Οι πεποιθήσεις είναι εσωτερικά δόγματα που καθοδηγούν τη συνείδηση και τις πράξεις μας. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η ζωή υπόκειται σε αυστηρές ηθικές αρχές που αλυσοδένουν το εσωτερικό «εγώ» τους σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, μην τους επιτρέπουν να αισθάνονται ευτυχισμένοι και ελεύθεροι. Ξέρουμε εκ των προτέρων πώς θα είναι σωστό και πώς όχι, πώς μπορούμε να ενεργήσουμε και τι είναι απαγορευμένο για εμάς. Ο πιο δημοφιλής προορισμός σύγχρονη ψυχολογία- Νευρογλωσσολογικός Προγραμματισμός. Επικεντρώνεται στην αλλαγή της συνείδησης ενός ατόμου.
Εν συντομία για το NLP
Αυτή η διδασκαλία συνδυάζει τις βέλτιστες πρακτικές και επιτεύγματα της ψυχολογίας, της ψυχοθεραπείας και του γλωσσικού προγραμματισμού. Το NLP επικεντρώνεται στο να διδάξει σε ένα άτομο πρακτικές τεχνικές που θα βελτιώσουν τη ζωή του, αλλάζοντας τη δραστικά. Οι πεποιθήσεις NLP θα σας βοηθήσουν να αρχίσετε να αξιολογείτε τον κόσμο, χωρίς να εστιάζετε σε καταστροφικές συμπεριφορές. Μετά από μια τέτοια θεραπεία, ένα άτομο:
- αποκαλύπτει κρυμμένα εσωτερικά αποθέματα.
- γίνεται επιτυχημένος στην επιχείρηση.
- πετυχαίνει εύκολα στόχους.
- βρίσκει μια προσέγγιση στους ανθρώπους.
- βελτιώνει την προσωπική ζωή.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι είναι ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός, πώς με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών μπορείτε να αλλάξετε παλιές και καταστροφικές πεποιθήσεις σε νέες στάσεις που θα οδηγήσουν στην επιτυχία.
Από την ιστορία του NLP
Για πρώτη φορά, ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός άρχισε να μελετάται στην Αμερική στα τέλη της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα. Μια ομάδα γιατρών συνδύασε πολλές κοινές ψυχολογικές τεχνικές με στόχο να επηρεάσουν και να εργαστούν με το υποσυνείδητο του ασθενούς ταυτόχρονα, κάνοντας έτσι μια επαναστατική ανακάλυψη. Χρησιμοποιήθηκαν τα επιστημονικά επιτεύγματα γνωστών ψυχοθεραπευτών όπως ο Fritz Perls και η Virginia Satir, οι γλωσσολόγοι John Grinder και Richard Bandler.
Ιστορία ανάπτυξης NLP
Το NLP βασίζεται στις διδασκαλίες του Milton Erickson, ο οποίος πίστευε ότι ένα άτομο αποθηκεύει με ασφάλεια όλες τις γνώσεις και τις δεξιότητες που έχουν συσσωρευτεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του στο υποσυνείδητό του. Γνωρίζοντας πώς να χρησιμοποιείτε σωστά αυτές τις πληροφορίες, μπορείτε εύκολα να πετύχετε και να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα. Ο Milton Erickson πρότεινε να χρησιμοποιήσετε τις αναμνήσεις και τα συναισθήματα για να επηρεάσετε τη συνείδησή σας, προκαλώντας έτσι τις επιθυμητές αλλαγές. Σύμφωνα με αυτή την αρχή, υπάρχει μια θεραπεία για σοβαρές σωματικές παθήσεις, όταν ένα άτομο όχι μόνο ονειρεύεται να είναι υγιές, αλλά επίσης, χρησιμοποιώντας αναμνήσεις, αναγκάζει τον εαυτό του να βιώσει αυτά τα συναισθήματα έως ότου το σώμα αρχίσει πραγματικά να ανακάμπτει.
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός απαγορεύει τη χρήση μιας τέτοιας έννοιας όπως η «σωστή προσωπικότητα» στην ψυχοθεραπεία.
Επιμένοντας ότι ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφερόταν ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ήταν το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Είναι αδύνατο να θεωρήσουμε ένα μοντέλο συμπεριφοράς σωστό και ένα άλλο - όχι. Υπάρχει απλώς ένα σύνολο αντιδράσεων που χρησιμοποιεί ένα άτομο με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. κατάσταση ζωής. Το κύριο καθήκον του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού είναι να βοηθήσει στην επιλογή του πιο αποτελεσματικού μοντέλου σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Δεδομένου ότι το NLP βασίζεται στην ύπνωση και τη θεραπεία Gestalt, έχοντας κατακτήσει αυτή τη γνώση, μπορείτε να μάθετε πώς να επηρεάζετε άλλους ανθρώπους.
Οι τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην υποκριτική, τη ρητορική και τη διοίκηση επιχειρήσεων. Τα θεμέλια του NLP έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως στη διαφήμιση, το μάρκετινγκ, τις δημόσιες επικοινωνίες, την πολιτική, τη δημοσιογραφία, ακόμη και τον στρατό.
Μπορείτε να κατακτήσετε τις τεχνικές του νευρογλωσσικού προγραμματισμού μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με τη βοήθεια ενός ειδικού κατά τη διάρκεια μιας προσωπικής διαβούλευσης ή ομαδικής θεραπείας.
Η ουσία της τεχνικής
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός είναι ψυχολογικά κόλπαβοηθώντας ένα άτομο να πετύχει σε οποιονδήποτε τομέα. Συνηθισμένοι να ζούμε σύμφωνα με τους κανόνες και τα πρότυπα που έχουν ενσταλάξει στην πρώιμη παιδική ηλικία, πολύ σπάνια χρησιμοποιούμε στο έπακρο τις εσωτερικές μας δυνατότητες, γεγονός που επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Ένα άτομο συνηθίζει να εργάζεται σε μια μισητή δουλειά και να ζει με έναν μη αγαπημένο σύντροφο, επειδή πιστεύει ότι δεν αξίζει το καλύτερο, καταστρέφοντας έτσι τον εαυτό του και τη ζωή του.
Ο νευρογλωσσικός προγραμματισμός επηρεάζει το υποσυνείδητο ενός ατόμου, αλλάζοντας τις εσωτερικές του πεποιθήσεις, βοηθώντας τον να γίνει επιτυχημένος και να αλλάξει τη γύρω πραγματικότητα. Με τη βοήθεια των τεχνικών NLP, οι άνθρωποι αναρρώνουν εύκολα από ανίατες ασθένειες, χτίζουν μια επιτυχημένη καριέρα, γίνονται διάσημοι και οικονομικά ανεξάρτητοι.
Βασικές θέσεις πεποιθήσεων NLP
Πριν μιλήσουμε για μεθόδους NLP, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι σημαίνει αυτή η έννοια. Ο όρος αποτελείται από τρεις λέξεις. Οι νευρο-ανθρώπινες ενέργειες ελέγχονται από τον εγκέφαλο. Οι νευρώνες αποθηκεύουν με ασφάλεια όλα τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας. Η γλωσσική είναι μια μέθοδος επικοινωνίας με την οποία μεταδίδονται πληροφορίες. Ο προγραμματισμός είναι μια διαδικασία που ενεργοποιεί τη νοητική δραστηριότητα. Στα βάθη της συνείδησης, ένα άτομο έχει ορισμένα στερεότυπα και στάσεις που έχουν καθοριστεί από την παιδική του ηλικία σχετικά με το πώς να συμπεριφέρεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση ζωής.
Οι νευρογλωσσικοί προγραμματιστές χρησιμοποιούν όρους όπως χάρτης, μυαλό και σώμα.
- Χάρτης - υποδεικνύει τις κύριες τεχνικές και τεχνικές του NLP, οι οποίες μελετούν διεξοδικά την ανθρώπινη ψυχολογία ( Κατάσταση μυαλού, κίνητρα πράξεων, ενσωματωμένες στάσεις).
- Η συνείδηση και το σώμα είναι μία έννοια. Καθώς το σώμα ελέγχεται από τη συνείδησή μας, έτσι και η διαδικασία της σκέψης δεν μπορεί να φανταστεί χωρίς σωματική δραστηριότητα. Λαμβάνονται υπόψη όλες οι αποχρώσεις: όχι μόνο οι εμπειρίες και τα συναισθήματα ενός ατόμου, αλλά και οι σωματικές παθήσεις. Αυτό γίνεται προκειμένου να επιλεγεί ο σωστός τρόπος να επηρεαστεί ο NLP (οπτικό, ακουστικό, κινητικό).
