Credințele sunt dogme interne care ne ghidează conștiința și acțiunile. Pentru cei mai mulți oameni, viața este supusă unor principii morale stricte care le încarcă „eul” interior în anumite cadre, împiedicându-i să se simtă fericiți și liberi. Știm dinainte ce va fi corect și ce nu, ce putem face și ce ne este interzis. Cea mai populară destinație psihologie modernă- Programare Neuro Lingvistica. Are ca scop schimbarea conștiinței umane.
Pe scurt despre NLP
Această predare combină cele mai bune practici și dezvoltări ale psihologiei, psihoterapiei și programării lingvistice. NLP se concentrează pe predarea unei persoane tehnici practice care îi vor îmbunătăți viața, schimbând-o radical. Credințele NLP vă vor ajuta să începeți să evaluați lumea fără să vă concentrați pe atitudini distructive. După o astfel de terapie, o persoană:
- descoperă rezerve interne ascunse;
- devine de succes în afaceri;
- atinge cu ușurință obiectivele;
- găsește o abordare față de oameni;
- îmbunătățește viața personală.
Să aruncăm o privire mai atentă la ce este programarea neurolingvistică și cum, cu ajutorul unor tehnici speciale, poți schimba credințele vechi și distructive în atitudini noi care vor duce la succes.
Din istoria NLP-ului
Programarea neurolingvistică a fost studiată pentru prima dată în America la sfârșitul anilor 80 ai secolului trecut. Un grup de medici a combinat mai multe tehnici psihologice comune menite să influențeze și să lucreze cu subconștientul pacientului, făcând astfel o descoperire revoluționară. Au fost folosite realizările științifice ale unor astfel de psihoterapeuți celebri: Fritz Perls și Virginia Satir, lingviștii John Grinder și Richard Bandler.
Istoria dezvoltării NLP
NLP se bazează pe învățăturile lui Milton Erickson, care credea că o persoană stochează în mod fiabil toate cunoștințele și abilitățile acumulate de-a lungul vieții în subconștientul său. Știind să utilizați corect aceste informații, puteți obține cu ușurință succesul și rezolva orice problemă. Milton Erickson a sugerat să folosiți amintirile și sentimentele pentru a vă influența conștiința, provocând astfel schimbările dorite. Conform acestui principiu, recuperarea după boli grave ale corpului are loc atunci când o persoană nu numai că visează să fie sănătoasă, dar, folosind amintiri, se forțează să experimenteze aceste sentimente până când corpul începe cu adevărat să se refacă.
Programarea neurolingvistică interzice utilizarea unui astfel de concept ca „personalitate corectă” în psihoterapie.
Insistând că, indiferent de modul în care s-a comportat o persoană într-o anumită situație, a fost cel mai bun rezultat posibil. Un model de comportament nu poate fi considerat corect și altul nu. Există pur și simplu un set de reacții pe care o persoană le aplică într-un fel sau altul situatie de viata. Sarcina principală a programării neurolingvistice este de a ajuta la alegerea celui mai eficient model într-un anumit caz.
Deoarece NLP se bazează pe hipnoză și terapia Gestalt, prin stăpânirea acestor cunoștințe poți învăța să influențezi alte persoane.
Tehnicile de programare neurolingvistică sunt utilizate cu succes în actorie, vorbire în public și management de afaceri. Fundamentele NLP au devenit utilizate pe scară largă în publicitate, marketing, comunicații publice, politică, jurnalism și chiar afaceri militare.
Tehnicile de programare neurolingvistică le poți stăpâni pe cont propriu, dar este mai bine să faci asta cu ajutorul unui specialist în timpul unui consult personal sau terapie de grup.
Esența tehnicii
Programarea neurolingvistică este tehnici psihologice care ajută o persoană să reușească în orice domeniu. Obișnuiți să trăim în conformitate cu regulile și normele insuflate în prima copilărie, foarte rar ne folosim la maximum potențialul interior, ceea ce afectează calitatea vieții. O persoană se obișnuiește să lucreze într-o slujbă pe care o urăște și să trăiască cu un partener neiubit, deoarece crede că este nedemn de ce este mai bun, distrugându-și astfel pe sine și viața.
Programarea neurolingvistică influențează subconștientul unei persoane, schimbându-i convingerile interne, ajutându-l să aibă succes și să schimbe realitatea înconjurătoare. Cu ajutorul tehnicilor NLP, oamenii se recuperează ușor de boli incurabile, își construiesc o carieră de succes, devin celebri și independenți financiar.
Credințe de bază NLP
Înainte de a vorbi despre metodele NLP, este necesar să înțelegem ce înseamnă acest concept. Termenul este format din trei cuvinte. Neuro - acțiunile umane sunt controlate de creier. Neuronii stochează în mod fiabil toate sentimentele, emoțiile și experiențele noastre. Lingvistica este o metodă de comunicare prin care se transmite informații. Programarea este un proces care activează activitatea mentală. În adâncul conștiinței, o persoană are anumite stereotipuri și atitudini despre cum să se comporte într-o anumită situație de viață, încorporate încă din copilărie.
Specialiștii în programare neuro-lingvistică folosesc termeni precum hartă, minte și corp.
- Hartă - denotă tehnicile și metodele de bază ale NLP, care studiază în mod cuprinzător psihologia umană ( stare de spirit, motive pentru acțiuni, atitudini subiacente).
- Conștiința și corpul sunt un singur concept. Așa cum corpul este controlat de conștiința noastră, procesul de gândire nu poate fi imaginat fără activitate fizică. Toate nuanțele sunt luate în considerare: nu numai experiențele și sentimentele unei persoane, ci și bolile fizice. Acest lucru se face pentru a alege corect metoda de influență a NLP (vizuală, auditivă, cinetică).
