η προηγούμενη μέρα ήταν γεμάτη εμπειρίες, ενεργή μάθηση, νέα γεγονότα. Επομένως, τα όνειρα βοηθούν ένα άτομο να προσαρμοστεί στις αλλαγές στη ζωή του.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΥΠΝΟ

1. Πείτε στον εγκέφαλό σας πριν πάτε για ύπνο: «Σήμερα θα έχω όνειρα και θα τα θυμάμαι». Επαναλάβετε αυτό στον εαυτό σας περίπου είκοσι φορές. Μπορείτε ακόμη να φανταστείτε τι θα θέλατε να δείτε σε ένα όνειρο, ποια περιοχή να εξερευνήσετε, αλλά να θυμάστε ότι τα όνειρα συμβαίνουν στο δικό τους πρόγραμμα. Το σώμα ξέρει καλύτερα τι θέλει να καταλάβει ο άνθρωπος αυτή τη στιγμή.

2. Τοποθετήστε ένα φύλλο χαρτί και ένα μολύβι δίπλα στο κρεβάτι. Αυτό δεν είναι μόνο πρακτικό, αλλά και συμβολικό. Έτσι θα δείξετε την επιθυμία σας να εμβαθύνετε στο νόημα των ονείρων σας. Η στάση σας απέναντι στα όνειρά σας θα καθορίσει τη στάση τους απέναντί ​​σας. Όταν προετοιμάζεστε να κατανοήσετε τα όνειρα, πρέπει πρώτα από όλα να τα σέβεστε και να τα αναγνωρίζετε, μετά θα ονειρεύεστε πιο συχνά.

3. Όταν ξυπνάτε, μην πηδάτε από το κρεβάτι τη στιγμή που η συνείδηση ​​επιστρέφει σιγά σιγά σε εσάς. Αυτό το ενδιάμεσο διάστημα μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης είναι πολύ μεγάλης σημασίας. Είναι ένα χάσμα μεταξύ δύο κόσμων. Ίσως κάπου γύρω από ένα κομμάτι ενός ονείρου εξακολουθεί να αιωρείται; Αν ναι, τότε παρακολουθήστε τον σαν κυνηγετικό σκυλί που παρακολουθεί το θήραμά του. Προσπαθήστε να το επαναφέρετε λίγο-λίγο. Πραγματοποιήστε κύλιση διανοητικά στο όνειρο πολλές φορές, προσθέτοντας κάθε φορά μια νέα λεπτομέρεια, μέχρι να επαναφέρετε σχεδόν ολόκληρο το όνειρο. Τώρα σηκωθείτε και σημειώστε τη συντριβή του ονείρου, προσθέτοντας λεπτομέρειες που θα εμφανιστούν στη μνήμη σας καθώς ηχογραφείτε. Όταν καταγράφεται ένα όνειρο, μπορείτε να αρχίσετε αμέσως να το ερμηνεύετε ή να το αναβάλλετε για αργότερα.

ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΟΝΕΙΡΟΥ

Στην ερμηνεία των ονείρων μεγάλο ρόλοΤο βαθύ ενδιαφέρον παίζει παρά η αδρανής περιέργεια. Φανταστείτε ότι είστε πρωτοπόρος ή αρχαιολόγος που ανασκάπτει έναν αρχαίο οικισμό. Η ερμηνεία των ονείρων είναι από πολλές απόψεις παρόμοια με τις αρχαιολογικές ανασκαφές. Χρειάζεται όχι μόνο να βρείτε λείψανα, αλλά και να εξηγήσετε τι είναι και τι σημαίνουν.

Τα όνειρα που έχουν περιγραφεί σε αυτό και στο προηγούμενο κεφάλαιο ερμηνεύονται πολύ απλά. Τα ανέφερα για να δείξω πώς ο ύπνος μπορεί να κατευθύνει τις δραστηριότητες ενός ατόμου. Ωστόσο, τέτοια όνειρα αποτελούν εξαίρεση. Το ενενήντα τοις εκατό των ονείρων σας φαίνεται να μην έχουν κανένα νόημα ή είναι εξαιρετικά δύσκολο να εξηγηθούν. Φαίνονται σαν ανοησίες, ένα μήνυμα προς ξένη γλώσσαπου δεν ξέρεις. Ωστόσο, αν θέλετε πραγματικά να κατανοήσετε τα όνειρά σας και να μάθετε μερικά από τα κλειδιά για την ερμηνεία τους, θα σας ανοίξουν σε έναν νέο άγνωστο κόσμο.

Τα σύμβολα και οι αλληγορίες χρησιμοποιούνται για να μεταφέρουν ένα μήνυμα στα όνειρα. Τα σύμβολα λένε στη διαίσθησή μας τις λέξεις που πρέπει να σκεφτούμε. Η γλώσσα των ονείρων ανήκει περισσότερο στη σφαίρα της ποίησης ή της τέχνης παρά στη γλωσσολογία. Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα υπόθεση ότι τα σύμβολα χρησιμοποιούνται στα όνειρα, όχι τα γλωσσικά σημάδια, επειδή αυτό το μέρος της ανθρώπινης συνείδησης προέκυψε νωρίτερα από τη γλώσσα.