Χαρακτηριστικά του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού
Το NLP διδάσκει ένα άτομο να αξιολογεί τον εαυτό του, τις δεξιότητες και τις γνώσεις του με έναν νέο τρόπο, να αντιλαμβάνεται τους ανθρώπους γύρω του με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Οι τεχνικές νευρογλωσσικού προγραμματισμού προκαλούν τις ακόλουθες αλλαγές στη ζωή ενός ατόμου:
- βελτίωση της επικοινωνίας·
- διευκολύνουν την επικοινωνία·
- ενσταλάξει νέες πεποιθήσεις
- σας βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να καθορίσετε τους στόχους της ζωής σας.
- αποκαλύπτει τις εσωτερικές ανάγκες.
- απαλλαγείτε από παλιές μνησικακίες, φόβους και φοβίες.
Συναισθήματα στα οποία λειτουργεί το NLP
Χάρη στη χρήση του NLP, ένα άτομο αποκτά αυτοπεποίθηση, σκοπιμότητα και θάρρος, καταλαβαίνει πώς να πετύχει αυτό που θέλει και δεν περιορίζεται στην επίτευξη των στόχων του. Ωστόσο, για αυτό είναι συνεχώς απαραίτητο να εργάζεστε με τον εαυτό σας, αναλύοντας και εντοπίζοντας τις αρνητικές σας στάσεις, απαλλαγείτε από καταστροφικές πεποιθήσεις.
Κανόνες NLP
Ο πρώτος κανόνας του NLP λέει ότι ένα άτομο επιλέγει ποιος θέλει να είναι στη ζωή. Καθοδηγούμενοι από εσωτερικές φιλοδοξίες και πεποιθήσεις, εμείς οι ίδιοι αποφασίζουμε τι αξίζουμε και τι μπορούμε να πετύχουμε, έτσι κάποιος γίνεται ηγέτης, πιστεύοντας στη δύναμή του, ενώ κάποιος αποτυγχάνει.
Ο δεύτερος κανόνας είναι ότι, αναδεικνύοντας ορισμένες ιδιότητες σε ένα άλλο άτομο, θέλουμε να τις δούμε στον εαυτό μας. Τα έχουμε ήδη εδώ και καιρό, αλλά δεν έχουν αναπτυχθεί σωστά, οπότε δεν ξέρουμε πώς να τα εκδηλώσουμε. Ο τρίτος και κύριος κανόνας του NLP είναι ότι τα πάντα στον κόσμο ρέουν και αλλάζουν, όπως και ένας άνθρωπος. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να αναπτύσσετε και να αλλάζετε τις πεποιθήσεις σας, να εγκαταλείπετε τις εδραιωμένες και να εμποδίζετε αρχές.
Και ο τελευταίος κανόνας - όλα τα βιωμένα συναισθήματα, τα συναισθήματα, οι φόβοι και οι εντυπώσεις αποθηκεύονται με ασφάλεια στο ανθρώπινο υποσυνείδητο. Οι τεχνικές NLP θα σας προτείνουν πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αποθέματα για να πετύχετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Τεχνικές αλλαγής πεποιθήσεων
Οι αρχές και τα θεμέλια που ενσταλάσσονται στο παιδί στην πορεία της εκπαίδευσης, καθώς και η γνώση που συσσωρεύεται στη διαδικασία της ζωής, είναι τα πιστεύω μας. Όταν λαμβάνουμε μια απόφαση, κάνοντας μια σημαντική επιλογή, καθοδηγούμαστε από τις απόψεις που διαμορφώνονται με βάση την ανατροφή μας, την επιρροή των αρχών, το κοινωνικό περιβάλλον και τα ενσταλμένα στερεότυπα. Ένα άτομο έχει καθιερώσει πεποιθήσεις σε οποιαδήποτε σφαίρα της ζωής: προσωπική, επαγγελματική, θρησκευτική, κοινωνική και πολιτική.
Στην εργασία, ένα άτομο λειτουργεί με τη γνώση που έλαβε κατά την εκπαίδευση του επαγγέλματος που έχει επιλέξει. Στην προσωπική ζωή - η εμπειρία που αποκτήθηκε σε προηγούμενες σχέσεις και η ηθική που ενστάλαξε η κοινωνία.
Οι επαγγελματίες ψυχοθεραπευτές NLP διακρίνουν δύο κύριους τύπους εσωτερικών πεποιθήσεων: τις βαθιές και τις περιοριστικές.
Βασικές πεποιθήσεις
Καθιερώθηκε στην παιδική ηλικία ή στη διαδικασία της εκπαίδευσης. Το καλύτερο παράδειγμα τέτοιων πεποιθήσεων είναι τα εσωτερικά συμπλέγματα, καθώς και το πώς ένα άτομο αντιλαμβάνεται και αξιολογεί τον εαυτό του. Μπορεί να είναι ένας παλιός παιδικός φόβος. Όταν οι γονείς δεν συμμετείχαν στην ανατροφή ενός παιδιού, αλλά μόνο το επέπληξαν, αναπτύσσει την αυτοπεποίθηση: «Δεν είμαι άξιος αγάπης!», κάτι που σίγουρα θα δηλητηριάσει τις προσωπικές του σχέσεις στην ενήλικη ζωή. Η πεποίθηση ενός ατόμου, που φέρει αρνητική χροιά, σχηματίζει ένα σενάριο ζωής, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη κάθε είδους φόβων και συμπλεγμάτων, που στην ενήλικη ζωή τον κάνουν ανασφαλή, με απαλό σώμα και αναποφάσιστο.
Περιοριστικές ή υποσυνείδητες πεποιθήσεις
Ένα άτομο δεν συνειδητοποιεί καν ότι έχει κρυφές πεποιθήσεις που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή του, αναγκάζοντάς τον να πάρει λάθος αποφάσεις, να βιώσει φόβο και αμφιβολία για τον εαυτό του. Αυτές οι απόψεις είναι τόσο ριζωμένες στο υποσυνείδητό του, που πιστεύει ότι μόνο έτσι μπορεί να γίνει. Τέτοιες πεποιθήσεις εμφανίζονται με τη μορφή φράσεων: "Δεν μπορώ", "όχι για μένα", "Δεν μπορώ", "Δεν είμαι άξιος", "Δεν θα πετύχω".
Τέτοιες εγκαταστάσεις προγραμματίζουν ένα άτομο με αρνητικό τρόπο. Οι ξεπερασμένες και καταστροφικές πεποιθήσεις παρεμβαίνουν και δεν επιτρέπουν να ζήσουν μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωήκαι ως εκ τούτου πρέπει να αλλάξει. Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός σας βοηθά να απαλλαγείτε από λάθος πεποιθήσεις.
Η εργασία με τις πεποιθήσεις έχει να κάνει με την επίγνωση των επίμονων σκέψεων και στάσεων και την εφαρμογή ψυχολογικών τεχνικών που θα βοηθήσουν στην αλλαγή αυτών των αρχών. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, να είστε προσεκτικοί, καθώς οι πεποιθήσεις μπορούν να έχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις σε ένα άτομο.
Τεχνική αλλαγής πεποιθήσεων
Η αλλαγή των πεποιθήσεων με τη βοήθεια των τεχνικών NLP βασίζεται στη μέθοδο εργασίας με το υποσυνείδητο, η οποία προτάθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Robert Dilts. Ας δούμε πώς να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να δουλέψετε με τις πεποιθήσεις σας.
Βαθμονόμηση (αξιολόγηση) ατόμου στο NLP
Προπαρασκευαστικό στάδιο
Το πρώτο βήμα είναι η συλλογή και ανάλυση πληροφοριών. Προσδιορίστε ποια πεποίθηση σας κρατά πίσω σε αυτό το σημείο της ζωής σας. Διατυπώστε το. Αυτές μπορεί να είναι τέτοιες φράσεις: "Αρρρωστώ όλη την ώρα!", "Ποτέ δεν τα καταφέρνω!", "Είμαι χαμένος!", "Η αγάπη δεν είναι για μένα!". Καταγράψτε όλες τις αμφιβολίες και τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με τη δήλωση. Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί μια αρνητική στάση σας εμποδίζει να σχηματίσετε θετικές σκέψεις, μετατρέποντας οποιαδήποτε ενέργεια σε απώλεια πίστης στον εαυτό σας και στις δυνάμεις σας.
Φανταστείτε τι θα αλλάξει στη ζωή σας όταν αρχίσετε να σκέφτεστε διαφορετικά.
Αξιολογήστε πώς θα αντιδράσουν γνωστοί και φίλοι στις αλλαγές στη συμπεριφορά σας. Διατυπώστε μια νέα δήλωση. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η φράση πρέπει να είναι θετική, περιγράφοντας τη διαδικασία με την οποία θα αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας. Για παράδειγμα, «Πιστεύω ότι θα μάθω να ηγούμαι υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ!" ή «Η αγάπη είναι παρούσα στη ζωή μου! Αγαπώ και είμαι αγαπημένος!».