Capabilitati de programare neurolingvistica
NLP învață o persoană să se evalueze pe sine, abilitățile și cunoștințele sale într-un mod nou și să perceapă oamenii din jurul său într-un mod complet diferit. Tehnicile de programare neurolingvistică provoacă următoarele schimbări în viața unei persoane:
- îmbunătățirea comunicării;
- facilitează comunicarea;
- insufla noi convingeri;
- să te ajute să te înțelegi și să te decizi asupra obiectivelor tale de viață;
- dezvăluie nevoile interne;
- ameliorează vechile nemulțumiri, frici și fobii.
Emoții asupra cărora funcționează NLP
Datorită utilizării NLP, o persoană capătă încredere, determinare și curaj, înțelege cum să realizeze ceea ce își dorește și nu se limitează în atingerea obiectivelor sale. Cu toate acestea, pentru asta trebuie să lucrezi constant asupra ta, analizându-ți și identificându-ți atitudinile negative, scăpând de convingerile distructive.
Reguli NLP
Prima regulă a NLP spune că o persoană alege el însuși cine vrea să fie în viață. Ghidați de aspirațiile și credințele interne, decidem singuri de ce merităm și ce putem realiza, așa că unii devin lideri crezând în ei înșiși, în timp ce alții eșuează.
A doua regulă este că atunci când scoatem în evidență anumite calități la o altă persoană, vrem să le vedem în noi înșine. Le avem de multă vreme, dar nu sunt dezvoltate corespunzător, așa că nu știm cum să le manifestăm. A treia și principala regulă a NLP este că totul în lume curge și se schimbă, la fel și omul. Nu este nimic greșit în a vă dezvolta și schimba convingerile, a renunța la principiile înrădăcinate care interferează cu viața voastră.
Și ultima regulă este că toate sentimentele, emoțiile, fricile și impresiile trăite sunt stocate în siguranță în subconștientul unei persoane. Tehnicile NLP vă vor spune cum puteți folosi aceste rezerve pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă îmbunătăți viața.
Metode de schimbare a convingerilor
Principiile și fundamentele insuflate unui copil în timpul creșterii sale, precum și cunoștințele acumulate în procesul vieții, sunt credințele noastre. Atunci când luăm o decizie, luăm o alegere importantă, ne concentrăm pe opiniile care se formează pe baza educației primite, influența autorităților, mediul social și stereotipurile insuflate. O persoană are credințe stabilite în orice domeniu al vieții: personal, profesional, religios, social și politic.
În muncă, o persoană operează cu cunoștințele pe care le-a primit în timpul pregătirii în profesia aleasă. În viața personală - experiența acumulată în relațiile anterioare și moralitatea insuflată de societate.
Psihoterapeuții care practică NLP disting două tipuri principale de credințe interne: profunde și limitative.
Credințe profunde
Dezvoltat în copilărie sau în timpul creșterii. Cel mai bun exemplu de astfel de credințe sunt complexele interne, precum și modul în care o persoană se percepe și se evaluează. Aceasta poate fi o veche frică din copilărie. Când părinții nu au crescut copilul, ci doar l-au certat, acesta își dezvoltă încrederea: „Nu sunt demn de iubire!”, ceea ce cu siguranță îi va otrăvi relațiile personale la vârsta adultă. Convingerea unei persoane, care poartă o conotație negativă, îi modelează scenariul de viață, contribuind la dezvoltarea a tot felul de frici și complexe, care în viața adultă îl fac nesigur, moale și indecis.
Convingerile limitative sau subconștiente
O persoană nici nu realizează că are convingeri ascunse care îi afectează negativ viața, forțându-l să ia decizii greșite, să experimenteze frică și îndoială de sine. Aceste puncte de vedere sunt atât de înrădăcinate în subconștientul său încât crede că acesta este singurul mod în care poate fi. Astfel de convingeri se manifestă sub formă de fraze: „nu pot”, „nu pentru mine”, „nu pot”, „nedemn”, „nu va funcționa”.
Astfel de atitudini programează o persoană într-un mod negativ. Credințele învechite și distructive interferează și vă împiedică să trăiți o viață plină și viață fericită, și, prin urmare, trebuie să se schimbe. Programarea neurolingvistică te ajută să scapi de credințele greșite.
Lucrul cu convingeri înseamnă a deveni conștient de gânduri și atitudini persistente și de a folosi tehnici psihologice care vor ajuta la schimbarea acestor principii. Dacă decideți să utilizați tehnici de programare neurolingvistică, aveți grijă deoarece convingerile pot avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra unei persoane.
Tehnica de schimbare a credințelor
Schimbarea credințelor folosind tehnici NLP se bazează pe metoda de lucru cu subconștientul, care a fost propusă de psihologul american Robert Dilts. Să vedem cum să folosiți această tehnică pentru a lucra cu convingerile dvs.
Calibrarea (evaluarea) unei persoane în NLP
Etapa pregătitoare
Mai întâi trebuie să colectați și să analizați informații. Stabilește care credință te oprește în această etapă a vieții tale. Formulează-l. Acestea ar putea fi expresii precum: „Sunt bolnav tot timpul!”, „Nu reușesc niciodată!”, „Sunt un ratat!”, „Dragostea nu este pentru mine!”. Înregistrați toate îndoielile și sentimentele asociate cu afirmația. Este important să înțelegi de ce o atitudine negativă te împiedică să-ți formezi gânduri pozitive, transformând orice acțiune într-o pierdere a credinței în tine și în puterea ta.
Imaginează-ți ce se va schimba în viața ta când vei începe să gândești diferit.
Evaluează cum vor reacționa cunoștințele și prietenii tăi la schimbările în comportamentul tău. Formulați o nouă afirmație. Vă rugăm să rețineți că această frază trebuie să fie pozitivă, descriind procesul prin care veți începe să vă schimbați viața. De exemplu, „Cred că voi învăța să conduc imagine sănătoasă viaţă! sau „Dragostea este prezentă în viața mea! Iubesc și sunt iubit!”.