Τα όνειρα είναι μηνύματα που σας στέλνει το υποσυνείδητό σας, άρα μεταφέρουν πληροφορίες για τον εσωτερικό σας κόσμο. Τα όνειρα συνδέονται πάντα με ένα συγκεκριμένο άτομο, δείχνοντας πού δυσκολεύεται. τι προσπαθεί να αποφύγει, τι του λείπει, τι δεν παρατηρεί και τι πρέπει να κάνει. 95 τοις εκατό του συνόλου του χρόνου ύπνου χαρακτήρες, τέρατα και τέρατα από τα όνειρά σας αντικατοπτρίζουν ορισμένες πτυχές της πραγματικής ζωής. Πριν ξεκινήσετε την ερμηνεία των ονείρων, θα πρέπει να ξεκαθαρίσετε στον εαυτό σας ότι όλοι οι χαρακτήρες στο όνειρο είστε εσείς (εκτός από τις περιπτώσεις που είναι προφανές ότι ο χαρακτήρας του ονείρου είναι το παιδί σας, συγγενής, συνάδελφός σας κ.λπ., αλλά ακόμα και τότε είναι συχνά απλά μια αντανάκλαση σου).

Σκεφτείτε, για παράδειγμα, ένα όνειρο όπου ένας ληστής μπαίνει κρυφά στο σπίτι σας, με σκοπό να κλέψει τα παιδιά σας και να τα βλάψει. Προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τον ληστή και ως αποτέλεσμα, ένας αγώνας ζωής και θανάτου φουντώνει. Ξυπνάς.

Εξηγώντας αυτό το όνειρο υποκειμενικά, πρώτα απ 'όλα, μπορούμε να πούμε ότι ενεργείτε σε αυτό σε δύο άτομα - στο ρόλο ενός ληστή και στο ρόλο του δικού σας ατόμου. Αναρωτηθείτε: Ποιο μέρος του εαυτού μου βλάπτει τα παιδιά; Μήπως δουλεύεις πάρα πολύ και δεν έχεις καθόλου χρόνο για αυτά; Ίσως, μένοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα στη δουλειά, ληστεύετε τα παιδιά, στερώντας τους την παρέα σας.

Αυτό το όνειρο μπορεί να ερμηνευτεί με άλλο τρόπο: ίσως τα παιδιά είναι ένα αθώο και ανέμελο μέρος του «εγώ» σου, ενώ εσύ ο ίδιος σε αυτό το όνειρο συμβολίζεις οτιδήποτε σοβαρό και λογικό μέσα σου. Μήπως ο «ενήλικας» μέσα σου καταστέλλει τη φυσικότητα και τον αυθορμητισμό σου; Είναι πιθανό αυτό το όνειρο να σας λέει ότι ζώντας έτσι, κάτι χάνετε. Το έπιασα?

Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολικά κυριολεκτική ερμηνεία των ονείρων. Ας υποθέσουμε ότι ονειρεύεστε ότι οδηγείτε ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο σε ένα ορεινό ερπετό με ενενήντα μίλια την ώρα. Χάνεις τον έλεγχο, τρακάρεις και συντριβείς. Αυτό σημαίνει ότι σύντομα θα πεθάνετε σε τροχαίο ατύχημα; Πολύ απίθανο. Πιθανότατα, κάτι όχι και τόσο κυριολεκτικό αναφέρεται για εσάς σε αυτό το όνειρο. Μήπως χάνετε τον έλεγχο της ζωής σας; Πού πρέπει να επιβραδύνετε; Ίσως το όνειρο προειδοποιεί ότι αν δεν επιβραδύνετε. τότε θα «σπάσεις», δηλαδή θα αρρωστήσεις, θα χάσεις κάτι πολύτιμο ή θα απομακρυνθείς από κάποιον που σου είναι αγαπητός. Ο θάνατος σε ένα όνειρο συχνά σημαίνει αλλαγή, μετάβαση σε μια άλλη κατάσταση, το τέλος ενός σταδίου στη ζωή σας και την αρχή ενός νέου. Υποδεικνύετε την αλλαγή; Ίσως γίνουν πολύ γρήγορα. Σας ταιριάζει αυτή η εξήγηση;

Οι εφιάλτες είναι μια προσπάθεια του υποσυνείδητου μυαλού σας να σας σοκάρει, να σας αναγκάσει να δώσετε προσοχή σε κάποια πτυχή της ζωής σας. Το υποσυνείδητο φαίνεται να σου λέει: «Κοίτα εδώ. Αυτό δεν καθυστερεί». Ομοίως, τα επαναλαμβανόμενα όνειρα είναι μηνύματα που προσπαθούν να φτάσουν σε εσάς. Αν τα ερμηνεύσεις σωστά, θα εξαφανιστούν. Επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά γιατί τα παρερμηνεύεις.

Ακολουθούν μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ερμηνεύσετε τα όνειρά σας:

Δώστε τίτλο στο όνειρό σας. Ο τίτλος μπορεί να είναι εντελώς χωρίς νόημα, είναι σημαντικό να λειτουργεί η διαίσθησή σας. Αυτή η επικεφαλίδα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένδειξη για την ερμηνεία του ονείρου.