Αλλαγή πεποιθήσεων με τεχνικές NLP
Στο δεύτερο στάδιο, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η εργασία των λεγόμενων υποτροπικοτήτων στο υποσυνείδητο - κανάλια μέσω των οποίων ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες για τον κόσμο γύρω του και τα γεγονότα που συμβαίνουν σε αυτόν (οπτικό, κινητικό, φωνή). Η μυρωδιά, το χρώμα, το μέγεθος και η τοποθεσία είναι σημάδια που μας βοηθούν να αντιληφθούμε και να διακρίνουμε την πραγματικότητα.
Τώρα η αρνητική πεποίθηση πρέπει να αμφισβητηθεί. Ίσως το συμπέρασμα που βγάλατε κάποτε στο παρελθόν να είναι εσφαλμένο. Χρησιμοποιώντας υποτροπικότητες, αντικαταστήστε την καταστροφική στάση με μια νέα πεποίθηση. Στη διαδικασία αυτής της ψυχολογικής εργασίας στον εαυτό σας, πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στα εσωτερικά σας συναισθήματα.
Δοκιμάζοντας μια νέα πίστη
Το αν το υποσυνείδητο πίστεψε σε μια νέα πεποίθηση θα δείξει την περαιτέρω συμπεριφορά σας. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι η τεχνική NLP λειτούργησε, αξίζει να την επαναλάβετε ξανά και να σκεφτείτε προσεκτικά να αναδιατυπώσετε τη δήλωσή σας.
Το πρώτο στάδιο της τεχνικής θεωρείται το πιο σημαντικό: πόσο με ακρίβεια προσδιορίζετε τις καταστροφικές εγκαταστάσεις, την αιτία και το αποτέλεσμά τους, επιλέγετε τις λέξεις για νέες δηλώσεις και πιστεύετε στην επιτυχία, εξαρτάται από το αν μπορείτε να ξεκινήσετε νέα ζωή. Οι τεχνικές NLP μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, κάτι που είναι το πλεονέκτημα αυτής της κατεύθυνσης στην ψυχολογία.
Μέθοδοι NLP επηρεασμού άλλων ανθρώπων
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία όχι μόνο για ατομική ανάπτυξη, αλλά και για επιρροή στους άλλους. Παρόμοιες ψυχολογικές τεχνικές χρησιμοποιούνται συχνά στην πράξη:
- διευθυντές και ιδιοκτήτες μεγάλων εταιρειών·
- πολιτικοί?
- δημιουργικούς ανθρώπους (καλλιτέχνες, τραγουδιστές, πρόσωπα των μέσων ενημέρωσης).
Χρησιμοποιώντας τεχνικές NLP, μπορείτε να αλλάξετε τις πεποιθήσεις των συναδέλφων, φίλων και γνωστών, φροντίζοντας να συμμερίζονται την άποψή σας. Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP) μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε αποδοχή και υποστήριξη εντός της ομάδας σας, καθώς και να δημιουργήσετε προσωπικές σχέσεις.
Υπάρχουν μερικές από τις πιο κοινές τεχνικές NLP που μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τις πεποιθήσεις σας.
Αντιγραφή συνομιλητή
Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει εύκολα να κερδίσετε την εύνοια ενός άλλου ατόμου. Συνίσταται στην πλήρη αντανάκλαση όλων των ενεργειών του συνομιλητή σας, ξεκινώντας από τον τρόπο ντυσίματος, ομιλίας και τελειώνοντας με κοινά χόμπι. Θα δώσετε σήμα στο άτομο που σας ενδιαφέρει ότι δεν έχετε μόνο κοινούς στόχους, απόψεις και χόμπι, αλλά και μια κοσμοθεωρία, μια θέση ζωής.
- Οι τεχνικές που συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι να χρησιμοποιηθούν είναι εύκολες στην εκτέλεση.
- Όταν μιλάτε με τον αντίπαλό σας, διατηρήστε την οπτική επαφή μαζί του ανά πάσα στιγμή.
- Ας καταλάβουμε ότι ακούτε προσεκτικά το άτομο, υποστηρίζοντας τη συζήτηση με νεύματα κεφαλιού.
- Πάρτε την ίδια στάση με τον συνομιλητή σας. Αυτή η απλή τεχνική θα το κάνει έτσι ώστε ανάμεσά σας να υπάρχει η αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν.
Χειρισμός
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνότερα για να επηρεάσει τους ανθρώπους γύρω. Η χειραγώγηση καθιστά εύκολο να πετύχετε αυτό που θέλετε, χρησιμοποιώντας ειδικές ψυχολογικές τεχνικές. Στην πορεία της επικοινωνίας, ένα άτομο μπορεί να εμπνευστεί από ό,τι θέλετε.
Η ουσία των κύριων όρων του NLP
Αρχικά, θα πρέπει να καθοριστεί η υποτροπικότητα ενός ατόμου.
- Εάν ο κύριος τρόπος απόκτησης πληροφοριών είναι μια οπτική εικόνα, τότε σε μια συνομιλία είναι απαραίτητο να προφέρετε τέτοιες φράσεις: "μεγάλη προοπτική", "δύσκολο να φανταστώ", "μπορώ να προβλέψω".
- Σε περίπτωση που ο συνομιλητής σας είναι ακουστικός, οι λέξεις προτεραιότητας θα πρέπει να αλλάξουν σε: "Εστιάζω την προσοχή", "Είμαι σιωπηλός", "ένα διαπεραστικό αποτέλεσμα".
- Σε περίπτωση επικοινωνίας με ένα κιναισθητικό άτομο, χρησιμοποιήστε τέτοιες φράσεις: "Νιώθω", "αρπάξτε μια ιδέα", "δώστε ένα βραβείο".
Τέτοιες εκφράσεις θα βοηθήσουν στη μετάδοση πληροφοριών στον συνομιλητή με τρόπο κατανοητό σε αυτόν, θα διευκολύνουν την επικοινωνία και θα κάνουν το άτομο να υποστηρίξει την ιδέα σας αλλάζοντας την αρχική του γνώμη.
Εφαρμόστε το λεγόμενο υπνωτικό βλέμμα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε, χωρίς να αναβοσβήνει, να κοιτάξετε στο κέντρο της γέφυρας της μύτης του συνομιλητή. Μετά από μια επιτυχημένη ύπνωση, ο αντίπαλος θα σας υποστηρίξει και θα εγκαταλείψει τις πεποιθήσεις του. Μπορείτε επίσης να χτίσετε μια συνομιλία ώστε ο συνομιλητής να σας δώσει θετική απάντηση 3 συνεχόμενες φορές. Τότε μη διστάσετε να ζητήσετε αυτό που χρειάζεστε.
Οι Τσιγγάνοι συχνά χρησιμοποιούν χειραγώγηση για να επηρεάσουν τους ανθρώπους. Προσέλκυση της προσοχής σας φωτεινή θέα, χειρονομίες και συμπεριφορά, αποσπούν την προσοχή ενός ατόμου και τον αναγκάζουν να κάνει πράγματα ασυνήθιστα για αυτόν. Μπορείτε να δανειστείτε αυτήν την τεχνική για να προτείνετε αυτό που θέλετε.
Μια άλλη τεχνική χειραγώγησης NLP ονομάζεται σπάσιμο προτύπων. Συνίσταται στο να δείχνει κανείς τον εαυτό του με τον πιο απροσδόκητο τρόπο σε τυπικές καταστάσεις. Στην ερώτηση: "Πώς είσαι;" αντί για τη συνηθισμένη φράση - "Ως συνήθως!", Απάντηση - "Μάλλον!" Ενώ ο συνομιλητής σας θα μπερδευτεί, μπορείτε να τον επηρεάσετε.
Κόλπα του NLP
Οι άνθρωποι που γνωρίζουν τα κόλπα της γλώσσας της πειθούς, με τη βοήθεια του NLP, μπορούν εύκολα να κερδίσουν εύνοια και εμπιστοσύνη, έχοντας εξασφαλίσει ότι ο συνομιλητής τους θα αλλάξει γνώμη για κάτι.