Schimbarea convingerilor folosind tehnici NLP
În a doua etapă, este necesară lansarea lucrării așa-numitelor submodalități în subconștient - canale prin care o persoană primește informații despre lumea din jurul său și despre evenimentele care au loc în ea (vizuale, cinetice, vocale). Mirosul, culoarea, mărimea și locația sunt semne care ne ajută să percepem și să distingem realitatea.
Acum, credința negativă trebuie pusă la îndoială. Poate că concluzia pe care ai făcut-o cândva în trecut este greșită. Folosind submodalități, înlocuiți atitudinea distructivă cu o nouă credință. În procesul acestei lucrări psihologice asupra ta, trebuie să acorde o atenție deosebită sentimentelor tale interioare.
Testarea unei noi convingeri
Dacă subconștientul tău a crezut în noua credință va fi arătat de comportamentul tău ulterioară. Dacă nu ești sigur că tehnica NLP a funcționat, merită să repeți totul din nou și să te gândești bine la noua formulare a afirmației tale.
Prima etapă a tehnicii este considerată cea mai importantă: cât de exact identificați atitudinile distructive, cauza și efectul lor, alegeți cuvinte pentru afirmații noi și credeți în succes depinde dacă veți putea începe viață nouă. Tehnicile NLP pot fi folosite la orice vârstă, ceea ce reprezintă un avantaj al acestei direcții în psihologie.
Metode NLP de influențare a altor persoane
Programarea neurolingvistică a fost folosită cu succes nu numai pentru creșterea individuală, ci și pentru a influența pe alții. Tehnici psihologice similare sunt adesea folosite în practică:
- manageri și proprietari de companii mari;
- politicieni;
- oameni creativi (artisti, cantareti, persoane media).
Folosind tehnici NLP, poți schimba convingerile colegilor, prietenilor și cunoscuților, făcându-i să-ți împărtășească punctul de vedere. Programarea neurolingvistică vă va ajuta să obțineți aprobarea și sprijinul în echipă, precum și să construiți relații personale.
Există câteva tehnici NLP cele mai comune care vor ajuta o persoană să-și schimbe convingerile.
Copiați persoana
Această tehnică te va ajuta cu ușurință să câștigi afecțiunea unei alte persoane. Constă în reflectarea pe deplin a tuturor acțiunilor interlocutorului tău, de la modul de îmbrăcare, purtarea unei conversații și sfârșitul cu hobby-uri comune. Îi vei semnala persoanei de care ești interesat că nu numai că ai aceleași obiective, opinii și hobby-uri, ci și o viziune asupra lumii și o poziție de viață.
- Tehnicile pe care psihologii le sfătuiesc să le folosească nu sunt greu de implementat.
- Când vorbești cu adversarul tău, menține contactul vizual cu el tot timpul.
- Să înțelegem că asculți cu atenție persoana respectivă, susținând conversația cu încuviințări din cap.
- Luați aceeași poziție ca interlocutorul dvs. Această tehnică simplă va crea un sentiment de comunitate și apartenență între voi.
Manipulare
Această tehnică este folosită cel mai adesea pentru a influența pe alții. Manipularea facilitează realizarea a ceea ce îți dorești folosind tehnici psihologice speciale. În timpul comunicării, puteți sugera unei persoane orice doriți.
Esența termenilor de bază NLP
Mai întâi trebuie să determinați submodalitatea unei persoane.
- Dacă modalitatea principală de a obține informații este o imagine vizuală, atunci într-o conversație este necesar să rostiți următoarele fraze: „perspectivă mare”, „greu de imaginat”, „Pot prevedea”.
- Dacă interlocutorul tău este un vorbitor auditiv, cuvintele prioritare ar trebui schimbate în: „Îmi concentrez atenția”, „Tac”, „rezultat străpunzător”.
- Atunci când comunicați cu un cursant kinestezic, utilizați următoarele expresii: „Simt”, „prinde ideea”, „da un premiu”.
Astfel de expresii vor ajuta la transmiterea informațiilor către interlocutor într-un mod în care acesta să înțeleagă, să faciliteze comunicarea și să o facă pe persoană să-ți susțină ideea, schimbându-și părerea inițială.
Aplicați așa-numita privire hipnotică. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă concentrați, fără să clipiți, să priviți centrul podului nasului interlocutorului dvs. După o hipnoză reușită, adversarul tău te va sprijini și va renunța la convingerile sale. De asemenea, puteți construi o conversație astfel încât interlocutorul să vă dea un răspuns pozitiv de 3 ori la rând. Atunci nu ezitați să cereți ceea ce aveți nevoie.
Țiganii folosesc adesea manipularea pentru a influența oamenii. Atrageți atenția cu dvs vedere luminoasă, gesturi și comportament, ele distrag atenția unei persoane și o obligă să facă acțiuni neobișnuite pentru el. Puteți împrumuta această tehnică pentru a sugera ceea ce doriți.
O altă tehnică de manipulare a NLP se numește „ruperea modelului”. Constă în a te arăta în cel mai neașteptat mod în situații standard. La întrebarea: „Ce mai faci?” În loc de expresia obișnuită - „Ca de obicei!”, răspundeți - „Excelent!” În timp ce interlocutorul tău este confuz, îl poți influența.
Trucuri NLP
Oamenii care stăpânesc trucurile limbajului de persuasiune pot câștiga cu ușurință favoare și încredere cu ajutorul NLP, asigurându-se că interlocutorul lor își schimbă părerea despre ceva.