Για να δείξω πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική, θα δώσω το ακόλουθο παράδειγμα. Πριν από πολλά χρόνια, σκεφτόμουν να επενδύσω σε ένα εγχείρημα που φαινόταν πολύ αξιόπιστο. Λίγο πριν ετοιμαζόμασταν να κλείσουμε τη συμφωνία, ονειρεύτηκα ότι ένας από τους συμμετέχοντες περπατούσε με λουρί με ένα τσιγκούνι. Τον ρώτησα; «Γιατί περπατάς τον παλαβό;» Απλώς ανασήκωσε τους ώμους του, σαν να πίστευε ότι ήταν απολύτως φυσιολογικό. Όταν ξύπνησα, προσπάθησα να καταλάβω το νόημα αυτού του ονείρου. Βρήκα ένα όνομα για αυτό - "Κάτι βρωμάει". Ως αποτέλεσμα, αποφάσισα να μην επενδύσω σε αυτό το εγχείρημα. Από έξω φαινόταν ότι έχασα μια πραγματικά μοναδική ευκαιρία, αλλά δύο χρόνια αργότερα όλοι οι συμμετέχοντες σε αυτή τη συναλλαγή χρεοκόπησαν. Ακούγοντας το δικό μου όνειρο, γλίτωσα τα χρήματά μου.

Αμέσως μετά το ξύπνημα, επιστρέψτε στο όνειρο και μιλήστε με τους χαρακτήρες του. Βρείτε ένα απομονωμένο μέρος όπου κανείς δεν θα σας ενοχλεί για πέντε έως δέκα λεπτά. Κλείνοντας τα μάτια, αποκαταστήστε διανοητικά το όνειρό σας. Προσπαθήστε να αναπαράγετε τα πάντα με ακρίβεια - φανταστείτε τα ίδια γεγονότα και τους ίδιους ήρωες. Διανοητικά επιστρέψτε για ύπνο. Αφήστε τα γεγονότα να εξελιχθούν, μόνο που αυτή τη φορά μπορείτε να αντιδράσετε σε αυτά όπως θέλετε. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ενός ονείρου ότι ένας ληστής εισέβαλε στο σπίτι σας για να κλέψει παιδιά, ανακατασκευάστε τα γεγονότα όπως τα ονειρευόσασταν, αλλά μην τσακωθείτε με τον ληστή, αλλά προσπαθήστε να του μιλήσετε. Ρωτήστε τον ποιος είναι, τι Θέλει να μάθει γιατί το κάνει Τώρα μπορείτε να το κάνετε γιατί έχετε τον έλεγχο του ύπνου σας Μπορείτε να μιλήσετε στα παιδιά σας - Ο Μπας μπορεί να εκπλαγεί πολύ από τις απαντήσεις τους Αυτό το κόλπο είναι απαραίτητο αν θέλετε να καταλάβετε τα πάντα.

Φανταστείτε ότι η σόγια σας είναι ένα παιχνίδι και αναλύστε το σύμφωνα με τα ακόλουθα σημεία:

1. Εισαγωγή.Καλλιτεχνικός σχεδιασμός ύπνου και η έννοια του προβλήματος που τίθεται σε αυτόν.

2. Οικόπεδο.Δράση, η εξέλιξη των γεγονότων στο όνειρό σας.

3. Συμπέρασμα.Πώς τελειώνει το όνειρό σου; Έχει λυθεί το πρόβλημα; Τι κρύβεται πίσω από αυτό το τέλος;

Μελετώντας ένα όνειρο με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αναρωτηθείτε ποια είναι τα κύρια σύμβολά του. Τι μπορεί να σημαίνουν; Τι συσχετισμούς με το παρελθόν προκαλούν σε μένα; Τι μου λένε;

Αναλύστε επίσης τη συναισθηματική σας κατάσταση σε κάθε στιγμή του ύπνου: περιέχει το κλειδί για να ξετυλίξετε τις έννοιες των συμβόλων. Νιώθετε ανακούφιση, φρίκη, αυτοπεποίθηση, ένα εξαιρετικό κύμα δύναμης; Ίσως ονειρευτήκατε ότι γίνατε μάρτυρες ενός φόνου, αλλά αντί να φοβηθείτε, ένιωθες χαρά και ενθουσιασμό. Όταν ξυπνάτε, νιώθετε αμηχανία για τα συναισθήματά σας. Το κλειδί για το όνειρο είναι τα συναισθήματά σας τη στιγμή της δολοφονίας. Ποιο μέρος της ζωής σας πρέπει να αλλάξει (να σκοτωθεί); Θα νιώσετε χαρά και ενθουσιασμό αν γίνουν τέτοιες αλλαγές; Ποιες αλλαγές στη ζωή σας μπορεί να υποδηλώνει αυτό το όνειρο; Εργαστείτε σε διαφορετικές εκδόσεις.