Ξεκινήστε τη συζήτηση με θετική νότα. Ας είναι αυτό ένα απλό και γνωστό γεγονός. Ακούγοντας οικείες πληροφορίες, ένα άτομο θα χαλαρώσει και θα ανοίξει για επικοινωνία. Χρησιμοποιήστε απόσπαση της προσοχής για να κερδίσετε υποστήριξη. Προσφέρετε στον αντίπαλό σας μια επιλογή από πολλές πιθανές επιλογές που μπορούν να λύσουν το πρόβλημα που έχει προκύψει και, στη συνέχεια, μη διστάσετε να προσφέρετε την ιδέα που προωθείτε. Όλες οι ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ρωτήστε προφανώς καταφατικά. Αυτή η τεχνική θα δημιουργήσει την ψευδαίσθηση ότι έχει ήδη λάβει μια θετική απάντηση και ο συνομιλητής δεν θα έχει άλλη επιλογή πώς να σας υποστηρίξει.
Εάν αποφασίσετε να εφαρμόσετε τεχνικές NLP, να θυμάστε ότι το άλλο άτομο είναι ένα μοναδικό άτομο. Για να κατανοήσετε τα κίνητρα των πράξεων των άλλων ανθρώπων, προσπαθήστε να μελετήσετε τις επιθυμίες και τις πεποιθήσεις τους.
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να προκαλέσει βλάβη.
Τα οφέλη και οι βλάβες της τεχνικής
Μόλις πριν από λίγα χρόνια, ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός δεν θεωρούνταν σοβαρή επιστήμη. Σήμερα η κατάσταση έχει αλλάξει δραματικά. Το NLP είναι αναγνωρισμένο σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Η αποτελεσματικότητα της άσκησης έχει αποδειχθεί στην πράξη σε πολλές χώρες: Γαλλία, Γερμανία, Αυστρία και Σουηδία. Το NLP έχει αναγνωριστεί από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ψυχοθεραπείας, αλλά υπάρχει ακόμα μια ομάδα επιστημόνων που θεωρούν τον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό «δόλια» επιστήμη. Οι διαφωνίες σχετικά με την ηθική της χρήσης τεχνικών νευρογλωσσικού προγραμματισμού δεν υποχωρούν, έχοντας κατακτήσει τα βασικά των οποίων, μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο του μυαλού ενός άλλου ατόμου.
Για αυτοδιδασκαλίαςΟ τεχνικός NLP μπορεί να χρησιμοποιήσει βιβλία που εκδόθηκαν από διάσημους ψυχοθεραπευτές, βίντεο, διαδικτυακά σεμινάρια και διαδικτυακά μαθήματα διαθέσιμα στο Διαδίκτυο. Αλλά θα έχετε ένα πιο γρήγορο αποτέλεσμα εάν παρακολουθήσετε μια εκπαίδευση σε αυτό το θέμα. Ο προπονητής-εκπαιδευτής θα σας πει πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις μεθόδους Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε λάθος πεποιθήσεις και να διαμορφώσετε νέες στάσεις.
Η τεχνική Neuro Linguistic Programming μπορεί να συγκριθεί με ένα συνηθισμένο μαχαίρι κουζίνας. Κάποιος θα χρησιμοποιήσει αυτά τα μαχαιροπίρουνα για να ετοιμάσει ένα γεύμα. Στα χέρια κακός άνθρωποςένα μαχαίρι μπορεί να μετατραπεί σε όπλο δολοφονίας.
Για μερικούς ανθρώπους, ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός αντενδείκνυται απολύτως γιατί μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία τους. Δεν μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ψυχολογικές τεχνικέςόσοι έχουν νευρικές διαταραχέςή κάποιες αναπτυξιακές διαταραχές, καθώς και παιδιά με εύθραυστο ψυχισμό.
συμπέρασμα
Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός είναι μια ψυχολογική τεχνική που λειτουργεί με το ανθρώπινο υποσυνείδητο. Αυτές οι πρακτικές βοηθούν στην αποτελεσματική επίλυση πιεστικών προβλημάτων, στην επιτυχία στην επιχειρηματική και οικογενειακή ζωή, στην επίτευξη στόχων και στην καθιέρωση επικοινωνίας με τους συναδέλφους. Οι τεχνικές NLP αποκαλύπτουν τις καταστροφικές στάσεις ενός ατόμου και διδάσκουν πώς να τις αντικαταστήσουν με θετικές πεποιθήσεις που θα αλλάξουν δραματικά τη ζωή του. Το πιο σημαντικό, αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Εξαρτάται άμεσα από το πόσο επιτυχημένες θα είναι οι αλλαγές. Μαθαίνοντας να διαχειρίζεστε τις πεποιθήσεις σας, θα βρείτε αρμονία και ευθυμία. Όταν χρησιμοποιείτε την τεχνική NLP, πρέπει να θυμόμαστε ότι για μερικούς ανθρώπους υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση της.
Ο Robert B. Dilts είναι πρώιμος προγραμματιστής, συγγραφέας πολυάριθμων τεχνολογιών, βιβλίων και άρθρων, εκπαιδευτής και σύμβουλος που δραστηριοποιείται στον τομέα του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), που είναι ένα μοντέλο ανθρώπινης συμπεριφοράς, μάθησης και επικοινωνίας.
Ξεκίνησε το 1975 και έγινε ένας από τους πρώτους μαθητές των John Grinder και Richard Bandler. Ο Robert σπούδασε επίσης με τον Milton Erickson και τον Gregory Bateson.
Εκτός από τις βασικές εφαρμογές του NLP σε τομείς όπως η εκπαίδευση, η δημιουργικότητα, η υγεία και η ηγεσία, η προσωπική συμβολή του Robert στο NLP είναι οι τεχνολογίες που ανέπτυξε για την αλλαγή των στρατηγικών σκέψης και των συστημάτων πεποιθήσεων, καθώς και για την ανάπτυξη ενός πεδίου γνώσης που αργότερα έγινε γνωστό ως «συστημικό NLP».
Μερικές από τις τεχνολογίες και τα μοντέλα που ανέπτυξε περιλαμβάνουν: επανεκτύπωση, ενσωμάτωση αντικρουόμενων πεποιθήσεων, γλωσσικά κόλπα, εγγράμματη στρατηγική γραφής, διαχείριση αλλεργιών, νευρολογικά επίπεδα, κύκλος πεποιθήσεων, γενετικές τεχνικές NLP και πολλά άλλα.
Βιβλία (12)
Robert Dilts - όλα τα βιβλία σε 1 αρχείο
NLP. Δεξιότητες Συναισθηματικής Ηγεσίας
Μοντελοποίηση με NLP
NLP. Διαχείριση δημιουργικότητας
Coaching με NLP
Δυναμική Μάθηση
Ιδιοφυείς στρατηγικές. Τόμος 1
Ιδιοφυείς στρατηγικές. Τόμος 2
Ιδιοφυείς στρατηγικές. Τόμος 3
Κόλπα της γλώσσας
Δυναμική Μάθηση
Η δυναμική μάθηση είναι σχεδόν μια επαναστατική νέα προσέγγιση στη μάθηση και τη διδασκαλία.
Το βιβλίο παρέχει αποτελεσματικές στρατηγικές και μεθόδους για: απομνημόνευση ονομάτων, ενίσχυση των αισθήσεων και των νοητικών ικανοτήτων σας σε κάθε είδους μάθηση, βελτίωση της μνήμης σας, γρηγορότερη ανάγνωση και καλύτερη αφομοίωση αυτού που διαβάζετε, βελτίωση της ορθογραφίας, διευκόλυνση της μελέτης ξένες γλώσσες, γράψτε πιο δημιουργικά και ελεύθερα.
Η δυναμική μάθηση παρέχει πληθώρα πληροφοριών και δραστηριοτήτων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε θέλει να βελτιώσει τις μαθησιακές του ικανότητες. Η Δυναμική Μάθηση έχει μεταμορφώσει μια ολόκληρη σχολική περιφέρεια και άλλαξε τις ζωές πολλών ανθρώπων που παλαιότερα θεωρούσαν τον εαυτό τους «αργό», «ανόητο» ή ανίκανο να μάθουν.
Αλλαγή πεποιθήσεων με το NLP
Οι πεποιθήσεις είναι μια πολύ ισχυρή δύναμη που καθορίζει τη ζωή μας. Η εμπειρία πολλών γενεών αποδεικνύει ότι αν κάποιος πειστεί ότι μπορεί, θα το ξεπεράσει, σίγουρα θα τα καταφέρει. Και αντίστροφα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι οι πεποιθήσεις τους μπορούν να επηρεάσουν άμεσα ή έμμεσα την υγεία τους. Άτομα που συνδέονται επαγγελματικά με την υγειονομική περίθαλψη επιβεβαιώνουν ότι για να αναρρώσει ένας ασθενής πρέπει να το θέλει πραγματικά.