Începeți conversația cu un aspect pozitiv. Să fie un simplu fapt cunoscut de toată lumea. Auzind informații familiare, o persoană se va relaxa și se va deschide la comunicare. Folosiți o distragere pentru a obține sprijin. Oferă-i adversarului tău mai multe opțiuni posibile din care să aleagă, care pot rezolva problema care a apărut și apoi simți-te liber să propui ideea pe care o promovezi. În timpul conversației, puneți toate întrebările în mod afirmativ. Această tehnică va crea iluzia că a fost deja primit un răspuns pozitiv, iar interlocutorul nu va avea de ales decât să te susțină.
Dacă decideți să utilizați tehnici NLP, amintiți-vă că cealaltă persoană este un individ unic. Pentru a înțelege motivele acțiunilor altor oameni, încercați să le studiați dorințele și convingerile.
Programarea neuro-lingvistică nu trebuie folosită pentru a provoca rău.
Beneficiile și daunele tehnicii
Cu doar câțiva ani în urmă, programarea neurolingvistică nu era considerată o știință serioasă. Astăzi situația s-a schimbat dramatic. NLP este recunoscut în multe țări din întreaga lume. Eficacitatea predării a fost dovedită în practică în multe țări: Franța, Germania, Austria și Suedia. NLP a fost recunoscut de Societatea Europeană de Psihoterapie, dar există încă un grup de oameni de știință care consideră programarea neuro-lingvistică o știință „frauduloasă”. Există o dezbatere continuă despre etica utilizării tehnicilor de programare neurolingvistică, care, odată ce stăpânești elementele de bază, te pot ajuta să obții controlul asupra conștiinței altei persoane.
Pentru auto-studiuÎn calitate de tehnician NLP, poți folosi cărți publicate de psihoterapeuți celebri, videoclipuri, webinarii și cursuri online disponibile pe Internet. Dar vei obține rezultate mai rapide dacă participi la un training pe această temă. Antrenorul vă va spune cum să utilizați corect metodele de programare neurolingvistică, vă va ajuta să identificați convingerile incorecte și să formulați noi atitudini.
Tehnica de programare neurolingvistică poate fi comparată cu un cuțit de bucătărie obișnuit. Cineva va folosi această veselă pentru a pregăti mâncarea. În mâini persoana rea un cuțit se poate transforma într-o armă criminală.
Programarea neuro-lingvistică este strict contraindicată pentru unele persoane, deoarece poate fi dăunătoare sănătății lor. Nu le puteți folosi tehnici psihologice celor care au tulburări nervoase sau un fel de tulburare de dezvoltare, precum și pentru copiii cu psihic fragil.
Concluzie
Programarea neurolingvistică este o tehnică psihologică care lucrează cu subconștientul uman. Aceste practici ajută la rezolvarea eficientă a problemelor stringente, la succesul în afaceri și în viața de familie, la atingerea obiectivelor și la stabilirea comunicării cu colegii. Tehnicile NLP identifică atitudinile distructive ale unei persoane și învață cum să le înlocuiască cu convingeri pozitive care îi vor schimba radical viața. Principalul lucru este să vă faceți timp pentru a vă cunoaște mai bine. Acest lucru determină în mod direct cât de succes vor avea schimbările. Învățând să vă gestionați convingerile, veți găsi armonie și veselie. Când utilizați tehnica NLP, trebuie să vă amintiți că pentru unii oameni există contraindicații pentru utilizarea acesteia.
Robert B. Dilts este un dezvoltator timpuriu, autor a numeroase tehnologii, cărți și articole, trainer și consultant, care lucrează activ în domeniul programării neurolingvistice (NLP), care este un model de comportament uman, de învățare și de comunicare.
A început în 1975, devenind unul dintre primii elevi ai lui John Grinder și Richard Bandler. Robert a studiat și cu Milton Erickson și Gregory Bateson.
Pe lângă aplicațiile cheie ale NLP în domenii precum educația, creativitatea, sănătatea și leadershipul, contribuțiile personale ale lui Robert la NLP includ dezvoltarea de tehnologii pentru schimbarea strategiilor de gândire și a sistemelor de credințe, precum și dezvoltarea unui domeniu de cunoaștere care a devenit mai târziu. cunoscut sub numele de „PNL sistemic”.
Iată doar câteva dintre tehnologiile și modelele pe care le-a dezvoltat: reimprinting, integrarea credințelor conflictuale, tehnici lingvistice „Tricks of Language”, strategie pentru scriere competentă, metode de a scăpa de alergii, niveluri neurologice, ciclul de schimbare a credințelor, NLP generativ. tehnici și multe altele.
Cărți (12)
Robert Dilts - toate cărțile 1 fișier
NLP. Abilități de leadership afectiv
Modelare folosind NLP
NLP. Managementul creativității
Coaching cu NLP
Învățare dinamică
Strategiile geniilor. Volumul 1
Strategiile geniilor. Volumul 2
Strategiile geniilor. Volumul 3
Trucuri cu limba
Învățare dinamică
Învățarea dinamică este o nouă abordare aproape revoluționară a învățării și predării.
Cartea oferă strategii și tehnici eficiente pentru: să vă amintiți nume, să vă întăriți simțurile și abilitățile mentale în orice tip de învățare, să vă îmbunătățiți memoria, să citiți mai repede și să învățați mai bine, să îmbunătățiți ortografia, să ușurați învățarea limbi straine, scrieți mai creativ și mai liber.
Învățarea dinamică oferă o mulțime de informații și activități care pot fi folosite de oricine dorește să-și îmbunătățească abilitățile de învățare. Învățarea dinamică a transformat un întreg district școlar și a schimbat viața multor oameni care anterior se considerau „lenti”, „proști” sau incapabili să învețe.
Schimbarea convingerilor cu NLP
Credințele sunt o forță foarte puternică care ne determină viața. Experiența multor generații demonstrează: dacă cineva este convins că poate, va face, va birui, cu siguranță va reuși. Si invers. Majoritatea oamenilor recunosc că convingerile lor le pot afecta direct sau indirect sănătatea. Oamenii implicați profesional în îngrijirea sănătății confirmă că pentru ca un pacient să se recupereze, trebuie să-și dorească cu adevărat.