Μερικές φορές το νόημα ενός ονείρου αποκαλύπτεται μόνο μετά από λίγο. Συνήθως χρειάζονται μερικές ημέρες ή εβδομάδες πριν το όνειρο αποκτήσει νόημα, και μερικές φορές ακόμη και αυτός ο χρόνος δεν είναι αρκετός. Αλλά ακόμα κι αν δεν καταφέρατε να εξηγήσετε ένα όνειρο (στην αρχή μπορείτε να εξηγήσετε μόνο ένα όνειρο στα τέσσερα), το ίδιο το γεγονός της εργασίας με ένα όνειρο θα συμβάλει στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του υποσυνείδητου σας. Δεν υπάρχει προσπάθεια που να μην αποζημιωθεί σε ένα ή άλλο Επίπεδο. Με τον ίδιο τρόπο, δεν μπορεί κανείς να ερμηνεύσει τα όνειρα μόνο από την άποψη της ορθολογικής σκέψης: η διαίσθηση δεν είναι λιγότερο σημαντική εδώ από τη λογική.

Κάθε όνειρο, εάν θυμηθεί και ερμηνευτεί σωστά, θα έχει ένα διαρκές αποτέλεσμα. Ένα άτομο θα συνδέεται για πάντα μαζί του, και μέσω αυτού - με τον εσωτερικό του κόσμο. Όταν βρίσκουμε τη σωστή εξήγηση για ένα όνειρο, είναι σαν να συμβαίνει κάποιο είδος κλικ μέσα μας. Μιλάμε:

"Ναι αυτό είναι." Νιώθουμε ενδυναμωμένοι. Η σωστή κατανόηση του ύπνου είναι πολύ χρήσιμη, καθώς το άτομο βιώνει ικανοποίηση και γαλήνη, έχοντας λάβει καθοδήγηση από μέσα. Η ερμηνεία των ονείρων είναι πάντα ένας ζωντανός διάλογος με το δικό σας υποσυνείδητο. Με την απόκτηση της ικανότητας της ερμηνείας των ονείρων, ένα άτομο αρχίζει να καταλαβαίνει ότι έχει μια σύνδεση με κάτι ισχυρό και απεριόριστο μέσα του.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ

Το μέλλον του ανθρώπου βρίσκεται στον εαυτό του. ζει μέσα του αυτή ακριβώς τη στιγμή.

ΑβραάμMaslow

Αυτό που συμβαίνει στη ζωή σας αυτή τη στιγμή δεν είναι απλώς ένα ατύχημα, αλλά το αποτέλεσμα της δουλειάς της συνείδησής σας στο παρελθόν. Το «σήμερα» σας έχει τις ρίζες του στο παρελθόν.

Ας δούμε αυτήν την αναλογία: όταν κοιτάς ψηλά στον ουρανό και βλέπεις τα αστέρια, στην πραγματικότητα βλέπεις το παρελθόν τους, γιατί μερικά από αυτά τα αστέρια δεν υπάρχουν πλέον. Τα αστέρια βρίσκονται εκατοντάδες και χιλιάδες έτη φωτός μακριά μας, και το φως, που ταξιδεύει με 186.000 μίλια το δευτερόλεπτο, χρειάζεται εκατοντάδες και χιλιάδες χρόνια για να φτάσει στη Γη. Έτσι, το φως που παρατηρούμε από ένα μακρινό αστέρι εκπέμπεται από αυτό πριν από εκατοντάδες χρόνια. Αυτό το αστέρι θα μπορούσε να έχει εκραγεί ή να έχει πεθάνει πριν από είκοσι πέντε χρόνια, αλλά εξακολουθούμε να βλέπουμε το φως του και θα το βλέπουμε για άλλα εκατό χρόνια, αν και το ίδιο το αστέρι έχει φύγει εδώ και πολύ καιρό.

Χρησιμοποιώντας τη δύναμη του εγκεφάλου σας, να θυμάστε πάντα αυτήν την αναλογία, γιατί όταν αλλάζετε τις σκέψεις σας, δεν θα παρατηρήσετε αμέσως αλλαγή στην πραγματικότητα στην οποία ζείτε. Θα υπάρχει πάντα μια χρονική περίοδος που θα αναπτύξετε μια νέα συνείδηση ​​ενώ θα συνεχίσετε να ζείτε στην παλιά πραγματικότητα.

Αυτή η περίοδος «περιμένοντας να δούμε τι θα συμβεί» είναι πολύ σημαντική: η συμπεριφορά σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είτε θα επιταχύνει είτε θα επιβραδύνει την έναρξη της νέας πραγματικότητας που θέλετε να δημιουργήσετε. Μπορεί να έχετε αμφιβολίες για την αλλαγή. Μπορεί να απογοητευτείτε, πιστεύοντας ότι απλώς χάνετε τον χρόνο σας. Ο εγκέφαλός σας θα προσπαθήσει να σας ξεγελάσει, ψιθυρίζοντας ότι τίποτα δεν θα συμβεί, ότι όλα είναι άχρηστα. Τέτοιες σκέψεις είναι αρκετά φυσικές και συμβαίνουν στον καθένα μας. Μην τους δίνετε σημασία, αλλά απλώς κάντε υπομονή και επιμέλεια και συνεχίστε αυτό που ξεκινήσατε. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η πραγματικότητα είναι μια διαδικασία, και όχι κάτι σταθερό και αμετάβλητο.