Είναι δυνατόν να αλλάξουμε πεποιθήσεις - να απορρίψουμε τις παλιές και να αποδεχθούμε τις νέες; Πως να το κάνεις? Ο Νευρογλωσσικός Προγραμματισμός μας έχει οπλίσει αποτελεσματικές τεχνικές, που σας επιτρέπουν να κατανοήσετε τους κρυμμένους μηχανισμούς δράσης των πεποιθήσεων και των συστημάτων τους, και στη συνέχεια να αλλάξετε - προς όφελος του εαυτού σας και των άλλων.
Coaching με NLP
Το «Coaching with NLP» είναι ένα νέο βιβλίο ενός εκ των ιδρυτών του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού, ιδιοφυΐας επικοινωνίας, μεγάλου οργανωτή της επιστήμης Robert Dilts. Αυτό είναι φροντιστήριογια προπονητές, συμβούλους, εκπαιδευτές, ψυχοθεραπευτές και μάνατζερ θα σας παρέχουν ένα σύνολο ειδικών εργαλείων που θα επιτρέψουν στους πελάτες σας να είναι παραγωγικοί, συνειδητοποιώντας τις ικανότητές τους στο μέγιστο. Με βάση τα υλικά του βιβλίου, ένας άπειρος αναγνώστης θα λάβει αυστηρά λογική και ολιστική άποψη του coaching και των ειδικών τεχνικών του, και ένας εξελιγμένος ειδικός NLP - ένα μοναδικό σύμπλεγμα καθολικής χρήσης για επαγγελματίες και προσωπική ανάπτυξη. Οι μέθοδοι καθοδήγησης θα σας βοηθήσουν να αναπτύξετε νέες στρατηγικές σκέψης και δράσης, να θέσετε στόχους, να λύσετε προβλήματα και να κάνετε αλλαγές σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας, να επιτύχετε την επιθυμητή κατάσταση και να ενεργοποιήσετε τους απαραίτητους πόρους για αυτό.
Μοντελοποίηση με NLP
Εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες, οι ειδικοί γοητεύονται και γοητεύονται από τις πιθανές πρακτικές εφαρμογές της μοντελοποίησης, που αποτελεί παραγωγικό πυρήνα νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Ωστόσο, δεν έχει δημοσιευτεί ακόμη καμία εργασία που να περιγράφει αυτή τη διαδικασία. τελευταίο βιβλίοΟ Robert Dilts καλύπτει αυτό το κενό. Αποκαλύπτει τις βασικές αρχές, τεχνικές και στρατηγικές της διαδικασίας μοντελοποίησης στο NLP, και δείχνει επίσης πώς αυτές οι έννοιες και τεχνικές μπορούν να εφαρμοστούν στη μελέτη ενός τόσο περίπλοκου φαινομένου όπως η ηγεσία. Το υλικό σε αυτόν τον οδηγό μελέτης θα χρησιμεύσει ως ανεκτίμητη πηγή για όσους ενδιαφέρονται ή εμπλέκονται σε μαζική ή οργανωτική εργασία οποιουδήποτε είδους, είτε πρόκειται για ομαδική θεραπεία, διαχείριση, συμβουλευτική, οργανωτική ανάπτυξη, κατάρτιση, εκπαίδευση ή ακόμα και για την αύξηση των δικών τους παιδιά.
NLP: Αποτελεσματικές Ηγετικές Δεξιότητες
Το βιβλίο ενός από τους μεγαλύτερους ειδικούς στον τομέα του NLP αναλύει τις πιο σημαντικές ηγετικές ικανότητες, το οποίο βασίζεται στο λεγόμενο «όραμα του μέλλοντος». Με βάση τα αποτελέσματα της προσωπικής παρατήρησης των δραστηριοτήτων αποτελεσματικών ηγετών και διευθυντών σε πολλές χώρες, ο συγγραφέας μοντελοποιεί διάφορες ομάδες δεξιοτήτων: στρατηγικές και συστημική σκέψηοικοδόμηση σχέσεων με ανθρώπους, προσωπικές δεξιότητες. Σκοπός του προτεινόμενου οδηγού είναι να βοηθήσει τους ηγέτες οποιουδήποτε επιπέδου να συμπεριφέρονται αποτελεσματικά σε ποικίλες καταστάσεις επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με άλλα άτομα, να αισθάνονται και να ενισχύουν τα δικά τους κίνητρα, τη συμμετοχή τους σε επαγγελματική δραστηριότητακαι τη ζωή. Επιπλέον, εξετάζονται θέματα διαχείρισης πεποιθήσεων, στυλ ηγεσίας και ο ρόλος τους στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των ενεργειών του ηγέτη. Το βιβλίο απευθύνεται σε στελέχη, ψυχολόγους και σε όποιον ενδιαφέρεται για την πρακτική του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού.
NLP: Διαχείριση δημιουργικότητας
Ο κύριος σκοπός αυτού του βιβλίου είναι να παρουσιάσει τις γνωστικές και συμπεριφορικές προσεγγίσεις του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού που εφαρμόζονται στην ανάπτυξη του προσωπικού στο πλαίσιο του οργανωτική μάθηση. Το τελευταίο περιλαμβάνει την κατάκτηση των ηγετικών δεξιοτήτων που είναι απαραίτητες για τη διαχείριση δημιουργικών και καινοτόμων διαδικασιών.
Strategies of Geniuse Τόμος 1
Στον πρώτο τόμο της σειράς Genius Strategies, ο Robert Dilts αναλύει τις δημιουργικές και στοχαστικές στρατηγικές τέτοιων παγκοσμίου φήμης ιδιοφυΐες όπως ο Αριστοτέλης, ο Wolfgang Amadeus Mozart, ο Walt Disney και ο Sherlock Holmes από την οπτική του NLP. Ο συγγραφέας θέτει ως καθήκον του να επεκτείνει τις δυνατότητες εφαρμογής αυτών των στρατηγικών, να τις μεταφέρει από τους τομείς όπου αναπτύχθηκαν αρχικά σε άλλους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας και να τις καταστήσει διαθέσιμες σε όλους όσους θέλουν να αναπτύξουν και να βελτιώσουν τις δημιουργικές και νοητικές τους ικανότητες. το μέγιστο.
Strategies of Geniuse Τόμος 2
Albert Einstein - σπουδαίος φυσικός, οι ανακαλύψεις του οποίου έκαναν αίσθηση στον κόσμο της επιστήμης, στην κοινωνική και πνευματική ζωή της ανθρωπότητας. Το όνομά του έχει γίνει σύμβολο ιδιοφυΐας.
Αυτό το βιβλίο - μια βαθιά εικόνα του κόσμου της σκέψης του Αϊνστάιν - μπορεί να δώσει στον αναγνώστη σημαντικές ενδείξεις για την κατανόηση ψυχολογικές διεργασίεςπου εμφανίζεται στην προσωπικότητα μιας ιδιοφυΐας. Εφαρμογή τεχνικών Μοντελοποίηση NLP, ο συγγραφέας επιδιώκει να εξερευνήσει τις στρατηγικές που οδήγησαν στις ανακαλύψεις και να τις καταστήσει διαθέσιμες στην αντίληψή μας. Αφήστε τα στεγνά στερεότυπα της αναλυτικής συλλογιστικής, απελευθερωθείτε από τα μπουντρούμια των περιορισμένων μοντέλων του κόσμου σας. Μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητά σας να σκέφτεστε δημιουργικά.
Ρόμπερτ Ντιλτς
Αλλαγή πεποιθήσεων με το NLP
Human Planet του Robert Dilts
«Θέλω να φτάσω στο βάθος των πάντων…»
Μπόρις Παστερνάκ
Ο κόσμος του NLP, τόσο ενοποιημένος και κατανοητός ως προς την ενότητά του τη στιγμή της εμφάνισής του, έχει χωριστεί σε νησιά, πολιτείες, χάρτες και εδάφη. Μαζί με τους John Grinder, Richard Bandler, Leslie Cameron-Bandler και Judith DeLozier, ίσως ένα από τα πιο διάσημα ονόματα νησιών είναι το όνομα του Robert Dilts.
Ξεκινώντας ως μαθητής και συνάδελφος, έχτισε ένα ελαφρώς διαφορετικό, «δικό» του NLP. Και αν χαρακτηρίσετε εν συντομία το "NLP σύμφωνα με τον Dilts", τότε αυτή είναι, πρώτα απ 'όλα, μια προσέγγιση που δίνει μεγάλη προσοχή στην απάντηση στις ερωτήσεις "γιατί;" και "ποιος είμαι;"
Όταν κάνετε την ερώτηση «γιατί;», θα ακούσετε την πεποίθηση του ατόμου ως απάντηση. Για το ποιος είναι, τι συμβαίνει στον κόσμο και τι δεν συμβαίνει, τι είναι καλό ή κακό, σωστό ή λάθος, δυνατό ή αδύνατο και πολλά άλλα. Αυτό είναι που μας βοηθά να περιηγηθούμε στον κόσμο, να επιλέξουμε μονοπάτια, να δράσουμε και να μπερδευόμαστε στις πράξεις μας….