Este posibil să schimbăm credințele - să le respingem pe cele vechi și să le acceptăm pe altele noi? Cum să o facă? Programarea neuro-lingvistică ne-a înarmat tehnici eficiente, care vă permit să înțelegeți mecanismele ascunse de acțiune ale credințelor și ale sistemelor lor, și apoi să le schimbați - în beneficiul dumneavoastră și al altora.
Coaching cu NLP
„Coaching with NLP” este o carte nouă a unuia dintre fondatorii programării neuro-lingvistice, un geniu în comunicare și un mare organizator al științei, Robert Dilts. Acest tutorial pentru antrenori, consultanți, traineri, psihoterapeuți și manageri vă vor pune la dispoziție un set de instrumente speciale care le vor permite clienților dvs. să acționeze productiv, maximizându-și abilitățile.Pe baza materialelor din carte, cititorul neexperimentat va primi o atenție strict logică și holistică. privire la coaching și tehnicile sale specifice și un specialist NLP sofisticat - un complex unic de utilizare universală pentru profesioniști și crestere personala. Metodele de coaching vă vor ajuta să dezvoltați noi strategii de gândire și acțiune, stabilirea de obiective, rezolvarea problemelor și efectuarea schimbărilor în orice domeniu al vieții dvs., atingerea stării dorite și activarea resurselor necesare pentru aceasta.
Modelare folosind NLP
De aproape două decenii, specialiștii sunt fascinați și fascinați de posibilitățile potențiale de aplicare practică a modelării, care este nucleul productiv al programării neuro-lingvistice. Cu toate acestea, nu a fost încă publicată nicio lucrare care să descrie acest proces. Cea mai noua carte Robert Dilts umple acest gol. Dezvăluie principiile, tehnicile și strategiile de bază ale procesului de modelare în NLP și, de asemenea, arată cum aceste concepte și tehnici pot fi aplicate la studiul unui fenomen atât de complex precum leadership-ul. Materialele din acest manual de instruire vor servi ca o resursă neprețuită pentru cei interesați sau implicați în munca de bază sau organizațională de orice fel, fie că este vorba de psihoterapie de grup, management, consiliere, dezvoltare organizațională, formare, predare sau chiar creșterea propriilor copii.
NLP: Abilități eficiente de conducere
Cartea unuia dintre experții de top în domeniul NLP analizează cele mai importante abilități de conducere, care se bazează pe așa-numita „viziune a viitorului”. Pe baza rezultatelor observațiilor personale ale activităților liderilor și managerilor eficienți dintr-o serie de țări, autorul modelează diverse grupuri de competențe: strategice și gândirea sistemică, construirea de relații cu oamenii, abilități personale. Scopul ghidului propus este de a ajuta liderii de orice nivel să se comporte eficient într-o varietate de situații de comunicare și interacțiune cu alte persoane, să simtă și să-și consolideze propria motivație, implicarea în activitate profesională si viata. În plus, sunt discutate problemele managementului credințelor, stilurile de conducere și rolul lor în creșterea eficacității unui lider. Cartea se adresează directorilor, psihologilor și oricărei persoane interesate de practica programării neuro-lingvistice.
NLP: Managementul creativității
Scopul principal al acestei cărți este de a prezenta abordările cognitive și comportamentale ale programării neurolingvistice utilizate pentru dezvoltarea personalului în Invatare organizationala. Acesta din urmă presupune stăpânirea abilităților de conducere necesare gestionării proceselor creative și inovatoare.
Genius Strategies Volumul 1
În primul volum al seriei „Strategii ale geniilor”, Robert Dilts, dintr-o perspectivă NLP, analizează strategiile creative și mentale ale unor asemenea genii recunoscute la nivel internațional precum Aristotel, Wolfgang Amadeus Mozart, Walt Disney și Sherlock Holmes. Autorul își pune sarcina de a extinde posibilitățile de utilizare a acestor strategii, transferându-le din acele zone în care au fost dezvoltate inițial în alte domenii ale activității umane și punându-le la dispoziție tuturor celor care doresc să-și dezvolte și să-și îmbunătățească la maximum abilitățile creative și mentale.
Genius Strategies Volumul 2
Albert Einstein - mare fizician, ale cărei descoperiri au făcut furori în lumea științei, în viața socială și spirituală a omenirii. Numele lui a devenit un simbol al geniului.
Această carte - o perspectivă profundă asupra lumii gândirii lui Einstein - poate oferi cititorului indicii importante procese psihologice, care apar în personalitatea unui geniu. Aplicarea tehnicilor Modelarea NLP, autorul se străduiește să exploreze strategiile care au dus la descoperiri și să le facă accesibile percepției noastre. Lasă stereotipurile seci ale raționamentului analitic, eliberează-te de temnițele propriilor tale modele limitate ale lumii. Îți poți dezvolta capacitatea de a gândi creativ.
Robert Dilts
Schimbarea convingerilor cu NLP
„Planeta oamenilor” de Robert Dilts
„În tot ceea ce vreau să ajung la esența...”
Boris Pasternak
Lumea NLP, atât de unită și de înțeles în unitatea sa în momentul apariției sale, s-a împărțit în insule, state, hărți și teritorii. Alături de John Grinder, Richard Bandler, Leslie Cameron-Bandler și Judith Delozier, poate unul dintre cele mai cunoscute nume de insule este cel al lui Robert Dilts.
După ce a început ca student și coleg, și-a construit un NLP ușor diferit, „propriul său”. Și dacă descriem pe scurt „NLP conform Dilts”, este, în primul rând, o abordare care acordă o mare atenție răspunsului la întrebările „de ce?” și „cine sunt eu?”