Ό,τι υπάρχει βρίσκεται σε μια κατάσταση διαρκούς μεταμόρφωσης σε κάτι άλλο. Οι συνθήκες της ζωής σας επίσης αλλάζουν συνεχώς, μετατρέπονται σε άλλες, οπότε αν επαναλαμβάνετε συνεχώς σκέψεις στον εαυτό σας, απλώς δεν μπορούν παρά να δημιουργήσουν μια νέα πραγματικότητα. Αυτό αξίζει να το σκεφτείτε.

Χαλαρώστε και απολαύστε αυτές τις ασκήσεις, αγνοώντας τυχόν αρνητικές σκέψεις. Υπάρχει χρόνος για όλα και σταδιακά η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει φυσικά και ανώδυνα. Μην πιέζετε αυτή τη διαδικασία.

ΘΥΜΑΣΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ

1. Να έχετε πάντα επίγνωση του τι σκέφτεστε. Οι σημερινές σκέψεις δημιουργούν το μέλλον σας.

2. Αλλάξτε τη στάση σας σε τυχόν προβλήματα ζωής. Εάν δεν ανεβαίνετε την εταιρική σκάλα, η προσωπική σας ζωή δεν πάει καλά, είστε άρρωστοι, άνεργοι ή όλες οι περιστάσεις στοιβάζονται εναντίον σας, θεωρήστε το δεδομένο. Μην προσπαθήσετε να πείσετε τον εαυτό σας ότι δεν είναι έτσι. Αυτό είναι αλήθεια. Μη χάνετε χρόνο λυπούμενοι τον εαυτό σας ή αντιστεκόμενοι στις περιστάσεις.

καταπολεμήστε τους με τη δύναμη του εγκεφάλου σας.

3. Καθορίστε μόνοι σας μια καθημερινή «περίοδο δημιουργίας» απαλλαγμένη από καθημερινές έγνοιες. Αυτή είναι η στιγμή που θα λάβετε την απαραίτητη ώθηση ενέργειας.

Μια μέρα τηλεφώνησα σε μια εταιρεία και τους ζήτησα να μου δώσουν τις πληροφορίες που χρειαζόμουν για μια δουλειά. Η γυναίκα με την οποία μιλούσα μου ζήτησε να τηλεφωνήσω σε μισή ώρα, λέγοντας: «Συγγνώμη, αλλά αυτή τη στιγμή δεν μπορούμε να λάβουμε πληροφορίες από τον υπολογιστή, εκτελεί προγράμματα. Καθώς έκλεισα το τηλέφωνο, σκέφτηκα: «Έτσι χρησιμοποιούμε τη δύναμη του εγκεφάλου. Εκτελώντας ένα νοητικό πρόγραμμα, κλείνουμε τον εγκέφαλό μας σε όλα τα εξωτερικά ερεθίσματα και τρέχουμε το πρόγραμμα ξανά και ξανά».

Η ΑΛΛΑΓΗ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΣΥΣΩΡΕΥΣΗΣ

Φανταστείτε μια πιπέτα γεμάτη με κόκκινο χρώμα. Κάθε μέρα ρίχνετε μια σταγόνα σε ένα μεγάλο δοχείο με νερό. Στην αρχή, δεν θα παρατηρήσετε κανένα αποτέλεσμα: το χρώμα θα διαλυθεί γρήγορα και θα απορροφηθεί από το νερό. Ωστόσο, καθώς συνεχίζετε να στάζετε μια σταγόνα την ημέρα, θα δείτε ότι το νερό θα γίνει πρώτα ανοιχτό ροζ, μετά ροζ, μέχρι τελικά να μετατραπεί σε ένα πλούσιο κόκκινο διάλυμα.

Όταν δημιουργείτε μια νέα πραγματικότητα, η καθημερινή σας «περίοδος δημιουργίας» λειτουργεί ως «σιφώνιο», όταν «αποσυνδέεστε από τις καθημερινές σας ανησυχίες, τις δυσκολίες και την πραγματικότητα στην οποία ζείτε αυτή τη στιγμή. Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από πέντε έως τριάντα λεπτά, ανάλογα με Με την τακτική εφαρμογή των τεχνικών που μαθαίνετε, σύντομα θα παρατηρήσετε ένα ολοένα αυξανόμενο αποτέλεσμα. Όσοι το κάνουν με μισή καρδιά θα αποτύχουν γρήγορα και για εκείνους που εργάζονται επιμελώς, τίποτα δεν θα είναι αδύνατο.

Μπορείτε να πιστέψετε ότι έχετε το χάρισμα της προνοητικότητας με την έννοια ότι μπορείτε να είστε πιο δυνατοί και να υπερβείτε τις περιστάσεις;

Είσαι έτοιμος κάθε μέρα, χωρίς να χάσεις ούτε μια μέρα, να ενισχύεις τις σκέψεις σου για την πραγματικότητα που θα ήθελες να δημιουργήσεις για τον εαυτό σου;

Θα επιμείνετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες και θα πιστεύετε στην επιτυχία τους, ακόμα κι αν δεν αλλάξει τίποτα εξωτερικά στη ζωή σας;

Αν ναι, τότε θα πάρετε όλα όσα θέλετε. Μπαίνεις με τόλμη σε αυτόν τον κόσμο και θα εκπληρώσει οποιοδήποτε από τα αιτήματά σου.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11. ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΚΑΙ ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΜΟΣ

Δεν χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να κατανοήσεις πλήρως μια μεγαλειώδη και όμορφη σκέψη από το να τη δημιουργήσεις.