Αυτή είναι η ίδια η «ουσία»… Και, πιθανότατα, η ελπίδα και η επιθυμία να την φτάσουμε είναι λίγο αφελής και καταδικασμένη εκ των προτέρων… Αν και, διαβάζοντας ένα βιβλίο, διαπιστώνεις ότι ακόμα κι αν κινείσαι αναζητώντας αυτές τις απαντήσεις, μπορείς να μάθεις και αλλάξτε πολλά, βοηθήστε τον εαυτό σας, την οικογένειά σας και τους πελάτες σας. Περιγράφει τεχνικές, περιπτώσεις από την πρακτική και, επιπλέον, αφού το διαβάσετε, μπορείτε να μάθετε πολλά για τον συγγραφέα, ο οποίος είναι πολύ ειλικρινής.
Τα «Convictions» του R. Dilts σηματοδοτούν την αλλαγή στην περίοδο ανάπτυξης του NLP, που κάποτε αρνιόταν άλλες μεθόδους ψυχοθεραπείας, στο στάδιο στο οποίο ο NLP αναζητά ομοιότητες και αναγνωρίζει τον εαυτό του ως μέλος της οικογένειας, όπου είναι δυνατόν να μαθαίνει από τους μεγαλύτερους χωρίς να εγκαταλείπει τη μοναδικότητα και την πρωτοτυπία του.
Το NLP δεν είναι πλέον μια μέθοδος επίλυσης προβλημάτων τριών λεπτών. Καταργώντας αυτόν τον περιορισμό, το βιβλίο ανοίγει πολλούς νέους, ενδιαφέροντες και σαγηνευτικούς δρόμους. Ίσως αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον Ρώσο αναγνώστη, για τον οποίο η μαγεία των πρώτων χρόνων γνωριμίας με το NLP μπορεί να έχει αρχίσει να ξεθωριάζει λίγο όταν συναντά έναν νευρωτικό που δεν πρόκειται να γιατρευτεί σε μια συνεδρία.
Οι ήρωες του βιβλίου είναι, πρώτα απ' όλα, πελάτες: «συνηθισμένοι νευρωτικοί» και «σχιζοφρενείς», τους οποίους ο Ντιλτς δεν διαγιγνώσκει ποτέ, αλλά απλώς βοηθά να ξετυλιχθεί το κουβάρι των προβλημάτων. Αυτοί είναι οι συγγενείς και οι φίλοι του συγγραφέα - ο πατέρας του, που πεθαίνει και ταυτόχρονα νικά το θάνατο, μια μητέρα που εμπιστεύεται τον γιο της να γίνει ψυχοθεραπευτής της και αλλάζει το οικογενειακό της σενάριο, μια καρκινοπαθής, ο Θεός και ο Άνθρωπος - ο Αϊνστάιν, που αποφάσισε να κατανοήσει το Θείο του σχέδιο.
Στο βιβλίο, που ξεκινά με ευγνωμοσύνη προς τους δασκάλους και τους συνεργάτες και τελειώνει με την ευγνωμοσύνη προς τους ακροατές και τους αναγνώστες, υπάρχει πολλή ελπίδα για ταπεινότητα και αγάπη... Και ταυτόχρονα, η γλώσσα του είναι στεγνή και «τεχνική», και είναι τόσο εύκολο να σκοντάφτεις όταν διαβάζεις «αποτύπωμα», «αναπαράσταση», «αγκύρωση», «κινητική» κ.λπ. Μου φαίνεται ότι για τον συγγραφέα δεν υπάρχει αντίφαση μεταξύ άλγεβρας και αρμονίας. Η απροσωπία των μεθόδων και των τύπων δεν αποκτά ποτέ ξεχωριστή δύναμη. Υπάρχει μόνο "για", μόνο "όπως ισχύει για"... Μου θυμίζει έναν γιατρό που μιλάει στο κρεβάτι ενός ασθενούς για τέτοια ανυπόφορα πράγματα όπως ο παλμός, η αναπνοή, ο αριθμός των λευκοκυττάρων. Και ταυτόχρονα ευγενικό, ζεστό, προσεκτικό, υποστηρικτικό βλέμμα.
Έχοντας επισκεφτεί τον «πλανήτη των ανθρώπων» του Ρόμπερτ Ντιλτς, ίσως θελήσετε να τον επισκεφθείτε ξανά - ο τρίτομος «Στρατηγικές των μεγαλοφυιών» του θα κυκλοφορήσει σύντομα από τον εκδοτικό μας οίκο. Απλά μην πάτε με άδεια χέρια. Οι ερωτήσεις σας "γιατί;" και ποιός?" θα είναι πολύ χαρούμενος.
Έλενα Γουίλ-Γουίλιαμς
Με τον βαθύτατο σεβασμό, αυτό το βιβλίο είναι αφιερωμένο στους ανθρώπους της Ανατολικής Ευρώπης, οι οποίοι έδειξαν στον κόσμο την πραγματική δύναμη και δύναμη της πραγματικής αλλαγής πεποιθήσεων.
Ευχαριστώ
Υπάρχουν αρκετά στοιχεία στα οποία βασίζεται η διαδικασία δημιουργίας και ανάπτυξης οποιασδήποτε προσέγγισης, τεχνικής, ιδέας ή ολόκληρης θεωρίας. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν πάντα δύο όψεις στη δημιουργικότητα: η εννοιολογική και η επιχειρησιακή. Τα εννοιολογικά στοιχεία χρησιμεύουν ως θεωρητική βάση. Το Operational θα πρέπει να βοηθά στην εφαρμογή αυτού που έχει δημιουργηθεί στην πράξη.
Υπάρχουν κύριοι κύριοι ρόλοι στην εννοιολογική και λειτουργική ανάπτυξη. Ο ρόλος του δημιουργού είναι η αφετηρία στην ανάπτυξη. Επιπλέον, σημαντική είναι η εννοιολογική και επιχειρησιακή προέλευση, οι συνεισφορές άλλων ανθρώπων, καθώς και ο ρόλος των οπαδών και εκείνων που εμπλέκονται στην περαιτέρω ανάπτυξη της προσέγγισης, την προσαρμογή της και την «κάθαρση» του υλικού.
Κατά την ανάπτυξη του υλικού που περιγράφεται σε αυτό το βιβλίο, έλαβα την υποστήριξη πολλών ανθρώπων στους οποίους θα ήθελα να εκφράσω την ευγνωμοσύνη μου.
Οι τεχνικές επανεκτύπωσης έχουν το δικό τους εννοιολογικό και λειτουργικό υπόβαθρο. Εννοιολογικά, η έννοια της επανεκτύπωσης βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη της έννοιας της αποτύπωσης από τον Konrad Lorenz, που επεκτείνεται στην έννοια της επανεκτύπωσης του Timothy Leary. Είναι αδύνατο να μην σημειωθεί η συμβολή σε αυτή την έννοια των ιδεών του Sigmund Freud, που εκφράζονται στο έργο του "The Study of Hysteria", καθώς και στο έργο της διάσημης οικογενειακής θεραπεύτριας Virginia Satir. Λειτουργικά, η επανεκτύπωση ως τεχνική σχετίζεται με την τεχνική της αλλαγής της προσωπικής ιστορίας, η οποία προτάθηκε από τους ιδρυτές του NLP, Richard Bandler και John Grinder.
Η τεχνική της μετατροπής της αποτυχίας σε ανατροφοδότηση χρησιμοποιώντας κλειδιά οπτικής πρόσβασης και στρατηγικές σκέψης αναπτύχθηκε από εμένα και τους συναδέλφους μου στην αρχή της ανάπτυξης του NLP και περιγράφεται στον πρώτο τόμο του Neuro-Linguistic Programming. Αυτή η τεχνική επηρεάστηκε σε μεγάλο βαθμό από το έργο του Max Wertmeier και των συναδέλφων του ψυχολόγων Gestalt.
Η ανάπτυξη των τεχνικών ενσωμάτωσης πεποιθήσεων οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στον συνδυασμό τεχνικών συμφιλίωσης και αναπλαισίωσης. Εννοιολογικά, επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το έργο του Fritz Perls και της Virginia Satir.
Η θεμελιώδης ιδέα της ιδέας των λογικών επιπέδων και της αλλαγής των πεποιθήσεων διατυπώθηκε από τον Gregory Bateson στο έργο του για τα συστήματα και τη σχιζοφρένεια. Με ενέπνευσε πολύ να αναπτύξω περαιτέρω αυτή την ιδέα από την εργασία και την παρατήρηση της πρακτικής του Milton Erickson.