Când puneți întrebarea „de ce?”, veți auzi condamnarea persoanei ca răspuns. Despre cine este el, ce se întâmplă și ce nu se întâmplă în lume, ce este bine sau rău, corect sau greșit, posibil sau imposibil și multe altele. Acesta este ceea ce ne ajută să navigăm prin lume, să alegem căi, să acționăm și să ne încurcăm în acțiunile noastre...
Aceasta este însăși „esența”... Și, probabil, speranța și dorința de a ajunge la ea sunt puțin naive și condamnate dinainte... Deși, citind cartea, descoperi că chiar și doar mișcându-te în căutarea acestor răspunsuri, poti invata si schimba multe, te poti ajuta pe tine insuti si pe familia si clientii tai. Descrie tehnici, cazuri din practică și, în plus, citind-o, poți afla multe despre autor, care este foarte sincer.
„Credințele” de R. Dilts marchează o schimbare de la perioada de dezvoltare a NLP, care odinioară a respins alte metode de psihoterapie, la o etapă în care NLP caută asemănări și se recunoaște ca membru al familiei, unde este posibil să înveți. de la bătrâni fără a renunța la unicitatea și originalitatea ei.
NLP nu mai este o metodă de rezolvare a problemelor de trei minute. Înlăturând această limitare, cartea deschide multe drumuri noi, interesante și atrăgătoare. Acest lucru este probabil mai ales valabil pentru cititorul rus, pentru care magia primilor ani de cunoaștere cu NLP poate să fi început să se estompeze puțin atunci când întâlnește o persoană nevrotică care nu are intenția de a se vindeca într-o singură ședință.
Eroii cărții sunt, în primul rând, clienți: „nevroticii obișnuiți” și „schizofrenicii”, pe care Dilts nu îi diagnostică niciodată, ci pur și simplu ajută la dezlegarea unei încurcături de probleme. Acestea sunt rudele și prietenii autorului - tatăl său, pe moarte și în același timp cucerind moartea, o mamă care are încredere în fiul ei să devină psihoterapeutul ei și își schimbă scenariul familial, un bolnav de cancer, Dumnezeu și Omul care a decis să-și înțeleagă Divinul. plan - Einstein.
În carte, care începe cu recunoștință față de profesori și colegi și se termină cu recunoștință față de ascultători și cititori, există multă speranță, smerenie și dragoste... Și, în același timp, limbajul ei este sec și „tehnic”, și este atât de ușor să te împiedici când citești „amprentă”, „reprezentare”, „ancorare”, „kinestezică”, etc. Mi se pare că pentru autor nu există nicio contradicție între algebră și armonie. Impersonalitatea schemelor și formulelor nu dobândește niciodată putere separată. Există doar „pentru”, doar „în aplicare la”... Îmi amintește de conversația unui medic la patul pacientului despre lucruri nepoetice precum pulsul, respirația, numărul de globule albe. Și în același timp o privire amabilă, caldă, atentă, susținătoare.
După ce ați vizitat „planeta oamenilor” a lui Robert Dilts, poate doriți să-l vizitați din nou - cartea sa în trei volume „Strategiile geniilor” va fi lansată în curând la editura noastră. Doar nu mergeți în vizită cu mâinile goale. La întrebările tale „de ce?” si cine?" va fi foarte fericit.
Elena Wil-Williams
Cu cel mai profund respect, această carte este dedicată oamenilor din Europa de Est care au arătat lumii adevărata putere și puterea schimbării autentice a credinței.
Mulțumiri
Există mai multe elemente pe care se bazează procesul de creare și dezvoltare a oricărei abordări, tehnică, idee sau teorie întreagă. În primul rând, există întotdeauna două laturi ale creativității: conceptuală și operațională. Elementele conceptuale servesc drept fundament teoretic. Personalul operațional ar trebui să ajute la punerea în practică a ceea ce a fost creat.
Există roluri fundamentale fundamentale în dezvoltarea conceptuală și operațională. Rolul creatorului este punctul de plecare în dezvoltare. În plus, originile conceptuale și operaționale, contribuțiile altora și rolul adepților și al celor implicați în dezvoltarea în continuare a abordării, adaptarea acesteia și rafinarea materialului sunt importante.
Pe parcursul dezvoltării materialului descris în această carte, am primit sprijinul multor oameni cărora aș dori să-mi exprim recunoștința.
Tehnicile de reimprimare au propriul lor fundal conceptual și operațional. Conceptual, conceptul de reimprinting se bazează în mare măsură pe dezvoltările conceptului de imprimare de Konrad Lorenz, extins la conceptul de reimprinting de Timothy Leary. Este imposibil să nu remarcăm contribuția la acest concept a ideilor lui Sigmund Freud, exprimate în lucrarea sa „Studiul isteriei”, precum și lucrările celebrului terapeut de familie Virginia Satir. Operațional, reimprintarea ca tehnică este legată de tehnica de schimbare a istoriei personale, care a fost propusă de creatorii NLP Richard Bandler și John Grinder.
Tehnica de a transforma eșecul în feedback folosind cheile de acces vizual și strategiile de gândire a fost dezvoltată de mine și de colegii mei chiar la începutul dezvoltării NLP și este descrisă în primul volum al Programare neuro-lingvistică. Această tehnică a fost în mare măsură influențată de munca lui Max Wertmeyer și a colegilor săi psihologi Gestalt.
Dezvoltarea tehnicilor de integrare a credințelor este în mare măsură asociată cu o combinație de tehnici pentru reconcilierea părților conflictuale și reîncadrare. Conceptual, ele sunt foarte influențate de lucrările lui Fritz Perls și Virginia Satir.
Conceptul fundamental al ideii de niveluri logice și schimbare a convingerilor este formulat de Gregory Bateson în lucrarea sa privind studiile de sisteme și schizofrenie. Am primit o mare inspirație în dezvoltarea în continuare a acestei idei din munca și observarea practicii lui Milton Erickson.