Jean Hubert

Πολλοί άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη ιδέα για το τι είναι η συγκέντρωση. Για αυτούς συνδέεται με σκληρή δουλειά και όχι πάντα ευχάριστες αναμνήσεις από το σχολείο. Έτσι πείθουν τον εαυτό τους ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθούν. Ωστόσο, αν έχετε βιώσει ποτέ τη χαρά της παρακολούθησης μιας ταινίας ή της ακρόασης μιας συναυλίας, τότε θα συμφωνήσετε ότι η συγκέντρωση συμβαίνει απολύτως φυσικά εάν βυθιστείτε σε δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.

Η συγκέντρωση δεν απαιτεί υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά εξάσκηση. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να κατακτηθεί και να αναπτυχθεί. Όπως οι περισσότερες δεξιότητες, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε, τόσο πιο ολοκληρωμένο γίνεται. Παρεμπιπτόντως, καθώς αναπτύσσετε τη συγκέντρωσή σας, θα παρατηρήσετε ότι όχι μόνο έχετε καλύτερο έλεγχο των σκέψεών σας, αλλά αποκτάτε και μεγαλύτερη διαύγεια του μυαλού σας.

Η ικανότητα συγκέντρωσης και εστίασης του εγκεφάλου σας σε μια συγκεκριμένη ιδέα ή σκέψη είναι το κλειδί για την επιτυχή χρήση της δύναμης του εγκεφάλου. Δυστυχώς, αν δεν έχετε ασκήσει ποτέ τον εγκέφαλό σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι αρκετά ανεξέλεγκτος και συνεχώς μεταπηδά από σκέψη σε σκέψη. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που προσέχει κάποιος όταν αρχίζει να εκπαιδεύει τον εγκέφαλό του. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πιο ευμετάβλητος από όσο πολλοί φαντάζονται. Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να το διαχειριστείς. Αυτό είναι που πρέπει να κυριαρχήσετε: να αναγκάσετε τον εγκέφαλο να δημιουργεί σκέψεις όπως θέλει και να απορρίπτει σκέψεις που δεν χρειάζεστε. Όσο ο άνθρωπος υπακούει σε κάθε του σκέψη, επιτρέποντάς της να τον παρασύρει σε άγνωστη κατεύθυνση, θα παραμένει δέσμιος των φαντασιώσεων, των ανησυχιών, των επιθυμιών του. Κάθε σκέψη έχει δύναμη πάνω σε έναν άνθρωπο. Μαθαίνοντας τη συγκέντρωση, καθιερώνουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας. Η ενίσχυση του εγκεφάλου με διάφορες μεθόδους συγκέντρωσης τον πειθαρχεί. Και αυτό, με τη σειρά του, μας επιτρέπει να είμαστε διακριτικοί σχετικά με τις σκέψεις μας.

Η ανάπτυξη της συγκέντρωσης είναι παρόμοια με την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών. Έχοντας εγκαταλείψει τα μαθήματα στο γυμναστήριο, θα δείτε ότι η πρώτη προπόνηση θα είναι πολύ κουραστική και δυσάρεστη. Αλλά, συνεχίζοντας να εξασκείτε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, σύντομα θα μάθετε πόσο ευχάριστο και συναρπαστικό είναι. Επιπλέον, η ευεξία σας θα βελτιωθεί, η αντοχή θα αυξηθεί και η γενική φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί. Το ίδιο συμβαίνει όταν εργάζεστε στο «γυμναστήριο» του εγκεφάλου σας. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι πειθαρχημένος, επομένως οι πρώτες προσπάθειες συγκέντρωσης θα αντιμετωπιστούν με αντίσταση και, φυσικά, δεν θα είναι τόσο παραγωγικές σαν να είχατε κάνει νοητική προπόνηση για λίγο. Λάβετε αυτό υπόψη σας και μην απογοητευτείτε αν σας συμβεί αυτό τις πρώτες φορές. Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθει αυτή τη νέα δεξιότητα. Μόνο η συνεχής προπόνηση θα δώσει θετικά αποτελέσματα, και τα αποτελέσματα θα έρθουν σίγουρα, σας διαβεβαιώνω.

ΑΝΤΑΝΑΛΑΨΕΙΣ

Η σκέψη είναι η μόνη τεχνική που, κατά τη γνώμη μου, είναι πιο κατάλληλη για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων συγκέντρωσης. Δεν θα σας βοηθήσουν μόνο να ακονίσετε το μυαλό σας, αλλά θα σας επιτρέψουν επίσης να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση οποιουδήποτε προβλήματος μελετάτε. Οι ασκήσεις αναστοχασμού αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων μας.