Η χωρική εφαρμογή της τεχνικής timeline αναπτύχθηκε στη σειρά σεμιναρίων «Σύνταξη» που έτρεξα με τον John Grinder. Σε αυτά τα εργαστήρια, έχουμε παρατηρήσει τα θετικά αποτελέσματα των τεχνικών αλλαγής αντιληπτικών θέσεων και του Μετα-καθρέφτη.
Μια τεράστια υποστήριξη ήρθε από τον συνάδελφό μου Todd Epstein, ο οποίος ήταν ο πρώτος που «δοκίμασε» τις εφευρέσεις μου και μου έδωσε σχόλια, εμβαθύνοντας στις ιδέες μου.
Θα ήθελα να εκφράσω τη βαθιά μου ευγνωμοσύνη στη Louise Bellaire για την προετοιμασία του χειρογράφου για αυτό το βιβλίο, και στον Alan Monart και την Anna Pierd, οι οποίοι υποστήριξαν τα εργαστήρια στα οποία βασίζεται αυτό το βιβλίο.
Εισαγωγή
Οι πεποιθήσεις μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη συμπεριφορά μας. Είναι γενικά αποδεκτό ότι αν κάποιος πιστεύει πραγματικά ότι μπορεί να κάνει κάτι, τότε σίγουρα θα το κάνει. Αλλά αν είναι πεπεισμένος για το αδύνατο αυτό, καμία δύναμη δεν αρκεί για να τον πείσει για το αντίθετο. Πεποιθήσεις όπως «Είναι πολύ αργά», «Δεν υπάρχει τίποτα να γίνει, είμαι ανίσχυρος εδώ», «Είμαι θύμα περιστάσεων», «Αφού έχει πέσει στην τύχη μου, δεν υπάρχει πού να πάω» - μπορεί συχνά να είναι ένα εμπόδιο που δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να χρησιμοποιήσει πλήρως το πλήρες δυναμικό των φυσικών του πόρων και την ασυνείδητη ικανότητα (ασυνείδητη ικανότητα). Οι πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας και τις δυνατότητές μας στον κόσμο γύρω μας επηρεάζουν σταθερά και σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες. Ο καθένας έχει πεποιθήσεις που χρησιμεύουν ως πηγή, και μαζί με αυτό, πεποιθήσεις που εμποδίζουν την κίνηση προς τα εμπρός.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν, για παράδειγμα, ότι το σύστημα πεποιθήσεών τους μπορεί να επηρεάσει άμεσα και έμμεσα την υγεία τους. Τις περισσότερες φορές, δεν είναι δύσκολο να εντοπιστούν αρνητικές πεποιθήσεις που οδηγούν σε τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες για τη γενική υγεία, όπως η ανάπτυξη κακών συνηθειών, η αυξημένη κόπωση, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και οι αγχωτικές καταστάσεις. Πώς, λοιπόν, πρέπει να ενεργήσει κανείς για να αποκτήσει αντί για αρνητικές πεποιθήσεις πεποιθήσεις που έχουν ευεργετική επίδραση σε γενική κατάστασηανθρώπινη υγεία?
Σχεδόν όλοι όσοι ασχολούνται επαγγελματικά με την ανθρώπινη υγεία αναγνωρίζουν ότι το συνολικό ηθικό του ασθενούς είναι ο παράγοντας που επηρεάζει περισσότερο τη διαδικασία ανάρρωσης. Ωστόσο, υπάρχει ένας πολύ περιορισμένος αριθμός στερεών ή αξιόπιστων μεθόδων που μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να ξεπεράσει τον φόβο ή την απάθεια που τον υπερνικάει και να επιτύχει μια σύμφωνη «θετική κατάσταση του νου».
Σε όλη την ιστορία της ιατρικής έρευνας, έχει επανειλημμένα επιβεβαιωθεί ότι τα φάρμακα με αποτέλεσμα μόνο εικονικό φάρμακο μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικά με τα πιο ισχυρά φάρμακα. Ωστόσο, η αιτία αυτού του φαινομένου παραμένει ένα μυστήριο. Πολλοί ερευνητές πιστεύουν μάλιστα ότι μπορεί να υπάρχει «αντίστροφη επίδραση του εικονικού φαρμάκου», που οδηγεί στην εμφάνιση πολλών ασθενειών. Είναι όμως δυνατόν να αντλήσουμε άμεσα από αυτή την πηγή ζωτικότητας και να την ωφελήσουμε προς όφελος ενός ατόμου που αναζητά θεραπεία;
Ακόμη και αυτές οι πεποιθήσεις που έχουν σχηματίσει άλλοι άνθρωποι σε σχέση με εμάς μπορούν να έχουν επίδραση σε εμάς. Αυτό αποδείχθηκε σε μια πολύ πρωτότυπη μελέτη, στην οποία μια ομάδα παιδιών με μέσο επίπεδο νοημοσύνης χωρίστηκε σε δύο ίσες υποομάδες με εντελώς τυχαίο τρόπο. Ένα από αυτά ανατέθηκε σε έναν δάσκαλο ως ομάδα «χαρισμένων» παιδιών. Το δεύτερο - σε άλλο δάσκαλο, αλλά ήδη ως ομάδα "υστερούν". Ένα χρόνο αργότερα, και οι δύο υποομάδες επαναπιστοποιήθηκαν για το επίπεδο νοητικής ανάπτυξης. Και δεν είναι καθόλου περίεργο ότι τα περισσότερα από τα παιδιά που αυθαίρετα καταγράφηκαν ως «χαρισματικά» έλαβαν πολύ υψηλότερη βαθμολογία από την προηγούμενη αξιολόγηση, ενώ τα περισσότερα από αυτά που προσδιορίστηκαν ως «υστερούντα» ...
Ρόμπερτ Ντιλτς
Εστίες της γλώσσας. Αλλαγή πεποιθήσεων με το NLP
Πρόλογος
Πρόκειται για ένα βιβλίο που ετοιμάζομαι να γράψω πολλά χρόνια. Μιλάει για τη μαγεία της γλώσσας, βασισμένη στις αρχές και τους ορισμούς του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Συνάντησα για πρώτη φορά το NLP πριν από περίπου είκοσι πέντε χρόνια σε ένα μάθημα γλωσσολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στη Σάντα Κρουζ. Αυτά τα μαθήματα διδάχθηκαν από έναν από τους ιδρυτές του NLP, τον John Grinder. Μέχρι τότε, αυτός και ο Ρίτσαρντ Μπάντλερ είχαν μόλις ολοκληρώσει τον πρώτο τόμο της θεμελιώδους δουλειάς τους, The Structure of Magic. Σε αυτό το βιβλίο, μπόρεσαν να μοντελοποιήσουν τα γλωσσικά μοτίβα και τις διαισθητικές ικανότητες τριών από τους πιο επιτυχημένους ψυχοθεραπευτές στον κόσμο (Fritz Perls, Virginia Satir και Milton Erickson). Αυτό το σύνολο προτύπων (γνωστό ως «μετα μοντέλο») μου επέτρεψε, έναν τριτοετή πολιτικό επιστήμονα χωρίς πρακτική εμπειρία στην ψυχοθεραπεία, να κάνω ερωτήσεις που θα έκανε ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής.
Η κλίμακα των δυνατοτήτων του μεταμοντέλου και η ίδια η διαδικασία του μόντελινγκ μου έκανε τεράστια εντύπωση. Ένιωσα ότι το μόντελινγκ μπορεί να εφαρμοστεί ευρέως σε όλους τους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας, είτε είναι πολιτική, τέχνη, διοίκηση, επιστήμη ή παιδαγωγική ( Μοντελοποίηση με NLP, Dilts, 1998). Η χρήση αυτών των τεχνικών, κατά τη γνώμη μου, θα μπορούσε να οδηγήσει σε σημαντικές αλλαγές όχι μόνο στην ψυχοθεραπεία, αλλά και σε πολλούς άλλους τομείς στους οποίους εμπλέκεται η διαδικασία της επικοινωνίας. Δεδομένου ότι ήμουν πολιτικός φιλόσοφος εκείνη την εποχή, η πρώτη μου πρακτική μοντελοποίηση προσπαθούσε να εφαρμόσω τα γλωσσικά φίλτρα που χρησιμοποιούσαν οι Γκρίντερ και Μπάντλερ για να αναλύσουν το έργο των ψυχοθεραπευτών προκειμένου να αναδείξουν ορισμένα πρότυπα στους Διαλόγους του Πλάτωνα.