Aplicația spațială a tehnicii cronologiei a fost dezvoltată în seria de ateliere Syntax pe care le-am desfășurat împreună cu John Grinder. La aceste seminarii am observat efectul pozitiv al folosirii tehnicilor de schimbare a pozițiilor perceptive și Meta-oglindă.
Am primit un sprijin extraordinar de la colegul meu Todd Epstein, care a fost primul care mi-a „testat” invențiile și mi-a oferit feedback în timp ce a adâncit în ideile mele.
Aș dori să-mi exprim cea mai profundă recunoștință lui Louise Beller pentru pregătirea manuscrisului pentru această carte și lui Alan Monart și Anne Pierred, care au sponsorizat atelierele pe care se bazează această carte.
Introducere
Convingerile noastre au o influență imensă asupra comportamentului nostru. Este general acceptat că, dacă o persoană crede cu adevărat că poate face ceva, atunci cu siguranță o va face. Dar dacă este convins de imposibilitatea acestui lucru, nicio forță nu este suficientă pentru a-l convinge de contrariul. Credințe precum „Este prea târziu”, „Nu e nimic de făcut, sunt neputincios aici”, „Sunt o victimă a circumstanțelor”, „Din moment ce mi-a căzut în soarta, nu există nicio scăpare” - pot fi adesea un piatră de poticnire care nu permite unei persoane să utilizeze pe deplin potențialul resurselor tale naturale și competența inconștientă. Convingerile noastre despre noi înșine și capacitățile noastre în lumea din jurul nostru ne influențează invariabil și semnificativ activitățile zilnice. Toată lumea are credințe care servesc drept resursă și, împreună cu aceasta, credințe care împiedică mișcarea înainte.
Majoritatea oamenilor recunosc, de exemplu, că sistemul lor de credințe le poate influența sănătatea atât direct, cât și indirect. Cel mai adesea, nu este dificil să identifici convingerile negative care duc la consecințe atât de neplăcute pentru sănătatea generală, cum ar fi dezvoltarea de obiceiuri proaste, oboseală crescută, slăbirea sistemului imunitar al organismului și condiții stresante. În acest caz, ce ar trebui să faci pentru a înlocui convingerile negative cu credințe care au un efect benefic asupra vieții tale? stare generală sanatatea umana?
Aproape toți cei care sunt implicați profesional în îngrijirea sănătății umane recunosc că moralul general al pacientului este factorul cel mai influent în procesul de recuperare. Cu toate acestea, există un număr foarte limitat de metode solide sau de încredere care pot ajuta o persoană să depășească frica sau apatia copleșitoare și să atingă o „stare de spirit pozitivă” congruentă.
De-a lungul istoriei cercetării medicale, s-a demonstrat în mod repetat că medicamentele care au doar efect placebo pot fi la fel de eficiente ca și cele mai puternice medicamente. Cu toate acestea, motivul acestui fenomen a rămas încă un mister. Mulți cercetători cred chiar că este posibil un „efect placebo invers”, ceea ce duce la apariția multor boli. Dar este posibil să recurgem direct la această sursă de forță vitală și să o transformăm în beneficiul unei persoane care caută vindecare?
Chiar și convingerile pe care le au alți oameni despre noi pot avea un efect asupra noastră. Acest lucru a fost demonstrat într-un studiu foarte original, în care un grup de copii cu un nivel de inteligență certificat ca mediu au fost împărțiți complet aleatoriu în două subgrupe egale. Unul dintre ei a fost încredințat unui profesor ca un grup de copii „înzestrați”. Al doilea - unui alt profesor, dar ca un grup de „rămași în urmă”. Un an mai târziu, ambele subgrupuri au fost din nou certificate pentru nivelul lor de dezvoltare mentală. Și nu este deloc surprinzător faptul că majoritatea copiilor clasificați aleatoriu ca „suprazatați” au primit un scor mult mai mare decât la evaluarea anterioară, în timp ce majoritatea celor care au fost identificați ca „întârziați...
Robert Dilts
Trucuri ale limbii. Schimbarea convingerilor cu NLP
Prefaţă
Aceasta este o carte pe care mă pregătesc să o scriu de mulți ani. Ea vorbește despre magia limbajului, bazată pe principiile și definițiile programării neuro-lingvistice (NLP). Am întâlnit prima dată NLP-ul în urmă cu aproximativ douăzeci și cinci de ani, la o oră de lingvistică la Universitatea din California (Santa Cruz). Aceste cursuri au fost predate de unul dintre creatorii NLP-ului, John Grinder. În acel moment, el și Richard Bandler tocmai finalizaseră primul volum al lucrării lor fundamentale, The Structure of Magic. În această carte, ei au reușit să modeleze modelele de limbaj și abilitățile intuitive ale a trei dintre cei mai de succes psihoterapeuți din lume (Fritz Perls, Virginia Satir și Milton Erickson). Acest set de modele (cunoscut sub denumirea de „meta-model”) mi-a permis, un specialist în științe politice de anul trei, fără experiență practică în psihoterapie, să pun întrebări pe care le-ar putea pune un psihoterapeut cu experiență.
Sfera de aplicare a capabilităților metamodelului și procesul de modelare în sine m-au impresionat foarte mult. Am simțit că modelarea poate fi aplicată pe scară largă în toate sferele activității umane, fie că este vorba despre politică, artă, management, știință sau pedagogie ( Modelarea cu NLP Dilts, 1998). Utilizarea acestor tehnici, în opinia mea, ar putea duce la schimbări semnificative nu doar în psihoterapie, ci și în multe alte domenii în care este implicat procesul de comunicare. Întrucât studiam filosofia politică la acea vreme, prima mea experiență practică de modelare a fost să încerc să aplic filtrele lingvistice folosite de Grinder și Bandler în analiza muncii psihoterapeuților pentru a izola anumite modele din Dialogurile lui Platon.