Όποιο και αν είναι το πρόβλημα, με τη σκέψη, ξεπερνάμε τις ιδέες, τις αλήθειες και τους νόμους που βρίσκονται στην επιφάνεια για να κατανοήσουμε το βαθύτερο κρυμμένο νόημα. Έτσι άντλησαν τις γνώσεις τους οι μεγαλύτεροι καλλιτέχνες, εφευρέτες, μύστες και διορατικοί στην ιστορία της ανθρωπότητας. Χωρίς βαθύ προβληματισμό είναι αδύνατο να άρει το πέπλο της μυστικότητας πάνω από πολλά φαινόμενα, έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μόνο μια επιφανειακή κατανόηση της πραγματικότητας γύρω τους. Πόσο συχνά αυταπατούμε ότι πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τα πάντα για ένα θέμα παρέχοντας γεγονότα και λογικά επιχειρήματα!

Μπορεί να γνωρίζουμε κάτι, αλλά αυτό το «κάτι» μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εικόνας και, φυσικά, δεν τα ξέρουμε όλα.

Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας ντομάτας, που μαζεύτηκε όσο είναι ακόμα πολύ μικρή και πράσινη, από ένα φρούτο που αφέθηκε να ωριμάσει και να χυθεί ο χυμός; Τρώγοντας μια άγουρη ντομάτα, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι έχετε αναγνωρίσει τη γεύση της ντομάτας και θα έχετε εν μέρει δίκιο όταν λέτε ότι είναι πικρές και άγευστες: αυτό προκύπτει από την εμπειρία σας. Εδώ όμως δοκιμάζετε μια ζουμερή ώριμη ντομάτα και βλέπετε ότι πριν κάνατε λάθος. Οι γνώσεις σας για τις ντομάτες έχουν βελτιωθεί πολύ γιατί τώρα έχετε δοκιμάσει και τα δύο είδη και γνωρίζετε τη διαφορά. Οι δυνατότητες της πράσινης ντομάτας ήταν κρυμμένες από εσάς στην αρχή. Ομοίως, αφού διαβάσετε αυτό το βιβλίο, μπορείτε να ισχυριστείτε ότι τώρα γνωρίζετε πώς λειτουργεί η δύναμη του εγκεφάλου, και αυτό είναι αλήθεια: έχετε μια βασική κατανόηση αυτού του προβλήματος. Αλλά είναι πολύ πιο σημαντικό όχι απλώς να διαβάσετε το βιβλίο, αλλά να δοκιμάσετε πρακτικά τις τεχνικές που περιγράφονται σε αυτό. Μαθαίνοντας αυτό, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες να κατανοήσετε τα μυστικά των δυνάμεων του εγκεφάλου από ένα άτομο οπλισμένο μόνο με θεωρητικές γνώσεις. Μόνο ο προβληματισμός για το πρόβλημα επιτρέπει βαθύτερα αυτήνκατανοώ.

ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΤΟΥΜΕ

Όταν σκεφτόμαστε, χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας σαν δέσμη φακού για να βρούμε τις πληροφορίες που χρειαζόμαστε. Ο διαλογισμός έχει να κάνει με τη λήψη μιας ιδέας, σκέψης ή αλήθειας και τη βαθιά διερεύνησή της. Αυτό πειθαρχεί τον εγκέφαλο, διδάσκοντάς του να εστιάζει συνεχώς στο θέμα της σκέψης, ενώ εσείς επανειλημμένα εξετάζετε και συλλογίζεστε το περιεχόμενο του προβλήματος, δημιουργώντας κρυφές σχέσεις και ανακαλύπτοντας προηγουμένως απαρατήρητες συνδέσεις.

Μπορείτε να αναλογιστείτε τι σας εμπνέει ή τι θέλετε να κατανοήσετε πιο βαθιά. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να εξετάσετε τον ισχυρισμό ότι οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη. Χρησιμοποιώντας ένα ρολόι ως οδηγό (συνιστώ να κάνετε τουλάχιστον πέντε και όχι περισσότερο από δέκα λεπτά ασκήσεις διαλογισμού), αρχίστε να εστιάζετε στο γεγονός ότι «οι σκέψεις έχουν πραγματική δύναμη». Χάστε τον εαυτό σας εντελώς σε αυτή τη δήλωση, εμβαθύνοντας σε σκέψεις σχετικά με αυτό. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως: «Τι σημαίνει αυτό;», «Τι σημαίνει αυτό;», Πώς μπορεί να με επηρεάσει;», «Μπορώ να επωφεληθώ από αυτό;». Διαλογιστείτε σε αυτό για τον καθορισμένο χρόνο, μην επιτρέποντας στον εγκέφαλο να αποφύγει τις σωστές σκέψεις.