Η μελέτη ήταν τόσο συναρπαστική όσο και ενημερωτική. Παρόλα αυτά, ένιωσα ότι το χάρισμα της πειθούς του Σωκράτη δεν μπορούσε να εξηγηθεί μόνο με το μετα-μοντέλο. Το ίδιο ίσχυε και για άλλα φαινόμενα που περιγράφονται από το NLP, όπως τα κατηγορήματα αναπαραστατικού συστήματος (περιγραφικές λέξεις που υποδεικνύουν μια συγκεκριμένη αισθητηριακή μορφή: "βλέπω", "κοιτάω", "ακούω", "ήχος", "αισθάνομαι", "αφή" κ.λπ. .). . Π.). Αυτά τα γλωσσικά χαρακτηριστικά κατέστησαν δυνατή τη διείσδυση στην ουσία του σωκρατικού δώρου, αλλά δεν μπορούσαν να καλύψουν πλήρως όλες τις διαστάσεις του.
Συνέχισα να μελετώ τα γραπτά και τα λόγια εκείνων που κατάφεραν να επηρεάσουν την πορεία της ιστορίας - Ιησούς από τη Ναζαρέτ, Καρλ Μαρξ, Αβραάμ Λίνκολν, Άλμπερτ Αϊνστάιν, Μαχάτμα Γκάντι, Μάρτιν Λούθερ Κινγκ κ.λπ. Με τον καιρό, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι Όλοι χρησιμοποίησαν ένα ένα βασικό σύνολο προτύπων με τα οποία επηρέασαν τις κρίσεις των άλλων. Επιπλέον, τα μοτίβα που κωδικοποιήθηκαν στα λόγια τους συνέχισαν να επηρεάζουν και να καθορίζουν την ιστορία ακόμη και χρόνια μετά το θάνατο αυτών των ανθρώπων. Τα τεχνάσματα της γλώσσας είναι μια προσπάθεια αποκρυπτογράφησης ορισμένων από τους πιο σημαντικούς γλωσσικούς μηχανισμούς που βοήθησαν αυτούς τους ανθρώπους να πείσουν τους άλλους και να επηρεάσουν την κοινή γνώμη και τα συστήματα πεποιθήσεων.
Το 1980, κατά τη διάρκεια της συνομιλίας μου με έναν από τους ιδρυτές του NLP, τον Richard Bandler, έμαθα να αναγνωρίζω αυτά τα μοτίβα και να απομονώνω την επίσημη δομή τους. Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου, ο Bandler, ένας δεξιοτέχνης της γλώσσας, μας παρουσίασε ένα γελοίο αλλά παρανοϊκό σύστημα πεποιθήσεων και πρότεινε να προσπαθήσουμε να τον κάνουμε να αλλάξει αυτές τις πεποιθήσεις (βλ. Κεφάλαιο 9). Παρά τις καλύτερες προσπάθειές τους, τα μέλη της ομάδας δεν μπόρεσαν να επιτύχουν κανένα αποτέλεσμα: το σύστημα του Bandler ήταν απόρθητο επειδή χτίστηκε σε αυτό που αργότερα ονόμασα «ιοί της σκέψης».
Άκουσα κάθε λογής λεκτικά «πλαίσια» που δημιουργήθηκαν αυθόρμητα από τον Μπάντλερ και ξαφνικά διαπίστωσα ότι κάποιες από αυτές τις δομές μου ήταν γνωστές. Ενώ ο Μπάντλερ χρησιμοποιούσε αυτά τα μοτίβα με «αρνητικό» τρόπο για να είναι πιο πειστικός, συνειδητοποίησα ότι τέτοιες δομές χρησιμοποιήθηκαν από τον Λίνκολν, τον Γκάντι, τον Ιησού και άλλους για να προωθήσουν θετικές και ριζικές κοινωνικές αλλαγές.
Ουσιαστικά, αυτά τα μοτίβα αποτελούνται από λεκτικές κατηγορίες και χαρακτηριστικά, με τη βοήθεια των οποίων η γλώσσα μας επιτρέπει να σχηματίσουμε, να αλλάξουμε ή να μεταμορφώσουμε τις βασικές πεποιθήσεις ενός ατόμου. Τα τεχνάσματα της γλώσσας μπορούν να περιγραφούν ως νέα «λεκτικά πλαίσια» που επηρεάζουν τις πεποιθήσεις και τους νοητικούς χάρτες στους οποίους βασίζονται αυτές οι πεποιθήσεις. Στις δύο δεκαετίες που πέρασαν από την ανακάλυψή τους, αυτά τα μοτίβα έχουν κερδίσει το δικαίωμα να ονομάζονται ένα από τα πιο παραγωγικές μεθόδουςαποτελεσματικές πεποιθήσεις που δημιουργούνται από το NLP και είναι ίσως το καλύτερο μέσο αλλαγής πεποιθήσεων στη διαδικασία της επικοινωνίας.
Ωστόσο, αυτά τα μοτίβα είναι αρκετά δύσκολο να μελετηθούν επειδή περιλαμβάνουν λέξεις και οι λέξεις είναι εγγενώς αφηρημένες. Στο NLP, είναι γενικά αποδεκτό ότι οι λέξεις είναι επιφανειακές δομές,αντιπροσωπεύοντας ή εκφράζοντας βαθιές δομές.Για να κατανοήσουμε σωστά και να εφαρμόσουμε δημιουργικά οποιοδήποτε γλωσσικό πρότυπο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τη «βαθιά δομή» του. Διαφορετικά, μπορούμε μόνο να μιμηθούμε παραδείγματα γνωστά σε εμάς. Έτσι, μαθαίνοντας τα «Κόλπα της Γλώσσας» και χρησιμοποιώντας τα στην πράξη, είναι απαραίτητο να διακρίνουμε το αληθινό μαγείακαι μπανάλ κόλπα. Η μαγεία της αλλαγής προέρχεται από αυτό που κρύβεται πίσω από τις λέξεις.
Μέχρι σήμερα, η διδασκαλία αυτών των προτύπων περιορίζεται στην εξοικείωση των μαθητών με ορισμούς και λεκτικά παραδείγματα διαφόρων γλωσσικών δομών. Οι μαθητές αναγκάζονται να κατανοήσουν διαισθητικά τις βαθιές δομές που είναι απαραίτητες για τη δημιουργία προτύπων από τον εαυτό τους. Αν και τα παιδιά μαθαίνουν μητρική γλώσσαΟμοίως, αυτή η μέθοδος επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς.
Μερικοί άνθρωποι (ειδικά αν αγγλική γλώσσαδεν είναι εγγενές σε αυτούς) τα μοτίβα των "Tricks of the tongue" παρ' όλη την αποτελεσματικότητά τους μπορεί να φαίνονται πολύ περίπλοκα ή ακατανόητα. Ακόμη και οι επαγγελματίες NLP με χρόνια εμπειρίας δεν είναι πάντα ξεκάθαροι για το πώς αυτά τα μοτίβα ταιριάζουν με άλλες έννοιες του NLP.
Αυτά τα μοτίβα χρησιμοποιούνται συχνά στην πολεμική ως μέθοδος διεξαγωγής μιας συζήτησης ή δημιουργίας αποδεικτικών στοιχείων. Αυτό τους χάρισε τη φήμη ως ένα δυνητικά ισχυρό εργαλείο.
Μερικές από αυτές τις δυσκολίες απλώς αντικατοπτρίζουν την ιστορική εξέλιξη των ίδιων των προτύπων. Εντόπισα και επισημοποίησα αυτά τα μοτίβα προτού είχα την ευκαιρία να εξερευνήσω πλήρως τις βαθιές δομές της αλλαγής πεποιθήσεων και πεποιθήσεων και τη σχέση τους με άλλα επίπεδα μάθησης και αλλαγής. Από τότε κατάφερα να εξελιχθώ ολόκληρη γραμμήτεχνικές για την αλλαγή των πεποιθήσεων, όπως η επανεκτύπωση, το μοτίβο μετατροπής ενός λάθους σε ανατροφοδότηση, η τεχνική εγκατάστασης πεποιθήσεων, ο μετα-καθρέφτης και η ενσωμάτωση αντικρουόμενων πεποιθήσεων. Αλλαγή Συστημάτων Πεποιθήσεων με NLP, Dilts, 1990 και Πεποιθήσεις: Μονοπάτια για την υγεία και την ευεξία, Dilts, Hallbom & Smith, 1990). Και μόνο μέσα τα τελευταία χρόνιαΆρχισα να καταλαβαίνω αρκετά ξεκάθαρα πώς διαμορφώνονται και στερεώνονται οι πεποιθήσεις σε γνωστικό και νευρικό επίπεδο, προκειμένου να περιγράψω εξαντλητικά και ταυτόχρονα συνοπτικά τις βαθιές δομές που αποτελούν τη βάση του Tricks of Language.