Cercetarea a fost atât fascinantă, cât și informativă. În ciuda acestui fapt, am simțit că darul de persuasiune al lui Socrate nu poate fi explicat doar prin metamodel. Același lucru a fost valabil și pentru alte fenomene descrise de NLP, cum ar fi predicate ale sistemului reprezentațional (cuvinte descriptive care indică o anumită modalitate senzorială: „vezi”, „priviți”, „ascultați”, „suneți”, „simțiți”, „atingeți”, etc. . . P.). Aceste trăsături lingvistice au făcut posibilă pătrunderea în esența darului lui Socrate, dar nu au putut acoperi în totalitate toate dimensiunile acestuia.
Am continuat să studiez lucrările și zicerile celor care au reușit să influențeze cursul istoriei – Iisus din Nazaret, Karl Marx, Abraham Lincoln, Albert Einstein, Mahatma Gandhi, Martin Luther King etc. De-a lungul timpului, am ajuns la concluzia că toți au folosit unul un set de bază de modele care au fost folosite pentru a influența judecățile altora. Mai mult, tiparele codificate în cuvintele lor au continuat să influențeze și să modeleze istoria chiar și la ani de la moartea lor. Tiparele Tricks of Language sunt o încercare de a descifra unele dintre mecanismele lingvistice esențiale care i-au ajutat pe acești oameni să-i convingă pe alții și să influențeze opinia publică și sistemele de credințe.
În 1980, prin comunicarea cu unul dintre fondatorii NLP, Richard Bandler, am învățat să recunosc aceste tipare și să identific structura lor formală. În timpul seminarului, Bandler, un maestru al limbajului, ne-a prezentat un sistem de credințe ridicol, dar paranoic de puternic și ne-a sugerat să încercăm să-l facem să schimbe aceste convingeri (vezi capitolul 9). În ciuda eforturilor lor, membrii grupului nu au reușit să obțină niciun rezultat: sistemul lui Bandler s-a dovedit a fi inexpugnabil, deoarece a fost construit pe ceea ce am definit mai târziu drept „virusuri gândite”.
Am ascultat tot felul de „cadre” verbale pe care Bandler le-a creat spontan și deodată am descoperit că unele dintre aceste structuri îmi erau familiare. Chiar dacă Bandler a folosit aceste modele într-un mod „negativ” pentru a le face mai persuasive, mi-am dat seama că acestea erau aceleași structuri pe care Lincoln, Gandhi, Isus și alții le-au folosit pentru a promova schimbări sociale pozitive și radicale.
În esență, aceste tipare sunt alcătuite din categorii verbale și trăsături cu ajutorul cărora limbajul nostru ne permite să formăm, să schimbăm sau să transformăm convingerile de bază ale unei persoane. Tiparele Tricks of Language pot fi descrise ca noi „cadre verbale” care influențează convingerile și hărțile mentale pe care sunt construite acele credințe. În cele două decenii de la descoperirea lor, aceste modele și-au câștigat dreptul de a fi numite una dintre cele mai metode productive credințe eficiente create de NLP și sunt probabil cel mai bun mijloc de schimbare a convingerilor în procesul de comunicare.
Cu toate acestea, aceste modele sunt destul de dificil de studiat deoarece implică cuvinte, iar cuvintele sunt în mod inerent abstracte. În NLP este general acceptat că cuvintele sunt structuri de suprafață, reprezentând sau exprimând structuri profunde. Pentru a înțelege corect și a aplica în mod creativ orice tipar de limbaj, este necesar să înțelegem „structura profundă” a acestuia. Altfel, nu putem decât să imităm exemple cunoscute nouă. Astfel, în timp ce învățați „Trucurile limbajului” și le folosiți în practică, este necesar să faceți distincția între autentice magieși trucuri banale. Magia schimbării vine din ceea ce se află în spatele cuvintelor.
Până în prezent, predarea acestor modele se rezumă la familiarizarea elevilor cu definiții și exemple verbale ale diferitelor structuri lingvistice. Elevii sunt forțați să înțeleagă în mod intuitiv structurile profunde necesare pentru a crea în mod independent tipare. Chiar dacă copiii studiază limba maternă De asemenea, această metodă impune o serie de limitări.
Unii oameni (mai ales dacă Limba engleză nu este nativ pentru ei) modelele „Tricks of Language”, deși eficiente, pot părea prea complexe sau de neînțeles. Chiar și practicienii NLP cu mulți ani de experiență nu sunt întotdeauna clari cu privire la modul în care aceste modele se potrivesc cu alte concepte NLP.
Aceste modele sunt adesea folosite în polemici ca metodă de a conduce o discuție sau de a construi un argument. Acest lucru le-a câștigat reputația de a fi potențial puternici.
Unele dintre aceste dificultăți reflectă pur și simplu dezvoltarea istorică a tiparelor în sine. Am identificat și oficializat aceste modele înainte de a avea ocazia să explorez pe deplin structurile de bază ale credinței și schimbării credințelor, precum și relația lor cu alte niveluri de învățare și schimbare. De atunci am reusit sa ma dezvolt întreaga linie tehnici de schimbare a convingerilor, cum ar fi reimprintarea, modelul de transformare a unei erori în feedback, tehnica de instalare a credințelor, „meta-oglinda” și integrarea credințelor conflictuale ( Schimbarea sistemelor de convingeri cu NLP, Dilts, 1990 și Credințe: căi către sănătate și bunăstare, Dilts, Hallbom & Smith, 1990). Și numai în anul trecut Am început să înțeleg suficient de clar cum se formează și se întăresc convingerile la nivel cognitiv și neuronal pentru a putea descrie în mod exhaustiv și în același timp concis structurile profunde care stau la baza „Trucurilor limbajului”.