Εάν η σκέψη σας περιπλανιέται συνεχώς κατά τη διάρκεια του στοχασμού, και θα είναι απαραίτητη, επιστρέψτε την απαλά αλλά σίγουρα στο θέμα του προβληματισμού. Στην αρχή των ασκήσεων διαλογισμού, η σκέψη σας θα αποφύγει το θέμα δέκα με είκοσι φορές σε μια περίοδο πέντε λεπτών. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορεί να έρθει στο μυαλό σας μια εντελώς αφηρημένη σκέψη. Μνήμες από το παρελθόν, σκέψεις για ημιτελείς εργασίες, καθώς και διάφορες επιθυμίες, αγωνίες και φαντασιώσεις θα προκύψουν στον εγκέφαλο παρά τη θέλησή σας, προσπαθώντας να σκορπίσουν την προσοχή σας. Μην τους αφήσετε να σας αποσπάσουν την προσοχή από την κύρια εργασία σας. Συνειδητοποιώντας ότι ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με περιττές σκέψεις, ξεχάστε τις και συνεχίστε να σκέφτεστε από τη στιγμή που το σταματήσατε. Ο εγκέφαλός σας δεν είναι ακόμη πειθαρχημένος και δεν έχει συνηθίσει σε αυτόν τον τρόπο λειτουργίας. Του είναι πιο εύκολο να σκεφτεί οτιδήποτε και να συγκεντρωθεί σε αυτό που του αρέσει περισσότερο. Σύντομα θα βαρεθεί, αποφασίζοντας ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο να σκεφτεί. οι σκέψεις θα γίνουν ανήσυχες. Αγνοήστε αυτά τα συναισθήματα, αλλά απλώς επιστρέψτε τον στο κύριο θέμα του προβληματισμού, υπενθυμίζοντάς του συνεχώς το καθορισμένο χρονικό όριο. Αυτή είναι πραγματικά μια εξαιρετική γυμναστική για το μυαλό. Τώρα μπορείτε να κατευθύνετε και να ελέγξετε τον εγκέφαλό σας, όχι εσείς.

Εάν συνεχίσετε να κάνετε αυτή την άσκηση για μέρες και εβδομάδες, δύο πράγματα θα συμβούν. Πρώτον, συνηθίζοντας τον εγκέφαλό σας να πειθαρχεί και να τον εκπαιδεύσετε με αυτόν τον τρόπο, θα αναπτύξετε την ικανότητα συγκέντρωσης, να γίνετε πιο δραστήριοι και δημιουργικοί Δεύτερον, η έως τώρα περιορισμένη, λογική κατανόηση του τι σκέφτεστε θα γίνει. διαλογίζεστε, μερικές φορές θα έχετε ένα αίσθημα χαρούμενου ενθουσιασμού και φώτισης, σαν να έχει αποκαλυφθεί η αλήθεια σε εσάς. Θα διαπιστώσετε ότι τώρα αντιλαμβάνεστε τις ιδέες σε αισθητηριακό επίπεδο, κάτι που είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από την απλή λογική σκέψη. Έτσι, μπορείτε να μελετήσετε το πρόβλημα πιο βαθιά.

Η λανθάνουσα δύναμη του εγκεφάλου μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της άσκησης. η ικανότητα σωστής και αποτελεσματικής σκέψης έρχεται με την εξάσκηση. Ξεκινήστε σήμερα για να αναπτύξετε την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε με τη σκέψη. Μπορείτε να ξεκινήσετε πιστεύοντας ότι έχετε ένα ισχυρό υποσυνείδητο ή ότι οι σκέψεις σας επηρεάζουν την πραγματικότητα, ή από τις πολλές άλλες αρχές που αλλάζουν τη ζωή που βρίσκονται σε αυτό το βιβλίο. Όποιο κι αν είναι όμως το θέμα των σκέψεών σου, ανταμείβεσαι εκατονταπλάσια.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12. ΑΠΟΨΕΙΣ ΚΑΙ ΡΙΖΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥΣ

Όλες οι πραγματικά σοφές σκέψεις έχουν γίνει χιλιάδες φορές ήδη, αλλά για να γίνουν πραγματικά δικές σας, πρέπει να τις σκέφτεστε ξανά και ξανά με ειλικρίνεια μέχρι να ριζώσουν στον εγκέφαλό σας.

Γκάιτε

Δεν υπάρχει τέτοιος τομέας στη ζωή μας σε σχέση με τον οποίο ένα άτομο δεν θα είχε συγκεκριμένες απόψεις και πεποιθήσεις, πολλές από τις οποίες αναπτύσσονται στην πρώιμη παιδική ηλικία και μεταφέρονται σε όλη τη ζωή. Σπάνια αμφιβάλλουμε για τις ήδη διαμορφωμένες απόψεις. Φυσικά, τα θεωρούμε αληθινά, αλλιώς γιατί τα χρειαζόμαστε καθόλου; Εάν είμαστε σίγουροι ότι τα χρήματα δεν είναι εύκολο να κερδηθούν, είναι μόνο επειδή τα χρήματα στην πραγματικότηταδεν είναι εύκολο να κερδίσεις. Ένα άτομο θεωρεί τον εαυτό του άχρηστο - έτσι είναι υπάρχειστην πραγματικότητα. Αν μας φαίνεται ότι η ζωή δεν προμηνύεται καλά, αυτό Πραγματικάδεν προμηνύει καλό. Μπορούμε να αμφισβητήσουμε σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής, αλλά ένα άτομο θα αμφισβητήσει τις δικές του πεποιθήσεις στην τελευταία θέση.